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Dor no ombro a noite? NUNCA durma assim, deite desse jeito! I Fisioprev
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ส.ค. 2024
- Dor no ombro a noite? NUNCA durma assim
Saudações, meu nome é Guilherme Stellbrink e aqui você terá a oportunidade de aprender as melhores posição para dormir quando está com dor no ombro. Espero que gostem!
Capítulos
0:00 Introdução
0:30 Apresentação
02:34 Existem 2 situações comuns
04:06 Motivos que causam dor
05:15 Deitado do lado direito
06:15 Deitado do lado esquerdo
06:45 Barriga para cima
07:43 Barriga para baixo
08:29 Problema no ombro no dia a dia
09:10 Deitar de lado com travesseiro
10:36 Deitar do lado esquerdo - Apoiar no travesseiro
11:31 Barriga para cima maneira correta
12:30 Barriga para baixo com travesseiro
13:29 Zé perdeu a cabeça
14:13 A melhor postura para dormir
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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Eu dormo para o lado esquerdo mas dói me bastante é do lado direito 😮
Boa noite Dr Guilherme. Estou sofrendo com estas dores. Tendinite e Burssite nos dois braços e estas dicas podem me valer mto. Obrigada.
Gratidão pela mensagem maravilhosa. Boa noite 😅❤🎉
Gosttei
15:06
Quem conseguiu assistir sem acelerar ou adiantar esse vídeo só por Deus
Eu
Verdade. Muito bla bla blá.
É pq nem todas as pessoas são tão inteligentes como vocês! Um conselho: façam um vídeo para ajudar o próximo! 😉
Só acelerando.......kkkkk
Ninguém, hoje em dia a falta paciência aumentou😂😂🥰
O problema é mudar de posição durante o sono. .Começa a dormir de um jeito e acorda de outro.
Me ajudou muito. Obrigada
Muito obrigada adorei as dicas , eu acordo com muita dor no ombro
Boa Noite! Estou vivendo esse momento de dor no ombro está muito difícil dormir 😔 já estou usando o travesseiro pra vê se melhora! Obrigada gostei muito das dicas!!
Muita compressa de gelo e um anti-inflamatório vão ajudar bastante
Estou sofrendo com a mesma situação. Fiz ultrasson e detectaram bulsite e tendinite inflamatória. Quando passa os efeitos dos anti-inflamatório, as dores voltam. 😢
@@piedademaria1186
EDITADO: Não esquecer de ter atenção se existe algo no seu dia a dia que pode estar causando o problema e encontrar uma forma de resolver, como, por exemplo, o vídeo desse comentário. Mas pode acontecer também das opções abaixo fazer seu corpo ter uma resistência contra o problema causador da inflamação/etc
Tive esse problema de forma crônica por anos, indo e voltando... o que mais faz diferença como tratamento é academia + boa alimentação, mas precisa de fazer certo, se não fizer pode piorar o quadro, tem que pesquisar como fazer corretamente os exercícios, consciência corporal, etc.
Já a segunda melhor forma e mais segura é fisioterapia, que treina mobilidade/fortalecimento, demora mais, mas mais segura.
E o auxiliar que influencia bastante no quanto você vai melhorar e velocidade, é alimentação (que dei um foco na 1ª opção, mas é também para a 2º opção e para a vida), focar em comer menos alimentosinflamatórios (cortar/evitar excesso de açúcar, sal, frituras, alimentos industrializados, etc.), ter uma boa proporção entre carboidratos/proteína/gordura, focar em ter no mínimo 0.8g~1.6g por kg (dentro da média para baixo de alguns estudos por aí, cuidado para não passar de 1,6, melhor fazer para menos do que para mais, mas não fique abaixo do mínimo!), prestar atenção no tipo de carboidratos e gordura que está consumindo...
Fazendo isso, com certeza você se sentirá melhor na saúde geral de seu corpo/mente.
Não existe mágica, é algo fundamental dos nossos corpos.
@@CryMore13 Gratidão pelas orientações! Deus te abençoe!
Gostaria de saber qual o meu tratamento para escoliose e rompimento parcial do bíceps
Estou viajando e sem poder tratar melhor o ombro agora. Comprei mais um travesseiro e fiz exatamente o que vc falou. Maravilhoso, estou dormindo bem melhor e amanhecendo sem dores. Obrigado, parabéns.
nooosssa!!!!!
Bom dia professor.... exercícios concluído com muito sucesso...💪💪💪 gratidão pelo carinho 🙏🙏🙏
Boa Noite, as vezes acordo com essa dor no ombro, vou tentar dormir desta forma, achei muito show essas dicas que nos passou, gratidão, ah, já dei meu joinha, e já me inscrevi no canal, para saber mais sobre a postura
Boa noite muito, vou divulgar muito mais seu link 👍
Obrigado, fico feliz pela divulgação. Forte abraço
Tudo que é bom, que faz bem para alguém tem que ser feito a divulgação.
Seu canal é incrível!
Adoro suas aulas!👍👍👍
AMEI SUAS DICAS. DEUS TE ABENÇOE! ❤❤❤❤❤🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹
Queria,mas os travesseiros cai tudo; quando durmo. E nesse calor ,fica mais difícil. Mas treinar até conseguir...rsrs
Boa noite eu gostei dessa dica
Eu durmo com três travesseiros
Boa noite Dr Guilherme. Estou sofrendo com estas dores. Tendinite e Burssite nos dois braços. Estas dicas podem me ajudar muito. Obrigada.
Valeu muito para mim, Guilherme Stellbrink! Obrigada! ❤
❤Que você nos ensina a prevenir as dores obrigada .
Uma sugestão: em vez de usar o Zé, faça você as posições. Ficará mais visível. Grata
Estou com dor no ombro e com dificuldade de dormir por esse motivo ,vou seguir seus ensinamentos obrigada !
Excelente vídeo, parabéns e que Deus te abençoe por ajudar várias pessoas, inclusive eu.
Você falou uma coisa muito importante, fazer uma corrente ajudar muitas pessoas. Isto é uma excelente ideia.
Muito obrigada.
15:05 muito bom mesmo as orientações, valeu a Pena assistir o vídeo. Obrigado obrigado obrigado...
Chou de bola meu querido,fazia tudo errado, muito obrigado por nos ajudar a ter uma postura correta.
Otimo vidio Dr Guilherme
Gostei demais das suas orientações.Tenho muitos problemas no ombro direito.Muita dor no ombro principalmente a noite.
Você é incrível, dicas top!👍😉
Valeu mesmo!!!👏👏👏👏👏👏👏
E eu aqui sofrendo valeu doutor
estou adorando tenho essa dor nos ombros obrigada
Muito bom vou tentar pois estou com muita dor
Eu durmo todas essas posições erradas kkkkk me viro a noite toda vou tentando arrumar uma posição melhor. Mais hoje vou aprender o certo
Muito bom...evitar a dor é tudo que preciso !!!
Muito bom bom estou aprendendo vou começar fazer assim dormi dê um jeito acorda de outro jeito 13:03 13:05
Gostaria de saber porque durante a noite sinto além das dores nos ombros, muita dormência e dores nas mãos.
Não estou conseguindo dormir,pois incomoda muito.
Vou fazer estas posições de lado,estou dormindo muito pouco, obrigada 🥰🥰🥰
Eu tbm acordo muita dor no ombro direito, gostei muito dessas dicas...obrigada
Que bom que gostou!
Obg. Pela aula maravilhosa ❤❤
Eu que agradeço
Toma está aulinha ,meu problema é no quadril E justamente o lado que mais gosto,tenho desgaste de cartilagem nervos ciático obrigado
Excelentes dicas, estou sentindo muita dor no ombro,vou ficar atenta na postura na hora de dormir.
Fica sim, depois você me diz como faz pra doutrinar seu corpo a dormir na posição que vc quer, por que eu viro pra lá e pra cá a noite toda e não sei que eu faço quando estou dormindo inconsciente kkkkkk.
Porque dormir em uma posição e achar que seu corpo vai ficar a noite toda naquela posição acho meio difícil.
Fica sim, depois você me diz como faz pra doutrinar seu corpo a dormir na posição que vc quer, por que eu viro pra lá e pra cá a noite toda e não sei que eu faço quando estou dormindo inconsciente kkkkkk.
Porque dormir em uma posição e achar que seu corpo vai ficar a noite toda naquela posição acho meio difícil.
Dr. Guilherme, seus vídeos são de fácil compreensão, simples, práticos.
Depois que passei a acompanhá-lo, as dores diminuíram e até minha postura melhorou bastante!
Gratidão! ❤
Que ótimo! Fico feliz em ter ajudado!
Amei ❤
Eu tenho muita dor no ombro.
Dr.amei suas orientações
Deus ti abençoe sempre.
❤❤
Amém, muito obrigado!
Parabéns pelo trabalho maravilhoso Deus abençoe vc sempre com muita saúde e paz e sucesso sempre
Amém
Muitos likes pra você e o Zé ❤
Obrigado!
Obrigada por essas informações eu tenho borsite estou em tratamento vou seguir essas dicas grata ❤
Eu fiz este túnel e detonou mha coluna!!
Maravilha.estava mesmo precisando de como dormir melhor.agora mesmo estou com o ombro muito dolorido
Feliz em ter ajudado!
Meu ombro do lado esquerdo . Doi muito. Pela manha ja passou . Isso e todas a noites . Obg
Que eu tomo, não aguento mais essa dor obrigada por nos mostrar como dormir
Vou te recomendar agora uma playlist completa com várias dicas e exercícios para os ombros. Clique no link abaixo:
Ombros: th-cam.com/play/PLH2lMWJHpD7L-WQqjmMhVk_MnwrKY0Md1.html
Muito bom bom estou aprendendo vou começar fazer assim dormi dê um jeito acorda de outro jeito
Eu ando com muitas dores no ombro, e pelo seu video, descobri que durmo errado, de barriga pra baixo, abracando o travesseiro. Vou corrigir pra ver se melhora minhas dores. Obrigada pela dica
Boa noite muito este vídeo parabéns 👏👏 Dr
Gratidão
Se fosse possível, daria mil laiks a cada vídeo que vejo . Você é sensacional ! Gratidão ! 🤩👏👏👏👏👏👏👏
Obrigado valeu sinto essa dor ombro vou seguir seus conselhos 😂 gostei dos três travesseiro
Gostei da idéia, é boa, 👏👏👏👏👍👍👍. Mais concordo com alguns comentários, dormi de papo pra baixo sem travesseiro é um pouco complicado pra algumas pessoas, mais concordo quê isso ajuda a não sentir dor no ombro e também é confortável colocar um travesseiro entre o abdômen e as coxas.
Muito legal essas dicas gostei vou seguir obrigada❤
Obrigado pelas dicas. eu tô tendo dores no ombro com certeza é eu dormir de lado
Teste essa posição para ver se suas dores param, mas para te ajudar ainda mais, Vou te recomendar agora uma playlist completa com várias dicas e exercícios para os ombros. Clique no link abaixo:
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Muito Obrigada Doctor pelas dicas! Deus abençoe você!
Amei as dicas, sinto dores horríveis! Obrigada.
Disponha!
Gostei bastante de todo conteúdo do seu vídeo Guilherme 👏👏 !!
Ótimas orientações e explicações.
DEUS abençoe você,seu trabalho e seu canal !
Já deixei o meu joinha 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
❤️❤️❤️❤️❤️
Muito obrigado 🙌
Por nada 😊👍🏼
Amei,o vídeo me ajudou muito obrigado pelas dicas,eu quando durmo certinho acordo sem dor,mas quando durmo errado, até pra levantar é um sacrifício,doi tudo, pescoço, braço,coluna,perna,blza valeu demais 👍
Fico feliz que o vídeo tenha te ajudado!!!
@@Fisioprevte amo ❤️
Nilza!... Amei as instruções.
Grata.
Boa noite obg Deus te abençoe
esse travesseiro no torax desalinha toda a coluna.....eu fiz esse teste e detonou minha lombar......depois de 1 semana dormindo assim não há coluna que aguente...salva o ombro e arrebenta a lombar
Bom dia, estou vivendo esse momento muita dor nos ombros, já estou c, o tendão rompido obg🙏
Muito bom ❤
❤❤ agora sim, simples assim 😃 obrigada Dr , então ótimo dia pra vc e sua família também ❣️🙏
Amei o vídeo Deus te abençoe sempre 🙏
Todos nós !!!
Eu gostei muito das suas orientações boa tarde Dr
Muito.obrigado.gratidao.Deus.abencoe
Gostei já fui acompanhado vai da certo só durmo de lado muito obrigada
A minha dor no ombro com ramificação para. O braço. Descobri que realmente melhora com a barriga para baicho.❤😊
Wanda.Jóia ❤
Boa noite eu tenho dor nos ombros
Eu sofro com essas dores, meu enflamou estou fazendo fisioterapia e todo remédio para as dores.
Estou passando por esse momento de muitas dores no ombro, amei suas explicações, vou tentar colocar em prática. Muito obg por essa aula, que Deus o abençoe 🙏🏼
Vai dar tudo certo!
Exatamente. É impossível começar a dormir de um jeito e permanecer assim por toda a noite. Se a cada mudança de posição do corpo,tiver que fazer uma variação com os travesseiros, ninguém dorme.
Ótima dica amei o vedeo.
Que bom que gostou
Muito obrigada! Estou nesta situação atualmente. Você desapareceu pra mim, que bom que voltou hoje . Minha noite foi péssima!
O Yo#tube acredito que não tem mostrado meus vídeos. Mas espero que ajude com as orientações do vídeo.
Adoro o Zé, dá para perceber bem o que está errado
Boa noite
Eu gosto muito do seu canal e na minha opinião eu acho melhor dormir com a barriga para cima. Pois eu tenho dor no manguito rotador dos dois lados do ombro.
Obrigado!
Valeu de mais ❤
Por nada!!!
Tenho muitas dores nos ombros só Deus nà minha causa
Boa noite Guilherme estou com coluna toda destruída, estou travada com muita dor ❤❤
A melhor coisa q tô vendo o melhor q não durma .
Com ruptura parcial de tendão no ombro estou aqui sofrendo há mais de um ano com limitações de movimento e dor pra dormir. Estou aprendendo que a fisioterapia é fundamental mas precisa ser muito bem planejada. Não tive indicação de cirurgia e a minha recuperação está se devendo a exercícios de mobilidade na academia. Processo lento que exige paciência e disciplina.
gostei muito. Vai me ajudar a dormir melhor e despertar inteira.
Foi muito. Relevante para min
Gostei muito da sus explicação
Boa noite, gostei amei muito bom
Obrigado pelas aulas
Muito bom 😊 eu durmo do lado esquerdo , e sim surgiu uma dorzinha no ombro 😅47 chegou né 🥴😅boa dica vou fazer isso, obrigada
Infelizmente eu não consigo controlar a posição em que durmo. Posso ir dormir de qualquer jeito, mas vou acordar de lado com o ombro esmagado...
Interessante essas dicas. Valeu.
Boa noite, já durmo assim faz 20 anos é super confortável mesmo.
Gratidão pelas dicas
Parabéns Guilherme, uma boa orientação, bem detalhadas.
Sempre priorizo a explicação para melhor entender ao certo o que fazer e não fazer!
Essas suas dicas tem me ajudado muito sensacional 👏👏👏👍
Que maravilha, fico feliz em ter ajudado!!!
Vou começar hj mesmo❤❤❤
Obrigada eu estou com dor no ombro esquerdo pois durmo encima dele amanhã vou ao ortopedista . Tbm estou com muita dou na cabeça do fêmur
Muito bom suas explicações...
Obrigada pelas dicas ❤👏👏👏
Disponha!
Gostei de mais essa aula Guilherme obrigada 🙏
Está perfeito esse é meu.problema.
Foi bênção suas diga muito obrigada 🤗🤗🤗🤗🤗
Boa tarde Dr.Guilherme, mtoooo obg por esta informaçao.