Feliz Año Nuevo!! Gracias por las clases en verdad, comencé pilates el año pasado porque se puso de moda pero realmente requiere de constancia y paciencia porque no es como los ejercicios de intensidad que te obligan y prometen un cuerpazo sin embargo cada uno decide como cuidar su cuerpo y la clase de ejercicio que quiere realizar en mi experiencia siendo una persona con depresión y ansiedad es increíble como pilates me ha ayudado en los días más tristes al ser ejercicios pausados acompañados de respiraciones conscientes hacerlos me ha ayudado muchísimo para calmar la mente y sentirme bien sabiendo que estoy en movimiento. En fin muchas gracias Vanessa, la forma en que impartes los ejercicios son explicaciones sencillas y las rutinas son maravillosas. Mis mejores deseos para ti
Ay Victoria, que feliz me hace leer estos comentarios! La verdad es que no todo el mundo que hace pilates es para buscar cuerpazo. Yo lo empecé a hacer para no tener dolor y para saber moverme e ir ganando movilidad. Al final es para sentirme bien. Sé que hay muchas personas como yo, que cuando practican ejercicio más duro es muy doloroso. Creo que cada persona tiene objetivos diferentes. A medida que se va practicando más, también va variando el nivel de intensidad que se busca. La curiosidad por moverse más y mejor... Me alegro de aportar esto justamente en TH-cam. Lo que me mueve es enseñar desde el cariño hacia el cuerpo y no para machacarlo. Muchas gracias por tu comentario Victoria. Me hace mucha ilusión que mis clases te hagan sentir bien!! ♥️😊🙏
A veces intento poner tanto énfasis en como se siente el ejercicio que la respiración la dejo en segundo plano, es para que no os hagáis daño. En principio respira, con cada movimiento un ciclo de la respiración, inhala, exhala. Hay veces que la respiración es importante y ayuda mucho en el ejercicio pero otras es simplemente la forma natural que saldría en hacer el movimiento. En las clases presenciales incluso hay veces que a alguna persona le cambio la respiración al resto para que le beneficie en el ejercicio. Intentaré estar más pendiente de decirlo, pero si te lías simplemente respira 🌬️ Me has dado una súper idea para un vídeo. Gracias Valentina!! ♥️✨🙏
Feliz Año Nuevo 2025!! Gracias por esta clase. Tenia meses sedentaria por el trabajo y bueno debo retomar me costo un poco pero poco a poco recuperare la resistencia! A inicar el año bien!
Un poquito cada día Carmen o varias veces por semana. El trabajo a veces nos atrapa demasiado y no dejamos tiempo para cuidarnos. Espero que encuentres un huequecito de vez en cuando para moverte ✨♥️🙏
Hola! Aquí tienes la lista de reproducción del reto de 31 días de pilates. 31 clases diferentes 😉 th-cam.com/play/PLidWBWbYtZHls6ekPYmVuQUKjuEjouA87.html&si=EXq7xU8bj7BWZHpl La del 2025 vendrá más adelante!
Gracias! En buen momento despues de las fiestas y de tanta comida.❤😊
Buen comienzo de año contigo, me ha encantado!!
A seguir con tus clases!!
Gracias 🙂
Feliz 2025!! Classe molt bona!! Gràcies❤
Empezando bien el 2025! Gracias porque en 2024 retomé el ejercicio por el reto de 31 días y ahora me encantan tus clases!
Hola , has visto cambios?
@nks3962 si, además de que me siento mejor estoy un poco más delgada y eso lo he notado hasta en la ropa y me lo ha comentado la gente
Bienvenido 2025 en movimiento! 😊Gracias Gloria ♥️🙏
SII TE ENTIENDOOO
Buen inicio de año!!! Muchas gracias por seguir orientándonos❤
Feliz año! Gracias a ti 😊🙏✨
Excelentegraciss
Gracias Vanesa!! Feliz 2025 🎉
A ti Ana! Feliz 2025! ✨🙏
Un inicio maravilloso. Gracias Vanesa. Saludo de Año Nuevo. 🌹
😊🌻
Feliz Año clase hecha y genial como siempre gracias
Decidí dejarla para hoy día de Reyes 👑. Gracias Vanessa🕉😘
Para cuando a vosotras os vaya bien 😉🙌
Feliz Año Nuevo!!
Gracias por las clases en verdad, comencé pilates el año pasado porque se puso de moda pero realmente requiere de constancia y paciencia porque no es como los ejercicios de intensidad que te obligan y prometen un cuerpazo sin embargo cada uno decide como cuidar su cuerpo y la clase de ejercicio que quiere realizar en mi experiencia siendo una persona con depresión y ansiedad es increíble como pilates me ha ayudado en los días más tristes al ser ejercicios pausados acompañados de respiraciones conscientes hacerlos me ha ayudado muchísimo para calmar la mente y sentirme bien sabiendo que estoy en movimiento. En fin muchas gracias Vanessa, la forma en que impartes los ejercicios son explicaciones sencillas y las rutinas son maravillosas. Mis mejores deseos para ti
Ay Victoria, que feliz me hace leer estos comentarios! La verdad es que no todo el mundo que hace pilates es para buscar cuerpazo. Yo lo empecé a hacer para no tener dolor y para saber moverme e ir ganando movilidad. Al final es para sentirme bien. Sé que hay muchas personas como yo, que cuando practican ejercicio más duro es muy doloroso. Creo que cada persona tiene objetivos diferentes. A medida que se va practicando más, también va variando el nivel de intensidad que se busca. La curiosidad por moverse más y mejor... Me alegro de aportar esto justamente en TH-cam. Lo que me mueve es enseñar desde el cariño hacia el cuerpo y no para machacarlo. Muchas gracias por tu comentario Victoria. Me hace mucha ilusión que mis clases te hagan sentir bien!! ♥️😊🙏
La primera clase hecha
Y estupendamente bien gracias Feliz Año que nos traiga todo lo que deseamos
Genial forma de empezar el Año. Feliz Año Nuevo Victoria ✨🙏 gracias a ti!
Muy buena clase para comenzar el año! Muchas gracias Vanessa! Y Feliz Año Nuevo a tod@s!
Gracias Encarna! Feliz Año Nuevo 🙏✨
Buenos días✨ muchas gracias por este espacio. Hace mucho quería comenzar pilates en casa y estoy fascinada.
Feliz Año Nuevo, con mucha motivación y energia....gracias por éste espacio....y por tu tiempo, como siempre tus clases son excelentes...
Muy buena clase pero porfavor si pudieses deciras veces cuando cojed aire y suelta esque si no me lío muchas gracias la clase fenomenal
Julieta me alegro mucho de que te guste! Buenos días y gracias a ti! Nos vemos en clase 😉😊🙏
Feliz año Grissel. Gracias como siempre, por hacer las clases conmigo y por tu apoyo. A seguir cuidándonos 🥰✨
A veces intento poner tanto énfasis en como se siente el ejercicio que la respiración la dejo en segundo plano, es para que no os hagáis daño. En principio respira, con cada movimiento un ciclo de la respiración, inhala, exhala. Hay veces que la respiración es importante y ayuda mucho en el ejercicio pero otras es simplemente la forma natural que saldría en hacer el movimiento. En las clases presenciales incluso hay veces que a alguna persona le cambio la respiración al resto para que le beneficie en el ejercicio. Intentaré estar más pendiente de decirlo, pero si te lías simplemente respira 🌬️
Me has dado una súper idea para un vídeo. Gracias Valentina!! ♥️✨🙏
Excelente forma de iniciar año!!! Muy bien la rutina, me ayuda mucho, te agradezco sinceramente.
Muchísimas gracias Isabel 🤗🙏
Comenzando el 2025 con el pie derecho, la pierna y todo el cuerpo 😄👏🏼
Mil gracias, Vanessa!
Jejejeje.. adelante Mayte 💪
Primera clase del año hecha💞🙌, GRACIAS VANESA ❤
Gracias a ti Alejandra! 🙌♥️
Feliz 2025🎉! Gracias una vez más por tus clases saludos desde Argentina
Gracias a ti Eria! Feliz 2025 lleno de movimiento consciente 🥰♥️🙏✨
Buen día Vanesa!
Muchas gracias por una nueva clase!
🌷
Buen dia Analia! Gracias por estar siempre 😊🙏✨
Me encanto...me sentí muy relajada!! Gracias soy tu nueva suscriptora
Que bien que te gustara! Bienvenida Ivonne! 😊✨🙏
Se necesitaba una clase así 🫶
Bien! 😊🫶
Muchas gracias me gustan mucho tus clases
Me alegro Inma. Muchas gracias a ti 😊🙏
Feluz encuentro Vanesa🥰Tardía pero aquí estoy dándolo todo🙂muchas gracias 👏
No fallas a ninguna! 💪💪💪
Me encanta, gracias Vanesa😘 sí, ahora va costar quitar excusas jiji después de comer tanto...
Gracias que se han terminado ya, porque es un no parar de comer y estar sentada. Necesito movimiento 😅😂💃
Gracias a ti Noemí!!
La primera del año! y maravillosa clase
Gracias❤❤❤
Fantástica forma de empezar el año. Feliz Año Nuevo ! Gracias a ti ✨🙏
Gracias por este regalo y por todos los del año,disfruta muchos momentos en los que te sientas feliz en el nuevo año
Muchas gracias Vanesa
Un placer como siempre Jose Luis 😊🙏
Feliz Año Nuevo 2025!! Gracias por esta clase. Tenia meses sedentaria por el trabajo y bueno debo retomar me costo un poco pero poco a poco recuperare la resistencia! A inicar el año bien!
Un poquito cada día Carmen o varias veces por semana. El trabajo a veces nos atrapa demasiado y no dejamos tiempo para cuidarnos. Espero que encuentres un huequecito de vez en cuando para moverte ✨♥️🙏
@melikpilates Si la meta es a diario pilates! Gracias 🫂✨️
Muchas gracias ! Preciosa clase ❤
Gracias María 😊🙏
Buenisimo como siempre Gracias gracias gracias
Gracias Marcela 😊🙏♥️
Feliz año empezamos con todo ! Me cuesta el ejercicio de caderas levantar la pierna y circulitos tengo que fortalecer. Gracias!!❤
Paciencia y con mucho cariño 🥰
Por cierto, tu nombre es China?
Día, 3😊
Bien! 🙌😊
Feliz con tu saludos 🎉🎉ame... vanne iniciar contigo este 2025 Gracias ❤maestra super rutina!!;
Claudia bonita, es un placer empezar el año con vosotras 🥰 gracias ♥️🙏
Gracias
Un placer 😊
Tengo artrosis de cadera pero el doctor me ha dicho q para aliviar el dolor haga pilates, y te encontré
Que bien! Deseo que te sirvan las clases! 🙏✨
Explicas también el ejercicio, hasta como respirar y lo haces lento , sin apresurar 😊
Me alegro que mi manera de enseñar te guste 😊🙏
❤
Conseguida
Bien! 🙌
Y está rutina la hago todos los dias?
Si amiga,, ánimo
@rosamariat5676 ay! yo pensé que era reto de 31 dias y cada dia era rutina diferente
Hola! Aquí tienes la lista de reproducción del reto de 31 días de pilates. 31 clases diferentes 😉
th-cam.com/play/PLidWBWbYtZHls6ekPYmVuQUKjuEjouA87.html&si=EXq7xU8bj7BWZHpl
La del 2025 vendrá más adelante!
@@melikpilates gracias!!