Hoje depois depois de um ano voltei a treinar aos pouquinhos, eu estava procurando aqui algo pra iniciar e achei vc, e simplesmente amei, deu tonteira mas fui devagar e vou ficar por aqui e não pretendo parar mais. ❤
Estava sofrendo a um ano com dor no ciático,só remédios e injeções,até q vi esse vídeo,a Carol foi uma providência de Deus com esses exercícios,a segunda semana já vi resultados,,, muito obrigado Deus te abençoe sempre
Carol, seria massa se você fizesse vídeos com garrrote elástico de centros cirúrgicos, tem muito pouco vídeos desse tipo de treino no TH-cam. É para quem não tem equipamento em casa e é super funcional. O meu mede dois metros e nem é caro. Acho que dependendo da região em que mora o preço varia, um metro aqui são três reais, mas recomendo dois. Eu treino tríceps, bíceps, ombros, costas e peitos todos os dias utilizando esse método e está dando resultado heim. Os braços estão ficando durinhos. Tenho certeza que a galera vai amar também se você fizesse. E grata pelo vídeo ❤☕
Bom dia Carol! Achei as suas aulas importantissimas. Vou comecar a praticar. Nao tenho mais 50 anoskkkk......Mas, preciso sim exercitar os meus musculos. Tenho artrose em varios pontos do meu corpo. Tenho certeza que fazendo esses exercicios irei me sentir melhor; e claro que tem que ser devagar.Vou tentar se Deus quiser e ficarei boa das dores. Obrigada pela sua paciencia e competencia. Continue nos incentivando. Sucesso pra voce Carol Falo da cidade de Paranagua/Pr.
Carol, amei o treino!! Fiz com minha mãe! Seria incrível vc fizer um treino p terceira idade, estou colocando minha mãe p se mexer nessa quarentena e ela tem 72 anos!
Oi Carol, estou amando os exercícios, sou muito sedentária, sinto dor no corpo todo. O alongamento que tive mais dificuldade foi o que fica com o joelho e vira os braços para o lado, não tenho equilíbrio pra isso kkkkk.
Bom dia Carol acordei procurando alguns exercícios e por um acaso vi os seus vídeos... sou inicialmente, e sem condições de ir pra academia kkk.... Mais quero agradecer à Deus por sua vida e saúde.... Continue assim essa pessoa virtual maravilhosa e muito paciente ... Parabéns!!!
Carol alongameto top tive muitas dificuldade de fazer o alongameto que coloca o cabo de vassoura atrás dos dedos do pé somente esse foi difícil. obrigada Carol você e top 🤗
Bom dia lindona 😘 fiz 3 exercícios com vc hj e terminei com esse alongamento adorei só q ainda BM incortada 🙈 espero melhorar amanhã vou fazer alongamento na parede com vc obrigada um grande abraço pra vc sua princesa Deus abençoe sua família 🙏🙏
Bom Dia Carol eu Amei esse Treino de Alongamento o Bom é Porque Esquenta o Corpo e Agente Já Fica Pronto pra Começar o Dia Mais uma vez eu Tô Muito Agradecido Por Você ter Mostrado esse Treino
Oi Carolzinha do meu coracao. Amei essa rotina de frex. Adorei. Bah... eu adoro tudo ue vc faz na verdade né... kkkk... te adoro linda. Ce é uma bencao na minha vida. O brigada Ca. Deus com vc SEMPRE.
Vald Oi Carol bom dia todos difícil porque já tem um bom tempo que eu não eu fazia a fisioterapia cidade aqui porque eu sofro de fibromialgia achei você esses achei muito bom fazer as mesmas coisas que eu obrigado Carol que Jesus te
Vale muito a pena fazer esse alongamento! Eu sinto muita dor nas costas Por causa da chicungunha e quando eu faço esse alongamento eu me sinto muito melhor!
Bom-dia, Carol!!! Estou há alguns meses sem treinar, voltando hoje. Fiz esse alongamento, mas senti muita dificuldade no último exercício. Lindona, te amo!!❤
Olá Carol. Gostei muito do exercício, percebi que tive maior dificuldade na parte do cabo de vassoura na.ponta dos pés e pernas esticadas. Senti bastante a rigidez do corpo, mas consegui finalizar. Direitinho. OBRIGADA 🌷💋
Amei!!! Gostaria que você fizesse mais alongamentos com a gente, pelo menos uma vez por semana, a sensação de bem estar que trás é enorme, você é muito boa no que faz, a gente sente que você faz o que gosta. Parabéns 👏👏👏😘
Muito obrigada,Carol Estava procurando um vídeo assim de alongamento, tenho 26 anos mas sofro de encurtamento na posterior da coxa, tanto que não consegui fazer o ultimo exercício, mas de qualquer modo foi muito válido.
Ola Carol bom dia ! Carol nunca fiz exercícios, e estava procurando algo bem simples pra mim que sou iniciante . E hj comecei a fazer os seus exercícios e estou amando ... Quero te agradecer imensamente, por compartilhar seus conhecimentos aqui com agente ... Estou bem empolgada e quero continuar , grata bjus 🙏😀
Muito bom Carol , o mais difícil pra mim, Foi alongar colocar o bastão por trás dos pés com as pernas fechadas , ora alongar sentada , no caso foi íntimo , obrigada!
Obrigado Carol seus exercícios me ajudam muito, hoje no gym peguei um cabo e fuiii me ajuda na postura e nas dores do pescoço muitos dos exercícios 🙏😘🌹
Estava precisando de uma aula dessa ,,minha dificuldade foi das pernas esticadas ,não consegui deixar elas até o chão ,vou prática mas , obg pela aula...
Amo seus vídeos... só gratidão. Melhorei muito meu condicionamento físico... tenho 51 anos e nunca tinha feito academia... faço seus exercícios já faz um ano...muito obrigada pela disponibilidade em ajudar o próximo.
Oi Carol amo seus vídeos e tbm gostaria de dicas de exercícios com garrote sei que tem vários no TH-cam mais vc explica direitinho é ótima profissional aguardo exercícios para todo o corpo com garrote pra fazer em casa bjs
Hoje depois depois de um ano voltei a treinar aos pouquinhos, eu estava procurando aqui algo pra iniciar e achei vc, e simplesmente amei, deu tonteira mas fui devagar e vou ficar por aqui e não pretendo parar mais. ❤
parece que advinhou. tenho dores musculares dos treinos e os alongamentos ajudam bastante nisto.
Amooo
Carol amiga, adorei o vídeo de alongamento 💕💕💕💕 vc arrasa demais!
Simm, alonga antes e depois!! Ajuda bastanteee
Carol amei esse sentir todo meu corpo vó fase Denovo você arrasa sempre Deus abençoe sua vida
Amei vc respeita os limites das.pessoas já tenho 53 anos tenho algumas dificuldades no equilíbrio, mais vc fala com carinho acho fofo obg!
eu estou gostando muito ❤
Alongamento é vida!!! Toda vez que eu faço me sinto renovada. Gratidão Carol❤️
❤
Estava sofrendo a um ano com dor no ciático,só remédios e injeções,até q vi esse vídeo,a Carol foi uma providência de Deus com esses exercícios,a segunda semana já vi resultados,,, muito obrigado Deus te abençoe sempre
Genial este alongamento ,tive dificuldade no exercício ajoelhado, por causa do equilíbrio 😅
O melhor treino de mobilidade que já fiz em 22 anos ❤
Disso que eu precisava. Depois do seus treinos,doi tudo 😂😂. Muito bom Carol. Seus trenos são muuuito bom.💪💪🙋💞💞
muito obrigada amoree
Carol amando seus exercícios
Bom dia Carol faz tanto tempo que eu não faço né um alongamento obrigada minha amiga tou curtindo muito 😁😁😘😘
Carol, seria massa se você fizesse vídeos com garrrote elástico de centros cirúrgicos, tem muito pouco vídeos desse tipo de treino no TH-cam. É para quem não tem equipamento em casa e é super funcional. O meu mede dois metros e nem é caro. Acho que dependendo da região em que mora o preço varia, um metro aqui são três reais, mas recomendo dois. Eu treino tríceps, bíceps, ombros, costas e peitos todos os dias utilizando esse método e está dando resultado heim. Os braços estão ficando durinhos. Tenho certeza que a galera vai amar também se você fizesse. E grata pelo vídeo ❤☕
Bom bom ótimo dinâmico
boa ideia Janinhaaa, vou falar com o pessoall
@@rosangelagamadossantos9752 muito ☕
@@carolborba grata ❤☕
Vdd
Carol.. . Vc cuida de vc e de Diana e vamos continuar o treino. Achei esse é feito por hoje.....maravilhoso
*SOMOS UM CASAL JOVEM E TEMOS UM BEBÊ DE 2 ANINHOS.* ❤
*AMAMOS GRAVAR E TEMOS FÉ QUE VAMOS CRESCER MUITO NO TH-cam* ❤
Sucesso ❤❤❤
Adorei seu vidios
@@roselainedoring365 ñ
Maravilhoso!! Acabo leve e cheia de gás! Parabéns
Amei esse treino,senti muito alívio nas costas e pernas,Obrigado sua linda por pensar em tudo pra nós 😍
vcs que me motivam lindonaaaa
Fiquei triste comigo, não consigo sentar esticar as pernas e colocar o cabo atrás dos pés 😭
Boa tarde obrigada Carol muito bom já estou fazendo 3 exercícios
Maravilhosa, amo as suas aulas 😍
obrigada amoreee
Vc é incrível se preocupa cm tudo de bom para as alunas 🌹🌹🌹🌹👍👏👏👏👏👏👏👏
Bom diaaaa, já fiz esse exercício maravilhosooo ♥️♥️♥️ amei Carol
isso ai Jack, continua assimm
Bom dia Carol! Achei as suas aulas importantissimas.
Vou comecar a praticar.
Nao tenho mais 50 anoskkkk......Mas, preciso sim exercitar os meus musculos.
Tenho artrose em varios pontos do meu corpo.
Tenho certeza que fazendo esses exercicios irei me sentir melhor; e claro que tem que ser devagar.Vou tentar se Deus quiser e ficarei boa das dores.
Obrigada pela sua paciencia e competencia.
Continue nos incentivando.
Sucesso pra voce Carol
Falo da cidade de Paranagua/Pr.
Carol que relaxante a sensação depois do alongamento, me diz seu percentual de gordura corporal
Boa tarde Carol Barbosa . Eu gostei muito este alongamento .
🥰🥰🥰 Carolzinha, minha personal. Seus exercícios são vida 😍 me sentindo mara depois que faço
que orgulho da minha borbeteee
Carol hoje eu fiz os 3 exercícios amei boa tarde ❤
Bom dia ,pra quem ta vendo d dia🌞
Boa tarde ,pra quem ta vendo d tarde🌝
Boa noite ,pra quem ta vendo a noite🌜
Bom dia 😀
Bom diaa
Bom dia 😊
Bom dia
Bom diiia
Excelente ,não exercita quem não quer!Muito acessível
Carol, amei o treino!! Fiz com minha mãe! Seria incrível vc fizer um treino p terceira idade, estou colocando minha mãe p se mexer nessa quarentena e ela tem 72 anos!
Vamilba Lima Andrade
Oi Carol, estou amando os exercícios, sou muito sedentária, sinto dor no corpo todo. O alongamento que tive mais dificuldade foi o que fica com o joelho e vira os braços para o lado, não tenho equilíbrio pra isso kkkkk.
Precisando alongar... dor em tduuuu. Bju linda😍😘
Alongamento é Mara né Reee
@@carolborba sou mãe da vanesa santos de Porecatu que perde um dia seus exercícios beijos e comecei fazer também
Que nunca perde kkkkkkkllll
Oi Carol fiz com vc esse alongamento tive dificuldade de pernas quando eu estava sentada,mas fui em frente obrigada e que o senhor JESUS te abençoe.bj
Comecei hoje
O mais difícil pra mim foi o último sentado com bastão no pé
Bom dia Carol acordei procurando alguns exercícios e por um acaso vi os seus vídeos... sou inicialmente, e sem condições de ir pra academia kkk....
Mais quero agradecer à Deus por sua vida e saúde....
Continue assim essa pessoa virtual maravilhosa e muito paciente ...
Parabéns!!!
Gente acho que os meus braços são curtos não consigo levar a vassoura até o pé kkkkk 😲
Eu tbm não consegui passar o cabo atrás dos pés 😢
Nem eu 😢
Carol vc e nota 1000000
Adorooo seus trenós lindona 👏👏💪
Achei muita dificuldade nas pernas 🙈
😂😂também
muito obrigada Carol por esses vídeos de alongamento, estou amando muito bom vc é 10
Bom dia Carol bom demais opa cabo de vassoura na mão ... exercícios com a Carol é bom demais bjos linda Deus te abençoe 😘❤️🥰🌺🌺🌻🌻🌷💯💯
um beijo lindonaaa
Carol você é uma ótima professora o
Carol alongameto top tive muitas dificuldade de fazer o alongameto que coloca o cabo de vassoura atrás dos dedos do pé somente esse foi difícil. obrigada Carol você e top 🤗
Bom dia lindona 😘 fiz 3 exercícios com vc hj e terminei com esse alongamento adorei só q ainda BM incortada 🙈 espero melhorar amanhã vou fazer alongamento na parede com vc obrigada um grande abraço pra vc sua princesa Deus abençoe sua família 🙏🙏
Eu achei Masa porque fiz artrodese e esses alongamentos me ajudam a alongar a minha coluna❤
Aí Carol sou sedentária, mas tô amando maneira como vc ensina..❤
Bom Dia Carol eu Amei esse Treino de Alongamento o Bom é Porque Esquenta o Corpo e Agente Já Fica Pronto pra Começar o Dia Mais uma vez eu Tô Muito Agradecido Por Você ter Mostrado esse Treino
ai que amorrr, eu que agredeço amoree
Bom dia professora Carol borba . Eu gostei muito do alongamento de hoje .
Muito bom sou anunciantes e tenho 59 anos mas nunca e tarde para comer estou gostando muito .
Oi Carolzinha do meu coracao. Amei essa rotina de frex. Adorei. Bah... eu adoro tudo ue vc faz na verdade né... kkkk... te adoro linda. Ce é uma bencao na minha vida. O brigada Ca. Deus com vc SEMPRE.
que amor Aliii, obrigadaa
Vald Oi Carol bom dia todos difícil porque já tem um bom tempo que eu não eu fazia a fisioterapia cidade aqui porque eu sofro de fibromialgia achei você esses achei muito bom fazer as mesmas coisas que eu obrigado Carol que Jesus te
Obgd Carol . Eu odiava exercicios fisicos e com vc aprendi a amar.
Aaah Patii, fico feliz de poder ajudar❤
Nossa!!não consegui colocar o cabo da vassoura nos pés, mas eu chego lá rsrsrs, comecei seguir tem três dias estou amando gratidão Carol
Eu tive dificuldades qd precisei ficar de joelhos para alongar às pernas, pois tenho artrose no joelho esquerdo. Mesmo assim consegui fazer. Amei!!😍
Nossa muito bom esse alongamento tive mas dificuldade desse q coloca o cabo no pé para estica a perna 👏👏👏
vai no eu limite Dariii
Acabei de realizar, o que tive mais dificuldade foi o último o bastão nos pés com a perna esticada nossaaa 😅
Ja compartilhado nos grupos da família ❤
Tenho mts tensão nas costa....
Comecei a fazer melhorei bastante só vc amada ..lindona
Vale muito a pena fazer esse alongamento! Eu sinto muita dor nas costas Por causa da chicungunha e quando eu faço esse alongamento eu me sinto muito melhor!
Bom-dia, Carol!!!
Estou há alguns meses sem treinar, voltando hoje.
Fiz esse alongamento, mas senti muita dificuldade no último exercício.
Lindona, te amo!!❤
Carol, boa tarde, fiz esse alongamento hoje, achei mara... minha maior dificuldade foi o alongamento atras da coxa.
Estes alongamentos estão me auxilando bastante na recuperação de uma bursite no ombro, . Obrigado por compartilhar, parabéns ao Canal 👏👏👏
Olá Carol. Gostei muito do exercício, percebi que tive maior dificuldade na parte do cabo de vassoura na.ponta dos pés e pernas esticadas. Senti bastante a rigidez do corpo, mas consegui finalizar. Direitinho. OBRIGADA 🌷💋
Obrigada Carol primeira vez aqui, e amei, estava precisando fazer alguma coisa, mexer o corpo. Parabéns Deus re abençoe
Amei!!! Gostaria que você fizesse mais alongamentos com a gente, pelo menos uma vez por semana, a sensação de bem estar que trás é enorme, você é muito boa no que faz, a gente sente que você faz o que gosta. Parabéns 👏👏👏😘
boa ideia Maryy
Amo esse exercício de alongamento tbem.
Adorei! Um dos melhores que já fiz.
Muito bom esses alongamentos👏👏Carol Borba a melhor te amo linda.
que bom que gostou Aninhaaa
Carol vc é incrível amei suas aulas
Vc e espetacular, tenho feito seus treinos e estou emagrecendo muito. ❤
Oi Carol,estou fazendo alongamento com vc, muito bom, obrigada.
Ótimo vídeo Carol..tive dificuldade no último alongamento com cabo da vassoura nos pés..🤗
Venho acompanhando ela desda pandemia, ela é maravilhosa muito obrigada Carol amo seos treinos 😘Deus abençoe sempre sua vida ❤
Amei treinar com vc tenho 55 anos sinto dores e os alongamentos ajudam bastante bjo
Sempre nota 1000 Carol, obrigada
Maginaa Biaa ❤
Muito obrigada,Carol Estava procurando um vídeo assim de alongamento, tenho 26 anos mas sofro de encurtamento na posterior da coxa, tanto que não consegui fazer o ultimo exercício, mas de qualquer modo foi muito válido.
que orgulho amoreeee, isso aii
Carol alongamento maravilhoso,estou enferrujada mesmo,estou amando os seus exercícios.👏👏
Gratidão! Tô fazendo muitos exercícios
Gostei de tudo , Estou leve muito bom , vc é demais Deus te abençoe e recompense
Ola Carol bom dia ! Carol nunca fiz exercícios, e estava procurando algo bem simples pra mim que sou iniciante . E hj comecei a fazer os seus exercícios e estou amando ... Quero te agradecer imensamente, por compartilhar seus conhecimentos aqui com agente ...
Estou bem empolgada e quero continuar , grata bjus 🙏😀
Amei, estava toda dolorida. Muito Obrigada
Tudo q eu estava precisando hj ,VC é mil Carol
um beijo lindonaa
Muito bom! Vou te acompanhar sempre. Gratidão 🙏
Carol estou curtindo demais seus exercícios. Valeu garota♡bjj
uhuul Joo
Obrigada pela aula!!! Sempre atual 😍
Muito bom Carol , o mais difícil pra mim, Foi alongar colocar o bastão por trás dos pés com as pernas fechadas , ora alongar sentada , no caso foi íntimo , obrigada!
vai no seu limite Jooo
Carol sua linda!!! Estou amando seus vídeos com o cabo da vassoura!!!!
ai que bom Jaciii
Bom dia Carol amei seus exercícios minha dificuldade foi a parte de alongar a perna
Aula maravilhosa
Amei obrigada Carol Deus abençoe sua vida
eu que agradeço Laaa
Obrigado Carol seus exercícios me ajudam muito, hoje no gym peguei um cabo e fuiii me ajuda na postura e nas dores do pescoço muitos dos exercícios 🙏😘🌹
Bom dia Carol, adorei fazer o exercícios com o cabo da vassoura, tive dificuldade de fazer com os pés.. Hoje foi o meu primeiro dia..
Boa tarde Carol muito bom alongamento faço todos os dias
isso ai Deee
Esse alongamento foi top pra mim...acabei com vArias dores...obg carol
Fantástico. Parabéns pela aula
Oi Carol
Adorei fazer os alongamentos
Muitooooo bommmm
Muito bom, adorei obrigada por compartilhar 👏
Estava precisando de uma aula dessa ,,minha dificuldade foi das pernas esticadas ,não consegui deixar elas até o chão ,vou prática mas , obg pela aula...
Você é muito fera Carol! Show de bola!
obrigada amoree
Nossa que alongamento maravilhoso cá!! Fiz depois do treino de pernas amei!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🥰❣💓
arrasou Edii, to orgulhosaaa
Obrigada cá sua lindaa🥰😘💓🙏💪
Carol Borba, vc arrasou👏🏾👏🏾alongamento é tão importante qto...faltava isso no seu canal...parabéns!!👏🏾👏🏾👏🏾
obrigada lindonaaa
Necessário! Adorei, ainda mais nessa quarentena! Já estava enjoada dos alongamento do queima diária!
obrigada amoreee
Amo seus vídeos... só gratidão.
Melhorei muito meu condicionamento físico... tenho 51 anos e nunca tinha feito academia... faço seus exercícios já faz um ano...muito obrigada pela disponibilidade em ajudar o próximo.
ai que amor Cidinhaaa, que orgulho dessa minha borbetee
Oi Carol amo seus vídeos e tbm gostaria de dicas de exercícios com garrote sei que tem vários no TH-cam mais vc explica direitinho é ótima profissional aguardo exercícios para todo o corpo com garrote pra fazer em casa bjs
Obrigada por essa aula, apesar das pessoas não gostarem de aula de alongamento. Acho que é necessário. Te adoro Carol!💕
é muito importante tambem Erikinhaaa
Carol excelente! Sinto muita dificuldade em alongar membros inferiores.