الألياف الغذائية تحمي من سرطان القولون والكوليسترول والسكر والسمنة
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- ====
هذه صفحة متخصصة في تبسيط العلوم الطبية المرتبطة بنظم التغذية المختلفة و انواع الحميات و توضيح العلاقة بين الغذاء والامراض العصرية من سمنة و سكر وضغط وكوليسترول وامراض القلب و الالزهايمر والسرطان وغيرها من الامراض المنتشرة المسماه امراض العصر .
سنمدكم بالحقائق العلمية الحديثة و الموثقة و تلخص نتائج الابحاث المعملية و الميدانية التي اجريت بعيدا عن ضغوط شركات الاغذية و شركات الادوية ، نستهدف ازاحة المعلومات المغلوطة التي انتشرت في الاعلام و شكلت موروث ثقافي مشوش ملتبس فيه العلم بالخرافات
هدفنا واضح و محدد و هو ان نعيش حياتنا اصحاء
******************
هذه منصة تثقيفية عامة وليست مصممة لعلاج الاشخاص
DrHaddara.com
متخصصون في تصميم حميات غذائية لكل مريض علي حدة
*************************
تابعونا علي
فيسبوك
www.facebook.c....
للتواصل
email: drhaddara@gmail.com
DrHaddara.com
======
الدكتور هدارة
استشاري جراحة العظام و الكسور و المفاصل الصناعية- مصر
زميل الكلية الملكية للجراحين بأيرلندا
ماجيستير جراحة العظام - كندا
زميل الجمعية الدولية لتثبيت الكسور - سويسرا
دبلوم الميكانيكا الحيوية - بريطانيا
دبلوم التغذية - ستانفورد - امريكا
=====
العمل :لندن- اونتاريو - كندا
اعتبر نفسي محظوظة لاني عثرت على قناتك المحترمة المفيدة شكرا جزيلا يا دكتور. عراقية من ولاية جورجيا الامريكية واحلى لايك الى اعظم دكتور
اخباركم ايه مع العاصفة الثلجية يارب تكونوا بخير
@@anawaheed8733 الحمد لله ولكن كل شي جامد وحتى مواسير الماء نفجرت شكرا جزلا وانا سعيدة لان حضرتكم تساءلون عنا وفقكم الله
افضل تمنياتنا لكم بالسلامة والصحة وربنا يسترها عليكم
@@منىالحاج-ف3ق كيف الاحوال
ااسلام عليكم ورحمة الله وبركاته/جزاك الله خيرا، لو سمحت إعمل لنا حلقه عن مرض المناعه الذاتيه، نقص الصفائح الدمويه وعن ألياف الرحم
هل تعانين من هذا المرض ؟؟؟
ياريت حلقة عن البكتريا النافعة ومصادرها
تتواجد بالخضر المخللة والسمن المخمر. والخميرة البلدية والرايب المخمر الحامض بعض الشيء
اهلا دكتور سبق وان تكلمت عن الروز. ً لهدً اسال عن الماسك الوجه بالروز الابيض غير سليم وفيه ويسبب اضرار ؟. رجاءً الاجابة من حضرتك في غاية الاهمية وشكرا على النصايح والمعلومات القيمة
@@chamsschamss1975 يعنى ايه سمن مخمر؟؟
@@rababfawzy4091 يعني السمن الحار أو السمن العربي او السمن البلدي الفلاحي يعني
@@chamsschamss1975 a
طيب دكتور انا صار معي سرطان كولون وتم استئصال الورم مع جزء كبير من الكولون كيف بدها تقوم بعملها البكتيريا النافعة اذا ما فيه كولون
طيب دكتور ...اللي بيدايق من نوع خضار متل الارنبيط المفروض يعمل ايه
هل يوقف اكلو ؟
ولا يفضل ياكلو ومع الوقت ممكن تتعود الامعاء على هضمو اصدي تتكون بكتبريا متخصصه ل هضمو ؟
ارجو منك دكتور تجاوبني على استفساري
اكون لك شاكرة
هل نستطيع اخذ البكتيريا النافعه عن طريق البروبايتك وحبوبها؟؟؟ربي يحفظكم من كل مكروووه..
حضرتك ذكرت اضرار سكر الفركتوز على الكبد يا ريت توضح لنا فى حلقه عن الفواكه المسموح والممنوع منها
Most of the fruits contain sugars , stay away from Water Melon is the worse , all fruits can raise ur sugar levels , excercise is the best .
دكتوررانا شلت من اكلي السكر والنشويات، فقط اكل بروتينات وخضار لاكن اللي لاحظت ان التبرز ماصار يجي يوميا كالمعتاد ، احيانا بعد يومين او بعد ثلاث ايام، المفروض لان اكلي الياف يكون يوميا ولا ايه ؟
المقطع ده حضرتو ٣ مرات
من كثر المعلومات الي فيه
لو كانت البكتيريا النافعة غير كافية ، كيف يمكن زيادتها او تقويتها لتقوم بالوظائف المهمة ؟!
وشكرا جزيلا.
دكتور هداره الله يمسيك بالخير والرضى والعافيه
هل البن الروب المتخمر او الخمائر مفيد وجالب للبكتيريا النافعه
تحية طيبة
قال لي طبيب التغذية، أن لدي "ديدان في الأمعاء الدقيقة" بعدما جرى تحليل البراز أكرمكم الله، لذلك لما أتناول الخضر والفاكهة و الخبز ينتفخ بطني و يرتفع الضغط الدموي، لكن ارتاح عند تناول اللحوم.
بماذا تنصحني.
والشكر المسبق لك
حظرتك لو تنزل فيديو عن القولون العصبي وبالذات الامساك
عليك بعلاج بريكسال حبة صباح وحبة مساء لمدة إسبوع ونص وبعدها تتعالج كمغذيات وفيتامينات وهالله هالله هالله أكيد بالأكل الصحي لأن بريكسال منظف للقولون ورائع جدا
@@wageed5611 بريكسال مش مضاد للذهان؟
ما شاء الله ...دكتور كلمنا عن أفضل عدد وجبات ممكن ناكلهه باليوم ؟ وكيف نخفف اثار الأكلات الضاره وكيفيه تجنب السكري للأطفال باذن الله؟؟ شكرا
الالياف فى النباتات فى البقوليات مكسرات باميه افوكادو وخرشوف قلقاس الملوخيه احسن واحسن بكتير
بدنجان خيار كوسه اى نبات به ورق رز وقمح لا ناكلها لو عندك سكر كوليسترول ونقلل السكر ونزيد من السلطات والنشويات وعيوب النشويات تحتاج بكتيريا كويسه بالمعده فيحدث امساك مزمن وتخمر وانتفاخ الحل نقلل شويه من الالياف ال عنده قولون عصبى
نقلل نوع الالياف ال بيسبب له انتفاخ مثل القرنبيط
اجوا دكتور ان تعمل لنا نظام الكيتو ومشكلة الامساك مع الكيتو ولك جزيل الشكر
اللهم اغفر لي ولوالدي ولسائر المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والاموات يوم يقوم الحساب
الخضار الورقيه تضمن بإذن الله نمو البكتريا النافعه بالامعاء
مرحبًا دكتور هدارة فيديو أكثر من رائع 😊 ومعلومات مهمة ومفيدة شكرًا 🙏 وسؤال دكتور ما هو سبب اللون الأبيض على شكل نصف دائرة في بداية أصابع اضافر اليدين وليس كلها هل هو نقص فيتامينات ارجو التوضيح وشكرًا لك دكتور الغالي
فيديو ممتاز و قيم كالعادة شكرا دكتور و رجاءا فيديو عن كيفية دعم و تحسين و جلب هذه البكتيريا النافعة في الأمعاء
البطاطا الحلوة والخرشوف والقلقاز الزيتون والخضر المخمرة والخميرة البلدية كلهم مصادر للبكتيريا النافعة ...
اخيا السلام علبكم اخي العزيز انا مصاب بداء السكري واخذ انسولين ب جرعات عالية ومفرطة تصل الى 100 وحدة انسولين خابط مع 80 وحدة صافبي الوجبه الواحده علما اني في اول الامر كنت اخذ 10 وحدات صافي كل وقت وفي المساء اخذ 40 وحده خابط ازداد الم المفاصل والتعب علما اني اجريت عملية تبديل الشراين في 2012 اجو منك ان تنصحني بالطريق الصحيحه لانني تعبت من الاطباء مع جزيل الشكر والتقدير
كيف الالياف تفيد مريض تليف الكبد وهل زيادتها مفيده و١٠٠٠ شكر
تَفَضَّلتَ بذِكر مُشكلة بكتريا الأمعاءِ و عبرتَ سريعاً بالإمتناعِ عن الأليافِ المُسَببة ثُمَّ بقولِكَ - لو إستطعنا أن نُعطيه تلكَ البكتريا- و كما تَفَضَّلتَ. هي أنواع؟؟؟🌹
طيب هذه البكتريا النافعة كيف نحصل عليها ؟
البكتيريا دي هيا موجودة فينا با الفطيرة طبيعيا
والزبادي والمخلل الطبيعي والله اعلم
اظن بخل التفاح العضوي الغير مبستر
من الصيدليه موجوده
الف شكر يا دكتور ياريت تكلمنا عن علاج حصوات المرارة والكيتو
أحسنت توضيحاً وإيصال المعلومة بسلاسة محببة🌷👍جزاك الله خيراً
دکتوراتمنی لك الصحه والسعاده یاریت ان تتكلم العربیه الفصحئ لكی نفهم هذه الدروس القیمه علی شیخانی من كردستان
كلامه واضح جدا اختك من البصره شنو تحتاج اساعدك بالغه
اذا تحتاج مساعدة لشرح شيء انا حاضرة من العراق
مشكور على التوضيح جدا استفادينا هل توجد اغذية تنشط البكتريا النافعة في القالون
اتكلم ان عن غازات وانتفاخ المعدة يادكتور
إزاي ممكن نحصل على البكتيريا النافعة اللي بتكسر الألياف في الأمعاء
شكراً جزيلاً دكتور مصطفى حاسة بالفخر و الإمتنان للعثور على قناة حضرتك والإنضمام لها 🙏🏻🙏🏻 .. سؤال من فضلك، هل من طريقة لزيادة البكتريا النافعة لسرعة هضم أكل معين مثل القرنبيط او السلطة الخضراء مثلاً (لاحظت مؤخراً عدم قدرتى على هضم السلطة على الرغم من اهميتها) - انا لا اتناول النشويات و الكربوهيدرات(الا من الخضراوات) واتبع نظام الكيتو و صيام متقطع .. شكراً جزيلاً دكتور 🙏🏻🌷
تحية طيبة هل يكشف الناضور هذه البكتيريا الجيدة او السيئة في المصران العصبي وشكرا جزيلا لك على هذه المعلومات المفيدة جدا
بارك الله فيك يادكتور وجعلها الله في ميزان حسناتك ياريت تكلمنا عن كسل الغده الدرقيه
ازاى نحصل على البكتريا النافعه ال بتحلل الالياف
تسلم دكتور انت متمكن وعميق ورائع موسوعه علميه صحيه مثقف صح وليس دكتور وراتب وبس 🌹
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا يا دكتور جعلك فى جنات النعيم يارب العالمين وصلاة وسلم على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
جزاك الله خيرا استاذنا الغالي
كلامك كله فوايد وحكم صحية لاغني عنها.
لو سمحت ماهو الروتين اليومي لمن هو في سن فوق الخمسين.
كمية الطعام اليومي ونوعيتة؟
الرياضة اليومية؟
عدد ساعات النوم؟
جزاكم الله خيرا ورفع الله قدرك
متابعة بقية الحلقات يجيب على تساؤلئك مع اهمية النشر لتشجيع الدكتور على العطاء .
الدكتور مصطفى هدارة
إن رؤاك ومعرفتك التي لا تقدر بثمن هي منارة توجيه للكثيرين. كل كلمة تشاركها تحمل أهمية وفائدة كبيرة. أنا ممتن جدًا لمساهماتك. شكرًا لك، د. طبيب عظيم. نقدر تفانيك في نشر الحكمة بشكل كبير. شكرًا لك. أنا ممتن جدًا لمساهماتك التي لا تقدر بثمن.
مع خالص التحية،
منير داود
سلام عليكم دكتو ر العزيز
معلومات قيمة الي حدثتنا عنها نشكرة عليها
واني حالتي نفس الشرح الي حضرتك شرحتها كل ما اكل الياف يجيني قبض اكثر واني بطني ما تطلع الا اذا اخذت حبوب اسهال او ملين صار لي سنين على هل الحالة رحت دكاترة كثير كلهم يكتبولي على نفس البروبايتك الي لحد هسة ما شفت اي فائدة منها واني خايفة يصير عندي كانسر من ورى هاي الحالة شسوي رجاءا حالتي مستعصية جدا لان اي شي اكلها يسبب لي انتفاخ. رجاءا افيدوني علما انو باد كوليترول عندي عالي وصاير تكلسات في شريان القلب وكبد. كبران حجما قلبلا وشكرا
دكتور أنا كل ما اعمل LDL عاليه حدود ١٩٠وHDL قليل ٢٢
اعمل رياضة المشي بانتظام واكل صحي ممتاز وسكريات تركته وتمن وخبز اقل مايمكن علما ماعندي سكر بس الكولسترول عندنا وراثي ويوميا اخذ حبايتين ROSOVASTATIN 20MG
azitamibe 10mg
وعملت عملية فتح الصدر وتبديل ٤ شرايين المسدودة
إنا حاير... نورني الله يخليك
اسفة يادكتور سمعتك بامعان لكن انت خرجت من محاضرتك لااعرف ماذا أكل او اعمل اي شيء صحي اتبعه بعد المعلومات التي عرفتنا الله ليها
أرجو أن تنقذنا بحلقة عن تنظيف الكبد الدهني المرافق لتغيير نظام الطعام.
الكبد أساس الجهاز الهضمي كله
أرجوك
أبدأفىالبحثعنكتبللدكتورهدارةفىالسوقوخاصةفىمكتتبةمدبولى
لوكتبلكفىالسوقسوفاشترىهااخبرناعنهالوفىهكتبلكفىالسوقحتىنضعهفىىكتبتناوتكونمرجعلنا
وفقك الله دنيا وآخره على هذي المعلومه
ياريت لو سمحت دكتور حلقه خاصه عن مرض السمنه
شكرا دكتور كيف نصنع البكتريا النافعه خصوصا مع القولون العصبي
حلقة مميزة كالعادة، شكرا دكتور 🙏🙏🙏
ايش الغذاء الغني بالياف
الله يكرمك ايه الاغذيه التى تفيد مريض حصوات المرارة
سلام. ممكن حضرتك تقول لينا اين توجدالالياف التي تهضم بسرعة
لأني دائمة الانتفاخ. وشكرا
مرحبا دكتور اني اول مرة اعلق بالنت انت شخص علمي بحت وواقعي وموضوعي وقبل كل هذا والذي اتى بهذا العلم انه انت لك ضمير يعجب له الضمير الحي .
كل الشكر..... كلامك بلسم للنفس والصحة
لك أرق تحياتي
نرىدشراءكتب
لوفىهكتبلسيادتكفىالسوقيكونمرجعلنا
السلام عليكم
سؤال بخصوص مرضى السكري من النوع الثاني كيف يمكن إن نميز بين ضعف كفاءة البنكرياس و بين مقاومة الانسولين
مغ تمنياتي لكم بدوام الصحه والعافيه
يا دكتور ما استفدنا شيء من علمك الغزير وانت تشرح بطريقة اعلى من مساحة استيعاب المعلومات للشخص العادي.
حضرتك دكتور وانسان جميل. ربنا يحفظك وينفعنا بعلمك
جزاكم الله خيرا دكتورنا الفاضل ما شاء الله ولا قوة الا بالله سعيدة جدا لاشتراكي بقناتكم كانت صدفة رائعة شرح مبسط معلومات قيمة حفظكم الله سيدي🙏🙏🙏 👍👍👍
شكرا لك أنت حقا مبدع في إختيار المواضيع و إسلوب التعليم 🇮🇶🇮🇶🇮🇶
السلام عليكم
د هداره
أتمنى أن تتفقد البريد الالكتروني
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا من سوريا بس سوال طريقة اكل خلال ليوم انوع اكل طريقة تحضير اكل حتى يكون صحه وشكرا
معلومات قيمة ورائعة ، هل تناول الزلاطة المتكونة من المخمرات (البروبايتكس) و خضروات مختلفة صحيا مقبول؟ اعني دمج البروبايتكس والبرييايتكس معا.
سلام عليكم شنو رأيكم بسكر استيفيا ونتناوله بالدايت وكم غم مسموح بيه باليوم
شكرا دكتور بارك الله عمرك شرح حلو مبسط ربي يوفقك
ما شاء الله عليك يا دكتور شرحك ممتاز انا استفدت منك كثير الله يوفقك .
توضيح جميل جدا....رائع كالعادة
شرح رااااااااااااااع جدا جدا الشكر الجزيل جدددددددددددداااااااا دكتور الله يزود علمك والف رحمة للوالدين
شكرا جزيلاً لحضرتك من فضلك عاوزة امنع النشويات لكن مش باشبع اعمل ايه؟
معلومات قيمه من دكتور فاضل ومحترم
ممتاز يو ار
ازاي نزود البكتريا النافعة او المريض يحصل عليها ازاي
زوجي بيعاني من الام وغازات قولون شديدة وخصوصا انه تم استئصال جزء م الامعاء الدقيقة
الزبادي والمخلل الطبيعي والله اعلم
شكرا جزيلا لحضرتك على المعلومات القيمة و المفيدة جزاك الله خير في الدنيا والآخرة
من فضلك كان عندي استفسار بعيد شوية عن موضوع الحلقة؟؟
انا مريضة ضغط عالي و سكر
بيحصل عندي دوخة شديدة جدا جدا جدا جدا بشكل غير عادي و عندي على طول احساس بالخمول مش قادرة اعمل مجهود زي الاول
روحت للدكتور أخصائي أمراض الباطنة
قال لازم تعملي تحاليل
صورة دم كاملة و تحليل دهون
طلع عندي دهون ثلاثية و كوليسترول و باخد العلاج المحدد لهم و بالنسبة لصورة الدم طلع النتيجة كويسة نسبة الهيموجلوبين ١٢ مفيش انيميا الحمد لله
كنب الدكتور علاج للدوخة مرتين يوميا
Betaserc
باخد الأدوية بشكل منتظم جدا يوميا بس للاسف الدوخة الشديدة لسه مستمرة بحس ان الدنيا لونها اسود تماما مش بشوف خالص و احس اني في اسانسير بيوقع بيا بسرعة شديدة جدا جدا
ربنا يبارك في عمرك و يحفظك من كل شر يارب ممكن تقول لي اعمل ايه 😭
البيتا سيرك علاج لالتهاب الاذن الوسطى وزيادة السائل بها مما يسبب عدم التوازن او الدوخه انصحك تذهبى لدكتور انف وأذن وان لم تتحسن حالتك اذهبى لدكتور مخ وأعصاب
شكرا جزيلا على كل هده التغييرأو و النصاءح.
الف شكر دكتور وكل عام وانت وجميع المشاهدين والمسلمين بخير ينعاد عليكم بالخير والصحه والعافيه
ممكن دكتور ناخد بروبايوتك وشو احسن نوع
يعطيك العافية دكتور ممكن فيديو عن ارتفاع اليورك اسيد او الاملاح
اهلا بك عم ننتظر كتير لحتى نشاهد حلقة نتمنى الزيادة
Dktor.da9i9.kmil mo9id lisokariyin❤
بارك الله فيكم ووفقكم إلى كل خير ❤
❤️❤️❤️ الله يحزيك الخير يا دكتور كثيرررررررر استفدت منك وفهمت كثيرررر شغلات ما كنت فهمانه
رائع 🌹
واضح وخاصه الرسوم التوضيحيه
شكرا دكتور 🌹🍏🌹
معلومات قيمه بارك الله فيك يا دكتور
أرجوك تعمل حلقة عن البكتيريا النافعة .. انتظرها بفارغ الصبر .. اشكرك جدا
ما هى الملوخية بالدارجة المغربية؟
قاطع السكريات والنشويات بسبب سكر نوع الثاني عندما أكثر من اكل الخضراوات اصباب بامساك رهيب وانتفاخ وغازات سامه محرمه دوليا وعندما أكل عشرين غرام عيش ابيض وبيض وشوربة شوفان وشوربة العدس والمسموح من الطعام والفواكه يعود كل شيء طبيعي العمر سبعة وستون عاما
انا كدلك ...من ساعه ما قطعت السكريات وعندي امساك
ازاى نزود البكتريا النافعة ؟
ياريت اعرف مكان العياده وهل هي في مصر
تحياتي لك ايها الطبيب العظيم
نريد مواضيع أكثر...شرحك ممتاز
أين توجد الألياف في الطعام
البكتريا المفيده بتطلع هيدروجين نهار اسود مش ده اللي بيشتعل بفرقعة يعني لو حد عنده بكتريا مفيده يكتب على اللا مؤخذه بتاعته ممنوع الاقتراب او التدخين
😂😂😂
ماشاء الله ربنا يوفقك
ممتاز دكتور ...شكرا جزيلا
كلامك صحيح يا دكتور انا لما ابتديت دايت منخفض النشويات ركزت على البروتين الحيواني والسلطة الورق وبعدها جاني إمساك مزمن كنت أظن انه من البروتين لغاية ما شفت فيديو للدكتورة وعد امين شرحت هذه النقطة وحالتي اتحسنت
كتبلكفىالسوقلشراءها
شراءكتبلكتكًنمرجعلنا
شكرا دكتر perfect
أشكرك د. هدارة على جهدك وأمانتك في توصيل المعلومات المميزة والمفيدة إلينا، ولي ملاحظة بسيطة ومهمة في آن واحد وهو أن تكمل الخير والأجر في نشر العلم النافع بأن تحذف الموسيقى عن مواضيعك وقناتك لأنها حرام، وقد أجمع العلماء على حرمته، وأبغي لك الخير بعدم حمل أوزار الناس اللي تسمعه .. بارك الله فيك وفي علمك الطيب
الم الساقين والفخذين وأسفل الظهر المبرح سببه ايه وعرفنا اعراض نقص فيتامين ب12يا دكتور ضرورى رجليه وظهرى تعب جامد
فيديو مميز وشكرا جدا 🌺