Получилось-ли ПОЖАТЬ личный РЕКОРД?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ก.ค. 2024
- Всем привет! Сегодня в выпуске - пробую поставить новый личный рекорд в жиме лежа. Получилось или нет - смотрите сами. Приятного просмотра!
Ссылки на меня в других соцсетях:
Инстаграм - instagram/eugene_trener
ВКонтакте - eugene_trener
а также можно написать в Телеграмм - t.me/Grosser743 - กีฬา
![[EP.01] ดูฟรึตอนแรก LOL: Last One Laughing Thailand Thailand หัวเราะทีหลังปังกว่า | Prime Thailand](http://i.ytimg.com/vi/t4KunBRKn3s/mqdefault.jpg)
Не, ну не пошло, будем честны)) Ничего, накачаешься ещё, в зал же уже ходишь, не то, что некоторые)))
@@ArsenyManyshkin_hybridtraining да, не пошло, не спорю))
Ну, знаешь, походы в зал ещё не являются гарантом результата и прогресса)) судя по 99% посетителей таких заведений)
@@lukashevichdeadlift ну, прямо скажем, верим, что ты этот 1%))))
@@ArsenyManyshkin_hybridtraining принято, тогда работаем 🫡
Для новичка очень даже неплохо😁😁😁
P S готовлю текст для твоих 180)
@@senyapoof 🤣🤣🤣
Что-то ты слишком рано начала 🤣
@@lukashevichdeadliftхочу сделать это вдумчиво, чтоб некуда было торопиться😂
@@senyapoof у тебя ещё много времени 😀
Нормально. У Владимира Высоцкого есть двулология " Честь шахматной короны".
Там хорошая фраза. -
Ну ещё б ему меня не опасаться, когда я лежа жму 150!
Это он против Бобби Фишера попёр.
@@user-df8un2bo9s такс, ну значит шахматистов бояться не буду 🫡
Все равно красава💪
@@kapitonchik3075 спасибо 🤝🫡
С моей точки зрения Игорь действительно поторопился, штанга застряла в мертвой точке и уже проявляла некую тенденцию к опусканию. Если бы Игорь ее не зафиксировал и не помог бы пройти эту мертвую точку, то, как мне кажется, было бы заметное движение вниз. Даже если бы удалось преодолеть вес и все таки выжать без касания страхующим грифа - такое движение вниз это все равно красные флаги.
И да, я, наверное, пурист/зануда, но при выходе на максимум/проходке в зале все равно стараюсь жать под команды. Приучаю себя к соревновательному жиму.
В любом случае, для вашего очень не-жимового сложения результат достойный. И в троеборье ноги со спиной решают куда больше, чем жим. Надеюсь что вы, если будет время и возможность выделить силы, доведете жим до уровня МС в своей категории!
@@RustamMuginov ну тут сложно сказать, как повела бы себя штанга дальше. При том, что у меня правый трицепс слабее левого, было ощущение что он проседает. Вытянул бы за счёт левого? Не знаю) но тут была задача хоть как-то пожать, пройти на новый уровень.
В следующую подготовку постараюсь исправить ошибки, которые допускал в эту. Может что-то и пожму, время покажет))
В любом случае спасибо 🤝
150 жопу оторвал, 160 пока рановато, не зашло бы никак. Шаг сильно большой с 150 до 160, лучше меньше делать.
@@alexeyfedyashev6841 да, одна ягодица чуть-чуть ушла, тут согласен
Да, вообще никак бы не зашло - не соглашусь)) 157,5 я уже жал на соревнованиях в зачёт месяц назад
Есть ощущение, что подрыва снизу не хватает и очень рано включаются руки. Вторая часть амплитуды прошла уверенней.
Жду уже в видео с грядущих соревнований. Эпическое. Искренне хочется, чтобы показал больше, чем рассчитываешь. Заслужил 💪🏻
@@taraskitsak6206 да во вроде старт был нормальный, потом затык произошёл)
Постараюсь оправдать ожидания 🫡🤝
Предтрен пьешь? Сколько между последними подходами отдыхал?
@@is_it_me бывает) сегодня пил) отдых в данном случае был по самочувствию, перед 150 где-то минут 5, перед 160 около 7
@@lukashevichdeadliftя просто перед проходкой побольше предтрена закидываю, и как то идёт)
@@is_it_me не все решается предтреном))
Подскажите какой предтрен используете. Никогда не использовал. Один раз товарищ угостил, его прёт, я вообще не почувствовал. Иногда бывает, хочется немного разогнаться, а самому не получается. Я по натуре очень спокойный, даже чтобы разозлить надо очень постараться.
@@Pr-tt4dx я пью Stimul8, но половинку порции. Целая слишком сильно возбуждает, а потом "гасит". А с половинки чувствую просто хорошую концентрацию, без перебора. И отката эмоционального потом нет
Бедрами скамью не пробовал обжимать? И постоянно, от момента снятия со стоек и до конца движения, толкаться в сторону головы. А то пока опускаешь до груди, ноги напряжены, коснулся- расслабил, а при старте вроде включил, но они не стабильны, дрожат. А если лавку сожмешь бедрами, будешь жестче
@@Kadetpowerlifting бедрам пробовал, не удобно. Толкаюсь)
@@lukashevichdeadlift видно, что толкаешься, иначе бы не тряслись))) А чуть отодвинуть ноги и как Паша Колохин с ног ударить?
@@lukashevichdeadlift хотя, может просто день не твой))) Тягой вытащишь💪
@@lukashevichdeadliftу меня антропометрия похожая. Я свой взгляд озвучиваю просто, безо всякого...
@@Kadetpowerlifting так и я без претензий, все понимаю))
Если как Колохин, то таз в космос улетает)
почему вы всегда даже на жиме в гетрах?
@@homieeee228 привык уже заниматься в одном и том же)
@@lukashevichdeadlift понял, спасибо