Тренажёр для мышц брюшного пресса (Римская скамья) своими руками

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 16 เม.ย. 2016
  • Оценивайте видео и подписывайтесь на канал! / @skiathlonk-66
  • กีฬา

ความคิดเห็น • 266

  • @SkiathlonK-66
    @SkiathlonK-66  6 ปีที่แล้ว +111

    Отвечу разом на наиболее частые замечания и вопросы:
    1. "Купи шуруповерт" - уже купил, но видеоролик не изменить.
    2. "Упражнение спортсмен выполняет неправильно" - да, наверное, согласен.
    3. "Неправильное расположение ролика для ног, идёт лишняя нагрузка на позвоночник" - да, очень дельное замечание, действительно, есть нагрузка на позвоночник, учтите это замечание, если будете делать подобный тренажер.
    4. "Слишком быстро", "Ничего не понятно" , "Объяснений нет" и т.п. - данное видео не является инструкцией по изготовлению тренажера, видеоролик из разряда "как это сделал я".
    5. "Проще купить" - покупайте!
    6. "Я бы сварил", "лучше сварить" - да, сейчас у меня есть сварочник, и я бы тоже лучше сварил такой тренажер, но на тот момент такой возможности не было.
    7. "Чертеж бы" - чертежа нет, тренажер изготовлен экспромтом, всё делалось, как говорится, на глаз.
    ПС: кто хамит, тому бан.

    • @yg7676
      @yg7676 6 ปีที่แล้ว +2

      Молодец. Но по технике выполнения не лишнее напомнить что востановить убитые суставы очень долго и дорого. Берегите себя.

    • @sergeykim4134
      @sergeykim4134 6 ปีที่แล้ว +1

      Мне видео понравилось. А я-то думал его легко можно сделать, а тут столько движений, причём с электроинструментом. Продолжай дальше

    • @user-rt3ov7jm6h
      @user-rt3ov7jm6h 6 ปีที่แล้ว +2

      Skiathlon сделай линейку тренажеров из дерева, но забацанную под стилистику парусных судов. Редко, но метко с выгодой сбывать будешь. Молодец, канает!

    • @user-eh3vr9ck1m
      @user-eh3vr9ck1m 6 ปีที่แล้ว +3

      Видио и здоровое чувство юмора на высоте)

    • @user-xd9oc2mu9d
      @user-xd9oc2mu9d 6 ปีที่แล้ว

      сними турник 3в1и гиперэкстензию , раз ты сварочный купил

  • @user-vw6ug6wl7s
    @user-vw6ug6wl7s 6 ปีที่แล้ว +14

    Я не понял? А шо щас былО? Я таки нашёл идеальный канал где без слов всё понятно?! Ребята, вам человек дал за 8 минут ,не говоря ни слова,столько идей и как это сделать, а вы докапываетесь до мелочей??? Сударь, благодарю тебя. Не останавливайся. Руки у тебя из нужного места растут и голова работает. Класс!!!

  • @novahataby
    @novahataby 7 ปีที่แล้ว +120

    Отличный проект и великолепная работа. Но я не смог сегодня заснуть, ворочался, считал баранов, размышлял, этот вопрос не даёт мне покоя: где шуруповёрт?

    • @SkiathlonK-66
      @SkiathlonK-66  7 ปีที่แล้ว +8

      Спасибо на добром слове. А шуруповёрт как раз со следующей зарплаты собираюсь приобрести, а то самому уже снится )

    • @novahataby
      @novahataby 7 ปีที่แล้ว +2

      makita или синий bosch, не экономь.

    • @nikblack1708
      @nikblack1708 6 ปีที่แล้ว

      Лол

    • @vasssab
      @vasssab 6 ปีที่แล้ว +2

      первая мысль которая пришла мне на ум! однако, данное "упражнение" хорошо развивает мышцы предплечья )

    • @user-no4cd9pn5i
      @user-no4cd9pn5i 6 ปีที่แล้ว +1

      novahata.by имею тот же вопрос😂

  • @sjt.skifus7131
    @sjt.skifus7131 6 ปีที่แล้ว +26

    Пытался вас повторить, скорости не хватает... )

  • @aleks327
    @aleks327 6 ปีที่แล้ว +9

    Прикольный ролик , особенно отвертка подняла настроение , богатырского тебе здоровья!!!

  • @user-ct2fu7tv7j
    @user-ct2fu7tv7j 6 ปีที่แล้ว +21

    У многих людей
    Нет столько инструмента как у тебя но у многих есть шууруупоовеерт

  • @user-kf2xj6fo1h
    @user-kf2xj6fo1h 6 ปีที่แล้ว +4

    Ручная работа это круто, респект! Уважаю таких людей.

  • @FunFunnyStudio
    @FunFunnyStudio 5 ปีที่แล้ว +2

    Лайк за несколько интересных приемов работы с деревом в создании тренажера!

  • @olegochirov8371
    @olegochirov8371 6 ปีที่แล้ว +1

    А руки то знают свое дело...
    Руки растут откуда надо братан, респект тебе...

  • @user-nk3wg7iu4d
    @user-nk3wg7iu4d 6 ปีที่แล้ว

    сколько нам открытей чудных готовит просвещенья дух и опыт да бог с тобой

  • @IGOR-zo5xd
    @IGOR-zo5xd 5 ปีที่แล้ว

    ОТВЕРТКА ПРОСТО УБИЛА. СУПЕР КЛАССНО.

  • @user-ss9vq7nj1o
    @user-ss9vq7nj1o 6 ปีที่แล้ว +1

    Классно снятый ролик, все видно, понятно и с юмором. Спасибо!!!

  • @andriablum9829
    @andriablum9829 6 ปีที่แล้ว +1

    Вот это электроник. Ножовка в таких руках пилит быстрее циркулярки.
    Супер👏👏👏

  • @steplerw7096
    @steplerw7096 6 ปีที่แล้ว +2

    Шикарно! Смотрел с удовольствием, спасибо за видео!

  • @user-hh1vg9ke3o
    @user-hh1vg9ke3o 4 ปีที่แล้ว

    Своими руками в своей столярке... А в остальном супер!

  • @user-of8nk3ks8j
    @user-of8nk3ks8j 6 ปีที่แล้ว +1

    Мужик молодец! Руки откуда надо растут, уважуха тебе)))

  • @user-vx9id9tz9j
    @user-vx9id9tz9j 7 ปีที่แล้ว +66

    Единственная ложка дёгтя в классном ролике, это прикол с отвёрткой вместо шурупавёрта.

    • @SkiathlonK-66
      @SkiathlonK-66  7 ปีที่แล้ว +3

      Обычно я максимально ускоряю и обрезаю длительные процессы, особенно с закручиванием шурупов отверткой, но на 5:00 по случайности совсем упустил этот момент при монтаже ролика. А шуруповерт уже приобрел, так что впредь такое не повторится. )

    • @user-sz7gy1uc5l
      @user-sz7gy1uc5l 6 ปีที่แล้ว

      но похер тогда шурик, или биты небыло?

    • @user-vs6bl1lz6f
      @user-vs6bl1lz6f 6 ปีที่แล้ว

      чтож вы докопались до шурика? человек может мышцы рук тренирует.....

    • @user-gn6dy2zh5i
      @user-gn6dy2zh5i 4 ปีที่แล้ว

      согласен, пока он крутил ею, меня аж в сон потянуло )

  • @tanyayefremova4551
    @tanyayefremova4551 8 ปีที่แล้ว +13

    весь день бы смотрела!! вот это руки!!! вот это сила!!! молодец ты!!!!!!!!!!!!!!!!

    • @SkiathlonK-66
      @SkiathlonK-66  8 ปีที่แล้ว

      +Tanya Yefremova Спасибо! )

    • @tanyayefremova4551
      @tanyayefremova4551 8 ปีที่แล้ว +3

      +Skiathlon это тебе спасибо!!! очень очень восхищаюсь! просто слов не хватает высказать! волшебные руки! как всё мастерски! как ловко!!! МОЛОДЕЦ!

    • @user-rm8sb6hy1p
      @user-rm8sb6hy1p 6 ปีที่แล้ว +3

      ты просто хочешь секса на римской скамье признавайся😀😀😀😀😀

    • @shomabukin3930
      @shomabukin3930 6 ปีที่แล้ว

      Это ускоренный просмотр!))))

  • @medikk
    @medikk 6 ปีที่แล้ว +1

    Ну воще целое произведение искуства ))))МОЛОДЕЦ КЛАССНО

  • @user-zd2th1ds1w
    @user-zd2th1ds1w 6 ปีที่แล้ว +1

    вот как надо снемать видео! Молодец,Уважуха! приятно смотреть.

  • @BblDLOspb
    @BblDLOspb 6 ปีที่แล้ว +3

    Вовчик , молодец !!!!!!! Блин ну прям приятно смотреть ! Ну вообще красавчик блин )))))))))

  • @user-de1ni7xz3d
    @user-de1ni7xz3d 6 ปีที่แล้ว

    Гениально и просто!

  • @texnarik4865
    @texnarik4865 6 ปีที่แล้ว +1

    красавчик, ответы почитал претензий нет слона выдержит

  • @bumnik
    @bumnik 4 ปีที่แล้ว

    Молодец!!! Главное, что у парня есть напор и желание!

  • @masyabike4143
    @masyabike4143 6 ปีที่แล้ว +1

    Автор.прикольный видос и озвучка супер😄. С меня лайк и подписка))))

  • @user-or7oq9hd2x
    @user-or7oq9hd2x 6 ปีที่แล้ว +3

    Четко.нет слов!

  • @bagzhan_agai
    @bagzhan_agai 3 ปีที่แล้ว

    Это не просто хорошо. Это прекрасно

  • @user-kh8ws8td5v
    @user-kh8ws8td5v 5 ปีที่แล้ว +1

    круто сделано.

  • @user-cd5io5lt5b
    @user-cd5io5lt5b 6 ปีที่แล้ว +1

    Всем привет. Мы в молодости в 90г....все это делали,при помощи топора,ножовки и гвоздей. И круто было.

  • @tvv163
    @tvv163 6 ปีที่แล้ว +1

    молодца, хорошая экономия. и звуки отвертки прикольные)

  • @user-ue9lp8ps8t
    @user-ue9lp8ps8t 2 ปีที่แล้ว

    Обалденно!!!!👍

  • @user-yr2jl2rw8w
    @user-yr2jl2rw8w 6 ปีที่แล้ว +9

    Лайк за отвертку.

  • @user-zb2ld9cc2o
    @user-zb2ld9cc2o 4 ปีที่แล้ว +1

    блин я просто не успеваю за тобой смотреть, 👍

  • @alexandr3554
    @alexandr3554 4 ปีที่แล้ว

    Классный получился тренажёр,но по моему очень тяжёлый,ну это моё мнение,удачи в твочестве и спорте и ни кого не слушай.

  • @sergeya1027
    @sergeya1027 6 ปีที่แล้ว +2

    Красавец!

  • @user-mk7ux8nc7b
    @user-mk7ux8nc7b 6 ปีที่แล้ว +1

    озвучка супер:-)

  • @ahotnikvolka5589
    @ahotnikvolka5589 6 ปีที่แล้ว +1

    Молодец ЛАЙК

  • @user-wj3lm1jy8k
    @user-wj3lm1jy8k 4 ปีที่แล้ว +1

    Лайк. Не плохая задумка для дешёвого и доступного варианта из дерева. Из профиля не на много дороже выходит. Но можно компактнее сделать, лучше будет смотреться и удобнее в использовании, ещё и сборный, что позволит сохранить место в зале. Если интересно, у меня в видео посмотри. Для твоего зала вообще хорошо смотреться будет, учитывая вид остальных тренажёров.

    • @SkiathlonK-66
      @SkiathlonK-66  4 ปีที่แล้ว

      Спасибо! Посмотрел с удовольствием! Прекрасная работа и монтаж ролика тоже! Как руки дойдут, тоже такой же сделаю, благо сварочник теперь есть.

    • @user-wj3lm1jy8k
      @user-wj3lm1jy8k 4 ปีที่แล้ว

      @@SkiathlonK-66 самому монтаж честно говоря не нравится. Может когда нибудь приобрету камеру со штативом.
      Снимаю на телефон, без штатива, на нём же и делаю монтаж. Хоть как то пытаюсь поделиться с людьми чем то полезным, по максимум из того что есть.

  • @hunterjohn1380
    @hunterjohn1380 6 ปีที่แล้ว +1

    молодец, не часто такое увидишь на ютубе... ну вот нужна, но исложновато в изготовлении... лайк...

  • @AlexeySadovnikovKUBOMINATOR
    @AlexeySadovnikovKUBOMINATOR 2 ปีที่แล้ว

    Напомнило клип бени бенаси - сатисфекшон))) Ну а так круто вышло !

  • @alex688303
    @alex688303 8 ปีที่แล้ว +7

    Здорово! Просто класс! Можно придраться разве что к габаритам, ибо если для дома, то не у всех много площади в том же гараже, а так все просто великолепно, доступный материал и минимум инструментов, полагаю что "обезьянка" и электро лобзик у всех есть, да по сути достаточно будет обычной дрели и пилы что бы соорудить такую скамью, что делает видео очень полезным для тех кто хочет заниматься, но ограничен в средствах на покупку тренажеров.
    З.Ы. Подобная скамья стоит 5000-8000, да она красивее и компактнее, но лично я на эти деньги купил бы инструмент и сделал сам по этому ролику, выгода на лицо, скамья в наличии, плюс инструмент с помощью которого можно сделать еще целую кучу полезный в хозяйстве вещей.

    • @SkiathlonK-66
      @SkiathlonK-66  8 ปีที่แล้ว +1

      Справедливо. Делал из того, что бог послал, и без чертежей. Импровизировал, в общем, поэтому размеры брал с запасом. Можно и опору по высоте, и доску под лежаком укоротить. Да и доски можно менее массивные использовать. На видео доска 50х150 мм. Думаю, 40х100 мм было бы достаточно.

    • @alex688303
      @alex688303 8 ปีที่แล้ว +2

      ***** Главное что свою функцию выполняет.

  • @ati-comunication9316
    @ati-comunication9316 2 ปีที่แล้ว

    Мастер!!👍

  • @NikolayOrlov-yo6jk
    @NikolayOrlov-yo6jk 6 ปีที่แล้ว +1

    Круто!

  • @fffhdddtdghu6460
    @fffhdddtdghu6460 6 ปีที่แล้ว

    мне нравится как ты работаеш

  • @bushkraft75
    @bushkraft75 7 ปีที่แล้ว +2

    Быстро и как с магазина! Видна рука мастера!

  • @pavelivlev5776
    @pavelivlev5776 6 ปีที่แล้ว +1

    Физрук ещё и трудовик. Молодчик.

  • @MihA349
    @MihA349 6 ปีที่แล้ว +1

    Долго не мог вспомнить что мне это все напоминает.
    ШОУ БЭННИ ХИЛЛА!

  • @user-kd2tf3vv2i
    @user-kd2tf3vv2i 6 ปีที่แล้ว +1

    Молодцом!!!

  • @user-sl3hj5dq7v
    @user-sl3hj5dq7v 6 ปีที่แล้ว +1

    Крутой монтаж!!!

  • @byeyoung6289
    @byeyoung6289 4 ปีที่แล้ว +1

    Красавчик 👍

  • @user-nm3xf9lj4t
    @user-nm3xf9lj4t 6 ปีที่แล้ว +3

    ЗДОРОВО ! ВСЕ ПОДРОБНО.

  • @rustam__77
    @rustam__77 5 ปีที่แล้ว +2

    Понравилось видео и та скорость на котором оно показано даже затягивает, только не пойму почему многие спрашивают про шуруповерт, ведь есть дрель вставил туда фигурную биту и вперёд. Просто мне как бывшему сборщику мебели вообще не понятно как можно работать шуруповертом он же очень медленный.

  • @ruslanasadov9141
    @ruslanasadov9141 4 ปีที่แล้ว

    круто!!!

  • @Sebastyan_Pereyro
    @Sebastyan_Pereyro 8 ปีที่แล้ว +3

    чётенько !

  • @user-rr7bs1hh2s
    @user-rr7bs1hh2s 6 ปีที่แล้ว +1

    Молодец!

  • @vg5877
    @vg5877 6 ปีที่แล้ว +1

    красавчик!

  • @PONCHIK2079
    @PONCHIK2079 6 ปีที่แล้ว +1

    А вообще работа класс!!!!

  • @sharik1794
    @sharik1794 6 ปีที่แล้ว +1

    капец ты быстро работаешь просто жесть. никогда такого не видел

  • @enott
    @enott 5 ปีที่แล้ว

    Очень мощный фетиш!!!

  • @user-si1xn1xf9i
    @user-si1xn1xf9i 4 ปีที่แล้ว

    Отличная вещь. В спорт товарах такая продается интересно.

  • @user-hu4kv9kx7w
    @user-hu4kv9kx7w 6 ปีที่แล้ว +2

    снято прикольно

  • @user-vv5cc3yh9m
    @user-vv5cc3yh9m 6 ปีที่แล้ว +4

    Лайк за старания! Лучше варить из железа

  • @zahirrajabov8401
    @zahirrajabov8401 6 ปีที่แล้ว +2

    Класс

  • @user-tf4ql3pp3q
    @user-tf4ql3pp3q 6 ปีที่แล้ว +1

    Да ты крут.

  • @bimbambo
    @bimbambo 6 ปีที่แล้ว +1

    Молодец

  • @ismetyusupov6825
    @ismetyusupov6825 6 ปีที่แล้ว

    Красавчик

  • @mon7563
    @mon7563 6 ปีที่แล้ว +1

    Вот это скорость 👍

    • @SkiathlonK-66
      @SkiathlonK-66  6 ปีที่แล้ว

      Годы тренировок не прошли даром )

  • @PONCHIK2079
    @PONCHIK2079 6 ปีที่แล้ว +1

    Был Эдвард руки ножницы а у нас появился человек руки "шурики")))))))

  • @markusmarkus3657
    @markusmarkus3657 6 ปีที่แล้ว +1

    👍👍💪💪

  • @user-jo7sc5jg5l
    @user-jo7sc5jg5l 4 ปีที่แล้ว

    Чувак хорошо сделал. Вроде инструменты имеются а шуруповерта не хватает

  • @Alex__777
    @Alex__777 3 ปีที่แล้ว

    Отличный способ угробить поясницу! Сам раньше не знал о правильной технике и теперь страдаю от болезней в пояснице.

  • @alexandr42ru12
    @alexandr42ru12 5 ปีที่แล้ว

    Посмотрел и понял , куплю готовую .

  • @vladimirivanov9697
    @vladimirivanov9697 3 ปีที่แล้ว

    👍👍👍

  • @user-do7sz9vd2q
    @user-do7sz9vd2q 4 ปีที่แล้ว

    Скамья охуительная,но действительно проще купить.

  • @grigoriy22121980gg
    @grigoriy22121980gg 6 ปีที่แล้ว +3

    Прикольно ускорено

  • @user-zj5ne1wm7d
    @user-zj5ne1wm7d 10 หลายเดือนก่อน

    👍👍

  • @user-rm5ih4bu6d
    @user-rm5ih4bu6d 4 ปีที่แล้ว

    Хорошая работа ! Нет Шурика да и по хрен.....разнылись. Тот кто сам не делал таких вещей всегда будет критиковать. А тебе мастер удачи в дальнейшем.

  • @user-kr9yh7ty5s
    @user-kr9yh7ty5s 6 ปีที่แล้ว +5

    Видос залипательный, но очень сложный. Где качку найти шуруповерт).

  • @road_adventures
    @road_adventures 6 ปีที่แล้ว

    Закручивать отверткой саморезы очень долго , но это хорошая тренировка для кисти руки !!!

  • @user-mh4sl5fv3x
    @user-mh4sl5fv3x 6 ปีที่แล้ว +2

    Все очень просто. Нужно взять этого чувака материал и его оборудование. И тренажор сделанный своими руками готов😃👍

  • @user-xh6tq6be6s
    @user-xh6tq6be6s 6 ปีที่แล้ว +2

    классно было бы, если и пресс накачать в таком темпе.

  • @safarimusic1037
    @safarimusic1037 4 ปีที่แล้ว

    Столько труда а)) прям ракета)))

  • @user-vb7mz7gn4l
    @user-vb7mz7gn4l 2 ปีที่แล้ว

    Помню как мой отец не мудрствуя лукаво сделал себе тренажер для пресса за 3 минуты. Обмотал тряпкой брусок соединяющий ножки стола и вуаля ..., тренажер готов. Лег на ковер ,ступни под брусок и пошел качать пресс.

  • @A7G7S7
    @A7G7S7 3 ปีที่แล้ว

    Брусья деревянные на шведскую стенку интересно бы посмотреть и обзор стола под циркулярку который в ролике

  • @user-gb6mv5gm3m
    @user-gb6mv5gm3m 6 ปีที่แล้ว +1

    Ябать я зплип
    Интерес лайк

  • @АнриэтаСпивак
    @АнриэтаСпивак 6 ปีที่แล้ว +1

    этими сгибаниями пресс не на качаешь , мышцы пресса только напрягаются но не сокращаются
    ... а инструменты хорошие и руки неплохие

  • @saidibrahim4191
    @saidibrahim4191 6 ปีที่แล้ว +1

    Если вместо шурупов в соответствующих местах поставить болты то можно будет складывать и убирать после упражнений в тесной квартире

    • @user-kh8ws8td5v
      @user-kh8ws8td5v 5 ปีที่แล้ว

      а в квартире можно подносы ног к турнику выполнять, без скамьи.

  • @user-qr1dr2cd1l
    @user-qr1dr2cd1l 6 ปีที่แล้ว +1

    на ускоренном воспроизведение ваще умора....как кролик. ну а так нормально сделал.

  • @bike_trip_for_two
    @bike_trip_for_two 6 ปีที่แล้ว +1

    прикольно, я насчитал 8 видов электроинструмента

    • @SkiathlonK-66
      @SkiathlonK-66  6 ปีที่แล้ว

      Ручная циркулярная пила (в столе она же)
      Эл.рубанок
      Дрель (она же в стойке для дрели)
      Шлифмашинка
      Эл.лобзик
      Итого: 5 видов
      Основные электроинструменты - циркулярка и дрель. Без остальных можно было бы легко обойтись, особенно если бы изначально доска была более-менее приличная (в данном случае доска б/у, извлечена весной из временного ограждения для ледового катка).

  • @Bparo
    @Bparo 4 ปีที่แล้ว

    Завтра же куплю себе отвёртку с жёлтой ручкой.

  • @user-sc9bk8hc8x
    @user-sc9bk8hc8x 6 ปีที่แล้ว

    Вот всё хорошо, вот бы ещё и размеры для полного счастья.

  • @alt2021
    @alt2021 6 ปีที่แล้ว +1

    Скамья для пресса своими станками.

  • @alexdavik6538
    @alexdavik6538 8 ปีที่แล้ว +3

    За озвучку - лайк!Шуруповёрта нет?

    • @SkiathlonK-66
      @SkiathlonK-66  8 ปีที่แล้ว

      За оценку спасибо. Да, "шуриком" не разжился пока.

  • @otp5795
    @otp5795 6 ปีที่แล้ว +3

    Смешные звуки😀

  • @user-sd6ij3nl4l
    @user-sd6ij3nl4l 3 วันที่ผ่านมา

    Молодец парень золотые руки, но такое упражнение для пресса НЕ советую делать если дорога СВОЯ поясница.

  • @10dollars2mars
    @10dollars2mars 6 ปีที่แล้ว

    Красавчик! Сколько недель изготавливал? Сколько монтировал?)

  • @user-ln9jx6oh7x
    @user-ln9jx6oh7x 7 ปีที่แล้ว +1

    было бы неплохо размеры узнать

  • @MoscowskyPravdorub
    @MoscowskyPravdorub 6 ปีที่แล้ว

    Заведи шуруповерт и как угол на большую нагрузку менять будешь?

  • @user-xg7md2mp1k
    @user-xg7md2mp1k 4 ปีที่แล้ว

    Дааа, с отвёрткой перебор. А так красиво

  • @mistershifoo4387
    @mistershifoo4387 2 ปีที่แล้ว

    Пожалуй ограничусь планкой.