ЙОГА ПЕРЕД СНОМ -Тибетские поющие чаши - Йога chilelavida

Серия "Йога для начинающих" все видео • ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ...
Рекомендации:
1. Слушайте тело, не занимайтесь через боль, не терпите неприятные ощущения ради достижения какой-то формы асаны
2. Заниматься можно как с утра, так и вечером, пробуйте варианты, анализируйте ощущения, выбирайте оптимальный вариант
3. Заниматься можно каждый день, через день или реже слушая тело. Не перегружайте тело, чрезмерные усилия создадут постоянное напряжение в мышцах, особенно, если вы часто пребываете в стрессе. Но также анализируйте моменты лени и нежелания заниматься вообще, что за этим? Возможно, нужен отдых, или попробовать другую активность
4. Вы можете повторять видео много раз, постоянно находя для себя новые более углубленные формы, все упражнения базовые, и гармонично подготавливают тело, делают его более сильным и гибким
5. Не рекомендуется во время менструации. Специальные видео для этих дней тут
• Женская ЙОГА
Уровни (условная классификация для упрощения навигации)
А - начинающий с нуля
А+ - начинающий
В - уверенный начинающий/продолжащий
В+ - продолжающий
С - уверенный продолжающий
C+ - продвинутый
Мои платные программы:
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/o...
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/o...
Это видео-демонстрация, не являющееся обучающим материалом. Рекомендуется заниматься любой физической активностью под руководством опытного инструктора присутствующего лично рядом
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях
или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Если есть проблемы с позвоночником, дископатия, грыжи и т.д. обратитесь к йога терапевту в индивидуальном порядке
Комплекс-демонстрация рассчитан на здорового человека не имеющего
противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Противопоказан при беременности
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

[@annchicken9505]

Намасте ❤️

[@ларисапарфенова-б5и]

спасибо.спасибо.спасибо!

[@ЛесяЯ-д5р]

Ух ты🌹🌹🌹🌹

[@ЕленаБебых]

Ох! Это потрясающе! Как будто я не лежала на коврике, а где-то летала. Спасибо большое за такое волшебное ощущение.

[@irinabl931]

Точно...🤩

[@kolspawn]

С вами я практически ежедневно занимаюсь йогой , приятный темп , голос. Благодарю вас

[@АндрейСуворовС]

Благодарю

[@ireneiren3133]

ЩИРО ДЯКУЮ!

[@natalybream4328]

Это что-то невероятное! 😍

[@ЛилияНикольская-т6ф]

Благодарю❤ спасибо за ваш труд. Всем мира и добра.

[@irynaskvortsova6996]

Muchas gracias. Encantada!

[@АааАаа-ф7к]

Дякую за практику🙂

[@ПолинаКузнецова-у8й]

Это моя любимая практика💗

[@ИннаМаксимова-й3щ]

Сегодня тоже выбрала эту практику т.к плохо себя чувствую. Но чудо после этой невероятной музыки, у меня ритм сердца восстановился. Огромное спасибо.

[@ХристинаФокша-р7х]

Дякую за практику! Такий спокій , захотілося поспати після практики! Дуже класно! Зніміть ще такі практики з чашами❤️🧡🧡

[@Gorbu6ka]

Благодарю)) так легко стало после практики....

[@alinalova]

❤❤❤

[@viktoriia5241]

Спасибо огромное за ваш труд! Благодаря вашим занятиям я полюбила растяжку, сейчас уже не такая деревянная)) занимаюсь только с вами, других даже смотреть не хочется. Очень приятный голос, прям мррр! Очень нравится, что всё только через приятные ощущения и любовь к своему телу.

[@Kykyn77]

Супер!!! Делаю с вами все практики!!! Чаши, это волшебно!! Я прям кайфанула) Благодарю! 💚

[@Наталья-у3р6ш]

Классно🔥🔥🔥

[@natalykorovina7249]

Леночка,поющие чаши это так щдорово))))

[@HEALINGBOWLSingingBowls]

Прекрасный инструмент для йоги и медитаций! Всем рекомендуем!

[@АнастасияЛ-ы5т]

Супер!

[@ita2core74]

Не могу ни с кем заниматься больше , смотрю и все не то , всегда возвращаюсь к вам ❤️

[@ЕленаСизова-и3щ2л]

Лена, как я люблю йогу с вами! Наконец-то нашла «своего» мастера 💛 Есть практики на любое состояние и настроение. Волшебно.

[@sofyatatts]

Практика наслаждения!)) Благодарю, Леночка!

[@moyychastok]

Очень🧘‍♀️💛

[@Lara_01-r1p]

Благодарю за эту практику, обожаю ваши чаши, это просто космос, у вас очень эффективно получается на них играть, в позиции сидя у меня тело само начинает под эти вибрации оплачиваться, а я с интересом изнутри наблюдаю за ощущениями. Ощущения просто шикарные, не хочется что бы это прекращалось.
В одном из комментариев я просила что бы вы записали хотя бы одно видео, только с чашами, что бы просто лечь в шавасану и наслаждаться звуком. Что бы в любой момент к ней можно было возвращаться. Увереннс многие тут тоже хотели бы подобного рода видео. Надеюсь вы прочитаете и когда нибудь запишите 🙏🙏🙏🙏

[@ЕкатеринаУшпарская-т8м]

Спасибо Вам за чудесную практику, это было волшебно ! 🙏🏼

[@ОлегНікітюк-р1о]

Лайк

[@ОльгаКалугіна]

Чудесно!!

[@Олеся-у9в]

Благодарю Лена, теперь это моя самая любимая йога перед сном❤

[@thewhitemagician510]

бесконечно благодарю вас, Леночка!

[@Natali_vl]

🙏💐

[@leornus]

Лена, намаскар! все отлично получилось. У меня сейчас горе, не могу дышать нормально, только это вот и помогает. Твои практики.

[@СветланаПрокушева-л9э]

Супер!!! Класс!!!

[@saule12343]

Om🙏

[@polinadyachenko1088]

Волшебно! Благодарю🙏🏼❤️

[@ЕленаЛи-п1з]

Благодарю🌺🙏

[@СказочноеПутешествие-б9э]

Вы лучшая! Благодарю🙏

[@sourlemonp3600]

Отличный выпуск)

[@НаташаТимофеева-п7ъ]

Благодарю👍👍👍🙏😇

[@marinainanova166]

прекрасная практика на утро для мягкого пробуждения организма и дальнейшего получения заряда бодрости!)) я слышала поющие чаши вживую, вибрация нереальная! У Вас на видео этот эффект можно прочувствовать, в наушниках;) Спасибо за такую практику!

[@08Alinka08]

Благодарю вас Леночка!

[@NadinWood]

Спасибо Большое! 🙏

[@АннаГолобородова-б3о]

Волшебная практика🥰😍

[@hohmach777]

Спасибо, это прекрасная практика 🙏🏽

[@OlgaKlim-kp2rj]

Спасибо! Ждём ещё!

[@juliia_medova]

Чудесно! ❤️

[@МарияПатрашова-д3ь]

Спасибо,Леночка,обожаю практики вместе с вами! Здоровья Вам и мирного неба нам всем!❤

[@CelarisLAX]

Божественно. Не представляю как это звучит в реальности, аж захотелось тоже научиться играть на таких

[@ЛидияКрадинова-о3у]

Великолепные чаши любимые !!!! Не раз уже делала эту практику с тобой, Леночка! Благодарю миллион раз! Обнимашки! Намасте!

[@katykosmos]

Ура!!!Йога с поющими чашами,давненько не было такого ❤️
Благодарим вас,Елена❤️❤️❤️

[@annatuzikova603]

[@welcometorussia369]

Вы богиня 🙏

[@Анастасия-м9в4ц]

Очень здорово!!!

[@ЕленаЩербакова-у1ж]

Как это здорово! Благодарю Вас, Еленочка!!!

[@vikasp5254]

Благодарю "n"-ое каличества раз🙏

[@marinaklimenko5150]

Спасибо!

[@ДинаЗарипова-п7ц]

Волшебно 🙏

[@elenasulyaeva3122]

На ночь, то что доктор прописал! Спасибо!

[@АнастасияВиноградова-ц1ъ]

волшебно, благодарю

[@МарияКострыгина-з8о]

Благодарю за чудесную практику и волшебный звучание чаш❤

[@irinabl931]

Звучит отлично спасибо Леночка

[@ЛераДонцова-с6з]

Это прекрасно

[@UNITE_MEDITATION]

Леночка, это волшебно! 🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️

[@Anna_danceyoga]

Это было прекрасно! Звук замечательный, игра восхитительная)

[@ВалентинаЛагодина-г9д]

Запишите хоча би еще одно такое видео с чашами!!! В наушника - идеально!!! Благодарю, прочувствовала!!!

[@ТаняМ-ш3ы]

Это было великолепно! Спасибо большое!

[@luxhouse9419]

Супер, необыкновенная практика! Дякую💙💛🙏🏻

[@AlenaVla]

Вдохновляет 🙏

[@ЛенаБондаренко-с7ф]

Сердечно благодарю за прекрасные звуки и светлый настрой. Лена, пусть вам с торицей возвращаются умиротворение, радости и блаженство, которыми вы заряжаете людей через свои занятия, где бы вы сейчас не находились и чем бы не занимались! Лёгкого полета творчества Вам в жизни в любых проявлениях.

[@ТамараПромтова]

Непостижимо ❤️спасибо!

[@annaigorevna103]

Благодарю, мне очень понравилась практика с волшебным звучанием 🌠🌠🌠

[@user-irina-rouz]

Люблю слушать перезвон колоколов, поющие чаши что то подобное, завораживает и расслабляет. Спасибо. Ставьте чаще .

[@nataliapivovar211]

Благодарю вас! Прекрасная вечерняя практика! Ваши поющие чаши волшебны! БЛАГОДАРЮ!!!

[@allarus9876]

Леночка - Вы Умница и Красавица и просто Волшебница! На мосте !!!

[@natalykorovina7249]

Оеночка Вы просто клад)))Какая милая)))Чудесные ощущения!!!!

[@Лёлик-д1ш]

Благодарю Вас! 🙏🙏🙏🌸🌸🌸

[@olgahengst8413]

Обожаю этот ролик, бесчестное количество раз слушаю. И ваш голос тоже так прекрасен, как поющая чаша

[@АнастасияПерлей]

это великолепно (❁´◡`❁)

[@МарияЛягинскова]

Супееер практика!! Спасибо🙌🏻🙌🏻💓Повторяю уже несколько вечеров подряд😌

[@alona_lutojeva1]

Благодарю ❤Леночка 🙏Намасте.Всем отправляю,Лучик Света 🕊️🤍

[@Константин-ц9ш8т]

Благодарю за практику 🙏🙏🙏

[@Ladolya5]

Лена, твои видео всегда заряжают, а твоя подача настроение поднимает! Ура! Благодарю от всего сердца ❤️

[@ПолинаМолодцова-т8ц]

Ещё одна ШИКАРНАЯ и ДУШЕВНАЯ практика! Спасибо Вам за нее!

[@Ирина-р4м7г]

Лена это так прекрасно))), благодарю тебя)

[@YanaLoona]

Благодарю. Чаши звучали прекрасно!!!!

[@nataliiadubrovyk8655]

Это было очень расслабляюще. Чаши звучат прекрасно. Благодарю вас за ещё одну прекрасную практику

[@НастяДементьева-ы8л]

Благодарю
Вся тяжесть и плохие мысли исчезли. Наполнилась любовью и гармонией ❤

[@sina2044]

Замечательно! ❤ Благодарю 🙏

[@natalisigidova9395]

Благодарю! Потрясающая практика, я даже слов подобрать не могу. 🙏🏻

[@ЕкатеринаСазонова-б7ж]

Отличный Релакс! А с чашами вообще 🧘‍♂️ медитация все время! Звук довольно качественный! Но в живую , видимо , вообще что-то нереальное.... спасибо ☺️ 🙏

[@sofyatatts]

Волшебство и любовь 💓

[@Mag_Empress]

Благодарю, очень расслабило...✨🙏✨

[@yulira9686]

Лучший канал для йоги и медитации❤

[@alyona_bargueva]

ЭТО БЫЛО ПРЕКРАСНО , СПАСИБО

[@zukhradelian3891]

Spasibo vam ogromnoe. Shikarnoe rasslablenie vsego tela i razuma

[@Lyubov_Kotenkova]

Благодарю!)
Сейчас лечусь от пневмонии, после выполнения практики под эти прекрасные звуки, прошли хрипы в груди. Вы волшебница!))

[@aurora7773]

Лена, вы просто чудо. Это будет мое любимое видео. Я просто улетаю. Спасибо

[@WurzelWasserPower]

Какая же ласковая практика, прямо как кошечка) Благодарю!