Добро пожаловать на канал! Я не провожу консультации и марафоны .Но некоторые снизили вес ,отучились на нутрицолога и помогают .Я их понимаю ,для них это работа ,а за работу надо платить .А я просто делюсь тем ,что пережила .
Ещё хочу добавить, человек, который худой, он больной, ели болеет раком или язва желудка или туберкулёз, здоровый всегда в теле и полный, так что живите и радуйтесь своему телу и весу
Однажды лежала в больнице, и там я только ела больничную еду - а она на удивление была хороша и разнообразна, я ела все, что там давали, даже хлеб, хотя я его обычно не ем. Так вот, ела и спала - отсыпалась от души! И вышла оттуда - минус 7 кг через 2 недели. Что я поняла - простая еда без добавок и качественный сон - никаких секретов и мучений. А дома мы то не спим, то бесконечно жрем.
18января случайно попала на один сайт "Кухня без фанатизма" и в этот же день начала худеть. Сегодня 16 марта, почти 2 месяца прошло, у меня -9 кг. Вначале я придерживалась советов той женщины, но поняла, что этого для меня много, т.к. она много работает и много калорий теряет. Поэтому я для себя определила свою норму. Самый главный совет той женщины - норма 1 чашка, у меня это чайная чашка 200г. У меня тяжёлый период был короче, дня 4. Полностью исключила всякий хлеб, сахар и последний раз пытаюсь принимать еду примерно в 17 часов. Завтракаю я поздно, часов в 10.00 поэтому получается большой интервал. Стараюсь жить без перекусов, только когда готовлю еду, то бывает. У меня был вес 92, сейчас 83 кг. Во все вещи влезла, всё очень классно, хочу похудеть до - 80, т.к. больше уже не красиво будет, куда деть то, что "освободится" от жира?)))
Вы питаетесь по принципу интервального голодания, если вам подходит, то отлично. Я , просыпаясь в 5-6 утра и не могу до 10 утра тянуть. Не убейте поджелудочную интерващльным голоданием
Доброго времени,дорогая хозяюшка! Просмотрела Ваши блюда. я в шоке! Для меня столько еды очень много! И я не вижу никакого голода. Здорово!!! Мне 73 года,155см рост,а вес 83,5 - 84 кг. Это как минимум 2 ведра картошки лишнего веса!!!! Тяжело!!! Да ещё малоподвижный образ жизни.Цены на одежду у вас бешенные.!!! Ваши шутки очень нравятся. Будьте здоровы!!! Привет Вам из Израиля!
Татьяна ,Вы молодец! 30 кг !!! Самое страшное позади 🙇Теперь по легче ! Вы уже знаете, что с чем и сколько ! Теперь только одна проблема , гардероб менять надо 😉👍❤️
Девушка, вы великолепны!! 🎉❤😂 Цитата :"Продалась за пирожок. " долго буду помнить. Да у вас харизма так и прёт!!! 🎉🎉🎉 Я и посмеялась, и полезное для себя услышала, и послушала приятного человека, и настроение подняла!! Благодарю вас ❤😊
Заранее думайте ,что будет на обед и ужин .А то прибежали ,бац ,а супа нет ,кушать хочется .....а перекушу бутер с колбаской пока варится суп ! Ну что там один бутер ! Знакомо вам это 😊?
@@galjnalabach589 откажитесь от сладкого.мучного и жирного. из сладкого можно мед .но совсем немного . например чайную ложечку в день.и не ешьте ничего после 18 :00 вечера . а можно и после 17:00.еще лучше будет.
Рада,что могу тоже понижать свой лишний вес.С середины сентября на сегодняшний день ушло 13кг.Легкость появилась,настроение улучшилось.Хочется пархать.Продолжаю свой путь к здоровью!Спасибо,что делитесь!!!
Я принимаю ваши советы!!! Ваша положительная энергетика передалась мне, я таки воодушевилась!!! Подписалась сразу-же!!! Следую за вами с превосходным настроем и настроением!!! 😅❤
Ты же моя умничка❤❤❤❤❤ Я такая же Мне 53 года , два года назад была 140 кг, сейчас 69🎉🎉🎉, да, кстати тут фишка, главное не 70, так психологически легче. Мне повезло с гинетикой, операции делать не буду, но понимаю что образ жизни уже навсегда. Благодарна за качечтво Жизни, что сумела вовремя вернутся.
Вы меня замотивировали конкретно, спасибо Вам!!! Подписалась и начинаю процесс похудания! Главное, Вы мне правильно подали мысль: ничего не исключать, а просто заменять! Я до Вашего видео сильно и жёстко ограничивала себя, но ненадолго хватало, а потом зажор, - и из этого круговорота никак не могла выбраться. Теперь на Вашем примере мне понятны мои ошибки. Ещё раз - спасибо Вам!!!
Люда, добрый день! Смотрю вас где-то 2 месяца. Мне всё нравится. Я смотрю вас и слушаю. Всё нормально и про еду и про путешествия , и про болезни. Я снижаю чуть больше года. Заболела в марте 23. За время болезни похудела на три кг и решила продолжить и уже вместо 102кг вешу 88,5кг. Получилось не быстро, но мне нравится. Спасибо вам за труд.
На Ютуб увидела ваш ролик , заинтересовало......потому , что сейчас стараюсь сбросить лишний вес . Подписалась сразу , понравилась ваша простота и реальность жизни . Рецепты простые из обычных , не дорогих овощей .Все просто и по домашнему ! Благодарю вас !!!!!
Людочик доброго дня, у вас вечера. В помощь ваше видео мне попало.Я с ноября по март, набрала 15 кг. Рост 164см. Как мне стало плохо с таким весом, голова болит, давление 160, никуда ходить не хочу. Во общем уже признаки смерти читаю. И тут ваше видео мне в помощь! Послушала как вы на себя ругаетесь, слово в слово я! Обожрусь и себя обзываю! На холодильнике весит напоминание: вы человек, а не свинья! Сколько себя помни, всегда худела. Жили в Казахстане, перестала есть, решила похудеть, мне было 15 лет и стала есть грецкие орехи, плюс 3кг! Я не знала, что орехов много нельзя и про ккал тоже. Спасибо вам за ваш труд и мотивацию! Вы умница, красавица, комсомолка! ❤👍
Спасибо за информацию,она мне близка,год назад весила 105кг,потихоньку решила снижать вес,без фанатизма,итог за год-25кг,сейчас мой вес 80кг,питание,вес под контролем,расслабляться нельзя,такой организм
Женщина милая как вас зовут Я только на вас напала Я из карачаево-черкесии Не потому что ну как сказать У меня тоже лишний вес но не такой конечно 90 кг всё мне это интересно Но не в этом суть вы так мне приятны вы так позитивные мне даже ваш иногда мат нравится но в том смысле что вы же не злоупотребляете но бывает же вот человек заругается противно слушать А у вас так как у хорошего писателя аж всё так сладко вы мне нравитесь Я вас обожаю и советую у вас хорошие ненавязчивые и всё Грамотно говорите Дай Бог вам здоровья и счастья
Галина , добрый день! Меня зовут Людмила,я родилась в Казахстане,жила в России на Ямале .Мне 57 лет ,два сына ,39 и 17 лет .Почти 19 лет живу в Германии.Рада знакомству ! Ругаю себя за мат ,но иногда вылетает.Я каждое лето бываю в Сочи и Майкопе , в К Черкесии не была ,была только в Дагестане ,мечта побывать у вас и в Грозном ! Спасибо за поддержку, будем дружить ,заходите в гости . Здоровья и мира ❤️💯
Татьяна , Вы шуткой ? Я была в весе 140 кг я знаю как это смотреть на булочку и поправляться .Толстые многие так говорят ,а когда начинают писать каждую семячку и крошку за весь день съеденную ,то получается 3000 калорий!!! Ну что горсть семячек ,казалось бы 😆
Здравствуйте, Людмила! Я также, сижу кисну, думаю, как бы лишний вес сбросить, а ту Ваш ролик попался, да такие результаты + оптимизм с юмором, просмотрела с удовольствием, подписалась, спасибо Вам, так держать!👍👍👍
Таня ,добро пожаловать на канал ❤️.Легко только прибавлять вес 😄😉А вот снижать 🙈🙈🙈 Но надо посмотреть на эту идею не так трагично! Можно всё,вопрос сколько, чего и когда !!! Оптимизм во всем ,иначе грустно 😄😉 Вам удачи ,начинайте не затягивайте ❤️
6 марта сего года внезапно оглохла на правое ухо, постоянный гул, свист на это ухо до сих пор! У меня диабет, повышенное давление постоянно, вес 115 было до 6 марта. И тут оглохла и не проходит никак. Обращалась ко всем врачам, прошла кт, рентген. Сказали прихватило на вдовьем горбу, лечусь электрофорезом, массажем, систему получаю. Пока ничего. Рукам невозможно носить даже 2 кг, болеть начинает на горбу. Хотела сказать вот о чем. С 6 марта бросила вес 8 кг. Давление упало до130/80, сахар в крови по утрам +-7. Наверное от стресса упал жор! Стала следить за питанием. Отказалась от мучного, сладким итак не увлекалась. Отказалась от макарон. И стала есть маленькие порции. А то до глухоты святое дело по две тарелки супа жрать! Надолго ли хватит меня, посмотрим! Утром кашу накладываю себе две ложки + расторопши ложку. Днём суп одну по варежку+салат2-3 ложки. Вечером гречку с тефтелью + простоквашу. Между питаниями чан, напитки сахароснижающие. От кофе нет сил отказаться. Пью! Купила весы. По утрам анализ сахара, давление меряю и на весы. Весы нужны обязательно! Желаю всем удачи! ❤
Да , действительно, как написали уже до меня, вы- отличный мотиватор.Я не была никогда больше 90 кг, но мои 88 кг, это уже огромный вес и вторая степень ожирения и появились уже соответствующие большому весу болячки, такие, как давление и высокий холестерин.И ваши ролики как раз в тему, поэтому однозначно подписка и лайки. И спасибо.👍👍👍💐💐💐
Ирина, добро пожаловать на канал.Согласна ,что 88 для Вас много ,просто я всю жизнь большая и сейчас мне хорошо в 82кг ,меньше не хочу .Пересмотрите питание ,режим сна и питания ,вода ,порцию меньше ,даижениЯ больше ,все как всегда ,ничего нового .Удачи ❤️
Зравствуйте, я с Костанайской области, зашла случайно, я медсестра и вес тоже большой, как вы всё говорите хорошо, без понтов, буду ваши рецепты делать, суп из консервы делаю, иногда без картошки, но с крупой
Огромнейшее Спасибо Вам,что делитесь своим опытом !!! Молодец !! Сильная сила воли !!!! Это огромное достижение !!! Здоровья Вам Милая !!!! 💐🌷🌹💐🌷💐🌹🌷💐🌹🌷
Привет, дорогая , как я тебя понимаю, я сама при росте 162 весила 140, сейчас я вешу 62 кг. Ты все правильно говориш, я худела по такому же принципу. Похудела за 2 года, вес держу 1 год после похудения, занимаюсь спортом, обожаю бассейн.Продолжаю так же питаться,по другому уже не могу и не хочу. Только я обожаю, тыкву, тушу, варю, на гриле, а рыба это моя слабость. Раньше я ползала, сейчас летаю! Если человек захочет, то сможет все! Удачи и здоровья Вам❤
Привет ! Спасибо за поддержку 💯❤️ .Это видео только часть обычной жизни.Из тыквы варю и суп и каши ,запекаю .Да все это ни диета ,это просто жизнь .Удачи 👏❤️
@@ВсегопонемногуизГермании привет! Я живу в сибири, хакасия , как я вам хочу показать свои фотографии! Только не знаю как это сделать🤔. У Вас ВК в Германии есть?У меня и дочь на 50 кг похудела, красавица стала, мне 47 лет.
Спасибо ! Очень ожидаемое видео . Я не признаю диет , утомительных спортивных упражнений . После травмы позвонка , лежала три месяца без движения , на следующий год упала и перебила сухожилия на руке и семь месяцев была без активной жизни . Так меня жизнь обездвижила и набрала 20 кг. Вещу 80 и уже бью во все колокола . Кушаю вроде полезную пищу , а вес не уходит . Ограничения после травм сказываются . Но с вами приятно и весело . Спасибо за позитив , за меню . Успехов вам .❤
Спасибо за поддержку 💯😉 У Вас тоже все наладится , мыслите правильно. Просто у Вас движения ограничены ,а это звено тоже важно в снижении веса .Удачи 👍
Я не раз во время поста набирала за месяц и три и четыре кило.Думала,раз полезная пища ,то можно сколько хочешь. Все таки нужно и порции уменьшать.Последите за собой,записывайте съеденное хотя бы дня три -четыре.И вам сразу перестанет казаться,что вы ничего не едите,а вес набираете. Когда-то сестра увидела мою порцию и спросила: -Ты это всё съешь?Я глянула и подумала -легко!Но размер порции запомнила.Сейчас я понимаю,что там на троих взрослых спокойно хватило бы.Вес начнет уходить,когда вы серьезно подойдете к вопросу и перестанете себя оправдывать. Уберите перекусы.Я когда перестала кусочничать легко сбросила три кг даже без физических упражнений.А если начать двигаться,то еще быстрее вес уходит.Если сорветесь,не затягивайте на несколько дней ,старайтесь на следующий день вернуться к здоровому питанию.Все получится.
Анна ,Вы написали то ,что я говорю в каждом видео !!!! Все правильно ,особенно насчёт посчитать ВСЁ,что сьедаете за день ,надо с этого начать .Порция меньше ,от той, что была (на треть для начала) и двигаться .Все будет хорошо
Здравствуйте,очень понравилась ваша подача меню,очень много разнообразия в подборе блюд.Вы как гипнотизёр кодирует своей речью на расстоянии.Попробую похудеть к весне.Спасибо,буду благодарна вам, если все получится.
КАКАЯ ЖЕ ВЫ УМНИЧКА ! ❤ как же мне надо скинуть весить на 25-30 кг меньше. А вес все ростет и ростет. только январе был 105 , а сейчас уже 108,5 О , ужас! Вам , с БОГОМ!
@@innainna8240 Эт точно, моя знакомая так много лет живёт и обязательно движение. Только движение ускоряет обмен веществ. У нас у многих понижена функция щит.железы-гипотериоз
Смотрела актуальные видео после интервью Такера с Путиным, и тут вижу интригующее название к видео. И хотя меня вроде и не касается, но у меня много знакомых женщин, которым очень нужно похудеть, но у них не получается. Дай, думаю, посмотрю! Начала смотреть видео, а оказывается я ещё и на Ваш канал подписана, наверное, что-то я уже смотрела на Вашем канале и решила поддержать подпиской - я так часто делаю. Это видео мне тоже понравилось, уже по ватсапу разослала это видео толстушкам. Мне понравилась Ваша методика похудения - никаких диет! Из всего я сделала такие выводы: есть не более 3-х раз в день, на ночь не наедаться; есть определённое количество еды, для этого всё взвешивать; отказ от хлеба /заменить его хлебцами/, кондитерских сладостей, мучного, одним словом; ну и от жарки на растительном масле. Это мои поверхностные выводы. Ещё мне понравилась Ваша жизненная философия, мировоззрение, Ваш юмор. Спасибо за оптимизм, гармонию с этим непростым миром! Всех Вам благ, будьте здоровы, мира нам всем!
Галина , добрый вечер. Интервью многих заставило по другому посмотреть на происходящее! Два красавчика ,каждый достоин уважения ! Путину здоровья и терпения ❤️ Про толстушек ! Спасибо,что разослали им ссылку .Это не азбука и не рецепт для похудения .Я просто пытаюсь донести , что можно пересмотреть питание ,добавить движение и медленно минус 1,5 -2 кг каждый месяц радовать себя .Это без голода .Включайте музыку чаще ,мечтайте ,какой вы хотите видеть себя !!! Хвалите за каждый поверенный грамм. Не закручивание гайки !!! Вам ,Галина .спасибо за сообщение,Вы правильно и коротко описали все, что я делаю и о чем думаю ! Здоровья и мира 💯❤️
И что же вам понравилось в этом интервью. где одна ложь? Может он рассказал как он уничтожает Украину? Сколько деток сделал инвалидами. Сколько детей отправил на тот свет. А на старости лет стариков лишить жилья и всего . что нажили и сделать их беженцами! Это вам понравилось? Может он рассказал как каждую ночь терроризирует народ Украины своими бомбежками! Да этот душегуб знатно брешет . чтобы оправдать свое вторжение в Украину. А бабки типа вас развесили уши и восторгаются этим зверем! Там же ни одного слова правды !
Антонина ! Караул точно ! За 100 ??? Это 105 или 140 кг ,как у меня было ! Начинайте резко и настройтесь ,снижаем вес без голода ! Я сейчас в общем опишу .Уменьшить мучное ,убрать все соусы , майонез,кетчуп ,колбасу ,всякие корейки морейки , лимонад , фас фуд , полуфабрикаты .Вам теперь надо поставить в холодильник иогурт только натуральный от 1,5% до 10% , птицу , рыбу ,творог ,сыр овощи все ,листовой салат ,бобовые ,орехи , сухофрукты,грибы .Из этого готовьте вкусное,зажарка на 1ч.л масла ,добавляйте водичку .Сбавьте сахар до минимума.Пейте воду ,утром 2 стакана очень теплой воды .И ходьба быстрая !! Вот попробуйте месяц минус 2 будет обещаю!!! И вперёд ! Надо начинать 👍💯❤️
Эх Людочка,жаль что ушла от нас😢 , Царствие небесное тебе 🙏,всегда заходила на твой канал и настроение поднять и пинок получить ,все просто и доступно ❤
Вы большая умница,я сидела на Гербалайфе и правильном питании от похудела с огромного веса брльше чем был у Вас,не буду озвучивать,минус 27кг,за 5 месяцев,потом все забросила и все опять по новой набралось,😢
Благодарю вас за видео. Вы супер! Я тоже сбрасываю вес, очень люблю рыбный суп, готовлю раз в неделю, капусту обожаю во всех видах, овощи ем около 700 г в день, мне это очень нравится, сдвиг есть и с каждым днём все больше.
Добрый день ! Вы молодец !!! Вот видите я и говорю ,каждому свой путь .Ольгинка понравилась ,но очень тихо .Мне Лазаревское больше нравиться набережная центральная ,Лоо там одни армяне .🤭 Но жить, конечно ,на море это здорово
А у меня на интервальном в этот раз (20 лет назад отлично скинула) не получилось, сначала 16/8, потом 18/6, в конце 20/4, вес стоял, сидела больше полугода, разозлилась и бросила, 20 лет не ела хлеб и сахар, не худела, но хоть не набирала, а при климаксе прилично набрала , вообще ничего не помогает, но когда после голодного дня стала на весы и +100 г. Я в шоке! За все годы своей жизни, я пришла к выво ду, что все методы помогают только один раз: в своё время похудела на кремлёвке на 10 кг, потом сколько не садилась на неё, ни разу не похудела, пила морозник, тоже хорошо похудела, потом несколько раз пила, ни разу больше не похудела. На мед.прераратах: на ксеникале, похудела ,так же 1 раз, на китайском препарате с сибу тромином-1 раз! Потом ,сколько раз покупала разные, больше ни разу!!! Сейчас пытаюсь полностью пересмотреть рацион, попробую взешиваться 1 раз в неделю, иначе когда нет ркзультатов, исчезает желание продолжать!
Вы молодец. Я представляю каково вам было. Я сама не знаю за 8 месяцев 40 кг сбросила. Ещё 10 хочу, но вес встал. Но глядя на вас-верю, что у меня получится!
Да откуда она сила воли ,это уже был страх ,что умру ,а сын маленький.Вв смотрели начальные видео ? Как меня обзывали сына одноклассники...как кричали ему ,что твоя мама корова пришла 😃!!! Это был ад ! Нельзя допускать расти до огромного веса ! Я была 140 кг! Чем раньше ,тем лучше 👍❤️
Людмила, привет,моя дорогая! Наконец то появилась и с такой нужной, важной темой! А про влюбиться прямо в точку! Я от души посмеялась вместе с тобой,главное не разлюбить!😂😂😂 Вот все,что ты готовишь мне очень нравится! А капуста,так это самый мой любимый овощ,про борщ промолчу. Ножом таким я так и не научилась шинковать, очень напрягается рука,покажи пожалуйста как ты и им работаешь 👍🤗😘😘😘
Ильмира ,привет дорогая . У тебя полно в погребе с чем легко снижать вес ,да и в заморозке полно я уверена . Да ,любовь не про меня ,а то разлюблю и сорвусь по бездорожью 😂😂😂.Поэтому одна 🤣 Надо снять про этот нож ,посмотри в комментариях я подробно ответила ,как им ловко резать. Всем привет ❤
Терпенье и труд,все перетрут. Для меня очень важно это.Иду в этот плейлист. Тоже начались проблемы. Я тоже себе говорила,но с мозгом всегда договариваться надо постоянно. айк+подписка
Спасибо вам, Людмила, за данное видео! Это моя больная тема - снижения веса. Мой вес больше центера😮, ненавижу себя за это, очень тяжело находиться в такой весовой категории, особенно морально, так как в социуме у нас не "любят" больших людей. Сейчас нахожусь на тропе снижения веса, дай Бог, чтобы всё получилось🙏 У меня Кето - питание😊
Здравствуйте, мы тоже хорошо скинули на Кето. Сын за год скинул 38 кг, я за полтора года 20 кг (у меня изначально вес был меньше). Для нас этот вид питания - находка. Сын уже через месяц от начала Кето отменил препараты от гипертонии. Ушли все проблемы с ЖКТ. Сытно едим, без приступов голода. У сына омад, у меня двухразовое питание. Удачи, вам)
Мне помог волшебный пинок от знакомой, врача-невролога, на мои заверения что причина лишних кг не в питании, она сказала, что в Освенциме толстых не было. И я проанализировала своё питание. А там... Бесконечно перекусы, хлеб с маслом, и можно ещё повторить😂, вкусно же, да с кофейком . Мяска побольше)). Овощи лень готовить. А вермишель такая вкусная!!! После этого решилась стройнеть, за пол года сбросила 5 кг. Мало, но тоже 😮результат.
@@Наталья-ю6ф4т Дефицит калорий играет роль в любом питание, но и важна питательная ценность продуктов. Можно создавать дефицит калорий и на пирожных, но, представляете, что будет с организмом через какое-то время? Поэтому, важно сначало съесть белок и жир, потом уже углеводы. Углеводы, желательно, из надземных (некрахмалистых) овощей и зелени.
Вы правильно начали ! С анализа , что за день Вы сьедаете ! А то некоторые горсть семячек 5 раз в день не учитывают ,а это ого! Главное ,что Вы начали ,не бросайте .Все можно и вермишель и хлеб с маслом и пирожок ,но все учитывайте и без добавки 😄🤗👍
Доброе утро, родные земляки ❤️💯 !!! Вот пусть почитают диванные критики ,что человек без операции может похудеть на много !!! Рада за Вас ! Знаю ,как это не легко было ! Оставайтесь с нами , здоровья и мира ❤️😃
А мне помогло дробное питание. Ела через каждые 3 часа. Объем примерно граненый стакан. Конечно убрать майонез и сахар и батоны. Побольше воды. Сначало было тяжело. Потом привыкаешь и нормально. Смысл в том, что нет таких мук голода. Можно для начала через 2часа есть. Главное не превышать объем. Способ медленный, но верный. Но конечно всё индивидуально! Лично мне этот способ подошел.
Очень понравился ваш настрой. Я много раз начинала, и так же бросала. Вешу 140кг, хотя выгляжу хопошо, но тоскать столько кг уже сложно. Может глядя на вас у мен тоже получится.
Доброй ночи! Получится ещё лучше ,чем у меня ,но ....бросать нельзя ,от этого Вы ещё больше прибавляете в весе .Я тоже выглядела на лицо лучше ,чем сейчас !!! Лицо было круглое и натянутое ,как мяч кожаный 🤭,а сейчас когда похудела - лицо плюс 10 лет ! Я знаю что такое 140 гр !!!! Это АД!!! Это Не жизнь! Удачи 💯❤️👏
@@ВсегопонемногуизГерманииу меня сейчас 140 кг. Состояние безысходности, еле хожу, полетели суставы((((.165 рост, через месяц 55 лет. Сдвинуть вес в минус не могу(((, срываюсь и плюсую🤦♀️
"зажарку" для суа делаю в микроволновке.. тру на рерке морковку сверху лук 2 ложки масла и на 4 минуты в микроволновку .Получается вкусно и красиво .. Так же" парю" морковку для печеночного паштета так в паштет уходит меньше масла .
Понравилось ваше видимо. Мне 74 года. В молодости худища была. Тогда не модно было. Бабушки, сидящие на скамеечке иногда спрашивали:"Люсенька, ты не болеешь?" Потом родила 3 детей. Постепенно вес набирала. Особенно зимой. Каждую весну сажусь на диету. У меня есть программа в интернете, которая считает калории. Нужно только взвешивать еду. У меня 5 разовое питание. 1400 калорий в день. Вес сейчас 85.хлопотно,но за месяц 5кг сброшу.
Уважаю ,обожаю сильных. 74 года !!! Все умеет и интернет и программа и уверена ,что 5 кг сбросит 👍.А некоторые даже не начинали ,но куча слез ,вопросов и страха .А все просто ,надо все считать ,что попало в желудок за весь день .Браво 👏👏👏
Вы Молодец! Умничка! Преодолеть свои пищевые привычки это подвиг! Снижение веса, главное его ещё удержать, а когда живёшь семья 6 человек - 4 из них мужчины, да ещё и сладкоежки сложновсех на свой режим перевести, но и всем готовить разное и отдельно, но буду стараться, для меня очень полезная информация. Спасибо, что делитесь своим опытом!!!
Это всё отговорки не важно сколько в семье человек и сколько из них мужчин и сладкоежек , вы просто должны себе уяснить что те блины , пирожки и конфеты не ваша еда , её как будто нет и всё, я когда пеку , могу только попробовать на вкус а не есть , поэтому насчёт у меня вес потому что я готовлю просто отговорка , готовят все , жирные не все хотите быть не жирной не ищите себе оправданий.
Живу тоже в Германии и очень хочу снизить вес , мне 76 лет , волшебный пендель мне дать некому , хожу с собакой два часа в день , утром и вечером . На вечер нападает жор и не знаю как с этим бороться . Силы воли у меня нету , мотивации тоже нет . А Вы молодец !!! Живу во Франкфурте .
Галина ,для Ваших 76 два часа с собаками тоже хорошо. Вечерний жор больше привычка ,вечерком под ТВ что то вкусное. Овощи ,айсберсалат ,перец болгарский на крайний случай .Возможно ужин рано ? Ужинайте в 18 ч а спать 22 ,я без углеводов могу и в 20 поужинать
@@ВсегопонемногуизГермании У меня полностью удалена щитовидная железа много лет назад , день проживаю нормально ,а на вечер нападает жор , сладкое можно сказать не ем , так как инсулинорезистентность . Спасибо Вам за советы , за то что ответили . Буду стараться придерживаться диеты .
Суп рыбный,я делаю так,,,минтай свежемороженая тушка,, сначала сварить,,потом,вынимаю с бульона,и варю суп, картофель,,,, морковь и лук,,обжарить ,рыбку убрать от костей ,и в бульон,,, Вкусно,и просто,,, консервы консервы,, стараюсь,в последнее время, вообще не ем,,, У меня никогда не было проблем с лишним весом,,,но ,,удерживаю то что есть,,в свои 61 год....64 кг ...к лету,,на салатах,,,сброшу немного......
Я тоже такой супчик готовлю. Только беру филе рыбы тушу с луком и морковью. Иногда добаляю ложку пшена. Тоже вкусно. Спасибо вам за позитив. Помогаете поверить в себя.
Наконец то говорит человек, который не нажиться на похудении хочет, а поделиться с другими своим реальным опытом! Подписалась!Спасибо, Вам!
Добро пожаловать на канал! Я не провожу консультации и марафоны .Но некоторые снизили вес ,отучились на нутрицолога и помогают .Я их понимаю ,для них это работа ,а за работу надо платить .А я просто делюсь тем ,что пережила .
й ВЦ
Ещё хочу добавить, человек, который худой, он больной, ели болеет раком или язва желудка или туберкулёз, здоровый всегда в теле и полный, так что живите и радуйтесь своему телу и весу
@@ГалинаЧетыркина-ь3цМой муж худой, все анализы в норме, ничем не болен, гельминтов нет, проверено!
@@ВсегопонемногуизГермании
Однажды лежала в больнице, и там я только ела больничную еду - а она на удивление была хороша и разнообразна, я ела все, что там давали, даже хлеб, хотя я его обычно не ем. Так вот, ела и спала - отсыпалась от души! И вышла оттуда - минус 7 кг через 2 недели. Что я поняла - простая еда без добавок и качественный сон - никаких секретов и мучений. А дома мы то не спим, то бесконечно жрем.
Золотые слова,проверено жизнью!!!❤
Аналогично! 10 дней в больнице и минус 8 кг! Здорово!
@@Chicken-r2y я лежала с ребенком, после реанимации, не так то это и здорово.
Я тоже сбросила 10 кг на больничной еде...
В больнице Вы психологически ощущаете стрес. Дома питалась по рецептам, как в больнице, сплошной плюс в весе
УМНИЦА !!!! У меня в роду все очень полные ! мне 60 вес 55 рост 158 ! ем всё ! порции не более 200 г .Советы Ваши правильные !
Молодец женщина, люблю простых людей, без выпендрёжа все ясно и понятно
18января случайно попала на один сайт "Кухня без фанатизма" и в этот же день начала худеть. Сегодня 16 марта, почти 2 месяца прошло, у меня -9 кг. Вначале я придерживалась советов той женщины, но поняла, что этого для меня много, т.к. она много работает и много калорий теряет. Поэтому я для себя определила свою норму. Самый главный совет той женщины - норма 1 чашка, у меня это чайная чашка 200г. У меня тяжёлый период был короче, дня 4. Полностью исключила всякий хлеб, сахар и последний раз пытаюсь принимать еду примерно в 17 часов. Завтракаю я поздно, часов в 10.00 поэтому получается большой интервал. Стараюсь жить без перекусов, только когда готовлю еду, то бывает. У меня был вес 92, сейчас 83 кг. Во все вещи влезла, всё очень классно, хочу похудеть до - 80, т.к. больше уже не красиво будет, куда деть то, что "освободится" от жира?)))
Вы питаетесь по принципу интервального голодания, если вам подходит, то отлично. Я , просыпаясь в 5-6 утра и не могу до 10 утра тянуть.
Не убейте поджелудочную интерващльным голоданием
Доброго времени,дорогая хозяюшка! Просмотрела Ваши блюда. я в шоке! Для меня столько еды очень много! И я не вижу никакого голода. Здорово!!! Мне 73 года,155см рост,а вес 83,5 - 84 кг. Это как минимум 2 ведра картошки лишнего веса!!!! Тяжело!!! Да ещё малоподвижный образ жизни.Цены на одежду у вас бешенные.!!! Ваши шутки очень нравятся. Будьте здоровы!!! Привет Вам из Израиля!
Подписалась сразу, потому что я начинала худеть почти с таких же параметров: при росте 165 я весила 139 кг. 30 уже скинула. Продолжаю.
Татьяна ,Вы молодец! 30 кг !!! Самое страшное позади 🙇Теперь по легче ! Вы уже знаете, что с чем и сколько ! Теперь только одна проблема , гардероб менять надо 😉👍❤️
@@ВсегопонемногуизГермании Гардероб менять в меньшую сторону всегда приятно! 😉
Какая же вы счасливая а у меня пока не очень получается хлеб сахар не ем
@@Людмила-р1э2б Это самое главное и самое трудное!
Девочки делитесь, как худели😊
Девушка, вы великолепны!! 🎉❤😂
Цитата :"Продалась за пирожок. " долго буду помнить.
Да у вас харизма так и прёт!!! 🎉🎉🎉
Я и посмеялась, и полезное для себя услышала, и послушала приятного человека, и настроение подняла!!
Благодарю вас ❤😊
😄😄😄да так ругаю себя порой !!! Ух ! Потом рука даже не тянется за пирожком 😄🤣
Кто хочет быть здоров, начинайте!
Прислушайтесь , советы очень полезные!
И вообще надо прекратить ,, жрать,,!
Заранее думайте ,что будет на обед и ужин .А то прибежали ,бац ,а супа нет ,кушать хочется .....а перекушу бутер с колбаской пока варится суп ! Ну что там один бутер ! Знакомо вам это 😊?
Все верно, стараюсь так делать, хоть и напрягает немного.
Imenno, postojannoe planirovanie meniu, produktov I vremeni.
И правда, это про меня 😮
А, то!!!😂❤
Картошку надо ночь вымачивать и калорий нет
Люда, я очень рада, что ютуб предложил Ваш ролик. Посмотрела с удовольствием и подписалась. Срочно захотелось стать стройнее. Вы отличный мотиватор!
Галина ,добро пожаловать на канал ❤️💯. Рада знакомству 😉
Было 110....скинула 25, сейчас 85, но 10 лет стою на месте. ..и этому рада ..
Как я вас понимаю ...сама такая. ...спасибо за ободрение!
Как
Отлично
@@galjnalabach589 откажитесь от сладкого.мучного и жирного. из сладкого можно мед .но совсем немного . например чайную ложечку в день.и не ешьте ничего после 18 :00 вечера . а можно и после 17:00.еще лучше будет.
Привет из Испании!!
Очень понравилась подача ролика! С юмором и просто,без заморочек.
Беру на заметку😊
❤👍💯
Рада,что могу тоже понижать свой лишний вес.С середины сентября на сегодняшний день ушло 13кг.Легкость появилась,настроение улучшилось.Хочется пархать.Продолжаю свой путь к здоровью!Спасибо,что делитесь!!!
Спасибо за поддержку,рада за Вас , идете правильным шагом к цели ! Видите и настроение сразу боевое 👍 .Это очень хороший показатель 13 кг! ❤️💯💃
Спасибо,стараюсь)))@@ВсегопонемногуизГермании
То тепер@@ВсегопонемногуизГермании
Какая у вас программа понижения?
Я принимаю ваши советы!!! Ваша положительная энергетика передалась мне, я таки воодушевилась!!! Подписалась сразу-же!!! Следую за вами с превосходным настроем и настроением!!! 😅❤
Лариса ,мне даже неловко ,многие так пишут ! Но я рада ,что помогаю вам всем ❤️ от души спасибо
Ты же моя умничка❤❤❤❤❤
Я такая же
Мне 53 года , два года назад была 140 кг, сейчас 69🎉🎉🎉, да, кстати тут фишка, главное не 70, так психологически легче. Мне повезло с гинетикой, операции делать не буду, но понимаю что образ жизни уже навсегда. Благодарна за качечтво Жизни, что сумела вовремя вернутся.
Вы меня замотивировали конкретно, спасибо Вам!!! Подписалась и начинаю процесс похудания! Главное, Вы мне правильно подали мысль: ничего не исключать, а просто заменять! Я до Вашего видео сильно и жёстко ограничивала себя, но ненадолго хватало, а потом зажор, - и из этого круговорота никак не могла выбраться. Теперь на Вашем примере мне понятны мои ошибки. Ещё раз - спасибо Вам!!!
Люда, добрый день! Смотрю вас где-то 2 месяца. Мне всё нравится. Я смотрю вас и слушаю. Всё нормально и про еду и про путешествия , и про болезни. Я снижаю чуть больше года. Заболела в марте 23. За время болезни похудела на три кг и решила продолжить и уже вместо 102кг вешу 88,5кг. Получилось не быстро, но мне нравится. Спасибо вам за труд.
,,без мата не обсудишь,, -прелесть какая! Вы сделали мой вечер!❤
На Ютуб увидела ваш ролик , заинтересовало......потому , что сейчас стараюсь сбросить лишний вес . Подписалась сразу , понравилась ваша простота и реальность жизни . Рецепты простые из обычных , не дорогих овощей .Все просто и по домашнему ! Благодарю вас !!!!!
Людочик доброго дня, у вас вечера. В помощь ваше видео мне попало.Я с ноября по март, набрала 15 кг. Рост 164см. Как мне стало плохо с таким весом, голова болит, давление 160, никуда ходить не хочу. Во общем уже признаки смерти читаю. И тут ваше видео мне в помощь! Послушала как вы на себя ругаетесь, слово в слово я! Обожрусь и себя обзываю! На холодильнике весит напоминание: вы человек, а не свинья! Сколько себя помни, всегда худела. Жили в Казахстане, перестала есть, решила похудеть, мне было 15 лет и стала есть грецкие орехи, плюс 3кг! Я не знала, что орехов много нельзя и про ккал тоже. Спасибо вам за ваш труд и мотивацию! Вы умница, красавица, комсомолка! ❤👍
Какая вы умничка и для семьи и для себя , это большой труд и терпение
Какая же ты умничка! Это огромное достижение🎉❤
Да ,теперь я в теме ,как говорит молодежь.😊.Когда слушаю худых диетологов не верю 😂
Рада что ропала на ваш ролик. Сама стройнела с 155 до 95. Держала два оода. Сейчас опять 104.Опять беру себя в руки
Спасибо за информацию,она мне близка,год назад весила 105кг,потихоньку решила снижать вес,без фанатизма,итог за год-25кг,сейчас мой вес 80кг,питание,вес под контролем,расслабляться нельзя,такой организм
Люблю сильных ,Вы молодец ! Да ,расслабляться нельзя .🤗
Женщина милая как вас зовут Я только на вас напала Я из карачаево-черкесии Не потому что ну как сказать У меня тоже лишний вес но не такой конечно 90 кг всё мне это интересно Но не в этом суть вы так мне приятны вы так позитивные мне даже ваш иногда мат нравится но в том смысле что вы же не злоупотребляете но бывает же вот человек заругается противно слушать А у вас так как у хорошего писателя аж всё так сладко вы мне нравитесь Я вас обожаю и советую у вас хорошие ненавязчивые и всё Грамотно говорите Дай Бог вам здоровья и счастья
Галина , добрый день! Меня зовут Людмила,я родилась в Казахстане,жила в России на Ямале .Мне 57 лет ,два сына ,39 и 17 лет .Почти 19 лет живу в Германии.Рада знакомству ! Ругаю себя за мат ,но иногда вылетает.Я каждое лето бываю в Сочи и Майкопе , в К Черкесии не была ,была только в Дагестане ,мечта побывать у вас и в Грозном ! Спасибо за поддержку, будем дружить ,заходите в гости . Здоровья и мира ❤️💯
Привет землякам❤
Спасибо за ваши рецепты буду равняться на вас
Я из Калининграда татьяна
6:25 @@ВсегопонемногуизГермании
Здравствуйте.ч лена.тоже так хочу
Только посмотрю на булочку, даже не откусив, а уже вес прибавился
Татьяна , Вы шуткой ? Я была в весе 140 кг я знаю как это смотреть на булочку и поправляться .Толстые многие так говорят ,а когда начинают писать каждую семячку и крошку за весь день съеденную ,то получается 3000 калорий!!! Ну что горсть семячек ,казалось бы 😆
Очень ценное видео для тех кто хочет сбросить вес! Очень мотивирует! 👍👍👍👍
Спасибо за поддержку ❤️💯
Спасибо вам за правильные слова! ❤
Спасибо за простоту, понятливость, с понедельника начало, а уже стрес, вас посмотрела такой позитив, спасибо еще раз
Какая вы молодец! Так держать!Вы меня сподвигли на снижение веса, спасибо за юмор и ценную информацию.Всех вам благ.❤❤❤
Любовь ,рада ,если чем то полезна . Главное терпение и понять ,что это не диета ,это Ваше новое ,нормальное питание на всю жизнь. Всего доброго ❤️💯
Вы мне понравились уже тем,что вы,сбросив вес не смотрите с презрением на тяжеловесов,я это чувствую
Спасибо дорогая что делишься своим опытом
Спасибо за тепло ❤️
Вот спасибо!Оптимистка!Будем следовать советам!!!!
Спасибо за советы! Тоже готовлю впрок и замораживаю полуфабрикаты, фарш, готовые пироги, овощи. Очень выручает морозильная камера.
С удовольствием просмотрела ваш ролик, как вы правы, можно и нужно взяться за себя и перестать хомячить, спасибо вам огромное🎉❤❤❤
Людмила,случайно попала на ваш канал...Заинтересовало...Спасибо за интресный ролик.Буду пробовать с вами!
Здравствуйте, Людмила! Я также, сижу кисну, думаю, как бы лишний вес сбросить, а ту Ваш ролик попался, да такие результаты + оптимизм с юмором, просмотрела с удовольствием, подписалась, спасибо Вам, так держать!👍👍👍
Таня ,добро пожаловать на канал ❤️.Легко только прибавлять вес 😄😉А вот снижать 🙈🙈🙈
Но надо посмотреть на эту идею не так трагично! Можно всё,вопрос сколько, чего и когда !!! Оптимизм во всем ,иначе грустно 😄😉 Вам удачи ,начинайте не затягивайте ❤️
Мои рост 167 вес 113😢😢😢
А мне бы кг 10 сбросить и очень тяжело их сбросить. Пример этой милой женщины надеюсь мне поможет. Подписка.
Спасибо дорогая у меня вес 80кгсчитаю себя толстушкой послушала вас всё начинаю худеть всём здоровья и благополучия вам большое спасибо❤❤❤🎉🎉🎉
6 марта сего года внезапно оглохла на правое ухо, постоянный гул, свист на это ухо до сих пор! У меня диабет, повышенное давление постоянно, вес 115 было до 6 марта. И тут оглохла и не проходит никак. Обращалась ко всем врачам, прошла кт, рентген. Сказали прихватило на вдовьем горбу, лечусь электрофорезом, массажем, систему получаю. Пока ничего. Рукам невозможно носить даже 2 кг, болеть начинает на горбу.
Хотела сказать вот о чем. С 6 марта бросила вес 8 кг. Давление упало до130/80, сахар в крови по утрам +-7. Наверное от стресса упал жор! Стала следить за питанием. Отказалась от мучного, сладким итак не увлекалась. Отказалась от макарон. И стала есть маленькие порции. А то до глухоты святое дело по две тарелки супа жрать! Надолго ли хватит меня, посмотрим! Утром кашу накладываю себе две ложки + расторопши ложку. Днём суп одну по варежку+салат2-3 ложки. Вечером гречку с тефтелью + простоквашу. Между питаниями чан, напитки сахароснижающие. От кофе нет сил отказаться. Пью! Купила весы. По утрам анализ сахара, давление меряю и на весы. Весы нужны обязательно! Желаю всем удачи! ❤
Супер! Спасибо за подсказку❤
Пусть вас хватит надолго и закрепятся правильные полезные привычки❤!
Никакого мучного, риса , макарон, пельменей ,сахара, овощи зелёные: огурец, кабачок, капуста, брокколи .....
@@ТатьянаПряхина-ъ6н сейчас так и питаюсь. Сахар по утрам упал под 6 . Когда ем, поднимается под 10.
Вы всё верно говорите, а ещё можно добавить клеточное питание
Девочки,свой опыт.Вода теплая, ближе к горячей,пейте ..За полтора месяца -3 кг.Ну и не обжираться
Ляля ,молодец ! Я тоже За 👍 воду ,как по мне- она мне прямо генеральную уборку с утра делает 🤭
Боже, Оленька, какая вы умница!❤
А когда пить?
@@astra.18 Я пью когда хочу пить.Найдите в интернете "вода и китайцы",Я у них научилась
Горячая вода и китайцы
Да , действительно, как написали уже до меня, вы- отличный мотиватор.Я не была никогда больше 90 кг, но мои 88 кг, это уже огромный вес и вторая степень ожирения и появились уже соответствующие большому весу болячки, такие, как давление и высокий холестерин.И ваши ролики как раз в тему, поэтому однозначно подписка и лайки. И спасибо.👍👍👍💐💐💐
Ирина, добро пожаловать на канал.Согласна ,что 88 для Вас много ,просто я всю жизнь большая и сейчас мне хорошо в 82кг ,меньше не хочу .Пересмотрите питание ,режим сна и питания ,вода ,порцию меньше ,даижениЯ больше ,все как всегда ,ничего нового .Удачи ❤️
Зравствуйте, я с Костанайской области, зашла случайно, я медсестра и вес тоже большой, как вы всё говорите хорошо, без понтов, буду ваши рецепты делать, суп из консервы делаю, иногда без картошки, но с крупой
Огромнейшее Спасибо Вам,что делитесь своим опытом !!! Молодец !! Сильная сила воли !!!!
Это огромное достижение !!!
Здоровья Вам Милая !!!! 💐🌷🌹💐🌷💐🌹🌷💐🌹🌷
Привет, дорогая , как я тебя понимаю, я сама при росте 162 весила 140, сейчас я вешу 62 кг. Ты все правильно говориш, я худела по такому же принципу. Похудела за 2 года, вес держу 1 год после похудения, занимаюсь спортом, обожаю бассейн.Продолжаю так же питаться,по другому уже не могу и не хочу. Только я обожаю, тыкву, тушу, варю, на гриле, а рыба это моя слабость. Раньше я ползала, сейчас летаю! Если человек захочет, то сможет все! Удачи и здоровья Вам❤
Привет ! Спасибо за поддержку 💯❤️ .Это видео только часть обычной жизни.Из тыквы варю и суп и каши ,запекаю .Да все это ни диета ,это просто жизнь .Удачи 👏❤️
Меньше 80 кг не хочу снижать .Мне так хорошо !!
@@ВсегопонемногуизГермании привет! Я живу в сибири, хакасия , как я вам хочу показать свои фотографии! Только не знаю как это сделать🤔. У Вас ВК в Германии есть?У меня и дочь на 50 кг похудела, красавица стала, мне 47 лет.
Главное, удержать вес, навсегда🎉🎉🎉
@@ВсегопонемногуизГерманииЛишний вес, проблема, с коленями😂
ВЫ УМНИЧКА ЛЮДМИЛА,Я ПОДПИСАЛАСЬ НА ВАС,И ПОСЛЕДУЮ ВАШИМ СОВЕТАМ,СПАСИБО ВАМ ,ЧТО ДЕЛИТЕСЬ С НАМИ.
Спасибо за поддержку 👍❤️
Спасибо вам большое, что делитесь опытом похудения и рецептами
Спасибо ! Очень ожидаемое видео . Я не признаю диет , утомительных спортивных упражнений . После травмы позвонка , лежала три месяца без движения , на следующий год упала и перебила сухожилия на руке и семь месяцев была без активной жизни . Так меня жизнь обездвижила и набрала 20 кг. Вещу 80 и уже бью во все колокола . Кушаю вроде полезную пищу , а вес не уходит . Ограничения после травм сказываются . Но с вами приятно и весело . Спасибо за позитив , за меню . Успехов вам .❤
Спасибо за поддержку 💯😉 У Вас тоже все наладится , мыслите правильно. Просто у Вас движения ограничены ,а это звено тоже важно в снижении веса .Удачи 👍
Я не раз во время поста набирала за месяц и три и четыре кило.Думала,раз полезная пища ,то можно сколько хочешь.
Все таки нужно и порции уменьшать.Последите за собой,записывайте съеденное хотя бы дня три -четыре.И вам сразу перестанет казаться,что вы ничего не едите,а вес набираете.
Когда-то сестра увидела мою порцию и спросила:
-Ты это всё съешь?Я глянула и подумала -легко!Но размер порции запомнила.Сейчас я понимаю,что там на троих взрослых спокойно хватило бы.Вес начнет уходить,когда вы серьезно подойдете к вопросу и перестанете себя оправдывать.
Уберите перекусы.Я когда перестала кусочничать легко сбросила три кг даже без физических упражнений.А если начать двигаться,то еще быстрее вес уходит.Если сорветесь,не затягивайте на несколько дней ,старайтесь на следующий день вернуться к здоровому питанию.Все получится.
Анна ,Вы написали то ,что я говорю в каждом видео !!!! Все правильно ,особенно насчёт посчитать ВСЁ,что сьедаете за день ,надо с этого начать .Порция меньше ,от той, что была (на треть для начала) и двигаться .Все будет хорошо
Здравствуйте ,сегодня первый раз попала на ваш канал мне очень понравилось смотреть и надо действовать. Спосибо за советы .До слейдующего раза 👍🙂
Тамара , спасибо за тепло.Добро пожаловать на канал 💯❤️
С удовольствием послушала очень приятная позитивная женщина. Как раз я в процессе снижения веса❤ спасибо.
Удачи ❤️👏
Здравствуйте,очень понравилась ваша подача меню,очень много разнообразия в подборе блюд.Вы как гипнотизёр кодирует своей речью на расстоянии.Попробую похудеть к весне.Спасибо,буду благодарна вам, если все получится.
Меньше порцию от той ,что была и больше двигаться !
КАКАЯ ЖЕ ВЫ УМНИЧКА ! ❤
как же мне надо скинуть весить на 25-30 кг меньше.
А вес все ростет и ростет. только январе был 105 , а сейчас уже 108,5
О , ужас!
Вам , с БОГОМ!
И у меня такая же проблема
И я !!!😢
Прекратите есть после шести вечера и уже будет результат
@@innainna8240 Эт точно, моя знакомая так много лет живёт и обязательно движение. Только движение ускоряет обмен веществ.
У нас у многих понижена функция щит.железы-гипотериоз
@@innainna8240 после 6 можно ,но после 11 уже кишки колом встают
Какая Вы умница, спасибо, доброго Вам здоровья! Учусь у Вас, снижению веса.Еще и Германию посмотрю, очень интересно!!!
Спасибо Вам огромное, получила много позитива! Мира, добра, здоровья!
Спасибо за поддержку ❤️
Какая умница и хозяюшка! Все доступно, просто, честно. Спасибо за советы и подсказки. ❤
Смотрела актуальные видео после интервью Такера с Путиным, и тут вижу интригующее название к видео. И хотя меня вроде и не касается, но у меня много знакомых женщин, которым очень нужно похудеть, но у них не получается. Дай, думаю, посмотрю! Начала смотреть видео, а оказывается я ещё и на Ваш канал подписана, наверное, что-то я уже смотрела на Вашем канале и решила поддержать подпиской - я так часто делаю. Это видео мне тоже понравилось, уже по ватсапу разослала это видео толстушкам. Мне понравилась Ваша методика похудения - никаких диет! Из всего я сделала такие выводы: есть не более 3-х раз в день, на ночь не наедаться; есть определённое количество еды, для этого всё взвешивать; отказ от хлеба /заменить его хлебцами/, кондитерских сладостей, мучного, одним словом; ну и от жарки на растительном масле. Это мои поверхностные выводы.
Ещё мне понравилась Ваша жизненная философия, мировоззрение, Ваш юмор. Спасибо за оптимизм, гармонию с этим непростым миром! Всех Вам благ, будьте здоровы, мира нам всем!
Галина , добрый вечер. Интервью многих заставило по другому посмотреть на происходящее! Два красавчика ,каждый достоин уважения ! Путину здоровья и терпения ❤️
Про толстушек !
Спасибо,что разослали им ссылку .Это не азбука и не рецепт для похудения .Я просто пытаюсь донести , что можно пересмотреть питание ,добавить движение и медленно минус 1,5 -2 кг каждый месяц радовать себя .Это без голода .Включайте музыку чаще ,мечтайте ,какой вы хотите видеть себя !!! Хвалите за каждый поверенный грамм. Не закручивание гайки !!! Вам ,Галина .спасибо за сообщение,Вы правильно и коротко описали все, что я делаю и о чем думаю ! Здоровья и мира 💯❤️
БД@@ВсегопонемногуизГермании
И что же вам понравилось в этом интервью. где одна ложь? Может он рассказал как он уничтожает Украину? Сколько деток сделал инвалидами. Сколько детей отправил на тот свет. А на старости лет стариков лишить жилья и всего . что нажили и сделать их беженцами! Это вам понравилось? Может он рассказал как каждую ночь терроризирует народ Украины своими бомбежками! Да этот душегуб знатно брешет . чтобы оправдать свое вторжение в Украину. А бабки типа вас развесили уши и восторгаются этим зверем! Там же ни одного слова правды !
Очень грамотно ценно изложена тема спасибо
Как правильно все сказано!!! Я вами восхищаюсь.......😅❤
Спасибо мативатию получила, ❤
Ах, как мне у вас понравилось! Подписалась на канал однозначно.
😢😢😢у меня за 100 кг . Уже караул.
Антонина ! Караул точно ! За 100 ??? Это 105 или 140 кг ,как у меня было ! Начинайте резко и настройтесь ,снижаем вес без голода ! Я сейчас в общем опишу .Уменьшить мучное ,убрать все соусы , майонез,кетчуп ,колбасу ,всякие корейки морейки , лимонад , фас фуд , полуфабрикаты .Вам теперь надо поставить в холодильник иогурт только натуральный от 1,5% до 10% , птицу , рыбу ,творог ,сыр овощи все ,листовой салат ,бобовые ,орехи , сухофрукты,грибы .Из этого готовьте вкусное,зажарка на 1ч.л масла ,добавляйте водичку .Сбавьте сахар до минимума.Пейте воду ,утром 2 стакана очень теплой воды .И ходьба быстрая !! Вот попробуйте месяц минус 2 будет обещаю!!! И вперёд ! Надо начинать 👍💯❤️
Эх Людочка,жаль что ушла от нас😢 , Царствие небесное тебе 🙏,всегда заходила на твой канал и настроение поднять и пинок получить ,все просто и доступно ❤
Вы большая умница,я сидела на Гербалайфе и правильном питании от похудела с огромного веса брльше чем был у Вас,не буду озвучивать,минус 27кг,за 5 месяцев,потом все забросила и все опять по новой набралось,😢
Вы умница!!!❤❤❤Счастья и здоровья от всего сердца❤❤❤
Спасибо за поддержку ❤️👍
Просто молодец,дай бог терпения и силы воли
Суп из рыбной консервы мне очень понравился.Сварю обязательно.Спасибо.❤
Слеза пробьёт,поджарю шкурку!!!😆😅🤣😂 Я в вас влюбилась!!!🤩😉
😄😉 раньше тазик съедала ,а теперь что шкурку не позволю 🤗
Людмила, огромное человеческое СПАСИБО за простоту, волшебный пинок. Я с Вами ❤❤❤
Алла ,добро пожаловать на канал !❤️💯
Моя мама периодически варила такой суп с рыбными консервами, мы ели с удовольствием. Пожалуй, надо тоже сварить🤗
Благодарю вас за видео. Вы супер! Я тоже сбрасываю вес, очень люблю рыбный суп, готовлю раз в неделю, капусту обожаю во всех видах, овощи ем около 700 г в день, мне это очень нравится, сдвиг есть и с каждым днём все больше.
Валентина , Вы правильно сделали выводы ,жить без голода и снижать вес это реально ! Удачи 👏💯
Валентина , Вы правильно сделали выводы ,жить без голода и снижать вес это реально ! Удачи 👏💯
Один из любимых супов , рыбный и не надоедает , хоть масляный , хоть томатный ...Спасибо за видео , подписалась , стало интересно ...
Добро пожаловать на канал ❤️
Живу в Ольгинке, узнала наш пляж на заставке видео, всех благ вам❤️ я на интервальном голодании похудела на 30 кг.
Добрый день ! Вы молодец !!! Вот видите я и говорю ,каждому свой путь .Ольгинка понравилась ,но очень тихо .Мне Лазаревское больше нравиться набережная центральная ,Лоо там одни армяне .🤭 Но жить, конечно ,на море это здорово
расскажите пожалуйста как вы худели на интервальном, подробно. научите!
А у меня на интервальном в этот раз (20 лет назад отлично скинула) не получилось, сначала 16/8, потом 18/6, в конце 20/4, вес стоял, сидела больше полугода, разозлилась и бросила, 20 лет не ела хлеб и сахар, не худела, но хоть не набирала, а при климаксе прилично набрала , вообще ничего не помогает, но когда после голодного дня стала на весы и +100 г. Я в шоке! За все годы своей жизни, я пришла к выво
ду, что все методы помогают только один раз: в своё время похудела на кремлёвке на 10 кг, потом сколько не садилась на неё, ни разу не похудела, пила морозник, тоже хорошо похудела, потом несколько раз пила, ни разу больше не похудела. На мед.прераратах: на ксеникале, похудела ,так же 1 раз, на китайском препарате с сибу тромином-1 раз! Потом ,сколько раз покупала разные, больше ни разу!!! Сейчас пытаюсь полностью пересмотреть рацион, попробую взешиваться 1 раз в неделю, иначе когда нет ркзультатов, исчезает желание продолжать!
Вы молодец. Я представляю каково вам было. Я сама не знаю за 8 месяцев 40 кг сбросила. Ещё 10 хочу, но вес встал. Но глядя на вас-верю, что у меня получится!
Ну ,нет я же люблю кушать ,у меня не так быстро .А Вы молодчина,уважаю сильных ❤️💯
Однозначно, получится🙏
Как вам это удалось? Перестали совсем есть?
Не многовато сбросили за короткое время? Потом жор нападёт...опять все вернётся...😢
Людмила, супер! ❤
😊
Большое вам спасибо Людмила!!! ❤❤❤
Удачи ❤️👍
Здорово, попался ваш ролик. Всё правильно, всё в точку.
Квашеная капуста это супер, недавно открыла для,себя корейскую капусту Кимчи, часто её покупаю,,, Привет из Техаса 😊😊
Какая молодец ну и сила воли у вас буду пробовать по вашим рецептам ❤
Да откуда она сила воли ,это уже был страх ,что умру ,а сын маленький.Вв смотрели начальные видео ? Как меня обзывали сына одноклассники...как кричали ему ,что твоя мама корова пришла 😃!!! Это был ад ! Нельзя допускать расти до огромного веса ! Я была 140 кг! Чем раньше ,тем лучше 👍❤️
Подбирайте блюда , чтобы было для всей семьи !
Как же я насмеялась!! У Вас железобетонный юмор. Ну очень весело просмотрела Ваш ролик. Всех благ и успеха Вам!
Надежда ,а иначе нельзя !! 57 лет ,радуюсь каждому дню ,грусть это не про нас. Спасибо за тепло .❤️💯😃
Людмила, привет,моя дорогая! Наконец то появилась и с такой нужной, важной темой! А про влюбиться прямо в точку! Я от души посмеялась вместе с тобой,главное не разлюбить!😂😂😂
Вот все,что ты готовишь мне очень нравится! А капуста,так это самый мой любимый овощ,про борщ промолчу. Ножом таким я так и не научилась шинковать, очень напрягается рука,покажи пожалуйста как ты и им работаешь 👍🤗😘😘😘
Ильмира ,привет дорогая . У тебя полно в погребе с чем легко снижать вес ,да и в заморозке полно я уверена .
Да ,любовь не про меня ,а то разлюблю и сорвусь по бездорожью 😂😂😂.Поэтому одна 🤣
Надо снять про этот нож ,посмотри в комментариях я подробно ответила ,как им ловко резать. Всем привет ❤
9@@ВсегопонемногуизГермании
Вы большая молодец, и очень позитивная и забавная 😀😀😀,,
Терпенье и труд,все перетрут. Для меня очень важно это.Иду в этот плейлист. Тоже начались проблемы. Я тоже себе говорила,но с мозгом всегда договариваться надо постоянно. айк+подписка
Спасибо вам, Людмила, за данное видео!
Это моя больная тема - снижения веса. Мой вес больше центера😮, ненавижу себя за это, очень тяжело находиться в такой весовой категории, особенно морально, так как в социуме у нас не "любят" больших людей. Сейчас нахожусь на тропе снижения веса, дай Бог, чтобы всё получилось🙏 У меня Кето - питание😊
Здравствуйте, мы тоже хорошо скинули на Кето. Сын за год скинул 38 кг, я за полтора года 20 кг (у меня изначально вес был меньше). Для нас этот вид питания - находка. Сын уже через месяц от начала Кето отменил препараты от гипертонии. Ушли все проблемы с ЖКТ. Сытно едим, без приступов голода. У сына омад, у меня двухразовое питание. Удачи, вам)
Вы молодец ,нашли свой путь !
Мне помог волшебный пинок от знакомой, врача-невролога, на мои заверения что причина лишних кг не в питании, она сказала, что в Освенциме толстых не было. И я проанализировала своё питание. А там... Бесконечно перекусы, хлеб с маслом, и можно ещё повторить😂, вкусно же, да с кофейком . Мяска побольше)). Овощи лень готовить. А вермишель такая вкусная!!! После этого решилась стройнеть, за пол года сбросила 5 кг. Мало, но тоже 😮результат.
@@Наталья-ю6ф4т Дефицит калорий играет роль в любом питание, но и важна питательная ценность продуктов. Можно создавать дефицит калорий и на пирожных, но, представляете, что будет с организмом через какое-то время? Поэтому, важно сначало съесть белок и жир, потом уже углеводы. Углеводы, желательно, из надземных (некрахмалистых) овощей и зелени.
Вы правильно начали ! С анализа , что за день Вы сьедаете ! А то некоторые горсть семячек 5 раз в день не учитывают ,а это ого! Главное ,что Вы начали ,не бросайте .Все можно и вермишель и хлеб с маслом и пирожок ,но все учитывайте и без добавки 😄🤗👍
Добрый день, спасибо вам большое за полезную информацию.👍👍👍❤️❤️
Дааа, когда питается правильно, чувствуешь вкус каждого продукта.
Здравствуйте я новичок смотрела Вас с открытым ртом тоже похудела на 42 кг очень нового взела у ВАС привет из КАЗАХСТАНА ❤❤❤
Доброе утро, родные земляки ❤️💯 !!!
Вот пусть почитают диванные критики ,что человек без операции может похудеть на много !!! Рада за Вас ! Знаю ,как это не легко было ! Оставайтесь с нами , здоровья и мира ❤️😃
Но у меня вопрос - куда девается кожа? Мой муж похудел немного, а кожа внизу живота висит тряпкой...
@@НатальяАлексеевна-ц8б давно похудел?
Умница!!!! Успехов!!
Я частенько готовлю такой супчик с консервов, очень нравится!
А мне помогло дробное питание. Ела через каждые 3 часа. Объем примерно граненый стакан. Конечно убрать майонез и сахар и батоны. Побольше воды. Сначало было тяжело. Потом привыкаешь и нормально. Смысл в том, что нет таких мук голода. Можно для начала через 2часа есть. Главное не превышать объем. Способ медленный, но верный. Но конечно всё индивидуально! Лично мне этот способ подошел.
Очень понравился ваш настрой. Я много раз начинала, и так же бросала. Вешу 140кг, хотя выгляжу хопошо, но тоскать столько кг уже сложно. Может глядя на вас у мен тоже получится.
Доброй ночи! Получится ещё лучше ,чем у меня ,но ....бросать нельзя ,от этого Вы ещё больше прибавляете в весе .Я тоже выглядела на лицо лучше ,чем сейчас !!! Лицо было круглое и натянутое ,как мяч кожаный 🤭,а сейчас когда похудела - лицо плюс 10 лет !
Я знаю что такое 140 гр !!!! Это АД!!! Это Не жизнь!
Удачи 💯❤️👏
@@ВсегопонемногуизГерманииу меня сейчас 140 кг. Состояние безысходности, еле хожу, полетели суставы((((.165 рост, через месяц 55 лет. Сдвинуть вес в минус не могу(((, срываюсь и плюсую🤦♀️
"зажарку" для суа делаю в микроволновке.. тру на рерке морковку сверху лук 2 ложки масла и на 4 минуты в микроволновку .Получается вкусно и красиво .. Так же" парю" морковку для печеночного паштета так в паштет уходит меньше масла .
Для паштета попробую так ,а зажарку почти на воде делаю .Убираю в банку или кастрюльку и на дня 4-5 чтобы не возиться .Вам здоровья и мира ❤️💯
Какая Вы умница, я от 10 килограмм не могу избавиться, не хватает силы воли.
Спасибо за просмотры ! Новым подписчикам -добро пожаловать на канал ❤❤🎉🎉
Понравилось ваше видимо. Мне 74 года. В молодости худища была. Тогда не модно было. Бабушки, сидящие на скамеечке иногда спрашивали:"Люсенька, ты не болеешь?" Потом родила 3 детей. Постепенно вес набирала. Особенно зимой. Каждую весну сажусь на диету. У меня есть программа в интернете, которая считает калории. Нужно только взвешивать еду. У меня 5 разовое питание. 1400 калорий в день. Вес сейчас 85.хлопотно,но за месяц 5кг сброшу.
Уважаю ,обожаю сильных. 74 года !!! Все умеет и интернет и программа и уверена ,что 5 кг сбросит 👍.А некоторые даже не начинали ,но куча слез ,вопросов и страха .А все просто ,надо все считать ,что попало в желудок за весь день .Браво 👏👏👏
Пятиразовое питание???
Вы смеётесь?
Это ж Вы жуёте целый день!
Я стараюсь есть два раза в день.
Летом, чтобы скинуть, были дни ела один раз!!!😮
@@ВикторияВербицкая-э1ь а потом удаление желчного пузыря .. застой желчи . Через все это я прошла ..
glavnoe posle 5 ne est
Вот 5 раз и понемножку - нормально. А один раз, это очень плохо! Без последствий не обойтись.
Вы Молодец! Умничка! Преодолеть свои пищевые привычки это подвиг! Снижение веса, главное его ещё удержать, а когда живёшь семья 6 человек - 4 из них мужчины, да ещё и сладкоежки сложновсех на свой режим перевести, но и всем готовить разное и отдельно, но буду стараться, для меня очень полезная информация. Спасибо, что делитесь своим опытом!!!
Оля ,не спорю трудно.Надо Вам продумать ,много блюд можно на всю семью готовить,что то попутно себе отдельно ,подумайте . Спасибо за поддержку ❤️💯
Это всё отговорки не важно сколько в семье человек и сколько из них мужчин и сладкоежек , вы просто должны себе уяснить что те блины , пирожки и конфеты не ваша еда , её как будто нет и всё, я когда пеку , могу только попробовать на вкус а не есть , поэтому насчёт у меня вес потому что я готовлю просто отговорка , готовят все , жирные не все хотите быть не жирной не ищите себе оправданий.
Спасибо за видео!! За видение канала!!❤
Привет, Людмила❤ Любим Вас по-человечьи!!!
Лана ,привет ! Спасибо за дружбу ❤️👍💯
@@ВсегопонемногуизГермании 🌹🌹🌹
Живу тоже в Германии и очень хочу снизить вес , мне 76 лет , волшебный пендель мне дать некому , хожу с собакой два часа в день , утром и вечером . На вечер нападает жор и не знаю как с этим бороться . Силы воли у меня нету , мотивации тоже нет . А Вы молодец !!! Живу во Франкфурте .
Галина ,для Ваших 76 два часа с собаками тоже хорошо. Вечерний жор больше привычка ,вечерком под ТВ что то вкусное.
Овощи ,айсберсалат ,перец болгарский на крайний случай .Возможно ужин рано ? Ужинайте в 18 ч а спать 22 ,я без углеводов могу и в 20 поужинать
@@ВсегопонемногуизГермании У меня полностью удалена щитовидная железа много лет назад , день проживаю нормально ,а на вечер нападает жор , сладкое можно сказать не ем , так как инсулинорезистентность . Спасибо Вам за советы , за то что ответили . Буду стараться придерживаться диеты .
Суп рыбный,я делаю так,,,минтай свежемороженая тушка,, сначала сварить,,потом,вынимаю с бульона,и варю суп, картофель,,,, морковь и лук,,обжарить ,рыбку убрать от костей ,и в бульон,,,
Вкусно,и просто,,, консервы консервы,, стараюсь,в последнее время, вообще не ем,,,
У меня никогда не было проблем с лишним весом,,,но ,,удерживаю то что есть,,в свои 61 год....64 кг ...к лету,,на салатах,,,сброшу немного......
Шикарно ! Такой вес просто восторг !!!!👏🤗
Ну Вы молодец!Счастья и здоровья!
Я тоже такой супчик готовлю. Только беру филе рыбы тушу с луком и морковью. Иногда добаляю ложку пшена. Тоже вкусно. Спасибо вам за позитив. Помогаете поверить в себя.
Самое главное Вы отметили - это вера в себя .Я себя ругаю за мелочи ,но я знаю , что я сильная и смелая 😉❤️