Спокойная вечерняя растяжка на все тело

Вечерняя растяжка поможет вам расслабиться, успокоить ум и тело, убрать зажимы и дискомфорт после рабочего дня, настроиться на спокойный сон.
Получайте удовольствие от занятия и чувствуйте, как приятно тянутся ваши мышцы.
Мой курс "Здоровье и баланс" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении
maristretching.skillspace.ru/...
Мой курс "Похудение и рельеф" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении
maristretching.skillspace.ru/...
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок t.me/mari_stretching
Инстаграм / mari_diagileva
Учусь в медицинском университете, веду занятия по растяжке, осанке, пилатесу, силовому тренингу и боди-балету в Санкт-Петербурге.

[@flowermariasmr4094]

Это самая расслабляющая растяжка в моей жизни. Девочки, попробуйте, после Машиных тренировок вы не сможете остановиться и будете делать их постоянно❤

[@Dashylek2013]

Лучшая растяжка!
Всем теперь буду советовать её, просто кайф!❤

[@JI-pr8zr]

Выполнила эту растяжку, спасибо огромное, а можно побольше видео с вечерней растяжкой, спасибо за ранее

[@polinatiz]

Прекрасная растяжка!💓🧘🏼‍♀️

[@redhaired8539]

У вас такой расслабляющий голос и растяжка очень классная, желаю успехов в дальнейших роликах!!!

[@mari_stretching]

🩷🩷🩷

[@veronnnkkkkaa]

Самое лучшее за сегодняшний день 😊. Очень крутая растяжка

[@soiawa.aw_]

Это прекрасная растяжка!Я в восторге!Теперь буду делать каждый вечер😊
Спасибо большое ☺️

[@mari_stretching]

🩷

[@user-op4cz7ef1z]

Потрясающая растяжка! А ваш голос - отдельный вид искусства ❤❤❤

[@talashova]

Спасибо большое. Понравилось❤

[@user-fl7un9jn7d]

Спасибо!

[@katyunina-tv4074]

большое спасибо, всего 10 минут, а эффект - прекрасное самочувствие!

[@Elvina-Malvina07]

Это самый лучший комплекс растяжки😍😍😍😍 моё тело благодарно!!!!

[@Veranika_ellita246]

Классная вечерняя растяжка😊

[@yana_332]

Как же мало лайков😢❤ Вы и правда достойны большего количества просмотров и ❤😊

[@yana_332]

Спасибо Вам, теперь будет делать это каждый вечер! 😊❤❤

[@user-gb4xq2jk5x]

Ваууу, эту растяжку хочется делать теперь every day

[@02081978t]

Спасибо, приятная растяжка😊😊

[@maxivannov]

Спасибо за растяжку! Очень расслабляет и снимает боль и усталость с поясницы! На ночь после трудового дня очень кстати! Рекомендую! 👍

[@mariapetrova4212]

Спасибо большое за тренировку! Самое то после сидячего дня офисе, сразу лёгкость ощущается 👌🏻

[@alenalulu]

Отличная растяжка, смотрю на скорости 0,75, прям хорошооо расслабляет 🥰

[@ct221397]

Очень здорово, особенно нравятся ваши видео у реки - выглядит потрясающе и расслабляюще 😊
Было бы здорово, если бы вы не так сильно торопились, немного быстрая зарядка получается. А хочется более плавных движений перед сном и не торопиться, а растянуть какие-то упражнения, чтобы почувствовать расслабление мышц)
А еще было бы здорово, если бы говорили, как правильно нужно дышать - когда вдыхать, а когда выдыхать, чувствую, что иногда делаю это неправильно ❤

[@mari_stretching]

Спасибо за тёплые слова и пожелания, это очень важно!💛

[@angelina_9871]

Благодарю❤

[@user-mb3jl2fh3h]

Эту растяжку можно делать не только вечером, но и утром и в любое время дня.

[@softmelon8185]

Очень хорошая растяжка)) уже жду с нетерпением следующее видео!!! 😊

[@kollette4170]

это супер ❤❤❤❤

[@rowzukunft9090]

Растяжка безусловно хорошая, но не для всех... 😰... Я не смогла так сгибать колено и держать равновесие.. 🙄...в упражнении после позы собаки

[@user-xz9ws2vv2m]

Если нужно быстро - то это видео супер!

[@tatyanabulava5380]

😊

[@Ri-yq7xz]

если цель видео просто показать упражнения - то ладно, но если нет то не успеваешь вообще ничего. пришлось ставить маленькую скорость на видео, и все равно было быстро для расслабляющей растяжки.

[@vslkchyy]

это все, конечно, очень хорошо, но расслабления как раз для вечерней растяжки я так и не почувствовала. все движения быстрые, не успела толком растянуться. я начинающий йог, и для меня некоторые элементы оказались сложными. йога отличная, но своей главной задачи - расслабления - не выполнила. спасибо за видео, но хотелось бы найти что-то по-настоящему расслабляющее

[@mari_stretching]

Спасибо, учту)

[@user-kj8jr7ci2q]

Слишком быстро делаетн, помедленне можно

[@user-bs6fh5fo6z]

Капец мне на 6.26 сильно ногу свело, когда носок рукой обхватила (

[@mari_stretching]

Такое бывает🙏🏼 посмотрите дефицит магния🙏🏼

[@Alina-li3bg]

если честно запыхалась когда делала ну это и видно при росте 160 и 58 кг 😣😰

[@mari_stretching]

Дальше организм адаптируется и будет проще)

[@Alina-li3bg]

@@mari_stretching спасибо )

[@psmilks-ns8ej]

Вы че, ребят.. Афигенная конечно растяжка, но пока делала, чуть себе ноги не сломала, для меня она чет нифига не лёгкой показалась ёмаё. Скажите, я одна такое бревно по жизни?

[@mari_stretching]

Не переживайте, это дело практики💛 все получится✨

[@user-fl7un9jn7d]

Спасибо!