Léo, tenho 14 anos e meus pais não deixam eu fazer academia, o argumento deles é que os meus músculo vão impedir o desenvolvimento dos meus ossos, fazendo com que eu fique pequeno e atrofiado. Eu gostaria de saber se isso é verdade, e com quantos anos é aconselhável o início da academia?? Vlw, sou seu fã!!
Zé llorris tb tenho 14 anos ,n necessariamente vai impedir vc de crescer dependendo do q vc vai fzr,eu faço séries de abdominais por exemplo na hipertrófica,só vai atrapalhar seu desenvolvimento se for um exercício complexo
Viadagem, Viadagem, Viadagem Comecei em casa antes quando meu pai falava q isso dava merda e minha mae pouco se fodia Eles são separados e eu morava com ela então Fdc Aí eu vim para os EUA e agr tenho 15 anos e moro com a minha mãe, meu Pai agr sabe q eu vou na academia pq ele n pode me bater pq eu estou em outro lado do mundo, então ele chora e é isso irmão!
Zé llorris realmente eu ouço muito isso mas agora as academias estão mudando tem umas de cros fit que recebem crianças já vi academias para idosos. Talvez vc precise perguntar para um profissional o Léo não é da medicina esportiva ele é só uma pessoa que treina e teve resultados ele não fala em detalhes de treino não é um profissional entende? Obs.: Não to falando que ele seja ruim ele só não pode receitar certas coisas
monstro você poderia fazer um vídeo ajudando e dando dicas para as pessoas que querem perder peso, até pq você é o melhor pra fazer isso! tô morrendo de orgulho de você!! te sigo a anos, super fã do bonde da stronda! quando eu te vi na Xuxa quase tive um Treco! morri de orgulho! parabéns você é merecedor! te acompanho desde quando era frango rs' agora virou monstrinho! então parabéns! amo você
Léo me falaram que BCAA "desastrofia" o músculo, pois eu estava treinando leve e estava um pouco dificil fazer, me pediram pra tomar pra treinar com mais repetições pois meu objetivo é mais emagrecer e definir um pouco, claro.E se BCAA engorda. valeu mostro!
todo poderoso monstro ,meu idolo. eu treino todos os dias tomo whey e bcaa mas nao faço dieta por que todos aqui em casa comem besteira e nao tenho dinheiro pra bancar a dieta.sera que assim eu vou ficar com o corpo bom? obrigado Deus dos monstros !
Léo, existe uma discussão bem ampla em torno da mistura ideal pro whey protein no pós treino: maltodextrina ou dextrose. Alguns alegam que a dextrose absorve mais rápido, então é melhor. Outros dizem que nem precisa misturar nada, que esse negócio de whey com mistura é a maior babaquice. Você mistura seu whey protein com alguma coisa além de água em alguma das suas refeições, dependendo ou não da dieta? Parabéns pelos quase 1 milhão e 200 mil inscritos
Léo sou do tipo de pessoa tem facilidade de ganhar gordura e quando começo a ganhar massa começo a engorda de novo e ja fui mto gordo mais agr emagrecir e estou com um volume bom de massa mais com gordura, o que fazer, te adimiro mto , parabens pelo trabalho tmj
Fala Leo, para a galera não acompanha seu canal com frequência ou que começou a acompanhar recentemente seria bem legal você indicar os vídeos antigos em que você responde as perguntas que são feitas novamente, por exemplo na hora em que você fala que não indica soja para homens, como faço para encontrar onde você fala isso? Grande abraço PS. O Fábrica de Monstros é sem dúvida um dos melhores canais de bodybuilding do Brasil, informa de forma divertida e descontraída, continue assim que é sucesso sem erro.
Léo tudo certo? tenho insonia durante meu tempo de descanso, gostaria de saber se a melatonina e uma boa escolha para meu caso, e se ela meche muito com os hormônios ou não, vlw abraço, fique com Deus!
Fala monstro. meu nome é Carlos Vinicius e queria saber porque a televisão a mídia só mostra os pontos negativos do mundo da musculação e só mostram pessoas que se intupiram de anabolizantes e se fuderam. Porque esse mundo da musculação que amamos tanto não pode ser bem vista como o futebol?? (o futebol já matou e feriu pessoas muito mais que a musculação). valeu Leo,sou seu fã,motivo de motivação e inspiração. E NOIS...
Leo você é foda estou de dieta há muito tempo e tenho 12 anos minha família acha errado eu fazer isso e outros dizem que vai atrapalhar o meu crescimento e eu cortei tudo o que eu comia salgado refrigerante e pão você acha certo isso
Fala Leo, blz? Se eu revezar dois grupos musculares, como por exemplo bíceps e peito, enquanto um descansa eu faço o outro músculo, vou ter quantidades de glicogênio muscular considerável para ganho de massa muscular? Abraço
Monstro, tenho 16 anos 1,65 de altura e 58 kg e treino a 4 meses , como eu estou no começo, eu queria saber se preciso fazer uma dieta rígida ou posso comer de tudo um pouco. ABRAÇO
Léo, big monster, vc já fez uso de terapia pró-hormonal? Tribulus terrestris, Maca peruana, Yohimbe e etc. Se sim, como fazia e como indica baseado em sua experiência. Valeu! Big Monsters Never Die!
o músculo não conta, o músculo sente, o importante é micro lesionar o músculo, tanto faz, com mais ou menos peso. Se vc fizer 3 séries de 12 com 20kg, vc pode fazer 3 séries de 24 com 10kg, sempre para micro lesionar. Mas dê preferência para mais peso. tmj (o Léo ia responder isso KKKKKK)
+DRIL10 não tem que fadigar o músculo porra nenhuma, igual o @EMERSON JUNIOR Bernardes disse. Se quiser hipertrofiar, tanto faz se tem mais ou menos repetições ou peso. O importante é você ter o controle total da carga, puxando rápido e voltando devagar.
valeu ajudou muito galera, e aproveitando outra dúvida. qual a diferença do nutri whey para o whey reforce ambos da integralmedica ? eu não tenho muita grana pra gastar em suplementos e o preço dos dois são próximos e acessíveis... valeu
LÉO MONSTRO, vc é o cara . leo quais os exercícios mais indicados para hipertrofia do peitoral, e pq é mais fácil ganha músculo no tríceps ? valeu monstro parabéns pelo canal ..
A respeito do SONO, se uma pessoa dormir 4 horas a noite e mais 4 horas a tarde somando 8 horas diárias, tem o mesmo beneficio de dormir 8 horas direto ? E se fossem 7 mais 2 a tarde ? Fale um pouco sobre o sono em relação a quem trabalha a noite. Já é, é nós .
Leo, eu sei que você é um Monstro ocupado, mas, eu tenho um amigo que, te segue e admira muito você! Caso você tenha tempo, te convido a vir em Goiânia, realizar o sonho dele que é malhar com você, pensa nisso, por favor, dia 4 de julho é o aniversário dele e gostaria de presentea-lo com isso, ele é importante. Agradeço Leo, brigadao ♥
Monstro gostaria de saber quais exercícios ajudam a criar resistência para barra-fixa aberta pois não consigo executar muitas repetições para trabalhar a dorsal valeu grande fã de seu trabalho
sou João paulo poh Léo Vídeos altamente informativos e engraçado gostei muitos de todas as informações passadas no fábrica e noix se possível Manda um salve pra fortaleza
Olá Léo Monstro... Atualmente a industria da suplementação investe em alguns produtos para nós monstrinhas. Um deles que me deixa intrigada é o colágeno, que de acordo com estudos tem uma baixa absorção no organismo após certa idade. O que você acha sobre esse produto, e o q recomenda para as monstrinhas ficarem melhores ainda? Grande Bjo!
Léo, tenho 15 anos e quero começar a tomar whey(nitro hard) faço academia a 4 meses, mas minha mae pensa que tomando ira ferrar com todo o meu corpo, como posso fazer ela acreditar que whey só ira trazer beneficios ao meu corpo? Desde ja agradeço pelo otimo trabalho, me fazendo rir e ainda me mantendo informado.
Léo Stronda. Treino na academia todos os dias e sempre treino todas as series até a falha. Mas ouvi um exelente professor dizendo que não é necessário treinar ate a falha em todas as séries, e sim falhar apenas na ultima serie de cada exercício. Não gostei mto da ideia mas... qeria saber a opinião do Monstro sobre o assunto. Um abraço, sou seu fã.
vemm monstrooo ... sou victor de juazeiro ba e tenho duvida sobre pro hormonal, fala um pouco sobre ... efeitos ... maleficios e beneficios .. vlw monstro ..
oi leo adorei muito seu trabalho, vc e foda queria fazer uma perguntinha oq são suplementos? pra que serverm? eu queria tira essa duvida com um especialista igual a vc obrigada vc é muito gato
Leo, Estou misturando whey protein com Abulmina para o pós treino, quais são os benefícios e o que eu estou deixando de adquirir com isso? Sou um pouco inexperiente nesses assuntos. Mais uma coisa, qual o principal objetivo da creatina no organismo?
Salve Monstro, parabéns pelo canal e mantém essa interação com seus fãs e aprendizes que vc vai longe. A pergunta é: qual o melhor exercício para desenvolver o deltoide?
Léo, mister monstro tenho quase certeza que meu corpo é do tipo ectomorfo e tenho grande dificuldade de ganhar peso, queria uma indicação de alimentos que aumente o meu peso rapidamente visando o volume contando com gorduras massas sem q prejudique muito a minha divisão.
Leo, sou fã pelo que vc é e o que faz tenho 1.60 metros e 82.00 kilos devo fazer dieta e aeróbicos ou posso etrar na dieta e malhação,valeu sucesso para vc
fala monstro, um grande abraço primeiramente sou um grande Fã , agradeço pelas dicas e pelos ensinamentos. tenho 2 perguntas a fazer : Mudar a ordem dos exercícios tem algum beneficio ? ou a mesma coisa Se você tivesse o corpo do Boleta hoje em dia, com quanto tempo ( usando seus conhecimentos, suplementos e outras paradas) você chegaria no seu corpo hoje em dia ? abraços monstro
gigante dos monstros,queria saber qual tempero eu uso em meu peixe,frango em época de cutting,mande um salve pro futuro monstro aqui,tamo junto,brigadão !!
Léo, treino a 3 meses, ganhei 7kg sem suplemento, mas definitivamente não consigo definir o abdômen. Dica de dieta para ganho de masso e definição do abdômen? 1,91m 79kg . Aabraçç
Fala aee Monstro, Parabéns pelo cana admiro muito seu trabalho; Estou na academia a 8 mêses, estava bem pesado e emagreci 12 kg em um mês e uma semana, voçê acha melhor estar mais pesado ou mais magro para eu poder crecer? evolui muito vendo seus videos obrigado pelo incentivo que voçê da a muitos Marombeiros por ai Parabéns.
Leo to tendo dificuldade em continuar a dieta pois sou alérgico a bata doce. Existe alguma coisa q pode substituir a batata doce?Sou muito fã do seu trabalho abraço
E aew Monstro, primeiramente gostaria de parabenizar pelo seu trabalho que vem desenvolvendo na FDM, sou um grande fã seu e foi a partir dos seus videos que me motivaram a entrar nessa rotina escrota de dieta e musculação. Monstro estou com uma dúvida, já perdi 10 kg, agora estou com 80 kg e 15 % de bf, quero ganhar massa magra, a miha suplementação é whey e gluta, porém estou tendo dificuldade em perder gordura abdominal, eu continuo com uma dieta/treino para hipertrofia ? ou devo voltar para minha dieta/treino para queimar gordura? Desde já, obrigado pela atenção, abraços brother.
léo você pretende chegar a que tipo físico ? pretende ser um bodybuilder profissional? e se sim vai continuar com o canal ou outra pessoa vai apresentar?
Grande Leo, acompanho sua evolução de anos, queria saber se o café pode substituir o termogênico antes do treino na aceleração do metabolismo ... salve monstro.
Leo monstro, sou muito seu fã, queria saber se pra mim que quero emagrecer e bom tomar whey ? Muitos disseram que não era pois iria engorda, e quero saber de vc que o monstro dos monstro, abraço e sucesso
Leo, o que eu faço? Meu corpo não aproveita bem os nutrientes e emagreço muito facilmente, ja estava com um corpo até legal, mas viajei nas férias e ja perdi mais de 10 quilos
Tenho umas dúvidas e não sei se poderiam me ajudar... Tenho 1,70m e 90kg. Estou querendo malhar e ficar monstro, mas tenho um problema de gordura no fígado (esteatose hepática) e "obrigatoriamente" tenho que zerar (ou baixar ao máximo) a gordura no corpo para que eu possa ter uma melhor saúde do meu fígado. O médico aconselhou que antes de eu "virar o Hulk" eu deveria ficar um frango, pois assim me daria mais qualidade de vida. Então peço essa ajuda de como "ficar frango total", nas questão de suplementação e de séries específicas, para que eu possa ter melhores resultados. Na questão de crescimento creio que eu não precise perguntar, já que vocês fizeram vários vídeos dando a moral pra rapaziada e pra mim vai servir bem. Valeu mesmo e foi mal o incômodo!
Proteína hoje, proteína amanhã, proteína pra sempre!!
+SemPauZa Proteína é vida
+SemPauZa E outras paradas... (͡ ° ͜ʖ ͡ °)
Proteína até dar Gastrítr
Hahaha, peguei a referenza
Esse cara é foda. Acho q é o único q fala do assunto sem falar bosta, parabéns
Felipe Franco é muito bom também, pesquisa aí, vai se amarrar
Léo, tenho 14 anos e meus pais não deixam eu fazer academia, o argumento deles é que os meus músculo vão impedir o desenvolvimento dos meus ossos, fazendo com que eu fique pequeno e atrofiado. Eu gostaria de saber se isso é verdade, e com quantos anos é aconselhável o início da academia?? Vlw, sou seu fã!!
Zé llorris faz tempo seu comentário, mas é recomendável esperar vc crescer bastante, pq realmente pode atrapalhar, nao se tem ctz
Zé llorris tb tenho 14 anos ,n necessariamente vai impedir vc de crescer dependendo do q vc vai fzr,eu faço séries de abdominais por exemplo na hipertrófica,só vai atrapalhar seu desenvolvimento se for um exercício complexo
Viadagem, Viadagem, Viadagem
Comecei em casa antes quando meu pai falava q isso dava merda e minha mae pouco se fodia
Eles são separados e eu morava com ela então Fdc
Aí eu vim para os EUA e agr tenho 15 anos e moro com a minha mãe, meu Pai agr sabe q eu vou na academia pq ele n pode me bater pq eu estou em outro lado do mundo, então ele chora e é isso irmão!
Zé llorris realmente eu ouço muito isso mas agora as academias estão mudando tem umas de cros fit que recebem crianças já vi academias para idosos. Talvez vc precise perguntar para um profissional o Léo não é da medicina esportiva ele é só uma pessoa que treina e teve resultados ele não fala em detalhes de treino não é um profissional entende? Obs.: Não to falando que ele seja ruim ele só não pode receitar certas coisas
Tenho 14 e malho,fasso aeróbica e musculação n da nada disso
monstro você poderia fazer um vídeo ajudando e dando dicas para as pessoas que querem perder peso, até pq você é o melhor pra fazer isso! tô morrendo de orgulho de você!! te sigo a anos, super fã do bonde da stronda! quando eu te vi na Xuxa quase tive um Treco! morri de orgulho! parabéns você é merecedor! te acompanho desde quando era frango rs' agora virou monstrinho! então parabéns! amo você
De 0:0 até 0:29 é impagável.
Léo me falaram que BCAA "desastrofia" o músculo, pois eu estava treinando leve e estava um pouco dificil fazer, me pediram pra tomar pra treinar com mais repetições pois meu objetivo é mais emagrecer e definir um pouco, claro.E se BCAA engorda. valeu mostro!
Léo, monstro dos 7 mares, vc já tomou potenay injetável como pré treino???
isso é bomba cara ..
Falou o telespectador do programa Bem Estar
Eu disse "potenay injetável" cara, vc entendeu proteina, lê direito as coisas lek
é foda manin, tu treina parece q sua força dobra
Breno Minchio é man, potenay é o melhor pré treino kkk
todo poderoso monstro ,meu idolo. eu treino todos os dias tomo whey e bcaa mas nao faço dieta por que todos aqui em casa comem besteira e nao tenho dinheiro pra bancar a dieta.sera que assim eu vou ficar com o corpo bom? obrigado Deus dos monstros !
#LeoPraPresidente
#Stronda2018
Léo, existe uma discussão bem ampla em torno da mistura ideal pro whey protein no pós treino: maltodextrina ou dextrose. Alguns alegam que a dextrose absorve mais rápido, então é melhor. Outros dizem que nem precisa misturar nada, que esse negócio de whey com mistura é a maior babaquice. Você mistura seu whey protein com alguma coisa além de água em alguma das suas refeições, dependendo ou não da dieta? Parabéns pelos quase 1 milhão e 200 mil inscritos
monstro comprei um vaso sanitário da deca si eu cagar nele vai ser uma merda Monstra ?
Essa foi foda 👌
+Joao Pedro kkkk
+Douglas Henriqkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkue
+Joao Pedro RACHEI COM SEU COMENT KKKKKKKK
+Joao Pedro pergunto msm em monstro
Léo sou do tipo de pessoa tem facilidade de ganhar gordura e quando começo a ganhar massa começo a engorda de novo e ja fui mto gordo mais agr emagrecir e estou com um volume bom de massa mais com gordura, o que fazer, te adimiro mto , parabens pelo trabalho tmj
faz um video falando sobre femini whey
nossa vey oque ela fez pra você ficar pistola?
Fala Leo, para a galera não acompanha seu canal com frequência ou que começou a acompanhar recentemente seria bem legal você indicar os vídeos antigos em que você responde as perguntas que são feitas novamente, por exemplo na hora em que você fala que não indica soja para homens, como faço para encontrar onde você fala isso?
Grande abraço
PS. O Fábrica de Monstros é sem dúvida um dos melhores canais de bodybuilding do Brasil, informa de forma divertida e descontraída, continue assim que é sucesso sem erro.
Léo tudo certo? tenho insonia durante meu tempo de descanso, gostaria de saber se a melatonina e uma boa escolha para meu caso, e se ela meche muito com os hormônios ou não, vlw abraço, fique com Deus!
+oi pior cara, tbm tenho essa duvida
Fala monstro. meu nome é Carlos Vinicius e queria saber porque a televisão a mídia só mostra os pontos negativos do mundo da musculação e só mostram pessoas que se intupiram de anabolizantes e se fuderam. Porque esse mundo da musculação que amamos tanto não pode ser bem vista como o futebol?? (o futebol já matou e feriu pessoas muito mais que a musculação). valeu Leo,sou seu fã,motivo de motivação e inspiração. E NOIS...
"Come a cara" kkkkkk
Seu canal é muito bom cara. Tem meu voto!
Leo você é foda estou de dieta há muito tempo e tenho 12 anos minha família acha errado eu fazer isso e outros dizem que vai atrapalhar o meu crescimento e eu cortei tudo o que eu comia salgado refrigerante e pão você acha certo isso
Frango
Ronnie Santos que frango mano a pergunta do cara é importante viu
Lucian Araújo nossa que agressão
Lucian Araújo é homem com mentalidade de criança ai
jg gameplay gui eu tenho certeza que vc é gordo
leo stronda leo monstro, se eu comer pasta dental vai da o mesmo efeito da pasta de amendoim da integral medica?
-Mostro eu sou gordo, o que você achar melhor eu emgracer primeiro, ou toma uns anabolizantes pra eu traça logo? manda um salve pra sou seu fã
Fala Leo, blz? Se eu revezar dois grupos musculares, como por exemplo bíceps e peito, enquanto um descansa eu faço o outro músculo, vou ter quantidades de glicogênio muscular considerável para ganho de massa muscular? Abraço
seus vídeos cada dia melhor
Eu assistindo: Só pra da risada mesmo kkkkkkk
Cada dia que passa fico mais motivado , Léo Ídolo ❤️👏🏽🕶
Pombo é um rato que voa?
+Lucas Kleinschmidt rato que voa seria morcego pra mim kkkkk
+Johnny Ribeiro ss kkkkk
nao, pombo é um rato anfibio que nada no ceu e faz razantes debaixo d'água!
+Wellyson Gomes KKKKKKKKKKKKK MITOU
Dudu Gameplays kkkk
Qual foi o músculo que você teve mais dificuldade de hipertrofia e no seu crescimento quando foi que Vc sentiu que seu corpo tinha estagnado?
Monstro, tenho 16 anos 1,65 de altura e 58 kg e treino a 4 meses , como eu estou no começo, eu queria saber se preciso fazer uma dieta rígida ou posso comer de tudo um pouco. ABRAÇO
Léo, big monster, vc já fez uso de terapia pró-hormonal? Tribulus terrestris, Maca peruana, Yohimbe e etc. Se sim, como fazia e como indica baseado em sua experiência. Valeu! Big Monsters Never Die!
#pergunteaomonstro mais repetições com menos peso ou menos repetições com mais peso???
depende de qual for seu objetivo.
se quiser focar no ganho de forca faz menos com mais peso
A única coisa que importa é vc fadigar teu músculo. Não importa como..
o músculo não conta, o músculo sente, o importante é micro lesionar o músculo, tanto faz, com mais ou menos peso. Se vc fizer 3 séries de 12 com 20kg, vc pode fazer 3 séries de 24 com 10kg, sempre para micro lesionar. Mas dê preferência para mais peso. tmj (o Léo ia responder isso KKKKKK)
+DRIL10 não tem que fadigar o músculo porra nenhuma, igual o @EMERSON JUNIOR Bernardes disse. Se quiser hipertrofiar, tanto faz se tem mais ou menos repetições ou peso. O importante é você ter o controle total da carga, puxando rápido e voltando devagar.
valeu ajudou muito galera, e aproveitando outra dúvida. qual a diferença do nutri whey para o whey reforce ambos da integralmedica ? eu não tenho muita grana pra gastar em suplementos e o preço dos dois são próximos e acessíveis...
valeu
LÉO MONSTRO, vc é o cara . leo quais os exercícios mais indicados para hipertrofia do peitoral, e pq é mais fácil ganha músculo no tríceps ? valeu monstro parabéns pelo canal ..
IR PRO TREINO SEM CAGA , A BOSTA VIRA MASSA MUSCULAR?
IpeGames tv KKKKKKKKKKKK
IpeGames tv kkkk
Acabei de receber minha Sheikeira da FDM, muito punk!
Vllw Fábrica
leo qual animal nao bebe água ? 😁
peixe ?
+Luckz Gamer isso mesmo 😁
se Leo respondesse essa pergunta ele ía falar da mãe certeza kkkkk
+Rafael Souza peixe bebe água ss
+Gabriel Filipe ele nao exatamente bebe agua como devia kkkk mais obrigado pelo comentário
A respeito do SONO, se uma pessoa dormir 4 horas a noite e mais 4 horas a tarde somando 8 horas diárias, tem o mesmo beneficio de dormir 8 horas direto ? E se fossem 7 mais 2 a tarde ? Fale um pouco sobre o sono em relação a quem trabalha a noite. Já é, é nós .
#mosntro.Léo se vc é uque come vc é um franguinho com whey? kkkkk
Leo, eu sei que você é um Monstro ocupado, mas, eu tenho um amigo que, te segue e admira muito você! Caso você tenha tempo, te convido a vir em Goiânia, realizar o sonho dele que é malhar com você, pensa nisso, por favor, dia 4 de julho é o aniversário dele e gostaria de presentea-lo com isso, ele é importante. Agradeço Leo, brigadao ♥
stronda para presidente kkkkkkkkkkkkkkkkkk
KKKKKKKKKKKK
Monstro quais os riscos de fazer exercícios sem acompanhamento médico? Adoro seu canal. Sucesso, vitórias e que Deus te abençoe.
Vc perto de mim é um frango leo.
KKKKKKKKK TU É UM BOSTA
+WatchVideos concordo plenamente kkkkkk
Tu em um lixo
dave ser bosta muito frango kkk
mano , Igor kanario é um Tisgo
Léo, já ouviu falar da nova fórmula somatrodol? Essa nova fórmula diz que estimula na produção de testosterona. Seria um suplemento?!
Monstro, o que é Somatodrol? Você recomenda?
Admiro muito seus trabalhos, abraços!
Monstro gostaria de saber quais exercícios ajudam a criar resistência para barra-fixa aberta pois não consigo executar muitas repetições para trabalhar a dorsal valeu grande fã de seu trabalho
Léo, qual sua altura e peso? Grande abraço, Deus te abençoe, sou se fã!!
Qual melhor tipo de proteína para ectomorfo? Hidrolisada ou isolada?
sou João paulo poh Léo Vídeos altamente informativos e engraçado gostei muitos de todas as informações passadas no fábrica e noix se possível Manda um salve pra fortaleza
Qual os suplementos que não podem faltar no nosso dia, dia, de treino?
Qual deve ser a proporção de carboidratos e proteínas?
Olá Léo Monstro... Atualmente a industria da suplementação investe em alguns produtos para nós monstrinhas. Um deles que me deixa intrigada é o colágeno, que de acordo com estudos tem uma baixa absorção no organismo após certa idade. O que você acha sobre esse produto, e o q recomenda para as monstrinhas ficarem melhores ainda? Grande Bjo!
Leo , oq e mais interessante pra um melhor desenvolvimento da coxa , treinar posterior e quadriceps junto , ou treina los separados
Hipercalórico pode tomar em qualquer hora ? Sou seu fã Leo. 💪🏻👊🏻
#PergunteaoMonstro Leo qual o melhor misturar com a cretina BCAA ou a Beta-Alanina ?
Léo, tenho 15 anos e quero começar a tomar whey(nitro hard) faço academia a 4 meses, mas minha mae pensa que tomando ira ferrar com todo o meu corpo, como posso fazer ela acreditar que whey só ira trazer beneficios ao meu corpo?
Desde ja agradeço pelo otimo trabalho, me fazendo rir e ainda me mantendo informado.
quais os remédios para evitar doenças de anabolizantes
Léo Monstro, qual o Whey indicado para qm tá começando agora cm o objetivo de hipertrofia? Valeu vc é meu ídolo.
Léo Stronda. Treino na academia todos os dias e sempre treino todas as series até a falha. Mas ouvi um exelente professor dizendo que não é necessário treinar ate a falha em todas as séries, e sim falhar apenas na ultima serie de cada exercício. Não gostei mto da ideia mas... qeria saber a opinião do Monstro sobre o assunto. Um abraço, sou seu fã.
vemm monstrooo ... sou victor de juazeiro ba e tenho duvida sobre pro hormonal, fala um pouco sobre ... efeitos ... maleficios e beneficios .. vlw monstro ..
O que comer antes de dormir?, sem falar de suplementos .
To Vendo Só Pergunta E Respostas Boa E Bem Informativa
Monstro nos explique o processo de memória muscular, não aquela onda que todo mundo sabe, mas sim o processo fisiológico do corpo! abraço!!
oi leo adorei muito seu trabalho, vc e foda queria fazer uma perguntinha oq são suplementos? pra que serverm? eu queria tira essa duvida com um especialista igual a vc obrigada vc é muito gato
Leo, Estou misturando whey protein com Abulmina para o pós treino, quais são os benefícios e o que eu estou deixando de adquirir com isso? Sou um pouco inexperiente nesses assuntos. Mais uma coisa, qual o principal objetivo da creatina no organismo?
Salve Monstro, parabéns pelo canal e mantém essa interação com seus fãs e aprendizes que vc vai longe. A pergunta é: qual o melhor exercício para desenvolver o deltoide?
Leo da uma dica de alimentação pra secar sem peder massa magra. Obrigado tmj monstro.
leo,qual a sua opinião sobre a dieta flexível??
VC acha q ela realmente pode trazer resultados como a dieta limpa??
Léo, mister monstro tenho quase certeza que meu corpo é do tipo ectomorfo e tenho grande dificuldade de ganhar peso, queria uma indicação de alimentos que aumente o meu peso rapidamente visando o volume contando com gorduras massas sem q prejudique muito a minha divisão.
Leo, sou fã pelo que vc é e o que faz tenho 1.60 metros e 82.00 kilos devo fazer dieta e aeróbicos ou posso etrar na dieta e malhação,valeu sucesso para vc
sou ceu fan meu orario e corrido e faço academia 3 vezes na semana se eu continua dessa forma consigo evoluir
Tu e muito mito monstro 💪
fala monstro, um grande abraço primeiramente sou um grande Fã , agradeço pelas dicas e pelos ensinamentos. tenho 2 perguntas a fazer :
Mudar a ordem dos exercícios tem algum beneficio ? ou a mesma coisa
Se você tivesse o corpo do Boleta hoje em dia, com quanto tempo ( usando seus conhecimentos, suplementos e outras paradas) você chegaria no seu corpo hoje em dia ?
abraços monstro
Léo monstro gigantesco e inigualavel por favor me explique o que e a diarreia proteica por que ela ocorre e como evitar
vai monstro oq vc axa do suplemento inibidor d miostatina? obg fika cm Deus
Léo admiro seu trabalho e queria saber! É possível crescer sem tomar suplemento??
Leo, qual a sua motivação pra treinar??
gigante dos monstros,queria saber qual tempero eu uso em meu peixe,frango em época de cutting,mande um salve pro futuro monstro aqui,tamo junto,brigadão !!
Monstro, me fala alguns nomes de Suplementos que poderão me ajudar no ganho de massa muscular? valeu, sou seu fã!
Ai Léo , pra emagrecer , o whey mais indicado seria o isolado ? Vlw cara , te admiro muito.Abraços
Leo, whey blend e bom? abraço sou seu fã
Léo, treino a 3 meses, ganhei 7kg sem suplemento, mas definitivamente não consigo definir o abdômen. Dica de dieta para ganho de masso e definição do abdômen? 1,91m 79kg . Aabraçç
Fala aee Monstro, Parabéns pelo cana admiro muito seu trabalho; Estou na academia a 8 mêses, estava bem pesado e emagreci 12 kg em um mês e uma semana, voçê acha melhor estar mais pesado ou mais magro para eu poder crecer? evolui muito vendo seus videos obrigado pelo incentivo que voçê da a muitos Marombeiros por ai Parabéns.
Léo, sou muito seu fã, admiro muito seu trabalho. Oque acha sobre a técnica Drop Sets? tamo junto!
Leo to tendo dificuldade em continuar a dieta pois sou alérgico a bata doce. Existe alguma coisa q pode substituir a batata doce?Sou muito fã do seu trabalho abraço
E aew Monstro, primeiramente gostaria de parabenizar pelo seu trabalho que vem desenvolvendo na FDM, sou um grande fã seu e foi a partir dos seus videos que me motivaram a entrar nessa rotina escrota de dieta e musculação. Monstro estou com uma dúvida, já perdi 10 kg, agora estou com 80 kg e 15 % de bf, quero ganhar massa magra, a miha suplementação é whey e gluta, porém estou tendo dificuldade em perder gordura abdominal, eu continuo com uma dieta/treino para hipertrofia ? ou devo voltar para minha dieta/treino para queimar gordura? Desde já, obrigado pela atenção, abraços brother.
Monstro, como você sabe tantas coisas a respeito da musculação? Você se formou em nutrição ?
monstro sou seu fã.gostaria de saber qual é a melhor forma de tomar BCAA pré durante ou pós treino ou qual é a melhor dosagem vlw
Léo, uma curiosidade, qual a diferença entre óleo mineral e anabolizante?
~ Poha Léo Informa, Tira Duvidas Eh Zoa Aos MSM Tempo !! Por Isso Curto Seus Videos Mano !!! Continua Assim !!!
Fala Monstor, the big man, gostaria de saber qual suplemento é melhor para o ganho de massa?
Monstro, você recomenda o uso de SlimCaps para rápida perca de gordura?
Leo monstro a proteína de soja tem uma boa concentração. Ela é absolvida rapidamente pelo organismo?
léo você pretende chegar a que tipo físico ?
pretende ser um bodybuilder profissional?
e se sim vai continuar com o canal ou outra pessoa vai apresentar?
Grande Leo, acompanho sua evolução de anos, queria saber se o café pode substituir o termogênico antes do treino na aceleração do metabolismo ... salve monstro.
Leo monstro, sou muito seu fã, queria saber se pra mim que quero emagrecer e bom tomar whey ? Muitos disseram que não era pois iria engorda, e quero saber de vc que o monstro dos monstro, abraço e sucesso
leo tenho 15 anos já treino a um ano posso começar a competir ? obg adoro seu canal to sempre ligada as suas receitas vlw mostro
Jove, quero fazer meu pós treino com breja artesanal de trigo + carnivor de tiragosto, é uma boa opção maromba?
Leo, o que eu faço? Meu corpo não aproveita bem os nutrientes e emagreço muito facilmente, ja estava com um corpo até legal, mas viajei nas férias e ja perdi mais de 10 quilos
Léo tenho doze anos, qual suplemento devo tomar, qual é o melhor para a minha idade?
Léo , se eu injetar óleo no braço , meu braço pode explodir ? ou pode deixar meu braço maior e não irá fazer mal algum ?
abraço !
Joinha pra ele ver
Tenho umas dúvidas e não sei se poderiam me ajudar... Tenho 1,70m e 90kg. Estou querendo malhar e ficar monstro, mas tenho um problema de gordura no fígado (esteatose hepática) e "obrigatoriamente" tenho que zerar (ou baixar ao máximo) a gordura no corpo para que eu possa ter uma melhor saúde do meu fígado. O médico aconselhou que antes de eu "virar o Hulk" eu deveria ficar um frango, pois assim me daria mais qualidade de vida. Então peço essa ajuda de como "ficar frango total", nas questão de suplementação e de séries específicas, para que eu possa ter melhores resultados. Na questão de crescimento creio que eu não precise perguntar, já que vocês fizeram vários vídeos dando a moral pra rapaziada e pra mim vai servir bem. Valeu mesmo e foi mal o incômodo!
leo qual a melhor hora do dia para tomar whey antes e depois do treino ou de manhã ou à noite