КАК мой муж СКИНУЛ 26 кг?! 💫 ЧИСТКА + 15 РЕЦЕПТОВ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 31 พ.ค. 2024
- Привет, друзья!
Долгожданное видео про питание🍽
Таймкоды для вашего удобства:
00:00 Информация по питанию
11:50 До/После
12:40 Завтраки
14:20 Хумус
15:00 Изысканный завтрак)
16:30 Шоколад из кэроба
20:40 рыбные котлеты
23:30 фасоль
24:40 пюре
25:16 салаты
25:45 карри с треской
27:30 боул с тунцом
28:55 чиа
30:20 гречневые блины
Канал доктора Берга про кето и ИГ
/ @drberg
Доктор Магеря
Список запрещенных и разрешенных продуктов можно посмотреть в аккаунте чистки
telegram.org/a/#5506221029
t.me/magerya
/ magerya_chistka
☆Контакты:
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/622b5d667c83...
TH-cam / yuliyasmall
VK yuliyasmall
Сотрудничество и реклама yuliyasmoligovets@gmail.com
Я снимала это видео больше недели и потом еще два дня монтировала, поэтому буду очень благодарна за любую вашу активность в виде лайка и комментария🤗❤
Ооочень много полезной информации, спасибо
Юлечка, прекрасное видео с замечательным меню.Мне все подходит, спасибо.Использую в своей очистке
Знакомые бокальчики с тарелочками))
Спасибо за массу полезных и вкусных идей 😊
Юлия, очень интересно и актуально!
Спасибо большое!
Продолжайте, пожалуйста, дальше делится рекомендациями по здоровому питанию.
Зашла специально,чтобы оставить комментарий.Я расположена к полноте,с юности борюсь с проблемой лишнего веса лет с 13-15,сейчас мне 65.Мой максимальный вес 92кг,минимальный 62 кг.при росте 158см.Я прошла ВСЕ,что касается диет,всевозможных методик и т.д. и т.п.Любое ограничение-стресс.Мои выводы:Мужчины легче расстаются с лишним весом,у них ожирение совершенно иное,нежели у женщин.Голодание,как способ похудеть,малоэффективон,дает временный эффект,как и все диеты.Хороший способ-научиться считать калории и есть все,но по чуть-чуть(для меня это1-3 столовых ложек).Мой метод держать комфортный вес-есть один продукт один раз в неделю(один апельсин,яблоко,морковь,свеклу,картошку и т.д.Не ем супы,но пью бульоны после отваривания мяса(могу отварить не более двух видов по 100гр, в неделю)или рыбы(тоже 100гр,но уже 3раза за неделю).Мой нормальный(чтобы не поправиться)дневной рацион-1400-1600ккал.Это выверено опытным методом (у меня снижен обмен веществ,удалена одна из долей щитовидной железы,я принимаю гормональный препарат).Единственное ограничение-не ем после 18ч.Все чистки только под контролем врачей применяйте,диету тоже должен индивидуально подобрать специалист.Не советую эксперементировать на себе с похудением.Мало считать калории,надо еще подобрать продукты,которыми вы не навредите своему организму и питание будет сбалансированным.Иначе ваш вес избыточный периодически будет возвращаться,вы устанете,приобретете кучу мелких болячек,а результат будет временным.Я это поняла,когда мои дети начали заниматься фигурным катанием профессионально,где вес-это ВСЕ!Лишние 200гр.и прыжок не получается.Образ жизни должен быть направлен на результат постоянно,а не на удовольствия сиюминутные.Всем удачи и гармонии ❤
Ожирение одинаково у всех, в независимости от пола. Мужчинам легче сжигать жир лишь по одной причине, у них изначально мышечная масса лучше развита, т.к мужчина изначально создавался для физического труда, а женское тело изначально создавалось для рождения детей, поэтому в женском тебе мышечная масса менее выражена, и жир сложнее уходит. Все заложено природой не просто так.
у вас скорее всего психосоматика-стройной быть небезопасно, хорошо это проработать конечно
Моему мужу тоже надо рекламировать диету и фигуру.Ест все подряд,торты почти каждый день и вообще всё. ЗАТО всем хвастается, что мало ест,не то что вы,все жирные бабы и мужики.У нас даже все деньги уходят на мужа,ему так много еды нужно до пяти раз ест.
Я сейчас читаю книгу Константина Монастырского Функциональное питание. Он вылечил себе диабет 2 типа. Ученый,закончил Львовский мед. В Ютубе много его лекций, интервью. Потрясающе умный, обаятельный человек. Эта книга теперь мой путеводитель в мире еды. Чуть не забыла:книга в ру нете. Печатного издания на русском нет. Здоровья вам.
мы вылечили диабет 1 типа обычными продуктами.Мясо нужно есть чтобы похудеть
Умничка. Красавица. Трудяга. Смотреть одно удовольствие. 1000лайков
Трудяга 😂? Трудяга у нее муж
С меня лайк однозначно 👍ребята не жмитесь ставьте лайки любая работа должна быть оплачена и обмен энергии идет всем удачи 🍀 А вам огромное спасибо !
Тема чистки очень интересная. Да было бы неплохо, если бы вы сняли серию видео с рецептами на каждый день. Грубо говоря, просто повторить за вами. Спасибо Юлия за прекрасное видео.)
Что подходит одному может не подойти другому вкусы разные плюс аллергии плюс разного рода болячки
@@IllBeThereForYou9404маринованные огурцы с кефиром -проносят- подходят почти всем😂
Поддерживаю!😊
@@IllBeThereForYou9404аллергия и есть зашлакованность организма в 90% случаев.
На просторах Ютюба масса кето рецептов!
Ролик весь просмотрела на одном дыхании...У вас талант - настолько всё всегда гармонично, эстетично, просто, лаконично, доступным языком и максимально полезно...Вы одна из немногих людей, к кому я прислушиваюсь, Юля...Спасибо Вашим родителям за Вас!🙏🫶
Благодарю🙏 Обязательно передам ваши слова🤗🌸
Но это питание и дороговато,не каждый может себе позволить
Спасибо. Котлеты делаю так: Горбуша+минтай+цукини+морковь+ лук,чеснок,яйцо. Обжариваю ,потом на пар 20мин. Сочные,суперррр😊
Котлетки вкусные получаются👍 ток не дёшево это удовольствие 😞
А попробуйте капусту белокочанку добавить, ещё вкуснее чем с кабачком
У меня от кабачков котлеты в холодильнике прокисают, если я про них забыла пару дней (сходила налево в кафе)
Какой интересеный рецепт)
Даа... Как говорится, худеть дорого. 😊
Но. Я убрала из рациона все продукты с белой мукой и ржаной тоже. И сахар. И процесс пошёл.
Рецепты, конечно, супер!
Девушка прекрасно объсняет, но если у тебя пенсия не более 15 тыс, то не все доступно..
Хотя бы те же орехи, более 1 тыс рублей и т.д.
Тоже хотела протеенсионеров написать , раньше продукты были качественные, люди намного здоровее, а сейчас только кошель открывай, чтобы хоть что нормальное в рот покласть, но это не для всех желающих
@@user-ko6is1ec1g Все равно со своей мизерной пенсией за 5 месяцев -17 кг уже..
Убрала все, где есть сахар, мучное, конфеты, булочки, а сейчас убрала молочные продукты и перешла на ИГ,
18/6, 2 раза ем без перекусов, вес стоял 40 дней, сейчас сдвинулся..
Юля! Это просто супер видео, предлагаю сделать отдельный кукбук с рецептами низкоуглеводного питания или даже серию видео, тоже всей семьёй на низкоуглевлдном и кето и пп😂 очень полезно! Спасибо за идеи🎉❤
А следующей чистке ещё что-нибудь поснимаю😉
Спасибо большое ❤
@@OdinDomikбудем ждать! 😊
Кукбук это чё?
@@user-eq6qv5mn2zкнига рецептов .
Я за здоровое питание. Где не демонизируются группы продуктов, особенно фрукты, картошка, мясо и т.д. Надо просто учиться и иметь чувство баланса в еде и стараться занимать себя физ.нагрузкой, которая нравится лично определенному человеку. Когда услышала фразу про очищение и повышение сахара в крови, отключила видео, не досмотрев до конца. Когда интересно закончится это мракобесие и люди наконец-то поймут, что повышение сахара в крови после каждого приема пищи в рамках разумного (выше нормы это уже заболевание), это НОРМАЛЬНАЯ и ЗДОРОВАЯ функция нашего организма! И что очищаться нам не от чего. Наш организм очень умный и все там работает как часы. И в качестве очищения, у нас есть такие органы, как печень, почки и кишечник. Многим надо почитать базовые книги про то, как все работает в теле.
Видимо, когда проведут онлайн вскрытие зожника, и покажут его кишечник, печень.... 😂 а вообще никогда люди не поймут, ибо мечта о бессмертии и страх смерти в прошивке человека
Согласна чай зеленый как раз полезный в меру
Что Вы обижаетесь? Это не врач. Это просто девушка.
Я с вами не согласна, низкоуглеводное питание и чистки помогают избавиться от камней в желчном и жировой печени. Без глютена снижается воспаление в кишечнике. Не знаете- не говорите
Все хорошо в меру! В меру уже никто не соблюдает! Больше ходить, заниматься физическими упражнениями.
это потрясающе, очень интересно. Мужу очень повезло с такой хозяйкой. Огромное спасибо!
Очень вдохновляют такие видео! Спасибо, Юлечка! ❤
Как повезло вашему мужу! Вы такая умничка🤗
Это ей повезло с мужем,он много зарабатывает,едят разнообразно,значит есть за,что покупать.Кататся по заграницам,это тоже заслуга мужа.
Я на таком типе питания с весны, уже минус 27 кг, хотелось бы не так быстро, но как уж получилось...и я всё ещё в пути)) Спасибо Юле и спасибо всем добрым людям, кто делится своими рецептами и своим опытом❤
Здравствуйте а расскажите пожалуйста где ещё смотрите такие полезности
@@user-ve1be4ti1bесли бы вы внимательно слушали автора ролика, то узнали имя человека, который является амбассадором и лучшим экспертом в данном виде питания. Но увы и ах 😂
Наталья, какая вы молодчина!!! 🤍🤍🤍
Вы умничка! Спасибо за труды! Мотивируете)
Спасибо за ваш опыт !
Так рада что вы не только с душой и профессионализмом снимаете сладкие видео ,но и придерживаетесь правильного питания !
Юлия, спасибо за видео. Очень полезно и как всегда классная подача от Вас, обожаю ❤
Юля, спасибо что делитесь с нами полезностями❤ Конечно же хочется побольше таких рецептов👍
Спасибо огромное за такое интересное и познавательно видео! Вас очень приятно смотреть и слушать😍 буду рада продолжению про рецепты и чистки)
Как же я рада, что случайно попала на ваш канал! Подписка и лайк однозначно! Правильная речь, правильное питание, желание делиться знаниями… спасибо вам огромное!
Юлечка, спасибо большое, что поделилась с нами таким видео 😘
Хочется побольше таких видео 🧡🙏🏼🧡
Благодарю, Вас, Юля за атмосферное, полезное видео ! Успехов Вам и процветания Вашему каналу ! 💐💐💐
Прекрасное видео! Столько полезных рецептов! Благодарю!🥳
Юлия, благодарю от всей души! очень информативно! я с Вами!
Просто супер выпуск!! Я в диком восторге, спасибо спасибо спасибо, столько полезного ❤
Было очень интересно! Спасибо. Такие вы молодцы с Андреем! Мотивируете присоединиться к правильному питанию 😁☺️
Ну просто умничка!!!! Ёмко, четко, кратко, при этом очень понятно!
Спасибо за полезную информацию и
рецепты. С меня подписка.😊👏🏻❤️
Юля, спасибо большое за видео❤ Прекрасная мотивация для нас😊 Буду благодарна за продолжение этой темы🥰🙏
Огромное спасибо, Юля, что делитесь полезными рецептами и лафхаками
Шикарное видео! Спасибо! Очень хочу эти рецепты 😊
Супер . Очень рада что и Вы на таком питании, спасибо Вам огромное
Юлия, большая благодарность за видео! Очень актуальная тема, здорово, что делитесь своим опытом и помогаете другим🫶буду пробовать ваши Кето-рецепты 💛
Здравствуйте,Юля! Очень интересная тема, я бы не отказалась от таких полезных рецептов, у вас всегда очень интересные видео , продолжайте❤
Огромная благодарность за полезную информацию🙏 Подписалась и начала изучение👍Вы такие молодцы👍👍👍
Отличное видео, и с такой любовью все сделано) спасибо большое, очень полезно!🧡
Юлечка, спасибо за Вашу щедрость! Всех благ Вашей семье и пусть исполнится заветная мечта💚
Юля, спасибо огромное! За это видео, позитив и мотивацию! Теперь я ваша подписчица однозначно Лайк и ❤
Прекрасная подача информации и желание делиться опытом .
Однозначно заинтересовали) лайк и подписка)
благодарю)))) все здорово, аппетитно,полезно и просто! вы делаете благое дело,делясь знаниями
Юля спасибо что поделились!Очень интересно и полезно!Подписалась,я с вами меняю свой стиль питания!Спасибо вам большее!Видео замечательное!Полезное и красивое❤
Юлия, Ваши видео очень информативные! Посмотрела на одном дыхании, даже не заметила что прошло 30минут😊
Хотелось бы полный разбор всех представленных в видео рецептов а так же побольше рецептов из рыбы❤
Очень вдохновляете 👍 спасибо большое за видео ❤
Спасибо за то что поделилсь опытом .Вас приятно слушать,мотивирует отлично ❤
Благодарю Вас за ваш труд, очень интересно и доступно, всех благ вам ❤❤❤
Юля, многие до сих пор ждут продолжение ваших vegan raw десертов!! Так что это очень нужно😂❤️
О ничего себе, какое классное видео я пропустила! Лайк однозначно, полезная и важная тема, для продолжения❤❤❤
Благодарю! Замечательное видео. Много полезной информации, лаконично, без "воды".
Юлия! Спасибо за такое видео! Тоже хотим присоединиться к чистке, но пугало, что сложно будет подобрать меню. Спасибо что поделились такими хорошими рецептами!❤❤❤
Юлечка вы молодец,супер,на все руки мастер,спасибо вашим родителям, мне очнь приятно смотреть видео на любую тему,желаю удачи счастья и здоровья
Благодарю вас за показ, интересно. Успехов всем обязательно!!!
Великолепно всё, подача, советы на готовые меню, очень классно ❤❤❤🎉
Юля, спасибо большое за ваш труд. Очень приятный голос, красивая и информационно ёмкая подача! Благодарю! Подписалась на ваш канал.
Юленька,вы как всегда везде и во всем безподобны ❤
Спасибо за видео. Очень приятно, культурно и информативно рассказываете
Большое спасибо за видео! Было и полезно и приятно смотреть и слушать.❤
Юлия, какая вы умница!!! Как у вас все просто , полезно и вкусно. За организмом надо следить всегда и будет все хорошо!!!!
Сколько классных рецептов в одном видео! Как я рада, что нашла Ваш канал. Информация очень актуальная и вовремя🙏❤️❤️❤️
Спасибо большое! Очень щедро, всё понятно, гармонично. Много новых для меня идей. Лайк однозначно!
Спасииибиииищеее за суперские рецепты.... Огромное!
Огромная работа была сделана для данного видео, столько информации👍👍👍😍
Спасибо большое за видео! Только от просмотра уже оздоровилась 😅 Очень полезно и вдохновляюще!
Супер! Все доступно, без лишней воды. Одназначно подписка.
Очень полезная информация! Спасибо за Ваш труд!!!❤
Вы большая умничка! Все так красиво, аккуратно, аппетитно. Самое главное правильное питание. Получила эстетическое удовольствие. Спасибо!
Благодарю! Замечательное, очень полезное видео! Смотрела с удовольствием!
Всегда смотрю Вас, Юленька! Очень интересно Вас слушать!😊❤
Благодарю, очень полезное, интересное видео. За грамотную, приятную речь вам отдельное спасибо!!! Подписка однозначно❤
Просто космос. Я с удовольствием смотрела и обязательно приготовлю. Спасибо, Юлия.
Ваууу! Вроде бы все обычное и доступное, продукты, рецепты…но в Вашей подаче - это просто Шедевр! ❤
Отличное видео, много полезной информации. 🙏💖Благодарю автора ролика за труд и желаю вашей семье процветания и успеха.
Огромная благодарность за видео, обязательно воспользуюсь Вашими советами!
Здравствуйте Юля. Спасибо за полезное видео. Очень бы хотелось, видеть больше интересных и полезных рецептов на этом канале .Заранее спасибо.
аплодирую! Ваш голос узнала сразу) даже не знала что у Вас есть второй канал и такая вторая тема. Мне лично очень полезно и востребовано, продолжайте!
Очень Рада, что попала к вам на канал. Вы мастерица ) и умница!
Спасибо! Роскошное видео. Смотрю в убыстренном варианте. Очень ценно!
Юлия,спасибо за очень Полезное ,Уютное и Душевное видео! ❤❤
Р.S Шторки без кисточки смотрятся более "богато" и интересно
Добрый вечер! Хотелось бы побольше таких познавательных и вкусных видео роликов. Было очень интересно. Даже захотелось сесть на диету. Спасибо за вдохновение.
Вы такая умничка. Давно с большим удовольствием не смотрела видео на ютубе)))
Спасибо за очень полезное видео. Приятно было смотреть и слушать Вас 😊
Спасибо получила удовольствие и оздоравливающие рецепты ,очень приятно слушать вашу грамотную речь🎉
Юлия, очень интересно! Пожалуйста, продолжайте тему здорового питания🙏 сама стараюсь тоже придерживаться, но блюда делаю попроще😄
Юлия,спасибо за видео! Очень понравилось! Очень люблю смотреть ваши рецепты👍💯🌹🌹🌹
Суперинформативно. Спасибо большое. Многое возьму на заметку
Жду рецепты Ваших блюд по отдельности) благодарю 🙏 , все круто!
Попало ваше видео и я так рада что делитесь рецептами эстетикой❤недавно начала подобное питание ради здоровья иногда теряюсь что приготовить. Благодарю 🎉❤
Очень много идей почерпнула у вас, еще раз благодарю ❤
Благодарю за ваш труд и полезную информацию. Смотрю Вас впервые.
Юлечка, спасибо Вам огромное, что делитесь своим опытом и рецептами!!! Очень заинтересовали блинчики из зелёной гречки, буду очень Благодарна, если поделитесь рецептом ❤
Добрый день, Юля!
Очень хорошая подача материала.
Все красиво, достойно, информативно, полезно. Благодарим
Отличное видео, очень полезные рецепты! Спасибо огромное!❤❤❤
Первый раз встречаю такое информативное видео! Спасибо огромное. Пересмотрю ещё 20 раз
Ну как же я вам благодарна за это видео!!! Столько для меня лично полезной информации в виде представленных блюд, да не только. У вас это чистка, а у нас с мужем это уже такой образ жизни. Ну у нас и возраст - за 50. Вы такая молодец! Спасибо за ваши прекрасные видео. Аа, про кэроб очень во время! Я только недавно про него узнала и уже заказала на ай херб. А вот рецептов подходящих не нашла. А этот прям ВАУ!!! 😘🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Этот чудо-ролик меня пригвоздил к монитору на полчаса, и я зависла в восторге. Как же все гармонично, чистенько, разумно и красиво!
Сколько пользы и визуального удовольствия от вашего ролика. Спасибо!
Юля, спасибо большое за рецепт трески карри! Приготовила за 15 минут просто божественное блюдо❤
Отличные рецепты! Благодарю!❤
Большое Вам спасибо за такие подробные рецепты и объяснение !
Юля, вы супер, как всегда впереди всей планеты! Много беру у вас информации, спасибо большое, что делитесь ❤
Рада быть полезной❤
Спасибо ,что вы делитесь своим мировозрением по поводу здорового питания,очень грамотно,остаёться не лениться и повторить