30 Min Full Body Pilates Workout - Intensives Ganzkörper Training für Fortgeschrittene
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2024
- Heute erwartet dich ein intensives 30 minütiges Pilates Workout.
Ein Ganzkörpertraining das jede Muskelpartie beansprucht und dich richtig in Form bringt 😅
Es wäre gut wenn du bereits etwas Erfahrung hast im Pilates denn wir gehen recht zügig von einer in die nächste Übung.
Aktiviere bei allen Übungen deine Körpermitte, dein "Powerhouse" und führe die Bewegungen in Ruhe und kontrolliert aus.
Wir beginnen mit einer Sequenz im Stehen die unsere Balance etwas herausfordert, bevor wir am Boden weiterarbeiten und mit einem kurzen Stretch abschließen.
Wenn du startklar bist lass uns die Matte ausrollen und beginnen.
Schön dass du da bist 😊
Annika
Verwendete Musik
Artlist
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Disclaimer: If you are new to exercise or planning on embarking on a new fitness programme, you should consult your physician. This video may offer health, fitness or nutritional information and is meant for educational purposes only. This information is not meant as an alternative to seeking professional medical advice or suggested treatment. Please know that performing any exercise or programme is solely at your own risk.
ich mache zur Zeit jeden Tag deine Videos, besonders gern mag ich 45 minütige Pilates Videos für Fortgeschrittene, da schwitze ich immer so sehr und fühle mich danach so wohl! Danke dafür :)
Vielen Dank für deine liebe Rückmeldung 🙏🏻❤️ Voll schön dass du so oft mit mir trainierst 🤩 Freut mich riesig zu hören dass es dir nach den Workouts so gut geht. Viele liebe Grüße zu dir
Vielen lieben Dank für diese herrliche Morgengymnastik, jetzt kann der schöne Tag beginnen!
Wie schön dass du mit mit trainierst 😊 Ich hoffe du hattest einen wundervollen Tag
Liebe Annika, du bist die allerbeste. Deine Ansprache ist ruhig, du hast eine schöne Stimme. Deine Flows sind wunderbar harmonisch und genau in der richtigen Mischung von Mobilität und Kraft. Danke für Dein Engagement!
Vielen vielen Dank für deine liebevolle und wertschätzende Nachicht ❤️🙏🏻 Du hast mir ein riesiges Lächeln ins Gesicht gezaubert. So schön zu hören dass du die Flows genießt. Viele liebe Gedanken und Grüße zu dir 💕
Wunderschönes kurz Workout zum runterkommen ❤ vielen Dank liebe Annika
Vielen Dank dir ❤️
Schön zu hören dass du gut runterfahren konntest dadurch. Eine schöne neue Woche dir 🌺
Vielen Dank für Deine tollen Videos Annika! Ich bin vor kurzem darauf gestoßen und hoffe, du bekommst noch viel mehr Aufmerksamkeit, Aufrufe und Daumen hoch für Deine tolle Arbeit!
Vielen Dank für deine wertschätzende und ermutigende Nachricht ❤️🙏 Total schön dass du mit mir trainierst!
Super workout! Ich mache deine workouts im Moment jeden Tag nach dem aufstehen und es hilft mir sehr!
Vielen Dank dir💕 Total schön zu hören dass dir die Videos helfen und gut tun 😀
Super cooles Workout Annika! 😍
Dankeschön!! Freut mich sehr dass es dir gefällt 🤩
Hi, I am also a yoga teacher creating similar content. I sometimes enjoy doing other peoples classes, (so I do not have to think 😁). I really enjoyed this class, thank you🙏. Keep it up fellow yogi 👍
Hey. Thank you so much😘
I know exactly what you mean😊 Sometimes it just feels good to workout without thinking 😅 Sending you lots of love❤️
Guten Morgen 😀 ein tolles Pilates workout. Bei jedem Workout hast du eine Stelle dabei ,wo ich mit mir kämpfen muss .i I like it 💪💪💪💪
Danke dir Daniela😊🤗 Ich weiß genau was du meinst....wenn man sich durch diesen Moment erfolgreich gekämpft hat fühlt man sich mega gut 💪🤩
Sonnige Grüße schicke ich euch und ich hoffe ihr habt viel Spaß beim neuen Pilates Workout 😅🤩
Ich würde mich freuen in den Kommentaren zu lesen wie es euch ging dabei🤔😊
Einen guten Wochenstart euch💛
Wunderschönes Training🤗
Sehrrr schön ❤😊
Danke dir🙏❤️ Schön dass dir die Einheit gefallen hat.
@@annikatanzt sehrrrr😊🥰👍👍
Wow😌 incredible full body Pilates workout🤩🤩 thank you❤️ I just noticed that the 💡on my left looks like a monster’s eye 👁 👾 haha 🤣 😜
Haha😂😂 I can see it.... a little shy hidden behind the plants 👀🌴 😆
@@annikatanzt hahahahaha exactly 🤣 you have a one eyed monster hidden behind the plants 🌳 🌴 😱 what is the name of one eyed monster🤔 I think it’s a troll😝 I googled it haha 😂 it’s a cyclops 👾