ازاي ترجع تلتزم بالدايت بعد ما فقدت الحماس

لطلب كتابي الالكتروني للوصفات الصحية:
‏thisisdrwaad.com
للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع:
انتظر فتح باب الاشتراك قريبا
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
#drwaad #intermittentfasting #diet

[@user-ft7lu6gr2m]

"ستبكي فرحاً على كرم الله لك ، فرجه قريب ، اصبر"

[@semoammar1778]

انتى اكيد مرقبانى 😂 كل مالغبط الاقيكى منزله فيديو عن كدة زى الفيديو اللى فات بتاع الوعى والالتزام ♥️ شكرا دكتور وعد

[@Amelamel-wm7yb]

وآلله كنت هقول نفس الكلام هي اكيد مراقبتنا ههه ههه 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🙈🙈🙈🙈🙈🙈

[@emanniazy164]

وانا بردو والله 😂❤💙

[@kawtarmoustadraf9968]

نفس الشيء بالنسبة لي 😃

[@rehabnagb]

كلنا نفس ذات الشخص

[@adilkhaled3957]

Oksm bellah se ana 7ass anha a3da f mo5eee wlahii 7ata el 7ata bta3t el kaza ra2eee nafs el ana 3mlto

[@raniamortada8343]

الفكرة اللى انتى بتطرحيها فى الفيديو ده
ينطبق على الآية االلى بتقول
(( إن الله لايغير مابقومٍ حتى يغيرو ما بأنفسم ))
الكلام ده جاى فى وقته تمام 😘😘

[@mohamedsayed9585]

الحمدلله اكملت الشهرين الان مع نظام الOMAD
النتائج خرافيه و اكثر من ماكنت اتوقع والاهم من فقداني للوزن و الوصول للوزن المثالي طبعا هو الاحساس بطاقه و شبع دائم لدرجه انني احيانا انسى وقت تناول الوجبة
شكرا دكتورة وعد ربنا يبارك ليك في علمك و يديك العافيه

[@hatemkhalifa3228]

ممكن نعرف ما هي مكونات الوجبة اليومية

[@lamarmoustafa7837]

نزلتي اد ايه في الوزن ارجو الرد

[@saharelshabka8603]

لو ممكن اعرف بتاكل ايه

[@kherahmoussa9288]

انا في شهرين نزلت ٢٠ بون يعني كل شهر ١٠ علي ٢ فطار وعشاء فقط الصيام ١٦ ساعة لا لنشويهات لا سكر والحلويات

[@user-zk3ez7uc7c]

مبروووك طمنا كم نزلت

[@user-ft7lu6gr2m]

- من سار على الدربِ وصل .!
وأيُ دَربٍ ألذّ من دربِ حفظ القرآن وتعلّمه .! ، ثِقْ أنَّك لن تبلغَ مجدًا ، ولن تصلَ للمعالي إلا بالصبرِ على عثرات الطريق ، إلا بتجاوزها ، إلا بالمجاهدة ، إلا بالاستعانة بالله واليقين به ، والدعاء بأن يمدك الله بالعون والقوة فلولاه ما شققت طريقًا ولا بلغت مجدًا..💛
-

[@user-ft7lu6gr2m]

قال ابن بطال-رحمه الله-:
‏"من كان كثير الذنوب وأراد أن يحطها الله عنه بغير تعب، فليغتنم ملازمة مصلاه بعد الصلاة ليستكثر من دعاء الملائكة واستغفارهم له".
‏شرحه لصحيح البخاري(٩٥/٢)

[@hendkishta9779]

الفيديو ده يفرق مع ناس كتير بصفة عامة في الحياة مش بس فالدايت ، Thanks Dr Waad 💙

[@omsondosbayome8606]

فعلا عندك حق

[@monafadl8532]

@Yioj Dduif مًخًممًخًًًًًًً. وًً. انا

[@monafadl8532]

@@omsondosbayome8606 عهر

[@monafadl8532]

@@omsondosbayome8606 و. ممًمًمًًمًً

[@mohamedabdulrahman8634]

😅 11:18 من/، 3&'

[@jowanaasiri4584]

دا اللي احتاجة في الوقت الحالي ،، شكراً د. وعد

[@janajana8099]

انا مستمتعة جدا بالدايت نزلت ٣٠كيلو على نصائحك وعلى فيديواتك...
تسلمي يارب

[@user-ft7lu6gr2m]

‏"إنَّ البرَكةَ لتَغْمُرُ العبدَ
‏بكثرَةِ صلاتهِ على النَّبيِّ"
صلوا عليه ﷺ

[@maysalounalzuhairi6218]

والله صار سنه ملتزمه بالصيام المتقطع وتركت كل الحلويات والمعجنات
بس رجعت اخربط هذه الايام 🥲

[@yomnasalem-vc4vf]

هترجع ان شاء الله

[@user-ft7lu6gr2m]

‏من فوائد كثرة الاستغفار هو المتاع الحَسَن..
‏ماهو المتاع الحَسَن؟ بأن يبدّل الله خوفكم أمناً، وفقركم غِناً، وشقائكم سعادة إلى نهاية حياتكم التي قدّرها الله 💗
إستغفر الله العظيم وأتوب إليه 🌸✨

[@amanysrecipes6962]

الفيديو ده تنميه بشريه اكتر منه يخص الدايت فقط ربنا يكرمك والله يا دكتور

[@hodayehia4079]

نصائح تنفع في امورحياتية كتيرة مش بس في الدايت شكرًا واعدتي وتنفع شعار اللي يقع لازم يقوم بنفسه

[@siri6113]

th-cam.com/video/RmtwrI9HVQk/w-d-xo.html👈

[@rorocut9471]

كلامها يوزن بالذهب 🥺انا فعلا لي اربع سنوات ماقدرت اوصل لهدفي كل مرة افشل والان عرفت ليه 📌

[@mareiamkaras8301]

عايزه اخس 20كيلو وانا مريضه قلب وقله الاكل بتتعبنى جااااامد ياريت نتكلمى عن كدا وشكرا دكتور وعد🌹

[@breezeas9728]

انتي فعلا تتكلمي في الوقت المناسب كأنك تقوليلي احترمي نفسك ولا تلخبطي ابشرري حاضر بعد ما طبقت كلامك وشفت نتائج راح استمر شكرا لمجهودك 💙

[@amrosama49]

الفيديو ده ليا انتى عرفتى منين انى بوظت الدايت ووصفتى حالتى بالظبط بس اوعدك انى ح ارجع تانى انتى دكتوره شاطره وكمان طلعت خبير روحانى حضرتك

[@lamarmoustafa7837]

نفس حالي دلوقتي

[@mdafm3173]

دكتور وعد ممكن تعمليلنا فيديو عن تغذية الطلاب في المرحلة الثانوية وازاي نحافظ على الطاقة لاطول فتره ممكنه بليييزززز

[@MohamedAdel-sr7pe]

بجد انتى انسانه محترمة جدا ومثقفة جدا ربنا يحميكى ودايما فعلا موضوعاتك سبحان الله بتظهر فى الوقت المناسب كأنك بنقرى افكارنا

[@doaajommaa1528]

احلى شي انو الدكتورة وعد بتبحث عن مشاكلنا وبتلاقيلنا حلول
شكراً دكتورة ❤️

[@maiyousof8211]

ممتنة لكى د/ وعد ، ممتنة جدا لوعيك العالى و ثقافتك

[@user-wp8jn5fz1b]

هذا الفيديو يأخذ مليون لايك لانك بتقرأى أفكارنا شكرا 😍 دكتور وعد

[@user-iw9mj8ih2r]

كلامك تحليل ينطبق على اللي في نفسي بالزبط ربنا يبارك في علمك يادكتورة

[@meryemchokri2493]

الف شكر لك دكتورة والله انت اكثر من نور يوضح الطريق للصحة والتشجيع الواقعي .

[@rova17891]

بحب امثلتك بالانجلش وتفسيرها وده اكبر دليل على ان الأجانب فى مقالاتهم ناجحين وبافكارهم ويارب نغير من فكرنا كعرب وكمصريين وانت دكتورتى المفضله ❤️

[@ahlamimari8620]

شكرا د وعد خلتيني بإرادة وتصميم اكثر في التزامي للكيتو والصيام المتقطع

[@EngSamar-mt7jv]

الفيديو جيه في وقته حرفيا 😭❤️❤️❤️

[@user-pm1cx7qu3k]

جزاك الله خيرا
انا اللي اقدر اعمله لحضرتك
اني بدعيلك كتيير دايما معانا ومساعدنا 💛

[@mohammedbeltagy3458]

I've been watching your videos for quite some time now, and it's been a great help, I've always struggled with my weight and bad eating habits, I may even have binge eating disorder, and I suspected being pre-diabetic, and high blood pressure. But since the first time I stumbled upon your videos, it was like listening to someone who speaks my language. I always come back to you whenever I feel like I want to know something, or I want to keep myself on track, and You always helped. I love the way you make your points.
Because of you I started intermittent fasting & keto, and I lost 8 kg in 5 days, which I know isn't the standard, but it's been a steady improvement to my physical and mental health. I feel full. I look better. I feel better. I have more hope. Thank you.

[@amalara4038]

شكرا دكتوره الفيديو المناسب في الوقت المناسب ❤️❤️

[@azzaabdallah6675]

للأسف انا بدات الدايت بعد ماسمعتك من شهر ٣ الي شهر ٥ وبصراحه انا عملته علشان فرح بنتي وكنت خسيت ٩ كيلو لكن بعد الفرح رجعت اكل تاني ومش عارفه ارجع تاني 😭😭

[@mmm81me]

الفيديو جاى في وقته كالعادة شكرا د.وعد

[@yoyohende7490]

انا بحبك جدا انتي اكتر شخص بيوصل المعلومه بطريقه جميله ومقنعه ربنا يفرح قلبك❤️❤️❤️

[@alikhalafalla7381]

يا دكتوره وعد الفيديو ده استفدت منو في التحفيز في الحياة الشخصيه كتيير شكرا جددا

[@zs_0927]

شكراً جداً دكتورة 🍯💕💕
You're the best Dr👏🏻🌸

[@souserenity55]

بجد سبحان الله انا ايقنت خلاص انك عملاه شفره في دماغنا بتعرفي الوقت ده فينا ايه وتيجي تحفزينا وترجعينا للمسار وتصححي مفاهيم كتيرة انا خلصت كلام فيكي الله يجازيكي خيرا عن كل مجهود بتقدمي للناس بكل حب وفهم واحترام وتوسع اللهم بارك رهيب 🙌❤❤❤ بنحبك يا دكتورتناااااا 😍❤

[@siri6113]

th-cam.com/video/RmtwrI9HVQk/w-d-xo.html👈

[@lolos5230]

كلام زي الذهب .. شكرا" د/ وعد

[@turkinour1023]

والله العظيم فيديو جه في وقتو ههه، شكرا لك د. وعد 💗💗💗

[@user-qw1xy1bt3z]

بجد شكرا ليكي د.وعد حرفيا انا كنت فقدت الحمااس واستفدت

[@omnyiahussein522]

واضح جدا بتقرى كتير فى الlife coatching و ال mental trainning
احيكى... مقنعة علميا و نفسيا 💗💗💗

[@user-ft7lu6gr2m]

‏﴿ أَمَّن يُجيبُ المُضطَرَّ إِذا دَعاهُ ﴾
‏" هو وحده يراك ، ويسمع نجواك، ويعلم مثواك ، ويعرف حاجتك ، ويملك رزقك ، ونصرك ، ونجاحك ، فارفع إليه ملف طلباتك ، فعنده وحده الاستجابة لكل دعواتك🌺💙،"

[@foshyaaltaweel4676]

الشيء المختلف بدكتوره وعد انو تجمع الطب النفسي مع خبرتها بالتغذيه والfitness الله يبارك بيج دكتورتنا الغاليه عله هالنصائح الذهبيه❤❤❤

[@user-ng3sw2th7j]

حبيبتي الجميله د وعد نورتيني ف الوقت المناسب اشكرك كتييييير جدا 🌹 🌹 🌹 🌹

[@demagammoh]

شكرا د. وعد فيديو مهم واجى بوقته

[@iyadhamdan2401]

شكرا دكتورة وعد،،،ما شاء الله على علمك وحديثك وصراحتك

[@halakhalid505]

فيديو اكتر من روعه وكل كلمه فيه مفيده جدا مش بس في الدايت جزيتي خيرا

[@des2507]

كلام رائع. جزيل الشكر لك دكتورة 🙏

[@sosochanal3181]

فعلا كلام تحفيزي اشكرك دكتوره وعد

[@samehbadr1618]

فيديو مميز فعلا، شكرا د/ وعد

[@samiamahdy7752]

شكرا لك على الفيديو المناسب في الوقت المناسب ربنا يبارك فيكي

[@ahlamimari8620]

دكتورة وعد تشجعين الواحد ولا تجعليه ييأس باركك الله

[@hadeerr_ahmedd]

فيديو في وقته بجد ❤️❤️

[@norasamir7]

في حاجه كمان مهمه انه عدد الوقعات بيقل مع السعي للالتزام بمعنى لو كنت بتلتزم يومين و تقع شهر و تعافر عشان ترجع تلتزم بعد فتره حتلاقي نفسك بتلتزم شهر و تقع يومين و تقدر تقوم اسرع و اسهل
شكراً دكتور وعد عالفيديو الرائع و المفيد❤❤

[@emanshaker4000]

شكرا كلام جميل

[@ebtsamanas472]

الفيديو ده عملاااااق
احبك فى الله يا دكتوره وعد 😙😙😍😍

[@konouzkonouz2235]

انتي اكتر من رائعه
ايه دا بجد
بتعلمينا ناكل صح
ولا بتعلمينا نعيش الحياه كلها استمري
ربنا يوفقك
🥰🥰🥰🥰
بجد بحبك جدا د وعد

[@Hananalyafei]

جا في وقته دكتورة شكرا ❤️❤️❤️

[@manalmary586]

جاي فى وقته جزاكى الله خيرا

[@user-mk1po4fb5q]

بحبك قوي قوي إنت أعظم دكتوره سمعتها بحياتي 👍♥️💋

[@fatmaeldesouky7611]

فيديو ف وقته جدا والله 🥺❤️

[@amanianwar7351]

ما شاء الله عليك ربنا يكرمك دايما الفيديوز بتاعتك مفيدة

[@yarabyarab5710]

كم انتي رائعة دكتورة ارجوك استمري في التركات النفسية او الافكار لأنها فعلا الي بتطلع الواحد لفوق او تنزله وكمان النوع دا من المواضيع قليل ومهضوم رغم كثرة بتوع الدايت وانواعه.. كل الشكر دكتورة

[@user-je2ye4bn1c]

احسنتي الوصف انى بحس انك بتتكلمي على كل حاكه في الحياة مش بس في الدايت ،😘😘😘

[@user-ox1ww4eu4z]

الفديوا جاي في وقته💙💙

[@angyassem2602]

الله عليكي بجد ساعدتيني كتير 🥰

[@brightstar9854]

بجد في وقته اساسا لما بفقد الحماس بتفرج علي فيديوهاتك علطولج

[@omahmed5845]

اد اه حضرتك محترمه جدا ومثقفة جداجدا جدا فعلا ربنا كرمنا بكى يارب يزيدك من نعيمه وعلمه ويريح بالك يارب

[@hodayehia4079]

الله ع الدعوة الحلوة

[@mohamedtifa1384]

الفيديو جاي في وقته حرفيا ♥️

[@rebeccaed5384]

صح لسانك... كلام في الصميم د. وعد.. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-rk1ws2le8q]

ربنا يجزيكى كل خير يا حبيبتى

[@ghadasabek3033]

جزاكي الله كل الخير ❤️
متابعه من قلبي

[@aishaeid2524]

ماشاءالله عليكى كلام فى منتهى الموضعيه تحياتى

[@amaleldesouky7860]

حضرتك رائعه وكلامك ممتع شكرا د/ وعد

[@dareenmohamed3084]

كلعاده الدكتوره القمر بتيحي في وقتها 😍😘

[@user-hm8bu3kk6m]

بجد نفسي ابوسك ف خدك واحضنك على ما وصلت لى ووصلت لفشل غريب وكل كلمه حضرتك قوليتها كاءن بتشرح حالى مرسي جدا .د. وعد ومن تقدم ال ازدهار أن شاء الله حبيبتي 👍👑👍❤️🌹🌹🌹

[@ahmedyousif1392]

شكرا دكتور ة وعد ....إنتى انسانه جميلة ورائعة

[@walaabahaa4383]

قاسيه اوى يا دكتور بس بجد دا احسن اسلوب فى الحياة اسلوب التقويم والمواجهه صراحة بنسى ساعات ان حضرتك د تغذيه بحسك اكتر د نفساني بيحلل الشخصيات وبيكشف كواليسها ومايدور وراء تفكير العقل

[@nourhanabdel-monem5620]

جه ف وقته🥺💖

[@user-cc8fu7yx7f]

اللهم بارك عليكي بجد حلقة ممتازه

[@mahmoudshahaat4896]

أنا مقتنع بنظام الهرمونات بس لولا اني كنت ببحث عن حاجات تانية في نفس الوقت اللي كنت في نظام غير الهرمونات مكنتش وصلت ليكي دلوقتي
لكن في النهاية الفيديو فادني برضه

[@rehabragab4929]

كلامك صح جدا والفيديو جه في وقته

[@lo0o0oma]

فيديو في وقته كأنك بتكلميني والله 👏👏

[@SarahAbdulnaser]

Thank you so much. I needed to hear this.

[@hindkiwan6130]

You are always a bless and just on time💕💕

[@sarayacout7882]

I swear to GOD this came on TIME...I've been off of keto and intermittent fasting just for today and I really needed to hear things like this , especially when weight becomes stable after some time

[@user-tg5yq3oi4n]

شكرا جدا ❤️ شرح رائع وبحكمةة

[@mommychannel3729]

فى وقته جدا ♥️
دكتور ممكن تعملى فيديو عن ال Decision fatigue والحل بليز

[@hudamohammedelzehery8216]

The best doctor ever.
Thank you.

[@masamohamed9843]

بحبك ♥️ جدا وبحب اسلوبك شكراً لتعبك ولتفكيرك

[@user-dz3yz9ig3r]

شكرا كلام رائع ✨❤️❤️❤️❤️❤️

[@UCoSnDGE_eZ0lItFwBFV6ifg]

حطيلنا أكثر من الفيديوهات دي بلييييز محتاجينها فعلا 🥲

[@howaidadody5634]

شكرا د وعد 😍❤

[@lmiartcuisine2558]

Merci beaucoup Docteur pour vos vidéos, j'aime vos conseils et vraiment sa tombe à pic 👍😘💯

[@mennabasuony1144]

انتي شخصيه محترمه جدا وفظيعه وكل حاجه فيكي تبهر

[@hodadeif2584]

إن شاءالله ابتدي تاني نقطه ومن اول السطر يارب انت المعين

[@somafarag2233]

جه ف وقته والله العظيم

[@malak8997]

فيديو اكثر من رائع تستاهلي كل الخير 😁

[@maha.rkassab8367]

دكتورة ممكن حلقة عن قصور الغدة الدرقية وانسب دايت يناسبه

[@fatmataha4425]

جزاك الله خيرا يا دكتور

[@asmaaabdulghaffar535]

this is dr waad القمر ❤️❤️