Monstro, sou grande fã de você e seu trabalho. Meu amigo ele assistiu uma aula de química onde o professor falou que suplemento mata as pessoas, já tentei explicar pra ele mais ele não muda de opinião, e quer crescer natural. Valeu forte abraço!
Leo tenho 16 anos e estou com 2 meses de academia e ainda não sei muito sobre musculação . Minha pergunta e se você me acoselha a fazer um dieta com só alimentos bons para ganhar massa muscular ou continua com minha alimentação normal . A segunda pergunta você me aconselha a tomar algum suplemento? Esperando resposta ! Sou seu fan .
Isso mesmo Leo não tem que facilitar não poha! Áh e seria legal se vc avisasse o pessoal que esta iniciando, principalmente os que tem menos de 40cm de braço, já começa a comprar roupa larga, perdi muita calça e camiseta... Mas até o verão chegamos lá 45 de braço e 115 de peito!!!! foco, força e fé. TMJ! Abrçs
Leo. Me disseram que eu precisava queimar um pouco de gordura, pois estava com uns pneuzinhos. Investi em uma churrasqueira e já tem 2 meses que estou queimando barrigada de porco. Porém, minha barriga continua crescendo. Isso é normal?
Fábrica de Monstros Léo, mostro dos monstros. Mito dos mitos. O grande monstro dos sete mares. Eu tenho muita dificuldade em ganhar massa muscular. Eu treino pesado, dieta totalmente controlada e passada, uso vários suplementos para aumentar o peso e descanso. Mesmo assim é muito difícil, o que devo fazer pra ter um melhor resultado? Acompanho o canal dês do começo e suas dicas tem me ajudado muito. Valeu.
Leo, uma sugestão que acredito ser bem da hora . Escolhe determinadas academias e entre nelas pra treinar na hora . Por exemplo , se tu for pra Curitiba , escolha uma academia lá e treina. A galera iria se surpreender e seria uma quadro novo que com certeza pegaria
Fala monstro! Tenho 24 anos e estou bem acima do peso e quero mudar esse estado deplorável que me encontro a muitos anos, só que eu não tenho nenhum conhecimento sobre o mundo da musculação, qual a forma correta de começar meu caminho pra se tornar monstro? Desde já agradeço e continue com o bom trabalho!
Minha opinião com relação a um horário para tomar Whey Protein em dias que não malha é logo quando acorda, seu corpo está em jejum por horas e nada melhor que uma proteína de rápida absorção
Iaê Léo blz, eu tenho 16 anos e treino a algum tempo. Sou muito seu fã como bodybuilder e como cantor. Gostaria que me desse algumas dicas de dietas hiper calóricas que me ajuda-se no ganho de massa muscular. #VaiMonstro
Léo monstro acompanho seu trabalho e obg por toda a ajuda... VC ta pensando em ir pros palcos pq n faz uns vídeos de rotina? Treinos, alimentação essas coisas Flw monstro
Eae Léo,sou teu fã e acompanho teu canal,e queria saber se vasodilatadores como dilatex dilatam as veias do coração? também queria perguntar se pré treinos como 1mr afetam o coraçao,lembrando que tenho Válvula Aórtica Bicúspide! obrigado monstro,abraço,tamo junto!
Grande monstro, quando começo a treinar peitoral no voador e no crucifixo, tenho fortes dores de cabeça e não consigo treinar, poderia me indicar outros exercicios para substituir ou algo para resolver o problema? Grande fã seu!!
Olá Leo. Venho acompanhando seus videos e principalmente os "pergunte ao monstro". Trabalho em laboratório, quero saber sua opinião sobre o fato de que nas analises realizadas a maioria das marcas de Whey Protein não chega a 30% de proteina, sendo o restante algumas vitamina e muito carboidrato. Obrigado.
Iae Leozao, sou muito seu fã, lhe acompanho desde o começo... És um mestre... enfim. .. minha dúvida é : Para uma pessoa aumentar sua massa muscular, tem de haver um aumento no consumo proteico, mas e se a pessoa tiver uma disfunção renal ou problema no fígado.... Como faz???
Léo sou seu fã, sou jogador de basquete e quero fazer treinamento para impulsão, vc me indica algum exercício que n atrapalhe a minha rotina de treinos (tenho 13 anos, treino 7 horas de basquete por dia até nos domigos e 1 hora de academia todos os dias)
Fábrica de Monstros Léo já fiz academia durante 1 ano,mas precisei parar por causa do trabalho,tenho muita dificuldade em desenvolver os Bíceps,quero voltar a treinar,qual a dica pra um treino de biceps com maiores resultados ?!vlw monstro !
#eae monstro fmz! já emagreci e engordei 2 vezes agr tô tentando emagrecer de novo. só tomo pré treino e dedicação msmo. treino e jogo um futebol. tô no caminho certo. manda um salve #bolhamau abraço mano...
Léo, tudo bem contigo? eu tenho uma pergunta para você! eu tenho 16 anos, 1,75m e peso 97, já cheguei aos 108, gostaria de saber, devo emagrecer mais para pegar mais pesado na musculação? ou já posso pegar mais pesado? (obs: aparento pesar bem menos)
leo sou militar e estou numa fase de atividades muito intensas e já perdi dez quilos, e pretendo voltar pra rotina da musculação daqui a 1 mês, tempo em que tais atividades cessarão. Qual a melhor maneira, exercícios e alimentação para recuperar meu peso e recuperar ou melhorar minha massa muscular?
GRANDE MONSTRO, gostaria de saber como conciliar a academia e artes marciais, faço muay thai e estou pra entrar na academia agora, devo fazer os dois no mesmo dia? a melhor opçao para mim seria um seguido do outro, porém fico em duvida se devo me alimentar ou tomar alguma coisa entre os treinos, vlw monstro, curto mt seu trampo, Fábrica de Monstros
Fala mostro, leo treino ja a 19 meses, já perdi 30 kg, hj peso 110 mas infelizmente ainda sou tabagista, este fato contribui negativamente nos meus resultados??? Saúde e sucesso pra vc!!!
Léo, a 1-2 anos atrás eu era bem gordo e tomei vergonha na cara e comecei a fazer exercícios, focando bastante nos aeróbicos e reajustando minha dieta consegui perder bastante gordura, mas agora estou tendo dificuldades pra conseguir ganhar massa magra, mesmo fazendo fazendo uma dieta bem regrada, como proceder?
Leo primeira mente sou fã seu e vejo todos canais da fábrica de mostro.então deixa eu te fala eu treino a 5 anos e só ganhei definição mas não estou crescendo musculatura eu sigo a minha dieta e como bem vc saber como me ajudar a responder essa pergunta fica com Deus mostro.
Tchê, duas dúvidas: 1. De quanto em quanto tempo eu aumento os pesos no meus exercícios? 2. Sou iniciante e sempre fico na dúvida se é melhor fazer com menos peso mas os movimentos mais corretos ou se é melhor puxar tudo que consigo do jeito que for. O que fazer? Abraço, Marcelo de Freitas
Marcelo de Freitas Homrich O melhor é fazer o movimento correto. Agora quanto ao peso cada um faz do jeito q se sente melhor. Eu faço assim: no momento em q consigo fazer toda a série sem ajuda (executando corretamente o movimento) com o peso atual e sinto que consigo fazer mais de 12 repetições, eu aumento a carga. E se um dia eu for para a academia mais animado e aumentar o peso, nas próximas vezes mesmo q eu não esteja com a mesma disposição, não diminuo o peso pq se eu consegui fazer uma vez com a carga, posso fazer novamente. Esse jeito funciona pra mim, vc pode experimentar para ver se funciona com vc tbm
fala Leo , meu nome e Bruno Almeida , eu queria que tu explica- se, a sua visao do'' dia do lixo'', e como voce faz , o que voce costuma comer etc. abraço
Salve Monstro dos Monstros, sou do Rio Grande do Sul, no treino de bíceps é melhor treina só para inchar ele ou fazer um treino pra inchar e outra pra definir. Qual seria o certo? Sou muito fã do seu trabalho. Abraço
Léo, sempre tive ginecomastia natural desde criança e fiz uma cirurgia agora (aos 20 anos), porém fiquei com uma coisa chamada de fibrose em ambos os mamilos, vc acha que o treino de peito poderia prejudicar na melhora natural da mesma? Aliás meu médico já me liberou para voltar aos treinos.
Mito mitológico monstro, eu tomo malto dextrina e dextrose e 2capsulas de bcaa 30min antes do treino. Estou a quase 2 meses treinando e amo treinar. VC acha q faço correto? Pq VC indicaria ?
Fábrica de Monstros tenho 14 anos peso 48kg 1,60m +/- minha mãe me acha pequeno e novo para fazer academia oq VC acha? Posso fazer ou devo esperar mais?
Leo, tenho escoliose , você acha que devo treinar na academia, ou só um aeróbico leve? Valeu abraços, mande um alô para os frango daqui de sao João do sabugi RN
Leo sou de biotipo hectomorfo treino a seis meses com dieta os resultados estao vindo mesmo que aos poucos! Meu treino é A e B, seria bom pra mim distanciar todos os grupos musculares treinando uma localidade por dia? Ou pelo meu biotipo posso ter perca? Parabens pelo trabalho monstro e nois!
iai Leo blz , Deixa eu te Perguntar Qual exercício melhor p/ desenvolver trapézio , será se o meu não desenvolve muito pq malho Ombro e Trapézio Juntos , me da uma dica ai Parceiro . Fica com Deus. Fabrica de Monstros é ★★★★★
Poxa vei Estou vendo q tu é frango mesmo rapá des de quando só existe um exercício p/ Trapézio ooo MANÉ , mais a pergunta foi p/ Leo não p/ vc , esse Canal é p/ ensinar ficar monstro e tirar nossas Dúvidas , BABACA.
Salve monstro, primeiramente parabéns pra você e sua equipe, estão fazendo um ótimo trabalho e desejo mais sucesso. A minha pergunta é: Qual a vantagem e desvantagem de usar drop set e em quais grupos musculares devo utilizar essa técnica?
Monstro, vc fez umas postagens no instagram falando sobre subir aos palcos... e todo mundo sabe que vc tinha decidido nao subir por questões pessoais. Enfim, diga para o pessoal o pq decidiu subir agora, e como ta sendo sua preparação, e se tem alguma competição prevista para sua estreia.. parabens pelo trabalho, desde ja na torcida!! Abraço e sucesso!
Fala aí Léo, tenho 13 anos, se eu fizer academia 2/4 vezes na semana vai me atrapalhar no crescimento ? Eu gostaria de fazer 3 meses de academia, eu iria obter algum resultado ? Quebra tudo ! Vc é foda.
monstro asisto seu canal desde 2012 parabens pelo canal que insentiva esses frangolino, minha pergunta é, nao tenho facilidade pra ganhar peitoral, seria prejudicial alguma aplicação pra ajudar? ou é normal pra pessoas que tem dificuldade? abraço!
1 ano assistindo o monstro e nao criei coragem de ir pra academia valeu leo !
Expectra tb n kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Eu começei tem 2 dias, e tenso mano, mais tu consegue, meu corpo ta muito dolorido, no começo e sempre tenso
Expectra carai vei achei q era so eu kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
ta dando mole ja era pra tar fodao seu corpo
Expectra muito caro nem vá asuhasuhsusah
Quando vai abrir A Fabrica de Monstros !!! ( Uma puta academia ! inclusive com aula de dança )
Pedro Vinicíus bou ideia vou reforça sua ideia mano.
Pedro Vinicíus deem like nesse comentário porra muito boa a ideia
Pedro Vinicíus Aula de dança é o caralho!
Anonimato kkkkkkkkkkkk
Pedro Vinicíus SUMEMO POHA !
ABRAM A FÁBRICA DE MONSTROS ! HAHAHAHA
Leo stronda eu começo meu treino 23:30 e termino 00:30... Ja treinei dois dias ? Como proceder?
Rubens Abrão Cara , Seu Flango
Rubens Abrão kkkkkkkkkkkkkkkkk
Rubens Abrão porra que academia fica aberta ate 00:30 ? kkkkk
Rubens Abrão Hahahahahahahaha
Rubens Abrão Começa um músculo às 23:30 e o outro às 00h. 2 dias, 2 músculos, simples assim.
Monstro, sou grande fã de você e seu trabalho. Meu amigo ele assistiu uma aula de química onde o professor falou que suplemento mata as pessoas, já tentei explicar pra ele mais ele não muda de opinião, e quer crescer natural. Valeu forte abraço!
LÉO ABRE UMA ACADEMIA COM O NOME DE : FABRICA DE MONSTROS
Alo grande você é uma expiração sou teu fã valeu pelos videos tenho aprendido bastante.
Leo tenho 16 anos e estou com 2 meses de academia e ainda não sei muito sobre musculação . Minha pergunta e se você me acoselha a fazer um dieta com só alimentos bons para ganhar massa muscular ou continua com minha alimentação normal . A segunda pergunta você me aconselha a tomar algum suplemento? Esperando resposta ! Sou seu fan .
Isso mesmo Leo não tem que facilitar não poha! Áh e seria legal se vc avisasse o pessoal que esta iniciando, principalmente os que tem menos de 40cm de braço, já começa a comprar roupa larga, perdi muita calça e camiseta... Mas até o verão chegamos lá 45 de braço e 115 de peito!!!! foco, força e fé. TMJ! Abrçs
Mostro treinar bíceps e tríceps uma vez por semana da resultado ou melhor treinar duas,parabéns pelo canal sucesso mostrão!
monstro, arrumou essa mini katana aonde?
Oi leo!
Leo. Me disseram que eu precisava queimar um pouco de gordura, pois estava com uns pneuzinhos. Investi em uma churrasqueira e já tem 2 meses que estou queimando barrigada de porco. Porém, minha barriga continua crescendo. Isso é normal?
Tnc mano KKKKKKKJKJKJJJJJJKKKKKKKJKJKJJJJJJJJKKKKJJKJKJJJJJKKKKJJ
Fábrica de Monstros Léo, mostro dos monstros. Mito dos mitos. O grande monstro dos sete mares. Eu tenho muita dificuldade em ganhar massa muscular. Eu treino pesado, dieta totalmente controlada e passada, uso vários suplementos para aumentar o peso e descanso. Mesmo assim é muito difícil, o que devo fazer pra ter um melhor resultado? Acompanho o canal dês do começo e suas dicas tem me ajudado muito. Valeu.
Leo, uma sugestão que acredito ser bem da hora . Escolhe determinadas academias e entre nelas pra treinar na hora . Por exemplo , se tu for pra Curitiba , escolha uma academia lá e treina. A galera iria se surpreender e seria uma quadro novo que com certeza pegaria
Muito legal Léo seus vídeos...Cara vc e 10 mano....Seus vídeos são curtos mano! Pergunte ao monstro tinha que ser no mínimo 20 minutos.
Mano Léo vc está fazendo um ótimo trabalho VEM MONSTRO💪💪💪
Fala monstro!
Tenho 24 anos e estou bem acima do peso e quero mudar esse estado deplorável que me encontro a muitos anos, só que eu não tenho nenhum conhecimento sobre o mundo da musculação, qual a forma correta de começar meu caminho pra se tornar monstro? Desde já agradeço e continue com o bom trabalho!
Quase pra 1 milhão de inscritos é nois monstro
pô Leo, seus vídeos são tops, mas são curtos demais, principalmente o pergunte ao monstro, que é o melhor quadro.
Esse cara é de mais veio léo grande MONSTRO tamo junto XXT.
Minha opinião com relação a um horário para tomar Whey Protein em dias que não malha é logo quando acorda, seu corpo está em jejum por horas e nada melhor que uma proteína de rápida absorção
Ou leu Cade aquela receita q vc postou no Instagram? Estava querendo fazer. Ficou com uma cara boa
Leo eu me inspiro em você sou muito seu fã. Como é que faço para minha mãe não pensar que suplementos são anabolizantes?
MONSTRO GOSTEI DESSA CAMISA QUE ESTAR USANDO HOJE QUERIA SOLICITAR UMA DESSA PRA MIM.
GOSTEI MUITO DO PROGRAMA DE HJ UM ABRACO MONSTRO...
Iaê Léo blz, eu tenho 16 anos e treino a algum tempo. Sou muito seu fã como bodybuilder e como cantor. Gostaria que me desse algumas dicas de dietas hiper calóricas que me ajuda-se no ganho de massa muscular. #VaiMonstro
Aquele like antes de ver o vídeo!!! Pq não pedem pra Roberta responder as perguntas das mulheres?
Léo monstro acompanho seu trabalho e obg por toda a ajuda...
VC ta pensando em ir pros palcos pq n faz uns vídeos de rotina? Treinos, alimentação essas coisas
Flw monstro
Fábrica de Monstros Vale a pena utilizar pré exaustão, superset e dropset no mesmo treino ?? alguma dica ?
Leo SOU MUITO seu fã acompanho desde o começo a fábrica de monstros o que vc acha do B Dynamityze gravaria uma música com ele e letodie juntos
Leo roludão, qual suplemento é melhor na queima de gorduras? E como faço para perder gorduras da barriga e no quadril?
Eae Léo,sou teu fã e acompanho teu canal,e queria saber se vasodilatadores como dilatex dilatam as veias do coração?
também queria perguntar se pré treinos como 1mr afetam o coraçao,lembrando que tenho Válvula Aórtica Bicúspide!
obrigado monstro,abraço,tamo junto!
Top como sempre!!!!
Grande monstro, quando começo a treinar peitoral no voador e no crucifixo, tenho fortes dores de cabeça e não consigo treinar, poderia me indicar outros exercicios para substituir ou algo para resolver o problema? Grande fã seu!!
Que Deus abençoe
Melhor canal monstro
muito foda esse cara💪💪
olá Leo eu sou muito seu fan acisto todos seus vídeo eu malho muito espero um dia ficar igual a vc
o Vasco monstrao vai pegar as franguinhas no recife kkkk
Olá Leo. Venho acompanhando seus videos e principalmente os "pergunte ao monstro". Trabalho em laboratório, quero saber sua opinião sobre o fato de que nas analises realizadas a maioria das marcas de Whey Protein não chega a 30% de proteina, sendo o restante algumas vitamina e muito carboidrato. Obrigado.
Iae Leozao, sou muito seu fã, lhe acompanho desde o começo... És um mestre... enfim. .. minha dúvida é : Para uma pessoa aumentar sua massa muscular, tem de haver um aumento no consumo proteico, mas e se a pessoa tiver uma disfunção renal ou problema no fígado.... Como faz???
Vemmm Monstro !!!
Leo . oque você acha da dieta da proteína ? Valeu sou seu fan tmj
Léo sou seu fã, sou jogador de basquete e quero fazer treinamento para impulsão, vc me indica algum exercício que n atrapalhe a minha rotina de treinos (tenho 13 anos, treino 7 horas de basquete por dia até nos domigos e 1 hora de academia todos os dias)
To chegando no seu nivel mostro .
Fábrica de Monstros Léo já fiz academia durante 1 ano,mas precisei parar por causa do trabalho,tenho muita dificuldade em desenvolver os Bíceps,quero voltar a treinar,qual a dica pra um treino de biceps com maiores resultados ?!vlw monstro !
a parada é abrir 'FABRICA DE MONSTROS ACADEMIA' com leo monstro
O melhor monstro umorista😂😂😂 sou seu fã
*mostrengo do lago ness*
Monstro cada vez maior
#eae monstro fmz! já emagreci e engordei 2 vezes agr tô tentando emagrecer de novo. só tomo pré treino e dedicação msmo. treino e jogo um futebol. tô no caminho certo. manda um salve #bolhamau abraço mano...
Léo, tudo bem contigo?
eu tenho uma pergunta para você!
eu tenho 16 anos, 1,75m e peso 97, já cheguei aos 108, gostaria de saber, devo emagrecer mais para pegar mais pesado na musculação? ou já posso pegar mais pesado? (obs: aparento pesar bem menos)
pqp,o monstro é o melhor
MONSTRO TU É FODA, CURTO MT SEUS VÍDEOS TMJ MANO 👊
*Monstro , consigo virar monstrão sem largar o refrigerante ?*
Louco de Refri pode e so toma o zero
Monstro queria saber qual é a idade certa para começar a trainar. Alguns dizem que começar cedo atrapalha o crescimento mito ou verdade? Abrç !
leo sou militar e estou numa fase de atividades muito intensas e já perdi dez quilos, e pretendo voltar pra rotina da musculação daqui a 1 mês, tempo em que tais atividades cessarão. Qual a melhor maneira, exercícios e alimentação para recuperar meu peso e recuperar ou melhorar minha massa muscular?
Léo sou iniciante na musculação , e quero saber qual e os melhores treinos para hipertrofiação . Vlw mostro.
GRANDE MONSTRO, gostaria de saber como conciliar a academia e artes marciais, faço muay thai e estou pra entrar na academia agora, devo fazer os dois no mesmo dia? a melhor opçao para mim seria um seguido do outro, porém fico em duvida se devo me alimentar ou tomar alguma coisa entre os treinos, vlw monstro, curto mt seu trampo, Fábrica de Monstros
Vamo que vamo monxxtro!
Fábrica de Monstros Léo Monstro queria saber qual melhor Treino para aumentar o Antebraço!! Abraço irmão.
muito foda esse cara
Monstro, cita umas mistura(aminoácidos) para Intra treino para evitar fadiga e aumentar a força. Abraço Monstro! Fábrica de Monstros
Gostei muito foda fabrica de monstro like like
Fala Mestre, qual a sua metodologia para treinar peitoral e o que você indica para auxiliar o desenvolvimento do miolo do peitoral. Agradeço desde já.
Fala mostro, leo treino ja a 19 meses, já perdi 30 kg, hj peso 110 mas infelizmente ainda sou tabagista, este fato contribui negativamente nos meus resultados??? Saúde e sucesso pra vc!!!
Léo, a 1-2 anos atrás eu era bem gordo e tomei vergonha na cara e comecei a fazer exercícios, focando bastante nos aeróbicos e reajustando minha dieta consegui perder bastante gordura, mas agora estou tendo dificuldades pra conseguir ganhar massa magra, mesmo fazendo fazendo uma dieta bem regrada, como proceder?
Monstro gostaria de saber qual a diferença da proteína animal para a proteína vegetal em relação a ganho de massa.
Leo você indica algum suplemento para perde peso e se indica qual o melhor para iniciantes ?
Monstro Léo,faz algum video sobre vasculrização feminina :x
Vem monstro!!!
Leo primeira mente sou fã seu e vejo todos canais da fábrica de mostro.então deixa eu te fala eu treino a 5 anos e só ganhei definição mas não estou crescendo musculatura eu sigo a minha dieta e como bem vc saber como me ajudar a responder essa pergunta fica com Deus mostro.
Fala Léo blz,eu malho em casa,faço flexões mas queria saber, qual sua dica para quem malha em casa, quais são os tipos de exercícios vc me indica vlw
Tchê, duas dúvidas:
1. De quanto em quanto tempo eu aumento os pesos no meus exercícios?
2. Sou iniciante e sempre fico na dúvida se é melhor fazer com menos peso mas os movimentos mais corretos ou se é melhor puxar tudo que consigo do jeito que for. O que fazer?
Abraço,
Marcelo de Freitas
Marcelo de Freitas Homrich O melhor é fazer o movimento correto. Agora quanto ao peso cada um faz do jeito q se sente melhor. Eu faço assim: no momento em q consigo fazer toda a série sem ajuda (executando corretamente o movimento) com o peso atual e sinto que consigo fazer mais de 12 repetições, eu aumento a carga. E se um dia eu for para a academia mais animado e aumentar o peso, nas próximas vezes mesmo q eu não esteja com a mesma disposição, não diminuo o peso pq se eu consegui fazer uma vez com a carga, posso fazer novamente. Esse jeito funciona pra mim, vc pode experimentar para ver se funciona com vc tbm
Aproveita e lixa a barriga tbm kkkkkkkkkkkkkk gente to morrendo de rir, é cada pergunta que esse povo faz 😂😂😂😂😂😂😂
Léo você já fez o uso de algum tipo de anabolizante?
Léo sou seu fã pra caralho
fala Leo , meu nome e Bruno Almeida , eu queria que tu explica- se, a sua visao do'' dia do lixo'', e como voce faz , o que voce costuma comer etc. abraço
Salve Monstro dos Monstros, sou do Rio Grande do Sul, no treino de bíceps é melhor treina só para inchar ele ou fazer um treino pra inchar e outra pra definir. Qual seria o certo?
Sou muito fã do seu trabalho. Abraço
iaew monstro queria saber qual o melhor horário para tomar a creatina ? E melhor antes ou depois e o porque
Parabéns pelo o ultimo comentário sobre termogênico e exercicio forte.
Léo, sempre tive ginecomastia natural desde criança e fiz uma cirurgia agora (aos 20 anos), porém fiquei com uma coisa chamada de fibrose em ambos os mamilos, vc acha que o treino de peito poderia prejudicar na melhora natural da mesma? Aliás meu médico já me liberou para voltar aos treinos.
Mito mitológico monstro, eu tomo malto dextrina e dextrose e 2capsulas de bcaa 30min antes do treino. Estou a quase 2 meses treinando e amo treinar. VC acha q faço correto? Pq VC indicaria ?
Fábrica de Monstros tenho 14 anos peso 48kg 1,60m +/- minha mãe me acha pequeno e novo para fazer academia oq VC acha? Posso fazer ou devo esperar mais?
Eae leo montrao. Porque vc e o b-dynamitze n gravam um som juntos?? Sou fã dos dois e gostaria de ouvir um som d vcs juntos. Abraços
Leo você acha certo diminuir consideravelmentes os carbohidratos de uma dieta estando offdrugs ou não vale apena para naturais
Leo, tenho escoliose , você acha que devo treinar na academia, ou só um aeróbico leve? Valeu abraços, mande um alô para os frango daqui de sao João do sabugi RN
Leo sou de biotipo hectomorfo treino a seis meses com dieta os resultados estao vindo mesmo que aos poucos! Meu treino é A e B, seria bom pra mim distanciar todos os grupos musculares treinando uma localidade por dia? Ou pelo meu biotipo posso ter perca? Parabens pelo trabalho monstro e nois!
E aí monstro! Se eu comer fermento eu vou crescer e ficar monstro? Parabéns pelo trabalho, sou muito teu fã
iai Leo blz , Deixa eu te Perguntar Qual exercício melhor p/ desenvolver trapézio , será se o meu não desenvolve muito pq malho Ombro e Trapézio Juntos , me da uma dica ai Parceiro . Fica com Deus.
Fabrica de Monstros é ★★★★★
Hobson Barroso Limaso tem um exercicio de trapezio o frangolino
Poxa vei Estou vendo q tu é frango mesmo rapá des de quando só existe um exercício p/ Trapézio ooo MANÉ , mais a pergunta foi p/ Leo não p/ vc , esse Canal é p/ ensinar ficar monstro e tirar nossas Dúvidas , BABACA.
Hobson Barroso Lima Um exercício para Trapézio HUEWEHWUEHWUEHWUE, o cara vai te responder e manda uma dessa com um "frangolino" ainda
Hobson Barroso Lima se falasse assim comigo eu metia bala
Kчuяэm Pago p/ ver , Primeiro procuraria saber com quem eu estou falando mané vem cá Babaca q te mostro a Bala venha .
Fábrica de Monstros Léo seu monstro! O que vc tem a dizer do ZMA? Vale a pena tomar? Abraço!
Muito bom,Monstro!
Salve monstro, primeiramente parabéns pra você e sua equipe, estão fazendo um ótimo trabalho e desejo mais sucesso. A minha pergunta é: Qual a vantagem e desvantagem de usar drop set e em quais grupos musculares devo utilizar essa técnica?
Monstro, vc fez umas postagens no instagram falando sobre subir aos palcos... e todo mundo sabe que vc tinha decidido nao subir por questões pessoais. Enfim, diga para o pessoal o pq decidiu subir agora, e como ta sendo sua preparação, e se tem alguma competição prevista para sua estreia.. parabens pelo trabalho, desde ja na torcida!! Abraço e sucesso!
escuta Leo , quando se e montro fica meio blindado o corpo .
seu fã :-)
Fala aí Léo, tenho 13 anos, se eu fizer academia 2/4 vezes na semana vai me atrapalhar no crescimento ? Eu gostaria de fazer 3 meses de academia, eu iria obter algum resultado ?
Quebra tudo ! Vc é foda.
Já deixei aqle like maroto
monstro asisto seu canal desde 2012 parabens pelo canal que insentiva esses frangolino, minha pergunta é, nao tenho facilidade pra ganhar peitoral, seria prejudicial alguma aplicação pra ajudar? ou é normal pra pessoas que tem dificuldade? abraço!
Supremo monstro, sou seu fã e já assisti todos os vídeos do seu canal, minha dúvida é: whey é alimento?
VEM MONSTRO !!
Iai Leo Monstro, vai fazer especial de 1 milhão de inscritos?
Mano seu videos São foda vei :-)
Léo acompanho seu canal a muito tempo,parabéns aí,então,que exércio você aconselha para melhor recrutamento,leg 90,45,ou agachamento livre?