Что прерывает интервальное голодание
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- 📞📞📞 МОИ КОНТАКТЫ 📞📞📞
♥ ВКОНТАКТЕ
rusketo
♥ ЭЛ.ПОЧТА
elena@fazleeva.ru
📝📝📝 КАК ЗАПИСАТЬСЯ КО МНЕ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ 📝📝📝
► Для россиян:
fazleeva.ru
► Из-за пределов России:
elenaproketo.com
► Устанавливайте на телефоне приложение КетоПомощник моей разработки: play.google.co...
♥ ЕСЛИ НЕ НУЖНА КОНСУЛЬТАЦИЯ, НО ХОТИТЕ ПОМОЧЬ ДЕЛОМ:
Карта Сбербанк
№ карты 4817 7601 6131 2016
держатель: Фазлеева Елена Сергеевна
Пожалуйста запишите видео о том, можно ли питаться в ночные смены, если я например прихожу домой в 8утра стоит ли мне кушать или лечь спать ведь на ночь есть нельзя, но 8 утра это ночь???? Залайкайте плиз
Путаница какая-то, по-моему спикер перепутала голод и кетоз. Голод - это вода. Какие сливки и салатики? 😯 в одном предложении "голод", в другом "кетоз"... 🤦♀️
Я не поняла про что видео🙄 все смешалось в доме облонских - кетоз, голод, еда...
❤👍Доктор Берг говорил, что при голодании можно пить и кушать: кусочек сливочного масла, зеленый чай, витграс, сок лимона, вода. Это всё на очень короткое время прерывает голодание, а потом опять организм продолжает очищаться!! Всё просто!!!👍👍👍
*Елена при всём уважении к Вам. 🙏🏼 Подъём инсулина не выбивает из кетоза, если при этом не было употребления углеводов. ⚠️ Ведь организм вынужден будет повысить и глюкагон (в ответ на повышение инсулина БЕЗ принятия углеводов), чтобы не уронить собственную глюкозу в ноль. 🎯 Ну а глюкагон повышает обратно кетоны в крови,- это его функция. 😊 Елена, это не мои слова, это физиология организма. 👍🏼 Доказательство: "Физиология" Ханта и Холла, например, глава про кетогенез. 🙄 Пожалуйста, разберитесь с этим вопросом, чтобы Ваши подписчики знали правду. 🙏🏼 С уважением к Вам, Елена.* 🌹
Так Лена и говорит что углеводы в еде).
Она не биолог,не диетолог и не нутрициолог-просто "блогер со стажем"!
@@user-ls1hn4pf4h 😊
Всё смешалось: люди, кони😮
Голодание и аутофагия - это разные вещи. Даже приём бад прерывает аутофагию, а голодание нет
Леночка, здравствуйте! Я ваш зритель, на кето не могу, мне от мяса с мясом дурно)) ..... У вас замечательные зубки! Очень красиво, поздравляю!!!
Кето - это не мясо с мясом! Я мяса употребляю минимум - до 100 г в день. Жиры добираю оливковым маслом, авокадо, семечками, шоколадом и т.д.
Кето диета это Жир с Жиром !!!
@@alicelysenko1038 а какой шоколад вы покупаете? у нас в городе я не нашла шоколод без сахара
Голодаю на воде 48ч, один раз в неделю. Зачем людям советуют, чем-то перебивать голод.
Информация на подумать) Лично я не могу сидеть просто на воде. И когда разрешено хоть что-то, это счастье. Голодание, кетоз- пофиг определения. Спасибо за разрешённый списочек.
Советы для кетоза ≠ не подходят для голодания!
Бред! 🤦🏼♀️
Не Бред, а Берг! 😂😂😂
Елена, а вы уже видели новые научные исследования, где подтвердился факт увеличения риска инсульта на 90%, если интервально голодать?
В исследовании было не 20 человек, а 20 тыс, к слову)
Изучите новую актуальную информацию, а то по старинке по курсу Берга информацию даете
Это исследование Paterson et. al., оно было опубликовано на PubMed. Да, но справедливости ради, важно отметить: испытуемые не были в кетозе, поэтому во время голодания у них был высокий кортизол, и он расщеплял белковые структуры их тела, чтобы добыть им глюкозу во время 'голодного окна" - кетонов-то нет... Ну а где хронически высокий кортизол - там и инсульты, и инфаркты, и всё на свете... 😢
Под интервальным голоданием я понимаю приём пищи хотя бы один раз в день, может быть в исследовании имелось в виду просто голодание сутки и более. А то трудно поверить в результаты исследования !!!
Бред полный. Что именно ели испытуемые раз в день? Сникерсы? Макароны?
Не иначе хищники в природе все обинсультились!😂 А их режим питания ни что иное как ИГ. Не пишите бред! 🤦
Доктор Берг .опроверг это исследование.
Кетоз ≠ голодание!
🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Обоснуйте пожалуйста,чем вызывает выброс из кетоза костный бульон? все наоборот его советуют на кето
Вообще не выбрасывает из кетоза. Из кетоза физиологически выбрасывают только углеводы. Даже не приёмы белково-жировой пищи, а только углеводы. Елена, к сожалению, путается в этих вещах.
@@SamarinGennady кстати нашла ролик Берга, где он говорит, что коллаген и костный бульон повышают инсулин и это может мешать голоданию, только не объяснил почему, мне прям интересно стало, хочу найти объяснения этому
@@user-ke8zv6zv2i любой белок повышает инсулин. Это физиология. И любые углеводы повышают инсулин. Только в первом случае кетоз продолжается, а во втором прекращается.
@@user-ke8zv6zv2i Инсулин повышает любой белок и любые углеводы. 😉 В первом случае кетоз продолжается, во втором - нет. 😊
А кто сказал что костоправ Берг истина в последней инстанции. Он сам плохо разбирается в эндокринологии.
Видимо интервальное голодание +кето слегка повредили сознание.
Здравствуйте. Вы меня извините, я не по теме...
Это кофточка, вам не идёт, она какая то очень возрастная, и цвет тоже, прибавляет возраст.
😂 а мне даже очень нравится блузочка, простенько, но со вкусом
Елена сколько вам лет? И как давно вы на кето?
я так понимаю речь идет об интервальном голодании 23/1или 18/6 ,что не нужно употреблять в пищу,чтобы вес пошел вниз и не выбило из кетоза?
А кофе с сахзамом (чуть-чуть))))) утром, вместо завтрака выбъет из голода?
Спасибо Леночка за напоминания, всё очень доступно и понятно, а главное полезно себе напомнить.
не согласна с каждым вторым словом.
Сыр вас выбьет из кетоза??? Что за бред
Белок никогда не выбьет из кетоза. 👍🏼 Верно! 👍🏼 Из кетоза выбивают только угли. 😉
а лимонная вода? если я разобью лимон с кожей блендером и разбавлю водой
Выбьет из голода
Я вообще запуталась с этим кето. Была год на нем, но холестерин зашкаливал, испугалась, потом плюнула на это, продолжила, но некоторые артерии 35% забиты холестерином, решила бросить все добавки органик, вроде кето придерживаюсь, но скорее это интервальное. Добавила свой чёрный хлеб на закваске только в первый приём с кофе. На протяжении всей этой катавасии всегда проблемы с жёстким стулом. Он есть, но камни. От воды раздувается живот, короче, устала думать что это, но не перестаю изучать и наблюдать. Но один плюс, сняли с учёта гипертоника. 64 годика мне.
Главное не высокие показатели холестерина,а показатель атерогенности.А он может быть хорошим при высоком холестерине.
А почему Вы мужчин девочками называете? 😅
Вот не соглашусь:
Говорит про голодание и тут же советует сливки 1 ложку?!
Зачем? А вы в курсе что это прерывает полностью голодание?
🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Вы голодание и кето не перепутали?
Рассказываете про голодание, а советы для кетоза.
Голодание и кетоз это вещи одного порядка. Если есть приличный дефицит ккал, то они даже равны и кофе с жирными сливками голоданию не навредит.
@@alicelysenko1038 голод = вода или вообще ничего. Какое может быть кетоз и голод одно и тоже? Что несете то? 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Кетоз бывает не только при Голодании. Вы можете жрать в три горла, но без Углеводов и у Вас тоже будет Кетоз.
Полный бред какой-то если честно 🤦, ни бульон,ни сыр или сливки не выбивает из кетоза. Прервать ИГ да, но не более. Сама фраза звучит странно, бульон прекрасный кето продукт, но если его съесть то выбьет из Кетоза🤦. При всем уважении к автору видео, нужно более внимательно излагать информацию, потому что есть новички, которые вообще ничего не поймут
Какая-то херня у вас в этом видео, намешали и живых и мертвых
«…Если в еде нет углеводов или мало - это вас не выбьет из голодания….»
🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Что она несет?
Отписка!
Это зашквар!
Это же у каждого индивидуально 😂
Интервальное голодание-это просто новое маркетинговое слово!! Обычное старое-не есть после 18 часов. Запудрили всем мозги. Все разные, одному подходит, другому нет. Лично сама на этом питании, только потому, что сижу на низкоуглеводном питании. Если есть все, то никакое интервальное не даст результат. Я знаю людей, которые всю жизнь не едят после 18 часов. И они не худые.
Вообще очень странные истории... 🤔
Я наверное какой-то максималист-идеалист...
Но, если ты хочешь голодать, зачем вообще начинать пытаться жульничать? Это же бессмысленно! Если во время голодания захотел есть - пей воду и минералку, и всего делов-то! Точка! Своими попытками обмануть систему - только больше психологической нагрузки: переживать "а это можно? а это можно?". Да можно только воду и всё! Успокойтесь! 😅
Если не можешь протянуть, и плохо, и хочется есть, ну значит не готов к такому окну голодания, нужно просто нормально и качественно в небольшом объёме поесть, и каждый день снижать объём этого приёма пищи, и смещать его по времени, пока он сам собой не исчезнет, и в следующий раз нужно поработать над ошибками. Если захотелось есть, значит слишком рано выкинули приём пищи или недоели в предыдущий приём пищи и проголодались, значит нужно немного увеличивать приём пищи перед окном голодания, но главное, чтобы это не поздно вечером было... Ещё нужно или немного силы воли подключить и убедить себя перетерпеть, и тогда будет легче, или занять себя чем-то увлекательным кроме еды, может с психологом поработать... Подубрать углеводы, повысить жиры и уже легче будет... На кето вообще даже слишком легко, больше одного раз в день зачастую и не тянет на еду...
А вот эти читерства, "что можно, а что нельзя на голодании", только дают лишние ненужные надежды и сомнения 😅
Вообще инт. голодание отлично работает, и это довольно ненапряжный инструмент, если переходить плавно, с умом и даже с минимальной силой воли 😁👍
Просто я за пол года незаметно для себя перешел на инт. голодание, а потом за год, обжираясь и ни в чём себе не отказывая скинул 10 кг. И самочувствие улучшилось и времени больше появилось вместо завтрака. Всё не так сложно как кажется! 👍 Да, кому-то сложнее, но абсолютно доступно любому, у кого нет прямых противопоказаний по здоровью.
🤔Не понимаю,как можно давать советы ,не имея специального медицинского или биологического образования?!
А тем более консультировать,
даже бесплатно! 😡
У нас половина кетозников скоро себя в профессора запишут!😡
Вы завидуете?😁 она молодец!!!
Леночка спасибо огромное! А злыдни, которые пишут гадости, видимо очень завидуют красоте и интеллекту прекрасной девушки! Я врач и мужик, просто смотрю и любуюсь женственностью и красотой! И у меня нет лишнего веса, она права во всем! Кто не до конца в теме, Берг и В. Генералов Вам в подтверждение.
Кароче 😂👎