BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO EN TRAMPOLIN - MINI TRAMPOLIN
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 29 āļ.āļĒ. 2024
- ðLEEME CON ATENCION ðĪ
Hola #teamfitnessparatodos un vÃdeo que llevan esperando mucho tiempo, y aquà lo tienen, espero les guste muchÃsimo y ayÚdenme a compartirlo por todas sus redes sociales para que la gente conozca todos los beneficios de este fantÃĄstico mÃĐtodo de entrenamiento.
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âĪïļGRACIAS POR ESTAR AQUÃ Y GRACIAS POR VERME
LOS QUIERO MUCHOâĪïļ
CUAL ES EL BENEFICIO QUE MAS TE GUSTO?
Todos pero si tengo que elegir serÃa el beneficio de activar el sistema linfÃĄtico.
@@terealvarez9119 yo tambiÃĐn creo que es su beneficio mÃĄs grande para nuestro cuerpo
Lo que me tranquiliza es lo del pis, porque ya me estaba asustando. ð
Mi esposo lo operaron del ligamento cruzado anterior en la rodilla hace un aÃąo y no se si ÂŋÃĐl puede hacer este ejercicio?
Una pregunta ÂŋSe puede practicar rn una cama elÃĄstica grande? Es de 3 metros, creo.
Yo llegue por Don Frank SuÃĄrez que Dios me lo tenga en un lugar hermoso , sus aportes fueron su legado a muchas vidas que cambio. Es cierto baje de peso rÃĄpido. AdemÃĄs es muy divertido. Lo de orinar es cierto , yo digo woo otra vez a orinar . Ahora comprendo .
Y q ejercicio asias me puedes dar el link?
Yo tambiÃĐn llegue por ÃĐl.
Soy Gaby de Argentina ðĶð· tambiÃĐn lleguÃĐ por el gran Frank Suarez que Dios ðð lo tenga en su gloria.buenisimo ya me llegÃģ mi trampolÃn asà que a usarlo en un mes les cuento cÃģmo me fue ððððŧââïļ
Yo tambiÃĐn lleguÃĐ por el doctor Frank âĢ
Ayer vi un video de frank SuÃĄrez y hoy comprÃĐ mi Brincolin, bendito frank SuÃĄrez!!
Salto 40 minutos y soy feliz .
EmpecÃĐ de a pocos
Excelente muchos ÃĐxitos y mucho ÃĄnimo
Gracias por tu explicaciÃģn, yo tengo 46 aÃąos y es verdad me cuesta mas trabajo saltar en piso normal y me canso mas y en el trampolin me canso menos y me siento mejor al hacer los ejercicios. Gracias por tu video. QUE SIGAS TENIENDO EXITO EN TU CANAL ðð
muchÃsimas gracias por tus deseos, lo valoro mucho y me anima a seguir
Bllkk
Me lo voy a comprar y te voy a seguir. Gracias por la informaciÃģn.!!!!
Es con muchÃsimo gusto, Espero ya te hayas comprado tu trampolÃn y estÃĐs entrenando fuertemente conmigo
Gracias por toda la informaciÃģn, me encantÃģ ... saludos ð
Con mucho gusto
Apenas aprendiendo los beneficios de hacer ejercicio en el trampolÃn. Me inspireâ con louse hay y Tony Robbins, leyendo sus libros, ellos lo recomiendan y por eso estoy aquà aprendiendo mas. Gracias me encanta como nos explicas
Genial!!!
Super bienvenida al canal.
Me podrÃas decir cuales son los libros donde se habla del trampolÃn de ellos
Anthony Robins!!!
Exelente informaciÃģn ! mi consulta es la siguiente, es mejor hacer el ejercicio de noche o por la maÃąana?
Lo mejor es que hagas el ejercicio sin importar la hora, la actividad fÃsica nos brinda beneficios sin importar la hora en que entrenemos, existen ciertos estudios que dicen que hay unos beneficios en la maÃąana otros beneficios en la noche pero realmente todo se puede lograr siempre y cuando tÚ hagas tu ejercicio comprometida todos los dÃas
Hola gracias por tan valiosa informaciÃģn...tengo una pregunta al brincar el trampolÃn .me duelen los riÃąones ...es eso normal? Espero tu respuesta saludos cariÃąosos y muchas gracias
Hola, la verdad no sÃĐ cÃģmo identificas que te duelen los riÃąones, yo creo que debe ser algo mÃĄs muscular porque tan interno no creo se pueda percibir un dolor tan puntual, obviamente tener un dolor sea cual sea siempre que entrenas no es lo mejor y debes hacerte revisar.
Posdata
Estaba ausente tomando un descanso de las redes por eso no te habÃa respondido, saludos.
Bueno tal vez no sean los riÃąones ..no puedo estar segura ..que asi sea pero como dices ..es un dolor muscular ven la parte baja de la espalda. Que igual me parece muy raro. Gracias por contestar
No mÃĄs seguro es que tengas dolor en la zona lumbar y con el trampolÃn se te estÃĄ despertando mucho mÃĄs y es un dolor bastante intenso debes fortalecer esa zona
@@fitnessparatodosclub y cono puedo fortalecer esa zona?
@@luleal1172 este vÃdeo te va ayudar con eso
th-cam.com/video/Nw7nupzPQOQ/w-d-xo.html
Otra pregunta.. Que trampolÃn es mejor el de resortes o el de ligas.??? Ya q estoy pensando en comprar uno, no me quiero equivocar... Por favor.. Gracias
por favor mira este video
th-cam.com/video/4e1UdMe0oc8/w-d-xo.html
Hola que tal acabo de ver tus vÃdeos y quisiera preguntarte dÃģnde se vende el trampolÃn que tÚ recomiendas, vivo en la ciudad de MÃĐxico. Me podrÃas pasar los datos? Mil gracias de antemano.
MÃĄndame un mensaje por inbox de facebook o Instagram para pasarte la informaciÃģn
Hola un favor me puede recomendar que trampolÃn comprar ya que vivo en una zona rural no ay gimnasio acÃĄ y tambiÃĐn unos vÃdeos de como hacer correctamente y para principiantes y por Último que diferencia hay entre los trampolÃn grande los que ocupan en las fiestas o los chicos q tienen en un gimnasio espero su respuesta gracias
Saludos, aquà te dejo los vÃdeos que me pides en primer lugar
Videos de Principiantes
th-cam.com/play/PLAasjnMKsBeyqpN8uOaoWZHT8g55Uf8bE.html
Videos de tÃĐcnica para Principiantes
th-cam.com/play/PLAasjnMKsBey4nk1_A8rAW1KQmyqnJJOG.html
Diferencia entre cama elÃĄstica y mini TrampolÃn
th-cam.com/video/16X3lXInS3Y/w-d-xo.html
Y sobre dÃģnde comprarlo te recomiendo con el siguiente video hagas una bÚsqueda en internet siguiendo la info que te doy aquÃ
th-cam.com/video/4e1UdMe0oc8/w-d-xo.html
Saludos espero haberte ayudado, muchos ÃĐxitos
El trampolÃn debe tener un solo resorte o debe ser de 2 resortes juntos, afecta q sea con un solo resorte por agujero?
Hola, el trampolÃn de doble resorte es doblemente mÃĄs resistente por la misma razÃģn, los resortes van a tener mÃĄs vida te van a durar mÃĄs, y si lo consigues con doble resorte yo te recomendarÃa ese. Saludos!!!
Muchas graciasÂĄÂĄ me suscribo
QuÃĐ trampolÃn me recomiendas comprar?
Busca el video si aun no lo has visto que se llama
Como iniciar con en el entrenamiento en trampolÃn
Ahà tenes una guÃa completa
Hola donde recomiendas comprarlo y de las medidas
Cada paÃs es diferente yo solamente podrÃa recomendar para comprar en Colombia, si estÃĄs en otro paÃs recomiendo veas el video de quÃĐ trampolÃn es mejor comprar y seguir las indicaciones que yo doy ahÃ.
@@fitnessparatodosclub gracias, el video asà lo busco
Yo comprÃĐ un trampolÃn por el ÃĄngel Frank SuÃĄrez en paz descanse.porque explico que hacer una rutina de trampolÃn .ejemplo correr un minuto caminar por 3minuto por 15 minutos diarios. Gracias ðŦðŦ por tu consejo
Es con mucho gusto
Los mismo yo
Yo en 1 mes y medio brincando en el trampolÃn adelgace 10 kilos es el ejercicio con el cual he adelgazado mÃĄs rÃĄpido y he hecho muchos ejercicio y nunca habÃa adelgazado tanto en tan poco tiempo
excelente, se nota que te estas cuidando en todos los sentidos y entrenando muy juiciosa te felicito sigue asi
Y cuanto tiempo hacÃas al dÃa ??
Hola Noelia! Vas muy bien, y te has de sentir excelente. Yo hacÃa cardio de un video juego conocido, el Just Dance, y bajÃĐ 11 kg en varios meses y es muy divertido, peeero me daÃąÃĐ un pie y el dedo del otro, ahora no puedo hacerlo bien ( hay muchos saltos) y ahora que llevo 3 dÃas apenas en el trampolÃn, con 20 minutos que hago, has de cuenta que hice 40 o 45 minutos del cardio que antes hacia. Estoy muy emocionada por que de nuevo puedo hacer ejercicio sin impacto daÃąino y espero tambiÃĐn empezar a bajar los kilos de mÃĄs pues me preocupa mi salud. Felicidades y sigue asÃ! Saludos!
Wow great news
Llevas dieta especial?
Yo tambiÃĐn llegue por Fran SuÃĄrez. ReciÃĐn comencÃĐ con mi trampolÃn. Me gusto muchÃsimo
Holaaaa pilar si apenas empezaste por favor mira ell Último video que subÃ, te va caer como anillo al dedo.
Yo lo practico y es una maravilla.... Tengo tiempo haciendolo y aun asà termino muerta lo convino con combat, grit y attack de verdad practiquenlo tengo 57 aÃąos y me siento y me veo de 20 aÃąos
excelente!!!
Guau yo quiero estar mÃĄs delgada
Hola. Me contas como te fue , yo tengo miedo por mi edad , tengo 46
Buenas tardes, una pregunta cada cuando hace jumping?
@@veronicanarcisi6801NO DIGAS, ESTAS SUPER JOVEN
Si se me rompe mi trampolÃn comprarÃĐ otro pase lo que pase . Desde RepÚblica Dominicana, Santo Domingo. ðĐðī
Llegue aquà por los consejos de mi querido especialista Frank Suarez. Gracias a usted por profundizar este tema tan importante.
Gracias a ustedes
En el parque infantil hay un trampolÃn muy lindo. Voy a probarloð. Si desaparezco, bÚsquenme por favor en algÚn pino cercano ð.
jajajajajaj como te fue, te toca bajarte de algÚn ÃĄrbol?
âĪð
Jajajajajaja
ððð
Cuando compre el trampolÃn muchas amigas me decÃan que me daÃąarÃa la columna y las rodillas ðŽ pero ha ocurrido todo lo contrario, yo tenÃa una lesiÃģn en la rodilla por un accidente de auto y no podÃa saltar la cuerda ni hacer ejercicio con saltos y en el trampolÃn sà puedo y tambiÃĐn mi mÚsculo cardiaco sea fortalecido ya que padezco de taquicardias , empecÃĐ con 5 minutos de entrenamiento con estos videos desde septiembre 2020 y ahora puedo hacer 15 minutos estoy muy feliz no solo mi cuerpo estÃĄ mÃĄs tonificado sino tengo mejor salud . ððŧ
Donde comprastes tu trampolÃn. Cual es su nombre oficial? Gracias . Te felicito por tus logros
como alegra leer estos comentarios con historias tan lindas, me alegra mucho saber todo esto, sigue adelante mucho animo.
Pues yo el primer dÃa me lastime la espalda lumbares por un mal saltoðĒ y es fecha que no me repongoðĒðĒ
Me encanta! ejercito en mi casa, tengo mi trampolÃn, y los resultados son casi mÃĄgicos, amoo
Que bueno Marcela que te va tan bien
Posdata
Estaba en una pausa descansando de las redes sociales, por eso no habÃa contestado los comentarios
Hola!!! Disculpa... Eres de MÃĐxico? Que marca es tu trampolÃn ? Ni idea de cuÃĄl sea una buena opciÃģn.
Gracias!!!
El trampolin que tienes, cual es el diÃĄmetro y es de elÃĄstico o resorte ?
QuÃĐ beneficios me recomiendas para estar activa todo el dÃa
Gracias a Frank Suarez te encontrÃĐ!
Gracias por tus videos
Gracias a ti un abrazo ðĪ
Hola, apenas hice una clase en el trampolÃn, a mi no me diÃģ ganas de orinar, me orine literal, quisiera saber si es por el impacto o es porque mi suelo pÃĐlvico estÃĄ debilitado,Âŋque es mÃĄs recomendable dejarlo o seguir con el ejercicio?
Hola lo ideal es que:
1. Pruebes de nuevo con tu vejiga vacÃa por completo, mirar que pasa y si aÚn asà hay fugas consulta tu mÃĐdico y cuÃĐntale lo sucedido.
Gracias por excelente informacion yo en lo personal me a dolido una de mis rodillas desde hace un buen tiempo y tratÃĐ de ir al gym pero no aguantÃĐ por la rodilla y asi como tambien me inscribà a clases de zumba y no tampoco aguante,me gusta andar en bici,pero tampoco me funcionÃģ,ahora empezÃĐ en trampolin y la verdad que no siento molestia en mi rodilla yo si recomiendo este ejercicio.Aparte que toda la Familia lo disfruta pues mis hijos se suben como cosa de juego pero se que les ayuda,fue una muy buena inversiÃģnðĪ
hola, que bien que se este convirtiendo en una actividad de ejercicio familiar, me alegra mucho que tu rodilla no duela y puedas entrenar sin problemas, espero estÃĐs muy bien, un abrazo muy fuerte para ti y toda tu familia
Parece que me describes a mi miriam,
Por lo mismo me gusta al trampolin
Con razÃģn hago hasta 4 veces del baÃąo xd. Con el tiempo podrÃĐ decir estoy a una ðĐ de mi peso ð
Jajajajaja me has hecho reÃr mucho con este comentario, pero si asà es, jejejejeje
Jajajajajajaja
Rayos reciÃĐn salte y me paso lo mismo!
Alfredo estoy feliz de haberte encontrado, tengo 65 aÃąos y me interesa mucho ejercitarme, voy a comenzar un rÃĐgimen alimenticio, pensÃĐ que era mejor el trampolÃn con barra, que bueno que te oÃ, espero en verdad lograrlo, me voy a comprar apenas mi trampolÃn buscarÃĐ el video que recomiendas para saber que es mejor, saludos desde MÃĐxico
Hola que bueno me alegra mucho en el siguiente comentario te dejo el link del video por si aÚn no lo has visto
th-cam.com/video/4e1UdMe0oc8/w-d-xo.html
Aquà te lo dejo
Hola! LleguÃĐ a este video gracias al Dr Frank Suarez (Q.E.P.D). Pasa que yo entreno fuerza y luego hago cardio.. pero me dio fascitis plantar y querÃa probar con el trampolÃn mientras me recupero.. consulta, con quÃĐ tipo de ejercicios recomiendas combinar? Y en quÃĐ orden? Fuera de lo de la fascitis, llevo tiempo entrenando pero no veo que mi grasa disminuya, me he marcado un poco pero esa grasa sobre los mÚsculos sigue ahà ðĐ querÃa ver como me iba con el trampolÃn
si tu grasa no baja el problema no son los tipos de ejercicios que haces, el problema real esta en tu alimentacion, sigues comiendo de seguro mas de lo que necesitas y por eso tu porcentaje graso no baja.
@@fitnessparatodosclub no, yo cuento mis calorÃas y ademÃĄs estoy con nutricionista. Tampoco tengo algÚn problema de tiroides ni esas cosas, asà que la verdad no sÃĐ.
Yo tambiÃĐn ð por Frank
Igualmente yo lleguÃĐ a este video por nuestro queridÃsimo Frank SuÃĄrez, que Dios lo tenga en su gloria ðððð
Igual yo que mucho se extraÃąa a Frank SuÃĄrez, que bueno que personas como tÚ compartas tus conocimientos !!
Hola querido Alfredo gracias por tomarse el tiempo de contestar las preguntas Dios lo bendiga.
AMEN, muchas gracias
Si tengo vejiga caÃda puedo practicar trampolÃn
La verdad creerÃa yo que puede afectarte un poco el tema del rebote, te recomiendo consultes con tu mÃĐdico de cabecera le muestres algÚn video de entrenamiento para que el te de una opiniÃģn.
Mi maestra de spinning esta tomando capacitacion en tranpolin en dos meses nos dara clases gracias por tu informacion tan valiosa
muchos ÃĐxitos para tu profe, saludos para ella
Hola!! QuerÃa contarte que gracias a que encontrÃĐ este video en TH-cam, me comprÃĐ un trampolÃn. Y hace 3 dÃas empecÃĐ el desafÃo de 30 dÃas. Estoy muy feliz por haber descubierto tu canal! Gracias!!! ð
Gracias a ustedes un abrazo
ComprÃĐ uno antes de ayer, a ti como te fue?
Hola,yo tengo toda la cuarentena en el trampolin y ya se me hizo costumbre y no puedo dejatlo y me siento bien agusto y ya adelgace 10 libras, voy despacio, pero no importa,me divierto mucho, saludos
excelente te felicito, sigue asà un abrazo.
Me regalaron uno de 90 cm... No me va a servir para bajar de peso??? Gracias x tu informaciÃģn.. Desde chile ðĨ°ðĨ°ðĨ°
claro mque te va servir, solo que es bastante pequeÃąo pero que te sirve te sirve, asi que sin excusas a darle, te recomiendo hacer fortalecimiento de piernas ya que ese trampolin pequeÃąo es un poco mas rigido de lo normal.
Recien empiezo y me canse mÃĄs rÃĄpido q cuando hago la caminadora q hago una hora y quemo 300 pero aquà hago 20 minutos y me canso mucho mÃĄs. Pero aparte deje los carbohidratos y grasas y azÚcares.
Felicitaciones por esos cambios y asà es el ejercicio en trampolin quema mucho mÃĄs que el cardio convencional en una caminadora.
El sistema linfÃĄtico el mÃĄs importante , limpia toxina en el cuerpo. Ayuda a parto endocrino.
El 14 de marzo comprÃĐ trampolin los ayer hice mÃĄs intenzo y hoy madrugue hacer mi rutina me divierto mucho lo amo , veo muchos videos y los estoy colocando en practica aparte me tomo 3 litros de agua al dÃa me siento super bien
excelente mucha energia y mucho animo te felicito
A mi me dan ganas de hacer popo ð ðĪĢðĪĢðĪ
Jajajajjajaja me has hecho reÃr ð
Todos los cuerpos son distintos y quizÃĄs eso te pasa a ti un abrazo ðĪ
Hola!!!
Mi trampolÃn tiene 76 Cms. de diÃĄmetro, afectarÃĄ a mis rodillas?
Lo acabo de pedir en lÃnea...
hola cÃģmo estÃĄs, me dejas pensando si es el diÃĄmetro de la superficie de salto o es el tamaÃąo total del trampolÃn, porque si es el diÃĄmetro total del trampolÃn es algo muy pequeÃąo y te recomendarÃa cancelar la compra, pero si ese es el tamaÃąo de la superficie de salto es un trampolÃn de 90 a 100 cm y no habrÃa ningÚn problema.
Acabo de comprar mi trampolÃn, empezarÃĐ a guiarme con sus videos ðŠðŠðŠ
Vale, muy atento a tus dudas por aquà y por Instagram
Hola, soy de contextura delgada hace un mes me realice una Lipo transferencia en gluteos quiero tonificar pegar la piel y ganar masa muscular (NO ADELGAZAR) haciendo ejercicio en el trampolÃn adelgazo? O gano masa?
saludos lo ideal en este momento es que por las intervenciones que tuviste no hagas casi actividad cardiovascular, debes enfocarte en hacer pesas y si haces cardio debe ser de baja y moderada intensidad el trampolin te puede ayudar pero lo debes hacer moderado.
wowwww ya me estaba preocupando!! pensÃĐ que me estaba dando incontinencia urinaria :o
Puede ser normal, pero las pequeÃąas fugas de pis debes ponerle atenciÃģn, una cosa es sentir ganar por este Entrenamiento y otra es que ya haya pis saliendo
@@fitnessparatodosclubgracias por la aclaraciÃģn!
Yo estoy lactando exclusivamente Âŋ no es malo que brinque el trampolin??? ðððq alguien me diga porfavor
No debes hacer ejercicio lactando de alta intensidad
Holaaaaa,ya pedà mi trampolÃn me llega el martes, es bueno combinarlo con trx y bandas elÃĄsticas y para traer cuerpazo? Derrepente salgo a patinar
Hola, claro que puedes combinar, obviamente sin irte a exceder porque el trampolÃn es muy intenso y lo vas a sentir, pero con la variedad de logran mejores resultados, muchos ÃĐxitos.
Donde lo ordeno
Cuando dice que recomienda uno de 110 cm... Es el diÃĄmetro del trampolÃn? Apenas comprarÃĐ uno.
DiÃĄmetro completo pero si apenas vas a comprar te recomiendo antes ver este video que te dejo th-cam.com/video/4e1UdMe0oc8/w-d-xo.htmlsi=nGst8JBBnYkWCPBk
Que buena onda es usted que se toma el tiempo de responder a los comentarios y preguntas de todos. Muy bien. =)
Es con todo gusto, pero sabes que siento sustico de que sigo y sigo creciendo y no pueda respinderles a todos ð, ojalÃĄ no pase ð
@@fitnessparatodosclub hola cual es la.pagina donde puedo comprar el trampolin
Hola, peso 95kl, 58 aÃąos y piensan operar rodilla, /me servirÃĄ el trampolÃn para recuperaciÃģn pos terapias? Me cuenta?.
La recuperaciÃģn despuÃĐs de tu cirugÃa la define el fisioterapeuta
Posdata
Estaba en una pausa descansando de las redes sociales, por eso no habÃa contestado los comentarios
Yo compre el trampolÃn por Frank SuÃĄrez y fue lo mejor que me paso âĶ..La verdad siempre triunfa
Asà es!!! Saludos
Una persona obesa (127 kg) puede usar el trampolÃn? De ser asà quÃĐ caracterÃsticas deberÃa tener el trampolÃn
Si puede usarlo y dejÃĐ ser un trampolÃn que soporte el peso actual de la persona, normalmente por encima de 120kgs son algunos trampolines de bandas
Muchas gracias por la clase teÃģrica de TRAMPOLIN excelente.
Con muchÃsimo gusto, un abrazo
@@fitnessparatodosclub donde consigo el trampolin?
Tengo dolor de rodillas por impacto, juego voleibol, y efectivamente alguien me dijo que el trampolin me lastimarÃa mÃĄs. Entiendo que sà puedo entrenar trampolin, es asÃ?
Si tÚ vienes presentando dolores en tus rodillas por el impacto que te ocasiona tu deporte que es el voleibol, realmente el trampolÃn quizÃĄs no te convenga porque es un ejercicio muy intenso y podrÃa incrementar la molestia en tus rodillas, ya presentando dolencias en tus rodillas deberÃas evitar las actividades que tengas impacto o muy alta intensidad, aunque el trampolÃn disminuye hasta en un 90% el impacto De igual forma hay un porcentaje pequeÃąo que existe este impacto.
En BogotÃĄ Colombia dÃģnde puedo conseguir estÃĄs clases?
No sabrÃa decirte Maritza los gimnasios no invierten en este tipo de clases ven como un gasto el comprar trampolÃnes y no como una inversiÃģn
Posdata
Estaba ausente tomando un descanso de las redes por eso no te habÃa respondido, saludos.
Tengo un trampolÃn y no sabia de que manera utilizarlo hasta que di con este video, y por fin se los beneficios y he bajado de peso usando el trampolÃn.
SÚper!!! Cuando me alegra que te hayas beneficiado de este fantÃĄstico elemento, un abrazo fuerte.
Hace mucho ruido ?? Es que vivo en departamento se escucharÃĄ mucho en el piso de abajo?
el tema del ruido tiene solucion, solo debes comprar el famoso aceite 3 en 1 que usan para las cadenas de las bicicletas, le hechas a todos los resortes y el lugar donde los resortes se anclan y el trampolin queda totalmente silencioso, como vives en departamento debes comprar un piso de caucho o una alfombra como las de yoga que amortigue el trampolin porque sino el departamento de abajo va escuchar el golpe de las patas cuando entrenes.
Muchas gracias por este video tan claro... Me hice de mi trampolÃn por consejos de Frank Suarez, aquà en casa lo usamos todos desde el.mas pequeÃąo hasta el mÃĄs grande, es una herramienta de ejercicio sensacional!! En lo personal un beneficio que me encanta es poder concentrarme al cien por cien en el ejercicio, ese tiempo es solo mÃo porque como bien dices si no nos caemos jeje eso es real!! Y en mi pensar esta que para que algo funcione debemos poner todas nuestras facultades en ello.. AdemÃĄs con el trampolÃn e logrado reducir las estrÃas de mis glÚteos.. Eso me impresionÃģ mucho al darme cuenta, y en general e sentido como me e desecho de grasa. Recomiendo totalmente el trampolÃn, yo padezco de dolores en las lumbares.. Asà que algo que me funciona cuando siento molestias es al terminar de entrenar hacer estiramientos normales y aÃąado al.final estiramientos de espalda en el piso, eso me ayuda mucho. Gracias por este canal.
Que bueno por todos en tu casa y que bien por ti lograr tantos resultados, te mando un abrazo y a todos en tu casita
Que trompolin compraste
@@miriamangelinaorozconeri9534 Hola.. el mio es un trampolÃn exagonal, lo compre en mercado libre.. me a salido buenÃsimo no es tan pequeÃąo como un mini trampolÃn, es levemente mÃĄs grande porque lo usamos todos en casita y como mi esposo esta medio gordito jeje necesitÃĄbamos uno que aguantara bien su peso y mis hijitos tambiÃĐn pudieran usarlo. En mercado libre hay muchas opciones y no son tan caros, de hecho para todos los beneficios que tiene es uno de los equipos para ejercitar mÃĄs accesibles en precio. Saludos y te animo mucho a que consigas uno.
Pregunta me beneficia hacer ejercicios en el trampolÃn. Ya k padezco de la columna y baja en la espalda k ejercicios me recomienda.
Hola Jenny, estaba ausente tomando un descanso de las redes por eso no te habÃa respondido, saludos.
CuÃĄndo se sufre de la espalda y la zona lumbar quÃĐ es la parte baja debes tener esa zona muy fortalecida para que el trampolÃn no vaya desencadenar mayor dolor en tu espalda.
Alfredo muchas gracias por compartir todo tus conocimientos, yo tenÃa muchas dudas en cuanto al ejercicio en trampolÃn , pero gracias a este vÃdeo ya no tengo dudas y ya comprÃĐ el mÃo y voy a ser una de tus seguidoras, Saludos desde Guadalajara, Jalisco
Un gusto para mà tenerte en el canal, un abrazo
Lety, Âŋy cuÃĄl es mejor? Quiero comprar uno pero no sÃĐ cuÃĄl, me dicen que hay de ligas y de resortes.
Por favor me podrÃas decir cuÃĄl trampolÃn comprar?
@@monicaliliana2703 siempre recomiendo el de resortes
@@yennyalexandrasuesca3072 resortes de 110 centÃmetros es el mejor
PodrÃĐ hacer este ejercicio? si la.endrocrinologa me.dijo puedes hacer ejercicio pero no extenuante ni cargar peso mayor de 6 kg. Porque tengo hipotiroidismo y me acelera corazÃģn cuando estoy en reposo.
no creo que tengas problema en hacerlo, pero me gustarÃa saber un poco mÃĄs sobre tu diagnÃģstico, enviame un mensaje por instagram @fitnessparatodos.club para que hablemos y ayudarte mÃĄs directamente
Yo tengo apenas dos semanas haciendo este entrenamiento, llevaba casi 5 aÃąos en pesas y querÃa darle un cambio, el primer dÃa casi muero ð ð ð ð siento que es lo mÃĄs completo que he hecho hasta ahora.
que bueno, que tengas ese punto de comparacion con tu entrenamiento de pesas, lo mas importante es que no dejes de hacer tus pesas
Donde hay trampolÃn.?
@@myriamguerreroperez2459 bueno yo vivo en MichoacÃĄn
@@fitnessparatodosclub que marca compro? Y en donde??? Soy de Tepic nayarit. Gracias!!!!
@@jossflor1502 lo acabo de comprar por mercado libre hoy fue mi primer entrenamiento y estoy viendo este video
Yo tengo 68 aÃąos y tengo varices por uedo. Hacer el ejercicio en el trampolÃn?
Claro que puedes, incluso te va ayudar mucho a mejorar tu circulaciÃģn
Que gusto encontrar personas tan jÃģvenes y capacitadas, Es algo raro hoy dÃa y mÃĄs en internet un saludo (a entrenar para poner en practica lo aprendido)
MuchÃsimas gracias por tan bonito y sincero comentario me gusta dar lo mejor de mi y para eso me he preparado en esta parte del trampolin y me agrada mucho tu reconocimiento âĪïļðĨ°ð
Hola, tengo 60 aÃąos tengo incontinencia, podria hacer este ejercicio??
Depende del nivel de tu incontinencia y si estÃĄs trabajando suelo pÃĐlvico para contrarrestar la debilidad, podrÃas hacerlo pero es muy importante que estÃĐs trabajando todos los mÚsculos pÃĐlvicos para evitar fugas mayores hagas o no hagas trampolÃn
Saludos parcero dios lo bendiga el parcero del parque jardÃn no sabÃa estÃĄ informaciÃģn mano
Con mucho gusto bro, saludos un abrazo
Hola tengo mi trampolin, tengo artrosis grado 4 en mis rodillas. Puedo hacer trampolin?
hola como estas?, lamento decirte que en el grado que se encuentra tu artrosis un ejercicio como este no te va hacer ningun bien, porque ya no debes tener ninguna actividad que tenga ni el mas minimo impacto.
Hola soy fanÃĄtica del movimiento, tengo 30 aÃąos de entramiento y hoy me comprÃĐ un tampolin. Gracias saludos.
con mucho gusto, muchos exitos
Ayudamos con rutinas para personas mayores !!!! Necesito ejercitar a mis padres
Hola el vÃdeo nuevo que subo hoy si nada se interpone va tener enfasis para principiantes y tercera edad
Excelente que nos preocupemos tambien por la movilidad y actividad de nuestros viejitos gracias
Alfredo Vasquez Fitness Para Todos hoy encontrÃĐ tu canal y ya me siento entrenando en confianza, gracias!!!
Soy delgada y no quiero bajar de peso solo tonificar, me recomienda el trampolÃn?
si, pero solo tres veces por semana dia de por medio.
nueva suscriptora! pregunta: cuando decÃs q la medida ideal es 1m10, t referÃs a la circunferencia externa o interna del trampolin? con interna me refiero al ÃĄrea de tela elÃĄstica, sin contar los resortes. Espero tu respuesta asà empiezo a buscar el adecuado! gracias ð
Saludos, me refiero a la medida completa del trampolÃn
Yo tengo 50 aÃąos y empecÃĐ hacerlo pero se me hincharon mucho los tobillos y se pusieron morados es normal no me duelen tanto solo una pequeÃąa molestia, espero que me pueda contestar, gracias.
No es normal que presentes morados en los tobillos te recomiendo ir al mÃĐdico y mirar que puede estar pasando
Alfredo soy una mujer 57 aÃąos, estoy teniendo problemas cardiovasculares, me he comprado un trampolÃn pequeÃąo, encontrÃĐ su video me encanto, mejor explicado no puede ser, me ha motivado tanto que me suscribà a su canal, espero ir escribiendo mi avance, gracias y bendiciones,
Hola hola, me encanta saber de ti, espero estÃĐs muy bien y me encantarÃa saber sobre tu progreso en el canal y en tus entrenamientos, quedÃģ muy atento bienvenida.
Cuanto te costo amiga yo quiero uno
@@deisygonzalez5233 creo 60 dÃģlares en amazon
Y k tal te fue perdiste peso
Hola yo tengo varices puedo entrenar en un trampolÃn me Veneficia o me perjudica ?
Te va ayudar un montÃģn, anÃmate a comenzar
DÃģnde venden el trampolÃn que recomendaste el que hacen en MÃĐxico
solo esta disponible en EEUU
Lo pedà por Mercado Libre
@@valerialopez5920 cuÃĄl pediste? No sÃĐ cuÃĄl pedir
Hola, servirÃĄ un trampolÃn normal? De esos como de niÃąos? El mediano?
Hola cuando te refieres a normal me quieres decir de los recreativos grandes, las camas elÃĄsticas...
Si la respuesta es si, no es recomendable porque no estÃĄn hechas para entrenar realmente y su superficie tan amplia puede causar fÃĄcilmente lesiones al intentar llevar una rutina de minitrampolin
Hola buenas Alfredo, ya me suscribà a su canal, soy de MÃĐxico y mi pregunta es la siguiente : tengo un hijo de 17 aÃąos el es de complexiÃģn delgada mide 1.63 metros de altura y necesito que cresca un poco mÃĄs de altura, tambiÃĐn sÃĐ que aÚn le quedan cuatro aÃąos para que se complete su crecimiento, el ejercicio en trampolÃn le podrÃĄ beneficiar para que cresca mÃĄs????? Gracias de ante mano
ð ðŧââïļðððžðð
Hola realmente no conozco estudios en donde saltar sobre un trampolÃn incentive el crecimiento de una persona, si hay estudios donde una persona jugando baloncesto voleibol o actividades donde hayan saltos en donde la misma persona utilice sus capacidades fÃsicas, su cuerpo, sus piernas para saltar lo incentiva pero no en el trampolÃn.
Existe algÚn tipo de trampolÃn (resistencia) egÚn peso y talla.
Si, por favor buscar el video que se llama âcomo iniciar con el entrenamiento en trampolÃnâ ahà explico eso, muchos ÃĐxitos.
Hola...si tengo hernia de disco con nervio CiÃĄtico puedo practicar el trampolÃn?
hola, pues es una condiciÃģn de cuidado, la hernia es muy delicada y el ciÃĄtico es bastante impredecible, yo te dirÃa que si pero debes fortalecer espalda, abdomen, piernas y glÚteos con ejercicios de fuerza para evitar alguna lesiÃģn de cuidado
Hola. Yo tengo dudas, el ejercicio en trampolÃn ayuda en algo para un atleta de running???
Hola cÃģmo estÃĄs, claro que te puede servir, incluso durante la pandemia se sumaron al Canal muchÃsimas personas que no podÃan salir a correr por el tema de la cuarentena y algunas de esas personas llegaron a escribirme por interno contÃĄndome que les habÃa ayudado muchÃsimo en sus tiempos que no pudieron salir a correr a la calle, les ayudÃģ en el sentido de que no perdieron su resistencia pudieron hacer una actividad de larga duraciÃģn y baja, media o alta intensidad dependiendo de como el corredor lo quisiera y tambiÃĐn les permitiÃģ darle un descanso a sus articulaciones de miembros inferiores Ya que en el trampolÃn el tema del impacto estÃĄ disminuido hasta en un 90%.
Yo empecÃĐ estÃĄ semana con tu rutina de principiantes... Mi pregunta es... Debe ser diario o como es eso de dejar descansar los mÚsculos... Lo he hecho diario ya q es muy intenso.. pero poco tiempo
En un principio puede llegar a ser bastante intenso, si no has conseguido terminar la rutina por completo puedes intentar el tiempo que puedas todos los dÃas, una o dos semanas, cuando ya tengas la prÃĄctica y empieces a trabajar mÃĄs de media hora continua, si debes hacerlo dÃa de por medio.
@@fitnessparatodosclub muy bien muchas gracias
Alguna recomendaciÃģn de alguna marca en especÃfico? Quiero comprar uno
La marca aveces no es lo mÃĄs importante por favor mira este video para que hagas una buena compra
th-cam.com/video/4e1UdMe0oc8/w-d-xo.html
Algunas personas entrenan descalzas...eso esta bien o mal.?
Yo no comparto la idea de hacer este ejercicio descalzo porque siento que hay mayor inestabilidad, ademÃĄs el TrampolÃn de resortes puede herirte si pisas fuera de la lona sobre los resortes, y en el de bandas un pie fÃĄcilmente puede irse por uno de los huecos que quedan entre ellas un zapato es mÃĄs difÃcil de que pase esto, ademÃĄs si intensificamos como lo hago en alguno de mis videos la lona puede sacarte ampollas. OBVIAMENTE ES MI OPINIÃN PERSONAL, otros pueda que defiendan hacerlo descalzo pero con todos mis aÃąos de experiencia aconsejo hacerlo con zapatos.
Super estaba buscando esta explicaciÃģn
Una pregunta puedo retomarlo despuÃĐs de una cesÃĄrea y salpingo?? Ya tengo 4 meses
La cesÃĄrea te da una incapacidad de ejercicio intenso un poco larga debes preguntar a tu medico y salpingo no tengo idea de que serÃĄ ð perdÃģn... CuÃĐntame quÃĐ es.
Tengo 54 aÃąos y mucho tiempo sedentaria , ComencÃĐ hace una semana con el trampolÃn y tus clases, el ardor que siento en las piernas es terrible, pero continuarÃĐ y ya te contarÃĐ. Estoy feliz
Holaaaaa, para evitar ese dolor por favor estirar mucho te dejo algunos vÃdeos que te van ayudar a estirar
1. th-cam.com/video/kcYhu6Iw6Uk/w-d-xo.html
2. th-cam.com/video/y_k6MyiaBRg/w-d-xo.html
3. th-cam.com/video/zYVgzqVH9yA/w-d-xo.html
Hola Tengo muchas varices el trampoline me ayuda
Yo tengo tres meses dos dÃas con trampolÃn y dos baile y ya estaba casi muy bien adaptada al trampolÃn y y comencÃĐ igual dolor muy fuerte de piernas no igual como al principio que era muscular si no en articulaciones y ardor con quemazÃģn ..deje de ir una semana y ya estÃĄ bajando ..pero me da miedo comience de nuevo por quÃĐ me dio hipertensiÃģn e insuficiencia venosa..pero yo quiero regresar a activarme..el cardio me dijo si puedo seguir en jumping..por quÃĐ mi hipertension es reactiva..
Quienes tienen hernia discal, puede practicar el trampolÃn???
La verdad no es recomendable
Yo desde febrero inicie clases de trampolÃn
Me encanta lo que estoy logrando
Excelente te felicito
Nunca he visto que a gente mayor los dejen en trampolÃn,dÃģnde hacen eso,?
@@myriamguerreroperez2459 yo he tenido muchos alumnos de tercera edad y en el canal hay muchÃsimos alumnos practicando este entrenamiento
Sirve tambiÃĐn la cama elÃĄstica de 2,50 para perder peso?
No es lo ideal para entrenar
Posdata
Estaba en una pausa descansando de las redes sociales, por eso no habÃa contestado los comentarios
Waoo, nunca habÃa visto un video tan completo sobre el tema! Lov it
Muchas gracias
Hola que me recomiendas yo tengo diagnÃģstico dÃĐ osteoporosis
Con osteoporosis depende mucho del nivel en que la tengas porque ya con esta patologÃa hay un riesgo de fractura quÃĐ es latente y debes tener mucho cuidado con eso
ReciÃĐn comprÃĐ mi trampolÃn y encontrÃĐ el canal, gracias por compartir la verdad que me encanta la sinceridad y lo directo de su estilo!! Bendiciones
MuchÃsimas gracias ðĨ°
Hola, cuÃĄl trampolÃn compraste?
Hola si hay problema de ciÃĄtica se puede usar trampolÃn gracias por tu respuestað
Si se puede, pero no cuando tengas dolor y debes estirar mucho y fortalecer tu parte posterior (glÚteos, espalda, femorales)
Acabo de comprar mi trampolÃn estoy contenta porque no me duelen las rodillas a como cuando trotaba . Muy contenta ...
super, ahora a entrenar se dijo
Quisiera saber si entreno me hara bajar mucho de peso??..porque soy flaca y quisiera crecer en masa muscular
Si vas a trabajar trampolÃn todos los dÃas Lo mÃĄs seguro es que te haga bajar de peso, pero si lo utilizas unas dos veces a la semana como tÚ entreno cardiovascular y hace su entrenamiento de pesas para ganar masa muscular no vas a tener ningÚn problema.
Que maravilloso que en un tiempo que parece que solo es para jÃģvenes, nos des espacio a los mayores que necesitamos ser saludables tambiÃĐn
Gracias por animarnos y decirnos cÃģmo es lo correcto!
Ãxito en tu vida ð
Hola ana, el tiempo es de todos no te quepa la menor duda y en mi canal siempre tendrÃĄn un espacio todos por eso el nombre Fitness Para Todos, prÃģximamente tendremos hasta para los niÃąos entrenamientos.
SiiiiÃ, gracias PROFESOR, por animarnos a los de 50 , 60 y mÃĄs. BENDICIONES.
Hello,,,me recomendaron el trampolin ,tengo 53 aÃąos con artritis en mi cuello,,es seguro este aparato para mi?,,gracias ðĨ°ððŧððŧ
â@@fitnessparatodosclubhola porfa una consulta mi niÃąo de 10 aÃąos tiene Ehlers -danlos . De volididad EstÃĄ pasado de peso. No puede trotar .correr . Por quÃĐ le duele mucho las articulaciones.
Tengo trompolin. Lo compre por el pero nose que tal recomendado sea para niÃąos y mÃĄs con esta condiciÃģn .por favor necesito ayuda . gracias
Muchas gracias por todo esta informaciÃģn soy un chico fitness y ago cardio diaria mente los 7 dÃas ala semana en la caminadora,bicicleta o elliptical y hoy mismo acabÃĐ de comprar un trampolÃn aver como me va y siempre q nesecito alguna repuesta vengo acÃĄ a TH-cam pero en realidad que este video me las respondiÃģ todas por completo...thank you!
con muchÃsimo gusto me alegra mucho que mi video hayas encontrado todas las respuestas a tus dudas del entrenamiento con trampolÃn, ahora te invito a que como eres una persona entrenada, hagas el desafÃo que estÃĄ nuevo en el canal desafÃo Jump30
Tengo sacroileitis y artrosis facetaria, estoy haciendo fisioterapia. DespuÃĐs de mi rehabilitaciÃģn podrÃa practicar este ejercicio, sin que la columna se vea afectado?
Hola, espero te encuentres muy bien, te quiero contar que el entrenamiento en trampolÃn no es una buena opciÃģn para ti, ya que es un ejercicio muy intenso y que en muchas ocasiones genera grandes esfuerzo en caderas y sobre todo en espalda que son tus dos lugares afectados, lo que de seguro te va causar molestias durante y despuÃĐs los entrenamientos ya que tienes dos patologÃas de consideraciÃģn.
Yo tengo en mi nieta ejercicios de trampolÃn y es bien hermoso hemos perdido libras y nos gusta mucho claro con malla y con cuidado no
Pasa nada bendiciones
hola Alfredo, me acabo de comprar el trampolÃn. tengo mucho sobrepeso e hipotiroidismo. ya habÃa hecho clases antes. Pero noto que me hormiguean mucho mis piernas y me duelen. creo es por las varises, serÃĄ q despuÃĐs se me quite eso?
Puede ser mala circulaciÃģn debido al sobrepeso, ponle cuidado y eso deberÃa ir mejorando poco a poco, en caso que sea mayor la sensaciÃģn o que no se te quite consulta tu mÃĐdico.
O puede ser tambiÃĐn algunos nervios comprimidos en tu columna. TambiÃĐn debido al peso.
Con quÃĐ frecuencia se debe usar si hay problema de ciÃĄtica
DÃa de por medio es la recomendaciÃģn
Hola cuÃĄntas veces a la semana se puede hacer el ejercicio?? Es recomendable toda la semana ??
SÃ apenas estÃĄs iniciando dÃa de por medio, y te invito a ver este vÃdeo.
th-cam.com/video/4e1UdMe0oc8/w-d-xo.html
Consulta una persona operada de la vejiga, puede hacer ejercicios en el trampolÃn
Realmente sà creo que puedas hacerlo pero tienes que tener un piso pÃĐlvico muy bien fortalecido y una recuperaciÃģn amplia de tu operaciÃģn, tambiÃĐn te recomiendo que le consultes a tu mÃĐdico le muestres el entrenamiento y ÃĐl te dÃĐ una opiniÃģn.