高齢者にオススメのちょこっと筋トレルーティン15種目！を考えていたら…あれ？やっぱりアレが最強なのかな〜っと思ってしまった（笑）

今回は高齢者にオススメのちょこっと筋トレです。
先日またテニスの大先輩の方、その人は75歳以上の鉄人テニスプレイヤーの方なんですけれども、
私の筋トレ動画を見て大変喜んでいただきまして、生涯筋トレしたいと(笑)
言うことで、他にも何かあったら動画作ってねと言われたので、高齢者に向けたトレーニングを私なりに考えてみました。
ちなみにねこれは高齢者向けなので、若い方や中級者上級者の方には向いておりませんのでスキップしちゃってくださいね(笑)
ではやってみましょうか！