Eu que não me dedico ao bodybuilding achei o melhor Pergunte ao Monstro, imagina pra quem rala na academia. Só teve perguntas sérias e foi bem instrutivo.
Meu avô é monstrão! Ele treina todos os dias e já tem 82 anos. O cara toma suplemento, super saudável e nunca ficou mal ou lesionado por treinar. Os treinos dele duram em média 01 hora diária (aeróbico e musculação intercaladas diariamente). Ele tem perfil de 60 anos, mas já tem 82 nas costas. Isso sim é ser monstro e saudável. #FábricadeMonstros #MONSTRÃO
Hoje o Léo tava tranquilo.. Depois do dia 10 eu também fico mais calmo... Mas la pro dia 20, que meu dinheiro acabou, eu ja fico PUUTO! O que nao é problema pro Léo neh... acabar o dinheiro... kkkkkkkkk
Parabéns pelo Episódio de hoje Léo, foi perfeito pra não dizer o melhor de todos. Tudo na medida certa, zuera, idéia e claro as dicas muitíssimos construtivas. Até minha esposa gostou do programa de hoje! Parabéns!
leo,,sou um pouco gordo malho a pouco tempo e tenho um objetivo que é ser forte igual a vc ...não desisto pq tenho o maior idoloo como inspiração ,vc léo obg obg léoo souuuu teuu fãaa 100%stronda
Curti essa #17 edição , foi muito mais efetivo nas respostas e tirou muitas dúvidas comuns, acho que deveria ser sempre nesse estilo, mas claro que não precisa mudar o seu jeito , pq vc consegue ser engraçado naturalmente também. Parabéns MonstroGod
monstro vc é demais kra sou super fã dos progamas e passei pra dizer que o meu avô é o mais musculo da familia o mais ativo e nunka tomou nada,nunka fez academia nen fez qualquer dieta pra isso.
Fábrica de Monstros Leo, eu tenho 13 anos, e acabei de ir no endócrinologista. Tenho uma idade óssea de 18 anos, e 1,60. Segundo a médica, eu não crescerei mais do que isso, pois minha idade óssea já está bem avançada. Teria algum problema eu começar a treinar? Não quero virar um super maromba, mas quero ter qualidade de vida, adquirir o costume de fazer exercícios. Teria algum problema em crescimento de outras áreas do meu corpo? Mãos, pés ou pênis? E com essa idade ( considerando que não vou crescer mais ) pode pegar um pouco mais pesado? Obrigado, te admiro muito Leo, falow.
Cara, consultei com endocrinologista a vida inteira, era para eu ter 1,70 e ele me deixou com 1,83. Uma coisa que ele falava eh que a hipertrofia dos musculos da perna, braco, peito, etc atrapalharia sim o crescimento. Como na academia vc nao esta hipertrofiando o seu pe, mao e penis, eles nao vao parar de crescer blz
Quando a pergunta é seria o monstro responde muito bem detalhado, até eu que não treino aprendo, mas quando é besteira o MONSTRO quebra tudo vem monstro vem!
Poxa, acompanhando seu trabalho a algum tempo, aprendi várias coisas e uma delas me ajudou em uma questão do ENEM!. Muito bom seu trabalho monstro. #VEMMONSTRO
Esse caso de treinar o abdomen no começo do treino não é indicado... o abdomen auxilia a coluna.. se vc treinar com ele exaustado ele não vai ajudar a coluna, forçando muito ela. Facilitando o risco de lesão
ExpertProducti0ns basta treinar depois um grupo muscular que não exija muito da coluna. Esse Pedro Henrique aí provavelmente iria mandar um agachamento pra se foder de vez.
Esse cara é de mais mano e ao msm tempo monstro to com vc Leo
10 ปีที่แล้ว +10
Pediu um vovo monstrao? to aqui Esses dias uma gatinha me pediu ajuda pra tirar a anilha do supino só que acabei deixando cair no meu pé e quase perdi o dedão, ela apenas riu e virou as costas.
Leo, meu avô tem 89 anos, ele sempre gostou de esportes e desafios "radicais". Ele foi do Bope e foi um "bodybuilder" quando servia ao exercito. Ele ainda tem um corpo de bodybuilder. Conversando com ele, perguntei se ele aceitava o desafio de ser um monstrão, igual a você. Ele aceitou, mas tem um porem, Ele é cadeirante, recentemente ele teve 2 AVCs consecutivos e não tem o movimento da parte esquerda do corpo. aceita meu avô como o VOVÔ MONSTRÃO da Fabrica De Monstro?
Proativo: Que toma atitudes para resolver problemas antes que eles aconteçam; Alguém ou alguma situação que antecede problemas, mudanças ou necessidades futuras, que seja capaz de antecipar e modificar uma ocorrência de forma hábil e competente. Nossa leo vlw minha vida era uma mentira.
Mr. Monstro, eu tenho 15 anos, te admiro muito e curto muito o seu trabalho, mas ai vai a minha pergunta: Minha mãe não deixa de jeito nenhum eu tomar suplementos, então eu substituo por um frango com um carboidrato leve, estou fazendo o certo?
Monstro... Tenho 12 anos, pratico atletismo a três anos, faço musculação a dois e no meu ponto de vista já consegui bons resultados, mas não estou satisfeita. Bom a minha duvida é sobre suplementação, comecei a tomar Malto a pouco tempo, e tenho um certo receio em usar outros suplementos como por exemplo Whey Protein, pelo fato de ser muito nova, teria algum problema ?? Obrigado, sou muito sua fã.
exatamente, eu sou uma criança, uma criança que consegue ter mais maturidade que você a ponto de não querer treta, bom não sei o porque se deu o trabalho de comentar aqui cara, eu te incomodei com minha pergunta ?? Eu acho que não, até porque é algo que diz respeito apenas para mim, a duvida é minha não é ? Então por favor, não tente pagar de engraçadinho, nem criar treta me chamando de criança, quando já sei disso, fica feio sabe ;)
Nenhum,a Whey Protein é nada mais que a proteina do soro do leite,ela irá a ajudar na recuperação muscular e na manutenção dos mesmos se usada corretamente
#pergunteaomonstro Monstro, acompanho todos os seus videos e gostaria de tirar uma duvida cruel.. Comecei a treinar faz uns 2 meses, só que é o seguinte; a academia mais proxima onde eu moro fecha meio dia e so abre as duas. Eu entro trabalhar as 16 e so chego em casa de noite, então estou indo treinar de manha.. So que ai vai minha pergunta: Não me sobra dinheiro para gastar com muitos suplementos e quando vou treinar de manha nao consigo comer "nada", como algumas frutas e vou treinar, esta errado? O que devo comer pela manhã? E outra, como trabalho em shopping não consigo comer de 3 em 3 horas, o que eu poderia fazer pra suprir essa falta de alimentação?? Voce como atleta profissional tambem acha que quem faz seu corpo e você não a academia? Digo assim, uma academia super moderna pra uma simples, pode favorecer ou não? Valeu e forte abraço monstro
***** Não acho que suplemento seja coisa de Boiola é melhor que ajuda no aumento da massa muscular até o Arnold que é considerado o Pai da Musculação tomava suplementos e malhava
***** Você se refere a suplementos de uma maneira extremamente errônia, suplementos são : Algum "nutriente" digamos , em forma concentrada e de mais facil digestão . não tem nada de anti-natural em suplementos , é comida em pó praticamente cara .
Cara que coisa infantil suplemento é coisa de boiola nem sabe o que diz eu malho natural Arnold é considerado mudialmente como o Pai da Musculação sendo que o cara usou Suplementos pra Ganhar massa muscular até o Léo usa suplementos ai vem um cara desse e fala uma baita merda dessa vai se informar cara
Fábrica de Monstros Fala Léo, então eu tenho 18 anos e sou um cara magro mas aquele magro de ruim ta ligado, que come e come e não engorda, sei que isso é pelo meu metabolismo que é muito acelerado, então acabo queimando tudo que eu como mais rapidamente... levando em conta isso como eu faço para pegar uma massa? Não quero ficar monstrão, apenas criar um corpo. Valeu monstro, sucesso com o canal e seus projetos pessoais.
leleo se eu comer racao de cachorro eu vou ficar monstro? elas sao ricas em vitaminas proteinas e minerais começei a dieta faz 2 semanas ja ta dando resultado sujestao de alguma raçao boa ..tou suplementando com a dogshow abraçç
#fabricademonstros Leo Monstro, sou muito seu fã, antez de ver seu programa eu era muito sedentária, e agora comecei a malhar, por empolgação de ver seus programas, suas respostas, treinos e receitas. Agradeço muito. Minha pergunta é, o que você acha do uso de termogênicos para perder peso? Ele pode causar algum efeito que dificulta o crescimento e atrapalhar o treinamento? Valeu Leo! Um abraço.
Léo, a alternância de refeições solidas e liquidas é importante porque? ao invés se ser apenas uma delas (ex: solido o dia todo ou liquido o dia todo) abraço monstro sou seu fã!
o Léo, oq vc acha de cheirar 3 carreiras de cocaína antes antes do treino pra dar aquela ligada, e pós treino fumar um bagulho pra relaxar a musculatura? Abraço sou teu fã.
Leo, tenho 18 anos, 1.70m, 65kg. Estou começando a treinar agora, e queria algumas dicas do que usar, tipo vitaminas, suplementos, alimentação. E também gostaria de saber como fazer pra eu crescer/ganhar corpo, porque sou muito magro. Abração ae o/ Se puder manda um abraço pra mim e pro meu primo Douglas (ele ta treinando comigo)
Bom, se você está em jejum e faz atividade física seu corpo entende que precisa reservar energia como forma de defesa natural Logo, treinar em jejum retarda os efeitos desejados da atividade, pois o corpo reserva carboidratos e proteínas pra que durem e vc não passe mal, já que vc está de jejum
Leo excelente video, um video mais serio as vezes com mais conteúdo é sempre bom. Porem continue com suas brincadeiras, você é hilario kkkkk abraço monstro!
Monstro, eu estou malhando há quase seis meses, e ao me olhar no espelho eu percebi que meu tríceps direito esta maior que o esquerdo. Como faço para corrigir isso? Valeu, sou teu fã, Parabéns pelo seu trabalho!
Monstro, Eu tenho 16 anos, 1,83m e 100kg, sou Endomorfo e atualmente estou acima do peso, porém decidi mudar de vida e não só emagracer, mas emagrecer elevando os ìndices de massa muscular, ambicionando 10% de gordura corporal. Quais os melhores tipos de treinos e Dietas para quem é endomorfo? Qual a suplementação ideal para esse caso? Parabéns pelo seu trabalho, curto demais a Fábrica de Monstros!
***** Valeu pela dica! Tô tentando adaptar alimentos naturais como bata doce, inhame e frutas na minha rotina, mas como minha rotina é apertada, penso em suplementar com o básico para evitar perdas e conseguir emagrecer tranquilo.
***** Mano,o suplemento certo pode ajudar o emagrecimento,mas não deve prender-se a ele.Esse negocio de só fazer 2 refeições por dia é loucura,coma de 3 em 3 horas coisas "leves",diminua ao maximo o açucar da sua alimentação e procure se alimentar de cortes magros.O ideal mesmo é que procure um nutricionista
***** obrigado novamente pelas dicas! Vou tentar essa semana mesmo procurar um endocrinologista para fazer uma avaliação e saber como anda minha saúde, e pretendo a partir de hoje começar a seguir a sua dica diminuindo bastante a quantidade de comida e aumentando o número de refeições por dia.
***** obrigado pela dica! Estou tentando pensar um jeito de incluir esse hábito de comer de 3 em 3 horas na minha rotina diária, meu único problema é o CAFÉ DA MANHÃ, pois só tenho 20 minutos para toma-lo, estou pensando em algo que n estrague, para preparar antes de dormir e deixar na geladeira. Valeu mesmo pela dica.
Charada Anderson Correa Senhor dos músculos extraordinários, o que um carcacinha de caveira precisa tomar de suplementação ou algo do gênero para começar à ganhar peso e massa muscular? Muito Obrigado e sou muito seu fã... Fica com Deus!!!
Fala ai Leo! Sou morador do RS, e malho há 7 meses! Obtive bastantes resultados nesse meio tempo, faz 2 meses que comecei a minha suplementaçao com whey proteien! Minha duvida é a seguinte, tenho bastante gordura no meu peito e barriga que me incomodam bastante, gostaria saber como vc faz para baixar os niveis de gordura no corpo e me dê dicas de como diminuir minha gordura! Valeu
Léo primeiramente sou muito seu fã! Seu canal é muito fera e o show do BDS é monstrao também! Mas lá vai a minha pergunta! O que você acha do uso de termogênicos? ele atrapalha o crescimento muscular!? Forte abraço!
quanto a treinar o abdomen no começo do treino,venho humildemente dizer que sou contra pq os musculos do abdomen e lombar trabalhando juntos ajudam na sustentação do corpo,mantendo a postura quando fazemos outros exercicios... eu não tenho formação nenhuma em fisioterapia,mas sei que é melhor manter uma boa postura durante o treino pra nao comprometer as articulações. o que eu faço é treinar abdomen no final
Se eu comer batata doce frita, eu viro um McMonstro Feliz?
Boleta avistado
Vira McGordo triste
Puts pensou sozinho nessa pergunta ou alguem ajudou?
Mc rolha de poço
Vira pow
Eu que não me dedico ao bodybuilding achei o melhor Pergunte ao Monstro, imagina pra quem rala na academia. Só teve perguntas sérias e foi bem instrutivo.
Teuc.u
Meu avô é monstrão! Ele treina todos os dias e já tem 82 anos. O cara toma suplemento, super saudável e nunca ficou mal ou lesionado por treinar. Os treinos dele duram em média 01 hora diária (aeróbico e musculação intercaladas diariamente). Ele tem perfil de 60 anos, mas já tem 82 nas costas. Isso sim é ser monstro e saudável. #FábricadeMonstros #MONSTRÃO
ESSE COM TODA A CERTEZA QUE É O MELHOR CANAL DE MUSCULAÇÃO!!!
ah cara, tem q colocar pelo menos uma pergunta idiota :/
É o bolheta que escolhe ^^
Bruno Gf bolheta?
so sei q o cara segurou meu block u.u
Bruno Gf Só acho q é BOLETA
jokerzz aqui kkkkkkkkk
Finalmente um pergunte ao monstro bom de verdade! Bem falado, explicado, sem muita pergunta besta e com o Léo suave do jeito dele haha, parabéns!
Hoje o Léo tava tranquilo.. Depois do dia 10 eu também fico mais calmo... Mas la pro dia 20, que meu dinheiro acabou, eu ja fico PUUTO! O que nao é problema pro Léo neh... acabar o dinheiro... kkkkkkkkk
xD
vc ta em todos os canais cara que loucura :v
Meu filho, c tá em todo video do youtube é hueuheu
***** é nois! HUASUHSAHUSA
CRL SE TA EM TODOS OS LUGARES
Parabéns pelo Episódio de hoje Léo, foi perfeito pra não dizer o melhor de todos. Tudo na medida certa, zuera, idéia e claro as dicas muitíssimos construtivas. Até minha esposa gostou do programa de hoje! Parabéns!
Esse foi o melhor pergunte ao monstro até agora. Parabéns!
leo,,sou um pouco gordo malho a pouco tempo e tenho um objetivo que é ser forte igual a vc ...não desisto pq tenho o maior idoloo como inspiração ,vc léo obg
obg léoo souuuu teuu fãaa
100%stronda
Monstro se eu estudar física e viajar pelo mundo vou ser um físico turista ?
Kakakakakakkaakkakakaka
Lkkkkk
Engraçado vai virar mais idiota
Kkkkkkkkk besta
KKKKKKK
Legal, primeira vez que vejo você respondendo com seriedade as perguntas, e não só tirando onda.
Paralela no Andador! ahahahhahahaah FANTÁSTICO!!
Curti essa #17 edição , foi muito mais efetivo nas respostas e tirou muitas dúvidas comuns, acho que deveria ser sempre nesse estilo, mas claro que não precisa mudar o seu jeito , pq vc consegue ser engraçado naturalmente também. Parabéns MonstroGod
*Esses finais do vídeos são épicos.*
_Hahaha_
monstro vc é demais kra sou super fã dos progamas e passei pra dizer que o meu avô é o mais musculo da familia o mais ativo e nunka tomou nada,nunka fez academia nen fez qualquer dieta pra isso.
Fábrica de Monstros Leo, eu tenho 13 anos, e acabei de ir no endócrinologista. Tenho uma idade óssea de 18 anos, e 1,60. Segundo a médica, eu não crescerei mais do que isso, pois minha idade óssea já está bem avançada. Teria algum problema eu começar a treinar? Não quero virar um super maromba, mas quero ter qualidade de vida, adquirir o costume de fazer exercícios. Teria algum problema em crescimento de outras áreas do meu corpo? Mãos, pés ou pênis? E com essa idade ( considerando que não vou crescer mais ) pode pegar um pouco mais pesado? Obrigado, te admiro muito Leo, falow.
Futuro anão maromba kkkkk
acho q voce tem q domina o chakra antes
N4rutoG4amer eu tbm sou igual vc cara e eu tbm queria se eu posso começa a treinar tbm
Cara, consultei com endocrinologista a vida inteira, era para eu ter 1,70 e ele me deixou com 1,83. Uma coisa que ele falava eh que a hipertrofia dos musculos da perna, braco, peito, etc atrapalharia sim o crescimento. Como na academia vc nao esta hipertrofiando o seu pe, mao e penis, eles nao vao parar de crescer blz
João Mancini mais pode ir de boa treinar ou nn?
Quando a pergunta é seria o monstro responde muito bem detalhado, até eu que não treino aprendo, mas quando é besteira o MONSTRO quebra tudo vem monstro vem!
Leo um Monstro Blindado pode ser considerado um Megazorde?
Isso seria o Godzilla com um colete aprova de balas
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Nexus kkkkkkkkk ta valendo tb
Poxa, acompanhando seu trabalho a algum tempo, aprendi várias coisas e uma delas me ajudou em uma questão do ENEM!. Muito bom seu trabalho monstro.
#VEMMONSTRO
*Cade os BR fazendo pergunta de merda pra deixar o monstro puto? VEM MONXTRO PODE VIM!*
Tem um senhor na minha academia que merece, 75 anos e treina pesado
Monstro ensina como Descascar batata doce
Black Katlook pra que agredir?
Pai de Familia Ai Que Delicia Cara pq vc n me deu suco de laranja
Black Katlook vc não me entregou a peça
matheus lima calma jovem
Pai de Familia Ai Que Delicia Cara essa peça Aqui que você queria c=3 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Leo, vc é o bodybuilding guy mais famoso do Brasil. Gostaria de saber como vc lida com tudo isso?
Sou seu fã, monstro!
Parabéns pelo trabalho!!!
Esse caso de treinar o abdomen no começo do treino não é indicado... o abdomen auxilia a coluna.. se vc treinar com ele exaustado ele não vai ajudar a coluna, forçando muito ela. Facilitando o risco de lesão
eles sao antagonistas, lombar relaxa quando o abs contrai, entao a coluna mao sera forcada no treino de abs, rala daqui cara sabe de nada
gostaria de saber em que momento eu falo que treinar o abdomen força a lombar.. aprende a ler amigo.
ExpertProducti0ns se vc treinar com ele exaustado ele não vai ajudar a coluna, forçando muito ela
ExpertProducti0ns basta treinar depois um grupo muscular que não exija muito da coluna.
Esse Pedro Henrique aí provavelmente iria mandar um agachamento pra se foder de vez.
Eu treino no final do treino dividindo supra e infra por dia.
Esse cara é de mais mano e ao msm tempo monstro to com vc Leo
Pediu um vovo monstrao? to aqui
Esses dias uma gatinha me pediu ajuda pra tirar a anilha do supino só que acabei deixando cair no meu pé e quase perdi o dedão, ela apenas riu e virou as costas.
Foi o programa até hoje com mais conteúdo! Parabéns!
9:10 - Vovo Monstrão KKK
O Léo faz o Projeto #VOVOMONSTRÃO KKK TMJ
ai sim eim vai fica looco
8:10
FENOMENAL !!!!!!!! DA HORA DEMAIS !!!!! CADA DIA O CANAL ESTA MELHOR !!!!!!
Leo, meu avô tem 89 anos, ele sempre gostou de esportes e desafios "radicais".
Ele foi do Bope e foi um "bodybuilder" quando servia ao exercito. Ele ainda tem um corpo de bodybuilder.
Conversando com ele, perguntei se ele aceitava o desafio de ser um monstrão, igual a você. Ele aceitou, mas tem um porem, Ele é cadeirante, recentemente ele teve 2 AVCs consecutivos e não tem o movimento da parte esquerda do corpo. aceita meu avô como o VOVÔ MONSTRÃO da Fabrica De Monstro?
João Marcos Ele morreu?
morreu??
Até que enfim um "Pergunte ao Monstro" sério se, aquelas piadinhas e perguntas idiotas. Parabéns, eh isso que a gente quer, esclarecimentos e dicas.
hahaha um peidinho na sétima repetição é pra acaba néh!!
Dr. Life - 74 anos com corpo de 30,esse sim é um vovô maneiro brother.
Vovô monstro é foda em!
Proativo: Que toma atitudes para resolver problemas antes que eles aconteçam; Alguém ou alguma situação que antecede problemas, mudanças ou necessidades futuras, que seja capaz de antecipar e modificar uma ocorrência de forma hábil e competente.
Nossa leo vlw minha vida era uma mentira.
Mr. Monstro, eu tenho 15 anos, te admiro muito e curto muito o seu trabalho, mas ai vai a minha pergunta: Minha mãe não deixa de jeito nenhum eu tomar suplementos, então eu substituo por um frango com um carboidrato leve, estou fazendo o certo?
Já dou o like antes de ver! Não me decepciono nunca
7:40 parece que não adiantou muito se lesionou em 2019
Orgulho demais !!!
Monstro... Tenho 12 anos, pratico atletismo a três anos, faço musculação a dois e no meu ponto de vista já consegui bons resultados, mas não estou satisfeita. Bom a minha duvida é sobre suplementação, comecei a tomar Malto a pouco tempo, e tenho um certo receio em usar outros suplementos como por exemplo Whey Protein, pelo fato de ser muito nova, teria algum problema ?? Obrigado, sou muito sua fã.
vai durmi minina
xiu criança
vai durmi e apaga a luz flw ~~ se é q me entende hueheuehuehueheuheu
exatamente, eu sou uma criança, uma criança que consegue ter mais maturidade que você a ponto de não querer treta, bom não sei o porque se deu o trabalho de comentar aqui cara, eu te incomodei com minha pergunta ?? Eu acho que não, até porque é algo que diz respeito apenas para mim, a duvida é minha não é ? Então por favor, não tente pagar de engraçadinho, nem criar treta me chamando de criança, quando já sei disso, fica feio sabe ;)
Nenhum,a Whey Protein é nada mais que a proteina do soro do leite,ela irá a ajudar na recuperação muscular e na manutenção dos mesmos se usada corretamente
seus videos tao melhorando cada vez mais parabens leo e nois!
Mr monstro, oq vc acha do miticojovem estar copiando seu quadro ?
Cara vc liga pro pika seca do mitico ele faz só na zueira aff os cara não entende nada
Na vdd pergunte o mostro e pergunte ao tranzao e tudo imitado do pergute ao japa
Copiando? Você é burro ou só tá fingindo?
vc é duente? sim ou sim? eu acho sim e vc?
Ele não ta copiando o seu bosta o canal dele e de humor
Leo falando do cara peidando no treino e hoje tem vídeo dele peidando no treino de peito com alfy kkkkk
#pergunteaomonstro
Monstro, acompanho todos os seus videos e gostaria de tirar uma duvida cruel.. Comecei a treinar faz uns 2 meses, só que é o seguinte; a academia mais proxima onde eu moro fecha meio dia e so abre as duas. Eu entro trabalhar as 16 e so chego em casa de noite, então estou indo treinar de manha.. So que ai vai minha pergunta: Não me sobra dinheiro para gastar com muitos suplementos e quando vou treinar de manha nao consigo comer "nada", como algumas frutas e vou treinar, esta errado? O que devo comer pela manhã? E outra, como trabalho em shopping não consigo comer de 3 em 3 horas, o que eu poderia fazer pra suprir essa falta de alimentação?? Voce como atleta profissional tambem acha que quem faz seu corpo e você não a academia? Digo assim, uma academia super moderna pra uma simples, pode favorecer ou não? Valeu e forte abraço monstro
***** Não acho que suplemento seja coisa de Boiola é melhor que ajuda no aumento da massa muscular até o Arnold que é considerado o Pai da Musculação tomava suplementos e malhava
***** Você se refere a suplementos de uma maneira extremamente errônia, suplementos são : Algum "nutriente" digamos , em forma concentrada e de mais facil digestão . não tem nada de anti-natural em suplementos , é comida em pó praticamente cara .
***** tu prefere uma batida de frutas naturais e suplemento que é pra boiola? Ah ta, tudo bem...
Cara que coisa infantil suplemento é coisa de boiola nem sabe o que diz eu malho natural Arnold é considerado mudialmente como o Pai da Musculação sendo que o cara usou Suplementos pra Ganhar massa muscular até o Léo usa suplementos ai vem um cara desse e fala uma baita merda dessa vai se informar cara
kkkkk :D
Fábrica de Monstros Fala Léo, então eu tenho 18 anos e sou um cara magro mas aquele magro de ruim ta ligado, que come e come e não engorda, sei que isso é pelo meu metabolismo que é muito acelerado, então acabo queimando tudo que eu como mais rapidamente... levando em conta isso como eu faço para pegar uma massa? Não quero ficar monstrão, apenas criar um corpo. Valeu monstro, sucesso com o canal e seus projetos pessoais.
leleo se eu comer racao de cachorro eu vou ficar monstro?
elas sao ricas em vitaminas proteinas e minerais
começei a dieta faz 2 semanas ja ta dando resultado
sujestao de alguma raçao boa ..tou suplementando com a dogshow
abraçç
Cristiano Oliveira Santos pqp, ração de cachorro, KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
00:58 "lógico que não é normal meu irmão!" A carinho do Léo foi tudo! Kkkkkkk 😂
Léo se eu cheirar whey meu pulmão vai ficar monstro?
Tenho 13 anos, tenho 1,78,62 kg, vo entrar na academia e ficar monstro igual você Sr.Monstro dos Monstros
Léo, se fazer muita força pra cagar, o glúteo fica muito grande ?
Vlw...
Eu pelo menos gosto de xanas, mas quando vc ve um comentario falando sobre ''aumentar os glúteo'' aeh vc ja pensa outra coisa neh
Kkkkkkk chora ''comedor''
Diego Arantes
Lol kkkk, flw então ''machão''
#fabricademonstros Leo Monstro, sou muito seu fã, antez de ver seu programa eu era muito sedentária, e agora comecei a malhar, por empolgação de ver seus programas, suas respostas, treinos e receitas. Agradeço muito.
Minha pergunta é, o que você acha do uso de termogênicos para perder peso? Ele pode causar algum efeito que dificulta o crescimento e atrapalhar o treinamento? Valeu Leo! Um abraço.
MATHEUS NASCIMENTO fala monstro blz ? leo quero secar se eu tomar soda caustica vou eliminar muita gordura corporal?
Léo, a alternância de refeições solidas e liquidas é importante porque? ao invés se ser apenas uma delas (ex: solido o dia todo ou liquido o dia todo) abraço monstro sou seu fã!
Mostro se eu tomar Nescau com Whey , eu viro um mostro gay?
Léo, eu li que você toma o "notraserin" para crescer e essa foi a razão pela qual você virou monstro.
o motivo dele pegar tanta mulher se chama dinheiro e fama
Espero ver esse "projeto avô" aí, vai ser um lance bem diferente.
A ideia é criativa, não deixe morrer, valeu!
o Léo, oq vc acha de cheirar 3 carreiras de cocaína antes antes do treino pra dar aquela ligada, e pós treino fumar um bagulho pra relaxar a musculatura? Abraço sou teu fã.
Eu n sou o léo mais acho uma coisa , vc é doente tem q ir a um psicologo :) espero ter ajudado , Abraços :)
e eu acho q tu precisa aprender a distinguir sobre oq é zoeira e oq é sério. abraços brow.
eduardo br acho q tu n entendeu fera :) eu fiz a zoeira por cima da sua zoeira asdjaosdoasyn dui0asy cuiop zhxckoh zxkoch zkxclçzxczxc
tu só entendeu q é zoeira pq eu te falei q era zueira primeiro,agora tu q se justificar né malandrão?
eduardo br parça parça merça suas palavra parça pq vc é malandrinho e eu sou malandrão jovi eu si malandrão
Leo, tenho 18 anos, 1.70m, 65kg. Estou começando a treinar agora, e queria algumas dicas do que usar, tipo vitaminas, suplementos, alimentação. E também gostaria de saber como fazer pra eu crescer/ganhar corpo, porque sou muito magro. Abração ae o/ Se puder manda um abraço pra mim e pro meu primo Douglas (ele ta treinando comigo)
Se eu comer uma GOIABA GIGANTE eu fiko mostro?
monstro eu não treino, mais adoro o canal, parabéns!! acho muito engraçado as perguntas.
eu tambem kk
escravos cetas acima !! rs
Leo,sentir dor depois do treino é sinal de que os músculos estão crescendo??bjo,sou sua fã
Raissa Xavier nas duas primeiras semanas é normal sentir dor, até o copo se acostuma
Bom, se você está em jejum e faz atividade física seu corpo entende que precisa reservar energia como forma de defesa natural
Logo, treinar em jejum retarda os efeitos desejados da atividade, pois o corpo reserva carboidratos e proteínas pra que durem e vc não passe mal, já que vc está de jejum
Léo monstro e muito insano kkkkkk
muito massa,parabéns aos organizadores ....
Muito melhor o programa mais sério assim em ! ficou show demais =D
Adorei o vídeo, o Leo ta mais calmo, mais legal :) assim q os vídeos ficam fodas!
Leo cade as pergutas engracadas? Mt gente assiste seu canal pq vc faz graca cara
Acho que foi o pergunte ao monstro com mais perguntas relevantes.
"Vamo fazer um projeto vovô monstrão?" KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK PASSEI MAAAL!
Leo excelente video, um video mais serio as vezes com mais conteúdo é sempre bom. Porem continue com suas brincadeiras, você é hilario kkkkk abraço monstro!
Monstro, eu estou malhando há quase seis meses, e ao me olhar no espelho eu percebi que meu tríceps direito esta maior que o esquerdo. Como faço para corrigir isso? Valeu, sou teu fã, Parabéns pelo seu trabalho!
Leo eu admiro oq vc faiz, eu queria saber oq q eu tenho que fazer para se tornar um monstro
Valeu ae! Esclareceu minha duvida e de muitas pessoas.
pegar um velho e deixa monstrão kkkkkkkk rir pa caralho!
MALUCO O LEO É MITO DE MAIS
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
VOVO MONSTRÃO COM VEIA ATÉ NA ORELHA
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
o Léo é o melhor!!!!!! esse finalzinho foi muito engraçado hahahahahaha
Monstro, Eu tenho 16 anos, 1,83m e 100kg, sou Endomorfo e atualmente estou acima do peso, porém decidi mudar de vida e não só emagracer, mas emagrecer elevando os ìndices de massa muscular, ambicionando 10% de gordura corporal. Quais os melhores tipos de treinos e Dietas para quem é endomorfo? Qual a suplementação ideal para esse caso?
Parabéns pelo seu trabalho, curto demais a Fábrica de Monstros!
***** Valeu pela dica! Tô tentando adaptar alimentos naturais como bata doce, inhame e frutas na minha rotina, mas como minha rotina é apertada, penso em suplementar com o básico para evitar perdas e conseguir emagrecer tranquilo.
***** Mano,o suplemento certo pode ajudar o emagrecimento,mas não deve prender-se a ele.Esse negocio de só fazer 2 refeições por dia é loucura,coma de 3 em 3 horas coisas "leves",diminua ao maximo o açucar da sua alimentação e procure se alimentar de cortes magros.O ideal mesmo é que procure um nutricionista
***** obrigado novamente pelas dicas! Vou tentar essa semana mesmo procurar um endocrinologista para fazer uma avaliação e saber como anda minha saúde, e pretendo a partir de hoje começar a seguir a sua dica diminuindo bastante a quantidade de comida e aumentando o número de refeições por dia.
***** obrigado pela dica! Estou tentando pensar um jeito de incluir esse hábito de comer de 3 em 3 horas na minha rotina diária, meu único problema é o CAFÉ DA MANHÃ, pois só tenho 20 minutos para toma-lo, estou pensando em algo que n estrague, para preparar antes de dormir e deixar na geladeira. Valeu mesmo pela dica.
TUDO NOSSO
Charada Anderson Correa Senhor dos músculos extraordinários, o que um carcacinha de caveira precisa tomar de suplementação ou algo do gênero para começar à ganhar peso e massa muscular?
Muito Obrigado e sou muito seu fã...
Fica com Deus!!!
Fala ai Leo! Sou morador do RS, e malho há 7 meses! Obtive bastantes resultados nesse meio tempo, faz 2 meses que comecei a minha suplementaçao com whey proteien! Minha duvida é a seguinte, tenho bastante gordura no meu peito e barriga que me incomodam bastante, gostaria saber como vc faz para baixar os niveis de gordura no corpo e me dê dicas de como diminuir minha gordura! Valeu
Léo primeiramente sou muito seu fã! Seu canal é muito fera e o show do BDS é monstrao também! Mas lá vai a minha pergunta! O que você acha do uso de termogênicos? ele atrapalha o crescimento muscular!? Forte abraço!
esse episódio fico massa , bem informativo
Kit farmacêutico foi do caraleo.. Quem entendeu riu muito.. Parabéns monstro seu programa é top, tamo junto..
quanto a treinar o abdomen no começo do treino,venho humildemente dizer que sou contra pq os musculos do abdomen e lombar trabalhando juntos ajudam na sustentação do corpo,mantendo a postura quando fazemos outros exercicios... eu não tenho formação nenhuma em fisioterapia,mas sei que é melhor manter uma boa postura durante o treino pra nao comprometer as articulações. o que eu faço é treinar abdomen no final
Monstro,como poço deixar meu abdomen igual ao do arnold????Gosto mt do seu canal ,tu é gigante!!
Fala Mostro ! Queria saber se devo tomar suplemento mesmo nos dias em que não malho. Obrigado, sou seu fã Léo ! Abraço !
Esse ficou bem legal gostei...
já não sei mais se posso te chamar de monstro, já ta chegando num dinossauro
Kkkkkkk kkkkkkkkk o finalzinho foi a melhor parte "vovô monstrão" kkkkkkkkkkk
Leo comecei a malhar agr e fasso natação tbm ela serviria como o treino aeróbico vlw sou seu fá
Leo se eu fosse vc eu abria uma academia com o nome "Fábrica de Monstros"..... Parabéns pelo seu trabalho
Leo MONSTRO, eu nunca malhei e queria saber como você começou, ou dicas para começar. Vlw mano
Léo , é verdade que musculação em excesso aumenta a aparição de estrias?
seu canal é uma delicia , abraço
Dale Léo! 04/04/2019 é nós! ✌🏼💪🏼🤜🏼
Léo stronda como é um bom começo para a pessoa começar a malhar/quais alimentos são recomendados ?
Já percebeu que perto do Hulk parece que ele é um camponês e você é um rei?
super educado nesse vídeo, gostei muito.
jotaro mostou os videos do stronda pro joseph , familia monstro!
Esse foi o melhor pergunte ao monstro 👏👏👏👏👏👌✌
Há 5 anos atrás o cara falou que tinha medo de romper o peitoral. Quanto azar...