ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ส.ค. 2024
- Сегодня я немногословен в описании видео, потому что все что я хотел сказать, я записал вам голосовым ребята. Приятного просмотра.
#воркаут#calisthenics#стойканаруках#выходсилой#программатренировок
00:00 Стойка на руках
3:55 Выходы на две - กีฬา
Бро как всегда пушка!!! Только вперёд!!!
Спасибо бро
Отличная тренировка👏Действие дает результат по любому-Так держать👏☝️👍
Спасибо бро
Отличное исполнение упражнений ! Удачи , успехов , и только Вперёд !
Полный разгиб рук / локтей облегчает выполнение упражнений
@@MrEgor31 спасибо бро
Молодец. Так держать !!!
Спасибо большое
Да честность лайк поставлю
Спасибо
Где ты черпаешь силы, когда не хочется идти на тренировку
Что тебя мотивирует, чтобы двигаться дальше
Спасибо за твою стойкость и упорство
С нетерпением жду каждое твое видео
Спасибо од этом обязательно будет видео
Лучше что то чем ничего. Движемся
Да, спасибо
Один из немногих людей кто честно пишет что это выходы на две. А не как многие не очень честные люди пишут в названии что они делают выходы силой. Разница лиш в том что это два разных элемента. В одном ты используешь импульсы ногами чтобы задать инерцию. А в другом ты делаешь движение за счëт силы.
Это ещё называлось подтягивания смотрового вроде ))да я делал выходы силой на соревнованиях приезжал в РБ в 12 году Денис Минин и Женя козырь и они тогда сказали что у меня самые чистые выходы из всех кто там делал ,почти идеальная вертикаль ну это было давно ,теперь я пока что тюфяк)))
Всë получится, надо просто тренировать высокие подтягивания. Стараться каждый раз подтянуть себя как можно выше. В выходе силой важна взрывная сила.
Это вы себя тюфяком считаете я даже на две делать не умею только позорный выход на 1 могу и больше ничего из элементов
@@Krystall192я просто себя сравниваю с тем ,что я делал и мне хочется как можно быстрее все вернуть и из-за спешки теряется качество ну пока мне это не так важно
@@Krystall192да ,делал так помню постоянно до пояса подтягивания ,многое забылось ,заметил что с возрастом более стало делать интересно однообразие
Вы большой молодец, не слушайте хейтеровв, это из завсти!!! Скажите пожалуйста, как тренировали стойку на руках?
Здравствуйте спасибо большое по поводу стойки могу снять отдельно видео как я ее тренировал ,потому что текстовым будет очень долго.
Но видео сделаю в течение пару недель ,подождёте или лучше расписать текстовым?если вкратце очень долго тренировал просто базу подтягивания, отжимания и встал можно сказать с первого раза ,потому что были силы в руках,а дальше уже дело было почти сделано ,тренировки тренировки и тренировки
@@SID1485 Если сделаете видео, будет супер!
@@Samson_a.v ок
Тебя и должно откидывать назад при выходе. Основная техника выхода облететь перекладину по дуге.
Дак я уже дугу сделал уже осталось просто отжаться и меня откидывает назад.Я тренировался с очень многими людьми и заметил,что все кто в весе их так откидывает)ну это даже забавно
Ну так если не получается висеть долго то делайте нон стопом.
Я так и делаю ,я имел ввиду ,что люди ,которые долго висят и подтягиваются 100 раз ,это легче чем подтянуться 50 на скорость,так как они подтянулись раз ,висят 10 сек восстанавливаются и дальше так добивают
Всë дело в том: что когда они висят, они полностью расслабляют мышцы рук и спины, но предплечья испытывают большую нагрузку. И чаще всего на 1 минуте они уже болят. Поэтому их надо закачивать чтобы долго висеть.
@@Krystall192 может быть ,ну это не мой стиль я так делать по крайней мере сейчас точно не буду
Интересно, как сделал фотку на заставке на такой большой высоте?
На носу поднялся))))
Ну если только волнорез кислородом ноздри раздувал😆
Он профмастер, думаю, может
неудачных тренировок не бывает. если вышел и сделал хотя бы одно приседание, тренировка уже удалась. лучше хоть что-то чем ничего
Ты прав