Вы молодец Лена. Стараюсь за Вами следить с начала Вашего пути похудения, кроме восхищения нет больше ничего❤🎉 Нам бы всем следовать за Вами, брать с Вас пример!!! Удачи Вам!!! Вы молодец!!!
Леночка, спасибо за ваши видео, очень приятно смотреть и слушать. Вы очень позитивная. Буду стараться следовать вашим советам. Подписана на вас уже больше года. Всем добра и мира❤
Здраствуйте,я лично похудела только на интервальном голодании.Ничего не взвешивала. До этого попробовала миллион диет.Похудела за 2 месяца на 8кг. Была 74.Сейчас 66. Рост 1.64.Буду продолжать.Цель 60.Год с лишним удерживаю вес. Слушаю свой организм.Всем здоровья.❤
@АлмаА-ж8ъ Мне удобно завтракать плотно,обед пропускаю и лёгкий ужин в 17. Потом стакан воды и 2 ложки яблочного уксуса. Мне 68. Работаю 6 часов физически. 10,15 тысяч шагов в день. Все зависит от организма.Не ем если нет чувства голода,не делаю перекуса. Всё индивидуально.Желаю успехов.
Лена,я к вам пришла от канала Виктории " Жизнь с перцем" Я восхищаюсь такими целеустремлённым людьми как вы и Виктория! Благодарю вас за ваш труд, и искренность!Привет из Болгарии.
А я боюсь есть овсяноблин, картошку, хлебцы, и вообще стараюсь убрать любые виды блинов и убрала любое жареное, то есть всё что полезней съесть сырым я никогда не мучаю это вредной обжаркой тем более на ужин. В принципе я тоже на интервальном голодании , то есть 2 раза и обязательно без ужина. За воду вы просто молодец. Но вы вес держите, вы умничка, значит вы для себя делаете все правильно, но у меня это с блинами не работает. Я тоже удерживаю вес в норме уже 3 год и всем довольна.
Леночка вы большая молодец. Я только в начале пути. Со 117 прошло 2 месяца. У меня -10. Сейчас вес стоит уже вторую неделю. Не знаю что и делать может вы сталкивались с такой проблемой то поделитесь опытом. И ещё позволяете ли вы себе немного сладкого а виде например одной зефирки к чаю без сахара.
Вес стоит - это называется"плато". Не волнуйтесь, это организм "привыкает" к новому весу. Это естественный процесс. Вес будет уходить, когда произойдёт адаптация. 👏👍💓💗💞...
У меня вес стоял 16 дней.я нашла информацию что, нужна "встряска" организму.я увеличила коллории,позволив себе вкусняшки.и вес снова пошел .остановки были и потом,но я уже не ждала больше 3х дней.
Если СТОИТ вес, значит ТОЧНО переедаете, и что-то едите калорийное или сладкое или легко усвояемое углеводное, весы никогда не обманут ваше пищевое предпочтение, даже если вы всех вокруг будите УБЕЖДАТЬ что всё делаете правильно… весы ♎️ говорят УМЕНЬШАЙ потребляемую пищевую тарелку и ТОЧКА.
А я похудела просто не стала кушать конфеты мучное и семечки какие я ела очень много, остальное я все кушала и хлеб и даже пила сладкое кофе с молоком .
Похудела за 7 мес на 17 кг на питании, но я ем все, просто считаю КБЖУ. Стала висеть кожа на руках, ляшках и животе. Пошла в спортзал, накачала, все ушло. Мне 51 год. Вешу 62 кг. Рост 164. Надо мерить объемы, а не только вес. Мышцы тяжелее жира. А организм отдает при похудении на питании мышцы в первую очередь. К питанию нужно добавлять упражнения.
@@СветланаЩелокова-к6п вот я заметила,но у не очень молодых,такую вещь -человек худеет а кожа,как вещь,которая стала велика,висит на человеке.Особенно,на передаче Малышевой,показывают женщин с весом за 100кг,а потом они,похудевший,выносят фото свои старые,где с большим весом и стоят на сцене с.этими портретами ,а на них надеты кофточки без рукавов!А тетка похудела на 40 кг!кожа на руках куда делась?Дурят народ.Когда человек сбрасывает такой вес,без пластической операции никак.Не подтягивается эта кожа.Висит под руками и на животе.
Прекрасный результат у вас! Мне так лень считать калории... Я попробую перейти на 2 разовое питание в день - 12.00 и 18.00. И Никаких макарон и сладостей
Кстати у кого Гипоклимический индекс высокий.. Надо 2 раза без перекусов и без бухла... Но я не могу... Совсем без бухла😢... Работа блин такая.... Не бухнешь, с ума сойдешь😂😂😂😂
@@TROSTINO4KAОленко, Ви не відповідаєте на запитання про шкіру на обличчі і тілі,чому у Вас не обвисло? Ви робите массаж, вправи чи піддтяжку робили якусь?
Перейти на такое питание для такой тетки и называется голодовка сколько ж лет надо выдержать такую голодовку со 137кг.без препаратов просто так не слезть не верю это или таблетки или уколы и низачто не поверю 😁😁😁
@@TROSTINO4KAя похудела на 23,5 кг за пол горда, заменив завтрак на белковый коктейль и 1 ,5--2 литра воды в день, сейчас коктейль не пью нет возможности, вес держится уже три года…
Це порадила людина, у якої ім'я-прізвище написані по-російськи))))))) Міняйте "ящик" тоді. До речі, Донецьк і Луганськ по вашому це не Україна? Написали їх з маленької літери, як все російське...
Киркоров если ты вел себя адекватно был по ближе к людми то тебя все любили ,а так ты смотришь на людей с высока ,считаешь всех нищий слой наций ,а ты кто бог что ли ,смотри как ты себя ведёшь пр людно ты же как 🤡🤡🤡 вот тебе и отдача,и тебе до Зелёного далеко учись лучше от него ,ты был и в Молдове и что толку опозорился в месте с президентом 😅😅😅😅которого никто не уважает,а вот нынешний президент мы гордимся ей ❤.Ты живёшь в криминальной Россий вот тебе и закрыли все пороги в другим странами,😂😂😂,живи и радуйся в твоей Раше😅
![PASULOL รามเกียรติ์ ตอนที่ 4 นนทกพบรัก [Ramakien Ep.4: Nonthok in love]](http://i.ytimg.com/vi/tMUQgmZzf_A/mqdefault.jpg)
После похудения вы стали безумно красивая, молодая!
А мне больше Вы нравитесь пышечкой.Но конечно для здоровья надо сбросить вес.
Вы прекрасны вы помолодели лет на 20 молотчина рада за вас
🥰🥰🥰
Вы молодец Лена. Стараюсь за Вами следить с начала Вашего пути похудения, кроме восхищения нет больше ничего❤🎉
Нам бы всем следовать за Вами, брать с Вас пример!!! Удачи Вам!!! Вы молодец!!!
Леночка, спасибо за ваши видео, очень приятно смотреть и слушать. Вы очень позитивная. Буду стараться следовать вашим советам.
Подписана на вас уже больше года.
Всем добра и мира❤
Поздравляю с победой над собой !!!🎉🎉🎉
Интересная информация, стоит попробовать
Вот такие блины-для меня открытие. Тоже начну делать.
Спасибо !!! Вы умничка и Позитивчик!! Приятно Вас. Смотреть и Слушать!! Подсела на ваш канал!!❤
Такая позитивная девушка ❤. Спасибо что делитесь своими вкусными и простыми рецептами
Рада быть полезной!
Здраствуйте,я лично похудела только на интервальном голодании.Ничего не взвешивала. До этого попробовала миллион диет.Похудела за 2 месяца на 8кг. Была 74.Сейчас 66. Рост 1.64.Буду продолжать.Цель 60.Год с лишним удерживаю вес. Слушаю свой организм.Всем здоровья.❤
Здравствуйте!! В какой период времени вы держите интервал???
@АлмаА-ж8ъ Мне удобно завтракать плотно,обед пропускаю и лёгкий ужин в 17. Потом стакан воды и 2 ложки яблочного уксуса. Мне 68. Работаю 6 часов физически. 10,15 тысяч шагов в день. Все зависит от организма.Не ем если нет чувства голода,не делаю перекуса. Всё индивидуально.Желаю успехов.
Готовите , как в первый раз. Тёрка понравилась
Отлично худеете. Так держать 🎉
👍🏻 умница все хорошо и понятно рассказала
Умничка! Так держать!
Включила зозуленьку 😂😂😂😂.... прекрасная девушка, спасибо за мотивацию.
Умничка!!
А можно вас ко мне жить и готовить😂😂😂эту всю вкусняху? ❤❤❤
Уже то, что пьёте ДО еды, это огромный +. В борще можно картошку поменять на кабачок. Тоже вкусно.
Я картошку заменяю на сельдерей корневой
@@tatianacecan9428 правильно, я тоже так делаю. Но картошечки иногда хочется... тогда ем в мундире и чуть теплую.
@@СветаСветик-ф8иВ картошке 90 ккал,чего ее бояться?!😮
А что плохого в шкурке с сала? Кажется это самая безобидная его составляющая?
Лена,я к вам пришла от канала Виктории " Жизнь с перцем" Я восхищаюсь такими целеустремлённым людьми как вы и Виктория! Благодарю вас за ваш труд, и искренность!Привет из Болгарии.
Спасибо за поддержку 🤗
Брав ❤восхитительная
Молодец, такая красотка стала 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
А я боюсь есть овсяноблин, картошку, хлебцы, и вообще стараюсь убрать любые виды блинов и убрала любое жареное, то есть всё что полезней съесть сырым я никогда не мучаю это вредной обжаркой тем более на ужин. В принципе я тоже на интервальном голодании , то есть 2 раза и обязательно без ужина. За воду вы просто молодец. Но вы вес держите, вы умничка, значит вы для себя делаете все правильно, но у меня это с блинами не работает. Я тоже удерживаю вес в норме уже 3 год и всем довольна.
Блин на ужин овощной почему нет
😂😂😂😂😢❤супер,молодец
Леночка вы большая молодец. Я только в начале пути. Со 117 прошло 2 месяца. У меня -10. Сейчас вес стоит уже вторую неделю. Не знаю что и делать может вы сталкивались с такой проблемой то поделитесь опытом. И ещё позволяете ли вы себе немного сладкого а виде например одной зефирки к чаю без сахара.
Вес стоит - это называется"плато". Не волнуйтесь, это организм "привыкает" к новому весу. Это естественный процесс. Вес будет уходить, когда произойдёт адаптация. 👏👍💓💗💞...
У меня вес стоял 16 дней.я нашла информацию что, нужна "встряска" организму.я увеличила коллории,позволив себе вкусняшки.и вес снова пошел .остановки были и потом,но я уже не ждала больше 3х дней.
Если СТОИТ вес, значит ТОЧНО переедаете, и что-то едите калорийное или сладкое или легко усвояемое углеводное, весы никогда не обманут ваше пищевое предпочтение, даже если вы всех вокруг будите УБЕЖДАТЬ что всё делаете правильно… весы ♎️ говорят УМЕНЬШАЙ потребляемую пищевую тарелку и ТОЧКА.
Как же всё-таки меняется лицо.Становится не знаю как сказать,интеллигентным что-ли.
Питер. Капуста у нас такая, что ее часов несколько на борщ варим! Как она у вас готовится , чтоб не сырая была?
Спасибо❤
Да кому нужны 90-60-90. Вы отлично выглядите. Помолодели.
Мне 53 года. 90#60#90
В 53 60 не верится@@user-TanyaNovosib
Я тоже на капусту подсела
А часы приема пищи?
Лена,где ви специи покупаете.
Доброй ночи! В котором часу Вы ложитесь спать? Сейчас 5 -20 утра сон не идёт, естественно хочется что то перекусить. Благодарю за ответ.
Лєна, МОЛОДЕЦЬ!!! А я, нажаль, в зажорі😢😢😢
А я похудела просто не стала кушать конфеты мучное и семечки какие я ела очень много, остальное я все кушала и хлеб и даже пила сладкое кофе с молоком .
Куда вы дели подбородок и обвисший живот???
Наверно хирургически у меня висит хотя 30 скинула
@Виктория-с9р7к вот это самое не приятное, я тоже скинула 26 кг. И этот обвисший живот не даёт покоя
Похудела за 7 мес на 17 кг на питании, но я ем все, просто считаю КБЖУ. Стала висеть кожа на руках, ляшках и животе. Пошла в спортзал, накачала, все ушло. Мне 51 год. Вешу 62 кг. Рост 164. Надо мерить объемы, а не только вес. Мышцы тяжелее жира. А организм отдает при похудении на питании мышцы в первую очередь. К питанию нужно добавлять упражнения.
Леночка ,
ты большая Молодец!
Красивая, сильная, женщина ❤
@@СветланаЩелокова-к6п вот я заметила,но у не очень молодых,такую вещь -человек худеет а кожа,как вещь,которая стала велика,висит на человеке.Особенно,на передаче Малышевой,показывают женщин с весом за 100кг,а потом они,похудевший,выносят фото свои старые,где с большим весом и стоят на сцене с.этими портретами ,а на них надеты кофточки без рукавов!А тетка похудела на 40 кг!кожа на руках куда делась?Дурят народ.Когда человек сбрасывает такой вес,без пластической операции никак.Не подтягивается эта кожа.Висит под руками и на животе.
Ну красавица молодец.
Молодчина, а мне нужно сбросить 4 кг и никак не получается.
А почему без шкурки, я, тоже люблю сало, а, что со шкуркой не, так, если вредно, то, тоже буду отрезать
у меня такая терка хорошая
А де купить таку тарілочку?
На Валдберис видела такие
Розетка,пром юа
Какое здоровое питание с такой жаркой?
Правильное и сбалансированное
Красавица❤
Прекрасный результат у вас! Мне так лень считать калории... Я попробую перейти на 2 разовое питание в день - 12.00 и 18.00. И Никаких макарон и сладостей
Напишите потом, через год два о результатах снижения веса и соответственно фиксации результатов
Не выдержите
Кстати у кого Гипоклимический индекс высокий.. Надо 2 раза без перекусов и без бухла... Но я не могу... Совсем без бухла😢... Работа блин такая.... Не бухнешь, с ума сойдешь😂😂😂😂
Три раза можно кушать иначе на ужин много еды будет@@ЛандышГарипова-е4п
Два раза это мало. Попробуйте метаболическую диету, переведите еë в образ жизни и здоровье останется при вас, а лишний вес уйдет.
Лицо не обвисло была подтяжка у меня малый вес но начинаю худеть лицо провисает а здесь такой вес подбородки и где это
Сколько калорий в таком блине?
А почему не капустоблин когда есть овсяноблин?
Зеленый чай после 16.00 пить нельзя.
Я не наедаюсь, честно. Сколько раз пробовала примерно такое количество еды есть ..ни фига😢 голодная. Думаю без фармы тут никак.
Лена,добавила б ложечку сметанки,ммм😊
Можно конечно)
Доброго дня! Цікаво вас слухати, дякую! Але ж це у вас поради для утримання ваги, а кажете, що для похудіння?😮
Так,це поради для зниження ваги)
@@TROSTINO4KAОленко, Ви не відповідаєте на запитання про шкіру на обличчі і тілі,чому у Вас не обвисло? Ви робите массаж, вправи чи піддтяжку робили якусь?
У вас перекусов нет?
Mрлодец!!
Молодцы!супер
А сколько капусты?
Перейти на такое питание для такой тетки и называется голодовка сколько ж лет надо выдержать такую голодовку со 137кг.без препаратов просто так не слезть не верю это или таблетки или уколы и низачто не поверю 😁😁😁
Не верьте)
@@TROSTINO4KAя похудела на 23,5 кг за пол горда, заменив завтрак на белковый коктейль и 1 ,5--2 литра воды в день, сейчас коктейль не пью нет возможности, вес держится уже три года…
@@TROSTINO4KAА куда же делась ваша кожа,которая после похудения по идее должна обвиснуть?
Кожа при мне
Злыдня...
Елена, Вы - умница...и борщ Ваш- песня...и сальца захотелось...ммммм😊
Варенье, мёд......
Капуста... У меня от неё столько газов... 😢
Замена- брокколи, цветная, пекинская. Клетчатка не такая грубая
Oчень мало салата 😢
Варёные овощи-углеводы,а сырые- клетчатка. Мало у вас клетчати
Человек постройнел на 57 кг, много лет удерживает,а вы учите😂😂😂 нестыдно😅
И почему я сама до этого не додумалась?! ❤😊
Не всегда сырые овощи - хорошо, стенки кишечника,особая статья
❤
А где фрукты?
По умолчанию
Добрый день! Белка у вас мало😊
Добрый день!Все ок)
Цк не блін,а омлет з капустою
Два яйца, 30 г сыра. А капусты сколько?
100 гр капусты на один блин
А призыв ,,стань спонсором,, на яйцо не хватает или на капусту?
На все)
Где диета
Варёные овощи кроме свёклы это карбоидраты.
Ойц……..
А что это?
Свинину есть запретил Бог!
Неужели трудно выполнять Его заповеди.
Вам запретил! Вот и не ешьте!
Согласна. К сожалению Библию мало кто читает🙏
Я атеистка. Но тоже не ем. И не ела. Ужасное животное. Брезгую.
@@ГалинаРудина-р7ъ😂😂😂😂😂👍
Вам запретил? Так иди к своим мусульманам, а нам христианам эта свининка хорошо заходит!!!!!😅😅😅😅😅
Люблю дивиться тебе але вже пора переходить на українську мову.Кременчуг це не донецьк чи луганск.Вибач дякую
Вибачаю,будь ласка
🤦🏻♀️
Це порадила людина, у якої ім'я-прізвище написані по-російськи))))))) Міняйте "ящик" тоді. До речі, Донецьк і Луганськ по вашому це не Україна? Написали їх з маленької літери, як все російське...
Мене теж дивують поради,яких не питали.Люди не знають яку каву я люблю,зате лізуть з порадами як жити і що робити (((
Что вы прицепились к языку?пусть говорит на том языке на котором ей удобнее и комфортнее
Киркоров если ты вел себя адекватно был по ближе к людми то тебя все любили ,а так ты смотришь на людей с высока ,считаешь всех нищий слой наций ,а ты кто бог что ли ,смотри как ты себя ведёшь пр людно ты же как 🤡🤡🤡 вот тебе и отдача,и тебе до Зелёного далеко учись лучше от него ,ты был и в Молдове и что толку опозорился в месте с президентом 😅😅😅😅которого никто не уважает,а вот нынешний президент мы гордимся ей ❤.Ты живёшь в криминальной Россий вот тебе и закрыли все пороги в другим странами,😂😂😂,живи и радуйся в твоей Раше😅
Сплошная тупость, и зомбирование.
С дубу упала😂