Complimenti per il linguaggio che accompagna gli esercizi. Si capisce perfettamente come il corpo deve muoversi e respirare seguendo la tua voce calma e rassicurante. Grazie 🙏💜🌈
Che meraviglia anche questi esercizi. Con la tua calma riesci a portare il corpo a slegarsi giorno dopo giorno sempre più. Bellissimo aver ritrovato la candela dopo tanti anni. Grazie cara ❤🤍❤😘
Grazie a te Cristina!! Adoro la candela e la faccio tutti i giorni! Sono contenta che anche tu l'abbia ritrovata dopo tanto tempo!! Un abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, anche oggi non manco all'appuntamento 😊 Bellissima sessione, ero stanca e stavo per rimandare a domani, ma è bastato iniziare e ho trovato l'energia. Sono felicissima di averlo fatto. Grazie ❤
Ciao Silvia, è sempre un piacere lavorare con te,sei un ottima sana energia per togliere i pensieri negativi e trasformarli in positivi. Grazie e buona serata,un abbraccio 💝🥰😻💪💖😘
Buongiorno Silvia!!! Iniziare la giornata con te è iniziare con una carica di energia e di tranquillità mentale che solo tu sei capace di trasmettere! Grazie! Buon lunedì! 🌹🌹🌹😘😘❤️
davvero, davvero t i devo ringraziare, sei bravissima, spieghi con precisione e riesci a infondere serenità. Grazie a te, e solo grazie ade, ho ricominciato ad esercitarmi regolarmente. Sei l'unica che offre la sua professionalità senza chiede nulla in cambio. Grazie di cuore
Grazie Silvia, interessante anche questa sequenza. il pilates e' diventato negli anni, la mia disciplina quotidiana...Sento davvero tanto beneficio, a te la mia gratitudine, buona settimana. Con affetto. Patty
Ciao!! Mi spiace per il tuo polpaccio. Io ho sempre qualcosa che mi fa male e mi affido alla mia fisioterapista quando proprio non riesco a risolvere da sola. Non mi aiuta la mia lassitá legamentosa e alcuni infortuni molto vecchi. Per fortuna c'è il Pilates!! 😝😝😘😘💙💙
Ciao Silvia, seguo da qualche settimana i tuoi video, sei bravissima a spiegare, riesci a trasmettere in modo immediato l'immagine di ciò che bisogna fare, sei molto precisa e proponi un'eleganza nei movimenti nonostante la fatica. Il tuo canale è prezioso. E poi hai una bellissima voce, è piacevole ascoltarti mentre si fatica :)
Buongiorno bellissima lezione un vero regalo di inizio giornata e settimana😊grazie sono riuscita con Jack knife che è stato sempre un ostacolo per me🎉🎉
Ciao Silvia, ho appena finito di fare questa sequenza e sento di avere lavorato molto bene con gli addominali "bassi". Gli esercizi a plank li trovo molto completi e mi danno molto giovamento anche alla zona dorsale. Tu spieghi tutto perfettamente ❤ ti mando un abbraccio e ci vediamo lunedì 😊 buona settimana! ❤
Questo primo lunedi di ottobre non poteva iniziare nel migliore dei modi e come sempre il mio corpo ha risposto positivamente a questi nuovi stimoli . Mi mancava un po' lavorare la parte bassa dell'addome e questa sessione l'ho trovata come sempre precisa , completa , curata nei dettagli e decisamente benefica per me quindi grazie sempre di cuore Silvia felice di cominciare un nuovo mese con te un abbraccio e buona serata 😘
Grazie a te dolce Katia! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta e che tu abbia potuto concentrarti su una zona che forse spesso trascuriamo. Un grande abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙
Cara Silvia, un allenamento super intenso. La cosa che mi impressiona è quanto si lavori con gambe e braccia in un allenamento specifico per gli addominali. Ho finito questo con i quadricipiti ed i tricipiti molto "affaticati".🤕 Ogni allenamento è veramente "total body". Grazie mille e come al solito ti mandiamo un grande abbraccio 🤗 e tante coccole a Vik ed Obi 🐈🐈⬛
Grazie Francesco, e hai ragione!! Si lavora su una parte ma non si esclude mai del tutto anche il resto!! 😉 Un grande abbraccio a te e alla tua famiglia e tanti bacini da Vik e Obi!! 💙💙😘😘🐾🐾
Che bello che ci accompagni al vero e sano rafforzamento di questa zona, così come tutte le tue pratiche🔝 La candela statica durante le mie pratiche yoga, che sono ancora in grado di eseguire 🥳, è come le altre asana di inversione, stimolano, rilassano, o agiscono su aspetti profondi. Mi è tornata la voglia di eseguire ancora "Pilates e Yoga animal flow"...troppo divertente 🤩 😘😘😘😘🌻😽💜
Grazie Miki!! Adoro le inversioni, sia dinamiche che in tenuta, mi rilassano molto ed è bello ogni tanto guardare il mondo a testa in giù! 😜 Un abbraccio e buon lavoro!! 💙💙😘😘
Ciao Silvia! È da un po’ che non ti scrivo ma ci sono sempre stata; ho preferito ripetere pratiche che conoscevo e mi piacevano particolarmente. Lezione molto bella anche questa, ottima per la…pancetta! Grazie, alla prossima! ❤
Bella bella bella questa sequenza dolce Silvia. Potrebbe tranquillamente far parte della serie "Killer Abs". Adoro queste sequenze sfidanti. Grazie di cuore, come sempre, per il lavoro egregio che fai. Ti auguro una meravigliosa serata ❤
Grazie a te!! E hai ragione!! Magari la infiltrerò in quella serie anche se non ha il titolo adatto 😜 Un abbraccio e anche a te una fantastica serata!! 😍😍💙💙
Grazie Silvia allenamento formidabile.💪 Premessa: sono più o meno un paio d'anni, che mi alleno con costanza è i risultati a oggi sono ECCEZIONALI!!! Ho 50 anni ma è come se ne avessi 10 in meno, e non solo in termini estetici, soprattutto questo mi ha reso in fluidità ed elasticità, postura e allungamento della colonna eliminando dolori lombari e ernie che prima mi davano il tormento, ora sparite dissolte nel nulla! Ti sono infinitamente grata sei entrata nella mia vita in un momento molto delicato e così semplicemente mi hai regalato una chance per riprendere l'autostima che da diversi anni avevo perso! Grazie! 💜🙏 Una domanda al volo: ho due cicatrici di 2 tagli cesarei una sopra l'altra, che amo, ma sopra c'è uno "scalino" formato dalla piega delle cicatrici, ecco, volevo sapere se questo allenamento specifico poteva con il tempo ridurne l'effetto o almeno in parte, qualche tempo fa una persona mi disse che per questo servirebbe un intervento di chirurgia plastica, ma io non sono molto a favore, e di certo preferisco un'imperfezione ad un intervento, di sicuro meglio 1000 addominali alla vecchia maniera 😂 un grande abbraccio cara Silvia buona e serena settimana a presto 🙏💜🕉️🙏
Ciao Maria, grazie per le tue parole. Sono immensamente felice che tu abbia incontrato il Pilates lungo la tua strada e che ne stia traendo tutti i benefici che arrivano dalla pratica costante. 😍 Per le tue cicatrici, temo proprio che il movimento non sia sufficiente perché agisce sulla muscolatura, e non sugli strati più superficiali di fascia e pelle. Capisco la tua perplessità sulla chirurgia, potresti forse sentire un fisioterapista e capire se puoi intervenire prima con trattamenti meno invasivi, magari di massaggio anche autonomo. Un abbraccio e se hai qualche dubbio scrivimi pure a info@ilovepilates.it 💙💙😘😘
@@ILovePilatesArese Silvia grazie mille per la tua disponibilità, mi informerò senz'altro per il fisioterapista e ti terrò aggiornata, per il momento sono già molto contenta di aver recuperato una buonissima forma fisica che mi consente di non avere mal di schiena e altre problematiche è questo per me è già una cosa fantastica! Grazie ancora ti abbraccio forte, a presto! 🙏💜
Ciao Lia!! Grazie, sono contenta che questa lezione ti sia piaciuta!! Penso che ognuno debba rispettare i propri ritmi e allenarsi compatibilmente con gli impegni familiari e lavorativi. Poi magari col tempo riuscirai ad aggiungere una seconda volta settimanale. 💙💙😘😘
Ciao Monica, forse meglio evitare in caso di diastasi, perché ci concentriamo proprio sul muscolo superficiale dell'addome che in caso di diastasi ha una distanza dalla linea alba. Posso consigliarti tutti i video anche dedicati agli addominali e che contengono nel titolo l'indicazione "no flessioni del torace" o "diastasi friendly". 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia, sono a chiederti un consiglio. Ho avuto una serie di interventi sull'addome e fare gli addominali( che mi servirebbero) mi diventa doloroso a livello gastro interiore. Le numerose aderenze si fanno sentire. Seguo i tuoi esercizi di pilates e quelli legati alla danza sono i miei preferiti. Come posso tonificare gli addominali senza gravarci troppo sopra? Ti ringrazio per l'attenzione e ti auguro una felice giornata
Ciao Silvia! Credo che nel tuo caso possa essere indicato sentire un fisioterapista se ne hai uno di fiducia per capire se ci sono dei trattamenti che puoi fare per le aderenze e a livello di esercizi potresti informarti per la ginnastica ipopressiva. Sul canale ho solo qualche video che lavora sul trasverso dell'addome e sul pavimento pelvico, anche quelli possono aiutare. 💙💙😘😘
Ciao Anna, forse meglio evitare in caso di diastasi, perché ci concentriamo proprio sul muscolo superficiale dell'addome che in caso di diastasi ha una distanza dalla linea alba. Posso consigliarti tutti i video anche dedicati agli addominali e che contengono nel titolo l'indicazione "no flessioni del torace" o "diastasi friendly". 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia, io non ho mai praticato pilates, vorrei tonificare addome inferiore; sono un po' fuori forma nella pratica di esercizi a corpo libero/bodyweight e mi chiedevo se questo video possa andar bene per una persona a livello beginner o meno zero eheeh 😊 più che altro per non forzare troppo polsi o gomiti, perché per compensazione so che poi carico indirettamente sul collo e spalle. Non ho visto completamente il video, ma i plank già mi hanno bloccata....grazie mille per i tuoi consigli. Ciao🌸🌸
Ciao!! Benvenuta sul canale!! Per iniziare ti posso consigliare di fare gli allenamenti della playlist "Pilates dolce e per principianti" dove trovi indicazioni sulla respirazione, sugli allineamenti e sugli esercizi del repertorio base. 😘😘💙💙
Complimenti per il linguaggio che accompagna gli esercizi. Si capisce perfettamente come il corpo deve muoversi e respirare seguendo la tua voce calma e rassicurante. Grazie 🙏💜🌈
Grazie a te Carla!! 😘😘💙💙
Che meraviglia anche questi esercizi. Con la tua calma riesci a portare il corpo a slegarsi giorno dopo giorno sempre più. Bellissimo aver ritrovato la candela dopo tanti anni. Grazie cara ❤🤍❤😘
Grazie a te Cristina!! Adoro la candela e la faccio tutti i giorni! Sono contenta che anche tu l'abbia ritrovata dopo tanto tempo!! Un abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙
🤩@@ILovePilatesArese
Sequenza tonificante e utilissima, grazie mille🙏
Grazie a te! Sono contenta se questa sequenza ti può essere utile!! 😘😘💙💙
Lezione moto chiara nella descrizione e molto utile per riattivare gli addominali
Grazie Claudia!! 😘😘💙💙
È impossibile che non mi piaccia! Mi piace tutto, tantissimo, sempre! ❤
Grazie Roberta!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, anche oggi non manco all'appuntamento 😊
Bellissima sessione, ero stanca e stavo per rimandare a domani, ma è bastato iniziare e ho trovato l'energia. Sono felicissima di averlo fatto.
Grazie ❤
Grazie a te Barbara!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, ma quanto sei brava!!! Bellissima anche questa lezione!!! Grazie ❤
Grazie a te Vania!! 💙💙😘😘
Grazie. Sempre. Odio fare addominali…ma con te ci provo!
Ciao Silvia, è sempre un piacere lavorare con te,sei un ottima sana energia per togliere i pensieri negativi e trasformarli in positivi. Grazie e buona serata,un abbraccio 💝🥰😻💪💖😘
Grazie Francesca!! Che bello! Ti mando un abbraccio e ti auguro buona giornata!! 😘😘💙💙
Pronta❤ ..buona settimana Silvia .grazie per arrivare ..🎉
Grazie a te Tiziana! Un abbraccio e buona settimana!! 😘😘💙💙
Buona settimana Silvia. Grazie sempre!!!🌷😘
Grazie a te Laura! Un abbraccio e buona settimana!! 💙💙😘😘
grazie Silvia fantastica sequenza ti ringrazio di❤
Grazie a te Rosa!! 💙💙😘😘
Grazie Silvia !! Finalmente una lezione di addominali ad oc dove la cervicale è coinvolta veramente poco. Bellissima ! 👏
Grazie a te! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Grazie mille era proprio quello che cercavo, avendo fatto per due volte il taglio cesareo avevo bisogno di questi esercizi 👏👏👏
Grazie a te Susanna!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia... è meraviglioso iniziare la giornata con te. Bravissima 👏👏👏
Grazie a te Cristina!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia!!! Iniziare la giornata con te è iniziare con una carica di energia e di tranquillità mentale che solo tu sei capace di trasmettere! Grazie! Buon lunedì! 🌹🌹🌹😘😘❤️
Grazie dolce Maura! Anch'io sono contenta di iniziare la giornata insieme! Un abbraccio grande e buona giornata!! 😘😘💙💙
davvero, davvero t i devo ringraziare, sei bravissima, spieghi con precisione e riesci a infondere serenità. Grazie a te, e solo grazie ade, ho ricominciato ad esercitarmi regolarmente. Sei l'unica che offre la sua professionalità senza chiede nulla in cambio. Grazie di cuore
Grazie a te Luca!! Sono contenta che i video ti piacciano e spero che ti possano essere utili!!😘😘💙💙
Buongiorno Silvia queste lezioni sono le mie preferite.. Grazie... buona giornata e lavoro ❤❤❤
Grazie a te Lorenza!! Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙
grazie Silvia.....ho fatto quasi tutto! ti mando un abbraccio grande❤
Bravissima Marcella!! Un grande abbraccio anche a te!! 💙💙😘😘
Grazie Silvia, interessante anche questa sequenza. il pilates e' diventato negli anni, la mia disciplina quotidiana...Sento davvero tanto beneficio, a te la mia gratitudine, buona settimana. Con affetto. Patty
Grazie a te Patty!! Sono molto felice che Pilates sia diventato un modo quotidiano per stare bene. Un abbraccio a te con tanto affetto!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, grazie mille e buona giornata 😘
Grazie a te Silvia! Buona giornata!! 💙💙😘😘
Lezione intensa, wow. Il mio spirito ringrazia. Bravissima come sempre.
Grazie Patrizia!Un abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙
Sempre bravissima 😊 e chiarissima nelle spiegazioni ❤
Grazie Barbara! 😘😘💙💙
Grazie Silvia appena mi passa lo strappo preso al polpaccio😙 lo farò sicuramente tu sicuramente non avrai questi disagi sei sempre allenata 👊🏻
Ciao!! Mi spiace per il tuo polpaccio. Io ho sempre qualcosa che mi fa male e mi affido alla mia fisioterapista quando proprio non riesco a risolvere da sola. Non mi aiuta la mia lassitá legamentosa e alcuni infortuni molto vecchi. Per fortuna c'è il Pilates!! 😝😝😘😘💙💙
Buongiorno.. Ottimo lavoro.. Grazie😘❤️
😍😍💙💙
Grazie Silvia, un ottimo modo per iniziare la settimana❤
Grazie a te Sonia!! 😘😘💙💙
Grazie anche questa bellissima lezione
Grazie a te Giovanna!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvietta! Graditissima lezione. Cm sempre un grazie di ❤. Buon inizio settimana.baci
Grazie a te Claudia!! Un abbraccio e buon inizio settimana!! 💙💙😘😘
Buongiorno Silvia, sempre stupende le tue lezioni...grazie❤😊
Grazie a te Anna! Buona giornata!! 😘😘💙💙
Il primo video che seguo per gli addominali bassi dove riesco a fare tutti gli esercizi (anche se ultimamente sono fuori forma) 🎉
Ottimo lavoro! Grazie! 😘😘💙💙
Buongiorno, bellissima pratica, mi è piaciuta moltissimo, grazie Silvia 😘
Grazie a te!! 😘😘💙💙
🙏❤bellissimo allenamento spieghi molto bene e la tua calma 💪💪💪💪💪💪💪🥰
Grazie!!!😘😘💙💙
Buongiorno carissima Silvia.🥰. Ottima lezione.. Grazie per esserci, tt i giorni con te😘buon inizio settimana ❤️
Grazie a te dolce Mery!! Un abbraccio grande e buona settimana!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, seguo da qualche settimana i tuoi video, sei bravissima a spiegare, riesci a trasmettere in modo immediato l'immagine di ciò che bisogna fare, sei molto precisa e proponi un'eleganza nei movimenti nonostante la fatica. Il tuo canale è prezioso.
E poi hai una bellissima voce, è piacevole ascoltarti mentre si fatica :)
Grazie mille Lisa!! 😘😘💙💙😍😍
Grazie Silvia di cuore come sempre❤🙏
Grazie a te dolce Teresa!! 😘😘💙💙
Bellissima sequenza...grazie Silvia...❤
Grazie a te Denise! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Buongiorno bellissima lezione un vero regalo di inizio giornata e settimana😊grazie sono riuscita con Jack knife che è stato sempre un ostacolo per me🎉🎉
Bravissima Silvia! Grazie a te e buona settimana!! 💙💙😘😘
Ciao Silvia, ho appena finito di fare questa sequenza e sento di avere lavorato molto bene con gli addominali "bassi". Gli esercizi a plank li trovo molto completi e mi danno molto giovamento anche alla zona dorsale. Tu spieghi tutto perfettamente ❤ ti mando un abbraccio e ci vediamo lunedì 😊 buona settimana! ❤
Grazie Floriana!! Un abbraccio e alla prossima settimana!! 💙💙😘😘
Grazie Silvia questa lezione MERAVIGLIOSA,la farò a giorni alterni ❤😊😘
Grazie a te Renata!! 😘😘💙💙
E ci siamo!!!! Grazie Silvia!
Grazie a te Alessandra!! 💙💙😘😘
Grazie Silvia❤ sempre bellissime le tue lezioni 💙
Grazie a te Ignazia !!😘😘💙💙
Questo primo lunedi di ottobre non poteva iniziare nel migliore dei modi e come sempre il mio corpo ha risposto positivamente a questi nuovi stimoli . Mi mancava un po' lavorare la parte bassa dell'addome e questa sessione l'ho trovata come sempre precisa , completa , curata nei dettagli e decisamente benefica per me quindi grazie sempre di cuore Silvia felice di cominciare un nuovo mese con te un abbraccio e buona serata 😘
Grazie a te dolce Katia! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta e che tu abbia potuto concentrarti su una zona che forse spesso trascuriamo. Un grande abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙
🥰@@ILovePilatesArese
Grazie di cuore Silvia❤
Grazie a te te Roberta!! 😘😘💙💙
Che dire… sei Super!!! Complimenti
Grazie Anna!! 💙💙😘😘
Grazie sempre tantissimo! ❤
Grazie a te Roberta!! 😘😘💙💙
Assolutamente brava! 🙏
Grazie!! 😘😘💙💙
Buongiorno cara, grazie di ❤ per tutto quello che fai perché lo fai alla grande 💪 sei una Grande 😘😘
Grazie a te Giovanna! Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙
Lezione bellissima ! .grz Silvia !
Grazie a te Cinzia! Sono contenta che ti sia piaciuta!!!😘😘💙💙
Lunedì fatto !! Prima di cena 👍👍👍
Grazie Rita!! Un abbraccio e alla prossima!! 💙💙😘😘
grazie per questa sessione, molto apprezzata!
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Bellissimo allenamento. Grazie Silvia ❤
Grazie a te Barbara! Sono contenta che ti sia piaciuta!!😘😘
❤️
Grazie Silvia, quando ti guardo, sembra tutto facile, poi purtroppo per me una sequenza troppo difficile 😢
Ciao! Non ti preoccupare, siamo tutti diversi e le sequenze possono essere affrontate in modo progressivo, senza fretta ma con costanza. 😘😘💙💙
E' sempre un piacere fare le tue lezioni grazieeee ❤❤
Grazie a te Lalla!! 💙💙😘😘
Lezione fantastica!!!! Grazie Silvia sei bravissima come sempre ❤
Grazie a te Mina!! 😘😘💙💙
Bellissimo, sei bravissima. Grazie ❤
Grazie a te Barbara!!😘😘💙💙
Bravissima. Complimenti! ❤
Grazie Maria!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia 💚 oggi è un po' "tostino" ma ci provo ✌🏻💚 grazie mille buon inizio settimana
Grazie a te! Un abbraccio e buon inizio settimana!! 😘😘💙💙
Video utilissimo non vedo l'ora di poterli provare anche io a casa 💪 grazie Silvia per questi video 🙏♥️
Grazie a te Sara e buon allenamento!! 💙💙😘😘
Grazie mill e sei. Fantastica
Grazie a te Annamaria!! 💙💙😘😘
Cara Silvia,
un allenamento super intenso.
La cosa che mi impressiona è quanto si lavori con gambe e braccia in un allenamento specifico per gli addominali.
Ho finito questo con i quadricipiti ed i tricipiti molto "affaticati".🤕
Ogni allenamento è veramente "total body".
Grazie mille e come al solito ti mandiamo un grande abbraccio 🤗 e tante coccole a Vik ed Obi 🐈🐈⬛
Grazie Francesco, e hai ragione!! Si lavora su una parte ma non si esclude mai del tutto anche il resto!! 😉 Un grande abbraccio a te e alla tua famiglia e tanti bacini da Vik e Obi!! 💙💙😘😘🐾🐾
Buongiorno grazie e ottimo lavoro!! Ormai il mio rituale mattutino prima di ogni altra cosa🙏🙏💞💞
Grazie a te Elena!! Buona giornata!! 💙💙😘😘
Che bello che ci accompagni al vero e sano rafforzamento di questa zona, così come tutte le tue pratiche🔝
La candela statica durante le mie pratiche yoga, che sono ancora in grado di eseguire 🥳, è come le altre asana di inversione, stimolano, rilassano, o agiscono su aspetti profondi.
Mi è tornata la voglia di eseguire ancora "Pilates e Yoga animal flow"...troppo divertente 🤩
😘😘😘😘🌻😽💜
Grazie Miki!! Adoro le inversioni, sia dinamiche che in tenuta, mi rilassano molto ed è bello ogni tanto guardare il mondo a testa in giù! 😜 Un abbraccio e buon lavoro!! 💙💙😘😘
Splendida lezione 💖
Grazie Silvia! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione come sempre. Grazie Silvia 💙
Grazie a te Martina!! 😘😘💙💙
Ottimo lavoro 🙏🏻😊
Grazie Rosaria!! 💙💙😘😘
bella lezione Silvia! grazie :)
Grazie a te Cristina!! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 💙💙😘😘
Che bella sequenza!!! Mi sei mancata Silvia😅 corpo e spirito ti ringraziamo tantissimo 🌹🫶 la settimana inizia nel migliore dei modi 😘
Grazie Estel!! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! Un abbraccio e buona settimana!! 💙💙😘😘
Fatto stasera primo novembre lo inaugurato con la tua lezione bella tosta devo dire però secondo me fa molto bene all addome basso grazie ❤
Grazie a te Rosetta!! 😘😘💙💙
Sono riuscita solo adesso. X me un po' faticoso ma nello stesso tempo sento beneficio nel riattivare gli addominali. Grazie 😘🐱🤬
Grazie a te Maria!! 😘😘💙💙
Scusa per l' ultima faccetta non volevo metterla
☀️eccoci anche questa settimana 💞grazie Silvia e buona prima settimana d’ottobre🍂🍁🍂🍁un abbraccio💞🙏🏽
Grazie a te Danila! Ricambio il tuo abbraccio e ti auguro buona settimana!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia! È da un po’ che non ti scrivo ma ci sono sempre stata; ho preferito ripetere pratiche che conoscevo e mi piacevano particolarmente. Lezione molto bella anche questa, ottima per la…pancetta! Grazie, alla prossima! ❤
Grazie a te Claudia!! Un abbraccio e a presto!! 💙💙😘😘
Bella bella bella questa sequenza dolce Silvia. Potrebbe tranquillamente far parte della serie "Killer Abs". Adoro queste sequenze sfidanti. Grazie di cuore, come sempre, per il lavoro egregio che fai. Ti auguro una meravigliosa serata ❤
Grazie a te!! E hai ragione!! Magari la infiltrerò in quella serie anche se non ha il titolo adatto 😜
Un abbraccio e anche a te una fantastica serata!! 😍😍💙💙
Ciao silvietta bellissima lezione lha faccio domani un bacio ❤
Ciao Laura! Buon allenamento!! Un bacio a te!! 😘😘💙💙
Grazie💙 buon inizio del mese di ottobre
Grazie a te Floria! 💙💙😘😘
Ottimo grazie ❤
Grazie a te Flavia! 😘😘💙💙
Mi trovo bene su ogni lezione che scelgo.
Ahahahah la faccio sorridere. Mi rilassa anche la musichetta dell'inizio lezione
Grazie Paola!! Sono contenta che le lezioni ti piacciano! E anche la sigla!! 💙💙😍😍
Un sollievo notevole x le mie gambe,con seri problemi di gonfiore e circolazione!
Grazie Anna! Sono contenta che questa sequenza ti può essere utile!! 😘😘💙💙
Grazie❤
Grazie a te Amelia!! 😘😘💙💙
35:35 grazieeee❤
Grazie a te Maria! 😘😘💙💙
Grazie Silvia allenamento formidabile.💪 Premessa: sono più o meno un paio d'anni, che mi alleno con costanza è i risultati a oggi sono ECCEZIONALI!!! Ho 50 anni ma è come se ne avessi 10 in meno, e non solo in termini estetici, soprattutto questo mi ha reso in fluidità ed elasticità, postura e allungamento della colonna eliminando dolori lombari e ernie che prima mi davano il tormento, ora sparite dissolte nel nulla!
Ti sono infinitamente grata sei entrata nella mia vita in un momento molto delicato e così semplicemente mi hai regalato una chance per riprendere l'autostima che da diversi anni avevo perso! Grazie! 💜🙏 Una domanda al volo: ho due cicatrici di 2 tagli cesarei una sopra l'altra, che amo, ma sopra c'è uno "scalino" formato dalla piega delle cicatrici, ecco, volevo sapere se questo allenamento specifico poteva con il tempo ridurne l'effetto o almeno in parte, qualche tempo fa una persona mi disse che per questo servirebbe un intervento di chirurgia plastica, ma io non sono molto a favore, e di certo preferisco un'imperfezione ad un intervento, di sicuro meglio 1000 addominali alla vecchia maniera 😂 un grande abbraccio cara Silvia buona e serena settimana a presto 🙏💜🕉️🙏
Ciao Maria, grazie per le tue parole. Sono immensamente felice che tu abbia incontrato il Pilates lungo la tua strada e che ne stia traendo tutti i benefici che arrivano dalla pratica costante. 😍 Per le tue cicatrici, temo proprio che il movimento non sia sufficiente perché agisce sulla muscolatura, e non sugli strati più superficiali di fascia e pelle. Capisco la tua perplessità sulla chirurgia, potresti forse sentire un fisioterapista e capire se puoi intervenire prima con trattamenti meno invasivi, magari di massaggio anche autonomo. Un abbraccio e se hai qualche dubbio scrivimi pure a info@ilovepilates.it 💙💙😘😘
@@ILovePilatesArese Silvia grazie mille per la tua disponibilità, mi informerò senz'altro per il fisioterapista e ti terrò aggiornata, per il momento sono già molto contenta di aver recuperato una buonissima forma fisica che mi consente di non avere mal di schiena e altre problematiche è questo per me è già una cosa fantastica! Grazie ancora ti abbraccio forte, a presto! 🙏💜
Благодарю вас ❤❤
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Che bella lezione Silvia! purtroppo per vari impegni riesco ad allenarmi solo una volta a settimana...sarà efficace?lo spero
Ciao Lia!! Grazie, sono contenta che questa lezione ti sia piaciuta!! Penso che ognuno debba rispettare i propri ritmi e allenarsi compatibilmente con gli impegni familiari e lavorativi. Poi magari col tempo riuscirai ad aggiungere una seconda volta settimanale. 💙💙😘😘
Brava
Grazie!! 💙💙😘😘
Buongiorno. Grazie per questo nuovo video. Se possibile una domanda è indicato in caso di diastasi addominale? Grazie
Ciao Monica, forse meglio evitare in caso di diastasi, perché ci concentriamo proprio sul muscolo superficiale dell'addome che in caso di diastasi ha una distanza dalla linea alba. Posso consigliarti tutti i video anche dedicati agli addominali e che contengono nel titolo l'indicazione "no flessioni del torace" o "diastasi friendly". 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese grazie per la risposta 😊
Buongiorno Silvia, sono a chiederti un consiglio. Ho avuto una serie di interventi sull'addome e fare gli addominali( che mi servirebbero) mi diventa doloroso a livello gastro interiore. Le numerose aderenze si fanno sentire. Seguo i tuoi esercizi di pilates e quelli legati alla danza sono i miei preferiti. Come posso tonificare gli addominali senza gravarci troppo sopra? Ti ringrazio per l'attenzione e ti auguro una felice giornata
Ciao Silvia! Credo che nel tuo caso possa essere indicato sentire un fisioterapista se ne hai uno di fiducia per capire se ci sono dei trattamenti che puoi fare per le aderenze e a livello di esercizi potresti informarti per la ginnastica ipopressiva. Sul canale ho solo qualche video che lavora sul trasverso dell'addome e sul pavimento pelvico, anche quelli possono aiutare. 💙💙😘😘
Silvia grazie mille del consiglio. Un abbraccio di ❤️
❤
😘😘💙💙
❤❤❤
😘😘💙💙
💕
😙😙💙💙
Ciao Silvia questi esercizi vanno bene per chi soffre di diastasi addominale?
Ciao Anna, forse meglio evitare in caso di diastasi, perché ci concentriamo proprio sul muscolo superficiale dell'addome che in caso di diastasi ha una distanza dalla linea alba. Posso consigliarti tutti i video anche dedicati agli addominali e che contengono nel titolo l'indicazione "no flessioni del torace" o "diastasi friendly". 😘😘💙💙
Ti seguo sempre e di solito mi concentro su due video che hai caricato
Purtroppo con questo problema non posso fare nessun tipo di attività 😔 sono in pieno sconforto per una come me
Da dove trasmetti? Fai anche lezioni in presenza?
Ciao Maria, mi trovo ad Arese dove ho un piccolo studio. Quando passi di qui fai un trillo!! 😘😘💙💙
🍂🌞🌞🌞❤️❣️
Grazie Valentina!! 😘😘💙💙
Per quale età vanno bene?
Ciao Nina!! Pilates va bene per tutte le età e tutte le corporature. Semplicemente va fatto con attenzione e concentrazione. 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese ok grazie😶💐
Molto difficile l'ultima parte🥵
💙
la mia TRIPPA ancora è li bella compatta...ma la distruggeremooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
Ahahahah l'importante è essere forti e sani!! Un abbraccio e alla prossima!! 😘💙💙
@@ILovePilatesArese infatti si deve farlo proprio per essere FORTI E SANI ...grazie MERAVIGLIOSA SILVIA
Tosta
😊😊💙💙
Buongiorno Silvia, io non ho mai praticato pilates, vorrei tonificare addome inferiore; sono un po' fuori forma nella pratica di esercizi a corpo libero/bodyweight e mi chiedevo se questo video possa andar bene per una persona a livello beginner o meno zero eheeh 😊 più che altro per non forzare troppo polsi o gomiti, perché per compensazione so che poi carico indirettamente sul collo e spalle. Non ho visto completamente il video, ma i plank già mi hanno bloccata....grazie mille per i tuoi consigli. Ciao🌸🌸
Ciao!! Benvenuta sul canale!! Per iniziare ti posso consigliare di fare gli allenamenti della playlist "Pilates dolce e per principianti" dove trovi indicazioni sulla respirazione, sugli allineamenti e sugli esercizi del repertorio base. 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese Ti ringrazio molto 😊🌸 guardo subito e mi creo una playlist.
❤
😘😘💙💙