നടുവേദന കാലിലേക്ക് വന്നു തുടങ്ങിയാൽ ഉടനെ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെ | Naduvedana maran malayalam

Book ചെയ്യാന്‍ താഴെ കാണുന്ന WhatsApp-ൽ ബന്ധപെടുക..
wa.link/hpdfa9
Shadiya Alikoya
Senior consultant pain physician,
Cortex spine and pain care, Kozhikode
Contact:
Cortex spine and pain care, Kozhikode
[phone]
[phone]
#malayalam_health_tips #malayalam_health_tips#nadu_vedana_maran #nadu_vedana_maran_exercise #nadu_vedana_maran_ottamooli #mutt_vedana_malayalam #mutt_vedana_maran_malayalam
naduvedhana,
nadu vedana maran malayalam,
nadu vedana maran,
nadu vedana,
nadu vedana malayalam,
nadu vedana pregnancy malayalam,
nadu vedana maran malayalam exercise,
nadu vedana maran malayalam ottamooli,
nadu vedana maran ottamooli,
nadu vedana maran dua,
nadu vedana karanangal,
nadu vedana karanam malayalam,
naduvedhana acid,
naduvedhana as a fraction,
naduvedhana battery,
naduvedhana bank,
naduvedhana blood pressure,
naduvedhana com,
naduvedana,
nadu vedana maran yoga,
nadu vedana maran ulla exercise,
naduvedhana near me
back pain malayaam,
back pain malayalam,
back pain malayalam tips,
back pain malayalam doctor,
back pain malayalam dr rajesh kumar,
back pain malayalam treatment,
back pain malayalam exercise,
pregnancy back pain malayalam,
low back pain malayalam,
neerkettu back pain malayalam,
left side back pain malayalam,
back pain ayurveda malayalam,
back pain after abortion malayalam,
back pain chiropractic adjustment malayalam,
back pain treatment in ayurveda malayalam,
back pain after ovulation malayalam,
acupuncture for back pain malayalam,
after cesarean back pain malayalam,
cycling and back pain malayalam,
cholesterol and back pain malayalam
mutt vedana malayalam,
mutt vedana maran malayalam,
mutt vedana maran,
mutt vedana,
mutt vedhana audiobook,
mutt vedana buddhism,
mutt vedana bainultra,
mutt vedhana band,
mutt vedana cartagena,
mutt vedana cartagena colombia,
mutt vedhana concert,
mutt vedhana comedy,
mutt vedhana channel,
mutt vedhana cry,
mutt vedhana dance,
mutt vedhana death,
mutt vedhana episode,
mutt vedhana episode 1,
mutt vedana font,
mutt vedana freitas
knee pain malayalam,
knee pain malayalam meaning,
physiotherapy for knee pain malayalam,
knee cap for knee pain malayalam,
hand knee pain malayalam,
plasma treatment for knee pain malayalam,
exercise for knee pain malayalam,
sujok therapy for knee pain malayalam,
back knee pain malayalam,
cycling knee pain malayalam,
best knee cap for knee pain malayalam,
home remedy for knee pain and swelling malayalam,
knee pain ayurveda malayalam,
knee pain ayurvedic treatment malayalam,
knee pain after running malayalam,
knee swelling and pain malayalam,
knee pain after delivery malayalam

[@sakkeerhussain6011]

അൽഹംദുലില്ലാ ഡോക്ടർക്ക് അല്ലാഹു ദീർഘായുസ്സ് തരട്ടെ

[@hazimvlogs6166]

എനിക്കു കാലിലേക്ക് ഇറങ്ങുന്ന വേദന ആണ്. കുനിഞ്ഞു നിന്നുള്ള ഒരു ജോലിയും ചെയ്യാൻ പറ്റില്ലായിരുന്നു. But എക്സസൈസ് കൊണ്ട് ഒരുപാട് മാറ്റമുണ്ട്

[@rockroker6630]

Nth exicrs chythe

[@muhammedanshifk2568]

Thanks DR :

[@hazimvlogs6166]

@@rockroker6630 നിവർന്നു കിടന്നു കൊണ്ട് കാലുകൾ കുത്തിവെച്ചു നടു ഭാഗം മാത്രം ഉയർത്തുക.20 എന്നുന്നതുവരെ. അങ്ങിനെ 5time ചെയ്യുക

[@JijoIssac-do7up]

​@@rockroker6630 ..⁰1/ 8:41

[@mustubdk]

Enikum same

[@anvarmuhammad1816]

ഇങ്ങനെ കുറച്ച്‌ ദിവസമായി ഞാൻ ചെയ്യുന്നത്‌ കൊണ്ട് വേദന‌ എനിക്ക്‌ നല്ല മാറ്റം ഉണ്ട്‌.. നന്ദി ഡോക്ടർ.. 🙏
പടച്ചവൻ നിങ്ങളെ അനുഗ്രഹിക്കട്ടേ..🤲🏻

[@saidumuhammed617]

L

[@thasleenathasleena6373]

എത്ര നന്ദി പറഞ്ഞാലും മതിയാകില്ല വേദന സഹിക്കാദെ യൂട്യൂബ് തപ്പി വന്നതാ ഇ വീഡിയോ കണ്ടു അപ്പൊ തന്നെ ചെയ്‌തു സത്യം പറയാലോ എത്രയോ വേദന മാറിക്കിട്ടി. നടക്കാൻപോലും ബുദ്ധിമുട്ടായ അവസ്ഥ ആയിരുന്നു നല്ല റിസൾട്ട്‌ ഉള്ള വ്യായാമം ഒരുപാട് താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ.... 👍👍👍👍👍👍

[@Harihari-hd2he]

വലിയ ഉപകാരം Dr ഞാൻ ഇന്ന് അനുഭവിച്ചു കൊണ്ടേയിരുന്നു ഈ വേദന

[@muhammedthonnakkal3831]

ഞാൻ വേദന കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടി ഇരിക്കുമ്പോ ആണ് ഈ വീഡിയോ കാണുന്നത് ഇത്‌ പോലെ ചെയ്തപ്പോൾ നല്ല ആശ്വാസം ഉണ്ട്

[@aswathig4867]

😊😊😊

[@fijoshchakkattil]

Njanum

[@asurupachambala2390]

Enikk nilkumbazhanu

[@KuneebiKuneebi]

😅

[@sulochanagangadharan5918]

​

[@sabiramk4036]

മാഷാ അല്ലാഹ്..
ഞാൻ വേദന കൊണ്ട് ബുദ്ദിമുട്ടിയ സമയത്താണ് dr എക്‌സൈസ് കണ്ടത്.. ഞാൻ ചെയ്തു സമാധാനം കിട്ടി
ഒരുപാട് നന്ദി ❤❤❤

[@Ridhyakrishna]

സഹിക്കാനാവാത്ത വേദന വന്നപ്പോഴാണ് ഈ വീഡിയൊ കാണുന്നത് നല്ല ആശ്വസം ഉണ്ട് 🙏🙏❤❤

[@fiyamol6790]

2 neram cheyynudo

[@ashifptpt8129]

ഡിസ്ക് bulgin വരാൻ ഉള്ള പ്രധാന കാരണം വ്യായാമം ഇല്ലായ്മ ആണ്.6 വർഷം ഗൾഫിൽ ഡ്രൈവർ ആയി ജോലി ചെയ്ത് കിട്ടിയതാ ഈ ട്രോഫി.വ്യായാമം ഒട്ടും ചെയ്യില്ലായിരുന്നു

[@amaljose3941]

സഹിക്കാനാവാത്ത വേദന വന്നപ്പോഴാണ് ഈ വീഡിയോ കാണുന്നത്. നല്ല 🙏🙏🙏🙏

[@amaljose3941]

നല്ല ആശ്വാസം ഉണ്ട്

[@kpsureshsuresh9446]

മാഡം സൂപ്പർ നന്നായി വിവരിച്ചു തരുന്നുണ്ട് ഇ വീഡിയോ കണ്ടു ഞാൻ സ്ഥിരമായി ഇതുexecercise mada ചെയുന്നു എന്നു ഇപ്പോൾ നല്ല മാറ്റം ഉണ്ട് വേദനകുറഞ്ഞു വളരെ നന്ദി

[@kpsureshsuresh9446]

വളരെ നന്ദി മാഡം ഒരു പാട് സിറ്റിക്കാ പ്രശ്നം കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന് ഞാൻഓപ്പറേഷൻ പറഞത് അത് ചെയ്താലും പാർണ്ണമായി മാറുകയില്ലാ എന്ന് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത് ഈ എക്സർ സൈസ്ചെയ്യു സം കുറവുണ്ട് വേദനക്ക് വളരെ നന്ദി മാഡം നിങ്ങൾക്ക് ഇത്രയും വിശദമായി പറഞ് തന്നതിന്

[@rafeeqrafe5357]

super അവതരണം
ഇപ്പോ എനിക്ക് നല്ല വെത്യാസം ഉണ്ട് thanku

[@_xa_nah_]

ഞാൻ ഇതിന് മുൻമ്പുള്ള വീടിയോയിൽ പുറംവേദന ക്കുള്ള എക്സസ് കണ്ടു അത് ചെയ്തു നോക്കി നല്ല റിസൽട്ടാണ് Dr
പിന്നെ ഊര വേദന സഹിക്കാൻ വയ്യാണ്ട് ഒരു മാസമായി അങ്ങനെ ഈ വീട്ടിയോ വിൽപറഞ്ഞ പോലെ ചെയ്തു നോക്കി അൽഹംദുലില്ലാഹ് നല്ല മാറ്റണ്ട്

[@nawjan476]

Thnk u so much dr.i am suffering with this pain

[@sajidpshams1098]

വളരെ വിശദമായ വീഡിയോ thank you

[@divyabineesh8866]

Maadam, nalla vedana ullapolanu kaanunney nalla aaswasam kitti. Thanks madam

[@satheedavi61]

നല്ല ഡോക്ടർ 🥰🙏

[@ayshaaysa8966]

Thanks dr ingeneyulla vedio cheyyunnadin nganum kureyayi nadu vedana kond anubavikkunnu

[@najmucheruveettil7567]

Jazaakallaah khair👍👍

[@asharafthondiyil5381]

Thank you so much

[@ajithc6853]

Si pain ആണ് കൂടെ l5 s1 bulge ആണ് left കാലിലിൽ pain ഉണ്ട്

[@sunithabharathan1496]

Thnks madam.❤very effective

[@hakkimhussainnedumangad2056]

എല്ലാവർക്കും ഉപകാരപ്ര തം ആയത്

[@ummernechiyil8012]

Enikum ethenne problum

[@satheedavi61]

നന്ദി മാഡം 🥰👍

[@jessydevassy4742]

Enday siatica sirinday exercisil sukkhamayi thanks

[@balachandrankartha6134]

Congratulations

[@ktjoseph4713]

Useful video.Thanks

[@mathewas6978]

Veryuseful class in simple language

[@rathilraj5025]

നല്ല വേദന കുറവുണ്ട് ❤️❤️

[@nandanaajayan6435]

താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ
അമ്മയ്ക് പറഞ്ഞു കൊടുക്കണം

[@basheerbasheer2775]

വളരെ നന്ദിയുണ്ട്

[@satheedavi61]

ഞാൻ എപ്പോഴും യൂട്യൂബിൽ ഉള്ള ആളാണ്‌ ഈ ഒരു ഫിസിയോ തെറ്റാപ്പിസ്റ്റ് നെ പോലെ ഞാ നസ്തയെ കണ്ടിട്ടില്ല 🥰👍

[@ubidubidubaid.kduoachayyan5648]

ഡേക്റ്ററോ...
ഇത് ഇങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ കാലിൻ്റെ ബോക്ക് ഭാഗത്ത് ന്നല്ലതായിട്ട് 'വലിവും വേദനയും ആണ്..ആ വലിവും വോദനയും. ഇത് സ്തിരമായി ചെയ്യുമ്പോൾ പൂർണമായും മാറുമോ?
പറയണോ

[@rejujunu9453]

Orupad maattamund, Alhamdulillah

[@jayaprakashck9568]

Thanks Madam for your kind information

[@maheendrakumar4898]

Super presentation

[@faseelacdlm7763]

Njn aadhyamaayyi we problems face cheyyukayya ...nalla veydhanayyum kazhappum undu ,yenthayyalum ith cheythnokkam

[@geethuaugustine7162]

Doctor enikku syrinjomelia malformation type 1 anu.3 surgry finish.but more pain.enikku jolikku pokan polum pattunnillaa.oru suggestion parayamo?ippolum medicine undu.

[@ismailism5486]

Hi doctor 5 varshamayi disc pain aan marunn kond kuravilla chiyam 👍 thanks doctor

[@augusthypa4485]

Thanks madam Your Information is true.

[@user-wz2yr2rj7e]

തണ്ടലിന്റെ ഡിസ്ക് മുതൽ കാലിന്റെ ബേക്കിലൂടെ ഉള്ളിലൂടെയുള്ള ഞരേമ്പ് നേരിയാണിവരെ ജീവൻ പോകുന്ന വലിച്ചലും കടച്ചിലുമാണ് ഡോക്ടർ,,,😭

[@riyarinurayyan6773]

എനിക്കും ഇതേ പ്രശ്നം ആണ്..

[@nasnanas5574]

10.varsham. Kazginj. Pooyadoke. Marumo. Kanikum. Kurachkurayum. Pinne. Nirthum. Penekanikum. Varshanglolam. Aaypoy. Marumumo. Onnumcheyyan.

[@user-ib5fu5jv8n]

Very useful 👌

[@homeyoutube544]

പ്ലീസ് റിപ്ലേ Dr

[@fahimfinu6160]

Dr thandalil nerukettu indagill sciatica problem Indavo plz reply

[@user-sv5il9zm1t]

ശരിയായി

[@muhsiworld007]

Assalamu alaikkum mam enikkum ethe prshnaman

[@marythomas45690]

നന്ദിഡോക്റ്റർ

[@bushrap8565]

സഹിക്കാൻ പറ്റാത്ത വേദനയാണ് കാലിലേക്ക് ഇറങ്ങുന്ന പോലെ 😢

[@sujathagopi119]

Thankyou doctor

[@minishivan9174]

Thanks ❤

[@sajinamusthafa2931]

Thank you docter

[@beenamuhammed8503]

ThanksDoctor

[@riyast6620]

രണ്ട് കാലും ഒരുമിച്ചാണൊ അല്ലെങ്കിൽ ഓരോന്നായിട്ടാണൊ ചെയ്യേണ്ടത്?

[@safeyak.k2089]

Enikkum undu e samshayam

[@user-ds3ry6jq1s]

എനിക്കും ബാക്ക് പെയിൻ ഭയങ്കര ആയിട്ടുണ്ട് ഡോക്ടറെ നിർദ്ദേശം ഞാൻ സ്വീകരിക്കുന്നതായിരിക്കും🙏

[@nowfalsiyad]

Thangs

[@nishabiju869]

എനിക്ക് കഴുത്ത് മുതൽ രണ്ട് കയ്യിലോട്ടും കൈ ജോയിൻറും വേദന ഉണ്ട് പിന്നെ നട്ടെല്ല് വേദന ഉണ്ട് നട്ടെല്ലിന്റെ അവിടെ നിന്ന് 2 കാലിലോട്ടും വേദന ഉണ്ട് 😢 😢😢

[@riyabimal9042]

Kanicho doctor ne?enikkum ithellam undu koodathe cheriya head ache

[@Baby-g1p]

എനിക്ക് വലതു കയ്യ് shoulderum വാരിയെല്ലും (right സൈഡ് ) right leg ഉം പിന്നെ ബാക്ക് പൈനും ഉണ്ട്... 😰നിങ്ങൾ എന്താ ചെയ്തത്...

[@ziya5755]

Entey makalk 12 vayass kayinnu avalk ipo scoliosis enna rokam und Spain surganey kanichirunnu. 75% valavundenna Dr parannadh surgeryil mathram shariyaavum enna parayunnadh. Nattellu valave exercisil shariyavumo

[@sajidafasal97]

Thank u ma’am for sharing 🙏🙏🙏

[@fathimasuhara2509]

Enikkum ee prasnangal okke anu.naduvinum oorakkum vedanayund.3 varshamayi.enthelumn weight edukunbozhanu adikavun varar.allenkil yathra.disc problem anennanu dr.paranhath.ee exercise cheythal mathiyo

[@FaZI-qd7qf]

Bed rest.. after reduce the pain... start excerse

[@naseerarafeek7628]

​@ക്ലിഞ്ഞോ പ്ലിഞ്ഞോ evideyenn paranj tharumoo

[@nin8687]

@@mIgOs046bro number undo …location thannalum mathi

[@ShameemaShameema-jj8fo]

Enik uthe vedana thanks

[@beenamuhammed8503]

ThanksDoctor

[@kadeejaedalath]

Thank you dr

[@sidiqmasken1911]

❤❤❤ thanks

[@suharasuhara2019]

Enikkum kalilekk vedhana irangann nnadakkan thevayya sarjariyann paranjirikkunnadh njan endhann veendadh sahikkan pathunnilla

[@sirajktk7079]

Thks

[@user-tf5je4vo2i]

Thanks

[@ubidubidubaid.kduoachayyan5648]

اللة ربوالعالمين...
നിങ്ങളെ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ🤲

[@homeyoutube544]

വേദന ഉള്ളപ്പോൾ ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ കുറേയ് കാലമായി ഡിസ്ക് പ്രശ്നം വേതന ഉണ്ട്‌ വെയിറ്റ് ഒക്കെ ഇട്ട് ഹോസ്പിറ്റലിൽ പല തവണകളായി കിടന്നിട്ടുണ്ട്
ഇപ്പോൾ കളിലോട്ടു വേതന ഇറഗി നല്ല വേതന ആണ് തരിപ്പ് ഉണ്ട്‌ കാൽ പദം തറയിൽ ചവിട്ടാൻ വയ്യ തരിപ്പും വേദനയും ഉണ്ട്‌ എന്താ ചെയ്യ്ണ്ടത് Dr

[@shadiaalikoya9873]

Vedana ullapol cheyam. Nerit varan patumengil vishadamayi nokam

[@raihanathtp5697]

എനിക്ക് ഇരിക്കാനും നടക്കാനും പറ്റാത്ത വേദനയാണ് കിടക്കലല്ലാത്ത വേറെ മാർഗമില്ല. ഈ exais മുഴുവൻ ചെയ്യാൻ എനിക്ക് കഴിയുന്നില്ല വേദന കാരണം കഴിയുന്നത് ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ

[@fayisfayis8501]

Yoga cheyth nokkim

[@fayisfayis8501]

@@Risla--Sherin അതിന്റെ പേര് എന്താ
Kaalile തരിപ്പ് maro 🙂

[@fayisfayis8501]

@@Risla--Sherin prdct nte പേര് ariyo ingalk

[@fayisfayis8501]

@@Risla--Sherin ith evideyaa place?

[@devivijayan5181]

Thanku medam

[@farijamoideen8471]

ഈ വ്യായാമം വേദന ഉള്ള സമയം ചെയ്യാമോ..

[@sofisofi5963]

Orupaad thnx

[@vdkfox]

എനിക്ക് ഇതേ വേദന തന്നെയാ - നിങ്ങളേ നമ്പർ കിട്ടുമോ - ഫറോക്കിൽ നിന്ന് വഹിദ

[@malappuramkaka]

I have l5 spondylosis, can the separated bones fuse together?

[@dkdawood6914]

ബട്ടക്സിന്റ ജോയാന്റിൽ പൈനും ഇടക്ക് സൗണ്ടും വരുന്നു. എന്താ ചെയ്യേണ്ടേ

[@rajanik8843]

വേദന ഉള്ള പ്പോൾ ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ

[@kunjolktkl7314]

ഞാൻ കുറെ ആയി നടുവേദന കാരണം കഷ്ടപെടുന്നു ഇപ്പോഴും ഉണ്ട്😢😢😢😢😢

[@bushrap8565]

വേദന ഉള്ളപ്പോൾ ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നില്ല നല്ല pain ആണ്

[@siyahulrahman1935]

എനിക്ക് നടുവേദന വന്ന് രണ്ടാഴ്ചയായി, കാലിലെ തരിപ്പും വന്നു ഈ എക്സസൈസ് ചെയ്യാമോ, രണ്ടാഴ്ചയും കൂടി മരുന്ന് കഴിച്ചശേഷം mri സ്കാൻ എടുക്കാൻ പറഞ്ഞു, എന്താ ചെയ്യുക

[@AbdulGafoor-ts3ju]

Enikkum.. Tharipp maaran andha vazhi

[@user-ug8ug4tc7r]

Nadu mnnunnu athinu entha prathivithi

[@user-xd8dl8mi5z]

madab vethana mruvan

[@hamzak2569]

Decompression cheidhavark ee exercise cheyyamo

[@rasinaarshu6998]

Sir olready three month ayi nallapain und appol exaxais cheyyamo? Pls repply

[@seenasayed2304]

കാലിന്റെ പാദം വേദനക്ക് കാരണം പറയാമോ? അമർത്തിയാൽ വേദന ഇല്ല. ഇടക്ക് ഒരു മിന്നൽ പോലെ

[@praseedkumar4476]

👍👍

[@sidiqsidiq1284]

എവിടെയാണ് സ്ഥലം ഞാൻ മലപ്പുറം ജില്ലയിൽ ആണു

[@benny6307]

Super madam❤🎉🎉🎉

[@maanukk7083]

നസീമ എനിക്ക് പത്തുവർഷമായി ഉരവേതന തുടങ്ങിയിട്ട് തോറാപ്പി ചെയ്തു ഫുൾ സ്കാനിംഗ് ചെയ്തു കുറേ മരുന്ന് കഴിച്ചു

[@daisythomas8104]

​@ക്ലിഞ്ഞോ പ്ലിഞ്ഞോ evideyanu Kannur??

[@rubeenahaniya3828]

Evide anu

[@aiswaryaunnikrishnan4190]

@@user-wv1mx5jw3r kannur il evide aanu please onn parnju theru

[@shihabudheennp2885]

Njan naale kannur babyil jamsheer Dr kaanan povukayaanu

[@theslianu1435]

Njn 4 month pregnant aan yenik siatic nerve pain aanu yenik ee excerse cheyyamo

[@bareeratm1307]

Sthalam. Evideyanu

[@JameelaJameela-kx4tn]

Nalla vednya nduvin chidunookatte

[@nishasathiyan2811]

🙏🙏🙏

[@suharakwt4072]

എനിക്ക് one വീക്ക്‌ ആയി back പൈൻ ഈ exersise ചെയ്യാമോ

[@soukuktr1337]

Scisserian cheythathu mulam ee problems undavumo

[@shadiaalikoya9873]

illa.

[@sheriashik2274]

എനിക്കും സിസേറിയൻ കഴിഞ്ഞപ്പോ ആണ് തുടങ്ങിയ

[@mayalaxmi2294]

ബന്ധം ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. എനിക്ക് normal delivery ആയിരുന്നു. എന്നിട്ടും ഈ വേദന വന്നു

[@muneera4140]

Naduvethana കാരണം അരക്ക് താഴേക്കു തരിപ്പും വേദനയും വന്നാൽ തരിപ്പ് മാറാൻ എന്ത് ചെയ്യും

[@anjuprince5364]

Yes.. എനിക്കും ഉണ്ട്

[@siddhusiddhu4407]

എനിക്ക് അര മുതൽ കാൽ പാദം വരെ തരിപ്പ് ഉണ്ട്...4വർഷമായിട്ട് ഒരു കുറവുമില്ല നിലത്ത് ചവിട്ടുന്നത് പോലും അറിയൂല 😥

[@siddhusiddhu4407]

യാ allah🤲🏻

[@arshavijayan6884]

Mam njan pregnant aanu...nik e exercise chyamo...

[@rimnarinu8703]

Njanum.. But bayankara pain an

[@sajithafaizal485]

Vedanayullappol cheyyan pattumo doctor 😢

[@qqqqqqqqqqqqq306]

Ee vedhana ullavar gymil povunnathkond enthelumbpreshnam undo

[@nasrulameen786]

👍