⚡ QUER TRANFORMAR SEU CORPO EM 90 DIAS? ⚡ Conheça o melhor método para o alivio das dores, melhora da postura e o corpo saudável👇 💥 go.hotmart.com/Y30085446I?src=DORMIR
Doutor me ajuda, eu to sofrendo muito com minha coluna, é muita dor na lombar vertebral e principalmente nas pernas e pes, tenho polineuropatia diabetica e tambem hernia de disco que ta estufando pra fora na região lombar, e escoliose na vertebral, eu num posso mais caminhar, meu pés ardido machucado e meio que anestesiado. é muita ardencia queimação nos pés canelas e as vezes nas coxas tambem, ja comprei vários colchão mas meu corpo não aguenta, sinto muita agulhas choques nas pernas pes nas mãos, e a vezes sinto meu corpo meio ardido e ponta de espinho me furando no meu corpo, num posso ficar deitada nem sentada nem em pé meus passos, são poucos. meu sofrimento é infinito, eu vivo chorando o tempo todo, num posso durmir direito, eu num tenho paz, eu só queria um colchão e uma cadeira adequada para mim poder descansar. poder dormir e esquecer que o mundo existe. me ajuda
A Ortobom tem esse travesseiro das pernas e também o de levantar as pernas. Não tenho dor na coluna, um médico me ensinou eu tinha 50 anos, hoje tenho 75.Durmo maravilhosamente bem.
Que vídeo maravilhoso! Primeira vez que alguém me diz que eu posso dormir de barriga pra baixo, e me ajudou a entender como fazer isso sem sentir tanta dor. SÓ CONSIGO DORMIR ASSIM, desde criança. Obrigada 😍
TUDO ERRADO, O CERTO É A POSTURA QUE VOCE CONSEGUE DORMIR, NÃO ADIANTA QUERER DORMIR DE PÉ OU DE COSTAS OU COLUNA RETA SE O CORAÇÃO PARA DE BATER NESSA POSIÇÃO, O CERTO É A POSTURA QUE EU DORMIR NAQUELE MOMENTO NINGUEM VAI DORMIR SÓ NUMA POSIÇÃO A NOITE TODA, BEM COMO NIGUEM CONSEGUE FICAR CENTADO O TEMPO TODO COM A COLUNA RETA E AS PERNAS EM ANGULO COMO RECOMENDAM.
Engraçado eu ia me deitar agoniado, e então virou um costume abraçar o travesseiro e dormir com eles nas pernas, eu faço isso, e aliviava, não sabia que de fato era benéfico. Era ruim pra mim, principalmente porque eu tenho dificuldades para respirar. Fiz isso e melhorou
As vezes vcs perdem 2hrs assistindo filmes,MMA,uns na porcaria das novelas e etc.. e não tem paciência p assistir algo que vc buscou socorro p o seu benefício e depois fica criticando o tem cedido do fisioterapeuta,eu vejo que o mundo está perdido mesmo com pessoas muito ignorantes e mal agradecidos.
Dr.Guilherme, eu era muito Estressada, com tantas dores no pescoço,ombros e costas Desde o dia em que encontrei Seus vídeos, comecei fazer os exercícios, já sentir melhora no primeiro dia. OBRIGADA Dr.Guilherme.
Muito esclarecedor seu vídeo! Conheci um senhor que tinha hérnia de disco e precisava operar urgentemente, porém como ele tinha recentemente feito uma cirurgia cardíaca e não podia fazer a cirurgia da coluna lombar. Ensinaram para ele dormir na rede e foi o que ele fez. A hérnia foi desinflamando, retraindo e ele não precisou fazer a cirurgia. A hérnia sumiu!
@@ivansilva189 rede e a peca de tecido resistente, que fica suspensa pelas extremidades e e usada para dormir ou se balancar. Normalmente nordestinos costumam dormir na rede ao invez de dormir na cama.
O vídeo é perfeito, povo fica horas em porcaria de novelas e face, povo chato! Aumentem a velocidade do vídeo, não assistam. estudem para não precisar ouvir os outros. Geração reclamação.
Uma coisa não anula outra, se o problema do mundo fosse assistir novela ou ouvir funk como muitas pessoas que se denominam intelectuais falam. A verdade é que você só precisa incluir mais conteúdo na sua vida, sem precisar anular outros agrados.
Agora são uma hora da manhã e eu aqui procurando o que fazer pra melhorar a dor da lombar e pasmem fiz o exercício com a toalha e melhorou muito ,muito obrigado Deus abençoe 🙏🙏
Foi se o tempo que eu dormia de bruco ,eu durmo e acordo de lado,que nem a imagem! Afff como que uma pessoa pobre vai comprar um colchão para ajudar ? A moça já dormiu ! Kkkkkkkkkk
Pobre não pode comprar colchão, nem que seja em 24x (um colchão de 700, de solteiro já é mto bom sabendo escolher) mas pode comprar celular de 5mil reais. Tudo são prioridades. No Brasil a população não dá valor á prevenção, só sabe reclamar de dor depois como se a doença fosse o único destino possível
Nossa, fazia tempo que eu procurava alguém que me explicasse sobre isso, felizmente te achei. Fiz o alongamento pra descompressão da coluna que vc ensinou, foi ótimo. Estou fazendo sempre. Vc é muito didático e explica bem, isso nos ajuda muito. Obgda.
Nossa tenho apenas 14 anos e tenho muito problema na coluna, doe muito a chaga a arde, melhorou bastante depois que começei a assistir, muito obrigado!
Caramba que vídeo esclarecedor, estava no exato momento com dor no cóccix e durmo de bruços... entendi a origem desse incômodo...Que aula me ajudou e muito.. obrigada 💞
TUDO ERRADO, O CERTO É A POSTURA QUE VOCE CONSEGUE DORMIR, NÃO ADIANTA QUERER DORMIR DE PÉ OU DE COSTAS OU COLUNA RETA SE O CORAÇÃO PARA DE BATER NESSA POSIÇÃO, O CERTO É A POSTURA QUE EU DORMIR NAQUELE MOMENTO NINGUEM VAI DORMIR SÓ NUMA POSIÇÃO A NOITE TODA, BEM COMO NIGUEM CONSEGUE FICAR CENTADO O TEMPO TODO COM A COLUNA RETA E AS PERNAS EM ANGULO COMO RECOMENDAM.
O travesseiro de corpo ( body pillow) é ótimo! O bom é ter um de cada lado do corpo. Se for só um, a gente tem que levá-lo para o lado que virar. Entenderam?
Excelente explicação, a postura não é tão importante quanto o sono reparador com um colchão e travesseiro de qualidade . Gostaria de enviar os tipos de colchão e travesseiros que são benefícios para saúde p o canal.um abraço
Esse vídeo chegou bem na hora que comprei um novo colchão, gastamos tanto com besteiras e quando é para comprar um colchão bom queremos economizar...dessa vez fiz diferente, comprei um bom colchão e agora com essa aula de postura devo dormir bem melhor e sem dor.
Sou designer e maquiadora. Minha coluna está pedindo socorro. Então comecei a fazer alongamento e procurando cuidar melhor da minha postura e como dormir melhor
Eu mesmo confeccionei meu travesseiro de corpo, fiz da largura da minha cama, 1,60 x 0,50metros, comprei 2 kilos e meio fibra siliconada antialérgica, 1,70 de tecido 100% algodão, 1 zíper 50cm. Ficou muito confortável.
Otimas explicações adorei !! Você deveria dar aulas para as escolas também !! Pois seria de muita relevância para os alunos terem um bom aproveitamento nas escolas no trabalho ! É com isso teríam menos problemas de saúde física principalmente porque eles teriam o futuro brilhante pela frente e com mais qualidade de vida com toda certeza ! Parabéns pelo seus vídeos e já me escrevi ! Muito obrigado!!! 👏👏👏👏👏👏👏
Mesmo eu dormindo na posição certa, o meu ombro e as vezes a cintura, do lado q ficam encostados na cama, ficam doendo, o que fazer? PS: Eu só uso travesseiro na cabeça mesmo, usei uma vez no meio das pernas e acordei com dores na perna q fica pra cima
Nos Estados Unidos existem empresas que fabricam colchões e diversos acessórios para jogadores de basquete. Tudo tem mais espaço lá, desde as ruas até altura do teto, as piás são mais largas e altas e não prejudicam tanto o cidadao. A altura de um homem adulto, em um censo global sai em metros aprox. 1,72... 1 e 70 e poucos; porém os mais altos sofrem, tudo porq a altura do povo nipônico, asiáticos em geral é de medida 1,55. E como só de chinês a população é de 2Bi a média mundial sai em detrimentos dos mais altos. Eu literalmente uso livros para nivelar objetos até um alcance adequado, coloco cheguei até a colocar almofada em baixo do meu prato pois eventualmente eu levo o rosto até o garfo, sei que é culpa minha, mas a mesa é muito baixa e móveis planejados é além das minhas condições, se não eu adaptava minha casa inteira. Precisamos de empresas que atendam essas necessidades, pessoas obesas e altas não utilizam meios convencionais. Tênis estilo canela longa já existe agora falta utensílios e outras variedades, na dúvida tudo deveria ser alto, só que é mais custoso... Foda, ser alto é uma merda
Concordo com tudo que foi comentado, chamamos isso de ERGONOMIA. Realmente para fazer tudo sob medida é muito caro e muitas vezes inviável, mas vale o investimento.
Desde 2011 tenho protusoes na l4-l5 daí qnd durmo de manhã acordo todo quebrado na lombar e tremanda indisposição pois só durmo de bruços e aí tensiono a noite toda a lombar. É horrível! 😔
Fala sobre o colchão magnético! Eu tenho mas não gosto, a densidade é ótimo. Mas o que vc acha dele? O magnético só falam bem, mas acho que não é tão benéfico assim para circulação.
Sou Ivone de Guarulhos. Você é 10. Bastante didático e gostoso de ouvir. Eu durmo em todas as posições, rolo a noite toda, qdo acho uma posição confortável, o sono fica mais prolongado. Tenho muita dor no pescoço/trapézio. Minha mãe é cadeirante e só consegue dormir de barriga para cima, com travesseiros levantando os joelhos, mas as pernas ficam penduradas, assim, algo de 60 graus, ela não consegue ficar muito tempo com anglo e 90 graus.
CARA POIS TOU LASCADO ....DURMO DE COSTA..ME VIRO JA TOU DE PEITO PARA BAIXO DO COLCHÃO...AI VIRO FICO DE LADO...QUANDO PENSO JA TOU NO CHÃO DA COZINHA KKKKK
Maravilhosa explicação 😍 Gratidão Só uma dúvida eu tenho refluxo e tenho que dormir com 2 travesseiros E isto que está piorando minhas dores cervical Gual a melhor saída para mim ???
Olha estou sofrendo de mais com dores . Vou tentar essas dicas. Faço exercícios quando acordo. Mas tem dia que só analgésico. Ando quase aganhada de tanta dor. Que tortura
falam muita merda sobre a forma correta de se dormir, mas na verdade depois que pegamos no sono profundo, já não temos controle sobre posição alguma, isso tudo vira balela, não funcuiona na prática, eu viro a noite toda, meu lençol fica todo enrugado e nada posso fazer a respeito.
Olá, Primeiro quero agradecer seus vídeos que tem ajudado bastante. Gostaria de saber se problema na coluna pode afetar o peito com dores parecida como de sintomas de coração? Se possível claro, gostaria de saber. Obridado!
Oi!!!tenho o mesmo problema..tambem goataria de saber..sobre o incômodo no peito!!!hoje mesmo,fui cardiologista e fiz um eletrocardiograma....nad cardíaco!!!tudo coluna certamente!!!
Lá pelas tantas é de barriga pra baixo com a cara entre o travesseiro e o colchão mas estou mudando esse posição que sinto que ela num é boa, obrigado pelas dicas.
Eu só consigo dormir de bruços, há anos! Hoje eu sofro de dores no pescoço e coluna muito forte , sinto dormência, queimação, ardência e como se pulsação estivesse em toda parte das costas , tipo batimento do coração nas costas e estalos automaticamente por toda parte do corpo principalmente no pescoço cervical...😔😔😔😔😭...sofrimento diário...a vontade é de deitar mas continua tudo ficando dolorido!😭😭😭😭..é um sofrimento diário, quando acordo não consigo pisar no chão por alguns minutos...😭
Eu tou assim também e horrível não sei o que fazer sinto meu corpo todo dolorido parece que vou dividir em duas partes.doi costas ,pernas, pescoço não consigo dormir direito . só Jesus
Guilherme os teus vídeos são ótimos ,mas o som e forte e cansativo . Sugiro q só fales e demonstre , ficará mais agradável. Grata. Lianes. CRemers 12855 Gineco e obstetra. Abraços.
Cacetada eu pensei que era maluco porque usava 3 travesseiros para dormir....finalmente achei a explicação.... Alias esse vídeo tem "muita coisa boa" kkk
Des de criança só durmo de braço me sinto muito bem acordo recuperado . De lado e de barriga para cima nao consigo dormir . Mas uso traveseiro baixo .e o colchão tem que ser firme Ai desmaio 😊
Parabéns pelo conteúdo do vídeo estava morrendo de dor no pescoço, procurando o motivo na TH-cam kkk achei o vídeo onde vc ensina execício,pra aliviar a dor no pescoço,me ajudou bastante, obrigado
Eu durmo de todos os lados um tempo de um lado depois viro de bruços depois viro de barriga pra cima, depois viro para o outro lado e assim durante a noite toda, vou mudando as posições nunca fico numa posição só por muito tempo, pareço frango de padaria que fica virando de tempos em tempos kkkkkk
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Eu dormo de bruso acordo. Do lado. Esquerdo dormo a noite toda
Dores no ciático seu vídeo me ajudou ,estou fazendo exercícios e melhora muito.
Doutor me ajuda, eu to sofrendo muito com minha coluna, é muita dor na lombar vertebral e principalmente nas pernas e pes, tenho polineuropatia diabetica e tambem hernia de disco que ta estufando pra fora na região lombar, e escoliose na vertebral, eu num posso mais caminhar, meu pés ardido machucado e meio que anestesiado. é muita ardencia queimação nos pés canelas e as vezes nas coxas tambem, ja comprei vários colchão mas meu corpo não aguenta, sinto muita agulhas choques nas pernas pes nas mãos, e a vezes sinto meu corpo meio ardido e ponta de espinho me furando no meu corpo, num posso ficar deitada nem sentada nem em pé meus passos, são poucos. meu sofrimento é infinito, eu vivo chorando o tempo todo, num posso durmir direito, eu num tenho paz, eu só queria um colchão e uma cadeira adequada para mim poder descansar. poder dormir e esquecer que o mundo existe. me ajuda
E tambem aderencias na cicatriz cirurgica, na região pelvica que me faz sofrer tambem.
1
Isso deveria ser ensinado na escola , porque evitaria muitos problemas na fase adulta. Excelente explicação , me ajudou muito.
com certeza.
@@EFernandesO ⁰ó
@@EFernandesO verdade isso aí do descaso por parte de alguns alunos das turmas, nossa💔
Concordo plenamente 😀👏🏻👏🏻
Oi Alessandra Adão
Dica pra gestante 10:32
Dormir de barriga pra cima 11:18
Melhor posição 15:25
Para quem está com dor nas costas 16:53
De bruços 17:24
Você e um anjo
Vc vai pro ceu
Obrigada !
Esse cara merece likes
Amigo, vc é um amigo
A Ortobom tem esse travesseiro das pernas e também o de levantar as pernas. Não tenho dor na coluna, um médico me ensinou eu tinha 50 anos, hoje tenho 75.Durmo maravilhosamente bem.
Toda postura é errada... melhor dormir pendurado como morcego!
Hehe, importante é dormir
Kkkkkkk
😂😂😂
Kkklkkk
Mkkkkkkk
Durante a noite eu passo por todas as posições 🤭😂😂😂
Me identifico kkkkkk
Sapequinha.
Tb, durmo igual um panda, me mexo maior parte do tempo rs
Minha posição predileta é levantar pra ir ao banheiro.
Eu tbm kkkkjj
Que vídeo maravilhoso!
Primeira vez que alguém me diz que eu posso dormir de barriga pra baixo, e me ajudou a entender como fazer isso sem sentir tanta dor. SÓ CONSIGO DORMIR ASSIM, desde criança. Obrigada 😍
TUDO ERRADO, O CERTO É A POSTURA QUE VOCE CONSEGUE DORMIR, NÃO ADIANTA QUERER DORMIR DE PÉ OU DE COSTAS OU COLUNA RETA SE O CORAÇÃO PARA DE BATER NESSA POSIÇÃO, O CERTO É A POSTURA QUE EU DORMIR NAQUELE MOMENTO NINGUEM VAI DORMIR SÓ NUMA POSIÇÃO A NOITE TODA, BEM COMO NIGUEM CONSEGUE FICAR CENTADO O TEMPO TODO COM A COLUNA RETA E AS PERNAS EM ANGULO COMO RECOMENDAM.
Se me da insônia, basta eu me virar de bruço, e o sono vem rapidinho.No dia seguinte pareço um robô enferrujado😅
🤣🤣 fácil não né?
Eu também , só consigo dormir assim , das outras formas demoro MUITO tempo pra conseguir pegar no sono
Desse jeito kkkk
Caramba, é o mesmo comigo
kkkkk,igual eu
Dormi de lado abraçado no travesseiro pensando na morena kkk
X
Melhor jeito que tem, dorme que é uma beleza...
Também penso Pena quê eu não tenho ela dó meu lado
dizem que quem dorme abraçado com travesseiro é uma pessoa carente kjkk
Engraçado eu ia me deitar agoniado, e então virou um costume abraçar o travesseiro e dormir com eles nas pernas, eu faço isso, e aliviava, não sabia que de fato era benéfico. Era ruim pra mim, principalmente porque eu tenho dificuldades para respirar. Fiz isso e melhorou
As vezes vcs perdem 2hrs assistindo filmes,MMA,uns na porcaria das novelas e etc.. e não tem paciência p assistir algo que vc buscou socorro p o seu benefício e depois fica criticando o tem cedido do fisioterapeuta,eu vejo que o mundo está perdido mesmo com pessoas muito ignorantes e mal agradecidos.
Dicas, informações gratuitas! Povo é fogo!
Mma não é perda de tempo kkkkkkkkkk
MMA é foda, tu que é chata kkkkkk
Concordo com vc..
E acelerar o vídeo pra ver mais rápido.
Quem já achou o Zé gente boa dimais? 😂😂
Kkkkk sabio ele
Zé somos todos nós em breve.
@@josebacelar7156em breve? Somos todos zé por dentro kkk.
O Zezinho tadinho kkkkk
@Falcon 209 ze frio e calculista ksksksk
Dr.Guilherme, eu era muito
Estressada, com tantas dores no pescoço,ombros e costas
Desde o dia em que encontrei
Seus vídeos, comecei fazer os exercícios, já sentir melhora no primeiro dia. OBRIGADA Dr.Guilherme.
Obrigada amei a esplicacao
Passo a noite toda como um churrasquinho na cama, me viro a noite toda, procurando uma posição confortável, pois tenho dores crônicas na lombar.
Eu também, sou deste jeito!
É nois
Meu caso
Eu também
Eu também . Dir crônica na lombar e no ombro
Seria muito bom se tivesse sempre um ortopedista em cada loja pra indicar o cliente o colchão melhor pra cada pessoa
Vdd,comprei um box pra mim ,senti muita dor ,tive que da pra minha sobrinha
Mas eles só se preocupam em vender
@@deusfiel1533 besta é quem compra kkkkk
@@comercorrer-ze5we ou entao dorme no chão kkkk
Kkkk já pensei nisso,levar um fisioterapeuta pra me ajudar comprar colchão.
@@deusfiel1533 não é um opção ruim kkoko
Muito esclarecedor seu vídeo!
Conheci um senhor que tinha hérnia de disco e precisava operar urgentemente, porém como ele tinha recentemente feito uma cirurgia cardíaca e não podia fazer a cirurgia da coluna lombar. Ensinaram para ele dormir na rede e foi o que ele fez. A hérnia foi desinflamando, retraindo e ele não precisou fazer a cirurgia. A hérnia sumiu!
O que é dormir na rede?
@@ivansilva189 rede e a peca de tecido resistente, que fica suspensa pelas extremidades e e usada para dormir ou se balancar. Normalmente nordestinos costumam dormir na rede ao invez de dormir na cama.
Muniz que relato maravilhoso vc ter falado do moço que dormiu na rede derrepente pode ajudar outras pessoas
"Não existe postura correta para dormir." Fantástico, Guilherme! Obrigada! Bom saber disso!🍒🕊️💯💐💝❤️💕💞
O vídeo é perfeito, povo fica horas em porcaria de novelas e face, povo chato! Aumentem a velocidade do vídeo, não assistam. estudem para não precisar ouvir os outros. Geração reclamação.
🤩🤩🤩😍
Uma coisa não anula outra, se o problema do mundo fosse assistir novela ou ouvir funk como muitas pessoas que se denominam intelectuais falam. A verdade é que você só precisa incluir mais conteúdo na sua vida, sem precisar anular outros agrados.
Reclamando de reclamações, enfim a hipocrisia 😂
ué, reclamando da reclamação alheia?
enfim, a hiprociria
Muito bom esse vídeo
Agora são uma hora da manhã e eu aqui procurando o que fazer pra melhorar a dor da lombar e pasmem fiz o exercício com a toalha e melhorou muito ,muito obrigado Deus abençoe 🙏🙏
Eu durmo pra descansar, mas qdo acordo parece q um caminhão passou 10x por cima, problema é que eu não tenho controle nenhum da posição pra dormir😏😏😏
Pode ser que vc comeu mto carboidrato antes de dormir.
Bem eu
🤣🤣🤣
A gente deita de um jeito e acorda de outro kkkkk acho que não tem como controlar o jeito que vc dorme
Tenta não dormi até tarde
Deixem ele se expressar como quiser. Vão olhar um vídeo de meditação pra se acalmar.
Gente .... Eu tenho essas manias de usar travesseiros entre as pernas outro pra abracar ainda coloco um cobrindo a cabeca , kkk
Foi se o tempo que eu dormia de bruco ,eu durmo e acordo de lado,que nem a imagem! Afff como que uma pessoa pobre vai comprar um colchão para ajudar ?
A moça já dormiu ! Kkkkkkkkkk
Muito obrigada..sinto muito dor muscular estou diminuindo tudo que faz mal e aderindo as coisas boas
Pobre não pode comprar colchão, nem que seja em 24x (um colchão de 700, de solteiro já é mto bom sabendo escolher) mas pode comprar celular de 5mil reais. Tudo são prioridades. No Brasil a população não dá valor á prevenção, só sabe reclamar de dor depois como se a doença fosse o único destino possível
@@lisianealm Tenho condiçoes nem pra um e nem pra outro kkkkk
@@lisianealm Ela foi especifica no POBRE
Pobre que é pobre nao tem condiçao pra comprar celular de 5 mil
@@RaaySantos mas eu só vejo pobre que mal ganha um salário mínimo comprando cel se 5mil, sim, terceirizados, estagiários, etc
Nossa, fazia tempo que eu procurava alguém que me explicasse sobre isso, felizmente te achei. Fiz o alongamento pra descompressão da coluna que vc ensinou, foi ótimo. Estou fazendo sempre. Vc é muito didático e explica bem, isso nos ajuda muito. Obgda.
Eu tenlho rede em casa... mas eu gosto mesmo e de dormir sem travesseiro e no chao... O RESTO E FRESCURA.
Eu sempre durmo de bruço,quando durmo de barriga pra cima tenho pesadelo,não sei pq,sempre de bruço
Eu tb tenho pesadelo, é horrível.
Eu também tenho pesadelo e paralisia do sono quando durmo de barriga pra cima :s
Quem poderia responder essa questão? Porquê quando dormimos de barriga para cima temos pesadelos?
Nossa tenho apenas 14 anos e tenho muito problema na coluna, doe muito a chaga a arde, melhorou bastante depois que começei a assistir, muito obrigado!
Maluko eu tou parecendo um camarão minha coluna já virou uma meia barra
Sou do norte mas não consigo dormir na rede pq acordo todo quebrado, prefiro o colchão! muito obrigado pelas dicas
Você merece mais de 1 milhão de inscritos ,parabéns pela didática.
#destaque.
Caramba que vídeo esclarecedor, estava no exato momento com dor no cóccix e durmo de bruços... entendi a origem desse incômodo...Que aula me ajudou e muito.. obrigada 💞
TUDO ERRADO, O CERTO É A POSTURA QUE VOCE CONSEGUE DORMIR, NÃO ADIANTA QUERER DORMIR DE PÉ OU DE COSTAS OU COLUNA RETA SE O CORAÇÃO PARA DE BATER NESSA POSIÇÃO, O CERTO É A POSTURA QUE EU DORMIR NAQUELE MOMENTO NINGUEM VAI DORMIR SÓ NUMA POSIÇÃO A NOITE TODA, BEM COMO NIGUEM CONSEGUE FICAR CENTADO O TEMPO TODO COM A COLUNA RETA E AS PERNAS EM ANGULO COMO RECOMENDAM.
14:21 a perna do esqueleto mexe sozinha
Kkkk, o sonho tá bom
Se é louco até arrepiei kkk
Kkkkk 😱
Ele encostou o cutovelo no pé do esqueleto
@@laners5009 ah para, é mto melhor acreditar que foi uma entidade maligna
E ae colega fisio! Que conteúdo maravilhoso 👏👏
Quem mas aqui assistiu pensando que ia falar qual jeito certo de dormir?
Kkkkk a menina já ta quase dormindo ali.. ai mds! Esse canal me salvou! Tava morrendo de dor e fui fazendo os exercícios e melhorei 🤗
@@btsdaguitar7131 Você é Cringe
@@Reflexaotriste ??
Ur dUr
Excelente explanação.
Além de entender muito sobre o assunto é também muito simpático e divertido.
Parabéns!
O travesseiro de corpo ( body pillow) é ótimo! O bom é ter um de cada lado do corpo. Se for só um, a gente tem que levá-lo para o lado que virar. Entenderam?
Oi seja, vou ter q me amarrar pra dormir rs 😂😂😂
Eu tbm kkk🤣🤣🤣
Eu não fico sem meu travesseiro de corpo. Durmo de lado e passo a noite toda! Parabéns pelas explicações
Obrigado
Excelente explicação, a postura não é tão importante quanto o sono reparador com um colchão e travesseiro de qualidade . Gostaria de enviar os tipos de colchão e travesseiros que são benefícios para saúde p o canal.um abraço
O problema é permanecer de um lado só.. 😂 é impossível pra mim!
Esse vídeo chegou bem na hora que comprei um novo colchão, gastamos tanto com besteiras e quando é para comprar um colchão bom queremos economizar...dessa vez fiz diferente, comprei um bom colchão e agora com essa aula de postura devo dormir bem melhor e sem dor.
Indica o colchão?
Irei pesquisar.
Eu e meu esposo pensamos da mesma forma: melhor gastar num colchão de qualidade do que gastar com remédios para dor na coluna.
Qual o tipo de colchão que você indica pra quem tem dor lombar? Obrigada 👍
Qual o colchão você comprou? Após 1 ano qual a sua experiência com ele?
16:00 É a forma que "adotei" e sempre tento dormir. Realmente, para mim, é a melhor kkkk
Sou designer e maquiadora. Minha coluna está pedindo socorro. Então comecei a fazer alongamento e procurando cuidar melhor da minha postura e como dormir melhor
Pilates me ajudou muito.
O cara fez um vídeo de 20 minutos com esse tema? Brabo!
Eu mesmo confeccionei meu travesseiro de corpo, fiz da largura da minha cama, 1,60 x 0,50metros, comprei 2 kilos e meio fibra siliconada antialérgica, 1,70 de tecido 100% algodão, 1 zíper 50cm.
Ficou muito confortável.
Muito legal! Não pensei nisso.
Que bacana 😃
Até o Zé tá apaixonado pela Lu...ooo sofrencia...ela é toda linda.
Parabéns, excelente conteúdo....completo! Viver sem dor , esse é o segredo.
Parabéns!!v explica muito bem.Muito claro!!
Ótimo vídeo, mto didático! Obrigado pelo conteúdo! Luana, oi sumida!!! :)
Xiiiiii, durmo toda encolhida, as vezes torta, as vezes com travesseiro caindo kkkkk tô ferrada
"Abrace o travesseiro garoto, e finja que ela está do seu ladooooo"
Kk adoro essa música.
Tavares maravilhoso
Clareza discursiva, doçura na forma de explanar as coisas, didatismo e pertinência. Obrigado! Muito obrigado.
Show!! Esclarecimento foi a máxima. Deus abençoe seu trabalho.👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Eu penso que a melhor maneira pra dormir é aquela que se sentimos bem e confortavel sem dor sem sofrimento.
Otimas explicações adorei !! Você deveria dar aulas para as escolas também !! Pois seria de muita relevância para os alunos terem um bom aproveitamento nas escolas no trabalho ! É com isso teríam menos problemas de saúde física principalmente porque eles teriam o futuro brilhante pela frente e com mais qualidade de vida com toda certeza ! Parabéns pelo seus vídeos e já me escrevi ! Muito obrigado!!! 👏👏👏👏👏👏👏
Dr eu tenho refluxo eu sempre durmo pelo lado esuerdo. detalhe, eu tenho um travesseiro antirreflexo.
Evite carne a noite
3:04 alguem tbm viu no espelho kkk?
Assombração kkk
😆
Vc acha isso bizarro ?
É pq vc não viu a perna esquerda do esqueleto mexendo sozinho 14:19.
Preste atenção...
Kkkkkk aham
A perna do zé mechendo: 14:21
Mesmo eu dormindo na posição certa, o meu ombro e as vezes a cintura, do lado q ficam encostados na cama, ficam doendo, o que fazer? PS: Eu só uso travesseiro na cabeça mesmo, usei uma vez no meio das pernas e acordei com dores na perna q fica pra cima
Gente vocês viram a perninha do Zé nos 14:21? Ta vivo Kkkkkkkkkk
Ahahahaha
😂😂😂😂😂😂
Que satânico véio.
Nossa verdade a perna do Zé mexe kkkkkk
O loko...hahah
Parabens ! Dr seus Vídeos são Ótimos muito bem explicados é impossível não entende. 😊
Nos Estados Unidos existem empresas que fabricam colchões e diversos acessórios para jogadores de basquete. Tudo tem mais espaço lá, desde as ruas até altura do teto, as piás são mais largas e altas e não prejudicam tanto o cidadao.
A altura de um homem adulto, em um censo global sai em metros aprox. 1,72... 1 e 70 e poucos; porém os mais altos sofrem, tudo porq a altura do povo nipônico, asiáticos em geral é de medida 1,55. E como só de chinês a população é de 2Bi a média mundial sai em detrimentos dos mais altos.
Eu literalmente uso livros para nivelar objetos até um alcance adequado, coloco cheguei até a colocar almofada em baixo do meu prato pois eventualmente eu levo o rosto até o garfo, sei que é culpa minha, mas a mesa é muito baixa e móveis planejados é além das minhas condições, se não eu adaptava minha casa inteira.
Precisamos de empresas que atendam essas necessidades, pessoas obesas e altas não utilizam meios convencionais. Tênis estilo canela longa já existe agora falta utensílios e outras variedades, na dúvida tudo deveria ser alto, só que é mais custoso... Foda, ser alto é uma merda
Concordo com tudo que foi comentado, chamamos isso de ERGONOMIA. Realmente para fazer tudo sob medida é muito caro e muitas vezes inviável, mas vale o investimento.
@@Fisioprev
Muito obrigado pela referência Doutor. Um forte abraço ao senhor e sua equipe maravilhosa. E por gentileza, vcs atendem em qual regiao?
Olá Doutor Guilherme. Eu sou Angolano e vivo aqui em Angola. Você me ajudou a não ter tonturas ao deitar e ao levantar. Muito obrigado
A melhor postura para dormir é abraçado com quem VC ama 😍😍
Falou TD amigo,não tem preço.
Por cima ou por baixo?
bom mesmo, mas e qando ela joga agente pro chao com a bundinha? vai empurrando, empurrando e vc fica na pontinha da cama srsrs
Sozinha na cama de casal
vsf iludido
Desde 2011 tenho protusoes na l4-l5 daí qnd durmo de manhã acordo todo quebrado na lombar e tremanda indisposição pois só durmo de bruços e aí tensiono a noite toda a lombar. É horrível! 😔
Já consegui descobrir minha deficiência, vai me ajudar bastante estes exercícios.
Seus vídeos são maravilhosos. Obrigada por nos orientar. Obs.: deveríamos ter vindo para esse mundo, com manual de instruções. Kkkkk
verdade ahaha
Fala sobre o colchão magnético! Eu tenho mas não gosto, a densidade é ótimo. Mas o que vc acha dele? O magnético só falam bem, mas acho que não é tão benéfico assim para circulação.
Muito bom, prefiro vídeos com um conteúdo mais longo é explicado, tirou bastante dúvidas
Sou Ivone de Guarulhos. Você é 10. Bastante didático e gostoso de ouvir.
Eu durmo em todas as posições, rolo a noite toda, qdo acho uma posição confortável, o sono fica mais prolongado. Tenho muita dor no pescoço/trapézio.
Minha mãe é cadeirante e só consegue dormir de barriga para cima, com travesseiros levantando os joelhos, mas as pernas ficam penduradas, assim, algo de 60 graus, ela não consegue ficar muito tempo com anglo e 90 graus.
CARA POIS TOU LASCADO ....DURMO DE COSTA..ME VIRO JA TOU DE PEITO PARA BAIXO DO COLCHÃO...AI VIRO FICO DE LADO...QUANDO PENSO JA TOU NO CHÃO DA COZINHA KKKKK
Eu mudo várias posições durante a noite só que amo de bruços 😐😐
Tb rs
É o Guilherme mais pioneiro do Brasil, o único Guilherme que deve ter mais de 25 anos na história
meu colchão é ortobom ortopédico, e eu acordo escangalhada da coluna.
Pra não ter dores ao acordar é só não dormir. Triste realidade😔
Seria o ideal. Deus errou muito nesse negócio de dormir.
Enquanto isso eu durmo no quarto e acordo no quintal kajsjdhhdkkkkk
Kkkkkkkkkkkk
Maravilhosa explicação 😍
Gratidão
Só uma dúvida eu tenho refluxo e tenho que dormir com 2 travesseiros
E isto que está piorando minhas dores cervical
Gual a melhor saída para mim ???
Adorei o video, vc é perfeito...
A mina sim é perfeita
@@mariabernardino2034 ela é apenas uma modelo, fez o que ele mandou
Olá, boa noite!
Eu sempre dormir de lado direito, agora vou tenta dormir do lado esquerdo. Grande abraço.
Olha estou sofrendo de mais com dores . Vou tentar essas dicas. Faço exercícios quando acordo. Mas tem dia que só analgésico. Ando quase aganhada de tanta dor. Que tortura
eu durmo de barriga pra cima..o problema é o pesadelo q pega a gente kkk
Affe! Eu tbm. Pq será?
Eu do mesmo jeito, é horrível pesadelo
😂😂
São os demônios do sono em cima da barriga de vocês
@@VitorEuropa cara é como se fosse um plasma gelatinoso ..
Sou do Norte, quando era pequeno dormia na rede. Alguns só dão um cochilo na rede durante a tarde.
A melhor postura é dormir deitado. Alguém concorda?
Hoje tenho 30 anos e sofro muito de dor na coluna, infelizmente hoje é o q mais me incomoda na vida
Eu fiz cirugia na lombar você poderia postar sobre que tipo de exercício e alongamento pode ser feito obrigada
" Lu levanta que é pra gente se despedir do pessoal"
Lu queria dormir 😂😂😂😂
Eu durmo sem travesseiro tem algum problema? Obs comentando antes de terminar o vídeo
Moço, acho que teria mais chances de resposta se o vídeo não fosse de um ano atrás!!!
Olá bom dia eu descobri suas aulas hoje e exatamente hoje estava pesquisando aulas pra aliviar dores no pescoço e nos ombros
Bom dia estava procurando exercício,para aliviar as dores no meu ombro e encontrei vc, prometo fz alguns exercícios e mais tarde direi se melhorei
Dotor tenho muita dor nos cotovelos nas mãos e no joelho e nos pulsos meu pulsos doem muito estão até inchado
falam muita merda sobre a forma correta de se dormir, mas na verdade depois que pegamos no sono profundo, já não temos controle sobre posição alguma, isso tudo vira balela, não funcuiona na prática, eu viro a noite toda, meu lençol fica todo enrugado e nada posso fazer a respeito.
Olá, Primeiro quero agradecer seus vídeos que tem ajudado bastante. Gostaria de saber se problema na coluna pode afetar o peito com dores parecida como de sintomas de coração? Se possível claro, gostaria de saber. Obridado!
Oi!!!tenho o mesmo problema..tambem goataria de saber..sobre o incômodo no peito!!!hoje mesmo,fui cardiologista e fiz um eletrocardiograma....nad cardíaco!!!tudo coluna certamente!!!
Ontem fiz o alongamento que vc ensinou para dores lombar e nervo ciático, foi bom, melhorou as dores. Obrigada!
Eu tbm fiz e depois de 10 dias como que por milagre sumiram as dores
Tenho essa msm doença lombar é nervo ciático
Se tiver inflamado , primeiro trate a inflamação.
Lá pelas tantas é de barriga pra baixo com a cara entre o travesseiro e o colchão mas estou mudando esse posição que sinto que ela num é boa, obrigado pelas dicas.
Cara meus parabéns isso foi ótimo pro meu ciático e minha lombar que Deus te abençoe grandemente
Eu só consigo dormir de bruços, há anos! Hoje eu sofro de dores no pescoço e coluna muito forte , sinto dormência, queimação, ardência e como se pulsação estivesse em toda parte das costas , tipo batimento do coração nas costas e estalos automaticamente por toda parte do corpo principalmente no pescoço cervical...😔😔😔😔😭...sofrimento diário...a vontade é de deitar mas continua tudo ficando dolorido!😭😭😭😭..é um sofrimento diário, quando acordo não consigo pisar no chão por alguns minutos...😭
Eu tou assim também e horrível não sei o que fazer sinto meu corpo todo dolorido parece que vou dividir em duas partes.doi costas ,pernas, pescoço não consigo dormir direito . só Jesus
Tenho muitas dores nas costas ,pernas pescoço .
@@chxatey procurem um quiroprata! creio q va mudar a vida de voces.
procure um quiroprata josete
@@gabriielmagno quiropraxista
Guilherme os teus vídeos são ótimos ,mas o som e forte e cansativo . Sugiro q só fales e demonstre , ficará mais agradável. Grata. Lianes. CRemers 12855 Gineco e obstetra. Abraços.
Obrigado pelas dica 👍🏻
Cacetada eu pensei que era maluco porque usava 3 travesseiros para dormir....finalmente achei a explicação.... Alias esse vídeo tem "muita coisa boa" kkk
Eu TBM
Meu colchão é total Quallity e faz massagem, não é macio e nem duro, é médio.
Des de criança só durmo de braço me sinto muito bem acordo recuperado .
De lado e de barriga para cima nao consigo dormir .
Mas uso traveseiro baixo .e o colchão tem que ser firme
Ai desmaio 😊
Gostei das dicas. Mais meu Deus!!! Quantas propagandas, fica até cansativo, assistir o vídeo.
Parabéns pelo conteúdo do vídeo estava morrendo de dor no pescoço, procurando o motivo na TH-cam kkk achei o vídeo onde vc ensina execício,pra aliviar a dor no pescoço,me ajudou bastante, obrigado
Eu durmo de todos os lados um tempo de um lado depois viro de bruços depois viro de barriga pra cima, depois viro para o outro lado e assim durante a noite toda, vou mudando as posições nunca fico numa posição só por muito tempo, pareço frango de padaria que fica virando de tempos em tempos kkkkkk
Troquei tudo. Comprei Orthocrin (colchao ortopédico, travesseiro ortopedico e de corpo). Melhorou muitooooo.
😍
Quando eu tiver condições de fazer isso ai que eu nao levanto mais, amo dormir...
Acordo cheia de dor pescoço cabeca um dia durmo na cama em casa ..outro no sofa na casa de minha mãe idade chegou difcil só dor socorrro😁
Paguei 10.000 em um OrthoRUIM. O arrependimento...