എത്ര നന്ദി പറഞ്ഞാലും മതിയാകില്ല വേദന സഹിക്കാദെ യൂട്യൂബ് തപ്പി വന്നതാ ഇ വീഡിയോ കണ്ടു അപ്പൊ തന്നെ ചെയ്തു സത്യം പറയാലോ എത്രയോ വേദന മാറിക്കിട്ടി. നടക്കാൻപോലും ബുദ്ധിമുട്ടായ അവസ്ഥ ആയിരുന്നു നല്ല റിസൾട്ട്‌ ഉള്ള വ്യായാമം ഒരുപാട് താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ.... 👍👍👍👍👍👍
വളരെ നന്ദി മാഡം ഒരു പാട് സിറ്റിക്കാ പ്രശ്നം കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന് ഞാൻഓപ്പറേഷൻ പറഞത് അത് ചെയ്താലും പാർണ്ണമായി മാറുകയില്ലാ എന്ന് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത് ഈ എക്സർ സൈസ്ചെയ്യു സം കുറവുണ്ട് വേദനക്ക് വളരെ നന്ദി മാഡം നിങ്ങൾക്ക് ഇത്രയും വിശദമായി പറഞ് തന്നതിന്
മാഡം സൂപ്പർ നന്നായി വിവരിച്ചു തരുന്നുണ്ട് ഇ വീഡിയോ കണ്ടു ഞാൻ സ്ഥിരമായി ഇതുexecercise mada ചെയുന്നു എന്നു ഇപ്പോൾ നല്ല മാറ്റം ഉണ്ട് വേദനകുറഞ്ഞു വളരെ നന്ദി
ഞാൻ ഇതിന് മുൻമ്പുള്ള വീടിയോയിൽ പുറംവേദന ക്കുള്ള എക്സസ് കണ്ടു അത് ചെയ്തു നോക്കി നല്ല റിസൽട്ടാണ് Dr പിന്നെ ഊര വേദന സഹിക്കാൻ വയ്യാണ്ട് ഒരു മാസമായി അങ്ങനെ ഈ വീട്ടിയോ വിൽപറഞ്ഞ പോലെ ചെയ്തു നോക്കി അൽഹംദുലില്ലാഹ് നല്ല മാറ്റണ്ട്
എനിക്ക് 5 വർഷത്തോളമായി. ആദ്യം ഇടതുകാല് ബലം ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥ. ആദ്യം ഓർത്തോയെ കണ്ടു അദ്ദേഹം Xray എടുത്തിട്ടുപറഞ്ഞു എല്ലുവളരുക എന്ന് ശേഷം മുട്ടിൽ Hidrocortison injection എടുത്തു എനിക്ക് 1-2 ആഴ്ച അതിവേദന കുറേ വിറ്റാമിൻ ടാബ്ലറ്റ് തന്നു ഒരു വ്യത്യാസം വന്നില്ല പിന്നീട് ആയൂർവേദ മെഡിസിൻ കഴിച്ചു കിഴി കുത്തി 3 വർഷം അപ്പോൾ കുറച്ചു കുറഞ്ഞു വീണ്ടും വേറൊരു ഓർത്തോയെ കണ്ടു അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു ഇത് നേർവ് പ്രോബ്ലം ആണെന്ന്. ഡിസ്ക്. ഇപ്പോൾ ആണ് Yutube madatthint എക്സർസയിസ് കണ്ടത് ചെയ്തു നോക്കട്ടെ 🙏🏻നമസ്കാരം.
Doctor enikku syrinjomelia malformation type 1 anu.3 surgry finish.but more pain.enikku jolikku pokan polum pattunnillaa.oru suggestion parayamo?ippolum medicine undu.
ഡേക്റ്ററോ... ഇത് ഇങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ കാലിൻ്റെ ബോക്ക് ഭാഗത്ത് ന്നല്ലതായിട്ട് 'വലിവും വേദനയും ആണ്..ആ വലിവും വോദനയും. ഇത് സ്തിരമായി ചെയ്യുമ്പോൾ പൂർണമായും മാറുമോ? പറയണോ
എനിക്ക് ഇരിക്കാനും നടക്കാനും പറ്റാത്ത വേദനയാണ് കിടക്കലല്ലാത്ത വേറെ മാർഗമില്ല. ഈ exais മുഴുവൻ ചെയ്യാൻ എനിക്ക് കഴിയുന്നില്ല വേദന കാരണം കഴിയുന്നത് ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ
അൽഹംദുലില്ലാ ഡോക്ടർക്ക് അല്ലാഹു ദീർഘായുസ്സ് തരട്ടെ
മാഷാ അല്ലാഹ്..
ഞാൻ വേദന കൊണ്ട് ബുദ്ദിമുട്ടിയ സമയത്താണ് dr എക്‌സൈസ് കണ്ടത്.. ഞാൻ ചെയ്തു സമാധാനം കിട്ടി
ഒരുപാട് നന്ദി ❤❤❤
എത്ര നന്ദി പറഞ്ഞാലും മതിയാകില്ല വേദന സഹിക്കാദെ യൂട്യൂബ് തപ്പി വന്നതാ ഇ വീഡിയോ കണ്ടു അപ്പൊ തന്നെ ചെയ്തു സത്യം പറയാലോ എത്രയോ വേദന മാറിക്കിട്ടി. നടക്കാൻപോലും ബുദ്ധിമുട്ടായ അവസ്ഥ ആയിരുന്നു നല്ല റിസൾട്ട്‌ ഉള്ള വ്യായാമം ഒരുപാട് താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ.... 👍👍👍👍👍👍
വലിയ ഉപകാരം Dr ഞാൻ ഇന്ന് അനുഭവിച്ചു കൊണ്ടേയിരുന്നു ഈ വേദന
സഹിക്കാനാവാത്ത വേദന വന്നപ്പോഴാണ് ഈ വീഡിയൊ കാണുന്നത് നല്ല ആശ്വസം ഉണ്ട് 🙏🙏❤❤
2 neram cheyynudo
വളരെയധികം ഇതിന്റെ വേദന സഹിച്ചു. യൂ ട്യൂബ് തപ്പിയപ്പോൾ ഈ വീഡിയോ കണ്ടു. ഉടനെത്തന്നെ ഈ എക്സർ സെയിസ് ചെയ്തു.വളരെയധികം വേദന കുറവ് ഉണ്ട്. നന്ദി.
സഹിക്കാനാവാത്ത വേദന വന്നപ്പോഴാണ് ഈ വീഡിയോ കാണുന്നത്. നല്ല 🙏🙏🙏🙏
നല്ല ആശ്വാസം ഉണ്ട്
ഇങ്ങനെ കുറച്ച്‌ ദിവസമായി ഞാൻ ചെയ്യുന്നത്‌ കൊണ്ട് വേദന എനിക്ക് നല്ല മാറ്റം ഉണ്ട്.. നന്ദി ഡോക്ടർ.. 🙏
പടച്ചവൻ നിങ്ങളെ അനുഗ്രഹിക്കട്ടേ..🤲🏻
L
Ethra pravashiam cheyyunnu
super അവതരണം
ഇപ്പോ എനിക്ക് നല്ല വെത്യാസം ഉണ്ട് thanku
വളരെ നന്ദി മാഡം ഒരു പാട് സിറ്റിക്കാ പ്രശ്നം കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന് ഞാൻഓപ്പറേഷൻ പറഞത് അത് ചെയ്താലും പാർണ്ണമായി മാറുകയില്ലാ എന്ന് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത് ഈ എക്സർ സൈസ്ചെയ്യു സം കുറവുണ്ട് വേദനക്ക് വളരെ നന്ദി മാഡം നിങ്ങൾക്ക് ഇത്രയും വിശദമായി പറഞ് തന്നതിന്
വളരെ വിശദമായ വീഡിയോ thank you
നല്ല ഡോക്ടർ 🥰🙏
Maadam, nalla vedana ullapolanu kaanunney nalla aaswasam kitti. Thanks madam
Thnk u so much dr.i am suffering with this pain
മാഡം സൂപ്പർ നന്നായി വിവരിച്ചു തരുന്നുണ്ട് ഇ വീഡിയോ കണ്ടു ഞാൻ സ്ഥിരമായി ഇതുexecercise mada ചെയുന്നു എന്നു ഇപ്പോൾ നല്ല മാറ്റം ഉണ്ട് വേദനകുറഞ്ഞു വളരെ നന്ദി
Valare upakaaramulla Video❤
Thanks dr ingeneyulla vedio cheyyunnadin nganum kureyayi nadu vedana kond anubavikkunnu
നന്ദി മാഡം 🥰👍
Thnks madam.❤very effective
ഞാൻ ഇതിന് മുൻമ്പുള്ള വീടിയോയിൽ പുറംവേദന ക്കുള്ള എക്സസ് കണ്ടു അത് ചെയ്തു നോക്കി നല്ല റിസൽട്ടാണ് Dr
പിന്നെ ഊര വേദന സഹിക്കാൻ വയ്യാണ്ട് ഒരു മാസമായി അങ്ങനെ ഈ വീട്ടിയോ വിൽപറഞ്ഞ പോലെ ചെയ്തു നോക്കി അൽഹംദുലില്ലാഹ് നല്ല മാറ്റണ്ട്
എനിക്കു കാലിലേക്ക് ഇറങ്ങുന്ന വേദന ആണ്. കുനിഞ്ഞു നിന്നുള്ള ഒരു ജോലിയും ചെയ്യാൻ പറ്റില്ലായിരുന്നു. But എക്സസൈസ് കൊണ്ട് ഒരുപാട് മാറ്റമുണ്ട്
Nth exicrs chythe
Thanks DR :
@@rockroker6630 നിവർന്നു കിടന്നു കൊണ്ട് കാലുകൾ കുത്തിവെച്ചു നടു ഭാഗം മാത്രം ഉയർത്തുക.20 എന്നുന്നതുവരെ. അങ്ങിനെ 5time ചെയ്യുക
@@rockroker6630 ..⁰1/ 8:41
Enikum same
താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ
അമ്മയ്ക് പറഞ്ഞു കൊടുക്കണം
Very useful 👌
Congratulations
Enday siatica sirinday exercisil sukkhamayi thanks
ഡിസ്ക് bulgin വരാൻ ഉള്ള പ്രധാന കാരണം വ്യായാമം ഇല്ലായ്മ ആണ്.6 വർഷം ഗൾഫിൽ ഡ്രൈവർ ആയി ജോലി ചെയ്ത് കിട്ടിയതാ ഈ ട്രോഫി.വ്യായാമം ഒട്ടും ചെയ്യില്ലായിരുന്നു
Veryuseful class in simple language
എനിക്ക് 5 വർഷത്തോളമായി. ആദ്യം ഇടതുകാല് ബലം ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥ. ആദ്യം ഓർത്തോയെ കണ്ടു അദ്ദേഹം Xray എടുത്തിട്ടുപറഞ്ഞു എല്ലുവളരുക എന്ന് ശേഷം മുട്ടിൽ Hidrocortison injection എടുത്തു എനിക്ക് 1-2 ആഴ്ച അതിവേദന കുറേ വിറ്റാമിൻ ടാബ്ലറ്റ് തന്നു ഒരു വ്യത്യാസം വന്നില്ല പിന്നീട് ആയൂർവേദ മെഡിസിൻ കഴിച്ചു കിഴി കുത്തി 3 വർഷം അപ്പോൾ കുറച്ചു കുറഞ്ഞു വീണ്ടും വേറൊരു ഓർത്തോയെ കണ്ടു അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു ഇത് നേർവ് പ്രോബ്ലം ആണെന്ന്. ഡിസ്ക്. ഇപ്പോൾ ആണ് Yutube madatthint എക്സർസയിസ് കണ്ടത് ചെയ്തു നോക്കട്ടെ 🙏🏻നമസ്കാരം.
ഞാൻ വേദന കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടി ഇരിക്കുമ്പോ ആണ് ഈ വീഡിയോ കാണുന്നത് ഇത് പോലെ ചെയ്തപ്പോൾ നല്ല ആശ്വാസം ഉണ്ട്
😊😊😊
Njanum
Enikk nilkumbazhanu
😅
Jazaakallaah khair👍👍
നല്ല വേദന കുറവുണ്ട് ❤️❤️
വളരെ നന്ദിയുണ്ട്
Super presentation
Orupad maattamund, Alhamdulillah
ഞാൻ എപ്പോഴും യൂട്യൂബിൽ ഉള്ള ആളാണ്‌ ഈ ഒരു ഫിസിയോ തെറ്റാപ്പിസ്റ്റ് നെ പോലെ ഞാ നസ്തയെ കണ്ടിട്ടില്ല 🥰👍
Dr anikk ith pola pain undu
But anikk 17 vayasse ullu
Appol anikk eeh asugam aano
Thanks Madam for your kind information
Dr thandalil nerukettu indagill sciatica problem Indavo plz reply
എല്ലാവർക്കും ഉപകാരപ്ര തം ആയത്
Enikum ethenne problum
Njn aadhyamaayyi we problems face cheyyukayya ...nalla veydhanayyum kazhappum undu ,yenthayyalum ith cheythnokkam
Ethra samayam cheyyanam
Ella exercise um cheyyano
എവിടെയാണ് സ്ഥലം ഞാൻ മലപ്പുറം ജില്ലയിൽ ആണു
Thanks madam Your Information is true.
Assalamu alaikkum mam enikkum ethe prshnaman
Si pain ആണ് കൂടെ l5 s1 bulge ആണ് left കാലിലിൽ pain ഉണ്ട്
Vedanayullappol cheyyan pattumo doctor 😢
Doctor enikku syrinjomelia malformation type 1 anu.3 surgry finish.but more pain.enikku jolikku pokan polum pattunnillaa.oru suggestion parayamo?ippolum medicine undu.
Enikkum e problm ane akappde pettirikkuvne life ful poy
ഡേക്റ്ററോ...
ഇത് ഇങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ കാലിൻ്റെ ബോക്ക് ഭാഗത്ത് ന്നല്ലതായിട്ട് 'വലിവും വേദനയും ആണ്..ആ വലിവും വോദനയും. ഇത് സ്തിരമായി ചെയ്യുമ്പോൾ പൂർണമായും മാറുമോ?
പറയണോ
Thank you docter
ThanksDoctor
ഈ വ്യായാമം വേദന ഉള്ള സമയം ചെയ്യാമോ..
രണ്ട് കാലും ഒരുമിച്ചാണൊ അല്ലെങ്കിൽ ഓരോന്നായിട്ടാണൊ ചെയ്യേണ്ടത്?
Enikkum undu e samshayam
Enikkum kalilekk vedhana irangann nnadakkan thevayya sarjariyann paranjirikkunnadh njan endhann veendadh sahikkan pathunnilla
10.varsham. Kazginj. Pooyadoke. Marumo. Kanikum. Kurachkurayum. Pinne. Nirthum. Penekanikum. Varshanglolam. Aaypoy. Marumumo. Onnumcheyyan.
ശരിയായി
Thank you so much
Enik uthe vedana thanks
പ്ലീസ് റിപ്ലേ Dr
Enikkum ee prasnangal okke anu.naduvinum oorakkum vedanayund.3 varshamayi.enthelumn weight edukunbozhanu adikavun varar.allenkil yathra.disc problem anennanu dr.paranhath.ee exercise cheythal mathiyo
Bed rest.. after reduce the pain... start excerse
@ക്ലിഞ്ഞോ പ്ലിഞ്ഞോ evideyenn paranj tharumoo
@@mIgOs046bro number undo …location thannalum mathi
Thank u ma’am for sharing 🙏🙏🙏
നന്ദിഡോക്റ്റർ
സഹിക്കാൻ പറ്റാത്ത വേദനയാണ് കാലിലേക്ക് ഇറങ്ങുന്ന പോലെ 😢
Nadu mnnunnu athinu entha prathivithi
Hi doctor 5 varshamayi disc pain aan marunn kond kuravilla chiyam 👍 thanks doctor
Thanku medam
اللة ربوالعالمين...
നിങ്ങളെ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ🤲
Ee dr avidaya sthalam
Entey makalk 12 vayass kayinnu avalk ipo scoliosis enna rokam und Spain surganey kanichirunnu. 75% valavundenna Dr parannadh surgeryil mathram shariyaavum enna parayunnadh. Nattellu valave exercisil shariyavumo
Thanks
Thangs
ബട്ടക്സിന്റ ജോയാന്റിൽ പൈനും ഇടക്ക് സൗണ്ടും വരുന്നു. എന്താ ചെയ്യേണ്ടേ
Ee vedhana ullavar gymil povunnathkond enthelumbpreshnam undo
Mam njan pregnant aanu...nik e exercise chyamo...
Njanum.. But bayankara pain an
എനിക്കി 1y ആയിട്ട് ഉണ്ട് ഈ വേദന 😞😞..
ThanksDoctor
Thank you
എനിക്കും ബാക്ക് പെയിൻ ഭയങ്കര ആയിട്ടുണ്ട് ഡോക്ടറെ നിർദ്ദേശം ഞാൻ സ്വീകരിക്കുന്നതായിരിക്കും🙏
Sthalam. Evideyanu
Decompression cheidhavark ee exercise cheyyamo
😄😄 super
Vedhana ullapol cheyan pattumo
വേദന ഉള്ളപ്പോൾ ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നില്ല നല്ല pain ആണ്
Orupaad thnx
Super madam❤🎉🎉🎉
Ente rabbinanew kale pokkaan polum vayyaa
🎉🎉🎉shattosam🎉🎉🎉
I have l5 spondylosis, can the separated bones fuse together?
Scisserian cheythathu mulam ee problems undavumo
illa.
എനിക്കും സിസേറിയൻ കഴിഞ്ഞപ്പോ ആണ് തുടങ്ങിയ
ബന്ധം ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. എനിക്ക് normal delivery ആയിരുന്നു. എന്നിട്ടും ഈ വേദന വന്നു
Sir olready three month ayi nallapain und appol exaxais cheyyamo? Pls repply
Thank u mam
എനിക്ക് ഇതേ വേദന തന്നെയാ - നിങ്ങളേ നമ്പർ കിട്ടുമോ - ഫറോക്കിൽ നിന്ന് വഹിദ
👍👍
ഞാൻ കുറെ ആയി നടുവേദന കാരണം കഷ്ടപെടുന്നു ഇപ്പോഴും ഉണ്ട്😢😢😢😢😢
ഇതു രാവിലെ ചെയ്താൽ മതിയോ.
Njn 4 month pregnant aan yenik siatic nerve pain aanu yenik ee excerse cheyyamo
madab vethana mruvan
എനിക്ക് one വീക്ക്‌ ആയി back പൈൻ ഈ exersise ചെയ്യാമോ
എനിക്ക് ഇരിക്കാനും നടക്കാനും പറ്റാത്ത വേദനയാണ് കിടക്കലല്ലാത്ത വേറെ മാർഗമില്ല. ഈ exais മുഴുവൻ ചെയ്യാൻ എനിക്ക് കഴിയുന്നില്ല വേദന കാരണം കഴിയുന്നത് ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ
Yoga cheyth nokkim
@@Risla--Sherin അതിന്റെ പേര് എന്താ
Kaalile തരിപ്പ് maro 🙂
@@Risla--Sherin prdct nte പേര് ariyo ingalk
@@Risla--Sherin ith evideyaa place?
കാലിന്റെ പാദം വേദനക്ക് കാരണം പറയാമോ? അമർത്തിയാൽ വേദന ഇല്ല. ഇടക്ക് ഒരു മിന്നൽ പോലെ
എനിക്ക് കഴുത്ത് മുതൽ രണ്ട് കയ്യിലോട്ടും കൈ ജോയിൻറും വേദന ഉണ്ട് പിന്നെ നട്ടെല്ല് വേദന ഉണ്ട് നട്ടെല്ലിന്റെ അവിടെ നിന്ന് 2 കാലിലോട്ടും വേദന ഉണ്ട് 😢 😢😢
Kanicho doctor ne?enikkum ithellam undu koodathe cheriya head ache
എനിക്ക് വലതു കയ്യ് shoulderum വാരിയെല്ലും (right സൈഡ് ) right leg ഉം പിന്നെ ബാക്ക് പൈനും ഉണ്ട്... 😰നിങ്ങൾ എന്താ ചെയ്തത്...