Día 1- Reto de Yoga para Principiantes | Aprende yoga en 7 clases de iniciación | Anabel Otero
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ค. 2024
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Te doy la bienvenida al reto de yoga para principiantes. Durante 7 días aprenderás yoga paso a paso. Este reto te servirá como iniciación al yoga si acabas de empezar y quieres aprender yoga de forma sencilla
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TODAS LAS CLASES DEL RETO:
DÍA 1: • Día 1- Reto de Yoga pa...
DÍA 2: • Día 2- Reto de Yoga pa...
DÍA 3: • Día 3- Reto de Yoga pa...
DÍA 4: • Día 4- Reto de Yoga pa...
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Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel
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¡Únete al Reto de Yoga para Principiantes aquí! anabelotero.com/reto-7-dias-y... Además, me encantaría saber qué tal fue este primer día de reto, así que no dudes en compartirlo en los comentarios. 🎁 Recuerda que ahora dispones de 7 días gratis en nuestra Membresía Online: www.patreon.com/anabelotero. Te ofrecemos una plataforma donde nos tomamos la práctica en serio, con clases completas de diferentes niveles, calendarios mensuales y programas especiales. ¡Te esperamos dentro!
❤ gracias me gusta esta clase dios te bendiga saludos desde costa rrica
Buenas noches Anabel Montero, me gusta como explica hacer los ejercicios de yoga, lo que me pasa es que tengo lumbalgia síndrome piramidal hay algún ejercicio que no pueda hacer porque tengo dolor muchas gracias hasta mañana ❤
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EXELENTE ME ENCANTO.AHORA LO QUE QUIERO ES IR AVANZANDO, ME GUSTARÍA SABER EN CUÁNTO TIEMPO UNO PUEDO ESTAR EN ETAPA MEDIA 🥰🙏🏼💪🏼✌🏼👍🏼
Gracias gracias gracias me gustó tu clase 😘
Soy un hombre de 49 años con menos flexibilidad que la momia de Nefertiti. Estoy enganchadísimo a tus clases. Me vienen genial para aliviar mis dolores de cuello, espalda, tensiones del curro, sobrecargas del gimnasio....Me parece impresionante que subas este contenido de tanta calidad. Enhorabuena y, sobre todo, muchas gracias ❤
Yo no entiendo estás clases, si no tenes flexibilidad no se pueden hacer. Jamás esto podría ser una clase para principiantes. Es más frustrante que relajante.
😅@@ziggys.9768
¿tensiones del curro? ¿Qué es el curro? 🤔🤔🤔
😂
El trabajo @@esperanzagonzalezjuarez314
Es mi primera clase de Yoga, llevo tiempo deseando hacerlo y por fin me anime a comenzar este 2023 con un nuevo hábito ye alegra mucho este cambio que estoy haciendo en mi vida.
X2 yo tbn x fin me anime recién ahora
Ayyy!! Yo también ! Comencé hoy, uy power
Súper yo comencé hoy se siente súper
Yo también 💕
yo también ✨
Mi hijo de 12 años pidió a los reyes este año esterilla para hacer los dos yoga pq estoy pasando por un momento difícil... Le gusta dormir con musica relajante, le ayuda a gestionar sus emociones...( Es bastante espiritual)Hoy hemos hecho nuestra primera clase y nos ha encantado❤
Se cumple ❤: los hijos son reflejos de sus Padres. Felicitaciones por su educación impartida
gracias 🙏 me siento muy bien y feliz con tus clases
Ere salame jor🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉
Que es esterilla? 12 años que juegue baloncesto, pelota, y corra ya no está para solo yoga, que le vaya bien.
Hoy 5 de Mayo de 2024,8:30 am. Vida,Paz y Salud. Fue mi meditacion. GRACIAS ❤
😢. Gracias a todos. Tengo 62 años y estoy enfocado en aprender todo con respecto a yoga. Para lograr paz y tranquilidad.❤😊😊
Tantos años queriendo practicar Yoga. Hoy, después de seguir tu primera clase me he dado cuenta que debí hacerlo hace tiempo, pero nunca es tarde para comenzar. Muchísimas gracias!!
Buenas tardes 😃 Tengo 54 años y tengo muchos dolores musculares por problemas cervicales, lumbares y ansiedad aunque te sigo desde hace un tiempo solo había hecho yoga nidra pero ahora me animé a hacer el reto de yoga. Gracias por tu ayuda y dedicación 😘
Tenía mucho tiempo con el gusanito de empezar hacer yoga y hoy en mi día libre me dije xq no ? Me metí en TH-cam y te he encontrado a ti gracias gracias gracias por esta clase y por hacerme sentir muy bien en este día , mañana vuelvo a seguir el reto ❤
Es mi primer día, y han sido los 30 minutos más relajados de todo el día. Qué de paz y tranquilidad. Mañana más y mejor, seguiré aquí. Estoy contento. Gracias.
Tengo 50 años, bueno casi por cumplirlos! Esta ha sido hoy mi primera vez haciendo yoga, tengo más de 40kgs de sobrepeso y a esta edad estoy cansada de hacer retos, dietas mágicas, pastillas y suplementos de todo tipo, tengo 24 años luchando con el sobrepeso y esta lucha me ha llevado a muchos estados mentales que no voy a publicar acá 😢... Pero Anabel, que simplemente la encontré en el buscador buscando por inercia , me hizo un hermoso regalo, INCLUSIÓN, no juzga si tu cuerpo no es perfecto para tal o cuál postura, su voz calma y pedagogía son especialmente amables y eso lo agradecí en este video, mañana estaré en el segundo día. Muchísimas gracias y bendiciones infinitas❤ espero en Dios 🙏 ❤
La misma edad y la misma situación. Hoy inicio. Qué estés bien. Saludos.
Tengo 57 años, también con sobrepeso. Pero con Anabel siento que todo es posible!
Muchas gracias
Hola Maria, un gusto en saludarte, te sugiero sigas a la Dra Coco March, haz el reto yo puedo y de formar natural y en tiempo reto cambiaras toda tu vida.
Muchas gracias me gustó mucho la sesión y deseo firmemente lograr el reto, gracias por todo el apoyo 🙏🙏🙏
Buen día, estoy enferma, con una feroz gripe. pero ya con muchas ganas de mejorar y renovarme física y mentalmente. Acabo de cumplir 68 años y deseo fervientemente estar bien física y espiritualmente ya que Dios me ha regalado muchas bendiciones y la última que he recibido ha sido tener un nieto, hermoso y sanito. Quiero estar bien para mis hijos y para el. Muchas gracias.
Quería comenzar este mes con yoga a las 6am para activar mi cuerpo y mejorar mi dolor de espalda y jamás pensé que el resultado fuera tan increíble, no sólo por lo corporal sino por lo mental. Saludos desde Colombia.
Woow! Me alegra que esta clase te haya ayudado! Gracias por compartir conmigo tu experiencia
Gracias maravilloso
Gracias estuvo excelente
Hola todos ❤!!! Este también es mi caso, deseo incorporar el yoga en mis rutinas para mejorar mi salud en general. Muchas gracias por estás clases, me han gustado mucho, ayer hice la de 30 min para mejorar la ansiedad y fue fantastica. Mil gracias!
@@AnabelOterohola ana nunca he tenido flexibilidad y eso me trae mucha dificultad ya q ciertos movimientos me hacen doler la columna se puede mejor la flexibilidad con 50 años?
Nunca había encontrado alguien que me convenciera de hacer yoga, y mira que siempre tuve ganas de hacerlo, pero su forma de enseñar no era para mí. Y al fin la encontré, hoy fue mi primera clase y quedé encantada con su forma de enseñar
Hace 3 años que inicié yoga con Xuan Lan. Hubo una pausa este verano donde te descubrí y hagoYoga Nidra contigo cada noche. Ahora retomé clase con esta playlist de 7 días, hermosa clase, me sentí muy bien ❤. Namasté.
Me encanta como lo haces. Has conseguido que me relaje cuando soy una persona súper nerviosa. Agradezco que compartas tus clases. Agradezco haberte encontrado. Agradezco lo bien que me siento durante y después de la práctica. Gracias ❤
Hace mucho tiempo no practicaba yoga, estoy en un momento de mi vida de nuevos comienzos y de ejercitar mi cuerpo y mente, de nuevo. Fui demasiado feliz, el tono de voz, las expresiones que usa, lo amorosas que es Anabel me robaron el corazón. Ya la amo. ¡Nos vemos mañana!
Muchísimas gracias. Ni primera clase de yoga. Nada es casualidad, ayer te descubrí en la meditación y hoy en el yoga. Gracias de nuevo por acompañarme en la transformación. Namasté 🙏
Es mi primera clase de yoga. Estoy pasando por mucho estrés y tensión y realmente me a ayudado mucho. Muy agradecida ❤
Iniciando 2024 y me encuentro este regalo de vida, voy en el día 1 gracias Anabel muy bien explicado y paso a paso como hecho para mi a la medida, gracias excelente.
Primer día y he quedado encantada! Es algo que deseaba desde hace mucho tiempo y quiero aprovechar la oportunidad para comenzar un nuevo hábito/estilo de vida💓✨
Muchísimas gracias Carolina! 😊
Con estos ejercicios me di cuenta q me cuesta mucho respirar bien y me ah ayudado mucho me siento súper relajada y feliz 😊
Muchísimas gracias. Hoy reinicio mis prácticas de yoga con vos.. seguiré con los 7 dias 😊
Es mi primera vez, llevaba mucho tiempo deseando iniciar en el Yoga. Has sido estupenda la experiencia con esta primer clase.❤
Primer día y me ha costado. Cada postura un dolor, desequilibrio, rigidez. Mi cuerpo está hecho polvo, hasta el cuello se me ha quedado dolorido. Estado físico lamentable, sin duda. Se me ha ocurrido empezar además mi primer día estando resfriada (nariz tapada y secreción nasal), es que yo soy así, puestos a complicar la cosa soy única. Gracias Ana, me van a ayudar mucho tus clases teniendo en cuenta que soy una plancha de acero rígido dolorido. Al menos, he sido capaz de hacerlo, más vale hecho que perfecto!!!
Me encanto muchas muchas gracias estoy padeciendo ansiedad y me funcionó demasiado la yoga no tengo con que pagarte la gran ayuda que eh tenido con la yoga 🙏🤗💕hoy fue mi primera clase muy agradecida
Que buena es, yo soy una escuadra, con problemas de pies y lo explica tan bien que es estupendo , nunca había hecho yoga por ser tan impaciente tengo mucha rigidez
Hola tengo 62 años y hoy vuelvo para empezar hoy ❤
¡Empezamos! Escríbeme aquí si tú también te unes! Y si aún no has recibido el consejo diario que enviaré cada día del reto a tu bandeja de entrada, suscríbete a través de este link anabelotero.com/reto-7-dias-yoga-principiantes/
Comienzo mañana con el yoga, trate de hacer gym por la parte física, pero me di cue ya que necesito ejercicio que me ayude a mejorar no solo física sino mentalmente.
Vi varios vídeos tuyos y estoy decidida en mejorar y crecer.
Me uno al reto...pero soy principiante nivel 0
Fue una experiencia ligera, aunado a ello interesante por la explicación y facilidad para iniciar, se queda el antojo que hace desear seguir. Gracias, gracias, gracias. Bendiciones
Hola Anabel me quiero unir
Hola Ana! Encantada de unirme 😃🕉️🐾🕉️
Mi primera clase muchas gracias me siento súper bien tengo un terrible estrés y sentí mucho alivio
Hola Anabel, mil gracias por tu apoyo aunque sea por video te siento muy cerca como si estuvieras aqui mismo! Bendiciones!!
Reiniciando mi yoga aún me duele mucho pero ahí vamos con toda la actitud tengo 2 operación en columna baja y lumbares hernias discales radiculopatia y fibromialgia así que me cuesta mucho hacer los ejercicios que sean por el dolor pero usted sensei me ayuda mucho mil gracias, empecé el de los 30 días pero no lo pude seguir mejor voy lento pero seguro bendiciones❤❤❤❤acepto el reto
Soy muy sedentaria y trabajo todo el dia en la computadora. Tuve un episodio de dolor de espalda espantoso y decidí hacer algo para mejorar. Encontré el canal y me encantó, Acabo de terminar la sesión
Día 1. Me siento muy bien y relajada, me encanta tu forma de enseñar. Me siento mucho mejor. Con ganas de seguir el día 2!!
Que bien que hayas decidido incorporar el yoga a tu rutina. Estoy segura que mejorará mucho esos dolores. Ánimo con el reto!!!
Muchas gracias Anabel! De las pocas clases que he encontrado en TH-cam que son de verdad para principiantes. Yo, como profe de yoga, la he disfrutado mucho también!
Hola Anabel, desde hace muchos años deseaba practicar el Yoga y ahora con tu orientacion serena y agradable me inspire y me parece sensacional realizarla cada mañana. Gracias
Hoy inicio con el reto de 7 días ❤ gracias 😊 rebuscando videos y di.contigo seras mi maestra y guia durante mi proceso. Divina primera clase, siento presión en ciertas partes del cuerpo pero ya en la última postura y con la respiración poco a poco fueron desaparecido.
Tengo 15 años y pensaba que el yoga era para los dolores corporales que mayormente tiene la gente más grande. Pero hoy en particular me sentía muy estresada y por probar simplemente me metí en este video. La verdad nunca pensé que así sería el yoga, mañana voy a ver el próximo video ❤
Fantástica! A sido una clase maravillosa! He acabo llorando por lo rígido que está mi cuerpo. Suerte que mi alma a venido a abrazarme y darme amor. Gracias gracias gracias! Nos vemos mañana 🙏❤️✨✨✨
Hola Anabel, hace ya tiempo que sigo tu canal, la verdad me encanta. Hoy me decidí a empezar la clase día por medio y esta sección de principiantes. Me costó al principio ponerme el chandal y arrancar pero lo demás fluyó después.
Todavía me cuesta mantener la mente tranquila, sin que se vuelva loca por todas la cosas que hay por hacer, pero bueno, paso a paso. Hace unos 4 años conocí el yoga, hoy lo tomo conscientemente. Gracias ❤
Gracias eso me faltaba,porque yo practico la meditación gracias Anna🙏🥰🦾🥳gracias,y para los dolores del lumbago,gracias,🥰namaste
Hoy 14 de abril 2023 inicie este reto, la verdad me he sentido muy triste, estancada y frustrada, tengo mil cosas en mi cabeza respecto a mi vida, por eso decidí que quiero conectarme conmigo misma, poniendo mi mente en calma para saber mi propósito y me ha encantado este primer día ❤ Gracias
Cómo te fue?
Primera clase de Yoga de mi vida, me ha encantado...mañana a por la segunda
Muchísimas gracias! 😊 Bienvenida al yoga!!
Buenas! Estoy en camino de superar una etapa de ansiedad y he empezado con el reto yoga para principiantes. De momento ésta clase me ha gustado mucho! 😊 Gracias por la práctica. 🧘🏻♀️
Me encanto practicar el yoga con tigo, me sirvió mucho 😊.
Hola... estoy organizando mi tiempo para realizar yoga en mi casa, como principiante. Y bueno me deje guiar por ti y tanto tu tono de voz como tu manera me fueron agradables. Esto apenas es un primer paso. Espero irme familiarizando y aprendiendo poco a poco el nombre de las postura. Me costó un poco el ir viendo el video y realizarás pero es cuestión de practica así lo pienso y creo. Gracias Anabel por tu material y para concluir todo me gustó de tu video 😉. De nuevo Gracias y mañana la sesión 2 😉
Hoy he hecho tu clase y me ha gustado mucho, siento que fue sencilla y me he sentido bien y cómoda, gracias!
Bienvenida a estas clase!! Me alegra que esta clase te haya ayudado!
Hola Anabel, te escribo desde Venezuela y estoy en el 3er dia del reto de 7 dias, me es muy agradable cada mañana hacer las practicas y espero aprender cada dia mas de este arte, guiada por tus excelente clases. Abrazo de Luz
Estoy feliz de iniciar esta nueva práctica en mi vida acompañada de ti. Sentí el cambio. Eres una xcelente instructora, gracias!
Primera clase de yoga! Superada! He llegado aquí a raíz de un ataque de pánico y ansiedad importante que tuve hace unas semanas. Así que! Empezamos aventura juntas! Gracias por compartir esta forma de vida ❤
Mañana comienzo yoga a través de este canal, sufro de ansiedad y también tengo crisis de pánico, esperando me ayude a estar presente, cariños y espero todo vaya más en calma 💟
@@leticiamansilla2560 mucho ánimo Leticia. Verás como todo ayuda. Lo que si te puedo decir es que vayas a reparos si puedes. 🙏🙏 un abrazo
Gracias por la clase de verdad gracias! Termine llorando de felicidad sufro de ansiedad y llevaba 3 días con dolor en el cuerpo por la tensión y después de esta clase, llore de lo bien que me sentía ❤️ seguiré con tus clases.
A mi me paso lo mismo empecé hoy acabo de terminar es impresionante el cambio sufro hace más de un año de estrés y me relaje no lo puedo creer 😭
Hola Anabel. Me había resistido a practicar yoga pero con esta primera clase quedé impresionado!! Seguramente continuaré practicando con tus videos. Muchas gracias!
Hoy es mi primera clase de yoga, me encanto me alivió mucho la ansiedad y la presión en el pecho ❤
Me relaje tanto en la parte final que me dormí por unos segundos 😅
Me gusto ❤
Viendo estos videos para empezar en enero junto con el gimnasio! Muchisimas gracias. ♡
Muchas gracias ❤❤quedé como nueva estoy pasando por una situación de mucho estrés tanto q hoy amanecí muy resfriada pero con esta yoga se q estaré mucho mejor gracias gracias gracias y una lluvia de bendiciones 🙏🙏
Es la primera vez que hago y la verdad empecé Masomenos pero en la última relajación sentí todo mi cuerpo dormido😮 lo mejor del día 🙏✨
uno de mis propositos practicar yoga en el 2023, me ha encatado la clase espero que sea el comienzo de una nueva rutina en mi vida. Gracias
Mi primer día practicando yoga y sentí esa tranquilidad de mi mente y cuerpo después de pasar una semana sumamente intensa emocionalmente, gracias 🙏🏻
Yo estoy pasando por una depresión y anciedad y estoy hacer yoga contigo para poder controlar la anciedad, gracias 😊
Dios te bendiga,y ojalá te cures muy pronto,para poder vivir y gozar esta vida que te regala Dios.
Ánimo que no te dejes llevar por la depresión, ánimo levantaste haz cosas que te distraen,y siempre usa la risa es la mejor cura😂😂😂
Amé esta clase es la primera vez en mi vida que hago yoga y lo disfrute demasiado, espero seguir con este reto y seguir viendo tus videos
Excelente clase y muy clara para principiantes! La clave está en cómo lo explicas, sencillo y sin vueltas. Como practicante de Yoga suelo ver tus clases y me sirven de inspiración para mi canal de música dedicado al Yoga, Meditación y Mindfulness; diseñado para profesores y practicantes de esas disciplinas.
Si lees esto recuerda que no tienes control sobre lo que te rodea, sin embargo puedes controlar lo que hay en tu interior. El Yoga, la meditación, el mindfulness son los caminos hacia una vida en paz contigo mismo. Namasté 🙏. 💚
Hola! Disculpa la demora en responder. Muchas gracias por tu mensaje, tus palabras y por tu aportación, me ha encantado tu reflexión. Me alegra que mis clases puedan aportar un granito de arena a esas composiciones tan bonitas de tu canal. Un fuerte abrazo!!!
Hola tengo 63 años y siempre quise hacer yo y hasta ahora me anime, es mi primera sesión. Estuvo fabulosa y muy relajante. Mil gracias😊
Buen día! Nunca hice nada con mi cuerpo y desde hace tiempo he sentido que el yoga es el cmain y hoy te encontré, a mucha de las posturas (la mayoría) no llego, pero me gusta tu guía y la calidad de tu voz. Seguiré con la primetra clase hasta que pueda manejar mejor mi cuerpo. Gracias por estar y bendiciones
Hola Anabel te escribo desde Venezuela, hoy el 3er dia de tu reto de 7 dias de Yoga y me estoy iniciando, es muy agradable la experiencia con tu guia y espero aprender mucho de este arte llevada de tu mano. Feliz y bendecido dia
Es mi primera clase de yoga tengo 21 años y he decidido cambiar hábitos en mi vida diaria . Principalmente en mi cuerpo mental y espiritual.
Me encantó el sentir mi cuerpo responder a cada estímulo es maravillosa tu forma de enseñar
Woww parece que obedecí por primera vez a mi cuerpo. Siento gran alegría de escuchar mi cuerpo y conectarme con él. Gracias
Hola buen día regrese a yoga,traigo dolor de espalda y piernas y este ejercicio me ayuda mucho gracias, gracias, gracias
Excelente clase. Es mi primera vez haciendo yoga. José desde Argentina.
Primer día haciendo yoga, no me percate del tiempo transcurrido, termine sorprendida y relajada 😱.
tal cual, se me ha pasado el tiempo volando
Gracias, gracias, gracias. Me sentí excelente era algo que deseaba realizar y me encantó. Hoy iniciar esta práctica fué muy oportuno ya que pude salir de un estado de angustia. Bendecida tarde.
Hola, saludos desde México, hoy es mi primer día, me encantó tu video, cuando llegué del trabajo lo realice para relajarme, y que maravilla, tienes una nueva suscriptora.
Muchísimas gracias Cecilia! 😊 Cuánto me alegra que te haya ido tan bien. Gracias por suscribirte🙏🏼
Buen día,hermosa y tranquilizante primera clase
Muchísimas gracias, me quitó el dolor de cabeza por tanto estrés, la verdad muy Bueno, seguiré los siete días
Hermosa la clase 💚 pude bajar un poco mi ansiesad, me encanntó el enfoque amoroso sobre los tiempos y cuerpos de cada uno , es importante tenerse paciencia y conocer los ritmos propios, muy dulce tu voz y tu forma de acompañar 😊 gracias desde Argentina 😘
Muchísimas gracias Jimena! 😊 Me alegra hacerte sentir tan bien con estas clases🙏🏼 Para mí es muy importante que este sea un lugar seguro y amable. Así que me quedo satisfecha si te has sentido bien acogida. 🥰
Me ha encantado. Sentí mucha paz y tranquilidad, sentí como mi ansiedad disminuyó. Gracias. 💛
Me alegra que esta clase te haya ayudado! 🥰
Muy buen día,me ha servido de mucho su clase,el yoga permite tranquilizar y armonizar nuestro dia a día,bendiciones 🌹
Es la primera vez que hago yoga,mi espalda se ha enderezado,y tengo más fuerza física,tu método es fácil de seguir,y tú vos tranquiliza, gracias
Hace rato quería comenzar con el yoga. Ahorita estoy teniendo episodios de ansiedad y estoy buscando maneras de relajar mi mente. Este vídeo es lo máximo
Que tal como te ah ido con la ansiedad has mejorado?
Dia 1 superado el reto.
Gracias Anabel por darnos estas clases de yoga. Que sepas que me encantó y me sentí súper bien emocionalmente y físicamente.
Hasta la próxima. Un beso grande guapa 😘.. Namaste
Hola me llamo Juan Tuñon soy de Venezuela y estoy empezando el yoga con sus videos me gustan mucho y me parecen muy bien explicados me cuesta un poquito porque tenía tiempo sin hacer ejercicio pero ahí voy muchas gracias y espero siga haciendo videos
Soy psicóloga y por puros fundamentos teóricos recomiendo a mis pacientes con ansiedad y/o insomnio realizar una pequeña rutina de yoga. La verdad, no lo había experimentado y es muy energetizánte. Muchas gracias ☺️
Lo hice apenas desperté, y mientras hacía las posturas me di cuenta que estaba más cansada que cuando me fui a dormir, ahora ya no siento ese dolor en los hombros y espalda, es relajante, gracias
Gracias. Por brindarnos estos conocimientos. Me son de gran ayuda. Dios te bendiga.
Me encanta, llevo 2 días haciéndolo y nunca me imaginé que podría sentir tanta paz y libertad al mismo tiempo. Gracias, gracias, gracias!
Muchísimas gracias Alejandra! Me alegro mucho!
Hoy 8 de Mayo, empieza mi proceso, me tiembla todo el cuerpo, sentí músculos que no sabia que tenia, pero estoy tan contenta, y tan agradecida con la vida por encontrarte, sentí tanta paz, gracias
Que nuestro Poder Superior te siga BENDICIENDO . muchísimas gracias. hoy es mi primer día, dispuesto a seguir .
Hoy comencé el reto y me siento tan feliz y en paz 🙏🏽 ya quiero hacer el 2do día del reto
Gracias por compartir tu valioso conocimiento
Muchísimas gracias Maria!!! 😊
Espectacular!! Iniciè ayer un plan de acondicionamiento fìsico, emocional y espiritual luego de un perìodo estresante. Es un comienzo excelente!
Muchísimas gracias Luis 😊 Qué bien suena el plan que has iniciado😍 Lo haces por tu cuenta o tienes alguien que te guíe? Me parece súper interesante!
Que horario recomiendas para hacer yoga, soy MaryCarmen
Mi primera clase, hace 3 años me dio cáncer y me dijeron que hiciera yoga y no me daba el cuerpo , así que decidí hoy comenzaron me sentí y siento muy bien. Muchas gracias por estos videos❤
Hola!! Me ha encantado, hace mucho que no hacía yoga, es un poco complicado saber si lo hago bien. Mi cuerpo y mi mente, me dice que si 💜 Namaste 🙏🏼
Es mi primera clase de yoga en toda mi vida, tengo artritis reumatoide y fibromialgia! La verdad me sentí muy bien , me gusto mucho. Muchas gracias por hacer este tipo de vídeos!
Despues de un dia largo de moviento mi cuerpo necesitaba esta clase. Mil gracias!!
hermosisima tu clase!!! muy detallada la explicacion y con que dulzura...muchas gracias!!
Wuuaaoo!!! Qué maravillaaa!!!! Me encantó y sobretodo en las partes donde decías está bien dónde estás pues observé que mi mente quiere hacer bien la postura sin conocerla previamente y escuchar esa frase me llevó a: aceptar que estoy aprendiendo y hasta donde yo llegue está bien por hoy! INFINITAS GRACIAS Ana ❤❤❤
Gracias estoy empezando y es mi primer día y sentí diferencia en mi cuerpo ❤
Hola Anabel, maravillosa la práctica del primer día del reto.
Muchísimas gracias corazón hermoso por compartir la práctica.
🙏🧘♀️💙
Hola Ada! Gracias por tu mensaje 😌 me alegra mucho que participes en este reto y espero que disfrutes de él. Un fuerte abrazo!! 🤗😍
Hoy he hecho el primer día de reto. Estoy más flexible de lo que esperaba y me siento muy bien. Gracias Anabel!! Estoy viendo ahora el día 2 para mañana ir con todo memorizado.
Gracias Anabel e mejorado mucho con yoga nidra y ya empezaré 7días de yoga
Me encantó la clase 1 ✨nunca había hecho yoga sin embargo es una forma de darle cariño a mi cuerpo, a mi mente y al alma me quedé encantada 💪💯💕
Muchísimas gracias! 😊 Me alegra que te hayas animado a practicar por primera vez 🥰
@@AnabelOtero gracias por tu paz y todo lo que transmitis. Vengo con mucho dolor muscular. Necesitaba este tiempo
Me ha sorprendido gratamente este primer dia, me he sentido tan relajada y en paz y orgullosa de mi misma. Has logrado, con tu vos y ejercicios, que conectara con todo, y que pudiera tener un momento feliz. No ha requerido esfuerzo pero he sentido que he trabajado, no se si tiene sentido, pero asi lo he sentido. Muchisimas gracias Anabel, nos vemos el dia dos 🥰
Muchísimas gracias por tus palabras 🥺❤️ Si que tienen sentido, y mucho!! Me alegra que te hayas sentido tan bien 😊
Hola Anabel ❤qué linda tu voz me da tranquilidad y haré yoga contigo ❤
Siempre quise practicarla, gracias por compartir ese don rtan bonito💐