【妊娠初期から臨月までOK】マタニティヨガ(ヨガ初心者さんや体力に自信の無い方にもオススメ)

[@JapaneseYoga]

いつも、ありがとうございます(^ ^)マタニティヨガは、それぞれの体調により差がありますので、ご自身の体、赤ちゃんと相談して進めてみて下さいね！
ご相談にあった恥骨痛は、骨盤周りが緩むホルモンが出て、そこに重たい赤ちゃんの体重がかかるので痛くなる場合が多いのですが、痛みが強い場合は安静にのんびりするのがおすすめです。痛くない範囲で心地良く体を動かすと血流が促されて痛みの緩和につながる場合があると言われています。

[@no-fw1do]

お忙しい中、ご返答ありがとうございます！身体の状態をたしかめながら、無理なくやってみます😊❣️

[@ぎんのデンスケぎんでん]

こんにちは！
以前、妊娠中でもヨガをしても大丈夫ですか？という質問をした者です。
毎日なつみ先生のヨガをしました。
ヨガのおかげか、見事に安産で、母子共に健康に出産を終えることができました。
もちろん他にも歩いたり、健康的な生活を心がけたり、出産に向けて努力もしました。
もうすぐ息子は1歳を迎えます。
なかなか今はヨガをする時間はありませんが、また落ち着いたらヨガをしたいと思います😌
ありがとうございました！
ラジオの方もいつも聞かせていただいていて、いつも心が軽くなります。
ラジオも応援してます😄

[@no-fw1do]

つわり明けからずっとお世話になっています❣️後期に入りときどき恥骨痛がつらくて、少し動かした方が良くなるのか無理しない方がいいのか迷います💦恥骨痛を緩和できそうなヨガはありますか？痛みが気になるときはどうしたら良いでしょうか…

[@きよこ-l3z]

オンラインレッスンではマタニティヨガはありますか？💦

[@うらぽのちゃんねる]

毎日やりますね☺︎❤︎

[@tonytigner929]

Thank you for another great routine👍😊

[@runrabbitjunk87]

ツワリでずっと動けず筋力が落ちてしまっていたので、動画を見ながら少しづつ筋肉を付けていけたら良いなと思っております。
マタニティヨガをした日はグッスリ眠れるのでとても助かっています、ありがとうございます😊

[@kyonhira5292]

自分用2:40

[@tennenmusume]

初見です。
昨日、胚移植を終えたばかりで、まだ判定は出ていませんが、ウォーキングは、最低でも次の受診日まではお休みしようと思っているので、代わりに活用出来たらと思っていますm(__)m

[@sakikoishii4942]

いつも拝見してます(^^)
もうすぐ臨月になります。
出産に向けてだんだんと不安な気持ちが出始めていたタイミングでした(*´-`)
ナツミ先生のヨガと言葉に癒されながら出産まで続けていきます！
ありがとうございます☆

[@yoroshikosakurai493]

鼻から吸って鼻から吐くのでは？

[@ぱんだ-n7r]

3:45