Если вы хотите перейти на одноразовое питание
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ต.ค. 2024
- 📞📞📞 МОИ КОНТАКТЫ 📞📞📞
♥ ВКОНТАКТЕ
rusketo
♥ ЭЛ.ПОЧТА
elena@fazleeva.ru
📝📝📝 КАК ЗАПИСАТЬСЯ КО МНЕ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ 📝📝📝
► Для россиян:
fazleeva.ru
► Из-за пределов России:
elenaproketo.com
► Устанавливайте на телефоне приложение КетоПомощник моей разработки: play.google.co...
♥ ЕСЛИ НЕ НУЖНА КОНСУЛЬТАЦИЯ, НО ХОТИТЕ ПОМОЧЬ ДЕЛОМ:
Карта Сбербанк
№ карты 4817 7601 6131 2016
держатель: Фазлеева Елена Сергеевна
Мне нравится омад тем, что поел один раз и не паришься больше о еде. Тем более мне худеть не нужно, я с рассеянным склерозом борюсь
А что,если один приём пищи в день,то вес не будет уходить? Ответьте кто знает,очень важно для меня.Худела с веса 170кг,сейчас 110. Боюсь всего,чтобы не вернулись ненавистные КГ.😢
Я уже не представляю свой образ питания иначе чем 1 раз в день. Завтрак, кроме кофе с маслом, не лезет (лучше потрачу время на прогулку перед работой). Обедать не хочу, чтобы не снижать темп работы, да не хочется. Кроме этого, у меня есть преимущество перед коллегами. После обеда в 14-15 часов они уже засыпают перед компом и никакой активности от них не дождешься, а я бодр и энергичен. Остается только ужин в 19-20 часов. В таком ритме уже лет 6 и ничего не хочу менять.😉✌
Прямо как про меня написали🙂 Всё то же самое, только утром пью вместо кофе черный или травяной чай, а гуляю в обеденный перерыв вместо еды. Тоже 1 приём пищи в 19-20 ч, самочувствие отличное!
А сколько калорий в день вы наедаете?
@@qwert1219 здравствуйте, я не особо подсчитываю калории, больше стараюсь соблюдать пропорции БЖУ 20/70/10, но я уделяю большое внимание физической активности - много хожу пешком, не менее 20 тыс шагов в день, регулярно делаю упражнения для поддержания тонуса. При питании 1 раз в день в любом случае мне сложно за раз съесть все то, что раньше поедалось при трехразовом питании с многочисленными перекусами🙂, поэтому дефицит калорий по любому создаётся, иначе вес бы не снижался. Вообще, я лично не зацикливаюсь на похудении. В первую очередь восстановление здоровья, нормализации гормонов, хорошее самочувствие и море энергии, а вес будет постепенно снижаться, если подходить к вопросу разумно. Все в наших руках.
Да, но как вы изначально смогли себя настроить? У меня никак не получается
Очень интересно, напишите, пожалуйста, во сколько вы ложитесь спать?
Мне очень нравится ОМАД❤
Нужно пояснять , что конечно пациенту который питается весь день в режиме нон стоп конечно будет физиологически невозможно перейти на одноразовое питание , но постепенно нужно к этому стремиться как к самому отимальному стилю питания доя здорового организма ..
Спасибо за тему) тоже очень интересно, сколько же раз правильно питаться. У меня в выходные получается поесть два раза. А в будни ем три раза, т.к встаю в 5 утра, ложусь не раньше 23 часов. Пока процесс похудения идет. На кето с июня. Уже -20кг. Вес стал почти как в юности. Осталось килограмм 5-7.
Завтраки пробуйте убирать. Берг рекомендует 👍🔥
@@user-gw1qn8eq6p Он уже рекомендует завтракать
Всë очень индивидуально. Зависит все от того, как, что, за какое время и в каком количестве едите. Для здорового мужчины съесть необходимые 1500-2000 (если он худеет) калорий - совсем не пробоема. Главное, не перед самым сном. Плюс ко всему, если вы потребляете еще и собственные запасы в теле, то говорить о том, что всё остальное время суток без еды вы находитесь в предобморочном дифицитном состоянии не очень правильно. Опорожнять желчный можно и ложкой полезного жира в течение дня. Есть можно в окно от часа до двух (медленно и спокойно). Поэтому, если подойти к ОМАД с умом (сдавать анализы и делать УЗИ в том числе), то это отличный стиль питания на похудении, да и в целом для жизни. Всем удачи😊
Елена, смотрю Вас много лет, может, лет 6, и каждый раз узнаю что-то новое. У Вас совершенно не похожий на другие канал.
Еще хочу Вам рекомендовать стоматолога Татьяну Бондареву (найти просто), Я была в России и купила ее капу МИката. Она одна в своем роде (и капа и Татьяна Бондарева). Она выравнивает зубы без брекетов. Там много эффектов. Посмотрите.
На кето с мая минус 23 кг. Ем 3 иногда 4 раза, сколько хочу. Доволен. Знакомые удивились, нет живота.
Подскажите, что есть на завтрак при кето?
Яичницу, сыр, кофе, это что я ем.
@@МегафонСулимов , спасибо)
Добрый вечер ! А с кого веса вы начали ?
123кг
Кето диета, расписание еды и похудение- в этом ролике вы были За одноразовое питание . Сейчас говорите с точностью наоборот.Как так?
Решил прогнать ваше лицо через нейросетку для определения возраста 5 лет назад и сейчас. Она говорит, что за 5 лет Вы постарели только на 1.8 года. Неплохо, особенно учитывая, что она только внешний вид учитывает. Видно кето-диета - годная вещь, нужно попрактиковать))
Серьезно? Глаза есть? Я только недавно удивлялся насколько она моложе выглядела 2 года назад. Открой видео 2 года назад где она в белом постоянно записывала. разница огромная. Про пять лет я вообще молчу, там она как подросток.
Елена, у меня к вам вопрос для лучшего понимания своего кето пути. Ни в коем случае не для полемики.
Вот сегодня я съела миску салата на 1800 ккал и в пределах всех кето макросов. Понятно, что в этом салате было все: листья салата, рукола, шампиньоны, 200 грамм лосося, авокадо, семена подсолнечника и тыквы, пармезан, оливки, грамм 60 оливкового масла и масла авокадо. Неужели таким образом я чего-то не добрала и, поев один раз в 24 часа, рискую потерей волос и другими последствиями? Ведь я наела нормальное для меня количество ккал, и уложилась в нужные пределы БЖУ для того, чтобы оставаться в кетозе. Спасибо заранее 🙏😊
А если я при 1 одноразовом питании больше года я спокойно съедаю свои 1800-2000 кк за 1,5 часа?) Все записываю и отлично себя чувствую 🤷♀️ лучше чем при 3х разовом в свои 43?) Из кетоза ни разу не вылетела
У вас как в анекдоте прям.
-сколько раз в день ты ешь?
-один. С утра до вечера.
😂
@@r.d.v. 🤣🤣 ну я б тогда не весила 50 кг всего) а работать когда?))
Спасибо большое!
С июля 2023 года перешёл с 2х разового на омад. Но этот один раз ем часа полтора два. 😂
Аналогично😅
Знакомо.. и желудок не переполняется..
5. с 17 до 22.
Ем 1 раз в день, если ем 2 раза,вес уже не уходит
Вы правы 100%
На кето почти 1,5 месяца сбросила 7 кг ,кушаю 2 раза в день, первый раз в 14-00 второй 19-20 когда как, но в последнее время вечером совсем не хочется кушать. Самочувствие отличное. А утром кофе с кокосовым маслом. И что теперь себя насиловать и запихивать едой? Худеть начала с 66 кг при росте 160, хочу 55кг, а там как получится.
Отличный у вас результат, а меня тянет на фрукты
Спасибо! Познавательно.
Мне скучно на одноразовом питании, но хотелось бы перейти, года два назад казалось и двух разовое =смерти 😂
🎉Спасибо, совершенно согласна с Вами, тем более, я только поддерживаю форму, т. к. - худощава
Ради аутофагии и гормона роста держат Омад, похудеть можно и на 2-3 приема
Никак не могу сбросить два- три лишних кг, ем довольно много, не могу наесться маленькой тарелочкой.
Обычно ем два раза. Решила перейти на ОМАД, чтобы похудеть.
Это временная мера, попробую .
Спасибо❤, а я все стремлюсь к одноразовому приёму. Кето начала резко и через 4 месяца сильно полезли волосы, пила бады и о, чудо волосопад остановился. Я сейчас в гипсе, движения 0, может все же сидеть на одноразовом? Бывает очень хочется есть. Что посоветуете?
Конечно можно перейти одно или двух разовое питание, если хотите получить камни в желчном пузыре. Очень многие на таком питании получили эту проблему со здоровьем и я том числе.
Ваш организм сейчас в сильном стрессе после перелома. Зачем на него наваливать ещё и интервальное голодание? Ешьте, когда голодны. Достаточно пересмотреть рацион и убрать бесполезные рафинированные продукты, отдать предпочтение нутритивно плотным продуктам. Кето после выздоровления.
Пить куркума чайную ложку на стакан воды и больше горячей водички .
Два желтка на пустой желудок, и через полчаса желчный пустой. Раньше (не знаю, как сейчас) так делали холицистографию - анализ сокращения желчного пузыря на ренгене.
@@ЯНеЯ-л3са желтки из варёных яиц?
Как же тогда быть? Мне прекрасно заходит двухразовое питание. Стараюсь есть сбалансированно(белки,жиры,клетчатку)чувствую себя хорошо,легко..,но тоже есть опасения на счёт камней в желчном.. как этого избежать?
Пить куркума для отхода желчи
@@АллаАрапка спасибо большое 🙏
@@АллаАрапка а я слышала, что желчь выделяется на жир и белок, для них она и вырабатывается.
@@svetlana7759на жир.
Раньше обясняла что сама идет к одноразовому
Прогрессирует и это правильно
Ооо,Лена возле лестницы,а не возле елки.
Куда ведет эта лестница???
Как узнать цену интенсива?нигде этой инф нет
Добрый вечер Елена скажите пожалуйста сколько творога можно в день есть?
У творога самый высокий и гликемический и инсулиновый индексы
Да,все правильно она говорит,кроме этого не будет сил ходить,говорить и работать-это я тоже проходила,так что кето диета очень и очень неоднозначна,в ней очень много минусов и ооочень большая нехватка нужных организму микроэлементов,витаминов и прочего.
Наоми Кэмбл ест один раз в день.
Она вам сказала?
Не согласна с Вами. OMAD это лечение так то и решение проблем. Учитесь и углублённо изучите.
Как остановить похудение на Кето?
Тогда нужен не дефицит калорий, а профицит..
Больше калорий и желательно силовые тренировки
Доктор Берг советует увеличить количество углеводов с 20г в день до 50-100г. У меня была проблема излишнего похудения
❤🌹🌹🌹✅
Мне кажется она ненормальная
Одноразовое питание приведет к камням в желчном пузыре и не только
У меня есть знакомый ,который кушает 6-7 раз .. и ему удалили желачный из за камней в нём
Нет.
Я при одноразовом питании, прожил 5 мес , работая при этом фактически. Практик с 20 ти летним опытом. Предпочитаю мин 7 дней на воде. Вреда никакого не вижу в этом, поэтому не могу понять суть вашего видео ???