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Annikatanzt
Germany
เข้าร่วมเมื่อ 22 มี.ค. 2020
Willkommen auf meinem TH-cam Kanal.
Hier findest du Workout Videos zum Thema
FITNESS
STRETCHING
PILATES
YOGA und mehr
Ich bin zeitgenössisch ausgebildete Dipl. Bühnentänzerin, Mama von zwei Jungs und unterrichte seit 2005 Tanz (unter anderem Contemporary Dance, Ballett und Lindy Hop)
Bewegung und Tanz sind meine große Leidenschaft und sind ein großartiges Ventil sowohl in guten als auch in schwierigen Lebenssituationen.
Da ich teilweise 8 Stunden am Tag unterrichte, probe und trainiere muss ich schauen dass ich meinen Körper gesund und fit halte.
Hier teile ich mit dir welche Übungen dabei helfen können.
Wenn dir die Workouts gefallen und du mich unterstützen möchtest dann abonniere am besten den Kanal, aktiviere die kleine Glocke und wir sehen uns auf der Matte wieder :-)
Annika
Hier findest du Workout Videos zum Thema
FITNESS
STRETCHING
PILATES
YOGA und mehr
Ich bin zeitgenössisch ausgebildete Dipl. Bühnentänzerin, Mama von zwei Jungs und unterrichte seit 2005 Tanz (unter anderem Contemporary Dance, Ballett und Lindy Hop)
Bewegung und Tanz sind meine große Leidenschaft und sind ein großartiges Ventil sowohl in guten als auch in schwierigen Lebenssituationen.
Da ich teilweise 8 Stunden am Tag unterrichte, probe und trainiere muss ich schauen dass ich meinen Körper gesund und fit halte.
Hier teile ich mit dir welche Übungen dabei helfen können.
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Annika
13 Min Full Body Pilates Energy Boost | kurz und knackig
Du wünschst dir ein kurzes knackiges Workout für den gesamten Körper? Dann viel Spaß bei diesem knapp 15 minütigen Full Body Boost 😀
Wir haben immer im Wechel eine Pilates Übung, gefolgt von einer Runde Jumping Jacks.
Entscheide selbst ob du diese springen möchtest oder lieber nicht.
Viel Spaß ❤️
Annika
Vielleicht möchtest du das Workout mit einem weiteren kombinieren um ein längeres Zraining zu haben:
17 Min Ballett Abs Workout
th-cam.com/video/jC8pFCJRQx8/w-d-xo.html
25 Min Pilates Core Workout
th-cam.com/video/g_-EnJsjRDc/w-d-xo.html
20 Min Full Body Pilates Express Workout für Fortgeschrittene
th-cam.com/video/IghwozUV3sE/w-d-xo.html
Auf meinem Kanal findest du viele weitere Videos zum Thema Pilates, Yoga, Barre, Stretching und Fitness.
Schau dich gerne mal um 😊
Verwendete Musik
artlist
****************************************************************************************************************************************************************************************************************
Disclaimer: If you are new to exercise or planning on embarking on a new fitness programme, you should consult your physician. This video may offer health, fitness or nutritional information and is meant for educational purposes only. This information is not meant as an alternative to seeking professional medical advice or suggested treatment. Please know that performing any exercise or programme is solely at your own risk.
Wir haben immer im Wechel eine Pilates Übung, gefolgt von einer Runde Jumping Jacks.
Entscheide selbst ob du diese springen möchtest oder lieber nicht.
Viel Spaß ❤️
Annika
Vielleicht möchtest du das Workout mit einem weiteren kombinieren um ein längeres Zraining zu haben:
17 Min Ballett Abs Workout
th-cam.com/video/jC8pFCJRQx8/w-d-xo.html
25 Min Pilates Core Workout
th-cam.com/video/g_-EnJsjRDc/w-d-xo.html
20 Min Full Body Pilates Express Workout für Fortgeschrittene
th-cam.com/video/IghwozUV3sE/w-d-xo.html
Auf meinem Kanal findest du viele weitere Videos zum Thema Pilates, Yoga, Barre, Stretching und Fitness.
Schau dich gerne mal um 😊
Verwendete Musik
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Disclaimer: If you are new to exercise or planning on embarking on a new fitness programme, you should consult your physician. This video may offer health, fitness or nutritional information and is meant for educational purposes only. This information is not meant as an alternative to seeking professional medical advice or suggested treatment. Please know that performing any exercise or programme is solely at your own risk.
มุมมอง: 611
วีดีโอ
45 Min Full Body Barre Pilates Workout für Fortgeschrittene | Effektives Ganzkörpertraining| deutsch
มุมมอง 1.4Kวันที่ผ่านมา
Willkommen zu diesem 45 Min Full Body Workout. Wir stärken und formen den gesamten Körper mit einem Mix aus Pilates und Barre Übungen. Für einen Teil des Workouts benötigst du etwas das dir als Stange dient, zum Beispiel eine Stuhllehne. Wir starten mit einem Warm Up und einer Pilates Einheit auf der Matte, in der folgenden Ballett inspirierten Barre Sequenz trainieren wir an der Stange um dann...
18 Min Anti Stress Yoga | für innere Ruhe & Gelassenheit | deutsch
มุมมอง 58714 วันที่ผ่านมา
Wenn vielleicht alles gerade drunter und drüber geht, du das Gefühl hast von Termin zu Termin zu hasten und du dich nach einem Moment Ruhe zum Durchatmen sehnst dann soll dieser Yoga Flow dir eine Möglichkeit bieten inne zu halten. Du benötigst kein Zubehör, nur ein paar Minuten Zeit für dich, deine Matte und dich selbst. Schön dass du da bist ❤️ Auf meinem Kanal findest du viele weitere Videos...
10 Min Stretching Routine für jeden Tag | sanft den ganzen Körper dehnen | nur Musik
มุมมอง 66421 วันที่ผ่านมา
Mit dieser kurzen Stretching Routine kannst du den ganzen Körper einmal sanft durchdehnen. Diese kurze Einheit kannst du als tägliche Dosis nutzen um dich beweglich und entspannt zu fühlen. Alles was du benötigst sind ein paar Minuten Zeit für dich und einen weichen Untergrund. Enjoy ❤️ Annika Wenn du gerne einen Stretch machen möchtest durch den ich dich mit der Stimme führe, dann schauu gerne...
60 Min Full Body Pilates für Fortgeschrittene | opt. mit Gewichtsmanschetten | + Warm Up & Stretch
มุมมอง 9Kหลายเดือนก่อน
Du hast eine Stunde Zeit und Lust auf ein intensives Ganzkörper Workout? Mit diesem Full Body Power Pilates Flow kannst du den gesamten Körper stärken & formen, Flexibilität aufbauen und dich ausgeglichen & großartig fühlen. Ein Warm Up und ein Stretch beinhaltet das Training auch. Ich empfehle das Workout für eher Fortgeschrittene, die mit der Pilates Methode vertraut sind. Gestalte das Traini...
15 Min Morgen Mobility Routine im Stehen | für einen guten Start in den Tag
มุมมอง 1Kหลายเดือนก่อน
Schön dass du da bist ❤️ Dich erwartet eine 15 minütige Mobility Einheit die perfekt ist für den Morgen um voller Energie in den Tag zu starten. Genauso gut kannst du diesen Flow zwischendurch als kleinen Bewegungssnack machen. Wir bewegen den ganzen Körper einmal durch, mobilisieren die Gelenke und aktivieren die Muskulatur. Du benötigst noch nicht mal eine Matte, da diese Full Body Routine nu...
18 Min Bauch Rücken Po Pilates | Homewotkout für einen starken Rumpf | deutsch
มุมมอง 1.8Kหลายเดือนก่อน
Willkommen zu diesem kompakten Pilates Workout bei dem wir den Fokus auf den Bauch, den Rücken und den Po legen. Wir arbeiten nur mit dem eigenen Körpergewicht, also alles was du brauchst sind ein paar Minuten Zeit für dich, deine Matte und dich selbst. Halte deine Körpermitte während dem Workout aktiviert und führ die Übungen ruhig und voll aus. Wenn du bereit bist, dann ab auf die Matte mit u...
7 Min Füße & Fußgelenke stärken und mobilisieren | Fußübungen für zwischendurch | deutsch
มุมมอง 702หลายเดือนก่อน
Das heutige Workout kannst du mal eben zwischendurch machen, zum Beispiel beim Kochen. Einfach die Schuhe ausziehen und loslegen. Um deine Balance noch etwas herauszufordern mach das Workout einfach ohne dich dabei festzuhalten. Gerade wenn sich die Füße & Beine müde und steif anfühlen ist dieses Workout eine Wohltat. Viel Spaß ❤️ Annika Dieses Workout kannst du super mit einem anderen Workout ...
20 Min Full Body Pilates Express Workout | effektives Ganzkörpertraining ohne Geräte | deutsch
มุมมอง 4.1Kหลายเดือนก่อน
Die heutige Einheit ist super geeignet für die Tage an denen das Training etwas kürzer ausfallen darf. Wir trainieren in 20 Min den gesamten Körper ohne dass wir Zubehör verwenden. Wenn du bereit bist dann schnapp dir deine Matte und lass uns starten 🙂 Schön dass du da bist ❤️ Annika Auf meinem Kanal findest du viele weitere Videos zum Thema Pilates, Barre, Yoga, Stretching und Fitness. Hier fi...
18 Min Hüfte mobilisieren, dehnen & entspannen | Yoga Flow für eine bewegliche Hüfte | deutsch
มุมมอง 2.2K2 หลายเดือนก่อน
Im heutigen Flow dreht sich alles um die Hüfte. Wir mobilisieren, dehnen und entspannen den Körperbereich der häufig durch vieles Sitzen oder Stress verspannt und fest ist. Auch nach einem schweißtreibenden Workout ist diese Einheit eine Wohltat. Alles was du brauchst sind 20 Min Zeit für dich und deine Matte. Schön dass du da bist ❤️ Annika Auf meinem Kanal findest viele weitere Videos zum The...
45 Min Full Body Cardio Pilates Workout opt. mit Hanteln | incl.Warm Up + Stretch | ohne Springen
มุมมอง 2.5K2 หลายเดือนก่อน
Herzlich Willkommen zu diesem intensiven Full Body Pilates Workout gewürzt mit einer spicy Cardio Sequenz. Wir starten mit einem WarmUp um den Körper zu wecken und zu mobilisieren, gehen dann weiter mit einer Cardio Sequenz um den Kreislauf in Schwung zu bringen (glaub mir, auch ohne Sprünge wird dir warm werden 😉). Weiter geht es am Boden mit einer Reihe von Übungen für die du optional Hanteln...
25 Min Full Body Yoga Workout | stark & flexibel | Power Yoga Flow | deutsch
มุมมอง 1.1K2 หลายเดือนก่อน
Heute erwartet dich ein kraftvoll fließendes Full Body Yoga Workout für Kraft und Flexibilität. Alles was du brauchst sind etwas Zeit für dich, deine Matte und dich selbst. Ich wünsch dir viel Spaß ❤️ Annika Auf meinem Kanal findest du viele weitere Videos zum Thema Pilates, Yoga, Barre, Stretching und Fitness. Schau dich gerne mal um 😊 Verwendete Musik artlist Disclaimer: If you are new to exe...
25 Min Core Pilates für eine starke Rumpfmuskulatur | Workout für Fortgeschrittene | deutsch
มุมมอง 2.3K2 หลายเดือนก่อน
Willkommen zu diesem Pilates Workout mit dem Fokus auf der Rumpfmuskulatur. Für einen definierten Bauch, eine schlanke Taille, einen starken gesunden Rücken und einen knackigen Po. Alles was du benötigst für diesen Pilates Flow sind eine knappe halbe Stunde Zeit für dich, deine Matte und dich selbst. Schön dass du da bist ❤️ Enjoy Annika Auf meinem Kanal findest du viele weitere Videos zum Them...
30 Min Barre Workout | Ballett inspiriertes Ganzkörpertraining auf Musik gesetzt 🎶 | deutsch
มุมมอง 1.7K3 หลายเดือนก่อน
Heute erwartet dich ein 30 minütiges Ballett inspiriertes Barre Workout. Für dieses Training benötigst du etwas das dir als Stange dient, wie zum Beispiel eine Stuhllehne oder eine Küchenzeile. Wir beginnen die Einheit mit einem tänzerisch verspielten Warmup bei dem du frei mit Bewegung herum experimentieren darfst. Weiter geht es mit einer Sequenz an der Stange während der wir mit Hilfe von Ba...
35 Min Bauch Beine Po Pilates Workout für Fortgeschritte | incl. Warm Up & Stretch | deutsch
มุมมอง 3.4K3 หลายเดือนก่อน
Schön dass du da bist ❤️ Dich erwartet heute ein knackiges Pilates Workout bei dem wir den Fokus auf den Bauch, die Beine und den Po legen. Wie immer wird natürlich auch der Rest des Körpers Beachtung finden während des Workouts 😉 Wir trainieren heute nur mit dem eigenen Körpergewicht, also ohne Zubehör. Alles was du brauchst ist etwas Zeit für dich und deine Matte. Wir starten mit einer Sequen...
20 Min sanfter Pilates Yoga Abend Flow | leichtes Workout & Stretch für eine gute Nacht
มุมมอง 2.1K3 หลายเดือนก่อน
20 Min sanfter Pilates Yoga Abend Flow | leichtes Workout & Stretch für eine gute Nacht
45 Min Full Body Pilates für Fortgeschrittene | effektives Power Pilates Workout ohne Geräte
มุมมอง 4K3 หลายเดือนก่อน
45 Min Full Body Pilates für Fortgeschrittene | effektives Power Pilates Workout ohne Geräte
25 Min Yoga Flow im Stehen | finde spielerisch deine Balance | Handgelenk schonend | für alle Level
มุมมอง 8814 หลายเดือนก่อน
25 Min Yoga Flow im Stehen | finde spielerisch deine Balance | Handgelenk schonend | für alle Level
20 Min Pilates Workout für einen starken Rücken & eine aufrechte Haltung | deutsch
มุมมอง 3.5K4 หลายเดือนก่อน
20 Min Pilates Workout für einen starken Rücken & eine aufrechte Haltung | deutsch
10 Min Arm Workout mit Hanteln im Stehen | Training ohne Pushups für starke Arme & Schultern
มุมมอง 1.2K4 หลายเดือนก่อน
10 Min Arm Workout mit Hanteln im Stehen | Training ohne Pushups für starke Arme & Schultern
30 Min Full Body Stretch | dehnen & entspannen | Ganzkörper Stretching Flow | deutsch
มุมมอง 8554 หลายเดือนก่อน
30 Min Full Body Stretch | dehnen & entspannen | Ganzkörper Stretching Flow | deutsch
30 Min Full Body Pilates Workout für Fortgeschrittene // effektives Ganzkörpertraining // deutsch
มุมมอง 4.5K4 หลายเดือนก่อน
30 Min Full Body Pilates Workout für Fortgeschrittene // effektives Ganzkörpertraining // deutsch
15 Min Cardio Workout // nur im Stehen // Standing Cardio Training
มุมมอง 9975 หลายเดือนก่อน
15 Min Cardio Workout // nur im Stehen // Standing Cardio Training
30 Min Bauch Beine Po Workout // Power Pilates für den Summer Body + Stretch // deutsch
มุมมอง 3.1K5 หลายเดือนก่อน
30 Min Bauch Beine Po Workout // Power Pilates für den Summer Body Stretch // deutsch
30 Min Full Body Pilates mit Mini Ball // Workout für einen starken definierten Körper // deutsch
มุมมอง 1.8K5 หลายเดือนก่อน
30 Min Full Body Pilates mit Mini Ball // Workout für einen starken definierten Körper // deutsch
30 Min Verspielter Yoga Flow im Stehen // Handgelenk schonend, ohne Stützpositionen // deutsch
มุมมอง 1.9K5 หลายเดือนก่อน
30 Min Verspielter Yoga Flow im Stehen // Handgelenk schonend, ohne Stützpositionen // deutsch
30 Min Full Body Pilates Hiit für Fortgeschrittene // Warm Up & Stretch incl // Power Pilates
มุมมอง 7K6 หลายเดือนก่อน
30 Min Full Body Pilates Hiit für Fortgeschrittene // Warm Up & Stretch incl // Power Pilates
40 Min Barre Workout // Ballett inspiriertes Ganzkörpertraining opt. mit Hanteln // deutsch
มุมมอง 1.2K6 หลายเดือนก่อน
40 Min Barre Workout // Ballett inspiriertes Ganzkörpertraining opt. mit Hanteln // deutsch
15 Min Full Body Pilates Express Workout // Effektives Ganzkörpertraining // deutsch
มุมมอง 2.3K6 หลายเดือนก่อน
15 Min Full Body Pilates Express Workout // Effektives Ganzkörpertraining // deutsch
45 Min Full Body Pilates Workout für Fortgeschrittene // effektives Ganzkörpertraining // deutsch
มุมมอง 3.4K7 หลายเดือนก่อน
45 Min Full Body Pilates Workout für Fortgeschrittene // effektives Ganzkörpertraining // deutsch
🐫🦶?
Eine mega coole Trainingseinheit. Dankeschön
Freut mich total dass dir das Training gefallen hat 😀 Liebe Grüße zu dir 💕
Super Training!!!
Danke dir 😊
Danke Annika❤
Sehr gerne ❤️ Liebste Grüße zu dir und einen schönen Sonntag noch
I am ready for the boost😌 dancing Annika is here with a lovely, super sweet and elegant workout😍🥰🥰 thank you🙏
🥳🤩 Thank you 🙏🏻💕 sunny greetings ☀️😊
@@annikatanzt it’s too sunny🤩 I need my sunglasses for that greeting😎
@@AmazingMadness 😄😎✌️
@@annikatanzt ☺️😌❤️
Wieder so schön. Ich fühle mich geerdet und trotzdem leicht und locker 💕
So schön zu hören dass dir der Flow gut getan hat 😊❤️ Einen wundervollen Tag dir
Danke Annika, ich bin jetzt fit für den Tag 🤸👍🏻Schönen Sonntag ☀️
Sehr schön 😀 Dann hoffe ich dass du einen wundervollen Sonntag hast ☀️🧡
Hallo, Danke Annika,für dein Tun😊
🙏🏻❤️❤️ Wie schön dass du mit mir auf die Matte gehst 😊 Liebste Grüße zu dir 💕
😊
😊
OMG. Mega anstrengend aber großartig ❤
Mega, dass du bis zum Schluss mit durchgezogen hast 😀💕 Danke dir! Viele liebe Grüße zu dir
Das war toll! Werde das jetzt regelmäßig machen ✨
Schön zu hören 😊 Ich danke dir 🙏🏻❤️ Viele liebe Grüße zu dir
Super, danke❤
Sehr gerne ❤️ Schön dass es dir gefallen hat 😊 Viele liebe Grüße zu dir
Hallo Annika, was ist das für ein toller Song? Könntest du mir bitte den Titel sagen? Der erste. Herzlichen Dank!
Hey 😊 Klar, gerne. Der Song ist von Joel Ansett und heißt "Dwelling Place". Viele liebe Grüße zu dir 💕
Herzlichen Dank!
45 minutes of lovely and sweet Annika😍😍😍 what an elegant barre workout😌 thank you for melting me❤️🔥🙏
You're welcome 😊 Thank you for supporting me!!!!!😊🙏🏻❤️
@@annikatanzt You are welcome😌🫵🙌
Hello, I hope you are well. What I noticed in your videos is the accuracy in choosing the exercises, as well as their quality and arrangement.🌹🌹🌹
Thank you so much 😊🙏🏻❤️
@@annikatanzt you are welcome 🌹
Muy buena clase, gracias, lastima que no entiendo nada de lo que dice😅
😊💕
Einen wundervollen Sonntag wünsche ich euch und viel Spaß bei dem neuen Workout 😊❤ Als ich das Video eingefilmt habe waren gefühlte 30Grad in meinem Raum, ich war am zerlaufen 😂😂 Ich bin gespannt wie es euch geht
Do you have Instagram
Do you have Instagram?
Hallo, das ist eine tolle Einheit mit Balance. Ich finde dich wirklich super, und du hast eine tolle Ausstrahlung. Übrigens, die Kulisse ist toll! Wie hast du das Licht so eingerichtet, dass es hinten so dunkel ist und man dich trotzdem so strahlend sehen kann?
Hey 😊 Vielen Dank für deine liebe Nachricht ❤️ Total schön zu hören dass dir der Flow gefallen hat. Danke, da steckt viel Gebastele und Herumprobiere drin 😄 Ich wollte meinen kleinen Tanzraum gerne neu streichen und die Dame im Baumarkt schlug mir Grau vor. Ich dachte erst:"Ach du Schande, ich kann doch einen Kellerraum nicht dunkelgrau streichen!!" Hab es dann aber ausprobiert und hab es geliebt. Wenn ich für mich trainiere oder dort Einzeltrainings gebe ist das Licht nur ganz sanft. Für die Videos haben ich und mein Freund mittlerweile drei Softboxstandlichter angeschafft die von beiden Seiten und von neben der Kamera auf mich strahlen. Also viieeeel Licht und eher helle Kleidung, dann hebe ich mich gut vom dunklen Hintergrund ab 😊 Viele liebe Grüße zu dir ❤️
So wunderschön! Merci 💕
Wie schön dass es dir gefallen hat 😊 Danke für die liebe Rückmeldung 💕
I wish there was translation and no talking
Hallöchen, bin neu hier Wird es auch wöchentliche oder monatliche Workoutpläne hier geben? Besonders interessant fände ich deinen persönlichen wöchentlichen Plan, wie du die Woche über trainierst. Liebe Grüße
Hey Nina 😀 Herzlich willkommen! Voll schön dass du mit mir trainierst! Danke für die Anfrage. Ich hatte bereits ein paar Mal überlegt ob Interresse an etwas wie einem Trainingsplan da wäre. Jetzt wo du es ansprichst fasse ich das gerne nochmal ins Auge. In diesem Zuge kann ich total gerne mal etwas über mein persönliches Training schreiben. Ich arbeite allerdings ohne festen Plan. Ich arbeite als Tanzpädagogin und fahre sämtliche Wege mit dem Fahrrad. Mein Training auf der Matte stimme ich je nach Energielevel und Zeit ab 😊 Viele liebe Grüße zu dir ❤️
Vielen Dank. Das war eine schöne Auszeit.
Sehr gerne ❤️ Das freut mich 😊 Liebe Grüße zu dir
Wie schade, dass ich Deine Workouts erst wieder in 6 Wochen machen darf, weil ich mir gestern das Schlüsselbein gebrochen habe 😫
Oh noooo 😯 Das tut mir leid! Viel Geduld dir fürs Auskurieren und schnelle Genesung wünsch ich dir ❤️✨️
Danke Dir! 1-2 Wochen könnte ich ja noch irgendwie aushalten, aber frag mich mal in 3 Wo, wies mir geht! 😥
Toll danke 🙏🏻🤸
Sehr gerne ❤️ Wie schön dass du mit mir auf der Matte warst 😊 🙏🏻
Oh wie schön! Ich habe oft anstrengende tage und die kinder wollen auch noch erzogen werden. Da sind solche minuten mit dir einfach gold wert um runter zu kommen. Danke dir Annika!
Annika, du bist so ein Schatz! Danke! 🥰
Oh, du bist ja süß 🥰 Ich danke dir!! Eine wunderbare neue Woche dir 😊
Hat sehr gut getan der Yoga flow Danke und einen schönen Sonntag 🥰
Oh schön, dankeschön 😊 Ich wünsch dir auch einen schönen Sonntag Abend ❤️
😍ANIKA IN IMAX😍 the lovely voice of relaxation😌 another elegant and super sweet workout❤️❤️❤️
Hehe, thank you 🙏🏻❤️❤️ Glad that you like the flow 😊
@@annikatanzt I loved the flow😌
🎉❤
🙏🏻❤️😊
Perfect ❤
Thank you so much ❤️
🎉Das war toll 🎉
Dankeschöööön 😊🙏🏻 Freut mich sehr dass es dir gefallen hat. Ein wundervolles Wochenende dir ☀️
Danke für deine Mühe
Sehr gerne ❤️ Schön dass du mit mir auf die Matte gehst
Perfect
Thank you so much 😊❤️
Sehr schöne Musik ❤
Danke dir! Schön zu hören dass dir die Auswahl gefällt 😊 Ein wundervolles Wochenende dir ❤️
Hab dein Workout gerade bei Sonnenschein im Garten gemacht. Das hat so gut getan. Ich liebe besonders deine Stretching Workouts so sehr. ❤❤Vielen Dank für dieses tolle Video.
Wie schön 🥰 Danke dir 🙏🏻❤️ Ein wundervolles Wochenende dir
Great, I love it because you do many positions with a lot of flexibility and the exercise feels strong 🥵🔥
A lovely dose of elegance and super sweet stretching😌from Annika😍😍😍 but only music 🎶😭😭
😄 Thank you 🙏🏻❤️❤️ On sunday my voice will be back with a lovely Yoga Flow 😊 Have a wonderful weekend ☀️
@@annikatanzt This Sunday😌🥳🥳 Your voice on 3D or imax?🤔🤔 I can’t wait🥰🥰🥰
@@AmazingMadness 😂😂😂😂💕
@@annikatanzt 🤣🤣🥰❤️
Good job 🌹🌹🌹 Very nice smile 🌹
Ohh, thank you so much 😊❤️❤️
@@annikatanzt you are welcome 🌹🌹🌹
Nach der intensiven Pilates Einheit von letzter Woche gibt es heute eine kurze entspannte Stetching Routine 😊 Ich wünsch euch einen wundervollen Sonntag und eine zauberhafte neue Woche ❤
Dankeschön 😊
Hallo liebe Annika, vielen lieben Dank für dieses knackige Workout, wo ich ordentlich ins Schwitzen kam. Du hast nicht nur gute Übungen, sondern auch eine wunderbar sanfte Stimme, die einen von der kräftigen Anstrengung ablenkt.🤸♀🧘🧘🧘🧘😂
So schön dass du mit mir trainierst 😊 Ich danke dir ❤️ Hab ein wundervolles Wochenende
Danke. Das tat sehr gut. 😘
Oh schön, das freut mich 😊 Ein wundervolles Wochenende dir ☀️🧡
Liebe Annika, ich wiederhole mich wenn ich sage wie klasse ich deine Workouts finde! Ich leide seit den Geburten meiner Kinder unter extremen Rückenschmerzen und niemand weiß warum. Wenn ich deine Workouts mache komme ich oft ohne Schmerzmittel durch den Tag. Vielen lieben Dank ❤
Liebe Marry, vielen Dank für deine lieben Worte! Du hast mich berührt ❤️ Ich wünsche dir von Herzen viel Energie und Kraft. Dass ein Grund für die Schmerzen gefunden wird. Und dass du wieder unbeschwert durch den Tag gehen kannst. Dass dir die Workouts gut tun ist superschön zu hören! Danke fürs Teilen❤️ Ich wünsch dir ein wundervolles Wochenende 😊☀️
@@annikatanzt❤
Ein wunderbares Workout liebe Annika! Es hat mir meinen freien Morgen (ohne Arbeit, aber nicht untätig!) versüßt! Ich liebe Deine Gymnastik!
Wie schön dass ich deinen freien Morgen versüßen durfte! Ich hoffe du hattest einen wundervollen Tag 😊 Ich schicke viele liebe Grüße zu dir und wünsche dir ein zauberhaftes Wochenende 💕
Hab mir heute mal die Zeit für dieses Workout genommen. Ist super ausgewogen, stimmig, anstrengend und hab ich total gut danach gefühlt! Danke!❤
Vielen vielen Dank für deine liebe Rückmeldung ❤️ Superschön zu hören dass dir das Workout gefallen hat und es dir gut ging danach. Ein wundervolles Wochenende dir 😊☀️
Liebe Annika, danke für deinen tollen Kanal. Du bist einfach spitze. Ich finde hier alles, was mein Tanz-Yoga-Pilates-Stretching-💜 begehrt. Daaaaaanke!!! Und die Outtakes haben mich sehr zum Lachen gebracht 😂
Oh wie schön 🥰 Vielen Dank für deine lieben Worte! Superschön zu hören und total ermutigend 🙏🏻 Ich wünsch dir ein wundervolles Wochenende 😊☀️
Das sieht so leicht aus... 😣 Ich probiere es mal.
😊🫶🏻
ein schönes Workout. Habe Barre neu entdeckt und mir gefällt die leichte Eleganz darin. Mein linker Fuß ist gelähmt und das Knie sehr eingeschränkt, rechtes Knie ist ersetzt , das Bein gerade gestellt, mit Platten und Schrauben, Rücken Bandscheiben OP...... Für den Workout habe ich die Lauforthese abgeschnallt, ein paar Hilfsmittel zurecht gelegt, die Geschwindigkeit langsamer gestellt und alles mitgemacht. Statt Hanteln in die Kniekehle zu klemmen, was bei mir ja nicht geht, habe ich Gewichtsmanschetten angeschnallt...usw. An der Eleganz muss ich noch feilen, das ist aber ein schönes Ziel.....
Vielen Dank für deine Rückmeldung! Das klingt als hättest du eine sehr herausfordernde Zeit hinter dir und hast einen unglaublich starken Willen. Ich freu mich dass dir das Workout gefallen hat und wünsch dir alles erdenklich Gute und viel Energie ❤️
Das hat Spaß gemacht.
Schön zu hören 😊 Ein schönes Wochenende dir
Habe dieses workout super toll empfunden. Vielen dank 🤩 lg
Oh schön, das freut mich 😊 Danke dir für die Rückmeldung! Eine gute Nacht ✨️ 🧡
The lovely Annika is back😍 with super sweet workout😌 and it a whole hour❤️❤️❤️
😊 Thank you so much 🙏🏻❤️ Have a fantastic new week ☀️
@@annikatanzt 😌🙏❤️❤️