ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
- Название видео говорит само за себя.В прошлом видео я делал 400 подтягиваний на время и мне дико не понравилось ,то что я увидел потом на повторе,поэтому сразу же на след день я вернулся , чтобы исправить качество .
Всего лишь 100 раз,но я хотел изменить игру и думаю у меня получилось
#спорт#воркаут#подтягивания#тренировка#турник
![CAMPปลิ้น | EP.83[1/2] เปิดแคมป์หลอนต้อนรับ 2 ตัวพ่อแห่งวงการผี!](http://i.ytimg.com/vi/2uPuHYHgwiI/mqdefault.jpg)
Молодец 👍
Расскажешь потом про план питания
ок
Артём, привет. Вчера сделал уже 4 выхода, качество конечно ужасное, но я думаю вначале нужно наработать обьем, а потом уже работать на техникой
@@danilsivakovskij кто как считает.
Я тоже за объем ,за число 10 и потом качество
4 выхода ,это уже результат братан,я тебя поздравляю и очень рад ,что ты прогрессируешь
уже нормальное качество. про мозоли говорят, потому что сорванная мозоль ощутимо так болит. она портит хват, а это влияет на качество и количество упражнения. в таком случае можно делать в перчатках
@@imyadmitriy пускай маме пожалуются если болит)))
@@SID1485 мама тоже скажет надеть перчатки
Просто дело в том что перчатки не помогут избежать мозоликов когда делаешь большое количество
Я бы сказал наоборот ,чем меньше перчаток ,тем потом меньше мозолей они будут сразу,затем кожа грубеет и их все меньше и меньше
И это самое меньшее что меня волновало когда либо
Поэтому мне этого не понять
Это как боец получил сечку и сказал я пока не выступаю,какой же он тогда боец?у каждого свое мнение
@@SID1485 когда у бойцов сечки, им их тоже обрабатывают, потому что кровь мешает. на боль-то им, может, и пофиг, но всё равно рана мешает. с мозолями так же. если на открытой продолжать висеть, она будет дальше сдираться и мешать хвату. я и сам никогда перчатки не использую. я привык на голых руках в любых условиях. и кожа твёрдая. но пару раз было, когда кожа всё-таки рвалась. и было неудобно. открытые мозоли влияют на эффективность в упражнениях, где надо вращать руку вокруг турника. выходы на 2, например
А ты только подтягиваешься? Вообще такой упор на одном упражнении не очень хорош. Надо чтоб и кардио было, и упражнения на развитие гибкости, и другая силовая работа на руки и ноги.
@@ithinkthereforeitalk935 да не только подтягиваюсь,много что делаю
Попробуйте 100 подтягиваний с резиновой петлёй
@@segamanman2747 здравствуйте, зачем?
@@SID1485😁 Салют, чтобы увеличить количество и улучшить технику
@@segamanman2747 я резинку считаю бессмысленной,только если ты подтягиваться не умеешь.А так она как допинг)
@@SID1485 нон стопом 100 подтягиваний не слазя с резины
@@segamanman2747 и уберешь резину и будет 30)
Привет ,когда ты с весом 16 кг будешь отжиматься ?(я уже сделал 55 раз за подход😊)
@@Владиславручин-и7щ привет ровно через час я буду на стадионе ,специально беру вес 16 кг и делаю
@@SID1485 хахаха хорошо
@@Владиславручин-и7щ бро сделал я попытку
Мне очень не понравилось,чувствовал я себя сегодня ужасно ,в любом случае это не оправдание и видео выйдет ,ну пока оно выйдет я ещё сделаю пару попыток чтобы подобраться к твоему результату.
В любом случае тебе спасибо большое за мотивацию в воскресенье я попробую ещё раз или в субботу
У меня 6 видео ,они идут друг за другом твое будет 7-ое,придется подождать ,надеюсь на понимание
@@SID1485 бро делай как тебе угодно , мне очень приятно что ты для меня снимешь видос ),кстати , ты пробовал разовые выходы силой с весом , я сделал выход силой +20 кг разовый, знаю что для трухонавца , Лося и подобных ребят это не очем хахаха, ну все же , если хочешь можешь и ты попробовать )
мда, с тобой тяжело будет в лесенку... 400 за 50мин-1час это достойно даже в технике с помарками... последнее подтягивание в подходе опускайся медленно, а не спрыгивай, фиксацию короче делай внизу 0.5с.
@@thelastpitstop3323 спс это ужасный результат
@@SID1485 Ужасный результат это 0.. 400 за час весьма неплохо с таким весом