drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu - Poranny Dziennik Zdrowia - który piszę i wysyłam od poniedziałku do piątku o 6 rano, do porannej kawy lub herbaty.
Właśnie miałam problem z oddawaniem moczu, co chwilę biegałam do ubikacji czując parcie na pęcherz , i silny ból podbrzusza , już jestem po zabiegu , usunięto mi 3 kamienie , teraz uważam co jem i bardzo dużo piję wody , zawsze oglądam pana programy , dziękuję.
Jest Pan wspaniałym doktorem !! Mądrym i mówi Pan piękna polszczyzną !! Żal, że mało takich doktorów jak Pan spotykamy na codzień! Dziękuję za wspaniałe informacje !❤
@@ewakrupska4294 Tytuł naukowy to tytuł i nie ma znaczenia z jakiej dziedziny. Pani wypowiedź sugeruje, że tytuł naukowy Dr Bartka jest mniej ważny niż lekarzy, których potocznie nazywa się doktorami.
@@almadouxe2292 Co autor miał na myśli ustosunkowując się do tego posta?., Czytać ze zrozumieniem wcześniej komentarz. Wiadomo, że doktor to stopień naukowy ale ludzie przypisują nazwę medyków.
Ból bardziej silniejszy, albo "tą" zamiast "tę" to wybitna polszczyzna😂😂😂 swoją drogą, uwielbiam takie podniecone ciotki, zawsze mnie śmieszycie. Takimi komentarzami wywołujecie u mnie jedynie śmiech i zażenowanie. Nie zdziwiłbym się, gdybyście się brandzlowały do tych filmów.
Dziękuję zrobilam badanie i okazalo sie ze mam za malo potasu, wystepoalo wszystko co pan mowil nie moglam dotknąć miesni co tak bolaly i ciśnienie,uzywam Aspargin
W czasach szkoły średniej deficyty potasu sprawiły, że miewałem częste dodatkowe skurcze serca (myślałem, że od tego umrę, że serce za któryś razem nie ruszy), drgała mi powieka i teraz uważajcie... drgało mi oko tak, że rozmazywało się widzenie. Suplementowałem polecany przez wszystkich magnes, nie pomagało, męczyłem się miesiącami... Po jakimś czasie odkryłem, że po zjedzeniu bananów objawy się zmniejszają / zanikają. 2 dziennie wystarczały. Teraz po latach wiem, że najlepszym sposobem na uzupełnienie niedoborów potasu są soki pomidorowe, a suplementacja potasu w tabletkach to słaby pomysł.
Warto codziennie stosować sól spożywczą w której 30 % NaCl zastąpiono KCL i pić wodę Muszyniankę z dużą zawartością Mg. Teraz latem, kiedy mamy dostęp do pomidorów, szpinaku. młodych ziemniaków, młodych buraków, a z owoców moreli, to nie powinniśmy sobie ich żałować i śmiało się nimi objadać.
@@Nemezis111 Pijam wody z plastikowych butelek już od kiedy się takowe pojawiły w Polsce, czyli od końca lat 80-tych ubiegłego wieku i żadnych dolegliwości z tego powodu nie odczuwam, także to znowu jest taki medialny straszak :D.
Panie doktorze bardzo dziękuję za wszystkie prace jakie pan dla nas wykonuje. Chcialabym zapytac co zrobic jak tego potasu mam za duzo,jeszcze wysoki cholesterol ale trojglicerydy w normie i w dodatku Alkaline Phosphatase 122 U/ L
To prawda, kiedyś jak jeszcze sporo piłem alkoholi to raz wylądowałem na sorze z arytmią serca, jak się okazało byłem wypłukany z potasu totalnie jak "norma" była 3,5 mmol to ja miałem 0.2 mmol. I faktycznie ból niesamowity w sercu, dodatkowo gdy mnie podłączyli do kroplówek i nawadniać potasem to cała lewa ręka i klatka mnie bolała przez kolejne kilka godzin, to był jeden z najgorszych dni w moim życiu. Także, tak potas także wpływa na nasze serce. Dodam, że potem mój organizm dochodził do siebie rok, wystarczyło jedno piwo i potas znowu spadał poniżej normy.
Właśnie ostatnio w domu wszyscy sie przekonaliśmy co oznacza niski poziom potasu.. mojego tatę wziela karetka - nie mógł oddychać kłuło go w klatce dostal drgawek wszyscy myśleliśmy ze ma zawał.. w szpitalu wyszedl niski poziom potasu dostał kroplówkę i wrócił do życia, a mial zaledwie obnizone 3,20 z krwi , ja jako corka mam 3,70 czyli też nie wiele od najniższego progu , musimy zmienic dietę
Ja miałam wyniki od 3,0 do 3,4 w przeciągu kilku lat (mierzone kilkukrotnie) i miałam ciągle problemy z arytmią, z oddychaniem i było mi słabo. Zaczęłam na własną rękę suplementować 1,2 g dziennie (4 kapsułki po 300mg rozłożone w czasie) i wszystko minęło w 100%. A wcześniejsze problemy były tak poważne, że bałam się spać, bo serce tak waliło, że bałam się, że umrę. Oczywiście kardiolodzy nie zapytali mnie o poziom potasu, a lekarz internista przy wyniku ok. 3,2 stwierdził, że to nic, bo blisko normy, że można ew. więcej ziemniaków na obiad wprowadzić. Masakra...
@@BlackAerie lekarz miał rację, ziemniaku dostarczają nam potas, pomidory , buraczki , banany. Jem 2 banany dziennie, pomidory i piję soki z buraczków!!
Ja sobie robię taki coctail - 1.5 litra wody gazowanej z Biedry, w tym rozpuszczam Vit. C - kilkanascie tysięcy procent dziennej dawki plus magnez i potas
U mnie zauważyłem ze pojawia się arytmia, a dokładniej tzw. podwójne uderzenia serca, które sa dość nieprzyjemne. Suplementacja potasu rozwiązuje ten problem
U mnie tak samo. Potas zlikwidował te podwójne uderzenia i ogólnie arytmie, kołatania. Ja biorę od lat 1g w formie cytrynianu od firmy Medverita (na Allegro) to jest 3 do 4 kapsułek. Około 18 zł za 120 kapsułek, więc tanio, naprawdę polecam. Jeśli chodzi o moje wyniki to miałam w przeciągu lat od 3,0 do 3,4 kiedy miałam duże problemy, a po wprowadzeniu suplementacji wyszło mi 3,7 i 4,0. P.S Ten potas biorę już naprawdę kilka ładnych lat codziennie, a problemy z sercem również trwały kilka lat poprzednich, więc naprawdę wiem, co mówię. :)
Jeżeli macie spore braki potasu to strzelcie sobie PotazeKMAX 900 mg w jednej kapsułce. Łyknąłem ją sobie z rana i jeszcze przymulony jestem. Najwidoczniej nie miałem braków potasu, a teraz mam go nadmiar i ledwo powłóczę nogami przysypiając :D.
Czy to prawda Panie doktorze, że nie można jednocześnie przyjąć magnezu i potasu bo one walczą o to samo miejsce i któreś z nich się nie wchłonie? Trzeba faktycznie odczekać pomiędzy tymi minerałami?
Ciekawi mnie jeden temat. Skoro nasza dieta musi być tak bogata i zróżnicowana, to jak to się ma do ewolucji? Przecież człowiek ewoluował w różnych warunkach i nie mógł jeść wszystkich cudownych źródeł pokarmów by się wysycić wszystkimi pierwiastkami czy witaminami. Dziwne by natura stworzyła istotę, która wymaga takiej diety, ktòrej środowisko nie może zapewnić. Bo przecież deficyty prowadzą do chorób, a ewolucyjnie takie schorowane osobniki umierały dość szybko...
U mojej mamy wystąpił duży niedobór potasu i sodu na skutek przedawkowania środków przeczyszczających i grypy jelitowo-żoladkowej. Na skutek tych przyczyn miała problemy z chodzeniem i pamięcią. Osoba która jej nie znała powiedziała, że to widać ,że ma ajshajmera. Przed tym była osobą starszą i miala trochę otępienie starcze ale była fizycznie sprawna. Po uzupełnieniu potasu i sodu objawy te zaczęły ustępować. Fizycznie wróciła do sprawności, jednak pamięć całkowicie nie wróciła do stanu poprzedniego.
Proszę mi doktorze wytłumaczyć dość niejasną kwestie, mianowicie osoby starsze mające już około 89 lat nie dbają absolutnie o witaminy, jedzą mało, bez nałogów i są zdrowe jak na ich wiek. Mam 4 sąsiadów, którzy mówią by samemu znaleźć receptę na swoje życie. Oczywiście wiem, że ważne są witaminy itp ale jak tu znaleźć wspólny mianownik do życia tych osób starszych jak i dzisiejsze pilnowanie diety witaminowej. Bądź tu mądry 😅😂😊
Uwaga! podczas stosowania niektorych lekow obnizajacych cisnienie, suplementacja potasem moze byc wrecz grozna . Pamietajmy o tym. zawsze nalezy sprawdzic grupe lekow na nadcisnienie , ktorą przyjmujemy i zapoznac sie z informacją czy przyjmowanie potasu nie powoduje niechcianych efektow ubocznych.
@@monikaklos4469 a ile dokładnie? Albo masz chorobe nerek albo zaburzenia hormonalne albo bierzesz jakies leki które utrudniaja wydalanie potasu. Zrób to badanie ponownie aby potwierdzić wynik
@@monikaklos4469 a masz takie objawy jak apatia, osłabienie siły mięśniowej, zaburzenia czucia, splątanie, skurcze mięśniowe, a także, rzadziej, porażenie mięśni i drgawki, objawy krążeniowe (bradykardia, czyli spowolnienie pracy serca, zmiany w EKG).?
Dodam, że oznaczenie poziomu potasu we krwi może nie być miarodajne. Krew zawiera tylko niewielki procent całego potasu o organizmie (2..5%, różnie podają źródła), a istotna jest jego obecność wewnątrz komórek. Może być więc tak, że mając poziom np. 4.0, wewnątrzkomórkowe stężenie nie jest wystarczające. Samo nasycanie komórek potasem jest też procesem powolnym i może zając wiele dni.
Tak, na logikę, jeśli potas jest potrzebny na cito do krwi, żeby np. nie doszło do zakwaszenia to wyciągnie go za wszelką cenę z organizmu, bo krew w tym momencie jest priorytetem. Pytanie, czy jest możliwa odwrotna sytuacja, gdzie potas we krwi jest za niski a w organizmie za wysoki? A może organizm tak to reguluje, że nie da się mieć za wysokiego poziomu potasu w organizmie, bo właśnie od razu go wydali? 🤔
Powiedział, że potas sprzyja usuwaniu nadmiernej ilości sodu. Ważna jest równowaga pomiędzy tymi pierwiastkami. Natomiast w przypadku za niskiego sodu to chyba najmniejszy problem go uzupełnić? 🤔Np. dodawanie soli kłodawskiej do wody, którą pijemy...
@@BlackAerie Pytanie, czy potas w ogole nie usuwa sodu nawet, jak sodu jest za malo. Co do solenia, niby prosto, a jednak od lat sod jest przy dolnej granicy, czesto ponizej i ta osoba nie chce mocniej slonych rzeczy...
Potas 4,68, magnez 2, 19, wapń 9, 47, wszystko w normie i to bliżej górnej granicy, i ja się pytam dlaczego mam takie skurcze mięśni, że wykręca mi nogę?
@@PEPE-he1gn też tak miałam, duże dawki magnezu jak i potasu oraz wapnia nie pomagały. W końcu po miesiącu niedospania z bólu wyszło mi zapalenie żyły/lewą łydka/ . Na razie heparyna i tabletki pomagają.
To że masz prawidlowe stężenie potasu to jeszcze nie wszystko bo musisz mieć prawidlowy STOSUNEK potasu do sodu. Jedz mniej soli która jest w ogromnych ilosciach szczególnie w produktach przetworzonych i czipsach. Odradzam fast foods . Często w takich produktach chemicznie usuwany jest slony smak a soli jest w nich przeogromne ilosci
Potas jest w komorkach kilka trylionow jest noe ma yestu..we krwi jedynie to praca nerek jest OK.. Dzienna dawka potasu to minimum 4700mg...w cwiczeniach albo obzeraniu sie carbochydratami/ cukrami potrzeba wiecej 5500mg chorobach jak alchocholizm( czysty cukier) 7000mg... Kazfy ledwie je 15 do 30 % dziennego zapotrzebowania... niedobory zajmuje 5 do 10 lat wysc cukrzyca I choroby ukladu krazenia zanik miesni...etc Solnuzyeac gzie daja 50% chlorek potasu albo kupic suplement w proszku... I jeszcze cyteynuan potasu sa Danielle dostepne I do wody dosypac.. Woda kokosowa 1 litr to 2500mg Pistacje ( na miesnie regeneracja w sporcie atletycznym) 100g to juz 1025mg potasu Ziola nac /ziarna kopru colendry...100g 800mg/1200mg Ryby sledz ma duzo Zwierzeta...tam.gdzie my watroba miesnie nerki pluca
drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu - Poranny Dziennik Zdrowia - który piszę i wysyłam od poniedziałku do piątku o 6 rano, do porannej kawy lub herbaty.
Q
Bardzo dziękuję za ważne informacje
Właśnie miałam problem z oddawaniem moczu, co chwilę biegałam do ubikacji czując parcie na pęcherz , i silny ból podbrzusza , już jestem po zabiegu , usunięto mi 3 kamienie , teraz uważam co jem i bardzo dużo piję wody , zawsze oglądam pana programy , dziękuję.
Dziękuję ślicznie za wszystkie informacje i za pracę, którą Pan wykonuje.😊
Jest Pan wspaniałym doktorem !! Mądrym i mówi Pan piękna polszczyzną !! Żal, że mało takich doktorów jak Pan spotykamy na codzień! Dziękuję za wspaniałe informacje !❤
Pan Bartek nie jest medykiem. Stopień naukowy doktora ma z technologii żywienia.
@@ewakrupska4294 Tytuł naukowy to tytuł i nie ma znaczenia z jakiej dziedziny. Pani wypowiedź sugeruje, że tytuł naukowy Dr Bartka jest mniej ważny niż lekarzy, których potocznie nazywa się doktorami.
@@almadouxe2292 Co autor miał na myśli ustosunkowując się do tego posta?., Czytać ze zrozumieniem wcześniej komentarz. Wiadomo, że doktor to stopień naukowy ale ludzie przypisują nazwę medyków.
😂
Ból bardziej silniejszy, albo "tą" zamiast "tę" to wybitna polszczyzna😂😂😂 swoją drogą, uwielbiam takie podniecone ciotki, zawsze mnie śmieszycie. Takimi komentarzami wywołujecie u mnie jedynie śmiech i zażenowanie. Nie zdziwiłbym się, gdybyście się brandzlowały do tych filmów.
Dziękuję zrobilam badanie i okazalo sie ze mam za malo potasu, wystepoalo wszystko co pan mowil nie moglam dotknąć miesni co tak bolaly i ciśnienie,uzywam Aspargin
W czasach szkoły średniej deficyty potasu sprawiły, że miewałem częste dodatkowe skurcze serca (myślałem, że od tego umrę, że serce za któryś razem nie ruszy), drgała mi powieka i teraz uważajcie... drgało mi oko tak, że rozmazywało się widzenie. Suplementowałem polecany przez wszystkich magnes, nie pomagało, męczyłem się miesiącami... Po jakimś czasie odkryłem, że po zjedzeniu bananów objawy się zmniejszają / zanikają. 2 dziennie wystarczały. Teraz po latach wiem, że najlepszym sposobem na uzupełnienie niedoborów potasu są soki pomidorowe, a suplementacja potasu w tabletkach to słaby pomysł.
Polecam wodę kokosową (100%) z biedronki. 500ml za 5zł. Owszem, niemało, ale to ~1000mg potasu w półlitrowej butelce 👍
@@mistyczny94 najlepszym pomyslem na to jest makrela wędzona i gorzka czekolada 90% kakao oraz pistacje i koncentrat pomidorowy
Dla mnie bardzo ważny odcinek. Bardzo dziękuję.
Jest Pan super Doktor pozdrawiam serdecznie ❤
Bardzo dziękuję ❤❤❤
Dziękuję za cenne informacje i serdecznie pozdrawiam ❤❤❤
Dzięki za kolejną porcję dołujących informacji 😉👏👏👏👏
lepiej wiedzieć , niż nie wiedzieć ( wiedząc , można coś zrobić)
Świetny materiał jak zawsze ❤
Wlasnie znalazlam, ze niedobor sodu powoduje provlemy z nerkami. Weslug moich spostrzezen to sie zgadza. Oczywiscie z potase jest tak samo.
Dziękuję za informacje 😊
Bardzo dziękuję za cenne informacje przekazane w bardzo dostępny sposob
Dziekuje Bardzo Dr. POZDRAWIAM SERDECZNIE❤
Warto codziennie stosować sól spożywczą w której 30 % NaCl zastąpiono KCL i pić wodę Muszyniankę z dużą zawartością Mg. Teraz latem, kiedy mamy dostęp do pomidorów, szpinaku. młodych ziemniaków, młodych buraków, a z owoców moreli, to nie powinniśmy sobie ich żałować i śmiało się nimi objadać.
Ta zwlaszcza muszynianka w plastkowej butelce z bisfenolem A
@@Nemezis111 Pijam wody z plastikowych butelek już od kiedy się takowe pojawiły w Polsce, czyli od końca lat 80-tych ubiegłego wieku i żadnych dolegliwości z tego powodu nie odczuwam, także to znowu jest taki medialny straszak :D.
Dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek. Pozdrawiam👍
Panie doktorze bardzo dziękuję za wszystkie prace jakie pan dla nas wykonuje. Chcialabym zapytac co zrobic jak tego potasu mam za duzo,jeszcze wysoki cholesterol ale trojglicerydy w normie i w dodatku Alkaline Phosphatase 122 U/ L
Dzięki,dla mnie bardzo trafiony odcinek, pozdrawiam serdecznie
Pięknie Dziękuję Pozdrawiam!
Do tej pory słyszałam, że potas jest potrzebny do prawidłowej pracy serca.
😢. Bnňñrttť
To prawda, kiedyś jak jeszcze sporo piłem alkoholi to raz wylądowałem na sorze z arytmią serca, jak się okazało byłem wypłukany z potasu totalnie jak "norma" była 3,5 mmol to ja miałem 0.2 mmol. I faktycznie ból niesamowity w sercu, dodatkowo gdy mnie podłączyli do kroplówek i nawadniać potasem to cała lewa ręka i klatka mnie bolała przez kolejne kilka godzin, to był jeden z najgorszych dni w moim życiu. Także, tak potas także wpływa na nasze serce. Dodam, że potem mój organizm dochodził do siebie rok, wystarczyło jedno piwo i potas znowu spadał poniżej normy.
@@brtek19 Organizm Cię wybronił niejako przed nałogiem.
@@brtek19 OMG, czekaj, jesteś pewien, że 0,2 mmol a nie 2 mmol? 😱
@@brtek19 A papierosy wypłukują potas?
Należy zaznaczyć, że większość potasu jest w komórkach, także dobry poziom potasu we krwi nie oznacza, że nie mamy niedoborów.
Ogólnie wiadome
Tak samo z magnezem.
Dziekuje za szeroka wiedze
Skurcze i mrowienie w kończynach. Dziękuję za wyczerpujące wyjaśnienia:)
Pierwszy pozdrawiam serdecznie wszystkich słuchaczy
Pozdrawiamy rowniez.
Bardzo dziękuję za cenne informacje.👍 Serdecznie pozdrawiam 🤗
Dziękuję bardzo 😊biegnę po Asparaginian extra pozdrawiam
p.Bartku fajna stylówka.
tez zwrocilam uwage, piekna ta koszula! Oczywiscie tresc, jak zawsze, merytoryczna i wartosciowa.
👍 dziękuję.❤
Właśnie ostatnio w domu wszyscy sie przekonaliśmy co oznacza niski poziom potasu.. mojego tatę wziela karetka - nie mógł oddychać kłuło go w klatce dostal drgawek wszyscy myśleliśmy ze ma zawał.. w szpitalu wyszedl niski poziom potasu dostał kroplówkę i wrócił do życia, a mial zaledwie obnizone 3,20 z krwi , ja jako corka mam 3,70 czyli też nie wiele od najniższego progu , musimy zmienic dietę
Ja miałam wyniki od 3,0 do 3,4 w przeciągu kilku lat (mierzone kilkukrotnie) i miałam ciągle problemy z arytmią, z oddychaniem i było mi słabo. Zaczęłam na własną rękę suplementować 1,2 g dziennie (4 kapsułki po 300mg rozłożone w czasie) i wszystko minęło w 100%. A wcześniejsze problemy były tak poważne, że bałam się spać, bo serce tak waliło, że bałam się, że umrę. Oczywiście kardiolodzy nie zapytali mnie o poziom potasu, a lekarz internista przy wyniku ok. 3,2 stwierdził, że to nic, bo blisko normy, że można ew. więcej ziemniaków na obiad wprowadzić. Masakra...
@@BlackAeriepistacje i makrele wędzona polecam oraz pomidory. Szczególnie koncentrat wyjadac z puszki oraz czekolada 90% z obniżoną zawartoscia cukru
@@BlackAerie lekarz miał rację, ziemniaku dostarczają nam potas, pomidory , buraczki , banany. Jem 2 banany dziennie, pomidory i piję soki z buraczków!!
Bardzo dobry wykład.
Dzięki za cenne uwagi 😊
Drogi Panie Bartku, przed chwilą napisałam obszerny komentarz. Być może pomnie go Pan, wiec w tej kruszeje formie PROSZĘ O ODCINEK NA TEMAT TĘŻYCZKI.
Ja sobie robię taki coctail - 1.5 litra wody gazowanej z Biedry, w tym rozpuszczam Vit. C - kilkanascie tysięcy procent dziennej dawki plus magnez i potas
dosypuję do szklanki wody odrobinę kamienia winnego od jakiegoś czasu i mam więcej energii i budzę się wyspany. zdecydowanie polecam.
@@mr.fingers A gdzie go można kupić?
@@teresakurek1113w internevie takze jest,wystarczy woisac nazwe.Ja juz znalazlam hey...😉
Na Allegro @@teresakurek1113
Dziękuję
Dziękuję ❤
Dziękuję...pozdrawiam..informacje bardzo przydatne
U mnie zauważyłem ze pojawia się arytmia, a dokładniej tzw. podwójne uderzenia serca, które sa dość nieprzyjemne. Suplementacja potasu rozwiązuje ten problem
Jaka formę potasu i w jakiej ilości pan na to przyjmuje? Czy było badanie poziomu po suplementacji?
@@uat6682 Chlorek potasu, niestety nie biorę regularnie i kołatania wracają. Z tego też powodu nie badałem też poziomu
U mnie tak samo. Potas zlikwidował te podwójne uderzenia i ogólnie arytmie, kołatania. Ja biorę od lat 1g w formie cytrynianu od firmy Medverita (na Allegro) to jest 3 do 4 kapsułek. Około 18 zł za 120 kapsułek, więc tanio, naprawdę polecam.
Jeśli chodzi o moje wyniki to miałam w przeciągu lat od 3,0 do 3,4 kiedy miałam duże problemy, a po wprowadzeniu suplementacji wyszło mi 3,7 i 4,0.
P.S Ten potas biorę już naprawdę kilka ładnych lat codziennie, a problemy z sercem również trwały kilka lat poprzednich, więc naprawdę wiem, co mówię. :)
Dziękuję bardzo ❤❤❤
Dziękuję
Jeżeli macie spore braki potasu to strzelcie sobie PotazeKMAX 900 mg w jednej kapsułce. Łyknąłem ją sobie z rana i jeszcze przymulony jestem. Najwidoczniej nie miałem braków potasu, a teraz mam go nadmiar i ledwo powłóczę nogami przysypiając :D.
Chyba nie jest to bezpieczne takie skokowe zwiększenie bo ma wpływ na pracę serca. Najlepiej zrobić badania najpierw.
Dziekuje bardzo 🥰
Dziękuję 👏🏻👏🏻👏🏻🌼🌼🌼💐💐💐
Czy to prawda Panie doktorze, że nie można jednocześnie przyjąć magnezu i potasu bo one walczą o to samo miejsce i któreś z nich się nie wchłonie? Trzeba faktycznie odczekać pomiędzy tymi minerałami?
Jako świetne uzupełnienie potasu, mogę polecić również sok z aronii..sama go piję...
Dziendoberek dla wszystkich 🤩🦋🧚♀️
Panie Bartku ktory potas w formie kapsulki…?
Dziekuje za odpowiedz 🌹
Ciekawi mnie jeden temat. Skoro nasza dieta musi być tak bogata i zróżnicowana, to jak to się ma do ewolucji? Przecież człowiek ewoluował w różnych warunkach i nie mógł jeść wszystkich cudownych źródeł pokarmów by się wysycić wszystkimi pierwiastkami czy witaminami. Dziwne by natura stworzyła istotę, która wymaga takiej diety, ktòrej środowisko nie może zapewnić. Bo przecież deficyty prowadzą do chorób, a ewolucyjnie takie schorowane osobniki umierały dość szybko...
Też mnie to ciekawi
A teraz żyją zdecydowanie dłużej...
Super❤
U mojej mamy wystąpił duży niedobór potasu i sodu na skutek przedawkowania środków przeczyszczających i grypy jelitowo-żoladkowej. Na skutek tych przyczyn miała problemy z chodzeniem i pamięcią. Osoba która jej nie znała powiedziała, że to widać ,że ma ajshajmera. Przed tym była osobą starszą i miala trochę otępienie starcze ale była fizycznie sprawna. Po uzupełnieniu potasu i sodu objawy te zaczęły ustępować. Fizycznie wróciła do sprawności, jednak pamięć całkowicie nie wróciła do stanu poprzedniego.
A co z niedoborem sodu? Dużym? Dlaczego? Jak uzupełniać? Potas wysoki z powodu stosowania leków moczopędnych oszczędzających potas...
Te nasze organizmy są strasznie roszczeniowe.
Zgadza sie.
Otóż to! Człowiek to by tylko musiał temu organizmu (albo organizmowi) dogadzać na 1001 sposobów... ech, co za patologia!...
👍😀
Ale że sie żyje i funkcjonuje, to już norma dla wszystkich.....
Prawda? 😂
Biorę Kalipoz 2x dziennie i 400mg magnezinu już około 20 lat (migotanie przedsionków) , częste skurcze jak łapały, tak łapią.
Magnezin to węglan magnezu który raczej słabo się wchłania lepiej brać cytrynian magnezu razem z Wit. B6
O kurde, wychodzi na to, że brakuje mi nie magnezu, a potasu😱
Proszę mi doktorze wytłumaczyć dość niejasną kwestie, mianowicie osoby starsze mające już około 89 lat nie dbają absolutnie o witaminy, jedzą mało, bez nałogów i są zdrowe jak na ich wiek. Mam 4 sąsiadów, którzy mówią by samemu znaleźć receptę na swoje życie.
Oczywiście wiem, że ważne są witaminy itp ale jak tu znaleźć wspólny mianownik do życia tych osób starszych jak i dzisiejsze pilnowanie diety witaminowej.
Bądź tu mądry 😅😂😊
Witam. A suszone pomidory. Podobno mają sporą ilość potasu a uwielbiam suszone pomidory. Czy jest to dobry trop by nasycić organizm potasem ?
Uwaga! podczas stosowania niektorych lekow obnizajacych cisnienie, suplementacja potasem moze byc wrecz grozna . Pamietajmy o tym. zawsze nalezy sprawdzic grupe lekow na nadcisnienie , ktorą przyjmujemy i zapoznac sie z informacją czy przyjmowanie potasu nie powoduje niechcianych efektow ubocznych.
❤❤❤
Poziom potasu we krwi jest inny niż poziom w komorce
A czy zbyt wysoki poziom potasu, tak jak mi to wyszło, też jest szkodliwy? (niektóre sygnały niedoboru by do mnie pasowały)
Jest bardzo trudno aby z diety otrzymac prawidłową ilość potasu gdyż codziennie potrzebujesz go od 4 - 7 TYSIĘCY mg. Więc nie ma obawy
@@1ma1ya1 z badań krwi tak mi wyszło (H=ponad normę) niewiele ale jednak🙂
@@monikaklos4469 a ile dokładnie? Albo masz chorobe nerek albo zaburzenia hormonalne albo bierzesz jakies leki które utrudniaja wydalanie potasu. Zrób to badanie ponownie aby potwierdzić wynik
@@monikaklos4469 a masz takie objawy jak
apatia, osłabienie siły mięśniowej, zaburzenia czucia, splątanie, skurcze mięśniowe, a także, rzadziej, porażenie mięśni i drgawki, objawy krążeniowe (bradykardia, czyli spowolnienie pracy serca, zmiany w EKG).?
@@monikaklos4469 możesz miec zaburzenia hormonalne albo chorobe nerek
👍
Oj znam to......nieraz w nocy skurcz łydki !!!😱😱😱
Ostatnio miałam operację to myślę że potasu mam wystarczająco trzy worki wleli wemnie
Bartek przy tylu zagrożeniach aż dziw, że my jeszcze żyjemy.
❤
Rzeczywiście,nieraz aż skurcze łapią mnie w palcach rąk
miałam w badaniu 3.9 ale lekarz zalecił mi suplementację, czy miał rację, bo mieści się to w normie ..sód mialam ok
Mi lekarz powiedział, że trzeba dążyć do wyniku 4,2
Też miałam 3,9 potas . Lekarz zalecił przez 6 tygodni brać Kaldyum . Potem dwa tygodnie przerwy i zrobić badanie krwi na potas .
ok
no spoko
Warto przestać chlać niestety
👍👍❤❤
Dodam, że oznaczenie poziomu potasu we krwi może nie być miarodajne. Krew zawiera tylko niewielki procent całego potasu o organizmie (2..5%, różnie podają źródła), a istotna jest jego obecność wewnątrz komórek. Może być więc tak, że mając poziom np. 4.0, wewnątrzkomórkowe stężenie nie jest wystarczające. Samo nasycanie komórek potasem jest też procesem powolnym i może zając wiele dni.
Tak, na logikę, jeśli potas jest potrzebny na cito do krwi, żeby np. nie doszło do zakwaszenia to wyciągnie go za wszelką cenę z organizmu, bo krew w tym momencie jest priorytetem.
Pytanie, czy jest możliwa odwrotna sytuacja, gdzie potas we krwi jest za niski a w organizmie za wysoki? A może organizm tak to reguluje, że nie da się mieć za wysokiego poziomu potasu w organizmie, bo właśnie od razu go wydali? 🤔
Witam mam pytanie co w przypadku gdy w organizmie jest za wysoki potas i nic nie pomaga go zmniejszyć?
A co jesli potas jest podwyższony? Nerki w porzadku.
Czy suplementacja potasu moze zmiejszac poziom sodu? Co z osobami, ktore juz maja zbyt niski poziom sodu? Nie poruszyles tej kwestii zupelnie...
Powiedział, że potas sprzyja usuwaniu nadmiernej ilości sodu. Ważna jest równowaga pomiędzy tymi pierwiastkami. Natomiast w przypadku za niskiego sodu to chyba najmniejszy problem go uzupełnić? 🤔Np. dodawanie soli kłodawskiej do wody, którą pijemy...
@@BlackAerie Pytanie, czy potas w ogole nie usuwa sodu nawet, jak sodu jest za malo. Co do solenia, niby prosto, a jednak od lat sod jest przy dolnej granicy, czesto ponizej i ta osoba nie chce mocniej slonych rzeczy...
To na 👋👍
👍❤️
😊
Nie musisz
jak obnizyc poziom potasu
CZY. POPRZEZ CENY. PRĄDU. KOALICJA CAŁKOWICIE. ZNISZCZY. PRZEMYSŁ. W. POLSCE ?
Potas 4,68, magnez 2, 19, wapń 9, 47, wszystko w normie i to bliżej górnej granicy, i ja się pytam dlaczego mam takie skurcze mięśni, że wykręca mi nogę?
Nerwy na chorobę zwaną życiem. 😁
@@rodo2921😅😅😅
@@PEPE-he1gn też tak miałam, duże dawki magnezu jak i potasu oraz wapnia nie pomagały. W końcu po miesiącu niedospania z bólu wyszło mi zapalenie żyły/lewą łydka/ . Na razie heparyna i tabletki pomagają.
To że masz prawidlowe stężenie potasu to jeszcze nie wszystko bo musisz mieć prawidlowy STOSUNEK potasu do sodu. Jedz mniej soli która jest w ogromnych ilosciach szczególnie w produktach przetworzonych i czipsach. Odradzam fast foods . Często w takich produktach chemicznie usuwany jest slony smak a soli jest w nich przeogromne ilosci
Potas jest w komorkach kilka trylionow jest noe ma yestu..we krwi jedynie to praca nerek jest OK..
Dzienna dawka potasu to minimum 4700mg...w cwiczeniach albo obzeraniu sie carbochydratami/ cukrami potrzeba wiecej 5500mg chorobach jak alchocholizm( czysty cukier) 7000mg...
Kazfy ledwie je 15 do 30 % dziennego zapotrzebowania... niedobory zajmuje 5 do 10 lat wysc cukrzyca I choroby ukladu krazenia zanik miesni...etc
Solnuzyeac gzie daja 50% chlorek potasu albo kupic suplement w proszku... I jeszcze cyteynuan potasu sa Danielle dostepne I do wody dosypac..
Woda kokosowa 1 litr to 2500mg
Pistacje ( na miesnie regeneracja w sporcie atletycznym) 100g to juz 1025mg potasu
Ziola nac /ziarna kopru colendry...100g 800mg/1200mg
Ryby sledz ma duzo
Zwierzeta...tam.gdzie my watroba miesnie nerki pluca
Chyba najlepiej zbadać sobie poziom potasu,magnezu i sodu we krwi. To są bardzo małe koszty
A co zrobić jak potasu jest za dużo? I jakie są objawy ogólnie czuję się dobrze wiadomo 60 lat to ogólnie boli. Pozdrawiam.
To wszystko wina Tuska 😊
A co mam zrobić jak mam nadmiar potasu ???
Dzięki za materiał.
Pozdrawiam
Dziękuję ❤️
Dziękuję za informacje ❤
👍
Dziękuję 🎉
Dziękuję!