Pranayama Nadi Shodhana

Professora: Roberta Monteiro
Duração: 6 Minutos
Nadi Shodhana Pranayama ou respiração alternada, um dos principais pranayamas do acervo de técnicas do Yoga, significa purificação das nádis (canais energéticos). Este pranayama promove também equilíbrio, estabilidade, aquietamento mental e é muito recomendado para aqueles momentos que precisamos de uma pausa, cessar o turbilhão de pensamentos, e nos prepara para a meditação.
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Namastê!

[@SergioAgnelo2]

Muito obrigado!!

[@PraticasdeYoga]

Gratidão por praticar pelo nosso canal! /\
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[@crisodre]

Boa noite! Foi um longo dia. Obrigada! Que musica vc usa de fundo? Amei!

[@icarosantos3406]

Como se acalmar numa briga e antes dela