30 Min Full Body Pilates Workout für Fortgeschrittene // effektives Ganzkörpertraining // deutsch
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- เผยแพร่เมื่อ 29 มี.ค. 2024
- Für diesen Full Body Pilates Flow benötigst du kein Equipment, nur eine halbe Stunde Zeit für dich, deine Matte und dich selbst. Wir gehen ruhig und bewusst durch die Übungen. Dabei verbinden wir Atmung und Bewegung miteinander, aktivieren bewusst die Körpermitte, das Powerhouse, und trainieren so effektiv den gesamten Körper.
Vom Level her würde ich das Workout für etwas Fortgeschrittene empfehlen.
Schön dass du da bist ❤️
Enjoy
Annika
Wenn du möchtest kannst du das Workout mit einem kurzen Cardio Workout kombinieren:
15 Min Cardio Workout
• 15 Min Cardio Workout ...
Oder mit einem Stretching:
15 Min Stretching Routine für den ganzen Körper
• 15 Min Stretching Rout...
Ein kürzeres oder längeres Pilates Video findest du hier:
15 Min Full Body Pilates Express Workout
• 15 Min Full Body Pilat...
45 Min Full Body Pilates Workout für Fortgeschrittene
• 45 Min Full Body Pilat...
Auf meinem Kanal findest du viele weitere Videos zum Thema Pilates, Yoga, Barre, Stretching und Fitness. Schau dich gerne mal um.
Verwendete Musik
Artlist
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Disclaimer: If you are new to exercise or planning on embarking on a new fitness programme, you should consult your physician. This video may offer health, fitness or nutritional information and is meant for educational purposes only. This information is not meant as an alternative to seeking professional medical advice or suggested treatment. Please know that performing any exercise or programme is solely at your own risk. - กีฬา
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Frohe Ostern und wundervolle frühlingshafte Tage wünsche ich euch ❤ Viel Freude bei dem neuen Pilates Flow. Ich freue mich drauf zu hören wie er euch gefällt und was ihr euch für die kommenden Videos wünscht 😊
Happy Easter 🐰
Danke, deine Workouts sind einfach nur wundervoll! ♥
Vielen vielen Dank ❤️ Wie schön dass du mit mit trainierst
Großartig die Übungen, freue mich, Deinen Kanal gefunden zu haben🌸🌱🌸
Dankeschön ❤️ 🙏 Freu mich sehr dass du mit mir auf die Matte gehst 😊
Das war wunderbar! Du bist mit Abstand meine Lieblings-Pilatestrainerin auf TH-cam! Danke dir Annika! ❤
Oh, dankeschön 🙏❤️ Das ist total schön zu hören 😊 Freu mich sehr dass du mit mir auf die Matte gehst
Annika on a Sunday😍 so elegant❤️❤️ another lovely and sweet Pilates flow😌🙏🙌
Another lovely and sweet message on a sunday 😊🙏 Happy Easter☀️🪻🐥
@@annikatanzt The lovely message😌 happy Easter🐰
@@annikatanzt Annika transformed TH-cam into lovely email 📧 full of sweet messages🥰😘😘😘
Pilates mit Dir kam heute an meinem aktiven Restday genau richtig 😅🎉 Danke!!
Schön zu hören, danke dir 😊❤️
Super geschwitzt ! Vielen Dank! ❤
Sehr gerne ❤️ Ich wünsch dir einen schönen Sonntag
Das war total gut! Danke 💕
Schön dass es dir gefallen hat 😊❤️
Ein sehr tolles Workout, danke 😊
Sehr gerne ❤️ Vielen Dank dass du mit mir auf die Matte kommst 😊
Vielen Dank,sehr schön ❤
Sehr gerne ❤️ Schön dass du mit mir auf die Matte gehst 😊
Danke,frohen Ostermontag
Sehr gerne ❤️ Ich wünsch dir auch einen frohen Ostermontag
Frohe Ostern 🐰danke für das neue Video 🤸♀️👍🏻
Danke 😊 Dir auch frohe Ostern 🌷
Wunderbar ❤
Dankeschön ❤️🙏
Nach deinen Pilates-Flows fühle ich mich kräftiger und aufgedehnt - danke!
Vielen Dank für dein Feedback und dass du mit mir auf die Matte gehst 😊🙏 Schön dass dir die Pilates Einheiten gut tun.
Bitte unbedingt wieder❤
😊❤️❤️
Uuups das war gut 👍
Dankeschön 😊❤️
Danke für den tollen und inspirierenden Unterricht. :D
Passt auf euch auf und frohe Ostern, Annikatanzt. :D
Dankeschön! Ich wünsch dir auch schöne Ostern 😊
Danke für das tolle Workout. Perfekt bevor es gleich den Osternbraten gibt.
Sehr gerne 😂 Frohe Ostern dir und guten Appetit