3 Beneficios de saltar en un Mini Trampolín [NASA Recomienda]
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ต.ค. 2019
- La fuerza G al saltar en un trampolín hace que refuerce nuestro sistema músculo esquelético y mejore el flujo linfático.
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Yo tengo fibromialgia y desde hace 4 meses empecé a usar el trampolín y me ha ido re-bien. No sólo porque me divierte sino porque no daño nis articulación, he fortalecido mucho más mis músculos. Recuerden acompañarlo con estiramientos y resistencia 😉
Y te estás desintoxicando, te va a desaparecer la fibromialgia cómo a mi, agua, de dieta anti-inflamatoria, horarios de comida y sueño y trampolín y sol con aire fresco y ya estás!!
Gracias
Le recomiendas este ejercicio a personas que tengan una fisura en la rodilla,puede caminar pero le duele,porque he escuchado que es bueno para el desgaste del hueso pero no se si sera bueno para la fisura en la rodilla.
No hace nada de ruido y es fantástica ginnasia, pero hay que hacerlo poco o a poco hasta que controles Los movimientos y el equilibrio, yo lo hago todos los días 15 minutos
necane carrasco Que tal te has sentido?
Hola y si bajas de peso amigo??? Si sirve esk ahorita para la cuarentena
Yo igual 15 minutos. Y ya con eso se me sale el bofe jejejje
Que marca es el brincolin?
0:41 pasó una imagen flash y la capturé
¿ Y que era?
Unos astronautas
Es recomendable si tienes artrosis de cuello?
Hola mi nombre es Patricia. Quiero incrementar el trampolín en mis terapias con pacientes. Mi inquietud y duda es sobre el impacto ya que tengo pacientes con Artrosis o Escoliosis. Puedo incrementarlo con estás personas?
Este trampolín de cuerda elástica si es resistente con el tiempo?no se te ha desgastado?
Notas como queman los gemelos y se congestionan? O no tiene tanto impacto en ellos como correr en el suelo
Amigo donde puedo comprar ese trampolín lo veo suave porque donde vivo (Perú) solo encuentro trampolines muy duros
Pole
Amigaso alguna forma de tener un descuento en la comprar del libro digital si es hasi asmelo saber por este canal o mandame el enlace para comprarlo directamente muchas gracias por el contenido
Hola Olga, pues solicitarmelo a través de hackiom@hackiom.com y te lo envío con mucho gusto. Un beso
Hola, el recambio de la banda dónde se puede conseguir? Qué modelo recomiendas para iniciarse que tenga diámetero de superficie próximo a 100 cm?Gracias
Claro claro..
Hermano yo no quiero bajar de peso, pero dicen que saltar mucho te hace crecer algo, el trampolín me sirve?
Crecer como?
@@marisolrefa242 crecer de altura men
@@yahirgerardosandovalavila9431 Noooo, el trampolín no te hace crecer más! La altura es genética...
Para el ciclismo será bueno?
Para los días de recuperación, para hacer limpieza de ácido láctico en la piernas amigo.
Hola ! He visto que ya no está en amazon. Cuanto te costó? He visto que el mas bueno en decathlon son 120€. Mini trampolin sin el apoyadero ese . Gracias
Hola Laura, el apoyadero lo uso mucho te lo recomiendo. Si alomejor en amazon con el tema del corona este de baja temporalmente
Hackea tu Vida gracias . Yo estaba pensando coger una grande para ponerla en el jardin, es lo mismo para no? Sirve igual para sistema linfático etc o el rebote es diferente ? Graciasss
He comprado hoy en decathlon 39,99€ sin apoyadero pues no lo utilizo. Hago clases con Tatiana Trevia o Carol Vaz en TH-cam. Muy buenas!
@@luxreview-v3m hola q tal te ha salido el de 39 €
@@rocioterraza6525 pues muy bien, ahora estoy retomando, 3x a la semana y el trampolín sigue como nuevo. Todo de deporte suelo comprar em decathlon.
Una pregunta,lo puedo usar diario? O cada cuanto para ver resultados? Soy delgada pero tengo panza y gordos en la espalda
Yo lo uso casi a diario
@@evooomind cuánto has bajado de peso? En cuánto tiempo se ven resultados?
Si lo combinas con buena alimentación lo verás al menos en 1 o 2 meses
Cuanto peso resiste ese trampolín ya que comprare uno igual a ese, pero yo soy una persona con sobre peso
El.de resortes de 45 de diámetro puede soportar hasta 150 kilos.
Aunque solo haga saltos bajo de peso?? Especialmente de las piernas, cintura, espalda y brazos??
Al bajar de peso como todo, primero quemas donde menos tienes grasa. O sea, lo más delgado se adelgaza más.
Recuerda que para bajar de peso la dieta hace el 70% del trabajo; el ejercicio hace el 30%. Si las complementas bien llegarás al peso deseado.
para mantenerse en equilibrio ocupas el cuerpo entero.
En una cama elástica grande sirve o no?
Si ya que sigue ejerciendose la fuerza G
Es mejor la cosa es rebotar y usar en beneficio la fuerza de gravedad
No sé cómo las personas aguanta 10 y 15 minutos porque yo el primer día no aguantes ni un minutos ya llevo una semana y estoy aguantando casi 3 minutos es normal eso
Claro que es normal, vas agarrando condición física poco a poco, yo te recomendaría cada semana irte aumentando uno, dos o hasta cinco minutos como un reto y verás que pronto dejaras de sentir el tiempo y aguantarás más, feliz entrenamiento
Es de a poco. Compite contigo misma. No veas a los demás
@@yauraramirezsanchez7672 👏
Me pasa lo mismo empecé ayer y aguante 5 minutos ...espero aguantar más en el futuro
Jajaja me pasó igual. Empecé con diez minutos y al otro día no podía caminar. Ya duro dos horas
Qué es mejor, un trampolín de ligas o de resortes??
Si suena menos mejor, pero no estoy seguro cual
Resortes
th-cam.com/video/O_n3MogRcxc/w-d-xo.html&feature=share
Es mucho mejor de ligas. No suena y es más práctico
Es mejor el de resortes lo ví muchos vídeos y recomiendan más el de resortes.
Tengo pie plano y me mata trotar , me duele todo
Queria ver 500 saltos
Saltar la cuerda es igual de efectivo? O es mejor el trampolín...
No. Saltar en un trampolín diría que es diferente, ya que una cuerda haces impacto contra el suelo y en el trampolín usas la fuerza G
@@evooomind gracias!
Ufo Boooy da igual donde saltes, la fuerza g afecta. Teniendo en cuenta que EN LA TIERRA HAY GRAVEDAD
@@evooomind Mi salto no es alto, la poca elasticidad de mi brincolín no me lo permite, pero imagino que de todas maneras le sirve a mi cuerpo, ¿no?
@@sanlega Eso es obvio Master! Pero el trampolín absorve hasta un 80% del impacto (siempre que el salto sea bien ejecutado), así que no da igual dónde saltes ;)
serian los mismos beneficios que saltar la cuerda es decir la cuerda activa el sistema linfático también no estoy preguntando del impacto solo pregunto si son los mismos beneficios
Tengo entendido que es más beneficioso, yo con la cuerda me lastime el tobillo y con el trampolín salto más agusto, no me eh lastimado y sudo mucho más
@@meriamm1 gracias
con cuerda a mi me dolia las rodillas y con trampolín todo agusto
Buenos días. ¿Se practica con tenis o descalza? Gracias 😊
Con tenis evitas menos impacto , recomiendo tenis para correr.
Lo hice descalza y me terminaron doliendo los talones
Hoy empezé con 1 H y 15 Min...
Has bajado de peso??
@@julianaarocho1912 siii
Aguantas muchisimo. Yo 15 minutos por mucho