...e quindi, ti dirò:li per li sembrava una lezione facile facile.. e invece stasera sento che il mio lato "bb" ha lavorato eccome!! Hai capito che lezione "furba" che ci hai fatto fare...! 😂 Ciao Silvia, e grazie, sempre!! 💐
Quello che ho apprezzato molto di questa sequenza è la lentezza nel fare i movimenti perché sento maggiormente la attivazione del muscolo e posso concentrarmi maggiormente sulla forma. Grazie sei sempre top❤
È un mese che ti seguo,sono un ex ballerina e ormai sono dieci anni e tre figli, che non mi alleno ..i tuoi allenamenti mi fanno bene,sento il mio corpo che respira e l' energia che ricomincia a scorrere...per non parlare dei video fusion con danza classica, per me è stato il massimo sembrava un segno del destino, grazie
Sei preziosa per me , soprattutto di notte quando torni con le gambe stanche , pesanti e doloranti e ci sei tu ad allietarmi con una super sequenza bomba , che mi fa sentire subito meglio grazie di cuore Silvia buonanotte😘
Altra lezione stupenda! Non so come fai a trovare esercizi nuovi da proporre. Questa è solo una delle e tante cose che proponi che fanno la differenza. Grazie, cine sempre 🙏🙏🙏🌹😍
Mi è piacouta e mi è stata utile! Grazie Silvia, ogni giorno scelgo una diversa sessione in base al tempo che ho a disposizione, a come mi sento e al tipo di allenamento che voglio fare. Ogni volta termino e sono entusiasta. Sembrerò ripetitiva perchè sto commentando quasi ogni giorno, ma meriti tanto supporto per il tuo canale, sei proprio un'insegnante valida. Grazie e a domani 😊
Devo ringraziarti perché non ho mai e dico MAI finito una sessione di esercizi prima di questo video! Il tempo è volato e tu sei veramente piacevole da ascoltare!
Grazie di tutto Silvia,come sempre il risveglio con te è meraviglioso,non finirò mai di ringraziarti mi hai salvata,la mia vita è totalmente cambiata in salute ed in aspetto,con immenso affetto❤🙏😻
Ciao Silvia, bellissimo lavoro per qst muscoli,ottimo. Grazie per la tua professionalità,mi rendi la giornata più felice. Buona giornata,un abbraccio 🥰💪😻❣️☀️💞
Una sequenza very very STRONG come piace a me . Ho adorato ogni singolo esercizio e trovo che cominciare la settimana con un video bomba cosi mi dia la giusta carica e motivazione per affrontare questa dura settimana e scacciare tutti i pensieri di questo lunedi malinconico e uggioso grazie di cuore Silvia per questo nuovo video un abbraccio
Buongiorno cara Silvia, dopo quasi una settimana da incubo, riesco a recuperare. Ci tenevo comunque a dirti che questo allenamento mi è stato utile soprattutto per testare che anche dopo qualche giorno di inattività le gambe e i glutei rispondono in maniera spettacolare. Sai ho sempre la necessità di fare tutti i giorni qualche sessione più o meno lunga perché ho sempre paura di vanificare il lavoro di questi anni. In realtà sono solo mie piccole preoccupazioni inutili, perché ho constatato che i muscoli rispondono alla grande anche se questa settimana non ho potuto praticare . Grazie come sempre dì esserci, ti abbraccio forte, io intanto vado a recuperare almeno un altro po'!!!🎉💪💜💙💚 ♥️
Ciao Maria! Sono contenta che ti stia ascoltando il tuo corpo e tornando ad allenarti dopo qualche giorno di fermo. Hai ragione, il corpo ricorda anche se è passato del tempo. Un abbraccio forte anche a te e a presto!! 💙💙😘😘
Ciao carissima Silvia, ho recuperato oggi questa lezione, ho proprio l'impressione di avere lavorato il lato B a fondo! Grazie mille, mi è piaciuta tantissimo ❤ a presto e a lunedì! Un abbraccio ❤
Cara Silvia, ho trovato questo allenamento super impegnativo, soprattutto per le anche. Due anni fa non sarei riuscito a svolgerlo con la serenità di oggi. Le aperture, gli slanci. lo "yogi squat" erano delle torture. Oggi grazie ai tuoi allenamenti riesco a seguirti e non ho parole per descrivere la mia soddisfazione, anzi la vera e propria GIOIA nel riuscire a fare tutto questo. Ancora devo migliorare tanto negli esercizi di equilibrio, ma ci stiamo lavorando.💪 Un grande abbraccio 🤗 e tante coccole da tutti noi per Vik ed Obi 🐈🐈⬛
Bravissimo Francesco!! Mi entusiasmo a leggerti come se fosse merito mio questo progresso che senti nel tuo corpo. Invece è tutto merito del tuo entusiasmo e della tua costanza. Davvero complimenti. Se trattiamo bene il nostro corpo ci risponderà diventando sempre più forte e funzionale. Un abbraccio enorme e tanti saluti anche dai miciotti Vik e Obi. A presto!! 😘😘💙💙🐾🐾🐾
Ciao Silvia, sto imparando l'italiano e il mio insegnante mi ha suggerito il tuo video per abituarmi a parlare italiano. Mi piace molto il pilates, grazie per l'esperienza ❤
Ciao Monika e benvenuta sul canale! Che bello che tu stia imparando l'italiano! Spero davvero che i miei video ti aiutino! Un abbraccio e buon lavoro!! 💙💙😘😘
Fatto stasera molto bella questa lezione mi sento i glutei che hanno lavorato e anche le gambe ma siccome ho molte tensioni e stress cerco di allontanare lo stress facendo pilates e devo dire che mi aiuta a distendere i nervi e avere un po' di benessere grazie alla prossima ❤
Di te non trovo semplicemente magnifiche le sequenze, ma lo stretching e allungo finale( che ero solita tralasciare) sono super efficaci e mi sento più allungata 😂 non tralascero' più nemmeno un secondo delle tue lezioni ❤
Bellissima lezione anche bella tosta come mi piace a me purtroppo ho la mamma che mi sta morendo ma la tua ginnastica non so come riesco farla ma mi aiuta psicologicamente .❤
Mi unisco a chi ti ha fatto tutti i complimenti perché sono veramente meritati. Apprezzo anche il fatto che tu risponda ad ogni singolo commento quindi approfitto per chiederti un parere, se puoi: il mio obiettivo con gli allenamenti non è tanto quello di perdere peso ma di migliorare esteticamente in particolare i glutei (che vorrei più alti e definiti) e magari le gambe. Ho scelto il pilates perché mi sembra una disciplina che ti mette alla prova senza però sfinirti portandoti a rinunciare dopo qualche giorno. Pensi che possa essere una buona idea rispetto a quello che vorrei ottenere? Se si, con quale frequenza consigli di allenarmi e dopo quanto tempo indicativamente riuscirei a vedere già qualche miglioramento? Scusami perché sono sicura che queste siano le domande che ti senti fare più spesso, quindi spero avrai pazienza anche con me! In ogni caso ti rinnovo davvero i miei apprezzamenti sul tuo lavoro ed a prescindere continuerò a seguirti!
Grazie Paola! Pilates ti permette di tonificare tutto il corpo e prendere maggiore consapevolezza di ogni movimento. Per creare massa muscolare però è necessario aggiungere dei carichi come si fa in palestra e seguire un'alimentazione mirata. Pilates asciuga e tonifica ma non definisce (poi dipende sempre dal tipo corporeo). Quello che è certo è che ti dà un benessere incredibile. 😘😘💙💙
Buongiornissimo Silvia e a voi tutte/i.. A breve comincero' la sessione di oggi .. Entusiasta dei commenti .. Ma tu ..Silvia .. Quando mai ci deludi? Buon pilates a tutteee😂
Ciao, sto provando le lezioni e mi piacciono molto. Solo che sono rigida e ho dolore alla zona lombare quando "stretcho", credo sia la parte muscolare perche' non ho problemi alla colonna.. E' normale? Inoltre se allungo le gambe aperte e distese da seduta, tendo a cadere indietro quindi non sono riuscita a piegarmi in avanti in quella posizione.😗 Ho dovuto tenere le braccia dietro. E' come se la zona lombare non avesse forza. Nella posizione del 4 invece a malapena riesco a tirare le gambe verso di me, il gluteo mi fa male. Mi sento un rottame 🙄Comunque quante lezioni mi consigli a settimana per ottenere dei risultati? ci tengo sopratutto a tonificare e tirare su i glutei e sciogliere un piccolo rotolino su pancia e fianchi
Ciao Maria! Se non hai mai fatto Pilates ti consiglio di iniziare dalla Playlist "Pilates Dolce e per principianti" e di non forzare le posizioni in cui senti di fare più fatica. 😘😘💙💙
...e quindi, ti dirò:li per li sembrava una lezione facile facile.. e invece stasera sento che il mio lato "bb" ha lavorato eccome!! Hai capito che lezione "furba" che ci hai fatto fare...! 😂 Ciao Silvia, e grazie, sempre!! 💐
Grazie a te Amelia!! 💙💙😘😘😜😜
Quello che ho apprezzato molto di questa sequenza è la lentezza nel fare i movimenti perché sento maggiormente la attivazione del muscolo e posso concentrarmi maggiormente sulla forma. Grazie sei sempre top❤
È un mese che ti seguo,sono un ex ballerina e ormai sono dieci anni e tre figli, che non mi alleno ..i tuoi allenamenti mi fanno bene,sento il mio corpo che respira e l' energia che ricomincia a scorrere...per non parlare dei video fusion con danza classica, per me è stato il massimo sembrava un segno del destino, grazie
Grazie a te!! 😍😍💙💙
Sei preziosa per me , soprattutto di notte quando torni con le gambe stanche , pesanti e doloranti e ci sei tu ad allietarmi con una super sequenza bomba , che mi fa sentire subito meglio grazie di cuore Silvia buonanotte😘
Grazie a te Katia bella!! Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙
Altra lezione stupenda! Non so come fai a trovare esercizi nuovi da proporre. Questa è solo una delle e tante cose che proponi che fanno la differenza.
Grazie, cine sempre 🙏🙏🙏🌹😍
Grazie a te Barbara! 💙💙😘😘
Mi è piacouta e mi è stata utile! Grazie Silvia, ogni giorno scelgo una diversa sessione in base al tempo che ho a disposizione, a come mi sento e al tipo di allenamento che voglio fare. Ogni volta termino e sono entusiasta. Sembrerò ripetitiva perchè sto commentando quasi ogni giorno, ma meriti tanto supporto per il tuo canale, sei proprio un'insegnante valida. Grazie e a domani 😊
Grazie Barbara sei davvero gentile. Un abbraccio e a domani!! 😘😘💙💙
Devo ringraziarti perché non ho mai e dico MAI finito una sessione di esercizi prima di questo video! Il tempo è volato e tu sei veramente piacevole da ascoltare!
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Cara Silvia, è sempre bellissimo fare lezione con te... La tua armonia e precisione aiutano ad eseguire in centratura gli esercizi... Grazie di❤
Grazie a te Giovanna! 😍😍💙💙
Grazie mille Silvia, ho apprezzato anche questa lezione! 🙂
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Buongiorno bellissima Orchidea bellissima lezione,con te tutto è fantastico....un grande abbraccio forte forte ❤️ e bacio ❤️❤️❤️
Buongiorno a te Lorenza!! Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙
Sequenza FANTASTICA!! Fantastica come te Silvia...grazie di cuore per tutto 💖
Grazie a te Veronica!! 😍😍💙💙
Bellissima sequenza iniziare la giornata così è perfetto 😊grazie ed una buona settimana ❤
Grazie a te Silvia! Un abbraccio e buona settimana!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione . Grazie Silvia ❤
Grazie a te Barbara!! 😘😘💙💙
Mi è piaciuta moltissimo, forse tra le mie preferite 😊 grazie Silvia❤
Grazie a te Ermelinda!! 😘😘💙💙
Bella bella Silvia! Grazie mille ❤❤❤❤
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Grazie, cara Silvia, per questa nuova fantastica sequenza! 🎉
Grazie a te Maria Grazia!! 💙💙😘😘
Buongiorno Silvia ❤a dopolavoro faccio 🙏🙏🙏
Buongiorno a te!!😘😘💙💙
Bellissima lezione, Silvia. Grazie mille. Ti auguro una splendida giornata ❤
Grazie a te! Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione grazie Silvia!!!!😊😊
Grazie a te Lalla!! 😘😘💙💙
Grazie di tutto Silvia,come sempre il risveglio con te è meraviglioso,non finirò mai di ringraziarti mi hai salvata,la mia vita è totalmente cambiata in salute ed in aspetto,con immenso affetto❤🙏😻
Grazie a te Teresa! Un abbraccio grande e a prestissimo! 😘😘💙💙
Piacevolissima sequenza. Grazie Silvia, buona settimana..💕💕😻
Grazie a te Patrizia!! Buona settimana!! 😘😘💙💙
Bellissimo allenamento per le gambe.Ora le sento leggerissime! Sto partecipando al calendario di ottobre e lo seguo con molto piacere!
Grazie Claudia!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia!Sei BRAVISSIMA!Le tue lezioni mi fanno sentire MOLTO bene!
Grazie a te Alida!! 😘😘💙💙
Bella lezione, come sempre❤
Grazie Silvia🦋🫶
Grazie a te Giovanna! 😘😘💙💙
Bellissima sequenza per il risveglio del corpo e soprattutto di gambe e glutei. Grazie dolce Silvia ❤
Meravigliosi esercizi, dopo una giornata seduta davanti al pc ci voleva 🙏
Meravigliosa sempre tu Silvia ❤
Grazie! 😘😘💙💙
Brava, bravissima, sempre....grazie Silvia
Grazie a te Elisabetta!!😘😘💙💙
Le mie gambe di legno ne avevano proprio bisogno!!! Grazie Silvia
Grazie a te Alessandra!! 💙💙😘😘
grazie Silvia sempre super bella pratica😍💋💋
Grazie a te Rosa!! 😘😘💙💙
Stupenda sequenza e meravigliosa tu.. Ogni mattina in tua compagnia.. Grazie Silvia buon inizio settimana 🥰😘🌹♥️
Grazie a te Mery! Un abbraccio e buon inizio settimana!! 😘😘💙💙
Grazie dolcissima Silvia!!!!❤
Grazie a te Mina!! 💙💙😘😘
Buongiorno Silvia,e anche questa sequenza è fantastica. Grazie ❤ buon inizio settimana
Grazie a te e buon inizio settimana!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia!! Io faccio sempre, tante volte per il tempo non ti scrivo... oggi sì!!! Bellissima lezione, super piacevole!!
Grazie Rita!! 😘😘💙💙
Sempre bello lavorare con te ,grazie ❤
Grazie a te Flavia!! 😘😘💙💙
☀️ cara Silvia grazie davvero di cuore 💞e buona settimana☀️💖🙏🏽
Grazie a te Danila!! Buona settimana!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvietta! Fatta adesso. Piaciuta troppo 😊. Grazissimo ❤
Grazie a te Claudia!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, bellissimo lavoro per qst muscoli,ottimo. Grazie per la tua professionalità,mi rendi la giornata più felice. Buona giornata,un abbraccio 🥰💪😻❣️☀️💞
Grazie a te Francesca!! Che bello quello che dici!! 😍 Un abbraccio a te e buona giornata!! 💙💙😘😘
Grazie Silvia, buona giornata, ciao!!! 💕
Grazie a te Simonetta! Buona giornata!! 😘😘💙💙
Bella sequenza davvero. Grazie
Grazie a te Ivana!! 💙💙😘😘
Fatta ora!
Mi ci voleva.
Super Silvia come sempre.💪
Grazie mille 🙏😻🐕🌷
Grazie a te Roberta!! 💙💙😘😘
Grazie Silvia per le tue bellissime pratiche 🙏 buon lunedì ❤
Grazie a te Silvia! Buon lunedì!!😘😘💙💙
Una sequenza very very STRONG come piace a me . Ho adorato ogni singolo esercizio e trovo che cominciare la settimana con un video bomba cosi mi dia la giusta carica e motivazione per affrontare questa dura settimana e scacciare tutti i pensieri di questo lunedi malinconico e uggioso grazie di cuore Silvia per questo nuovo video un abbraccio
Grazie a te e un abbraccio!! 😘😘💙😘
Ottimo allenamento per le gambe grazie mille Silvia
Grazie a te Michele! 😘😘💙💙
Buongiorno cara Silvia, dopo quasi una settimana da incubo, riesco a recuperare. Ci tenevo comunque a dirti che questo allenamento mi è stato utile soprattutto per testare che anche dopo qualche giorno di inattività le gambe e i glutei rispondono in maniera spettacolare. Sai ho sempre la necessità di fare tutti i giorni qualche sessione più o meno lunga perché ho sempre paura di vanificare il lavoro di questi anni. In realtà sono solo mie piccole preoccupazioni inutili, perché ho constatato che i muscoli rispondono alla grande anche se questa settimana non ho potuto praticare . Grazie come sempre dì esserci, ti abbraccio forte, io intanto vado a recuperare almeno un altro po'!!!🎉💪💜💙💚 ♥️
Ciao Maria! Sono contenta che ti stia ascoltando il tuo corpo e tornando ad allenarti dopo qualche giorno di fermo. Hai ragione, il corpo ricorda anche se è passato del tempo. Un abbraccio forte anche a te e a presto!! 💙💙😘😘
recuperata oggi , ne avevo proprio bisogno ..grazieeee!
Grazie a te Cristina!! 😘😘💙💙
Complimenti, ottima sequenza!❤
Grazie Laura!! 😘😘💙💙
Sei bravissima. Grazie per le tue lezioni ❤
Grazie a te Antonella!! 😘😘💙💙
Ciao carissima Silvia, ho recuperato oggi questa lezione, ho proprio l'impressione di avere lavorato il lato B a fondo! Grazie mille, mi è piaciuta tantissimo ❤ a presto e a lunedì! Un abbraccio ❤
Grazie a te Floriana! Sono contenta che tu abbia sentito il lavoro! Un abbraccio a te e alla prossima!! 😘😘💙💙
Splendida sequenza: fatta subito questa mattina. Grazie di cuore ❤
Grazie a te Antonia!! 😘😘💙💙
Ottima sequenza tonificante, grazie mille🙏
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia. I miei glutei ringraziano. Buona giornata ❤
Grazie a te Cristina! 😘😘💙💙
Wow che energia ✨ bellissima e tosta lezione Silvia, grazie 🍁
Grazie a te Deborah!! 💙💙😘😘
Stupendo esercizio …fatto subito stamattina …grazie Silvia 😊
Grazie a te Debora!! 😘😘💙💙
Cara Silvia,
ho trovato questo allenamento super impegnativo, soprattutto per le anche.
Due anni fa non sarei riuscito a svolgerlo con la serenità di oggi.
Le aperture, gli slanci. lo "yogi squat" erano delle torture.
Oggi grazie ai tuoi allenamenti riesco a seguirti e non ho parole per descrivere la mia soddisfazione, anzi la vera e propria GIOIA nel riuscire a fare tutto questo.
Ancora devo migliorare tanto negli esercizi di equilibrio, ma ci stiamo lavorando.💪
Un grande abbraccio 🤗 e tante coccole da tutti noi per Vik ed Obi 🐈🐈⬛
Bravissimo Francesco!! Mi entusiasmo a leggerti come se fosse merito mio questo progresso che senti nel tuo corpo. Invece è tutto merito del tuo entusiasmo e della tua costanza. Davvero complimenti. Se trattiamo bene il nostro corpo ci risponderà diventando sempre più forte e funzionale. Un abbraccio enorme e tanti saluti anche dai miciotti Vik e Obi. A presto!! 😘😘💙💙🐾🐾🐾
@@ILovePilatesArese 🙏🙏🙏
Ottimo video per "risvegliare" le gambe al mattino, grazie!
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, fantastica come sempre!!! Grazie ❤
Grazie a te Vania!! 💙💙😘😘
Ciao Silvia,ottima sessione in tua compagnia. Grazie per questo bel lavoro. Un abbraccio e alla prossima. 🥰😻🤩💪💖💖💖
Grazie Francesca! Sempre bello leggerti!! Un abbraccio e buona serata! 😘😘💙💙
Ma grazie!! Fantastica lezione !! ❤
Grazie a te Antonella!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia come sempre 🔝💙
Grazie a te Cristina!! 😘😘💙💙
Grazie ottimo lavoro buona settimana 🙏🙏💕💕
Grazie a te! Buona settimana!! 😘😘💙💙
Bellissima cominciare la settimana così ❤ grazie
Grazie a te Karin!! 😘😘💙💙
Ma che strano! Non mi è arrivata la notifica ed ero preoccupata ..uuuuche sollievo! E che meraviglia vederTi❤..buoni giorni cara🎉
💙💙😘😘
Ciao Silvia, sto imparando l'italiano e il mio insegnante mi ha suggerito il tuo video per abituarmi a parlare italiano. Mi piace molto il pilates, grazie per l'esperienza ❤
Ciao Monika e benvenuta sul canale! Che bello che tu stia imparando l'italiano! Spero davvero che i miei video ti aiutino! Un abbraccio e buon lavoro!! 💙💙😘😘
@@ILovePilatesArese Grazie per le sue gentili parole Silvia ❤🙏🧿
Fatto stasera molto bella questa lezione mi sento i glutei che hanno lavorato e anche le gambe ma siccome ho molte tensioni e stress cerco di allontanare lo stress facendo pilates e devo dire che mi aiuta a distendere i nervi e avere un po' di benessere grazie alla prossima ❤
Grazie a te Rosetta! Sono super felice che Pilates ti faccia stare bene! Un abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia💜💝🌻
Grazie a te Miki!! 😘😘💙💙
Grazie per questa bellissima lezione ❤
Grazie a te Giovanna!! 😘😘💙💙
Fantastica routine ❤
Grazie Angela!! 😘😘💙💙
🔝🔝🔝 allenamento woow...quanto l'ho sentita questa pratica ma che bello 😅 gambe e glutei ringraziano 😉grazie Silvia🌹un abbraccio 💜
Grazie a te Estel!! Un abbraccio e a presto!! 😘😘💙💙
Ottimo lavoro. Grazie 🙏
Grazie a te Valentina!! 💙💙😘😘
fantastico, come sempre,
Grazie Francesca!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione!
Grazie Stefania!! 😘😘💙💙
Ciao cara Silvia! Bellissima lezione!❤
Grazie Marti!! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙
Top! Grazie Silvia!
Grazie a te Nathalie!! 😘😘💙💙
Grazie a te Nathalie!! 😘😘💙💙
Sei Fantastica Silvia Grazie 👏🏻
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Sei fantastica❤ e una settimana che ti seguo grazie
Grazie a te Iolanda e benvenuta sul canale!! 😘😘💙💙
Meravigliosa... Come sempre ❤
Grazie Silvie!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione
Grazie Sabrina!! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Di te non trovo semplicemente magnifiche le sequenze, ma lo stretching e allungo finale( che ero solita tralasciare) sono super efficaci e mi sento più allungata 😂 non tralascero' più nemmeno un secondo delle tue lezioni ❤
Grazie!! 😍😍💙💙
Che bello , questa sera lo faccio sicuramente❤
Grazie Marika! Buon allenamento!! 😘😘💙💙
Lezione tonificante e con un piacevole stretching 💖
Grazie Silvia!! 😘😘💙💙
Fatto top❤❤❤ grazie e una settimana che ti seguo❤
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Grazie mille tesoro ❤
Grazie a te Graziella!! 😘😘💙💙
Fantastica!
💙💙😘😘
Bellissima lezione anche bella tosta come mi piace a me purtroppo ho la mamma che mi sta morendo ma la tua ginnastica non so come riesco farla ma mi aiuta psicologicamente .❤
Cara Rosetta, mando un grande abbraccio a te e alla tua mamma. Sarete sempre insieme, in un modo o nell'altro. 💙💙💙
Mi è piaciutissima🎉
Grazie Tiziana!! 😘😘💙💙
Super Silvia❤
Grazie Marina!! 😘😘💙💙
❤❤❤❤❤ bravissima
Grazie Sabrina!! 😘😘💙💙
Bravissima
Grazie Rosanna!! 💙💙😘😘
Grazie ❤
Grazie a te Ida!! 😘😘💙💙
Bellissima sequenza silvietta hai un bellissimo fisico beata te ❤ domani faccio tutte e due gli allenamenti quello addominale e questo un bacione
Grazie Laura!! Ci sono ampi margini di miglioramento anche per me, te lo assicuro!! 😜 Buon allenamento e un bacione a te!! 💙💙😘😘
Mi unisco a chi ti ha fatto tutti i complimenti perché sono veramente meritati. Apprezzo anche il fatto che tu risponda ad ogni singolo commento quindi approfitto per chiederti un parere, se puoi: il mio obiettivo con gli allenamenti non è tanto quello di perdere peso ma di migliorare esteticamente in particolare i glutei (che vorrei più alti e definiti) e magari le gambe. Ho scelto il pilates perché mi sembra una disciplina che ti mette alla prova senza però sfinirti portandoti a rinunciare dopo qualche giorno. Pensi che possa essere una buona idea rispetto a quello che vorrei ottenere? Se si, con quale frequenza consigli di allenarmi e dopo quanto tempo indicativamente riuscirei a vedere già qualche miglioramento? Scusami perché sono sicura che queste siano le domande che ti senti fare più spesso, quindi spero avrai pazienza anche con me! In ogni caso ti rinnovo davvero i miei apprezzamenti sul tuo lavoro ed a prescindere continuerò a seguirti!
Grazie Paola! Pilates ti permette di tonificare tutto il corpo e prendere maggiore consapevolezza di ogni movimento. Per creare massa muscolare però è necessario aggiungere dei carichi come si fa in palestra e seguire un'alimentazione mirata. Pilates asciuga e tonifica ma non definisce (poi dipende sempre dal tipo corporeo). Quello che è certo è che ti dà un benessere incredibile. 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese grazie mille della gentilezza e della risposta, mi allenerò comunque insieme ai tuoi video. Un grande abbraccio :)
Buon pomeriggio
Grazie! Buona serata a te!! 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese sn di turno a lavoro in ospedale...ma la serata procede bene😛😘
Grazieeee❤
Grazie a te Laura!! 💙💙😘😘
❤❤❤
😘😘💙💙
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
💙💙😘😘
Grazie di ESISTERE
Grazie a te!! 💙💙😘😘
Brava si vede che hai fatto danza
Grazie!! 😘😘💙💙
😘❤
😘😘💙💙🌸🌸
Buongiornissimo Silvia e a voi tutte/i..
A breve comincero' la sessione di oggi ..
Entusiasta dei commenti ..
Ma tu ..Silvia ..
Quando mai ci deludi?
Buon pilates a tutteee😂
Grazie Cinzia!! 😘😘💙💙
Bellissimo! Ma come si fa??? Sei legale? Xché crei dipendenza
😍😍😍💙💙💙
Ciao, sto provando le lezioni e mi piacciono molto. Solo che sono rigida e ho dolore alla zona lombare quando "stretcho", credo sia la parte muscolare perche' non ho problemi alla colonna.. E' normale? Inoltre se allungo le gambe aperte e distese da seduta, tendo a cadere indietro quindi non sono riuscita a piegarmi in avanti in quella posizione.😗 Ho dovuto tenere le braccia dietro. E' come se la zona lombare non avesse forza. Nella posizione del 4 invece a malapena riesco a tirare le gambe verso di me, il gluteo mi fa male. Mi sento un rottame 🙄Comunque quante lezioni mi consigli a settimana per ottenere dei risultati? ci tengo sopratutto a tonificare e tirare su i glutei e sciogliere un piccolo rotolino su pancia e fianchi
Ciao Maria! Se non hai mai fatto Pilates ti consiglio di iniziare dalla Playlist "Pilates Dolce e per principianti" e di non forzare le posizioni in cui senti di fare più fatica. 😘😘💙💙
si. sto provando sia quello per principianti sia quello addominali e glutei , poi credo che provero' l'abbonamento mensile base@@ILovePilatesArese