Trois choses à ne pas faire en présence d'une hernie discale, à lire sur mon blog: tinyurl.com/49khdm9c Des conseils qui vous aideront à soulager la douleur! 🙂 👍🙂 👍🙂
Merci beaucoup Denis pour vos précieuses explications 🙏 C’est la première fois que je vois une description aussi claire d’une hernie discale Merci aussi pour vos exercices offerts généreusement et qui nous font du bien ❤
Cher Denis mes anti inflammatoires.....sont vos precieux mouvements que j applique depuis deux ans deja en fonction de mes douleurs ..... et le resultat est magique. Merci de tout mon coeur et mes voeux les meilleurs pour vous et vos proches pour cette annee 2021....et mes voeux s adressent egaleme a tous vos abonnes bien entendu
Vos exercices sont plus qu’utile ils sont indispensable je me suis vraiment améliorée et j’ai beaucoup de gratitude pour ce que vous faites pour nous!Vous avez toute ma reconaissance ,MERCI!
Merci Denis, je traine ces douleurs depuis 3 bonnes semaines, j' ai vu mon ostéo qui malgré ses compétences n' a pas amélioré mon état, je suis allé consulter mon médecin qui m'a prescrit une IRM et un traitement anti inflammatoire et décontractant que je viens de terminer, ce dernier pas vraiment efficace non plus, peut-être les premiers jours et encore...l' IRM c' est pour samedi, je serai fixé.
Des conseils précieux, pratiques et très bien expliqués. Voilà quelques semaines que je suis bloqué avec un mal de dos tournant à la sciatique et après avoir visionné plusieurs de vos vidéos et exécuté plusieurs exercices, j'en ressens déjà les bienfaits. Merci Monsieur.
Bravo! vous êtes bienveillant tout en étant professionnel...ce sont deux qualités si essentielles pour la guérison ! et malheureusement assez rare chez beaucoup trop de thérapeutes.
Merci beaucoup Mr denis Une fois j ai la douleur sciatique. J ai suivi votre conseil après une au deux Semaines de pratique je me sentais bien. Merci. Bon courage
Merci Mr forty pour vos conseils je fait certain exercices en balnéo feux fois par semaine je vais essayer d appliquée les vôtres entre deux séances bonne journée à vous merci
merci pour ces bons conseils! dans la vie de tous les jours je suis très active quels mouvements à ne pas faire pour ne pas relancer les douleurs?Merci
Merci pour vos conseils . Je vous raconte mon histoire : en 1999 accident de parapente , j' ai fait un saut de 20 mètres et atterri surle bas du dos et mes pieds . J ai été opéré du dos arthrodèse de l5 à d12 et deux amputations sous genoux . Ensuite '3 années de rééducation j' ai travaillé mes muscles etc et j' ai marché pendant avec mes prothèses 15 ans avec un périmètre de marche restreint , mais je pouvais marcher . Aujourd' hui j' ai une hernie en s1 qui me rend mon quotidien horrible et mes cervicales sont touchées également 1 hernie et la canal rachidien rétrécie !! Je ne peux plus marcher ( donc fauteuil roulant ) j' ai des douleurs excises ( ce sont les médecins qui nomment ce genre de douleurs ) Cette hernie personne ne veut là toucher ( les chirurgiens neurologues ) car vu mes radios , 20 années est passées et j' ai une vertèbre en l5 qui n' est toujours pas soudées . Donc je ne peux pas me pencher pour ramasser une chose au sol , éviter les torsions .....Ma vie est un enfer ( j' ai un traitement médicale sérieux ) rien ne fait !!! A quoi bon de continuer cette vie faite de douleurs là ou la médecine n' a rien à m' offrir ? Merci pour vos vidéos qui sont toujours claires . Merci à vous
@@DenisFortier merci a vous de m ' avoir lu ! mais pour moi la douleur ne me quitte pas ... que faire ? Rien attendre !! mais quoi !! un miracle !! excusez moi je suis en crise et en colère !!
Merci beaucoup pour vos conseils concernant la sciatique, j’applique les exercices de la vidéo « 8 exercices pour la sciatique » et invariablement, la douleur s’en va, c’est miraculeux…je viens de regarder cette deuxième vidéo et je voudrais savoir si le port d’une ceinture lombaire serait utile lors d’un voyage de plus ou moins 6h de voiture ? Je conduis, je fais des haltes de 10mn toutes les heures pour marcher mais systématiquement en arrivant sur mon lieu de vacances, je fais une crise de sciatique….c’est d’ailleurs comme cela que ça a commencé, il y a deux ans. J’ai 69 ans, je pratique le Pilate qui me fait un bien fou aussi., Je marche…Mes derniers examens (radio des lombaires)ont démontrés un tassement des vertèbres. Merci beaucoup pour vos conseils. Joëlle
@@DenisFortier Merci pour les conseils et la mise en pratique des exercices à faire. C'est un ➕ aux explications données et cela facilite la compréhension des exercices.
Merci beaucoup pour vos excellents conseils expliquer professionnellement ,des exercices que je fessais mais de revoir la position me rassure de les faire adéquatement ❤
Merci Denis ,tes exercices me seront très utiles car j’ai un hernie discale et souvent une sciatalgie avec douleur à la jambe . Continue ton beau travail.
Merci beaucoup! These tips are wonderful for L5/S1 challenges...Also...Sometimes, I can't avoid long auto travel, so I will definitely opt for the back seat prone position. Thanks a bunch!!!
Merci Denis je vais essayer aujourd'hui car après beaucoup de kilomètres en voiture j'ai une grosse douleur dans le bas du dos irradiant dans la fesse gauche. J'espère que ce sera efficace 😉
Bonsoir MR merci beaucoup pour vos conseils concernant la sciatique, j'espère que ça va m'aider un peu, car je souffre d'une arthrose chronique , ainsi qu'une sciatique qui datte depuis... c'est trop douloureux les deux problèmes
Merci Monsieur Denis je suis toujours avec toi dans toutes tes vidéos in grand merci pour le travail dont tu abats pour notre santé je vais lettre e n pratique tes conseils courage à toi
Bonjour Denis, debord discal l5s1 et sciatique suite fracture deplacée de la hanche et pose d'une prothèse totale de hanche il y a un an. Est ce que tous vos exercices peuvent être réalisés avec une prothèse de hanche, j'en fais déjà certains mais est-ce que d'autres sont contre-indiqués ? Merci pour vos bons conseils
BONJOUR MONSIEUR je le nerf ciatique coincé depuis 1 mois et demi quesqu je peux faire pour le décoincer le kine me pose des patche intiflamatoir merci pour votre conseil
Cela fait des années que je cherche les causes de ma douleur et j'ai été voir Les spécialistes et personne n'a pu faire le Diagnostic donc c'est ça ma pathologie et je dis mille fois merci Prof
Bonjour et merci pour tout vos conseils docteur J'ai eux une sciatique en septembre et depuis j'ai le dos très très fragile, pour un mauvais geste je me suis encore bloqué le dos (j'ai voulu retirer mes bottes debout) Il faut combien de temps pour guérir d'une sciatique ? Merci beaucoup
Merci je ferai ceux qui me convienne car j'ai de grande douleurs au pied cheville devant et cotégauche du pied et tout le long du mollet depuis 1an un sciatique qui guérit pas j'attend des résultats d'examen je marche pas beaucoup.quand on a pas de médecin et pas beaucoup de suivi tout est long je fait vos exercices.
Bravo et merci pour vos conseils. Je souffre d'une hernie l5,/s1. La douleur à la fesse droite se manifeste à la marche après 20 min. environ . Pour soulager,je me penche en avant avec genoux légèrement pliés. Est-ce l'exercice idéal ? Merci pour votre réponse et encore toutes mes félicitations.
Penchée en avant pliés genoux excellent soulagé.la L5m a souvent dérangé e.le genou. Genou plie avec étirement est bien. Antiinflammatoires à la poubelle. A pied plutôt que voiture. Merci Denis c très utile.
@@DenisFortier hernie discale centro latérle, provoquant violente douleur sciatique et brachiale : Vélo dans sur une surface parfaitement plane, bon ou mauvais ? Couché en chien de fusil avec coussin entre les jambes, bon ou mauvais ? MERCI
Bonjour, merci pour ce que vous faites. Est-il déjà arrivé que vous voyez des cas d’hernies et de sténose se résorber complètement avec aucune douleur ? Le risque de récidive est-il permanent ou il diminue avec le temps ? Merci beaucoup d’avance
@murphygaming6489, vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur la sténose spinale en utilisant la fonction «recherche». Voici des instructions simples pour le faire: th-cam.com/video/dl19PrrDb3w/w-d-xo.html
Bonsoir je me tourne vers vous afin de trouver une solution à ma sciantalgie. Après Ostéo, kiné, ondes de chocs rien y fait. Je ne rescent pas vraiment de douleur debout ni assise mal contre je fais de la course à pied et là catastrophe !!! La douleur se ressent de la fesse et à l’arrière de la cuisse voire jusqu’au genoux. J’ai tout essayé. Je vais me mettre à vos étirements et voire si cela est efficace. Merci
Trois choses à ne pas faire en présence d'une hernie discale, à lire sur mon blog: tinyurl.com/49khdm9c Des conseils qui vous aideront à soulager la douleur! 🙂 👍🙂 👍🙂
Merci beaucoup Denis pour vos précieuses explications 🙏 C’est la première fois que je vois une description aussi claire d’une hernie discale
Merci aussi pour vos exercices offerts généreusement et qui nous font du bien ❤
Cher Denis mes anti inflammatoires.....sont vos precieux mouvements que j applique depuis deux ans deja en fonction de mes douleurs ..... et le resultat est magique. Merci de tout mon coeur et mes voeux les meilleurs pour vous et vos proches pour cette annee 2021....et mes voeux s adressent egaleme a tous vos abonnes bien entendu
Un gros merci. Vos exercices m'ont aidée à soulager la douleur.
Vos exercices sont plus qu’utile ils sont indispensable je me suis vraiment améliorée et j’ai beaucoup de gratitude pour ce que vous faites pour nous!Vous avez toute ma reconaissance ,MERCI!
Oh, merci beaucoup, chère Claudette. Ça me fait bien plaisir de lire votre commentaire.
Merci Denis, je traine ces douleurs depuis 3 bonnes semaines, j' ai vu mon ostéo qui malgré ses compétences n' a pas amélioré mon état, je suis allé consulter mon médecin qui m'a prescrit une IRM et un traitement anti inflammatoire et décontractant que je viens de terminer, ce dernier pas vraiment efficace non plus, peut-être les premiers jours et encore...l' IRM c' est pour samedi, je serai fixé.
Merci beaucoup de nous soutenir mieux dans notres vie
Enfin des options pour améliorer ma conditions...merci Denis
Grand plaisir, Denise!
super, merci !
Avec plaisir, Erwan! 🙂
Des conseils précieux, pratiques et très bien expliqués. Voilà quelques semaines que je suis bloqué avec un mal de dos tournant à la sciatique et après avoir visionné plusieurs de vos vidéos et exécuté plusieurs exercices, j'en ressens déjà les bienfaits. Merci Monsieur.
Oh, heureux de lire cela. Merci pour vos bons mots!
merci pour vos bons conseils à mettre en pratique pour espérer une amélioration et un soulagement de la douleur
Avec plaisir!
Merci beaucoup pour vos bon soin bonne journée
Un très grand merci à vous je vous souhaite une merveilleuse année
Bonne année à vous aussi!
Bravo! vous êtes bienveillant tout en étant professionnel...ce sont deux qualités si essentielles pour la guérison ! et malheureusement assez rare chez beaucoup trop de thérapeutes.
Comme c’est gentil. Merci à vous, Isabelle!
J’aime beaucoup vos vidéos. Merci . DenIse
Merci beaucoup
Merci beaucoup Mr denis
Une fois j ai la douleur sciatique. J ai suivi votre conseil après une au deux
Semaines de pratique je me sentais bien. Merci. Bon courage
Heureux de lire votre commentaire, Abdellatif! 🙂
Gratitudes infinies pour vos précieux conseils, douleurs intenses et constantes névralgie pudendale 😢
Tous vos exercices m'aide vraiment Merci vraiment 😊❤
Merci Denis de tout ses bon conseils merci merci
Merci!
Merci pour cette contribution, Gilles! 👍
Merci Mr forty pour vos conseils je fait certain exercices en balnéo feux fois par semaine je vais essayer d appliquée les vôtres entre deux séances bonne journée à vous merci
- en effet, la marche m'a fait beaucoup de bien !
Excellente vidéo merci pour votre
partage 🌸💖🌸
Merci de vos précieux conseils. Votre présentation est très facile à comprendre.
Comme c’est gentil, Claire. Merci à vous.
Merci Monsieur ! Le massage et surtout les étirements me soulagent. Merci beaucoup !
Bienvenue, Anne-France!
J'ai hâte de essayer cela!
Merci beaucoup pour vos exercices et meilleures vœux à vous
Meci. très bien expliqué
Merci pour ces conseils.
Merci beaucoup Denis Fortier c tres important pour nous
Avec plaisir, @ousseynoundiaye5477!
merci pour ces bons conseils! dans la vie de tous les jours je suis très active quels mouvements à ne pas faire pour ne pas relancer les douleurs?Merci
Bonjour vos conseils sont miraculeux merci mille fois
Je vais voir chez..cultura en France..pour vos livres 📚📚kingersheim en Alsace merci monsieur Denis fortiee
Merci infiniment Denis Foftier pour cette precieuse video
Un grand merci pour votre aimable collaboration bravo
Merci bcp mr Denis mais en dehors des exercices quel sont aussi le produits qui soigne la sciatique ?
Merci pour vos conseils . Je vous raconte mon histoire : en 1999 accident de parapente , j' ai fait un saut de 20 mètres et atterri surle bas du dos et mes pieds . J ai été opéré du dos arthrodèse de l5 à d12 et deux amputations sous genoux . Ensuite '3 années de rééducation j' ai travaillé mes muscles etc et j' ai marché pendant avec mes prothèses 15 ans avec un périmètre de marche restreint , mais je pouvais marcher . Aujourd' hui j' ai une hernie en s1 qui me rend mon quotidien horrible et mes cervicales sont touchées également 1 hernie et la canal rachidien rétrécie !! Je ne peux plus marcher ( donc fauteuil roulant ) j' ai des douleurs excises ( ce sont les médecins qui nomment ce genre de douleurs ) Cette hernie personne ne veut là toucher ( les chirurgiens neurologues ) car vu mes radios , 20 années est passées et j' ai une vertèbre en l5 qui n' est toujours pas soudées . Donc je ne peux pas me pencher pour ramasser une chose au sol , éviter les torsions .....Ma vie est un enfer ( j' ai un traitement médicale sérieux ) rien ne fait !!! A quoi bon de continuer cette vie faite de douleurs là ou la médecine n' a rien à m' offrir ? Merci pour vos vidéos qui sont toujours claires . Merci à vous
La vie n’est jamais que douleur, Mathias. Merci pour votre commentaire.
@@DenisFortier merci a vous de m ' avoir lu ! mais pour moi la douleur ne me quitte pas ... que faire ? Rien attendre !! mais quoi !! un miracle !! excusez moi je suis en crise et en colère
!!
Merci beaucoup pour vos conseils concernant la sciatique, j’applique les exercices de la vidéo « 8 exercices pour la sciatique » et invariablement, la douleur s’en va, c’est miraculeux…je viens de regarder cette deuxième vidéo et je voudrais savoir si le port d’une ceinture lombaire serait utile lors d’un voyage de plus ou moins 6h de voiture ? Je conduis, je fais des haltes de 10mn toutes les heures pour marcher mais systématiquement en arrivant sur mon lieu de vacances, je fais une crise de sciatique….c’est d’ailleurs comme cela que ça a commencé, il y a deux ans. J’ai 69 ans, je pratique le Pilate qui me fait un bien fou aussi., Je marche…Mes derniers examens (radio des lombaires)ont démontrés un tassement des vertèbres.
Merci beaucoup pour vos conseils. Joëlle
Merci pour ces précieux conseils de professionnel expérimenté,
J’en connaissais quelques uns mais vous m’ avez enrichie de beaucoup d’autres MERCI !
Bienvenue, Françoise. Portez-vous bien!
@@DenisFortier Merci pour les conseils et la mise en pratique des exercices à faire. C'est un ➕ aux explications données et cela facilite la compréhension des exercices.
Merci c’est important tous ces conseils à ce moment car je suis prise avec ça et je vais mettre en pratique ......
Bon courage, Francine!
Je vous souhaite que du bonheur et merci beaucoup pour vos conseils.
Bienvenue, Aissa!
Merci beaucoup pour vos excellents conseils expliquer professionnellement ,des exercices que je fessais mais de revoir la position me rassure de les faire adéquatement ❤
Avec plaisir!
Merci infiniment pour les conseils Mr Danis...
Avec plaisir, Christian!
Merci pour tous ces exercices et conseils détaillés qui font tant de bien ! Je suis fan de vos livres et de vos videos. Bonne continuation
Oh, merci pour vos bons mots!!!! À bientôt.
Hh,
Merci beaucoup pour vos conseils qui m'ont aidé à soulager mes douleurs.
Grand plaisir, Rachid!
Merci infiniment M.
:-)
Problème en ce moment. Merci bcp
Bon courage!
Vraiment j'en souffre beaucoup
Je vous trouve génial, vous nous comprenez, merci 🌹
Bienvenue, Fleur bleue!
Merci Denis ,tes exercices me seront très utiles car j’ai un hernie discale et souvent une sciatalgie avec douleur à la jambe . Continue ton beau travail.
Avez grand plaisir, Lucie. Bonne chance pour la suite!
Merci . J Aime votre video.
Merci pour cette vidéo qui m'a aidé.
Heureux de lire cela! :-)
Merci beaucoup! These tips are wonderful for L5/S1 challenges...Also...Sometimes, I can't avoid long auto travel, so I will definitely opt for the back seat prone position. Thanks a bunch!!!
Grand plaisir, Anna. Bon courage pour la suite des choses!
@@DenisFortier Merci beaucoup!!!
Jadore aussi cette vidéo sur le sciatique au printemps je vais magaziner vos livres😊
Oh, merci, Francine. 😊
Merci de la France !!! Merci!!!!🙋
Bienvenue, G. Vanier!
Bonsoir.
Vos conseils sont utiles
Bon courage !
Heureux de lire votre commentaire, Mmebled31! 🙂
@@DenisFortier
Je vous remercie. Monsieur fortier
Merci kine en vac.. attendre 13 nov.pour rv .merci encore de votre générosité.
Grand plaisir, @MarieThérèse-g3o! Bon courage.
Je vis a Boston merci pour ces bons conseils Docteur Denis Fortier
Oh, une ville que j’adore. Bienvenue, Moliette. (je suis kiné, ou physio en Amérique).. Portez-vous bien!
Merci beaucoup Denis longue vie à toi eceque je peux vous voir
Merci Denis je vais essayer aujourd'hui car après beaucoup de kilomètres en voiture j'ai une grosse douleur dans le bas du dos irradiant dans la fesse gauche. J'espère que ce sera efficace 😉
Je vous le souhaite, Channa.
Merci beaucoup Denis depuis Noumea.
Bienvenue, Emile! Je suis ravie de savoir que mes vidéos sont vues jusqu'en Nouvelle-Calédonie.
Un grand merci à vous Dénis 🙏
Grand plaisir!
merci infiniment pour les conseilles.
Bonsoir MR merci beaucoup pour vos conseils concernant la sciatique, j'espère que ça va m'aider un peu, car je souffre d'une arthrose chronique , ainsi qu'une sciatique qui datte depuis... c'est trop douloureux les deux problèmes
Bon courage, Natalie!
Merçi bcp du conseil franchement c'est super je maîtrise de faire exercices de la balle au faisse ou j'ai des douleurs.
Grand plaisir!
Merci pour vos conseils
Bienvenue, Jennifer!
Merci monsieur Denis bravo bravo bravo
Bienvenue, Hocine!
Merci je vais essayer. 😞😞😞
Merci Denis ça peux m'aider pour soulager la douleur de la sciatique
Merci très efficace.
Avec plaisir!
BondiiyDenis, merci pour vos conseils c’est apprécié
Bonsoir Dénis, Merci pour vos conseils c’ apprécié
Vous êtes génial merci beaucoup
Merci, Patricia. Passez un bon week-end!
Merci Monsieur Denis je suis toujours avec toi dans toutes tes vidéos in grand merci pour le travail dont tu abats pour notre santé je vais lettre e n pratique tes conseils courage à toi
Tout cela me fait bien plaisir. Merci Kamba pour les bons mots!
Merci beaucoup monsieur Dénis.
00
Ñmķľ
Merc beaucoup pour cette vidéo.
Bienvenu, Lionel!
Bonjour Denis, debord discal l5s1 et sciatique suite fracture deplacée de la hanche et pose d'une prothèse totale de hanche il y a un an. Est ce que tous vos exercices peuvent être réalisés avec une prothèse de hanche, j'en fais déjà certains mais est-ce que d'autres sont contre-indiqués ? Merci pour vos bons conseils
BONJOUR MONSIEUR je le nerf ciatique coincé depuis 1 mois et demi quesqu je peux faire pour le décoincer le kine me pose des patche intiflamatoir merci pour votre conseil
Merci pour ces conseils ...Ils me font un bien fou.
Avec plaisir. ;-)
Merci, ces exercices me font beaucoup de bien.
Grand plaisir, tant mieux si ma vidéo vous est utile!
Merci professeur que Dieu vous bénisse
Cela fait des années que je cherche les causes de ma douleur et j'ai été voir Les spécialistes et personne n'a pu faire le Diagnostic donc c'est ça ma pathologie et je dis mille fois merci Prof
Merci infiniment monsieur
Conseils tres utiles merci Denis..! Je vais me rendre sur votre site 🍃
Bienvenüe, Danielle!
J aime votre video
Merci Denis t'est un chic type !!!!
💛
Bonjour et merci pour tout vos conseils docteur
J'ai eux une sciatique en septembre et depuis j'ai le dos très très fragile, pour un mauvais geste je me suis encore bloqué le dos (j'ai voulu retirer mes bottes debout)
Il faut combien de temps pour guérir d'une sciatique ?
Merci beaucoup
Merci ces conseils nous aide bcp
Avec plaisir!
Merci je ferai ceux qui me convienne car j'ai de grande douleurs au pied cheville devant et cotégauche du pied et tout le long du mollet depuis 1an un sciatique qui guérit pas j'attend des résultats d'examen je marche pas beaucoup.quand on a pas de médecin et pas beaucoup de suivi tout est long je fait vos exercices.
Merci bcp doc.j,ai suivi les exercices que vous avez donné et j,ai reçu des soulagements..merci encore
Heureux de lire votre commentaire, Ornella! 🙂
Très détaillée merci
Grand plaisir, Laurent!
Bonjour Denis , et merci, je coche plusieurs cases et apprécie plusieurs de vos conseils, par contre je ne sais plus quel professionnel de santé ??
Je crois qu'il manque quelques mots à votre question.
Merci pour vos conseils et exercices pour souligner la sciatique. Soyez abondamment béni par Dieu ! ❤❤❤ !
Merci à vous.
Bravo et merci pour vos conseils. Je souffre d'une hernie l5,/s1. La douleur à la fesse droite se manifeste à la marche après 20 min. environ . Pour soulager,je me penche en avant avec genoux légèrement pliés.
Est-ce l'exercice idéal ?
Merci pour votre réponse et encore toutes mes félicitations.
Je ne peux donner des conseils individuellement sur TH-cam, Nicolas. Merci pour vos bons mots.
Penchée en avant pliés genoux excellent soulagé.la L5m a souvent dérangé e.le genou. Genou plie avec étirement est bien.
Antiinflammatoires à la poubelle.
A pied plutôt que voiture.
Merci Denis c très utile.
7
Top super merci beaucoup
Bienvenue, Deby!
Bonjour. Que faire après une opération pour hernie discale ?
Très utile …
Merci beaucoup
Grand plaisir!
Esque je peux prendre des courtecouide ? Pour soigner les douleurs sciatique merci
👍 merci beaucoup 😊
Grand plaisir, Sophie!
@@DenisFortier faut il commencer les exercices dès le début de la sciatique ou avoir un temps de repos complet ?
Merci bcp 👍
Bienvenue, Mayam!
Cruralgie pourriez vous expliquer merci
merci vous m'encouragez c'est une heureuse découvert…êtes vous à Québec ou Montréal êtes vous physiothérapeute.
ou autre ? MERCIMERCIMERCI
Bienvenue sur ma chaîne, Richard. Je suis dans la grande région de Montréal!
@@DenisFortier vous me redonnez gout à la vie, ou puis je vous envoyer un petit mot en privé ?
@@richardbelleau745 Les communications se font en mode public, Richard. Portez-vous bien et merci pour l’intérêt.
@@DenisFortier hernie discale centro latérle, provoquant violente douleur sciatique et brachiale :
Vélo dans sur une surface parfaitement plane, bon ou mauvais ?
Couché en chien de fusil avec coussin entre les jambes, bon ou mauvais ? MERCI
Bonjour, merci pour ce que vous faites. Est-il déjà arrivé que vous voyez des cas d’hernies et de sténose se résorber complètement avec aucune douleur ? Le risque de récidive est-il permanent ou il diminue avec le temps ? Merci beaucoup d’avance
@murphygaming6489, vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur la sténose spinale en utilisant la fonction «recherche». Voici des instructions simples pour le faire: th-cam.com/video/dl19PrrDb3w/w-d-xo.html
Merci pour tous ces exercices qui nous font du bien !
Avec grand plaisir, Josette!
Bonsoir je me tourne vers vous afin de trouver une solution à ma sciantalgie. Après Ostéo, kiné, ondes de chocs rien y fait. Je ne rescent pas vraiment de douleur debout ni assise mal contre je fais de la course à pied et là catastrophe !!! La douleur se ressent de la fesse et à l’arrière de la cuisse voire jusqu’au genoux. J’ai tout essayé. Je vais me mettre à vos étirements et voire si cela est efficace. Merci