【腰痛・坐骨神経痛に効果抜群のヨガ】妊娠中の坐骨神経痛を完治させた体験談とヨガメソッド
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ส.ค. 2024
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夏未プロフィール
一筋縄でいかない苦労体験を10代、20代で経験。
ヨガとの出会いから心と体を整える事で人生が衝撃的に好転。
心身を健康に自分らしい人生を歩む人を増やしたいという想いで
ヨガを中心とした心身の健康法や心の在り方のコツを伝え、人をサポートする現在の活動につながる。
自分一人でできる心身の健康づくり（食、運動、心の在り方）を中心に学べる
ヨーガセラピスト養成講座(2020年より開催したオンライン講座は毎回満員御礼)や
ヨガオンラインスクール＆コミュニティ（現在会員数800名越）
メンター講座を運営。
3年目になります。
久しぶりに坐骨神経が痛くなり別のヨガを続けさせてもらってたんですが３年前にお世話になった坐骨神経痛のを思いだし早めにしたおかげでドンドン痛みが軽くなってます。
痛みが無くなったらまた別のヨガで
毎日身体を軽くさせていただきます。自分らしく無理せずが55年
一度も手がつかなかった私がつくようになりました。夏未さんは私にとって本当のヨガラーです。
ありがとうございます。これからもお世話なります。
ヨガラーです。
いつもありがとうございます💕
嬉しいメッセージに感謝です。
そして、坐骨神経痛早く良くなりますように✨痛みも身体から声、調整、浄化のためのサインですね☺️🙏
6:23
少し痛みが良くなりました！
続けたいです。ありがとうございます！
マタニティではないのですが、腰痛が悪化したため、こちらの動画を試してみました。坐骨神経痛のシリーズの動画も併せて、朝に一度、夜にもう一度行ったところ、朝は痛みがひどくて骨盤が後傾していたのに、夜はすっと座ることができました。腰の痛みで靴下を履くのも辛かったのに、たった一日で改善しました！ありがとうございます。
自分用
06:40
08:50
11:30
11:45
反方向13:20 14:05
15:10
16:10
毎日トレーニングをしていて軽い筋肉痛はあっても違和感がなかったんですが、突然何かの拍子に腰に違和感が出て困ってしまいストレッチなどで全然修正できずにいたのですが、この動画を見つけ実践‼️急に楽になりました😍驚きです‼️ありがとうございました😊
膝立ちから体側を伸ばすポーズをした瞬間、上半身が軽くなりました。
とても気持ちよかったです
現在妊娠６ヶ月で、私も右のお尻が慢性的に痛かったので、拝見させていただきポーズを実践してみたところ、一回やっただけでお尻の痛みが少し和らぎました！！
歩くのも痛かったのですが、本当に嬉しいです！ありがとうございました！！！
安産でしたか
坐骨神経痛か腰痛からわからない痛みがあり、色々と探しているうちに行き着いたこの動画、かなり楽になりました〜☺️
パンくんが可愛すぎ😆
犬かわいすぎるw
坐骨神経痛が激痛で座ることや寝返りが辛いです！
こちらの動画で緩和されますように！✨
5:50 ヨガスタート(自分用)
昨日、一昨日やりましたら、緩和しました❣️
ありがとうございました😊
ウチもチワワがそばにいて朝ヨガ🧘♂️してます！
この動画に昨日たどり着いて、2回やってみました。数ヶ月辛かった坐骨神経痛がだいぶ良くなっています！骨盤周りがポカポカします。三角のポーズで骨盤の向きを今まで気をつけてなかった…そこを気をつけてポーズするだけで違いますね！ありがとうございます。
完治して良かったですね。この動画のポーズ毎日させてもらいます。日々の背筋延びる感じやはり大事ですね！ありがとうございます。
ワンちゃんが本当に可愛いですね😊ヨガももちろんですがワンちゃんにも癒されました🐶
3人目妊娠にして、初めて坐骨神経痛のような痛みに悩まされ、歩くのも辛かったのですが3日このヨガを行っただけでかなり改善しました！ありがとうございます❤️日々の姿勢や癖を意識することが大切だなと思いました。これからも続けていきたいです。
安産でしたか
腰椎看板ヘルニアもちで
妊娠６ヶ月目ですごく痛くなってしまいました。多分坐骨神経痛だと思います
気持ちいいポーズで続けれそうです！がんばります。
ワンちゃんがめっちゃ可愛くて癒されました🐶❤
もともと頭痛やは自律神経で通院してるのですが、最近寝起きに頭痛と動悸や背中のガチゴチがらひどく、ヨガをしてます！少しでもリラックスできるよう参考にします！
男ですが！やってみます！！
いつもありがとうございます！今日はパン君がかわいすぎ癒されました^ ^
パン君わかっているのか、ジャマしていないよね、頭いいね。
癒されました。
ワンコかわいい！
いま4ヶ月でお尻が痛すぎてこの動画に辿り着きヨガ実践してみましたが最後のあぐらのところ激痛すぎて出来なかった🥹
身体も固くてうまくいかない😢
フレブルさんのダウンドック❤️
初めてやってみました！腰が楽になりました！
ここ数日間、
歩くときに右股関節が痛く、臀部の辺りに違和感があり、とてもつらかったのですが、楽になった気がします。
三角のポーズ？が苦手ですが、今どこに意識をむけたらいいのかという説明がわかりやすく無理なくやれました。
続けてみたいと思います。
6:23 自分用
わんこが可愛すぎるやろ・・・💓トリコナの時にズザザザっとわんこちゃんも連動したのに笑ってしまいました。いつもこの動画にお世話になっています💓
妊娠後期で後半のストレッチは無理。
お腹重たいしお腹大きくて床に手なんか届かない。
ワンちゃん可愛い❤️お利口さん😃
坐骨神経が痛くて湿布貼ってましたが、このヨガでかなり楽になりました😍
全身がこわばっていたのか上半身もかなりストレッチされますね😆
妊娠中お腹が張りやすいのですが、おススメのお腹をリラックスさせるヨガポーズがあればご紹介いただけないでしょうか？
お願いします！！！🙇💦
返信が遅くなってしまいました！張りやすい時は、結局私は横になるのが一番でした。足のむくみを解消するとお腹がラクな気はしました。足ツボは妊婦さんには賛否両論あるので3:10
足首まわしからがオススメです
th-cam.com/video/9zHosekuDRw/w-d-xo.html
妊娠6ヶ月です。たぶん坐骨神経痛で30分と歩くのが辛くなっていました。
こちらのヨガを続けて経過をみたいです☺️
終わった後、お腹がポコポコ動いているので
赤ちゃんも喜んでる気がします笑
左のお尻がいたいてすが、キモチよくできました！
継続して痛みをとりたいとおもいます
ありがとうございます！
妊娠9ヶ月で、坐骨神経痛になってしまったのですが、最後のあぐら？の部分が右側のお尻が痛すぎてあぐらできません😭😭
それでも治りますか？？😭😭
６０代の坐骨神経痛は治りますか？
左股関節痛いです❗
I get happy when I watch you video 💘💘💘💘
自分用 6:23
Great workout great beauty she’s amazing 💓💓💓💐
良くなって、良かったです。やはり、生活習慣って大事ですよね。私も、日々反省だらけです。 相変わらず、オシャレですね。上半身だけ見たら、フォーマルで、パーティーにも出れそうですね。旦那さんが、うらやましい～(笑)
ありがとうございます！本当ですね！生活習慣が最も大切だと痛感しました＾＾
👍👍👍👍👍