Как исцелить спину. Тренажёр Соболева своими руками
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- Я исцелил спину сам. Сделал самодельную версию тренажёра Соболева.
Благодарю Сергея Чернявского, который показал мне оригинал тренажёра.
#тенажерсоболева #спина #боливспине #лечениеспины #какисцелитьспину #соболев #карабинский #мегре #чернявский
это гиперестезия, в своё время Дикуль говорил "делайте гиперестезию регулярно, и о боле в спине забудете навсегда".
за упражнения благодарность👍🏻
нет, не поможет гиперестензия при многих проблемах, эта штука грамотнее, так как это растяжка
*Хороший тренажер вдохновился вашим видео и в этот же день пошел и сделал такой же! На материал потратил всего 180 рублей. Время ушло на сборку около 10 минут, кому интересно , друзья , смотрите у меня на канале видео-УРОК по изготовлению такого тренажера своими руками, вы будете в шоке как это просто делается. Всем людям здоровья и любви!!!Обнял!!!*
Где можно посмотреть подробно об изготовлении тренажёра? очень нужно
Не нужен никакой тренажер Соболева. Покупаете захваты на запястье рук для турника и каждый день висите на турнике по 5 - 10 минут. Всё, спина болеть никогда не будет. У меня 8 грыж на позвонке и 4 протрузии. Был даже парализован из-за ущемления корешков. Врачи говорили что ходить не буду и сказали срочно делать операцию. Но я отказался и начал висеть на турнике каждый день. На сегодня никаких проблем со спиной и забыл эти ужасные проблемы в прошлом, как страшный сон.
Вариант с настенными брусьями подойдёт? Какой у вас вес? Если куплю крючья на руки, руки наверное оторвутся, вес 106
Вниз головой заодно и внутренние органы на место встают.
На подобном тренажёре штангисты гиперэкстензию делают, для профилактики и разогрева, чтоб спину не сорвать при выполнении упражнений с большими весами. Но лично я дома, за неимением гиперэкстензии, просто вишу на турнике или ветке дерева, выполняя при этом вращательные движения вокруг своей оси. Помогает, спина болит меньше.
Спина болит меньше))))но болит же!!!
На турнике совсем другое. Верхняя часть тела так не расслабляется и вес ног меньше, чем вес верха, как бы то ни было. На турнике тоже так делал, всё равно боль была, сделал по совету автора и жизнь заиграла новыми красками ).
Лучше делать полный комплекс на все мышцы из за которых может болеть поясница. И растяжку квадратных, и растяжку подвздошно поясничных, и растяжку разгибателей спины, и горизонтальную экстензию, и на турнике, и мост самсона. На всё уйдёт минут 10, не торопясь. Зато всё гарантированно проработается. Можно ещё на танцующем стуле иногда сидеть.😊
Пятками можно упираться в шведскую стенку заменив заднюю часть тренажора
Однозначно лайк!
БлагоДарю 🙏
дом шикарный
"доска эвмінова" робить те саме і краще на мою думку
за рік непостійних занять грижа попереку зменшилася з 7 мм (віддавало в праву ногу) до 5 мм болі не було
зараз закинув трохи , мішки соваєш, мотори - то знову гірше
Класс!!!
Благодарим премного!!
Благодарю, Вадим! Отличный тренажер, вы правы, очень хорошо подходит в качестве скорой помощи. Кстати, я, как массажист, тоже большое внимание уделяю висцеральному массажу, в том числе и себе регулярно делаю ( тоже по Огулову). Все логично: приводишь в порядок внутренние органы, идет равномерная нагрузка на мышцы, и они начинают удерживать в правильном состоянии позвоночник!
Вместе мы сможем донести это до множества людей, которые останутся жить.
Я купил себе инверсионный стол и не пожалел , он творит чудеса, но нужно хотябы раз в день на нём висеть а лучше два и три :)
Массажем живота практически любые проблемы со здоровьем решаю.
Ящичек с "волшебными травами" все обясняет
доска 150 на 50 , крепим ее струбцинами между двух тумбочек - столов , ноги можно к гире привязать ремнем
_Вот бы чертёж!_
Основание 80 на 80. Высота до пупа. Остальное очевидно.
по сути это вид инверсионного станка, с элементами вытяжки, тот же эффект можно получить на профилакторе Евминова, но для сведения принял и в своем зале бы такой станок поставил спасибо
Обязательно нужен такой - меня уже 5 лет выручает безотказно в критических ситуациях.
Молодец, здоровье главное.
Все просто👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
Тренируюсь в лесу - вот думаю что то такое соорудить там,.
Тренажёр у Сергея Кардаполова посмотрите. И его методику
Здравствуй, Вадим! Чертежик-схемку можно увидеть?
Здравствуйте, есть чертеж тренажера?
Сделайте тренажер древмас для спины, было бы интересно получится он у вас или нет.
напоминает горизонтальную гиперэкстензию.
Круто. Надо сделать а то после ульев спина криком кричит...
Вадим, разместите пожалуйста фото тренажера в профиль и анфас. Спасибо!
@@karabinskiyvadim Большое Вам Спасибо!
Здравствуйте. Подскажите, вам выслали фото?)
Это поможет сколиоз исправить? Не очень большой,около 10 градусов
Как делали тренажер можете рассказать?
Это упражнение наверное можно сделать на брусьях на улице
Брусья узкие
Всё это хорошо. Но если сильно корешки грыжа зажала уже не помогает.когда уже нога отказывает
Павел, наберите, пожалуйста, в Яндексе: Огулов о грыже.
На костоправ есть ссылка, не могу найти по этому названию...
Вадим, здравствуйте! С Новым годом и Рождеством! Не могли бы Вы выслать чертеж или эскиз тренажера Соболева.
@@karabinskiyvadim Спасибо!
@@user-oy9ju6wg3y К сожалению нет.
Спина заживает и проходит боль сама, а при умеренном движении так вообще исцеляется замечательно. А человек в это время всякой фигней занимается и говорит: Вот мне помогло Это или вот Это. Мифов из-за этого развелось немеряно. Я уверен что просто начни человек приседать и то кровь разгонит и спина пройдет. Хотите узнать как реально лечить спину? Смотрите на тех кто занимается тяжелыми случаями и имеет массовый, положительный результат. Например Бубновского.
Триггера на фасциях не уберёшь этим апаратом.Профилактика чудесная, но для лечения не подойдёт.
Все хорошо, но штаны как будто задом наперед одели не?
"НАдели", а не "Одели"
На счет чистых душ не знаю
в тренажерке гиперєкстензией називается
акробат дурь для атлетов. Запятые расставь сам
Этот Соболев видать никогда в тренажёрный зал не заглядывал. Скамьи для гиперэкстензии уж больше века известны.
Ваше тело очень худое, может надо лучше питаться ?