" O aniversario é meu, eu como o q eu quiser ow filho da puta " - leo monstro 2015 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Arthur Batista comer mulher magrinha gostosinha com mais intensidade da no msm q comer uma gorda com baixa intensidade nos movimentos... Eu prefiro a gostosinha mas cada um tem a sua opinião né
Pessoal esculacha muito o Léo, o cara tem muita informação boa pra passar, e não perde a esportiva tbm, isso ae monstro, tu é foda!
9 ปีที่แล้ว +12
Fábrica de Monstros desulpa pedir aqui!!! Galera desculpem mendigar !Estou me preparando para competir bb aqui no Japão ,mostro meu dia a dia e coisas diferentes daqui do Japão !! Sejam bem vindo !! tmj
Léo, além de cantor e bodybuilding, tu é formado em alguma área biológica? Sou acadêmica de Fisioterapia e fico impressionada com seu conhecimento em Fisiologia, anatomia e biomecânica. Parabéns, sou sua fã. #pergunteaomonstro
Fábrica de Monstros Fala Monstro, fiz cirurgia bariátrica e emagreci 55 quilos, comecei a malhar 3 meses depois da cirurgia, esse mês faz 2 anos, cara e a barriga ainda é flácida, tem algo que eu possa tomar pra ajudar, pq não quero passar pela cirurgia para tira o excesso de pele! Valeu abraço #VEMMONSTRO E parabéns Monstro!!!
iai Leo blz , primeiramente quero te parabenizar pelo canal e suas dicas cara , me tornei seu fam . Vamos lá Leo é o seguinte tem como você me dá uma dica de fazer uma lasanha para monstro ??? Faz uma ai p/ Galera aprender , pode ser. Não vejo a hora de você abrir a loja Fabrica de Monstros , com ropas acessórios e Suplementos . Valeu sucesso p/ vc Q Deus te Abençoe sempre. Fabrica de Monstros é ★★★★★ Galera.
Fábrica de Monstros Fala, Leo! Sou um grande fã seu, me inspiro em você nos meus treinos, uma dúvida que estou aqui, meu primo, tem 13 anos, quer entrar na academia junto comigo, nessa idade 13 anos, é cedo demais? Ele deve tomar algum cuidados? e outra, é verdade oque falam por aí, que "musculação com 13 anos atrapalha o crescimento" é nós, tamo junto!
Monstrão hj nao vim te fazer nem uma pergunta e sim te parabenizar por passar todo esse seu conhecimento pra nós fanáticos em academia... Vlw mano e meus parabés pelo seu aniversário ( Atrasado )
a parte da negativa foi da hora , eu gosto de fazer sempre desde que comecei , e fico curtindo a dor que da na hora da negativa , nem sabia que ela era tão foda assim
e aí Léo Beleza? Cara, minha pergunta é a seguinte, se a célula tem como principal composição a presença de proteína/aminoácidos, se eu aumentar a ingestão desse nutriente(proteína) eu vou ter um aumento no meu metabolismo ???
Kkkkkkkkkk meu Deus!! Ei monstro parabéns atrasado, desejo tudo de melhor pra tua vida, e que você cresça ainda mais nesse canal. Um beijo enorme! Bixo lindo da Pooooorra 💕
E ae monstro, parabéns pelo seu trabalho, te adimoro muito cara, assisto seus videos há muito tempo e sempre me ajudou muito e continua ne ajudando. Não é puxando o saco mais esse é a melhor pag do TH-cam é a única que eu sigo. Sou seu fã cara..
Oi Leo eu me chamo Paloma e comecei a malhar tem dois meses, gostaria de tirar umas dúvidas com você. 1-Eu queria saber quais são os melhores exercícios para pernas, glúteos e barriga? 2-Eu malho cerca de uma hora e meia na academia e faço duas horas alternando entre caminhada leve e corrida. Eu devo continuar com as caminhadas e corridas ou deveria investir apenas na malhação? 3-Meu professor da academia não me indicou nenhum suplemento, eu posso tomar whey?
Ancelmo Souza Sentir vontade de vomitar pode ter várias causas,mas as principais são: 1-Queda na pressão arterial. Durante o exercício físico as células musculares necessitam de maior quantidade de oxigênio, às vezes o coração não dá conta de bombear sangue suficiente para oxigenar as musculaturas 2-Enjôo pelo excesso de lactato. Isso acontece mais em atividades de maior volume ou que tenha muita massa muscular envolvida Durante o exercício o músculo produz um ácido que chamamos de lactato, esse ácido é levado para o fígado onde, por processos químicos, volta a ser glicose e pode ser utilizado como fonte de energia. Mas se a produção de ácido for muito alta, acaba sobrecarregando o fígado e modificando o pH sanguíneo momentaneamente, causando enjôo e até vômito. Esse processo é normal e treinável; com os treinos o fígado se adapta e melhora seu condicionamento. 3-Hipoglicemia, em maior número dentro das academias, geralmente por má alimentação ou treinos pesados. Ocorre pela baixa de glicose sanguínea ou sobra de insulina. Se você costuma comer doces antes de treinar ou passar várias horas sem comer antes dos exercícios físicos é um forte candidato a ter hipoglicemia. É facilmente notada pela tontura, às vezes dor de cabeça, sono e até escurecimento da visão, sendo das três a mais perigosa. Pode, em casos mais extremos, levar a alucinações, convulsões e até a morte. Falta de sódio também pode ser uma causa
Léo você tem fórmula e jeito pra tudo, não tem uma fórmula pra fazer outros Léo Stronda Marombas e gostosos como você não? Sou sua fã e comecei a fazer academia por causa dos seus vídeos❤👏
Monstro existe uma técnica de dividir o sono ao longo do dia, chamasse POWER NAP existem várias "modalidades" da divisão do sono, essa técnica eh comum pra quem trampa em plataformas de petróleo, uma vez que um poço as vezes pode demorar mais de dias para ser perfurado assim acaba que os operários não podem ter as 8 horas seguidas ao longo do processo
Poxa curti as explicações, muitas coisas que eu meio que sabia(que estava certo mas não sabia explicar) mas acabei aprendendo a "versão técnica ou científica ou sei lá o que", muito legal, valeu !
Meu nome é Kayque sou Celíaco e treino a um ano e não vejo resultados expressivos pouco mudou,quero que você me diga se mesmo sem consumir alimentos com glúten posso ter um ganho de massa equivalente a quem pode comer. desde já fica com Deus! Sou muito seu fâ! #monstro!!
Fábrica de Monstros Léo - SALVE MONSTRO - então, peso 106 klg tenho 1,75m e 18 anos. sofri um acidente com 16 anos quando praticava artes marciais e meus dois joelhos não estão colaborando com o meu rendimento na academia... eu ouvi algo sobre leg extensor ou leg press , já me recomendaram, mas não quero confiar em quem não é profissional. O que devo fazer ? obs: já fui em um medico ortopedista ele disse que não tenho lesão nem nada...
Fala, Leo! Sou um grande fã seu, me inspiro em você nos meus treinos, uma dúvida que estou aqui, meu primo, tem 13 anos, quer entrar na academia junto comigo, nessa idade 13 anos, é cedo demais? Ele deve tomar algum cuidados? e outra, é verdade oque falam por aí, que "musculação com 13 anos atrapalha o crescimento" é nós, tamo junto!
Monstro dos monstros, existe o método de treino 21, que consiste em 14 repetições incompletas e 7 completas. Pra qual musculo ou quais músculos você acha que esse método melhor se aplica?
Fala monstrao.o que vc acha desse shake que eu tomo antes de dormir:100 gramas de batata doce ,duas colheres de aveia,1 banana,300ml de água ,2 scoops de whey,tudo batido no liquidificador
Ai Léo, me ajuda: Tenho sentido muito cansaço durante a semana, meu treino é no padrão A-B-C. O cansaço eu acho que é por praticar natação 3x na semana. Mas ainda quero aumentar minha carga de exercícios nadando todos os dias da semana. O que faço pra não me sentir tão fadigado? Como realizar todas minhas atividades físicas sem prejuízo pros meus resultados e pra minha saúde? Abraço
Soberano Léo, Deus do bodybuilder, malho a 3 anos e comecei a suplementar a partir do segundo ano de academia, logo sofri com problemas de acne, queria saber o quê você usou contra as espinhas que te condenam? Abraços monstro
Léo Por Favor selecione essa pergunta e responda pra geral pois nao acho na net , tomar creatina e toma café e tudo que envolve cafeína pode atrapalhar o efeito da creatina pois a cafeína funciona como diuretico ela retira a retençao hidrica e a creatina faz o efeito ao contrario , responda Por favor , Todos tem essa duvidas Abrçs
![เป็นไปได้ไหม - WanMai [Performance Video]](http://i.ytimg.com/vi/Eh5hItD4Mr0/mqdefault.jpg)
" O aniversario é meu, eu como o q eu quiser ow filho da puta " - leo monstro 2015 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Fernando Bodybuillder Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Fernando Bodybuillder uhuhuhuhuhuhauhauhauhauhauhauahuahuahuahauhauha
HUEUHAEHEAHUEHUEUHAEHEAHUEHUEUHAEHEAHUE pqp
Ri pra crl disso hausjauahajaja
KkKkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Não faço porra nenhuma de academia mas curto os videos do leo kkkk
Expectra nois kkk
kkkkk
e eu aki, me matando com galão d'agua no quintal ;-;
Expectra nóis mlk kkkk!
Juan Gabriel é tós kkkkkkk
*PARABENS MONSTRO! *
Adoro quando o pergunte ao monstro tem perguntas realmente construtivas, e achei mt interessante a dica do segurar na volta!!
Monstro,se eu me machucar no treino e depois colocar um curativo eu vou ficar sarado ?!
***** Se botar um whey no curativo ai fica top
***** kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
uahsisishhushhshuhz
LOLzista
essa foi zuera kkkkk
#pergunteaomonstro Léo comer mulher gorda é bom pra deixar o pinto monstro?
Arthur Batista tem que colocar whey nela primeiro
Versão br claro kk
Arthur Batista É bom pra deixar broxa kkkk
Não esquece do BCAA pra não catabolisar também!
Arthur Batista comer mulher magrinha gostosinha com mais intensidade da no msm q comer uma gorda com baixa intensidade nos movimentos... Eu prefiro a gostosinha mas cada um tem a sua opinião né
Esse monstro nao só é forte como tbm entende do q fala, ao contrario de mts q são bombado mas n entende nada
Sim,assim como ser malandrão,não basta fazer aquilo.Precisa entender sobre.
malandrão jão
Pessoal esculacha muito o Léo, o cara tem muita informação boa pra passar, e não perde a esportiva tbm, isso ae monstro, tu é foda!
Fábrica de Monstros desulpa pedir aqui!!! Galera desculpem mendigar !Estou me preparando para competir bb aqui no Japão ,mostro meu dia a dia e coisas diferentes daqui do Japão !! Sejam bem vindo !! tmj
Podem se inscrever, eu recomendoo!!!! Tmj goku
Cesar Soares ahhhhhh MLK!!!!! tmj sempre vlwwwwwww
Se inscreva no canal desse cara! Eu acompanho e é foda.
Que DEUS te dê mais 100 anos de vida Monstro!!! Fica com Deus Léo !!!
Léo, além de cantor e bodybuilding, tu é formado em alguma área biológica? Sou acadêmica de Fisioterapia e fico impressionada com seu conhecimento em Fisiologia, anatomia e biomecânica. Parabéns, sou sua fã. #pergunteaomonstro
provavelmente é o costume do que ele já aprendeu nesse tempo todo de treino
Fábrica de Monstros Fala Monstro, fiz cirurgia bariátrica e emagreci 55 quilos, comecei a malhar 3 meses depois da cirurgia, esse mês faz 2 anos, cara e a barriga ainda é flácida, tem algo que eu possa tomar pra ajudar, pq não quero passar pela cirurgia para tira o excesso de pele!
Valeu abraço #VEMMONSTRO
E parabéns Monstro!!!
kkkkk assim como sua irmã, como sua mãe, como sua sobrinha essa piada é a melhor kkkkk
Como todo mundo kkkkkkkkkkkkk
Sophie Sanz você ta em todos os lugares ;-------;
Sophie Sanz kqhqgqibwosb
KKKk
Daniel Biersack Sixx u
Parabéns Léo muitos anos de vida e de sucesso na sua carreira #VemMonstro
iai Leo blz , primeiramente quero te parabenizar pelo canal e suas dicas cara , me tornei seu fam .
Vamos lá Leo é o seguinte tem como você me dá uma dica de fazer uma lasanha para monstro ??? Faz uma ai p/ Galera aprender , pode ser.
Não vejo a hora de você abrir a loja Fabrica de Monstros , com ropas acessórios e Suplementos .
Valeu sucesso p/ vc
Q Deus te Abençoe sempre.
Fabrica de Monstros é ★★★★★ Galera.
Hobson Barroso Lima Fala, Hobson! Nós temos uma loja virtual, cola lá que tem vários produtos irados: www.fdmoficial.com.br/loja/ Abraço!
Fábrica de Monstros Fala, Leo! Sou um grande fã seu, me inspiro em você nos meus treinos, uma dúvida que estou aqui, meu primo, tem 13 anos, quer entrar na academia junto comigo, nessa idade 13 anos, é cedo demais? Ele deve tomar algum cuidados? e outra, é verdade oque falam por aí, que "musculação com 13 anos atrapalha o crescimento" é nós, tamo junto!
Olá Rodrigo isso é uma Lenda a produção de musculos não retarda o crescimento
esse comentario e mentira
mc prequiça e nois
Gaabriel_ BR Valeu parceiro!
Monstrão hj nao vim te fazer nem uma pergunta e sim te parabenizar por passar todo esse seu conhecimento pra nós fanáticos em academia... Vlw mano e meus parabés pelo seu aniversário ( Atrasado )
Cara se RASPOU a SOBRANCELHA
a parte da negativa foi da hora , eu gosto de fazer sempre desde que comecei , e fico curtindo a dor que da na hora da negativa , nem sabia que ela era tão foda assim
e aí Léo Beleza? Cara, minha pergunta é a seguinte, se a célula tem como principal composição a presença de proteína/aminoácidos, se eu aumentar a ingestão desse nutriente(proteína) eu vou ter um aumento no meu metabolismo ???
aumenta o consumo de gordura q tu fica marimbado em 3 dia
+ZeradoTv "se a célula tem como principal composição a presença de proteína/aminoácidos" wtf? onde tu viu isso cara
manda salve ze
Kkkkkkkkkk meu Deus!! Ei monstro parabéns atrasado, desejo tudo de melhor pra tua vida, e que você cresça ainda mais nesse canal. Um beijo enorme! Bixo lindo da Pooooorra 💕
o que falar pro meu amigo q acha q vai ficar grande com 1 mês de academia?
Usa você como exemplo.
6 anos de academia e continua frango com essa pose aí
CARAIO , PARABÉNS PORRA!!! voces do strond sao a unica banda que eu ainda acompanho a um bom tempo, CARALHO MUITOS ANOS DE VIDA!!!
Léo, para abaixar o BF é mais eficiente fazer uma dieta low carb ou pegar hiv?
***** Fumar Crack ajuda!
Luan Gonçalves da Silveira Naah, catabolisei demais da última vez
Luan Gonçalves da Silveira catabolizei*
Se quiser baixar o BF vai na Origin.
***** Aids ajuda bastante amigo, pode pegar a vontade
Fábrica de Monstros parabéns Léo Monstro que deus le der muitos anos de vida!sou seu fan cara.
Léo frango, posso misturar cocaina com whey?
E ae monstro, parabéns pelo seu trabalho, te adimoro muito cara, assisto seus videos há muito tempo e sempre me ajudou muito e continua ne ajudando. Não é puxando o saco mais esse é a melhor pag do TH-cam é a única que eu sigo. Sou seu fã cara..
Fábrica de Monstros Monstro aonde faco a pergunta pro proximo . pergunte ao monstro 40?
No site
Jonathan Silva vlw
***** eu nao achei no site!
vou tentar manda msg pro leo no face. fabrica de monstro
Se eu passar fita isolante vou isolar mlhor o músculo??
Mateus Lopes pqp
essa foi péssima
Cara, sua naturalidade e responsabilidade que torna o seu canal interessante! Parabéns seu puto!
Monstro seus vídeos são fodas parabéns, a pergunta é: tatuagem interfere nos campeonatos?
Interfere Siim, Perde Ponto, E So Vc Olhar No convidado monstro fabio giga,ele tem o braço fechado aii perde ponto
Cobre o músculo dependendo do lugar da tatu uer asssim perde pontos
Mr Maycon puta vida se fosse no campeonato eu perdia eu tenho 5!
bom eu tbm não sou monstrão né kkk!
Assiste o vídeo dele com o giga que ele explica
Oi Leo eu me chamo Paloma e comecei a malhar tem dois meses, gostaria de tirar umas dúvidas com você.
1-Eu queria saber quais são os melhores exercícios para pernas, glúteos e barriga?
2-Eu malho cerca de uma hora e meia na academia e faço duas horas alternando entre caminhada leve e corrida. Eu devo continuar com as caminhadas e corridas ou deveria investir apenas na malhação?
3-Meu professor da academia não me indicou nenhum suplemento, eu posso tomar whey?
Léo se eu trocar o nescau pelo whey vou virar um montro radical ?
parabensss atrasadoo monstrãoo!!!
tamo juntão meu manoo!
Mostro em um metch up de irelia contra riven vc ruxa cdr ou dano??
Daniel Rocha kkkkkkk
***** Cala a boca frango, eu sou o homem aranha
Parabéns Leo! Otiko trabalho aqui quanto na vida, no bodybuilding! Vc destroi!
NEGATIVA BAN BAN
se ele e melhor vai pro canal dele seu merda
+kaka 02 videos variados calma Frangolino o rapaiz so tava a brincar
Léo,vi uma foto de quando vc era criança na internet,tão lindinho,muito fofo. PS:Vc continua um lindo,bjus.
Léo, Sentir vontade de vomitar após um treino monstro de pernas é normal??
Abraço, Tamo Junto
#VemMonstro
Ancelmo Souza Sentir vontade de vomitar pode ter várias causas,mas as principais são:
1-Queda na pressão arterial. Durante o exercício físico as células musculares necessitam de maior quantidade de oxigênio, às vezes o coração não dá conta de bombear sangue suficiente para oxigenar as musculaturas
2-Enjôo pelo excesso de lactato. Isso acontece mais em atividades de maior volume ou que tenha muita massa muscular envolvida Durante o exercício o músculo produz um ácido que chamamos de lactato, esse ácido é levado para o fígado onde, por processos químicos, volta a ser glicose e pode ser utilizado como fonte de energia. Mas se a produção de ácido for muito alta, acaba sobrecarregando o fígado e modificando o pH sanguíneo momentaneamente, causando enjôo e até vômito. Esse processo é normal e treinável; com os treinos o fígado se adapta e melhora seu condicionamento.
3-Hipoglicemia, em maior número dentro das academias, geralmente por má alimentação ou treinos pesados. Ocorre pela baixa de glicose sanguínea ou sobra de insulina. Se você costuma comer doces antes de treinar ou passar várias horas sem comer antes dos exercícios físicos é um forte candidato a ter hipoglicemia. É facilmente notada pela tontura, às vezes dor de cabeça, sono e até escurecimento da visão, sendo das três a mais perigosa. Pode, em casos mais extremos, levar a alucinações, convulsões e até a morte.
Falta de sódio também pode ser uma causa
Melhor episódio de pergunte ao monstro facil!! Passou informações importantes de verdade e tbm nao deixou a zueira de lado.. Gostei pa caraio
Léo você tem fórmula e jeito pra tudo, não tem uma fórmula pra fazer outros Léo Stronda Marombas e gostosos como você não? Sou sua fã e comecei a fazer academia por causa dos seus vídeos❤👏
Nathalia Bueno A Formula é batata doce.
Ellian Deve ser isso então kkkk .
Quem faz academia é os pedreiros, engenheiros, arquitetos....
Max Mattus hahahahhah otima piadinha amigo, vou anotar na minha agendinha pra contar amanhã na aula
carlos paulo KKKKKKKK
Valeu pela visita a Paraíba a João Pessoa
Seja sempre bem vindo Monstro
negativa bam bam negativa
kkkkkj
ia comentar o mesmo HAUAHA
Melhor "pergunte ao monstro" da era fábrica de monstro , parabéns , épico
não ia caber mesmo não oh kkkkk
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Monstro existe uma técnica de dividir o sono ao longo do dia, chamasse POWER NAP existem várias "modalidades" da divisão do sono, essa técnica eh comum pra quem trampa em plataformas de petróleo, uma vez que um poço as vezes pode demorar mais de dias para ser perfurado assim acaba que os operários não podem ter as 8 horas seguidas ao longo do processo
Monstrooo!! Bora seguir o monstro e crescer 💪💪💪
Parabens Lèo muitos anos de vida que deus te abensoe e muitas vitorias vem porai. Parabens monstro
parabens montro, mtos anos de academia e de vida
Para entrevista:
Scarpelly
Dr. Paulo Muzy
Felipe Franco
Lucas Carvalho Psycho
Letodie
...
Poxa curti as explicações, muitas coisas que eu meio que sabia(que estava certo mas não sabia explicar) mas acabei aprendendo a "versão técnica ou científica ou sei lá o que", muito legal, valeu !
Parabéns leo Boco...gostei da dica do movimento contrario com os músculos💪👊
Na moral ele é o melhor kk!! Sou mto seu fã Leo!! Um dia chego lá 💪👊🙏
Adoooooro! Desde Lisboa! És um girasso!
meus parabéns Leo Monstro.tmj
Parabens monstro!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
adooooro a fabrica de mostros, vcs são muitooo fodas ❤
Parabéns atrasado Leleo, felicidades e obrigado pelo trabalho!
Ótima explicação sobre a negativa!!
Parabéns monstro abraços de S. Miguel - Açores Portugak
Parabéns Monstro!
Monstro Vc e muito foda !! Inspiração !!
Parabéns Monstro sou seu fã desejo pra vc td de bom
Cara parabéns pelo seu aniversário! Muito bom o canal +1 inscrito.
Quase 1 milhão de inscritos hém ? cresceu rápido esse canal parabéns monstro
Meu nome é Kayque sou Celíaco e treino a um ano e não vejo resultados expressivos pouco mudou,quero que você me diga se mesmo sem consumir alimentos com glúten posso ter um ganho de massa equivalente a quem pode comer. desde já fica com Deus! Sou muito seu fâ! #monstro!!
Fábrica de Monstros Léo - SALVE MONSTRO - então, peso 106 klg tenho 1,75m e 18 anos.
sofri um acidente com 16 anos quando praticava artes marciais e meus dois joelhos não estão colaborando com o meu rendimento na academia...
eu ouvi algo sobre leg extensor ou leg press , já me recomendaram, mas não quero confiar em quem não é profissional.
O que devo fazer ?
obs: já fui em um medico ortopedista ele disse que não tenho lesão nem nada...
Parabéns. Léo. tudo. d bom monstro💪💪👏👏👏👏
Parabéns Léo Monstro 💪💪
O monstro deve ter bebido muito. Responder as perguntas com tanta tranquilidade assim, eu cheguei a conferir se tava no canal certo.
Fala, Leo! Sou um grande fã seu, me inspiro em você nos meus treinos, uma dúvida que estou aqui, meu primo, tem 13 anos, quer entrar na academia junto comigo, nessa idade 13 anos, é cedo demais? Ele deve tomar algum cuidados? e outra, é verdade oque falam por aí, que "musculação com 13 anos atrapalha o crescimento" é nós, tamo junto!
Kkkkkkkkk parabéns Léo VC merece.seu programa e show de bola👏👏👏👏👏
parabens ,mano felicidades , sucesso e muitas mulheres
Quero fica monstro que Deus quiser meu parceiro Léo 💪
Vemmmmmm Monstrooooooooo💪💪💪
Parabéns atrasado Léo, sucesso ai cara =)
Agora eu entendi o que vc disse em 6:09
Parabéns monstro muitos anos de vida meu cachorro!
Vlw monstro dos monstros, suas dicas ajudam d+..
parabens pelo canal continue com ele esta muito bom
Monstro dos monstros, existe o método de treino 21, que consiste em 14 repetições incompletas e 7 completas. Pra qual musculo ou quais músculos você acha que esse método melhor se aplica?
900k de inscritos, ohh yeaaah
tenho 21 anos e sou definido pra Caraí , não quero se fitnes mais fazer o que meu corpo não muda e como tudo que existe
VEMMMMMMM MONSTROOOOOOOOOOOO!!!!!LÉO É O CARA!!!!
Parabéns Monstro, valeu !!! abraço
Fala monstrao.o que vc acha desse shake que eu tomo antes de dormir:100 gramas de batata doce ,duas colheres de aveia,1 banana,300ml de água ,2 scoops de whey,tudo batido no liquidificador
Tambem faço 5 de julho tudo de bom pra nós monstrão abraço gigante fera
o fera valeu essa dica da negativa foi muito top valeu e parabéns pelo trabalho
leo , você é muito sábio !
parabéns monstro !! ,te desejo muito mais sucesso em sua vida vlw é nos monstrengo
Ai Léo, me ajuda: Tenho sentido muito cansaço durante a semana, meu treino é no padrão A-B-C. O cansaço eu acho que é por praticar natação 3x na semana. Mas ainda quero aumentar minha carga de exercícios nadando todos os dias da semana. O que faço pra não me sentir tão fadigado? Como realizar todas minhas atividades físicas sem prejuízo pros meus resultados e pra minha saúde? Abraço
Esse leo stronda é monstro mano cara humilde...
Aew monstro, tenho 13 anos e comecei a academia faz 1 mês já, meu irmão está me orientando, mas eu quero é dica sua.
Soberano Léo, Deus do bodybuilder, malho a 3 anos e comecei a suplementar a partir do segundo ano de academia, logo sofri com problemas de acne, queria saber o quê você usou contra as espinhas que te condenam?
Abraços monstro
Pra variar...mais um vídeo top
Léo Por Favor selecione essa pergunta e responda pra geral pois nao acho na net , tomar creatina e toma café e tudo que envolve cafeína pode atrapalhar o efeito da creatina pois a cafeína funciona como diuretico ela retira a retençao hidrica e a creatina faz o efeito ao contrario , responda Por favor , Todos tem essa duvidas Abrçs
léo você é foda mano, seus vídeos são tops e muito engraçados
Parabéns monstroooo, muitas batatas doces pra vc
O melhor pergunte ao monstro de todos.
Meu aniversário também foi ontem :) Parabéns para a gente
parabens monstro sou seu fan demais tmj