- 123
- 100 948
SID
Belarus
เข้าร่วมเมื่อ 25 พ.ย. 2016
Всем привет, я SID.
Занимаюсь воркаутом много лет.
На моём канале вас ждут мотивационные видео как стать сильнее и выносливее, как изменить свою жизнь в лучшую сторону, так как у каждого из нас свой путь и свои проблемы.
А так же вас ждут различные упражнения укрепляющие дух и тело.
Занимаюсь воркаутом много лет.
На моём канале вас ждут мотивационные видео как стать сильнее и выносливее, как изменить свою жизнь в лучшую сторону, так как у каждого из нас свой путь и свои проблемы.
А так же вас ждут различные упражнения укрепляющие дух и тело.
Подтягивания,отжимания. Обращение к подписчикам!
Ребята где вы?)Вы думаете я создал канал,чтобы хвастать своими результатами?Это не так. Мне важно чтобы вы прогрессировали и мы росли вместе ,я должен знать каждого.Пишите мне и будем знакомиться!!!
#sports#воркаут#воркаутвмассы#калистеника
#sports#воркаут#воркаутвмассы#калистеника
มุมมอง: 177
วีดีโอ
ВЫХОДЫ
มุมมอง 1829 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Достаточно тяжёлый сет для меня на сегодняшний день состоял из: 1 выхода,5 отжиманий Ганнибала 2 выхода ,5 отжиманий Ганнибала 3 выхода,5 отжиманий Ганнибала 10 выходов ,5 отжиманий Ганнибала 9 выходов, 10 отжиманий Ганнибала 8 выходов,15 отжиманий Ганнибала 7 выходов ,15 отжиманий Ганнибала 6 выходов, 20 отжиманий Ганнибала 5 выходов, 20 отжиманий Ганнибала 4 выхода, 25 отжиманий Ганнибала Отд...
Уличные тренировки.Гетто воркаут.ВЫХОДЫ И ОТЖИМАНИЯ ГАННИБАЛА
มุมมอง 29016 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Это подготовка к супер сету ,который я буду выполнять на следующей тренировке. Состоит из выходов на две и отжиманий Ганнибала. #воркаут#выходы#sports#muscleup#отжимания
100 ПОДТЯГИВАНИЙ.ИСПРАВЛЕНИЕ ОШИБОК
มุมมอง 63121 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Название видео говорит само за себя.В прошлом видео я делал 400 подтягиваний на время и мне дико не понравилось ,то что я увидел потом на повторе,поэтому сразу же на след день я вернулся , чтобы исправить качество . Всего лишь 100 раз,но я хотел изменить игру и думаю у меня получилось #спорт#воркаут#подтягивания#тренировка#турник
400 подтягиваний.Я не намерен больше делать такую ПАРАШУ.
มุมมอง 2.3Kวันที่ผ่านมา
Попытка сделать 400 подтягиваний на время.Случайно познакомился с человеком ,который тоже снимает тренировки и делали частично программу вместе. Сразу скажу он делал намного лучше меня. Вспоминаю слова регбиста с Top Dog " Я не намерен смотреть эту ПАРАШУ". Так и тут,это ужасные подтягивания в моем исполнении,я дико недоволен и есть над чем задуматься .Так что ребята ,кто будет критиковать ,впр...
Тренировка на выносливость.Брусья ,выходы
มุมมอง 70414 วันที่ผ่านมา
Вторая часть тренировки состояла из: 10 отжиманий на брусьях,1 выход; 20-2; 30-3; 40-4; 50;5. Я желаю вам всем добра и мира друзья. #воркаут#брусья#выходы#отжимания
ВЫХОДЫ НА ДВЕ, ПОДТЯГИВАНИЯ.Любительский подход
มุมมอง 41814 วันที่ผ่านมา
Ещё одна разновидность тренировки на выходы на две. #воркаут#sports#выходнадве#подтягивания
Брусья за 5 минут. ЧАСТЬ 3
มุมมอง 70621 วันที่ผ่านมา
Это третья часть тренировки.Я решил проверить свою выносливлсть и сделать классику.Это отжимания на брусьях за 5 минут. #спортивнаягимнастика#отжимания#отжиманиянабрусьях#воркаут
Золотой стандарт брусья,что по качеству?
มุมมอง 61721 วันที่ผ่านมา
Это вторая часть тренировки,делал уже после выходов.И так же размеренная тренировка и разговоры о жизни) #воркаут#физкультура#брусья#отжимания
Выходы на две
มุมมอง 61021 วันที่ผ่านมา
Это первая часть тренировки ,которая состояла из лесенки выходов на две ,и пробовал улучшить качество выполнения.И поговорил немного с вами о жизни в целом))такое житейское размеренное видео)) #спорт#треня#выходнадве#воркаут
ВЫХОД СИЛОЙ ИЛИ ВЫХОД НА ДВЕ???
มุมมอง 1K28 วันที่ผ่านมา
Сегодня разбираем разницу между выходами силой и выходами на две,а так же момент прямой головы при выходах. #воркаут#спорт#выходнадве#выходсилой#muscleup
ПОДТЯГИВАНИЯ,ОТЖИМАНИЯ
มุมมอง 934หลายเดือนก่อน
Сегодня я делал классическую тренировку проверки силы и выносливости придуманную в бруклине- 50 подтягиваний и 100 отжиманий. Делал сразу данный сет с утяжелением 24 кг, затем тот же сет с 14 кг, потом с 10 кг и потом с собственным весом тела, затем 10 минут виса и подход подтягиваний на максимум . Получилось в сумме 200 подтягиваний и 400 отжиманий. А еще я забыл сказать, что вначале я тоже сд...
Тренировка выходов на две и подтягиваний. Почему я груб в комментариях???!!!
มุมมอง 957หลายเดือนก่อน
Здравствуйте,хотел выложить это видео. Основой смысл - это почему я грубоват в комментариях и почему я призываю людей быть более вежливыми и не завидовать друг другу. А так же обычная тренировочная лесенка на выходы и подтягивания #тренировка#выходнадве#воркаут#подтягивания
СЕКРЕТ. Как увеличить количество отжиманий на брусьях????
มุมมอง 3.2Kหลายเดือนก่อน
В этом видео я делюсь своим мнением, как можно увеличить количество отжиманий на брусьях. Эта первая часть видео,будет и вторая. Мой первый секрет по методике увеличений отжиманий. Я с вами делюсь ребята знаниями, и это работает. Всем спасибо за просмотр #физкультура#отжимания#отжиманиянабрусьях#воркаут#calisthenics 00:00 Первое правило увеличения количества отжиманий на брусьях 00:52 Второе пр...
Качественные подтягивания!?
มุมมอง 1.2Kหลายเดือนก่อน
Впринципе я все сказал в видео. Это для тех,кто сказал что я не смогу подтянуться 15 раз с полным разгибом. #воркаут#подтягивания#calisthenics#спорт
Воркаут,фитнес.Кардио ЗЕФА#воркаут#фитнес#calisthenics
มุมมอง 397หลายเดือนก่อน
Воркаут,фитнес.Кардио ЗЕФА#воркаут#фитнес#calisthenics
Подготовка к золотому стандарту.Подтягивания.Отжимания.
มุมมอง 2.6Kหลายเดือนก่อน
Подготовка к золотому стандарту.Подтягивания.Отжимания.
50 ПОДТЯГИВАНИЙ ЗА ПОДХОД. ВТОРАЯ ПОПЫТКА
มุมมอง 781หลายเดือนก่อน
50 ПОДТЯГИВАНИЙ ЗА ПОДХОД. ВТОРАЯ ПОПЫТКА
50 ПОДТЯГИВАНИЙ ЗА ПОДХОД. ПЕРВАЯ ПОПЫТКА
มุมมอง 2.6Kหลายเดือนก่อน
50 ПОДТЯГИВАНИЙ ЗА ПОДХОД. ПЕРВАЯ ПОПЫТКА
ПУШЕЧНЫЙ СЕТ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ И БРУСЬЯХ!!!
มุมมอง 471หลายเดือนก่อน
ПУШЕЧНЫЙ СЕТ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ И БРУСЬЯХ!!!
СТОЙКА НА РУКАХ, ВЫХОДЫ НА ДВЕ. НЕУДАЧНАЯ ТРЕНИРОВКА
มุมมอง 3802 หลายเดือนก่อน
СТОЙКА НА РУКАХ, ВЫХОДЫ НА ДВЕ. НЕУДАЧНАЯ ТРЕНИРОВКА
400 подтягиваний ,800 отжиманий на брусьях
มุมมอง 1.9K2 หลายเดือนก่อน
400 подтягиваний ,800 отжиманий на брусьях
ЖЕСТКИЙ СЕТ НА ТУРНИКАХ. НОРМАТИВ BEASTMODE.
มุมมอง 2.4K2 หลายเดือนก่อน
ЖЕСТКИЙ СЕТ НА ТУРНИКАХ. НОРМАТИВ BEASTMODE.
ТЕСТ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ. 100 ПОДТЯГИВАНИЙ,100 ОТЖИМАНИЙ, 100 ПРИСЕДАНИЙ
มุมมอง 3642 หลายเดือนก่อน
ТЕСТ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ. 100 ПОДТЯГИВАНИЙ,100 ОТЖИМАНИЙ, 100 ПРИСЕДАНИЙ
9 месяцев без алкоголя, ХУДЕЮ, 200 подтягиваний и...?!!
มุมมอง 7332 หลายเดือนก่อน
9 месяцев без алкоголя, ХУДЕЮ, 200 подтягиваний и...?!!
Австралийские подтягивания. Калистеника для начинающих.
มุมมอง 4302 หลายเดือนก่อน
Австралийские подтягивания. Калистеника для начинающих.
17 ЛЕТ НА ПИВЕ!!!ВОЗВРАЩЕНИЕ В ТРЕНИРОВКИ,ПОХУДЕНИЕ...ЧАСТЬ 1
มุมมอง 3442 หลายเดือนก่อน
17 ЛЕТ НА ПИВЕ!!!ВОЗВРАЩЕНИЕ В ТРЕНИРОВКИ,ПОХУДЕНИЕ...ЧАСТЬ 1
100 анжуманий, 100 прес качат, 100 приседаний, 10 км бегит. Лучшая тренировка в мире
как ты восстанавливаешься между тренировками ?
Да вообще никак если честно Мама у меня массажист ,бывает массаж делаю А так просто иду на работу на завод и все ) Либо еду на рыбалку тягаю лодку мотор и все такое ,везде какая то активность
раз важно, напишу свои) недавно сделал 1035 отжиманий за 2 часа. чисто тренировка по отжиманиям. правда, потом пару дней руки болели, но это было ожидаемо. поставил новый рекорд по подтягиваниям за подход - 40 раз. старался делать как можно чище. но в последних повторениях ноги вперёд уже выходят. я это допускаю. попробовал сделать челендж из одного твоего видео - 50 подтягиваний и 100 отжиманий за 7 минут. 7 оказалось для меня крутовато, сделал за 9:51. ну в 10 минут хотя бы уложился. но, опять же, старался делать качественно. чувствую, что могу быстрее. а вообще, в последнее время сосредоточен на изучении элементов. несколько уже есть
Ну 40 подтягиваний качественных это супер,я пока так не могу бро
Дак я сделал 50-100 за 4.20 а вообще делал за 3.24 рекорд жизни ,ну не супер качество Думаю ты сделаешь быстрее
Думал, че так солнечно?Потом вьехал, Серик улыбнулся😂😂😂
Да, точно)))
1:26 наконец-то техника 5 баллов
Отдыхай бро
Привет ,что там с отжиманиями +16 кг , и да , где вацап Вацап хахахахаха
@@user-gt4id9ic3i привет я написал что сделал попытку и сделал видео)будет ещё 3 видео и потом твое)
@@SID1485 как скажешь бро)
Так, а где "Вацап, вацап пацаны"? Переснимай видео срочно! 😂
Было, только не в начале😂
th-cam.com/video/NouNLQ_HfLQ/w-d-xo.htmlsi=Z50VrVqVTvHwx6fT
@@user-ij3op8mg5u прокололся)
Летать будешь, когда вес сбросишь А вообще,ты самый лучший 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
спасибо)
Музыка мне понравилась Держит в напряжении и ожидании
)))
Ты молодец 👍👍👍 Я горжусь тобой ❤️
спасибо))
А ты только подтягиваешься? Вообще такой упор на одном упражнении не очень хорош. Надо чтоб и кардио было, и упражнения на развитие гибкости, и другая силовая работа на руки и ноги.
@@ithinkthereforeitalk935 да не только подтягиваюсь,много что делаю
Не надо, не сдыхай, ты нам еще пригодишься 👍
Темик, ты даже Снупа мотивировал пронести олимпийский огонь😅😅😅
Я не смотрел)
Красавчик, рутина классная вещь. Но новичкам советую не делать отжиманя ганибала или как в качалке говорят французский жим. Очень травмоопасное упражнения на связки крепления возле логтя. Сам получил травму. Лучше узкие брусься или отжимания от скамьи спиной.
этому чувачку 20+ лет, а нам 40+... ему травмы не грозят... а после 35+ однозначно скамья, никаких отжиманий за голову
Ну новичкам надо начинать делать с лестницы повыше
@@thelastpitstop3323мне 31 вообще то
@@SID1485 выглядишь на 20+, физически и ментально)))
@@thelastpitstop3323 я бы не сказал что у меня мировоззрение на 20 лет
СМОТРЮ ДУМАЮ ОСИЛЮ ТВОЙ РОЛИК THANK GOOD JOB BRO
Недавно сделал 50 отжимаий на брусьях Там важен суммарный тренировочный объем и разнообразие тренировок Буду идти дальше
я вроде как это и говорил
Westcoast звучит классно, треня будет заеб..ста😁👍
ыыы
Все нормуль!! Двигай дальше!!😊
спасибо
не сильно смотрел ролик но раньше помню у меня был рекорд отжиманий 70 раз на брусьях я вообще не заморачивался как увеличить а просто делал сколько смогу за подход. И так днями по разному, мог 2 подхода сделать или один или три
понял
Всё хорошо но есть 1 нюанс, лесенки я тут не увидел)) Лесенка, на то и лесенка что никто не отдыхает между подходами.. Вы ходите уже после подхода соперника по кругу еще сек. по 10-15 яйца чешете, восстанавливаетесь... Плюс техника после 7-8-9 уже стала говно. Это не лесенка а жалкое подобие соревновательной лесенки где отдыха должно быть от слова 0 после. Как соперник приземлился, ты взлетел в ту же секунду. В этом смысл... Всё остальное - подобие. Если что мой личный рекорд 12 в дуэли, и 14 втроём. Но только чистые подтягивания. Никакого дергания и "подбородка гуся"..
@@thelastpitstop3323 я за тебя очень рад что ты такой крутой ГОУ видео) Лесенки бывают разные я об этом в начале видео предупредил. Да и мне как то на твои рекорды если честно все равно хоть миллион раз ты сделай ,сути то жизни ты вряд-ли понял ,раз такие комментарии оставляешь. Я тренеруюсь для движения сделать мир лучше ,а ты видно только похвастать своим рекордом ,который вряд-ли кому то нужен . Ну так уж и быть я посмотрю на твой не подбородок гуся ,кидай видео мы тебя оценим. Только есть ньюанс ,если после соперника ты запрыгиваешь через 1 секунду и 1 млсекунду уже не считается рхахахпхахпха
@@SID1485 ))) сорян, не заметил что ты предупредил. про рекорд снаписал просто чтоб ты понимал уровень
Движемся бро
да бро
Молодец 👍 Расскажешь потом про план питания
ок
мда, с тобой тяжело будет в лесенку... 400 за 50мин-1час это достойно даже в технике с помарками... последнее подтягивание в подходе опускайся медленно, а не спрыгивай, фиксацию короче делай внизу 0.5с.
@@thelastpitstop3323 спс это ужасный результат
@@SID1485 Ужасный результат это 0.. 400 за час весьма неплохо с таким весом
💪💪💪
спасибо
уже нормальное качество. про мозоли говорят, потому что сорванная мозоль ощутимо так болит. она портит хват, а это влияет на качество и количество упражнения. в таком случае можно делать в перчатках
@@imyadmitriy пускай маме пожалуются если болит)))
@@SID1485 мама тоже скажет надеть перчатки
Просто дело в том что перчатки не помогут избежать мозоликов когда делаешь большое количество Я бы сказал наоборот ,чем меньше перчаток ,тем потом меньше мозолей они будут сразу,затем кожа грубеет и их все меньше и меньше И это самое меньшее что меня волновало когда либо Поэтому мне этого не понять Это как боец получил сечку и сказал я пока не выступаю,какой же он тогда боец?у каждого свое мнение
@@SID1485 когда у бойцов сечки, им их тоже обрабатывают, потому что кровь мешает. на боль-то им, может, и пофиг, но всё равно рана мешает. с мозолями так же. если на открытой продолжать висеть, она будет дальше сдираться и мешать хвату. я и сам никогда перчатки не использую. я привык на голых руках в любых условиях. и кожа твёрдая. но пару раз было, когда кожа всё-таки рвалась. и было неудобно. открытые мозоли влияют на эффективность в упражнениях, где надо вращать руку вокруг турника. выходы на 2, например
Попробуйте 100 подтягиваний с резиновой петлёй
@@segamanman2747 здравствуйте, зачем?
@@SID1485😁 Салют, чтобы увеличить количество и улучшить технику
@@segamanman2747 я резинку считаю бессмысленной,только если ты подтягиваться не умеешь.А так она как допинг)
@@SID1485 нон стопом 100 подтягиваний не слазя с резины
@@segamanman2747 и уберешь резину и будет 30)
Привет ,когда ты с весом 16 кг будешь отжиматься ?(я уже сделал 55 раз за подход😊)
@@user-gt4id9ic3i привет ровно через час я буду на стадионе ,специально беру вес 16 кг и делаю
@@SID1485 хахаха хорошо
@@user-gt4id9ic3i бро сделал я попытку Мне очень не понравилось,чувствовал я себя сегодня ужасно ,в любом случае это не оправдание и видео выйдет ,ну пока оно выйдет я ещё сделаю пару попыток чтобы подобраться к твоему результату. В любом случае тебе спасибо большое за мотивацию в воскресенье я попробую ещё раз или в субботу У меня 6 видео ,они идут друг за другом твое будет 7-ое,придется подождать ,надеюсь на понимание
@@SID1485 бро делай как тебе угодно , мне очень приятно что ты для меня снимешь видос ),кстати , ты пробовал разовые выходы силой с весом , я сделал выход силой +20 кг разовый, знаю что для трухонавца , Лося и подобных ребят это не очем хахаха, ну все же , если хочешь можешь и ты попробовать )
Артём, привет. Вчера сделал уже 4 выхода, качество конечно ужасное, но я думаю вначале нужно наработать обьем, а потом уже работать на техникой
@@danilsivakovskij кто как считает. Я тоже за объем ,за число 10 и потом качество 4 выхода ,это уже результат братан,я тебя поздравляю и очень рад ,что ты прогрессируешь
Красава бро 😎
@@user-qg4fu1uy2d еее
Почему автор ролика - называешь эти подтягивания парашей!? Это твой труд и твой путь! Если эта техника выполнения приносит тебе результат и не травмирует - значит это правильная техника!!! И не надо ни на кого смотреть - начнешь менять технику - начнёшь травмироваться! Тебе это надо? Удачи друг - и не парься по мелочам.
@@user-vo1rd5gv3r спасибо бро)я не смотрю ни на кого,мне самому очень не понравилось что я делал,не сколько опускания даже ,а сколько "скомканное " движение тела
Красава бро 😎 так держать!!!
Спасибо бро
Денис Семенихин 530 делает. На каждый свой день рождения. Возраст умноженный на 10
Понятно
Я делаю 530 с +5кг
@@user-tm7fe3ud6w крутяк
Очень сложно....
Что именно бро?
Круто
спасибо
классная тренировка, в среду тоже попробую свой максимум за 30 минут!!!
Спасибо,попробуй обязательно. Но тут я очень недоволен, качество полное ДЕРЬМО
@@SID1485всё отлично 👍
Нормальный вес - 85, при вашем росте, как я понимаю, около 180 см. Если надо скидывать, то это явно дело не в голове, а в питании и восстановлении между тренировками. Тренировки могут занимать лишь 20% успеха, всё остальное питание и отдых. И в разумной нагрузке. Как челендж такое количество конечно зачёт, несмотря на качество. Главное кайфовать от того, что ты делаешь, но и не забывать и про остальное
Спасибо, а почему именно 20%
Нормальный вес - рост минус 105-110
@@SID1485 имеется в виду, что на тренировке ты только даёшь мышцам стимул, вся остальная работа в питании и восстановлении
@@controlspeed55 а такая простая формула учитывает % мышечной массы?
@@cookie_monster8143 учитывает, но не учитывает % жира
Всегда нужно уметь находить компромисс. Если кому-то что-то не нравится, тот может идти нахй.))
очень иногда хочется так сделать)
На сегодняшнюю тренировку меня натолкнул один человек, его зовут Эрик Давидыч...
@@Piskodrokers это к чему?
😅😂😂
думаю, много отвлекающих факторов было. камеру сбили - время ушло, + напарник хоть и молодец, но тоже сбивал концентрацию. надо было на разных турниках вам делать. при хорошей концентрации за 40 минут сделал бы. вопрос только в качестве
@@imyadmitriy качество полное дерьмо
Нет просто тяжело за минуту десять раз делать это вместе с отдыхом мне кажется максимум до двухсот можно идти в таком темпе это я про автора канала в этом состоянии
@@user-ql1vd4ij8mа что у меня с состояние ?)
Круто
спасибо бро
Просмотрено
спасибо
Молоток
спасибо
Пацан на 30 минуте как по воздуху пошёл,че за матрица?рукоход кончился же
@@user-dx2eo1kf2x ыыы
Молоток
@@user-dx2eo1kf2x да плохо сделал очень
Хуйня, а не подтягивания. Автор долбоеб и фрик. Навечно в игнор!
Красава💪👊
спасибо бро
Совет всем, не спрыгивайте так с турника. Всем здравия!
@@user-jn4dd7yu2b согласен
Такая тренировка укрепляет дух Не отступать и не сдаваться
Да ,спасибо
Темик, у вас в команде новый чел появился?
нет ,случайно познакомился ,делал лучше меня ,молодец. его батя бригадиром лавы у нас был ,тоже блог ведет
@@SID1485 самые мощные чуваки на третьем💪
@@SID1485а можно поинтересоваться кем ты работаешь,я просто почитал про 5 часовую работу кувалдой,звучит люто