Evening relax full body stretching🌛 with SUB-TITLES
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ม.ค. 2021
- In this 15 minutes we work on the stiffness in the muscles that occurs during the whole day.
You can do a warm-up before the exercises, but it is not necessary. The main goal of this workout is to relax and remove stiffness with stretching, so don't require the body to do active sports stretching, just have fun
Don't forget to breathe evenly, try to clear your mind and stay alone with yourself.
___________________________________________________________________________
If you like the video, please like and subscribe to the channel
Write in the comments what complexes you would like to see on my channel!
___________________________________________________________________________
Instagram @iamannamozer - กีฬา
![ทททททททท #27 [หลุยส์ เค โตมายังไง ณ สระบุรี]](http://i.ytimg.com/vi/CaKoYw_Xmtg/mqdefault.jpg)
Вижу комментарии в основном от девушек , однако после тяжёлой силовой тренировки этот комплекс и этот голос действует как нужно - огромная благодарность вам )
Нужно растягиваться,пока человек не превратился в один большой бестолково накачанный кубик.
Даа)
Верная последовательность, хорошая растяжка всех зон, нет резких смен поз, просто и эффективно, отлично подходит перед сном, и качество видео и контент на 1 млн подписчиков, желаю автору продолжать, вижу огромный талант!
Точные замечания и прекрасные пожелания!
6
Частично из йоги или йоги берут у стрейчинга.Все мягонько и плавно.Очень замечательно.Надо попробывать.Может и сон нормализуется
1,76 тыс. подписчиков - это всего 1 760 человек подписчиков. )
я бы больше спину потянула, но в целом здорово!
то чувство, когда я долго не делала нормальной растяжки и чувствую себя каким-то бревном😅🙃 но это видео всё же сделало должное и сняло напряжение после тяжёлого дня)😊
Очень эффективная, короткая тренировка, занимаюсь 10 дней каждый вечер, уже есть значительный результат по расятяжению мышц, огромное спасибо за контент
Пишу второй комментарий к этому видео, это просто невероятно!! Растяжка-лучшая в моей жизни, после сложной тренировки, а также для контакта с телом-это просто божественно, прекрасный автор, спасибо вам большое за труд!
Здравствуйте. После занятия такой растяжкой я почувствовал как легко сидеть с прямыми ногами и спиной на полу. Мне очень понравилось.
Идеальные упражнения перед сном - то, что я искала. А то все эти ночные йоги - полноценные тренировки, а не расслабление... За приятную музыку, настраивающую на сон, отдельное спасибо!
я чуть не помер от боли в мышцах, мне понравилось. Спасибо:)
Ахаххахаха, такое ж))
Вернитесь на канал, снимайте еще, ваш голос и подача потрясающая
Уже год как применяю это видео в качестве релакса перед сном. Вместе с мягким светом ночника моментально заставляет зевать и расслабиться)
начала делать эту тренировку по вечерам и так хорошо стало и спать, и колени меньше болят теперь. спасибо вам огромное за ваш труд!
Не знаю, как буду спать, но это первое видео с вечерней растяжкой, под которое я клевала носом во время выполнения упражнений. Обычно во мне просыпается энергия 🥴
Всем сладких снов 🥺
Каждый раз жалею, что можно поставить только один лайк. Хочется ставить лайк после каждого повторения этой растяжки. 💗
Она мне помогает от синдрома беспокойных ног.
Добрый вечер Мои болящие мышцы сказали вам большое спасибо .А еще очень красивые изящные движения .Точные ,четкие и переливающиеся .БЛАГОДАРЮ.ИСОВЕТУЮ.
Анна! Большое спасибо за эффективные упражнения. Мира, здоровья и процветания на просторах интернета.
Какая прекрасная растяжка! Боже, даже наверное лучшая в моей жизни, спасибо огромное! Никогда не было так классно после растяжки
Я редко пишу комментарии, потому что обычно нечего сказать, но это видео будет исключением. Я наткнулась на него из-за одной блогерши, она посоветовала его в своё тг канале, я его добавила в избранное и забыла. Но,потом, вечером, было какое-то настроение странное и я решила себе помочь вечерней растяжкой, тут то и пришлось вспомнить про это видео. Занимаюсь по нему уже второй раз и это необыкновенные ощущения. Действует и музыка и спокойный голос, да и сами упражнения такие кайфовые и умиротворяющие.
Просто хочу сказать спасибо за это и остальные видео, за всё, что вы делаете, это классно ❤️
Благодарю за эту тренировку! Очень актуально сегодня именно так позаниматься! Всех вам благ и процветания!
Очень понравилось делать эту растяжку. Появились лёгкость во всем теле.
Сломала ногу 5 месяцев назад, гипс сняли, а вот полная подвижность не вернулась. Вот разрабатываю. Спасибо вам❤❤❤❤
Увидела в заставке одну из поз своей растяжки, и пришла полюбопытствовать ) Спасибо!
Для меня очень сложно найти подходящую растяжку, где то она слишком энергичная(а мне она нужна перед сном), где то мне фоновая музыка нп по душе, но тут.. Тут идеально все! Буду именно по этому видео делать растяжку перед сном!) Спасибо Вам большое за Ваш труд!)
Ох а какая классная мелодия в начале, прям как у Линча в конце ролика когда всё хорошо,расслабляешься под неё , музыка для ушей
Делаю каждый вечер и это одна из немногих моих правильных привычек)Растяжка лучше, чем когда-либо) мне 31) спасибо❤
Всё-таки это лучшая растяжка из всех что я пробовал. После неё, прекрасные ощущения в ногах)
Надеюсь вы не забросили канал, и будут ещё новые комплексы.
Продожаете ли вы спустя год?
@@klava_ Да)) Но с пропусками 🫣
Лучшая растяжка!)
Для меня эта лучшая растяжка!!! Спасибо за тренировку😊
Спасибо Вам большое! Спокойной ночи)
Делаю даже днем после тренировки(или как замена в день без тренировок) спасибо за ваш труд, замечательно чувствую себя после такого релакса🎉😊
Сколько раз я уже делала растяжку по этому видео... Мне очень нравится. Спасибо!❤
100 процентов согласна и поддерживаю предыдущий коментарий! Ангела-Хранителя Вам! Спасибо Вам за Ваш труд и компетентность!
Обожаю эту тренировку❤ все растягивается по максимуму, спасибо Вам😊
Благодарю, Анна!
Очень хорошо объясняешь! Продолжай видео! Они крутые!
мне 15 лет, делаю второй раз подряд и под конец растяжки уже смогла встать ладонями на пол не сгибая ноги🎉 я очень рекомендую этот комплекс упражнений ❤
Ого
Очень хорошие упражнения👍👍 перед сном делаю даже когда сильно устаю ,очень помогают снизить напряжение и иногда даже засыпаю делая растяжку очень кайфово❤❤❤❤
Здорово, жаль что у такого классного канала, так мало подписчиков, желаю тебе их побольше 👍💥😍
Потому что не накручены ни подписчики ни комментарии
супер, большое спасибо. буду делать каждый вечер
Решила потехоньку вернуть утраченную около года назад растяжку. Думала будет очень трудно, но эта отмосфера и ваш голос помог мне расслабиться и в первый же день растяжки я увидела прогресс. Спасибо вам😊❤
Все таки лучшая растяжка! Почти каждый вечер со мной
Отличная растяжка перед сном. Спасибо.
Шикарная растяжка ❤❤❤❤ благодарю вас🎉🎉🎉🎉
Кайф, благодарю❤
Вчера сделала это, здорово, мне понравилось, сон хороший.
Чудесная тренировка! ❤
Спасибо ❤
Всё ещё лучший комплекс 👍
благодарю вас!!! доброй ночи
Спасибо, классная вечерняя растяжка❤️
Благодарю ❤
Я бывшая гимнастка и мне очень понравилась видео и упражнения, есть много тех, которые легко усовершенствовать под меня в процессе! Я в восторге спасибо)❤️😊
Как мало видео на канале:((( спасибо за растяжку!
Клаааасс, спасибо!❤Вы молодчина!
Спасибо за комплекс упражнений!
Классная разминка, спасибо!
Благодарю😇
Добрый вечер!Просто идеальная растяжка,легкая и приятная!Смотреть намнрго тяжелее,чем выполнять!Огромное Вам спасибо за подобранную музыку!
Благодарность за это невероятное видео!
Всем привет!!!! Я новенькая, 652!!!! Как приятно быть в вашей команде👍👍👍
Искала именно такой формат! Благодарю)
Вы потрясающая. Это пока что лучшее видео о растяжке на просторах ютуба, на которую я натыкалась. Очень рада, что наткнулась на этот ролик!
Благодарю за такой приятный комплекс ❤️
Благодарю. 🙏. Практика очень понравилась. 👌👍
Большое спасибо!
Супер супер супер😍👍
Благодарю 🙏
Прекрасный вечерний комплекс! Благодарим вас!
Отличное видео! Большое спасибо ❤️
Спасибо за ваш труд !!!
Спасибо за отличную растяжку перед сном!
Спасибо большое! Моё тело благодарно вам за эту растяжку!
Какая прекрасная тренировка! Этому каналу нужно больше подписчиков!
Класс! Спасибо!)))
Класс!
Хорошо расслабляет,особо после трудового дня,а растяжка просто расслабила👍👍👍
Спасибо большое, очень классно 👍🏻
Отличная растяжка! Спасибо!
Спасибо большое за эту тренировку💗💞
Вы просто прелесть! Благодарю вас за ваш труд! Музыка и упражнения отличные!!:*
Спасибо, очень расслабляет 🔥
Спасибо большое! Очень приятная тренировка
Спасибо, это восхитительно
приятная действенная растяжка, отдельное спасибо за спокойную музыку
Большое спасибо за такой прекрасный комплекс упражнений🙏
Спасибо! Очень качественно 🌸
прекрасная растяжка, благодарю❤
Спасибо, отлично расслабляет.
Классно!)
Когда смотрел, местами перематывал-слишком долго, а вот когда делал растяжка прошла в одно мгновение. Чудо какое то)
Благодарю за это видео!)
Очень понравился ваш комплекс ❤спасибо 😊
Волшебно! Благодарю! Очень приятная атмосфера
Спасибо за видео! Чувствую себя лучше после этих упражнений 🥰
Спасибо! Не изсчезайте, вы нам очень нужны!
Каждый вечер с Вами! Большое спасибо!!❤
годная растяжка! буду запоминать!
Очень понравилась ваша тренировка !) Спасибо !)👏
Благодарю🙏 Очень мягкая и приятная растяжка👍
Очень хорошая растяжка, спасибо большое ✨✨✨
Спасибо большое! Приятная разминка
Спасибо, ощущение после - замечательные 🧡
Очень классно!👍
Большое спасибо, очень приятная растяжка)
Анна благодарю! Очень комфортная полезная растяжка!))
спасибо большое! ❤❤❤🌆🌆🌆
Кайфанула, спасибо огромное вам!