Ai tu olha o shape do Cesar e ve que ele é um magrelo de merda triste que gosta de fio terra , tem 1,70 e pesa 50 kilos e sai chamando os outros de frango por ai... Aposto que votou na DILMA ! AIUHAIUAHIAU
Na verdade na pergunta do menino no pulso, treinando antebraço, consequentemente seu """"punho""" vai 'ficar maior' pois o músculo inicia na parte de cima e 'termina' no pulso.
andreacvargas Sim mas a resposta do Léo foi muito vaga, ou você já viu um maromba com bastante massa magra e com o punho magro? É consequencia do treino de antebraço... Mas como você disse nao tem um treinamento específico
+Barely Pois é, eu acho que o que dá mais impressão de "finura" nos punhos e nos tornozelos daquele rapaz é justamente a pouca trofia dos músculos. Fazer exercício pra hipertrofia de antebraço e de perna (nesse caso, a "perna" anatômica, panturrilha e canela) provavelmente vá causar um aumento nos retináculos das articulações, já que os tendões dos músculos também sofrerão estresse e terão de responder à altura.
Salve monstro o mais monstro de todos.... eu sou mega fã do seu trabalho. E admiro sua inteligencia e a forma a qual você explica. Parabens e muito sucessoo!!!
Leo Monstro sou endomorfo e gostaria de saber uma alimentação adequada para crescer com saúde. E acompanho seu canal desde do segundo pergunte ao monstro seu trabalho é foda!!!!!
+Chip da Tim Warface Chip n sou ele mais acho q posso t responder, Independente do seu biótipo corporal, se vc qer ganhar Peso, pesqise sobre Bulking(Limpo) Blz E eu sou seu inscrito e Player d Warface tbem é nóis TMJ!
Leo, faz um vídeo de treino de grupos musculares pequenos. Ante-braços, panturrilhas, trapézios, e mostra quantas vezes deve treinar esse músculos na semana..
MONSTRO,APRENDI MUITO ASSISTINDO O SEU CANAL. GOSTARIA DE SABER,COMO FAÇO PRA TER O ANTEBRAÇO VEIADO COMO O SEU? MUITO OBRIGADO POR ME AJUDAR.VC E TODA A EQUIPE DO FÁBRICA DE MONSTRO ESTÃO DE PARABÉNS.UM FORTE ABRAÇO A TODOS VCS.DEUS OS ABENÇOEM!!!
Grandessíssimo Monstro Leo, Treino hipertrofia e jogo basquete, para nao catabolizar durante os treinos de basquete, estou pensando em misturar o Whey Protein com leite desnatado invés de água, para q a absorção do Whey no corpo seja mais lenta e tomar ele antes do treino.. Esta certo oq estou pensando em fazer, levando em conta q nao tenho dinheiro para investir em outros suplementos eo Whey é essencial no pós treino hipertrófico.
Oi Leo eu gosto de todas as suas músicas ! E tbm eu cresci um pouco nos treinos obgdo vc me ajudou muito vc é uma inspiração ñ só para mim, mas para todos nós abraço Léo tmj
Musculo da panturrilha, não é "gastrocemico" e sim Gastrocnêmio. E pulso serve pra aferir a frequência cardíaca, o que você quis dizer acho que era punho.
Kkkk na verdade o músculo que ele se referiu se chama Gastrocnemio, que aliás é um dos maiores músculos do seu corpo juntamente com o sólio, se não me engano.
+Igor Damasceno to ligado pow, por isso fiz essa referência, fora um outro vídeo que ele chama o líquido sinovial de líquido suvial kkkkkkkkkk, acabo me divertindo com esse canal....
+João Brite tenho curso superior, estou no ultimo ano e só tenho 21 anos, estudar nao significa ser porco com o físico, da para conciliar as suas coisas, mas vc prefere perder o seu tempo julgando os outros ou querendo tirar sarro se "achando", nao tenho dó de gente assim mlk, nao tenho dó
+Jairo Santos então entenda o que eu falei no sentido me divertir, quanto ao meu corpo não é problema seu, pago minhas contas em dia é não devo nada nem pra vc e nem pra ninguém ok?
Errado ! No pulso existem ligamentos/tendões(tecidos conjuntivos fibrosos) que são ligados aos músculos e ossos da mão e no pulso existe o abdutor longo do polegar,fascia e extensor curto que auxilia logicamente na contração e movimentação do polegar.
Já pensou Quanto ele Ganha DWAYNE JOHNSON (The Rock)? Fizemos um Vídeo Espero que vocês Gostem! Link do Video: th-cam.com/video/IRG1RFHOTp8/w-d-xo.html
O pulso e aquela parte da canela engrossa junto com seu aumento de peso(tanto músculos quanto gordura) respondendo melhor a pergunta É sobre a perder gordura geral,n é essa matemática simples às vezes perde mais em um lugar que em outro,infelizmente n somos nós que decidimos isso é sim o corpo.normalmente perdemos mais na barriga pois é onde tem mais gordura
Mano minha medidas são: Altura:1,78 m Panturrilha:35,3 Antebraço:26,9 Biceps: 31 cm Peitoral:93,1 cm Coxa: 51 cm Em janeiro vou fazer academia será que eu vou ganhar massa muscular fácil ?
Não existe pulso, pulso é de pulsação do coração, o certo é punho, e sim existe músculo nesta região, dentre os vários, podem ser citados o flexor radial e ulnar do carpo, planar longo, pronador redondo, flexor dos dedos e a lista é longa. Outra coisa um dos músculos da panturrilha dentre vários que lá tbm existem se chama gastrocnêmio, não o que Vc citou que não consegui nem entender.
É td uma questão de genética não tem como prevê se o cara vai fica igual o The Rock,Vin Diesel,John Senna e outros monstros que tem por aí.Tem é que se dedica nos treinos,alimentação e descanso que com o tempo o resultado vem e o cara fica grande proporcional a genética que tem.
Leo faltou umas aulinhas de matemática, portugês hahahaha: - Primeiro, se 2% da barriga que tem 100g são 2g, 2% do braço que tem 5 seria 0,1g. - Segundo, não se perde duas gramas, se perde dois gramas, grama no sentido de peso, é no masculino.
Bom léo a minha pergunta é a seguinte,o que você acha do uso do E.C.A no emagrecimento,realmente ajuda na perca da massa gorda?qual a dosagem recomendada? parabéns pelo trabalho te admiro muito.
blz léo cara teu trabalho é bem legal, passando um pouco do conhecimento que você tem para os iniciantes da pratica de academia eu não assisto todos teus videos, não consigo acompanhar todos vejo que você reclama bastante das perguntas repetidas que o pessoal faz se a tua equipe que edita o canal pudesse por as perguntas feitas do vídeo postado na barra de descrição facilitaria normalmente as pessoas não querem assisti vídeo por vídeo até chegar ao vídeo da pergunta onde iria fazer. apesar de eu achar maneiro os putos que você xinga que fazem perguntas repetidas kkkkk mas ta la mlk canal ta todo com muito conteúdo bom abraço e é nois!
mostro sou seu fã fera faço musculação a 2 meses tenho 85kg e 109 de barriga tenho 37 anos , e estou num treino para perder a barriga mais minha meta e ficar grande treino todos os dias só não aos domingos treino ombro , costas , braço , perna , corro 40 minutos , bom amigo admiro seu trabalho e historia de vinda , bom não sei se estou certo me da uma dica abraços e deus no comando sempre.
Léo tenho 15 anos tenho o mesmo problema de crescimento que você teve e ainda tenho uma hérnia no abdômen mais quero me torna alguém como vc .. oq vc me recomendaria .!! vlw sou seu fã ..vem pro mostro
eae monstro,tem um treino do júlio balestrim q eu queria q vc comentasse se é eficaz ou causa mto dano. Ele é assim:treino com um bloco com 10 repetições,após isso aumento o bloco sucessivamente assim aumento a contração e diminuo o peso,esse treino está no canal hipertrofiando
Leo, eu queria saber se nos treinos, a fadiga muscular é essencial para a hipertrofia ou a fadiga é um sinal de que estou treinando acima do meu nivel de peso proporcional. Valeu Monstro, sou seu fã e acompanho seu trabalho des do inicio! Abraço.
how Léo monstro, só de boa? peço uma dica sua, pra quem faz treino com objetivo de definição, e precisa de um método para recuperar melhor a musculatura, visto que suplementos e outras coisa pra se tomar muitas vezes não ajudam devido como o organismo de cada pessoa reage, e acabam retardando a queima de gordura, então se você tiver uma dica na broderagem... vlw léo, tu representa os maromba do Brasil #teammonstro
Punho e tornozelos são envolvidos por tendões, não são ossos puros envoltos em pele. O nome do músculo da panturrilha é gastrocnêmio e sob ele fica o solear. Gastrocenico nem sei do q se trata.
Grande monstro, mito de todos os mitos, o maior do mundo tenho 13 anos e quero começar a treinar qual a idade que vc recomenda para começar a treinar e tomar suplemento ? Obg o maior monstro do mundo
Léo monstro me diz ai o que vc considera melhor pra acabar com o efeito platô? Aumento da rotina de treinos ou dar aquela parada estratégica na rotina de treinos?
Leo, primeiramente Parabéns pelo sucesso!! Cara, tenho lipomastia e sinto vergonha de ficar sem camisa, decidi treinar e mudar de vida, alguma dica de treino ou dieta pra ajudar na perda de gordura principalmente nessa área peitoral,ou só com medicação? Deus te abençoe brother!
Léo, queria saber como um endomorfo pode crescer sem acumular tanta gordura. É obrigatório mesmo, o endomorfo, fazer exercícios aeróbicos umas três vezes na semana junto com um queimador de gordura? Ou você acha melhor secarmos antes de crescer? vlw, seu trabalho é foda.
Leo, Porque restringe tanto o sal da dieta, sendo que o sódio age tanto na contratação muscular quanto em outros órgãos para o bom funcionamento dos sistemas?
Fala Léo, treino a 4 anos já e no 2o ano de treino me lesionei na região do ombro e quando voltei de lá pra cá pego no máximo 60% dos pesos que eu carregava antes com bastante concentração na biomecanica dos movimentos. Vc já viu algo parecido? É normal perder tanta força assim mesmo que tenha 2 anos de treino depois da lesão? Pelo menos estou com a densidade muscular bem preservada e também rompendo fibras, mas com peso menor. Obrigado, parabéns pelo trabalho!
Fala Léo, atualmente não estou indo na academia, apenas treinando em casa. Você poderia me indicar alguns exercícios usando o meu próprio peso corporal ? Eu gostaria de conseguir definir meus músculos, principalmente abdômen e pernas. Manda um abraço pra Jarinú-SP
Fala monstro, gostaria de saber sobre o tempo de descanso entre os exercícios, fala se muito em 2 dias para treinar o mesmo grupamento muscular, mas como explicar os jogadores de futebol que treinam 2 vezes ao dia, todos os dias e tem as pernas totalmente hipertrofiada. Obrigado abraço!
Aew seu frango curto mto seus videos e queria fazer uma pergunta. um pré treino com hipercalórico e mais creatina e um pós treina com whey e bcaa, fico monstro? Não é um muito suplemento? vlw é nois tmj
leo so seu fã.tenho quarenta anos tava barrigudo, treino a um ano meu treino e pesado ,to ficando mostro. o que vc acha de começar nessa idade , valeu mostro.
Monstro, uma pessoa que faça dieta corretamente e treine bem todos os dias demora cerca de quanto tempo até começar a crescer? Quais os suplementos básicos para um iniciante?
Monstro, Qual é a sua opinião sobre a Maltodextrina e a dextrose , na sua opinião qual dos dois se torna mais eficiente no organismo , e sobre a questão da Dextrose aumenta o nível de glicose no sangue , Esse nível pode causar diabete futuramente ? Obrigado monstro , tmj.
Leo , em algum momento você se preocupou com a opinião das pessoas referente ao seu corpo ? Pois acho maneiro seu estilo , monstro e tals , mas muita gente não gosta disso ! Evolui bastante com dicas do seu canal e não ligo pra opiniões , quero ficar monstro também !!!! Tamo junto MONSTRO '
Monstro, tenho 18 anos e quero ganhar massa muscular, sou magro. Quantas refeições por dia devo comer (frango+batata doce) e como regular quando/quanto whey devo tomar? Valeu!
Leo, onde você comprou esse óculos tinha pra homem?
KKKKKKK
hahahahaha ! pdc
+Dayvsoon Ziika ''um pra o seu" ''um pra o seu" ''um pra o seu" ''um pra o seu" ''um pra o seu"
"Fecha o estourado" "Fecha o estourado" "Fecha o estourado" "Fecha o estourado" "Fecha o estourado" "Fecha o estourado"
+Dayvsoon Ziika vai se foder
Levando em consideração o metabolismo em processo anabólico, se eu anabolizar a anabolização , o anabolismo fica anabolizadamente anabólico?
+Saulo terra é claro
Ai tu olha o shape do Cesar e ve que ele é um magrelo de merda triste que gosta de fio terra , tem 1,70 e pesa 50 kilos e sai chamando os outros de frango por ai... Aposto que votou na DILMA ! AIUHAIUAHIAU
Saulo terra Olha o tamanho do braço do mlk,até minha vó tem mais força kkkkkkkkkkkkkkk
+Saulo terra parece pergunta do enem kk
+Tio cook (TiOoh CooKieS) anota ai que ano que vem vai cair essa!!
Leo te desafiaram para o desafio da rosca direta, n vai fazer?
+bhz traduçoes faladas demoro
+Matheus Silva ?
Bem lembrado
ele nao guenta
+Rickson Pedro o montro ta com medo do carlão strong
o The Rock amassa o leo e o bambam junto !!!!
kkkkkkkkk o undertaker amassa os tres kk
taker mito
né ele da umas porrada muito doida
olosko,os lek curte WWE kkkkkkj
é logico e loko demais kkkkkkk o undertaker parece ter pacto com o capeta . como o cara vira o olha daquele jeito k
Leo, pulso e para aferir pressão arterial. Já punho é formado pelas articulações radio-ulnar distal e rádio-cárpica.
Na verdade na pergunta do menino no pulso, treinando antebraço, consequentemente seu """"punho""" vai 'ficar maior' pois o músculo inicia na parte de cima e 'termina' no pulso.
punho*
cassio augusto
Vlw já corrigi... Esse pessoal ao invez de ajudar fica um xingando o outro pqp... Apaguei todos os coments mesmo.
Sim, mas nao tem como vc hipertrofiar o punho, tipo mesmo terminando la o musculo, nunca vai ficar de um tamanho que vc diga caralho monstro
andreacvargas
Sim mas a resposta do Léo foi muito vaga, ou você já viu um maromba com bastante massa magra e com o punho magro? É consequencia do treino de antebraço... Mas como você disse nao tem um treinamento específico
+Barely Pois é, eu acho que o que dá mais impressão de "finura" nos punhos e nos tornozelos daquele rapaz é justamente a pouca trofia dos músculos.
Fazer exercício pra hipertrofia de antebraço e de perna (nesse caso, a "perna" anatômica, panturrilha e canela) provavelmente vá causar um aumento nos retináculos das articulações, já que os tendões dos músculos também sofrerão estresse e terão de responder à altura.
Jhon Cena & The rock vs Brock Lesna & Rayback vs Leo Stronda & BamBam
GT Tutoriais Cara a boca
GT Tutoriais fudeo
Rogerio Ceni mito dos comentario So o The Rock arregaca os 2, imagina o Jhon e o Brock kssk
Léo vau começar a treinar vc é minha expiração admiro seu trabalho 💪💪
Salve monstro o mais monstro de todos.... eu sou mega fã do seu trabalho. E admiro sua inteligencia e a forma a qual você explica.
Parabens e muito sucessoo!!!
Fala monstro !!! eu lutei no Arnold desse ano mais nao tive a oportunidade de ver vc, a lenda viva . Que dia vai vir aqui em Divinópolis MG
Abraço
"Eles vão ser irmãos gêmeos, só isso. Não se ilude não" kakakakakakaakakakkaakakak
The Rock e John Cena VS BamBam e Leo Stronda VS Arnold Swchiwazinager e o pai do Chris.Kkkk quem apóia?
Miquéias Rick Terry crews
Aécio Neves foda se ele sempre vai ser o Pai do Chris 😂😂
O verdadeiro pai do chris Julius Rock morreu a muito tempo o nome do ator e Terry crews
O julios kkkk
Leo Monstro sou endomorfo e gostaria de saber uma alimentação adequada para crescer com saúde. E acompanho seu canal desde do segundo pergunte ao monstro seu trabalho é foda!!!!!
carlh chip para de se frango, vai joga virgem.
+Chip da Tim Warface
Chip n sou ele mais acho q posso t responder, Independente do seu biótipo corporal, se vc qer ganhar Peso, pesqise sobre Bulking(Limpo) Blz
E eu sou seu inscrito e Player d Warface tbem é nóis TMJ!
+Holder CG tmj irmão eh nois
+Carlos Pereira O Frango aqui é vc nao vio ele falando que é um "ENDOMORFO" NAO ENTENDEU
+"""#"")(m Mano, ele tava zuando, o cara deve assistir o canal do chip tio
Leo, faz um vídeo de treino de grupos musculares pequenos. Ante-braços, panturrilhas, trapézios, e mostra quantas vezes deve treinar esse músculos na semana..
Léo, adoro seus vídeos! Já sou sua fã!! Vc me inspira. Bjos
Leo se eu colocar whey na caixa d`água eu vou tomar um banho mostro?
kkkkkkkk
"therock e o derrota" kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
leo tenho dificuldade pra engrossar a perna. tem alguma coisa q posso fazer pra ter um resultado melhor?
Pra ser bombado assim o cara aprende muita anatomia e muita ciência....
MONSTRO,APRENDI MUITO ASSISTINDO O SEU CANAL.
GOSTARIA DE SABER,COMO FAÇO PRA TER O ANTEBRAÇO VEIADO COMO O SEU?
MUITO OBRIGADO POR ME AJUDAR.VC E TODA A EQUIPE DO FÁBRICA DE MONSTRO ESTÃO DE PARABÉNS.UM FORTE ABRAÇO A TODOS VCS.DEUS OS ABENÇOEM!!!
The Rock e o derrota.
imagina Leo Stronda na wwe
BR B silva wwe é tudo ator vei, vc n sábia?¿?¿?
ZeusDoMomento não apanhava pq Wwe é entretenimento tudo combinado
kkkkkk pra passar vergonha?kkkkk
BR B silva vai apanhar pá porr@ kkk ele n chega nem na unha do pior lutador de lá kkk
CASSADOR DE MENDINGOS DO TH-cam assim eu acho q e combinado apenas quem vai ganhar mas a luta porrada e verdade
VEM MONSTRO. SALVE GRANDE GUERREIRO DAS MUSCULATURAS. UMA DÚVIDA: EXISTE EXERCÍCIO DE MUSCULAÇÃO PARA O PESCOÇO ??????
Grandessíssimo Monstro Leo, Treino hipertrofia e jogo basquete, para nao catabolizar durante os treinos de basquete, estou pensando em misturar o Whey Protein com leite desnatado invés de água, para q a absorção do Whey no corpo seja mais lenta e tomar ele antes do treino.. Esta certo oq estou pensando em fazer, levando em conta q nao tenho dinheiro para investir em outros suplementos eo Whey é essencial no pós treino hipertrófico.
Oi Leo eu gosto de todas as suas músicas ! E tbm eu cresci um pouco nos treinos obgdo vc me ajudou muito vc é uma inspiração ñ só para mim, mas para todos nós abraço Léo tmj
LEO QUANDO VAI GRAVAR COM O JR DUBLE O DUBLE DO VIN DIESEL MAROMBADO ?
TMJ
Tomara
"Como ficar igual ao The Rock" --> Anabolizante hoje, anabolizante amanhã, anabolizante sempre!! :p
The Rock não usa anabolizantes. Ele já afirmou isso. Ele usa whey protein.
@@williancamaraporteladefran1791 pode acreditar amiguinho
Pode usasr tudo isso , mais se nao malhar nao vai adiantar nada
the rock admitiu q usa
@@williancamaraporteladefran1791 tem que ser muito tolo pra acreditar q um cara daquele tamanho não seja hormonizado kkkk .
Léo na WWE seria um Rey mysterio bombado kkkk
Gabriel VTs rey misteryo ja voi heavyweight champion ele foda da várias piruleta + prefiro sin cara
Gabriel VTs exatamente isso kkkkk
Musculo da panturrilha, não é "gastrocemico" e sim Gastrocnêmio. E pulso serve pra aferir a frequência cardíaca, o que você quis dizer acho que era punho.
leo stronda tenho um 1,90 , será que em 2 anos de academia e comendo como mostro e tomando suplementos eu viro um mostro como você ? sou teu fã cara .
ChernoBIIRRL!!
o THE amassa o leo e o bambam junto e o brock lesnar amassa os três junto pronto kkkkk
menos o john cena
Brock Lesnar é um monstro
com o brock não
monstro, qual ciclo é melhor, o monociclo ou o quadriciclo?
Kkkkkkkkk
Fala Leo, o que voce acha do ''SOMATODROL'', e qual suplemento voce recomenda pra ajudar na perda de gordura? Valeu, abraço
Carlão strong seu shape é de dinossauro, vc é 10 e sou inscrito no teu canal!
que merda, parei no gastrocemico kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Kkkk na verdade o músculo que ele se referiu se chama Gastrocnemio, que aliás é um dos maiores músculos do seu corpo juntamente com o sólio, se não me engano.
+Igor Damasceno to ligado pow, por isso fiz essa referência, fora um outro vídeo que ele chama o líquido sinovial de líquido suvial kkkkkkkkkk, acabo me divertindo com esse canal....
vc é gordo, me divirto com a tua cara hahaha
+João Brite tenho curso superior, estou no ultimo ano e só tenho 21 anos, estudar nao significa ser porco com o físico, da para conciliar as suas coisas, mas vc prefere perder o seu tempo julgando os outros ou querendo tirar sarro se "achando", nao tenho dó de gente assim mlk, nao tenho dó
+Jairo Santos então entenda o que eu falei no sentido me divertir, quanto ao meu corpo não é problema seu, pago minhas contas em dia é não devo nada nem pra vc e nem pra ninguém ok?
só pergunta de monstro MSM...
faltou o ensino médio
" COMPrETO"
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk PQp ri mais quando vi essa poha de foto de cachorro kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
+EltiinHoo W eu tbm kkkk
Cuidado The Rock! The Rrota ta chegando!
Errado ! No pulso existem ligamentos/tendões(tecidos conjuntivos fibrosos) que são ligados aos músculos e ossos da mão e no pulso existe o abdutor longo do polegar,fascia e extensor curto que auxilia logicamente na contração e movimentação do polegar.
the rock arrasa muito cara 😍😍😍😍😍😍😍 n consigo lidar
qualquer um pode virar um monstro ou depende da genetica tambem? porque eu sou magrelo e não me vejo grande kk
vc nasceu pra ser frango
e provavelmente pego mais mulher que voce ^^
HAHAHAHAHAHA espetacular resposta broder...
Paulo Souza turn down of whatttttttttttttttttttt 😎😎😎😎😎😎
Mack GP essa é minha dúvida também
Já pensou Quanto ele Ganha DWAYNE JOHNSON (The Rock)?
Fizemos um Vídeo Espero que vocês Gostem!
Link do Video: th-cam.com/video/IRG1RFHOTp8/w-d-xo.html
porra, vim pra saber a resposta do titulo do vídeo, me fodi kkkkkkkk
Willian Vinícuis... muito bem encaixado
é normal estralar o ombro quando faço o voador? fiquei procupado
um estralo nunca é normal, pode ser falta de flexibilidade ou os musculos responsaveis pela rotação estão fracos, tem que descobrir qual é o problema
vinicius eduardo recomendo parar de voar
funkypraquêfotodoperfilcat
Kkkkkkkkkk
C ta é fudido frango
vinicius eduardo sofro tbm, existe uma diferença quando vc alonga mais,tenta melhorar o alongamento e se continuar procurar um fisioterapeuta
Léo, porque você não depila a perna? eu faço isso, é errado?
então vc não é o CUCAbeludo,
+Renan Candido kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
+Renan Candido kkkkkkkkkkkkkk
"É errado?" KKKKKKKKKKK
Nada haver mano claro que nao tem problema
pra ficar igual a ele e fácil... basta fazer esteira
O pulso e aquela parte da canela engrossa junto com seu aumento de peso(tanto músculos quanto gordura) respondendo melhor a pergunta
É sobre a perder gordura geral,n é essa matemática simples às vezes perde mais em um lugar que em outro,infelizmente n somos nós que decidimos isso é sim o corpo.normalmente perdemos mais na barriga pois é onde tem mais gordura
Léo como eu fico assim como você e so foco e treno mesmo fica com um abraço meu mano 👍👍💪💪💪💪
Leo se eu inverter meu estomago vou cagar comida ?
Se alguem te comer voce vai cagar comida sim
Come bosta , caga comida!
+PandoraBox Comendo merda desse jeito, vai sim... kkk...
ainda da tempo de apagar.
+PandoraBox Se eu socar comida no cu vai sair bosta na boca?
Léo se eu tomar Lipomax Sheik e fazer Zumba eu vou ficar monstro igual vc?
Léo seu canal é foda , queria saber qual exercício deve fazer para q meus musculos fuquem bem definidos
foda monstro como sempre keria ver vc gravando com scarpelly tamos juntos monstro sucesso Parabéns.
Como fazer treinar ser agradável? Como sentir prazer nisso? Pq abdome é mais chato ainda?
só eu axei esse cara muito inteligenta na musculação? cara da Hora
cara esses vídeo do Léo tira o tédio muito foda kkkkkk booa monstro haha
Léo, para o ganho de massa, qual suplemento você acha melhor: Iso-X ou Nitro Hard ?
o novo nome do canal frabrica de monstro e fabrica de mini monstro
Você é Foda Léo!
Mano minha medidas são:
Altura:1,78 m
Panturrilha:35,3
Antebraço:26,9
Biceps: 31 cm
Peitoral:93,1 cm
Coxa: 51 cm
Em janeiro vou fazer academia será que eu vou ganhar massa muscular fácil ?
Não existe pulso, pulso é de pulsação do coração, o certo é punho, e sim existe músculo nesta região, dentre os vários, podem ser citados o flexor radial e ulnar do carpo, planar longo, pronador redondo, flexor dos dedos e a lista é longa. Outra coisa um dos músculos da panturrilha dentre vários que lá tbm existem se chama gastrocnêmio, não o que Vc citou que não consegui nem entender.
Eu estou aqui pra ver as respostas do Léo aloprando as perguntas mérrdas!
BRBRBRBR!!!
É td uma questão de genética não tem como prevê se o cara vai fica igual o The Rock,Vin Diesel,John Senna e outros monstros que tem por aí.Tem é que se dedica nos treinos,alimentação e descanso que com o tempo o resultado vem e o cara fica grande proporcional a genética que tem.
Leo faltou umas aulinhas de matemática, portugês hahahaha:
- Primeiro, se 2% da barriga que tem 100g são 2g, 2% do braço que tem 5 seria 0,1g.
- Segundo, não se perde duas gramas, se perde dois gramas, grama no sentido de peso, é
no masculino.
E aí Monstro, gostaria de saber qual suplemento é melhor para iniciantes? Será que já posso tomar Whey protein? Ou quando devo tomar Whey?
Raxei logo no início kkkkkk , Therota😅😂😂😂😂😂😂😂👏🏽👏🏽 mds acabou com a alegria do mlk .
Bom léo a minha pergunta é a seguinte,o que você acha do uso do E.C.A no emagrecimento,realmente ajuda na perca da massa gorda?qual a dosagem recomendada? parabéns pelo trabalho te admiro muito.
Que D E S M O T I V A C I O N A L ao som do monstro
blz léo
cara teu trabalho é bem legal, passando um pouco do conhecimento que você tem para os iniciantes da pratica de academia
eu não assisto todos teus videos, não consigo acompanhar todos
vejo que você reclama bastante das perguntas repetidas que o pessoal faz
se a tua equipe que edita o canal pudesse por as perguntas feitas do vídeo postado na barra de descrição facilitaria
normalmente as pessoas não querem assisti vídeo por vídeo até chegar ao vídeo da pergunta onde iria fazer.
apesar de eu achar maneiro os putos que você xinga que fazem perguntas repetidas kkkkk
mas ta la mlk
canal ta todo com muito conteúdo bom
abraço e é nois!
Léo, no caso do The Rock, qual o caminho mais simples que eu possa chegar em um nível próximo ao dele??
Abraço e você tem meu respeito!!
Valeu!!
mostro sou seu fã fera faço musculação a 2 meses tenho 85kg e 109 de barriga tenho 37 anos , e estou num treino para perder a barriga mais minha meta e ficar grande treino todos os dias só não aos domingos treino ombro , costas , braço , perna , corro 40 minutos , bom amigo admiro seu trabalho e historia de vinda , bom não sei se estou certo me da uma dica abraços e deus no comando sempre.
Léo tenho 15 anos tenho o mesmo problema de crescimento que você teve e ainda tenho uma hérnia no abdômen mais quero me torna alguém como vc .. oq vc me recomendaria .!! vlw sou seu fã ..vem pro mostro
eae monstro,tem um treino do júlio balestrim q eu queria q vc comentasse se é eficaz ou causa mto dano. Ele é assim:treino com um bloco com 10 repetições,após isso aumento o bloco sucessivamente assim aumento a contração e diminuo o peso,esse treino está no canal hipertrofiando
Leo, eu queria saber se nos treinos, a fadiga muscular é essencial para a hipertrofia ou a fadiga é um sinal de que estou treinando acima do meu nivel de peso proporcional.
Valeu Monstro, sou seu fã e acompanho seu trabalho des do inicio! Abraço.
how Léo monstro, só de boa?
peço uma dica sua, pra quem faz treino com objetivo de definição, e precisa de um método para recuperar melhor a musculatura, visto que suplementos e outras coisa pra se tomar muitas vezes não ajudam devido como o organismo de cada pessoa reage, e acabam retardando a queima de gordura, então se você tiver uma dica na broderagem...
vlw léo, tu representa os maromba do Brasil #teammonstro
fala monstro, passa pra gente sua rotina de treino pra gente fazer tbm!
Punho e tornozelos são envolvidos por tendões, não são ossos puros envoltos em pele.
O nome do músculo da panturrilha é gastrocnêmio e sob ele fica o solear.
Gastrocenico nem sei do q se trata.
Os comentários me ajudaram mais que o video VLWS
E no caso das pernas, qual o exercício mais indicado para ter mais resultados?
Sem zoeira, por favor!!!
Caraca, não teve uma pergunta que salvou.
Grande monstro, mito de todos os mitos, o maior do mundo tenho 13 anos e quero começar a treinar qual a idade que vc recomenda para começar a treinar e tomar suplemento ? Obg o maior monstro do mundo
Léo monstro me diz ai o que vc considera melhor pra acabar com o efeito platô?
Aumento da rotina de treinos ou dar aquela parada estratégica na rotina de treinos?
Leo, primeiramente Parabéns pelo sucesso!!
Cara, tenho lipomastia e sinto vergonha de ficar sem camisa, decidi treinar e mudar de vida, alguma dica de treino ou dieta pra ajudar na perda de gordura principalmente nessa área peitoral,ou só com medicação?
Deus te abençoe brother!
Léo, queria saber como um endomorfo pode crescer sem acumular tanta gordura. É obrigatório mesmo, o endomorfo, fazer exercícios aeróbicos umas três vezes na semana junto com um queimador de gordura? Ou você acha melhor secarmos antes de crescer? vlw, seu trabalho é foda.
vcs poderiam fazer um quadro pra essas perguntas bizarras ''perguntas bizarras o monstro responde ''
Leo qual o seu objetivo na musculação?
pretende algum dia entrar em competições?
Leo, Porque restringe tanto o sal da dieta, sendo que o sódio age tanto na contratação muscular quanto em outros órgãos para o bom funcionamento dos sistemas?
Fala Léo, treino a 4 anos já e no 2o ano de treino me lesionei na região do ombro e quando voltei de lá pra cá pego no máximo 60% dos pesos que eu carregava antes com bastante concentração na biomecanica dos movimentos. Vc já viu algo parecido? É normal perder tanta força assim mesmo que tenha 2 anos de treino depois da lesão? Pelo menos estou com a densidade muscular bem preservada e também rompendo fibras, mas com peso menor. Obrigado, parabéns pelo trabalho!
Fala Léo, atualmente não estou indo na academia, apenas treinando em casa. Você poderia me indicar alguns exercícios usando o meu próprio peso corporal ? Eu gostaria de conseguir definir meus músculos, principalmente abdômen e pernas. Manda um abraço pra Jarinú-SP
Leo vc é um verdadeiro monstro da uma força pro Bambam pra ver si ele realmente vira um mutante
Fala monstro, gostaria de saber sobre o tempo de descanso entre os exercícios, fala se muito em 2 dias para treinar o mesmo grupamento muscular, mas como explicar os jogadores de futebol que treinam 2 vezes ao dia, todos os dias e tem as pernas totalmente hipertrofiada. Obrigado abraço!
Iai monstro!!! Curtir sua visita aki em fortaleza -Ce 👏👊✌Mais me diz ai a importância dos super treinos para o desenvolvimento muscular. Abraços
Aew seu frango curto mto seus videos e queria fazer uma pergunta. um pré treino com hipercalórico e mais creatina e um pós treina com whey e bcaa, fico monstro? Não é um muito suplemento? vlw é nois tmj
Vlw por ter chamado o Muzy.
leo so seu fã.tenho quarenta anos tava barrigudo, treino a um ano meu treino e pesado ,to ficando mostro. o que vc acha de começar nessa idade , valeu mostro.
Monstro, uma pessoa que faça dieta corretamente e treine bem todos os dias demora cerca de quanto tempo até começar a crescer? Quais os suplementos básicos para um iniciante?
Monstro cria uma série de treino pra fazer em casa .
Monstro, Qual é a sua opinião sobre a Maltodextrina e a dextrose , na sua opinião qual dos dois se torna mais eficiente no organismo , e sobre a questão da Dextrose aumenta o nível de glicose no sangue , Esse nível pode causar diabete futuramente ? Obrigado monstro , tmj.
Leo , em algum momento você se preocupou com a opinião das pessoas referente ao seu corpo ? Pois acho maneiro seu estilo , monstro e tals , mas muita gente não gosta disso ! Evolui bastante com dicas do seu canal e não ligo pra opiniões , quero ficar monstro também !!!!
Tamo junto MONSTRO '
Monstro, tenho 18 anos e quero ganhar massa muscular, sou magro. Quantas refeições por dia devo comer (frango+batata doce) e como regular quando/quanto whey devo tomar? Valeu!