Что прерывает интервальное голодание?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- Курс Доктора Берга ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 drberg.ru/kurs-bk
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.... online.drberg....
Интервальное голодание очень полезно для похудения. Практикуя периодическое голодание, сжечь жир можно значительно быстрее. Лучше всего совмещать кето диету и интервальное голодание.
Виды интервального голодания:
1. Настоящее интервальное голодание - это когда во время голодания вы употребляете воду вместо еды.
2. Сухое голодание. Вы вообще не пьете воду и ничего не едите.
_____
Концентрат сока витграсса 💊 drberg.eu/prod...
Антистресс-курс 👉 drberg.ru/kurs-nt
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-b...
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-do...
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) ЗДОРОВЫЙ КЕТОЗ. Основы. • Что такое кетоз? В чем...
Если вы находитесь в состоянии кетоза, вам надо уметь распознавать, когда у вас прерывается кетоз.
Кетоз - это состояние, когда из жира производятся кетоны, то есть альтернативное топливо для организма. Здесь надо различать, производит ли кетоны ваше тело (печень производит кетоны из вашего жира) или вы получаете кетоны извне. Если вы потребляете внешние кетоны как добавку или масло MCT, или кокосовое масло, или сливочное, то вы останетесь в кетозе. Но не факт, что будете сжигать жир, так как ваше тело будет использовать кетоны, поступившие с пищей вместо внутренних резервов.
Главные преимущества интервального голодания - это кетоз, аутофагия, снижение инсулина и сжигание жира.
Кетоз сам по себе помогает худеть, помогает мозгу восстанавливаться, дает вам энергию и снижает окисление вашего тела. Кетоны - это антиоксиданты, которые питают сердце и мозг лучше, чем глюкоза.
Польза аутофагии при голодании огромна. Вы можете перерабатывать старые поврежденные белки. Аутофагия препятствует старению. Но если вы употребите хоть немного углеводов или белков, то аутофагия замедлится.
Снижение инсулина помогает бороться с жирной печенью, помогает улучшить уровень холестерина. Чем выше уровень инсулина у вас в организме, тем сильнее это нарушит ваше голодание. Чем более простыми будут углеводы, чем выше гликемический индекс потребляемых продуктов, тем хуже будет эффект голодания.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Dr.Berg Explains What ...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/...
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#интервальноеГолодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
*_4 самых полезных видео на этом канале:_*
Про сахар th-cam.com/video/cajk4y8fpeM/w-d-xo.html
Про больную печень th-cam.com/video/6seuw0lrO5Q/w-d-xo.html
Как сжечь жир th-cam.com/video/cZrL8D0573c/w-d-xo.html
Про яблочный уксус th-cam.com/video/Z16EMXN_vPI/w-d-xo.html
А кофе с молоком можно кофе латте?
Здравствуйте мистер доктор Берг , от жевательной резинки можно ли прервать голодания?
@@lomarrichag4093 можно жвательня ризинка главное в составе не было сахор
@@РазиятИсаева-ю7ч луше чистую кофе
Я не могу понять, что кушать, жир, белок,углеводы поднимают инсулин
Доктор,почему я не слушалась вас раньше?😭😢Где я была?!Вы сейчас мой единственный доктор,друг,психолог,диетолог❤❤❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
ДОКТОР Берг вы лучший!
@@DrEricBergздравствуйте могу я узнать я на голодание я целый день пью только воду когда хочу пить я ел суши немного и одну глотку сока это не будет влиять на повышени веса ?
@@Xmswer На повышение наверное нет. А вес на некоторое время будет стоять. То есть процесс похудения может замедлится.
Все больше и больше узнаю о Кето диете ,не перестаю благодарить Бога за такого грамотного Доктора и отдельное спасибо за перевод профессиональный!!!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
О мнении врачей посмотрите в гугле, сайт людей которые на кето и комментарии
У него нету докторской степени
Полтора года на кето и ИГ - минус 50 кг.
Подскажите пожалуйста, прерывает ли голодание овощной бульон, например капустный? Нашла только про костный бульон - этот прерывает. Но прерывает такой который варили часов 10, а вот если отварить куриную грудку минут 40. Такой бульон сильно затормозит кетоз?
Ого,вот бы мне половинку вашего результата🤔
И теперь вы весите 20)))
@@DAVID.695😆😂
Если весил 150, то конечно легко
Добрый день,доктор Берг.Раньше меня утомляли ваши формулы(когда не вникаешь),но когда решила основательно вникнуть в ваши рассуждения,я избавилась от боли,которая мучила в течение 3-х лет в правом бодреберье.Спасибо огромное за раскрытие причин недомоганий,тогда как традиционные врачи лечат последствия.Раньше я была противницей любого голодания( у меня нормальный вес), а сейчас я-фанат правильного голодания и убедилась на своём организме!!! Как я Вам благодарна за искренние объяснения( вы не боитесь признаться в том, когда ошибались),свои знания вы проводите со своим организмом,а это говорит о вашем профессионализме!!! Отдельное спасибо переводчику за чудесный перевод. Всех вам благ, дорогой доктор Берг. С уважением Тамара Курынова( Париж).
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Я даже не ожидала получить ответ, но было оооочень приятно его получить и спасибо огромное за вашу работу и просветительство в области здоровья. С уважением Тамара Курынова
PS:
Спасибо огромное всей вашей команде и доброго здоровья всем вам!!!
@@DrEricBergВы Супер,Храни Вас Бог!!!Спасаете нас и пстхологически,легче тоже нам.От таких обьяснений😊❤
@@DrEricBergЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, что будет если сжечь весь жир ?
Рост 166 см, за 2 месяца скинул 9 кг, с 76 до 68, сколько я ещё буду скидывать?
Есть ещё небольшой живот.
Как приятно слушать голос переводчика, как будто это голос самого доктора. Спасибо.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Молодцы ребята, почему я раньше не видел этого канала. Начал придерживаться рекомендаций, за месяц -12кг, и без голода и мучений
Молодцы,Слов не хватит...❤
Еслт честно лучше чем у доктора
@@DrEricBerg спасибо Вам, вы делаете доброе дело
Уважаемый доктор Берг,вы лучший,грамотный и очень добрый! Столько пользы и качества в ваших видео! Я начала ИГ 18/6 о чудо никакого голода,одно удовольствие,самочуствие👍класс,объёмы уходят! Благодарность доктору и его команде!🖐🇷🇺👍👍👍💯🙏💝
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Приветствую Вас, подскажите сок лимона с водой можно в промежутке между приёмом пищи, я 2 раза ем , не нашла у Берга конкретный ответ на мой вопрос. Есть о пользе лимонной воды с утра , на тощак , за час до еды , и я не поняла прерывает или нет . Если есть инфа, поделитесь, пожалуйста
Можно
Помню как на правильном питании тренер заставлял кушать и пить, когда это организм не требовал😢😅 невкусно питаться долго по-моему, невозможно… Как же круто, что я нашла доктор Берга❤
Моё большое уважение к вашим знанием. Потихоньку двигаюсь. Вопросы есть конечно. Диабет. Ожирение печени. Но самое главное что уже есть результат. 💚♥️💜🙏🙏🙏🙏
Вы на ИГ? И кето? Как успехи
Рада,док.нас спасает,я в теме,есть результаты.СПАСБО!!!ЗДРАВИЯ ВСЕМ!!!
Да, переводчика в студию! Мне кажется, я давно его люблю 🤗
Переводчик толстячок добрячок
Какой классный перевод, думаю я даже зная английский наверно так бы не вникла Др.Берг очень умный человек очень все внятно пошагово разработал все яснои доступно ,спасибо за большой труд
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
ИИ переводит, и ничего классного, очень безэмоционально
Спасибо доктор Берг за уроки Вы нам даёте шанс жить дальше. Вы супер!!!!❤
Спасибо, доктор! Всё самое внятно и понятное в ваших роликах. Я понять не могла, что такое кетодиета. Всё только и знай преподносили рекламу на продажу каких либо биодобавок. А вы о кето разъясняете и объясняете на пальцах, что называют всё просто! Благодарю вас Великий доктор! Счастья вам! 🙏🙏🙏💋❤️👍👍👍
Благодарю вас от всего сердца ❤️! Это лучший канал на ютубе. А вы лучший доктор ❤️🙏
Спасибо, доктор! Вы прямо мысли читаете: постаралась не запутаться!😯 Спасибо!!!😗
Огромное спасибо доктору за такую важную информацию! Я переслушиваю по нескольку раз, чтоб лучше "переварить" и все запомнить! А то у меня "в одно ухо влетает, в другое вылетает" 😆 - поэтому "повторенье -мать учения"
😮
Четвертый день уже я на интервальном голодание.16/8.чувствую лёгкость.очень удобно. И огромное спасибо доктор Берга.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Я больше 2 недели на 18/6… было 67,1 стало 64,8… были срывы но больше не допущу ошибку, продолжаю)
@@DrEricBerg здравствуйте. Скажите пожалуйста как влияет жирный козий сыр на голодание. Если утром с кофе съедать 50 грамм. И спасибо за вашу работу
@@markiza2027 как ваши результаты теперь? И чем вы питались?
@@markiza2027 как вы на иг терпели голод или не хотели есть , я пытаюсь и у меня не получается, утром хочется чтото поесть ?
Доктор, я благодаря Вам перешла на двух разовое питание, стала есть зелень, исключила сахар, раньше не могла без сладкого, а сейчас не тянет, ваши советы работают. Спасибт
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Доктор благодарю вас за прекрасный ответ!
🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿
Я бы назвала ИГ не голоданием, а интервальным ПИТАНИЕМ. Ведь, организм совершенно НЕ ГОЛОДАЕТ! Я на таком питании не чувствую голода!
Я то же голода не ощущаю,но...работать в полный обьём который от нас требуют,меня шатает.
А я заметил что организм жестко экономит энергию, появляется лень, не хочется ничего делать, иг 16\8
Я как не поем с утра, так энергии много! А чуть крахмала/хлеба/риса поем, всё, день одолевает..
Лучше не скажешь 👍👍👍
Я тоже стал так недавно назвать!
Здравствуйте. Почему то раньше один раз смотрела видеоролик, но не обращала внимание. Но сейчас так увлеклась, каждый день нахожу время и слушаю. Очень интересно. Я уже начала кетодиету, и стараюсь. Только 5 дней, эффект значительный. 👍 Спасибо доктору Берг и конечно переводчику. Без вас никак 😊.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?
Служба поддержки канала
Напишите, пжста, как Ваши успехи и еще, проверяли ли наличие кетонов полосками?
Доктор Берг для меня теперь любимый герой нашего времени
8 кг ушло за 2 месяца на кето +ИГ. Огромная благодврность автору.
А как вы голодаете? В какие то определенные дни или все эти два месяца?
А какой у вас был вес ?
@@АлинаМанкиева-н3х ИГ-интервальное голодание, с 8до 14 ч два приема пищи, после 14 не ем, могу только чай -кофе со сливкаии.
@@emirfaxriddinovv909 88кг
Я 8 кг сбросил за неделю. Ем 1 раз в день и хожу в среднем 20000 шагов в день.
Благодарю доктор🙏, очень полезная информация !!! Все очень понятно рассказали, а когда есть понимание точно не захочется все кидать в себя.Вы очень приятный человек!Все очень доступно разъясняете.
Уважаемый Dr Berq спасибо вам огромное за ваш труд. Пусть Всевышний бережёт вас
Др. Берг, как же просто Вы объясняете👍👌
Благодарю, Вы очень помогаете
Низкий поклон доктору. Теперь Вы мой ! Чудесная подача материала, Все просто и понятоно. Долгих лет жизни❤
Спасибо, доктор Берг!
Очень подробно и развёрнуто всё объяснили.
Любимый доктор и его прекрасный переводчик, благородные создания, ценная информация в открытом доступе, считя вам мои милые❤
Спасибо Вам! Да, отдельная благодарность переводчику! Вы органично сочетаете знания доктора и эмоциональное настроение! Здорово! Ваша совместная работа заслуживает уважения и искреннего внимания! Браво!
Не переводчику, а диктору)
Чтоб не кушать, надо спать. 😅
Не спится ведь когда не кушаешь😫😂
Не понимаю:как можно долгое время находиться на кетодиете и интервальном голодании дважды в день или один раз в день для людей старше 50-и.
Всё то, что Вы говорите, это действительно работает 😍, следовать очень легко, только три дня, для меня были как мне показалось нелегкими, а потом всё пришло в норму! Я очень рада, что познакомилась с вашими видио уроками по кето диете и ИГ, это действительно радует, много роликов просмотрела, но ещё не все! Спасибо!!! Вы лучший!!! 💚
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Начало 28.06 вес 76кг 1.56 см 29 лет. Удачи нам всем ☺
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Спасибо вам огромное
Сейчас вес у меня 69.1
@@zeinamprisk2097 здравствуйте, вы на иг по какой схеме, у меня вес и рост такой же как изначально был у вас !
@@zeinamprisk2097 ого, вот это результат! Круто! 🙌
Спасибо, очень приятная профессиональная озвучка
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Огромное спасибо вам!
Разве, что вы младенец смотрящий моё видео
Улыбнуло😊
Благодарю вас за очень полезное видио. Всё очень понятно! Ваши лекции бесценны. Вы доктор с большой буквы!
Грамотный доктор👍 Спасибо
Спасибо большое Вам Док
Спасибо большое, доктор! ☺👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Спасибо! Очень познавательные видео. Понятная и ясная подача сущности сложных процессов, протекающих в организме человека.
Благодарю за превосходные уроки, Вы делаете очень важное дело. 🙏
Хороший доктор 👍
Очень интересная информация!
Очень важное и полезное видео. Ответ на многие вопросы
Спасибо огромное столько пользы получают люди из ваших видеороликов
Вы такой молодец. Спасибо вам большое ❤❤❤❤
Послушаешь Берга и понимаешь: есть можно только воду
Это просто Вы не в теме .
КЕТО это самая Сытная , самая Вкусная , самая Результативно-эффективная диета , вообще это не диета , а образ питания : ешь, чтобы жить , а не живи , что бы есть!
Какая вода? Отбивная с сыром это вода? Яичница с беконом это вода?
@@АннаРогожина-й4щ Он же рассказывает о том, что прерывает ИГ. А прерывает его даже кофе со сливками, хотя сливки не слишком поднимают инсулин. Он в этой теме не о рационе говорит, и я не о нём. ИГ не прерывает вода, кофе без чего-либо и такой же чай. А НЕ ТО, ЧЕМ ПИТАЮТСЯ НА КЕТО.
не согласен, есть можно все ,даже бледные поганки Вот тут главное результат
Индивидуально по своему здоровью выберите для себя питание, очень просто и бесплатно, было б желание
Спасибо за труд!
Очень много полезной информации спасибо большое
Спасибо вам большое. Вы лутший доктор в мире. Всё ясно и понятно.
ЛуЧший.
Доктор берг спасиба ,за то что вы сушествуете❤❤❤
Отличное видео, спасибо за объяснения.
Благодарю!
Все доступно и понятно для меня!
А ну всё понятно ключевое, можно жиры но не больше 75 грамм в день чтоб быстрее сжечь жир и не повредит себе и можно ещё клетчатки
Спасибо! Вы лучший!❤
Блогодарю переводчика.
Желаю вам крепкого здоровья и Семейного Счастье. Желаю вам роцветание вашему Каналу.
Блогодарю за перевод. 🌷💐🌷💐🌷💐🌷💐🌷💐🌷💐🌷💐🌷💐🌷💐🌷💐🌷🎂☕☕☕☕☕🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🫖
Всем чай. Большое спасибо вам.
Назим апай 🙏
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Умнички наши,спасибо ❤
Ем всё -но по немногу, худею здорово. ..Иногда даю жару 😂😂😂и опять ем понемногу
🤣😂😅
Добрый день. Благодаря таким объяснениям и схемам я понимаю механизм действия и это помогает правильно подбирать продукты.
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
чашка кофе - 1 чайная ложечка молотого черного кофе - это утрений ретуал ,а чай.ложечку сахара заменю на стивию теперь .
док.Берг как я счастлива что вы у нас есть и всеиу коллективу который занимается дублированием и подачей вашей программы и так же сопровождением огромное спасибо - теперь я знаю что врачи только о симптомах думают ,а вы нам о корне сбоев раскрываете секреты и даете нам карту к оздоровлению и востановлению сбоев .я пока новичек и моя цель востановить аутоимунный сбой по вашим рекомендациям 🙏💞💞
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о кофе th-cam.com/video/eu5plS8Zmms/w-d-xo.html, th-cam.com/video/P0AsonqA_4s/w-d-xo.html, th-cam.com/video/25R3vj7NxJc/w-d-xo.html
Благодарю за информацию и ваш труд ❤️
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Классная информация! Спасмбо!
Спасибо,очень познавательно!
Думаю, нормально, что сутки, предшествующие еженедельному взвешиванию после посещения сауны, буду придерживаться сухого голодания. Это как разгрузочный день раз в неделю. Просто половину из намеченного сбросила быстро: восемь кг за восемь недель. Потом два месяца односторонних качелей и теперь, лето мне в помощь, надо таки оставшиеся восемь как-то утилизировать при помощи аутофагии. Видео доктора Берга очень мотивируют в этом плане. Благодарю !!!
Вас послушать все продукты вызывает инсулин что тогда кушать можно 🤔🤔🤔
@@СалимаЮсупова-и8ю Жир вроде бы не сильно вызывает... То есть продукты с низким гликемическим индексом вообще не стимулируют выброс инсулина. Это авокадо, жирная рыба, чеснок, яблочный уксус, какао без сахара, миндаль и другие орехи.
Благодарю желаю процветания
Dr. Berg, пожалуйста сделайте таблицу...
Виды голодания..., что можно..., что нельзя..., что рекомендуется...,..., 🙏🙏🙏🙏🙏
Здравствуйте😊 Вы можете бесплатно скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if .
Доброго времени суток
Чем больше я просматриваю роликов доктора Берга, тем больше я убеждаюсь, что во всём, что я до сих пор делал и делаю, огромная польза для меня. Я мусульманин, а для мусульман является желательным действием, голодать в понедельник и четверг, либо по три дня в начале, в середине и конце месяца по лунному календарю.
Доктор Берг хотелось бы услышать от вас, как работает голодание если придерживаться такой диеты?
Заранее благодарю!
Всех вам благ
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
th-cam.com/video/rrOS5RGL9u8/w-d-xo.html
th-cam.com/video/nt4iwILHkr8/w-d-xo.html
th-cam.com/video/jPeFEzBFZZk/w-d-xo.html
th-cam.com/video/CwrHv1GWDJs/w-d-xo.html
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Самое оптимальное голодание 24 часа Один раз в неделю. И вес набранный за неделю стабилизируется и для здоровья полезно, чувствуешь себя хорошо. Делать это надо постоянно, чтобы был результат.
Скажите а воду пьете?
@@user-yu8rs9sj6c ДА воду пью.
@@user-yu8rs9sj6c Я раз в неделю на воде 👍 2-3 литра/
И я тож 1 день на воде!👍
❤❤❤❤обожаю вас слушать ❤❤❤❤
Спасибо, да, я перебарщиваю с жира и, это факт.
ой... я прям отскринила список, неплохая подсказка для ИГ
Здравствуйте, вы можете бесплатно скачать руководство по интервальному голоданию по ссылке online.drberg.ru/if
Всегда кушать хочется, да еще вкусненькое.
Похудеть не могу с детства.
Не хватает силы , воли.
Еда это радость, 😍
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про похудение
th-cam.com/video/gCS3gztSHc4/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/cZrL8D0573c/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/I8PX_AdSV0Q/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/eLhUsQPT6wA/w-d-xo.html.
Базовый курс Доктора Берга «Здоровое Кето» ПОМОЖЕТ вам:
✅ Разобраться в основах здорового кето и интервального голодания,
✅ Составить рацион, какие продукты включить, а какие, наоборот, исключить,
✅ Оздоровить свой организм, исправив инсулинорезистентность,
✅ Правильно похудеть, чтобы вес не вернулся.
Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊
📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке:
drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
Спасибо большое Доктор!
Все доступно, благодарим этого прекрасного человека- доктора Берга! А также всю команду за работу
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Спасибо большое. Вы мне так помогли 🙏
Спустя неделю кето, начал практиковать одноразовый рацион. Пью много воды. В целом, особых болей в животе нет, равно как и голодных припадков, -200 г в день теряю начиная с 76 кг(рост 179). 3 раза в неделю тренируюсь. В целом пока всё идёт стабильно, единственное - страх потери мышечной массы, однако похудение и кубики пресса в приоритете сейчас 😄
а начинал с какого веса?
@@JIexaHit 78
@@yoursenpai7558 у меня 180 рост, начал с 96 :) Щас 90, третья неделя, иду уверенно, но без тренировок.
@@JIexaHit Я 3 недели как забросил и решил вплотную заняться силовыми в тренажёрном зале)
@@yoursenpai7558 ну тебя интересует больше набор мышц, как я понимаю)
Спасибо большое очень полезно
А мне сейчас после 7ми дней голодания вообще удалось перейти сразу на одноразовое питание без сахара и хлеба. Ем яйца и салат, в прикуску с свинным салом, пью лимонную воду с уксусом трижды в день, и вообще не понимаю причём здесь кофе.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов.
Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Как можно принимать витамины на голоде,ведь они все жирорастворимые,т.е усваиваются ,только,с едой. Минералы вот это более вероятно.
Витамины группы В и С водорастворимые и быстро расходуется организмом
Когда воздерживаешься от пищи - тогда лучше вообще ничего не принимать. Пусть организм и от витаминов отдохнет!
Красавчик
Благодаря советам скинула 7кг за 25 дней
Была 90кг-25дней омад = 83кг
Продолжаю....1.09.2024
завтра очередное 36 часов Сухого Голодания раз в неделю Полет хороший оно меня хорошо заряжает на неделю 🚀🚀🚀🚀🔥🔥🔥🔥💯💯💯💯
И Вы ничего не пьёте и не едите 36 часов?
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о длительном голодании th-cam.com/video/GPz8CJGp4Ss/w-d-xo.html
@@liudmilakniazeva391 неа
@@DrEricBerg спасибо обязательно посмотрю
Большое спасибо!
Доброе утро
Доктор Берг.
🧁🧁🧁☕☕☕☕🫖
Блогодарю вас за вашу помощь и советы.
Назим 🙏
Спасибо за информацию 😁
Спасибо!!!
Snasibo Doktor🙏
Док, скажи пожалуйста, какие аминокислоты можно пить на голоде чтоб стг не ануллировать?
Спасибо огромное за информацию,она бессценна.Но всё же сложно держать долгий голод не зная,как и сколько пить витаминов и и микроэлементов.Хотелось бы прямо конкретно услышать от вас как качественно и без вреда продержаться на длительном голоде.Я пробовала при химиотерапии не кушать 2 суток,чуть не потеряла сознание , давление упало до 80.Жду ваших рекомендаций.Спасибо.!!!❤❤❤
Здравствуйте, нагрузка по самочувствию, должна быть не только вода, а так же нужно добавлять электролиты, микроэлементы, могут быть какие то напитки из зелени (например, витграсс) , нужно поддерживать организм.
Вы можете БЕСПЛАТНО скачать протокол питания при раке online.drberg.ru/protokol? .
Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉
online.drberg.ru/ingredients_bm? .
Служба поддержки канала
При сухом голодании ничего не нужно есть. Какой чай, кофе и т.д
Докторжон спосибоо🙏😘❤️❤️
Я давно слушаю вас, док., но когда же можно съесть хоть немного фруктов.. Ну хочется же иногда....
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о фруктах th-cam.com/video/g1IOU99RaOc/w-d-xo.html, th-cam.com/video/cAmmD0bgw6w/w-d-xo.html
Благодарю ❤
Не могу найти ссылку на видео про аспартам, которое он упоминал. Очень интересно, как именно аспартам влияет на микрофлору! Скиньте, если не сложно. Можно и на английском.
Что такое масла Мсти ??? Не понимаю некоторые слова , но Стала есть 2 раза в день
Здравствуйте👋, масло MCT - это среднецепочечные триглицериды, вид жиров, обладающих удивительными полезными для здоровья свойствами. Получают в основном из пальмоядрового и кокосового масел.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉
online.drberg.ru/ingredients_bm? .
Служба поддержки канала
Вы супер.
Здравствуйте!Спасибо за Ваш труд! У меня есть вопрос,на который я не смог найти ответа у Др. Берга - дискинезия желчевыводящих путей и интервальное голодание,буду признателен за раскрытие этой темы подробнее.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про застой желчи и как улучшить ее отток
th-cam.com/video/3MirMfN_AHM/w-d-xo.html,
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg здравствуйте, скажите пожалуйста при Р.С. есть тема ? Буду благодарна)
Посмотрите видео у доктора Петрика. Он объясняет, как не получить при этом камни в желчном пузыре при интервальном голодании.
Я без жёлчного живу уже три года, четвёртый месяц питаюсь один раз в день через день, по рекомендации доктора Берга после еды принимаю по 2 таблетки комплекса для пищеварения от Солгар (он, в основном, очень похож на комплекс доктора Берга, который в Россию сейчас заказать невозможно) и отдельно покупаю и добавляю бетаина гидрохлорид ( у доктора Берга он в составе есть, а в комплексе от Солгар, к сожалению, крайне мало), чувствую себя превосходно👌
После интервпльнлго голодания и похудения за месяц на 9 кг ( сейчас вес 54 кг) появилась сладжжелчь, а потом и камни в желчном пузыре...не сразу ,конечно, Мой доктор говорит, что это от долгого воздержания от еды...Кто знает может так и есть..
Доктор ты лучший
Даже витамины? Ух ты
Начала то и кето....моя схема такова утром натощак пью целый стакан теплой воды с двумя ложками яблочного уксуса и 1 сжатый лемон....потом в обед 14.00 завтрака...это яйца пожарные на сливочном масле с добавлением чеснока пряностей и лука..и белая риска салата из зелени помидоров огурцов с добавлением оливкого масла.. второе блюдо это где то 100 грамм мяса прожареное или завернотое фольгу со сливочным маслом и также миска салата. У меня 16/6.после 6 часовое окно ...но есть проблема до приема пищи я бодрая могу сделать кучу дел...после у меня усталость хочется спать..и такое впечатление что я заболела....но через час проходит.....не знаю что с этим делать...мой вес 112 кг.больше месяца на кето вес не ушел но я изменила пищевое поведение...чувство голода не так сильно....если ночью а у меня ночью было сильное чувство голода то я сделаю либо яблоко либо орешки грецкие...так вот что я делаю не так?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, почему не работает кето диета и главные ошибки интервального голодания
th-cam.com/video/hp9fpDf9-BQ/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/0fp-PurD2_s/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/6f1HGNZzQ3I/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/dRh4GGokJBU/w-d-xo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
Доброе время суток!
Снимите пожалуйста видео, про аминокислоты, которые создают анаболический эффект на 99%.
Спасибо!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про гормон роста
th-cam.com/video/f-TtG8wjiwc/w-d-xo.html
Служба поддержки канала