Fábrica de Monstros monstro , eu tenho 15 anos , nao faço academia , porem eu malho em casa porque so vo fazer com 16 , to com uma duvida , eu teria q secar toda a gordura antes de malhar ou do jeito q eu to fazendo ta de boa ? tipo , a baixo dos 18 eu teria q secar tambem ?
Mestre... Treino a 8 meses, sigo suas dicas desde o meu primeiro dia de musculação, tinha 51kg e 1,68 de altura, hoje tenho 78kg e 1,70 (sem uso de anabolizantes) valeu ! Sou seu maior fã. Bom, não tenho perguntas, so gostaria de um salve ou meus parabéns, faço aniversário no dia 24 desse mês e gostaria de um parabéns do meu maior ídolo, você!
Kkkkkkkkkkkkkk, Léo entrevista o Felipe franco, seria mt interessante passar uma ideia de um atleta pro, Scarpelly tb, mesmo não sendo um pro, & nem um competidor é um exemplo, & seria interessante tb. O canal ta cada vez melhor. Parabéns, assisto des do começo, recomendo #tmj Léo Stronda, fabrica de monstro é noissss Fábrica de Monstros
muito show monstro, sou seu fã desde o bonde da stronda, e agora sou muito mais, pois quero ficar grande, e tenho meu pai e vc como espiração, abraços e parabéns pelo trabalho.
O conteúdo é de qualidade e um pouco de humor junto, faz a diferença do canal, não deixem de escolher algumas perguntas engraçadas junto com as perguntas sérias
O melhor episódio foi o anterior, onde respondia as perguntas de uma forma completa. Claro que o humor faz muito bem ao quadro. Mas não façam isso a principal característica do Pergunte ao Monstro. Abraço.
Eai monstro, sou teu fã!!! O que acontece exatamente no corpo para haver a memória muscular? Que diz que se já vc treinou uma vez, depois parou e após um tempo volta a treinar você tem mais facilidade para ganhar massa e ganhar peso!!! Abraço
Nossa, vendo esse vídeo dele agora em 2021 e sabendo q ele teve uma lesão de rompimento do tendão justamente do lado q ele falou que quase lesionou anos atrás
Monstro você prefere isolar cada parte do abdômen em um dia por exemplo : superior na segunda , inferior na quarta e oblíquo na sexta? Ou treinar as 3 partes nos 3 dias da semana?
M.A. Rigas Costa boa tarde grande fazendo um comentario sobre sua resposta ao yuri creio que o treino de abdomen do comeco do treino enfraquece o tronco, ele fazendo no caso um agachamento lesionando mais a lombar por nçao ter a força do abdomen ajudando
Fiz a cirurgia de ginecomastia de graça pelo SUS. Pra quem tem dúvidas sobre a recuperação (se dói ou algo do tipo), é tudo tranquilo, vc não sente nenhum tipo de dor e se vc fizer tudo o que o médico mandar, não vai ter nenhuma complicação.
Leo fala um pouco dos treinos de um so grupamento por dia exemplo: Seg-peito Ter-quadriceps Quar-costas Quin-posterior Sex-braço Sab-deltoides e trapezio
Massa mesmo é o Jefferson Hue , Que fica 24hrs no pc, Fica só comentando tudo, Num tem um vídeo é tem quase 3k de inscritos Falando nisso, Eu te invoco ;D
Já fiz tanto na page do Face quanto aqui várias perguntas que iriam agregar bastante para a galera, e que nunca foram selecionadas, pois vocês preferem selecionar esses lixos de perguntas que, além de não terem graça nenhuma e de serem piadinhas batidas, não agregam em nada ao canal. Parabéns, FDM, cada vez mais indo pro fundo do poço.
Fábrica de Monstros Monstro, eu sou iniciante na academia e faço o tipo de treino ABC. Queria saber quando seria mais indicado começar o tipo de treino ABCDE, se ele realmente ajuda mais na hipertrofia e se é mais pesado pra quem tá começando agora. Vlw aí. Ótimo canal 👏👍
Fábrica de Monstros Léo, tenho 16 anos com 41cm de braço, sou iniciante e tenho duvida sobre os Exercícios Compostos e Isolados, gostaria de saber como você faz para "balancear" esses exercícios no seu treino. -Sou um grande fã do seu Trabalho, parabéns, sucesso.
Fábrica de Monstros Léo, satisfação total. Queria saber aonde eu posso enviar perguntas descentes e que vão ao ar no canal. Tenho dúvidas interessantes que também pode ser a de muitos. Solta a mão na cara do boleta e fala o ele selecionar a minha pergunta das próximas.
Fábrica de Monstros Leo, sou muito seu fã e admiro muito o seu trabalho mas minha pergunta é: se nas primeiras semanas de academia vc fica com o corpo dolorido e nas outras semanas q vc ja se acostumou vc nao fica quer dizer q esta fazendo o exercicio de maneira errada ?
Fábrica de Monstros Mesmo com as palhaçadas em algumas perguntas, os videos continuam com qualidade e não é por causa de um vídeo em que as perguntas foram escrotas que vou esquecer do valor do canal. Obrigado por ajudar a nós, frangolinos e/ou gordos, a termos uma ideia do quanto você se esforça para nos transformar em monstros. Muito do que sei hoje, a respeito do Bodybuilding, é por causa dos seus vídeos e das suas excelentes respostas. Obrigado Léo Stronda, obrigado galera da Royale e, obviamente, OBRIGADO FÁBRICA DE MONSTROS! Obs.: Pretendo comprar algum ou alguns produtos da Loja FDM para que eu nunca esqueça desse projeto fantástico e transformador. Valeu!
Leo, tinha 120kg de banha e decidi mudar! parti pra academia e pra bike! porem perdi muito peso e o meu braço ficou flacido demais! Me recomende umas dicas de exercicios que possa fazer em casa ou no parque pra ajudar a mudar essa situação!
Léo, gostaria muito de saber qual tipo de preparo vocês do bodybuilding tem que ter, qual a rotina e quais tipos de exames vocês fazem antes de competir. Forte abraço.
E aí Leo, blz? Gostaria que você explicasse melhor quais as diferenças dos tipos físicos do ectomorfo, mesomorfo,endomorfo e desse sua opinião para o tipo de treinamento ideal de cada corpo a fim de alçar um shape legal. Abraços e parabéns pelo canal.
Iai meu xará, Seguinte, através de uns estudos fiquei sabendo que mesmo fazendo dieta e treino adequado nem sempre chega a definição que realmente desejamos. isso por causa da retenção hídrica. gostaria de saber sua opinião a respeito e nós dê uma dica de como baixar a retenção. quais alimentos são legais para uma dieta mais eficaz ?ESPERO QUE RESPONDA!!!!
Fábrica de Monstros Responde essa monstro, recentemente mudei meu treino oque era A, B, C . Ex costa e bíceps ,perna e ombro, peito e tríceps, passou a ser um grupo muscular por dia ex: perna em um dia só peito em outro etc.. Aumentei muita mais a intensidade, Vc acha que mesmo assim eu conseguirei a HIPERTROFIA ??? Seu canal ta foda continua assim...
Monstro eu vou entrar na academia mas tenho 16 anos vc sabe se posso ou n tomar algum tipo de suplemento alimentar ou sabe me indicar algo para o começo dessa arte q vcs fazem todo dia na academia obg e ó admiração total a vc vlw
Leo tenho 15 anos, prático judô a 3 anos, quando comecei pesava 110kg hoje peso 82kg, nesse tempo eu pensava sempre em emagrecer, mas não sabia nada de dieta, hoje tenho uma leve noção disso, mas agora quero ganhar massa magra e não sei como. (eu comecei a praticar musculação a uns 3meses.) Você pode me dar alguma dica ?.
Chorei de rir com a resposta da Malhação. Sensacional!!
ジュリアナ高木 Ou chora ou ri. Mas primeiramente um bom dia!
Fábrica de Monstros monstro , eu tenho 15 anos , nao faço academia , porem eu malho em casa porque so vo fazer com 16 , to com uma duvida , eu teria q secar toda a gordura antes de malhar ou do jeito q eu to fazendo ta de boa ? tipo , a baixo dos 18 eu teria q secar tambem ?
ジュリアナ高木 Foi a primeira coisa que eu pensei quando vi malhação na pergunta kkkk
ジュリアナ高木 eu também
Lucas Duarte Ninguém cresce seco...nem planta
n aprendi nada de novo, mas pelo menos eu ri
Finalmente, um pergunte ao monstro que nem os antigos hahahaha! MUITO BOM!
bZ Loonex foda-se
bZ Dharma foda -se foda-se foda-se foda-se !
bZ Dharma foda se
bZ Loonex cade o duffman ????????????????
+Filo Delfio fodac
" Se eu comprar Whey Concentrado e colocar num canto da sala, ele será um Whey Isolado?" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
" Se eu Ciclar serei Ciclista?" kkkkkkk
ri muito disso kkkkkkkkkkkkk
Eu tava aqui de boa meia noite e quando vi essa eu comecei a rir pra caralho kskakskaka muito boa essa do Whey
*Monstro! Quando acordo tô com 80 kilos, mas depois de ir no banheiro fico com 75 o que ta acontecendo?*
Tu caga pakaraio
***** cagou 5 kilo porra, pqp
***** Você deve ter parido uma criança
***** VC TA COMENDO OU LEVANTANDO ANILHA?
***** kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vc pariu trigêmeos meu garoto....
Tem muito conteúdo bom, e boas respostas, mas venho aqui pela respostas engraçadas que Leo dá. Morro de rir.
A do Whey CONCENTRADO/ISOLADO foi a Melhor.. Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk' Chorando aqui...
Verdade kkkkkkkk eu morri aqui a meia noite de tanto rir
A do ciclista ainda me mata de rir até hoje
Mestre...
Treino a 8 meses, sigo suas dicas desde o meu primeiro dia de musculação, tinha 51kg e 1,68 de altura, hoje tenho 78kg e 1,70 (sem uso de anabolizantes) valeu ! Sou seu maior fã. Bom, não tenho perguntas, so gostaria de um salve ou meus parabéns, faço aniversário no dia 24 desse mês e gostaria de um parabéns do meu maior ídolo, você!
"Liga pro Projac" hahahaha vou dizer o mesmo pra galera que me enche o saco só porque falo treino e não malhação! Valeu monstro! :**
Um dos melhores videos do canal. O CANAL CHEGANDO A 1 MILHÃO DE INSCRITOS SAIBA QUE 900 MIL SERÃO POR CAUSA DE VÍDEOS COMO ESTE!!!!
Monstrósa, se eu construir um bode, eu vou ser um BodeBuilder?
ASHUEASHUE
:v
Moda Foca aeheauheuaheuihauiehauiheaheui
Boa!!!
Victor Godoy KAKAKAKAK, VLW SHASUAHS
Craro
3:04 Leo de 2015 já prevendo o desastre
Kkkkkkkkkkkkkk, Léo entrevista o Felipe franco, seria mt interessante passar uma ideia de um atleta pro, Scarpelly tb, mesmo não sendo um pro, & nem um competidor é um exemplo, & seria interessante tb. O canal ta cada vez melhor. Parabéns, assisto des do começo, recomendo #tmj Léo Stronda, fabrica de monstro é noissss Fábrica de Monstros
Ia ser legal, ou o leo araujo tbm
viiniicius ´´ ia ser bacana o leo araujo lá msm, já mora no rio, ia até facilitar kkk
Bruno Gomes vdd ei ser foda 👌 os dois juntos
ia*
Porra !!
Falou tudo agora, faz uma entrevista com ele vai ser muito bom !!
muito show monstro, sou seu fã desde o bonde da stronda, e agora sou muito mais, pois quero ficar grande, e tenho meu pai e vc como espiração, abraços e parabéns pelo trabalho.
a vida já e cruel demais com um cara desses kkkkk
O conteúdo é de qualidade e um pouco de humor junto, faz a diferença do canal, não deixem de escolher algumas perguntas engraçadas junto com as perguntas sérias
O melhor episódio foi o anterior, onde respondia as perguntas de uma forma completa. Claro que o humor faz muito bem ao quadro. Mas não façam isso a principal característica do Pergunte ao Monstro. Abraço.
Vdd!
Rafael Ramalho Bernardi Pereira mau pau quando mais zueiro melhor, quero mais q as respostas nmrl se fodam
eEsse canal é o melhor que existe, morrendo de rir com as perguntas e respostas.
Eai monstro, sou teu fã!!! O que acontece exatamente no corpo para haver a memória muscular? Que diz que se já vc treinou uma vez, depois parou e após um tempo volta a treinar você tem mais facilidade para ganhar massa e ganhar peso!!! Abraço
cara eu choro de rir com essa fábrica de monstro KKKKKKKKKKK
*Ai Leo,eu como um monstro novato,queria lhe fazer uma pergunta,você na academia faz rosca direta? você não tem medo de queimar a rosca?*
Geneticamente Monstro kkkkkkkkkkk
tipo mano vc fica puto com as perguntas mas vc respondendo elas é a parte mais engraçada e eu racho de riiir de maaais valeu monstro !!
"A zuera de nere rendez" kkkkkkkkkkkkk.
Nossa, vendo esse vídeo dele agora em 2021 e sabendo q ele teve uma lesão de rompimento do tendão justamente do lado q ele falou que quase lesionou anos atrás
Monstro você prefere isolar cada parte do abdômen em um dia por exemplo : superior na segunda , inferior na quarta e oblíquo na sexta? Ou treinar as 3 partes nos 3 dias da semana?
Ele já disse q n treina abdômen
ta, mas ele manja do assunto entao queria que ele me respondesse :)
Yuri treine separadamentene e antes do treino. Mais se possivel bro, no dia cada que voce fizer cardio, treine abdome.
M.A. Rigas Costa valeu cara
M.A. Rigas Costa boa tarde grande fazendo um comentario sobre sua resposta ao yuri creio que o treino de abdomen do comeco do treino enfraquece o tronco, ele fazendo no caso um agachamento lesionando mais a lombar por nçao ter a força do abdomen ajudando
Muito bom esse video, faz só video assim daqui pra frente q é mais da hora
E eu coloco Jefferson Hue em modo de ataque
Jeff hue está em campo
Peter Dias KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
BR PORRA KKKKKKKKKKK
Jefferson Hue EU IREI TOMAR SEU LUGAR!! Eu vou comentar em todos os vídeos do monstro a partir de hj!!!
Jefferson Hue o mestre mago grão mestre dos mitos grande jefferson hue
Fiz a cirurgia de ginecomastia de graça pelo SUS. Pra quem tem dúvidas sobre a recuperação (se dói ou algo do tipo), é tudo tranquilo, vc não sente nenhum tipo de dor e se vc fizer tudo o que o médico mandar, não vai ter nenhuma complicação.
e a do whey isolado kk me rachei aqui kk
" Se eu ciclar, serei ciclista " KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKkk ' Rachei de rir kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
00:37 Imaginei que ia vim essa resposta eahuaehaeu
Leo fala um pouco dos treinos de um so grupamento por dia exemplo:
Seg-peito
Ter-quadriceps
Quar-costas
Quin-posterior
Sex-braço
Sab-deltoides e trapezio
Monstro , Depois do Bulking . qual desse e melhor pra secar.. pegar Aids ou fumar Crack??
markus vinicyus kkkkkkkkkkkkkkk q paia moss
markus vinicyus diabetes.. abç
fuma batata doce e cheira whey
markus vinicyus Fumar crack e escutar funk vlw flw!
Chega de internet por hj
Isso q e legal da fábrica sempre faz nos rirmos muito
#TeamMonstro ❤
monstro e meu piru seu frango
Melhor episódio da fábrica
ei porra, aí tem "se eu clicar serei ciclista" concerta saporra
Meus parabéns pelo canal monstro está show de bola
Monstro , se meu pal mitar , ele vira um palmito? So seu fã , abraço lekao
Para cara, meu deuss. . Vc acha msm q isso é engraçado?
Arthur Vines nossa senhora essa é foda KKKKKKKKKK
O Braço Nao e Mito Mais O Palmito
Cada pergunta miserável chorei de rir aqui, PQP!!! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Léo um soco seu me Stronda -melhor piada ever-
***** kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
***** Vc não entendeu isso e mente suja mesmo cara soco dele me bater ai um soco dele eu ja iria ser nocauteado
irmão maconheiro do davy jones pqp kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk wtf
Eu nao tinha entendido, agora que vc explicou eu entendi, na próxima coloca vírgula que da pra entender melhor
Chorei de rir. Poderiam mesclar perguntas sérias com engraçadas.
Quando falou de Malhação era pra ele falar que já fez uma musica pra Malhação tic tic nervoso
Eles nunca fizeram música pra malhação.... Essa música nem deles não é,é regravada
Mas eles alteraram Algumas Partes
Daniel Stronda tic tic nervoso*
Guilherme m Vllw
Esse é o melhor humor que tá tendo kkjkkkjkk
Massa mesmo é o Jefferson Hue , Que fica 24hrs no pc, Fica só comentando tudo, Num tem um vídeo é tem quase 3k de inscritos
Falando nisso, Eu te invoco ;D
oi
Fábrica de monstros na televisão seria ótimo para divulgação do esporte!
de vez em quando é bom tirar um sarro.
rachei de rir com esse episódio
ciclar, e não clicar kkk oww
neh kk, escreveu errado
Já fiz tanto na page do Face quanto aqui várias perguntas que iriam agregar bastante para a galera, e que nunca foram selecionadas, pois vocês preferem selecionar esses lixos de perguntas que, além de não terem graça nenhuma e de serem piadinhas batidas, não agregam em nada ao canal. Parabéns, FDM, cada vez mais indo pro fundo do poço.
MANOOOOOOO VC É VOCALISTA DO BONDE DA STRONDA?
Não ele e o cara do exalta samba
Não babaca ele é Péricles
NahPegada nao ele sou eu ....:)
NahPegada Nao Nao ele é Yudi Pllesteixon
NahPegada nao krl e o zeze
Melhor video da fabrica 😂😂😂😂
é um absurdo como esse canal tem pessoas escritas
a melhor parte das perguntas são as bestas kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk e as respostas do léo são engraçadas tbm kkkk
kkkkk chorei de rir aqui, se esse episódio não teve zuera imagina quando tiver.
Monstro,sou seu fã sempre estou te acompanhando tenho 15 anos estou na academia e queria que você me passa se um treino fera mesmo, treino de monstro.
Tava cm sdds de um pergunte ao monstro assim
MELHOR PERGUNTE AO MONSTRO DA HISTÓRIA KKKKKKKKKKKKKKK
Melhor pergunte ao monstro q eu já vir. Kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Leo você poderia me falar como funciona a restrição por tatuagem em algumas ou todas as categorias do fisiculturismo? Parabéns pelo canal, sou seu fã
CARALHOOOOO MELHOR PERGUNTE AO MONSTRO DE TODOS ATÉ HOJE.
MONSTRO ESPACIAL FOI FODAA
Quando ele disse que o nome do cara era "retardado mental" eu n consegui mais parar de rir kkkkkkkkkkk
esse pergunte ao monstro foi um dos melhores!!!!!!!!!!!!!!!1
meu deus, esse cara eh muito comédia! chorando de rir! toma ae meu like!
As Respostas que o Léo dá que são engraçadas 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
suas respostas são muito foda Leo,eu choro de rir
Crl mermão kkkkk o nível de doença dos caras se superam a cada dia...
Chorei de rir, na parte do monstro espacial😂😂
é aqui que tiramos nossas duvidas
Leo Monstro, vc estendeu o tendão kkkkkkkkkkkk Putz essa galera é foda!!!
Leo ciclista! Uma divisão de treino costas-biceps-abdomem
Peito-triceps-ombro
Perna
3-4 X por semana e maneira ou muito pegada? Vlws tmj!
Fábrica de Monstros Monstro, eu sou iniciante na academia e faço o tipo de treino ABC. Queria saber quando seria mais indicado começar o tipo de treino ABCDE, se ele realmente ajuda mais na hipertrofia e se é mais pesado pra quem tá começando agora. Vlw aí. Ótimo canal 👏👍
Leo enquantos anos ou meses vc conseguiu chegar nesse nível e com quantos anos entrou na academia ?
Léo sou muito seu fã e do Thug , gostaria de saber quando será o próximo show no Rio de Janeiro !!!
Fábrica de Monstros monstro faço natação, da uma dica de como ganhar explosão e força sem crescer muito, pois se crescer muito perderei agilidade
Fábrica de Monstros Léo, tenho 16 anos com 41cm de braço, sou iniciante e tenho duvida sobre os Exercícios Compostos e Isolados, gostaria de saber como você faz para "balancear" esses exercícios no seu treino.
-Sou um grande fã do seu Trabalho, parabéns, sucesso.
mano, eu morro de rir com esse pergunte ao monstro AUHSEUASEHASHUEASE..............
LEO sou muito seu fã
remedio anti-inflamatório prejudica nos crescimento dos muscúlos?
Fábrica de Monstros Léo, satisfação total. Queria saber aonde eu posso enviar perguntas descentes e que vão ao ar no canal. Tenho dúvidas interessantes que também pode ser a de muitos. Solta a mão na cara do boleta e fala o ele selecionar a minha pergunta das próximas.
Otávio Souza Não. Ass: Boleta.
melhor episódio de todos foi esse kkkkkkkk
"A zoera the never ends" acertou miseravi
Leo sou seu fã vc é muito foda tamo junto monstro abracosss
Excelente essa Fábrica de Monstro éo Leo Stronda mito só falta passar na TV .
Fábrica de Monstros Leo, sou muito seu fã e admiro muito o seu trabalho mas minha pergunta é: se nas primeiras semanas de academia vc fica com o corpo dolorido e nas outras semanas q vc ja se acostumou vc nao fica quer dizer q esta fazendo o exercicio de maneira errada ?
Fábrica de Monstros Mesmo com as palhaçadas em algumas perguntas, os videos continuam com qualidade e não é por causa de um vídeo em que as perguntas foram escrotas que vou esquecer do valor do canal. Obrigado por ajudar a nós, frangolinos e/ou gordos, a termos uma ideia do quanto você se esforça para nos transformar em monstros. Muito do que sei hoje, a respeito do Bodybuilding, é por causa dos seus vídeos e das suas excelentes respostas. Obrigado Léo Stronda, obrigado galera da Royale e, obviamente, OBRIGADO FÁBRICA DE MONSTROS!
Obs.: Pretendo comprar algum ou alguns produtos da Loja FDM para que eu nunca esqueça desse projeto fantástico e transformador. Valeu!
Leo, tinha 120kg de banha e decidi mudar! parti pra academia e pra bike! porem perdi muito peso e o meu braço ficou flacido demais! Me recomende umas dicas de exercicios que possa fazer em casa ou no parque pra ajudar a mudar essa situação!
Léo, gostaria muito de saber qual tipo de preparo vocês do bodybuilding tem que ter, qual a rotina e quais tipos de exames vocês fazem antes de competir. Forte abraço.
E aí Leo, blz? Gostaria que você explicasse melhor quais as diferenças dos tipos físicos do ectomorfo, mesomorfo,endomorfo e desse sua opinião para o tipo de treinamento ideal de cada corpo a fim de alçar um shape legal. Abraços e parabéns pelo canal.
Léo, sou muito fã do seu canal e adoro suas receitas, quais são os suplementos necessário pro pessoal que está começando a malhar agora ?
Melhor episódio
Iai meu xará, Seguinte, através de uns estudos fiquei sabendo que mesmo fazendo dieta e treino adequado nem sempre chega a definição que realmente desejamos. isso por causa da retenção hídrica. gostaria de saber sua opinião a respeito e nós dê uma dica de como baixar a retenção. quais alimentos são legais para uma dieta mais eficaz ?ESPERO QUE RESPONDA!!!!
Fábrica de Monstros Responde essa monstro, recentemente mudei meu treino oque era A, B, C . Ex costa e bíceps ,perna e ombro, peito e tríceps, passou a ser um grupo muscular por dia ex: perna em um dia só peito em outro etc.. Aumentei muita mais a intensidade, Vc acha que mesmo assim eu conseguirei a HIPERTROFIA ??? Seu canal ta foda continua assim...
Prefiro o pergunte ao monstro informativo e de comédia inteligente.
dps da parte do whey contrado virar isolado não parei mais de rir
Com que idade você acha melhor, ou recomenda as pessoas para começarem à malhar? E para perda de gordura, que exercícios que mais ajudam a perder?
fico show cara!! kkkkkk
venho atras de melhoras pra treinos mais eh bom pra descontrair
Leo adimiro muito seu trabalho, eu queria saber se os execercícios que os professores de academia passam, surte um efeito bom.
Cara, eu boto fé em vc truta
Monstro eu vou entrar na academia mas tenho 16 anos vc sabe se posso ou n tomar algum tipo de suplemento alimentar ou sabe me indicar algo para o começo dessa arte q vcs fazem todo dia na academia obg e ó admiração total a vc vlw
Leo tenho 15 anos, prático judô a 3 anos, quando comecei pesava 110kg hoje peso 82kg, nesse tempo eu pensava sempre em emagrecer, mas não sabia nada de dieta, hoje tenho uma leve noção disso, mas agora quero ganhar massa magra e não sei como. (eu comecei a praticar musculação a uns 3meses.) Você pode me dar alguma dica ?.
chorei de rir da roupa de astronauta SHUASHUSAHUSAHUSA