ИТОГИ КУБКА МИРА WRPF. РЕКОРДЫ И БАРАНКИ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 มิ.ย. 2024
- Всем привет! Сегодня в выпуске - выступление меня и моего подопечного на Кубке мира WRPF. Как я скидывал вес к турниру. Неплохой присед Сергея и нереализованные жим и тяга. Мой рекорд в жиме и запоротая тяга. Анализ результатов. Приятного просмотра!
Ссылки на меня в других соцсетях:
Инстаграм - instagram/eugene_trener
ВКонтакте - eugene_trener
а также можно написать в Телеграмм - t.me/Grosser743 - กีฬา
Это ценный опыт, на следующих соревнованиях все получится!
Да, я тоже так думаю 🤝
Только вперед 👏💪
Однозначно 💪
Добрый день, Евгений! Был ассистентом на этих соревнованиях, в том числе на ваших подходах, на жиме страховал сбоку и на тяге сзади
Душой болел за вас, аж самому обидно стало когда на втором подходе штанга из рук выпала
Желаю удачи на следующем выступлении!
Добрый день!
Да, обидно получилось, постараюсь исправиться 🫡
Спасибо большое 🤝
Не расстраивайся, сумо и замок дело тонкое и часто не получается, но когда получается результат просто ахуенный. Все в перейди продолжаем следить💪💪💪
Не расстраиваюсь, это всегда лотерея, так что работаем 🫡
Хороший анализ и боевой опыт. Лучше быть практиком, чем теоретиком. И нам для информации все эти нюансы нужны, дабы учитывать в работе. Спасибо.
Да, все это полезная практика) лучше ошибиться на незначительном старте, чем на важном)
В этом одна из целей канала - дать людям мой практический опыт и мои "набитые шишки", чтобы их потом избежать
В июле получится💪
Будем стараться 💪
Евгений, добрый день!
Вот и долгожданное видео с соревнований.
Знаете, вы ещё не выложили его, но, я уже думала, что что-то пошло не по плану, по причине того, что соревнования были в среду, а Дмитрий Насонов и Игорь Бурун уже выложили своё (я хоть и не подписана на их каналы, но в рекомендации они попадают), а вашего ещё не было.
И да, это и был проходной старт. И проходная, не весомая неудача. Возможно, именно этот неудачный старт приблизит вас к действительно весомому спортивному событию, внесёт какие-то корректировки в ваш тренировочный процесс.
В конечном итоге, вы-то точно знаете, на что вы действительно способны. И мы все это знаем.
Удачного следующего старта!!!
Доброго дня!
Не выложил сразу потому что были трагические события в семье, не до того было.
А вообще да, все это опыт, все это на пользу) буду надеяться что сделанные выводы пойдут в плюс на следующих стартах 💪
Спасибо за поддержку 🙏
Евгений, ты молодец! Правильно сам себя анализируешь и всё понимаешь. Но проходных стартов не бывает, либо ты должен быть готов выложиться, либо тогда пропускай этот старт, а все силы бросай на главный! Да ты и сам всё знаешь, тебе не нужны советы, просто продолжай, здоровья, терпения и результатов! 👍
Ну вот одна из ошибок как раз - слишком легко отнёсся к старту)
Спасибо, работаем 🫡💪
ппц ты постарел, добро пожаловать в химический завод)
Пока от других такого отзыва не слышал))
Мне кажется тут наложились оба фактора, сгонка веса и нахождение на соревнованиях почти целый день смесь (креатин + аргинин + цирулин) в помощь перед упражнением.
Еще меня удивило, что ты после взвешивания наел столько немного кг, я обычно на взвешивании 87-88 кг, а на следующее утро 93-94 кг :). Попробуй перед каждым приемом пищи в предсоревновательный день употреблять Креон, еда будет заходить на ура и не будет тяжести.
Креатин бесполезен для меня, не чувствую его вообще)
Ну меня не прям сильно заливает обычно, я не склонен набирать)) по креону попробую, спасибо 🤝
@@lukashevichdeadlift Его есть различные формы, какие-то и не заходят, я тоже искал рабочую
например не реклама Креатиновый комплекс CREA BAD ASS Bad Ass Nutrition
Состав: На порцию (5,7 гр): KREATIN-MIX - 5 г Креатин моногидрат - 2000 мг Три-креатин малат - 1500 мг Креатин хелат магния - 1000 мг Креатин гидрохлорид - 500 мг.
@@vladimirandreev8508 я пробовал разные формы, та же фигня (гирохлорид и малат) но всегда моноварианты. Надо будет смесь затестить, вдруг прокатит
Попробуйте ЭКУ бодяжить, мне она на совещании помогала, я гонял и выступал в тот же день и хорошо не потерял ничего, даже наоборот больше чем обычно@@lukashevichdeadlift
Нужно было ещё раз сходить на /350,, а на третий уже что хочешь
Доброго времени суток, главное не унывать. Обидно было за 1 подход тяги, онлайн смотрел. Подскажите, при выступлении в двоеборье или троеборье и выполнении норматива в отдельном движении дают звание? Или только по сумме движений зачет норматива идёт
Доброго дня! Уныние - это не про меня) Работаем дальше 💪
Дадут звание только если делали перезачеты в отдельные движения. Иначе нет
Пусть это будет последняя тяжёлая штанга в твоей карьере. Опыт. Просто сделаешь выводы и пойдешь дальше. Успехов 💪🏻
Думаю, тяжёлые штанги ещё будут, это неизбежно) да, все верно, это опыт, за ним сделает анализ и выводы. А там, глядишь и штанга лёгкая будет)) спасибо 🤝💪
Респект всем, кто обратил внимание на 2014 год на 0:52😊
Ага, специально пасхалка к моему первому выступлению на соревнованиях в Питере в 2014 году)
@@lukashevichdeadlift 👍👍😁
Никогда не участвовал в соревнованиях со взвешиванием за два часа до помоста, и всегда думал что ад это когда вставать в пять-шесть утра, чтобы доехать и взвесится.
Оказывается может быть и хуже - когда надо рано вставать, а взвешивание под вечер и толком не попить не поесть весь день.
Удачи на новых стартах!
И кстати занятно - ваши подходы жима 100% совпадают с моими на последних соревнованиях, я тоже выбрал 145-152.7-157.5 и жалел что не заказал 160 ))
Да, я бы лучше в 6 утра сходил на взвешивание и на следующий день в 6 встал и в 9 тянул))
Спасибо 🤝
Даа, 160 куда красивее, чем 157,5 😀
Пишу комментарий уже сильно спустя, конечно, но предположу - мб проблемы с хватом как раз из-за излишней загрузки углями, солями и водой? Мало того, что тягунам вообще сильных профитов от "заливания" нет, так ещё и задержка воды крайне негативно на хвате сказывается.
P. S. - написал комментарий, не досмотрев ролик, Вы и сами об этом сказали - так что комментарий неактуален, но пусть будет)
@@user-lg1uy6um1k да, есть серьёзное подозрение, что это было одной из основных факторов, почему хват распускался. В этот раз, скидывать и закидываться не буду, сравним по итогу)
Дружище, совет не буду тебе давать, выскажу свое мнение, подопечные выступают на одних стартах, а ты на других. Выступи так, хотя бы, пару раз, чтобы отследить динамику.
Так и планирую дальше делать) слишком много сил на них трачу
Балин, смотрю выпуск и понимаю, что я даже не подумал, что у тебя разминку снимают))) я вообще камеру не заметил. В следующий раз надо на парня вешать табличку оператор.
Насчёт подопечный выступает и прочее. Я не согласен, вопрос устойчивости))) И вопрос того, что если у спортсменов получается, то и у тебя другое состояние. Тут главное просто не запылиться за весь день ожиданиями между. Если всё в динамике, первый, второй, третий, потом ты, то совсем другое будет.
Успеха, увидимся на Каганском(маленькая реклама)
Странно, что не заметил съёмки))
Ну с утра меня заставили понервничать)) поэтому и не "устоял". Ну и в целом выступил средненько, тренер не доволен)) в прошлом году 6 человек выходили и я вместе с ними) но там все хорошо выступили и я особенно не вливался в процесс, сейчас чуть иначе было
Увидимся в июле 🫡🤝
@@lukashevichdeadlift ничего странного, я же честно сказал, что я со стронгами уже умер)))
@@ArsenyManyshkin_hybridtraining 😄
Не стал бы я тренировку делать в замок. 20% от общей тренировки дает понимание, сколько кг. минусом ты делаешь тягу от тяги с лямками.
Хват конечно не надо забывать. И хват тренируется только без лямок.
Это лично моё субъективное мнение.
Удачи вам. И вашим соратникам!
А как тянуть много в замок, если не тянуть в замок?)
Спасибо 🤝
Надо перед подходом эмоционально заряжаться,что бы кто то взбодрил, когда с кем то в зале треню, всегда результат лучше. Сосредоточенность без эмоций не такой эффект дает, как С
Не, мне такое не помогает, проходили) я внутренне "будоражусь", хлопать и орать бесполезно, не помогает. Так же, например, я треню без музыки, она меня только отвлекает
Брат, а нет ли варианта, что просто переработал на тренировках и просто до конца не довостановился? И не зажило ли тебе пальцы? Многие кто в замок тянут сталкиваются с таким?
Нет, недовосстановоение маловероятно. Разве что цнс не успела. Были и нервяки в последние 2 недели и много всякого.
А пальцы свежие были. Кстати, я ничего в итоге не сорвал)
@@lukashevichdeadlift автонабор не то слово выбрал. Может пальцы залило? Я без претензии пишу, что Роберт на тренировках дикие веса поднимал, но на соревнованиях мало чего показал. Ровно и у тебя такая ситуация.
@@lukashevichdeadlift Роберт я смотрел часто делал sbd дни. Вообще смысла в них не понимаю
@@evgeny_hanma пальцы залило да, я об этом сказал в видео) не мог схватиться как обычно, неудобно было.
Ну про тренировки Роберта я ничего не скажу, он человек с опытом, знает что ему нужно делать) но я бы сбд дни тяжёлые не вывез тоже. Хотя тут вопрос нагрузки, смотря что делать. По факту у меня тоже 2 сбд дня было, до травмы, но там всегда что-то одно тяжёлое только.
@@lukashevichdeadlift видимо я момент на счет пальцев, извиняюсь.
Попробуй за несколько дней перед соревнованием принимать цитрат калия ,особенно в летнее время года .Сам пробовал реально помогает востановиться,особенно если гоняешь вес обязательно надо принимать.И еше одну вешь Элэутерокок но ненастойка а в капсулах по 1500 мг в день это через неделью будешь востанавливаться от любых нанрузок .Элэутерокок вообше бомба
Спасибо)
И еше когда начинаешь потготовку и будешь пить элэутерокок вообше болеть небудешь.Когда я прочитал об элэутерококе я сначала неповерил что действительно оно поможет,но когда попробовал убедилься что элэутерокок это бомба,прямо начинаеш чувствовать жесткость сухожилий .Просто найди сухой в капсулах элэутерокок и принимай по 3 капсулы в день по 500 мг и ты удивишься пасколько хорошая это вещ ,я сам в этом убедилься и скинув даже пару кг на соревнованиях все равно поднял такой вес который в зале даже неделал .Я заказал на iherb от фирмы Naturall Way Eleuthero
@@KarenTadevosyan-ic6xn попробую, спасибо) про элеутороккок вообще знаю, но пил только настойку. Мне алкоголь не нравится, поэтому этот вариант не зашёл))
Мне тоже ненравиться настойка ,несколько раз пробовал сразу перед тренеровкой нехило бодрит действует сразу как энэргетик но поднимает давление ,а от сухого Элэутерокока такого нету .
А почему штангу на жиме не подают? Разъезжаются же лопатки когда сам снимаешь штангу … или это дело привычки?
Дело привычки) всегда сам снимаю
А куда делся Джамал?)
Кто?)
На откате чтоль?)
Нет) я после 2 месяцев без фарша потянул 370 на соревах
2014 год😂
Оговорился, смешно капец как 🤦🏻♂️
Видос до конца не досмотрел, балтология утомляет. )) Ну это логично было, что 370 не поднимешь. Так задрочиться и на такой вес идти, очень странно.
Какой "такой"?) я 370х2х3 делал в зале. И 385х1х2. Или, например, 355х5х3. Так что ваша логика как-то далека от реальности. Да и 370 уже были на соревнованиях, в межсезонье, без фарша
Как Бабин в Рязани, 370 и все в ноль
@@russianpowerlifter похожая ситуация)
Пришёл заранее, за 10 лет в 2014 году, перегорел..😮😂. В следующий раз просто построже с таймингом, всех порвешь
Ок 🫡
500 грамм можно и посрать, и поссать, и пропотеть, храни свои секреты дальше 😂
Хорошо, так и сделаю 🫡 правда ты считать не умеешь, получается. Ну да ладно)
@@lukashevichdeadlift 90,5 кг - 90 кг, интересно 🤔💭 сколько получается? 😂
@@user-zw7pj3ed1x и завесился 88,8...
@@lukashevichdeadlift так а категория до 90 же)
@@user-zw7pj3ed1x категория до 90, это спортсмены с весом от 82,6 до 90
побрейся налысо и сбрей бороду,оставь тока усы.370 начинать будешь.зуб даю.
Хмммм))