Thay, excelente vídeo, mas tem 2 coisinhas pra serem lembradas: A Subida não é recomendado pra quem tem problema de joelho. E a passada tem uma intensidade menor pois nas trocas de perna a musculatura da perna deixa de estar contrariada e passa a relaxar entre as passadas.
Vc é realmente a melhor do mundo 🌎, sigo vc a 1 mês e amo o jeito de vc ensinar as pessoas. Os outros não fazem uma ordem de treinos, e vc, não só faz , como nos ensina a fazer tudo certinho. Obrigada princesa, oro muito pedindo a Deus que vc seja a cada dia mais abençoada por trazer seus treinos completos, com a ordem perfeita e principalmente com as técnicas que ninguém mais nos dar. Deus abençoe vc linda.Amo vc 😘❤
@@D.dias06 eu odiava tbm, comecei a fazer o de subida, mil vezes melhor pra mim… conseguia fazer direitinho, agora dei uma pausa da academia pq estou grávida, mas depois voltarei com tudooo, e vou continuar nesse jeito mesmo.
Vc é um espetáculo kkkk só posso agradecer por achar vc...nem pagando um personal vejo tanta eficiência igual a sua....Deus t abençoe grandemente sempre por dividir sua experiência. Grande beijo😍
Tay vc utiliza com maestria esse recurso da internet e consegue trazer a compreensão dos exercício para quem te acompanha coisa que em MUITAS academias não existe. Parabéns ! Gratidão 💫💫
Sou do Amazonas, e sou sua nova aluna também rsrs estou muito feliz pq encontrei vc no TH-cam. Deus te abençoe princesa! Vou pedir para todas as minhas amigas seguirem vc.
Tay, você é fantástica, admiro muito seu trabalho e desenvoltura... Suas explicações são muito úteis e clara, estou aprendendo demais assistindo seus vídeos... Parabéns pela desenvoltura, e muito obrigado...
Morro de tédio com passada e fico querendo fazer rápido e sem técnica, agora que sei que é um tipo de afundo (apesar de óbvio eu não sabia) vou trocar pelo búlgaro.
Afundo e elevação pélvica são meus carmas kkkkkkk ... No treino desse mês estou fazendo o tradicional e a passada, no mês passado foi passada e búlgaro semmm orrrrr 😅😅😅
Esse afundo subindo é ótimo, pra minha pressão cair 🤣🤣
Eu amo afundo o resultado de dor é imediato kkkk
ESTA FOI A MELHOR AULA DE EXERCÍCIO AFUNDO QUE JÁ ASSISTI.
Thay, excelente vídeo, mas tem 2 coisinhas pra serem lembradas:
A Subida não é recomendado pra quem tem problema de joelho.
E a passada tem uma intensidade menor pois nas trocas de perna a musculatura da perna deixa de estar contrariada e passa a relaxar entre as passadas.
Eu amo de coração essa menina 😍e vou falar sou iniciante na academia porém com as dicas sua eu não fico tão perdida , parabéns e muito sucesso
É duas, ela mudou minha visão de exercícios, gratidão Tay❤️❤️
Tay.... Eu odeio afundo. Eu choro.Esses exercício "não é pára criança" ,🙈.
Muito obrigado pela Magna Aula.
Amanhã é dia de afundo bÚlgaro e recebo essa notificação!!!!! Amooooo💪
Gratidão por nos ajudar..Pq nas academias os professores não tem mto tempo para nos ensinar..
O afundo é um dos exercícios mais difíceis de executar na minha opinião
Também acho ,fazer ele correto e com a postura e muito difícil
Sim, eu sempre tento e desisto
Terrível.
Vc é realmente a melhor do mundo 🌎, sigo vc a 1 mês e amo o jeito de vc ensinar as pessoas. Os outros não fazem uma ordem de treinos, e vc, não só faz , como nos ensina a fazer tudo certinho. Obrigada princesa, oro muito pedindo a Deus que vc seja a cada dia mais abençoada por trazer seus treinos completos, com a ordem perfeita e principalmente com as técnicas que ninguém mais nos dar. Deus abençoe vc linda.Amo vc 😘❤
Amei! Muito ruim fazer esse exercício rsrs, tento trabalhar minha mente toda vez q vou fazer.
Talvez esse pra frente seja mais tranquilo. Vou tentar!
antes de ver o vídeo dela da execução correta kkk eu juro que odiava mais q tudo. Agora já curto um pouco
@@D.dias06 eu odiava tbm, comecei a fazer o de subida, mil vezes melhor pra mim… conseguia fazer direitinho, agora dei uma pausa da academia pq estou grávida, mas depois voltarei com tudooo, e vou continuar nesse jeito mesmo.
@@lilianchiaretti ah que linda muita saúde p seu bb.. ah esse de subida ainda não sei, mas c certeza c a execução q ela ensina deve ser perfeito!
Suas dicas ajudam e muito para fazer minhas atividades na academia. Você é maravilhosa. 😘😘
Vc é um espetáculo kkkk só posso agradecer por achar vc...nem pagando um personal vejo tanta eficiência igual a sua....Deus t abençoe grandemente sempre por dividir sua experiência. Grande beijo😍
Tay vc utiliza com maestria esse recurso da internet e consegue trazer a compreensão dos exercício para quem te acompanha coisa que em MUITAS academias não existe.
Parabéns ! Gratidão 💫💫
Sou do Amazonas, e sou sua nova aluna também rsrs estou muito feliz pq encontrei vc no TH-cam. Deus te abençoe princesa! Vou pedir para todas as minhas amigas seguirem vc.
Maravilhosa demais! Essa nasceu pra ensinar! Tem muita propriedade!
Tay, você é fantástica, admiro muito seu trabalho e desenvoltura...
Suas explicações são muito úteis e clara, estou aprendendo demais assistindo seus vídeos...
Parabéns pela desenvoltura, e muito obrigado...
Gostei demais desse vídeo Tay....maravilhoso! Aprendi bastante! Obrigada!
Amo suas dicas! O melhor canal para mim. Gratidão ❤️
Ótimas dicas na academia os professores não falam das técnicas só mostra como fazer ,top
Você é simplesmente maravilhosa, obrigada por ensinar!
Irei fazer, estou animada
Thai bom dia!
Muito obrigada pela orientação que você nos traz!
Não sei como agradecer!
Abraço!
DEUS ABENÇOE SUA VIDA RICAMENTE!
Com essa explicação não tem como não aprender parabéns vc é ótima obr estou ah 1 mês na academia está muito difícil fazer exercícios certo
A musa chegou 😍
A melhor afundada que já vi é fiz parabéns e gratidão
Vc è um amor, gosto muitíssimo das tuas dicas. 😘
Eu tenho muita dificuldade pra fazer o afundo , mais vou m esforçar mais
Essa mulher arrasa👏👏
Amo afundo 😍 resultado incrível em pouco tempo
Sou nova aqui e estou amando as dicas! Obrigada Tay!!! Mt sucesso!!!
Eu estou ganhando glúteo através de suas dicas sobre os melhores exercícios 🙏👏🌹 muito obrigado linda vc é top👏
Não vivo sem vc mais,tay 💕
Arrasou na explicação! Obrigada!
Menina tô apaixonada nas suas aulas. Obrigada
Dica extremamente importante
Boa noite linda depois faz um vídeo falando sobre diastesi pra nos ajudar
👏👏👏 faço todos!!
Na sua casa?
Ela é a melhor
Maravilhosa, Gratidão, Gratidão, Gratidão 💋💋💋
Vc é a melhor mesmo!!!
Gratidão!!!
Showwww, amei!😍🏆👏👏👏
Tay parabéns pelo conteúdo, tem me ajudado a melhorar minha performance
Posso dar uma dica : quando puder fala sobre a cadeira solear
Solange aqui... eu faço esse exercício a duas semanas, mas foi pq eu pedi para o prof me deixar a fazer pq n vi ninguém fazendo ele
Que dicas maravilhosas. Gratidão.
Adoro seus vídeos. Tay quando for fazer o afundo,o certo é enclinar o corpo um pouco pra frente,pra ativar mais o glúteo?
Maravilhosa explicando cada variação!
Como sempre muito boa a aula ,obrigada pela simpatia também com que imparte a aula .
Amei! Esse sempre foi meu exercício preferido mesmo! Vc sempre arrasa nós vídeos! Bjss
Baita
Professora
Sabe muito
Ótima explicação
GRATIDÃO AMADA.
Deus te abençoe 🙏🙏💐💐
Amei❤
Tay tu e linda demais ainda por cima arrasa nas dicas sempre
Muito obg ❤
Eu adoro suas dicas, estão me ajudando bastante na academia.😘
Melhor aula que já assistir sobre agachamento 1000
Melhor aula de afundo!! Obrigada Tay!!💥💥💥
Maravilhosa essa. explicação 👋👋
Faço toda semana
Tayy! vc é otimaa!! que vibe boa vc passa. Tem me ajudado muito nos treinos!!!
Vc é 1000,ensina muuuuito bem
Que aula maravilhosa!!!!!!! Obrigada, Tay!
Eu adoro essa aulas parabéns Tai.
Estou ansiosa pra fazer parte do Tay training... quando vai abrir mais vagas?
MARAVILHOSA é ela 😍
Sensacional!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom estás dicas, vai me ajudar muito 👍😘
Muito boa as explicações! Canal perfeito!
Tay training é demais 😍
Ñ quero ser egoísta, mais só queria ela aqui na minha cidade....❤❤❤
Como eu curto suas aulas! Você me salva até
Muito obrigada 😘
Pena não ter como fazer um elogio novo, MARAVILHOSA
Tay,você é maravilhosa
Aula PERFEITA
Sensacional este vídeo 💕 Grata Prof 👏
Eu amo❤️❤️
Tooopp. Q explicação
Oi linda estou adorando esse treino tudo d bomcherooo
Parabéns querida.
Maravilhosa!
Afundo é babado!! ❤️❤️❤️🍑
Muito boa a explicação ,amei
Ótimo amei
Tava com saudades de seus vídeos
Ótimo conteúdo.
Amei!
Morro de tédio com passada e fico querendo fazer rápido e sem técnica, agora que sei que é um tipo de afundo (apesar de óbvio eu não sabia) vou trocar pelo búlgaro.
Gratidão Tay
Amei as dicas faço afundo mas é lá e muito cruel kkk
Nossa , obrigada
Eu amo suas dicas!!!
🤩🤩linda maravilhosa e inspiração
Excelente!!👏👏👏👏
Gosto muito dos seus treinos 👏👏💥💥🤩🤩🌈🌈🌻🌻😘😘❤❤
Tay sua linda! ❤️
Afundo e elevação pélvica são meus carmas kkkkkkk ... No treino desse mês estou fazendo o tradicional e a passada, no mês passado foi passada e búlgaro semmm orrrrr 😅😅😅
Menina, os meus também 😆 eu não choro por vergonha hahaha odeio os dois, mas não dá pra deixar de fazê-los. 🔥😂
Pra mim os piores exercício do mundo são os abdominais 😭
O afundo búlgaro pra mim é o pior exercício de perna do mundooo, me tremo todinha kkkk
O afundo acabando com minhas pernas de sedentária mas eu vou conseguir💃
Pra quem ta começando agora a fazer esses exercícios é difícil mas de pois se acostuma?😥
Maravilhosa 👏👏❤
Bem explicado
Gostei de mais, como sempre 😍
Maravilhosa
Eu amo suas dicas... Logo logo quero ser sua aluna
Demais.