Are millets really good for diabetics and weight loss? Who should avoid millets? | Dr. Arunkumar
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 มิ.ย. 2024
- சிறுதானியங்கள் உண்மையில் சர்க்கரை நோய்க்கும் உடல் பருமனுக்கும் நல்லதா ?
யார் யார் உண்ணலாம் ?
யார் யார் உண்ணக்கூடாது ?
எப்படி உண்ணலாம் / உண்ணக்கூடாது ?
- அறிவியல் மற்றும் ஆதார பூர்வமாக அலசுவோம்.
Is millets really good for diabetics and weight loss?
Who can eat millets?
Who should avoid millets?
How millets should be eaten?
- Lets discuss scientific and evidence based.
Dr. Arunkumar, M.D.(Pediatrics), PGPN (Boston),
Consultant Pediatrician / Diet Consultant,
Erode.
#drarunkumar #millets #benefits #harms
Chapters
00:00 - introduction
01:31 - history of millets
04:14 - nutrients in millets
06:38 - are millets good for diabetics?
07:46 - anti-nutrients in millets
11:22 - millets and thyroid problem
12:28 - conclusion
வீடியோக்களை உடனுக்குடன் பெற சேனலுக்கு subscribe செய்யவும். பெல் பட்டனை அழுத்தவும். Please subscribe to the channel and click bell button to receive regular updates on video releases.
th-cam.com/users/doctorarunk...
Contact / Follow us at
Facebook: / iamdoctorarun
Email: ask.doctorarunkumar@gmail.com
Twitter: / arunrocs
Web: www.doctorarunkumar.com
------------------------------------------
To know more about Doctor Arunkumar's qualification, training, experience, research background, awards and areas of interest kindly click the link below.
மருத்துவர் அருண்குமார் அவர்களின் கல்வித் தகுதி, மருத்துவப் பயிற்சி, அனுபவம், ஆராய்ச்சி பின்புலம், வாங்கிய விருதுகள், மற்றும் அவர் நிபுணத்துவம் பெற்ற துறைகளை பற்றி தெரிந்து கொள்ள கீழே உள்ள லிங்கை அழுத்தவும்.
doctorarunkumar.com/about/
------------------------------------------
குழந்தை நல ஆலோசனை / Pediatric / Children Consultation:
Baby hospital,
171, Nethaji road, Marappaalam,
(Near paneer Selvam park)
Erode - 638001.
Ph:
04242252008, 04242256065,
9842708880, 9047749997
Map location:
maps.app.goo.gl/cVhVrX6xbt3qy...
உணவு பரிந்துரை ஆலோசனை / Diet consultation:
(Both in-hospital and tele/video consultation options for diet advice available - strictly on appointment basis only)
Baby hospital,
171, Nethaji road, Marappaalam,
(Near paneer Selvam park)
Erode - 638001.
maps.app.goo.gl/WWczXHjok9VBX...
Call +919047749997 for appointments.
மருத்துவர் கீழ்கண்ட வாழ்வியல் முறை சார்ந்த நோய்களுக்கு உணவு மூலம் சரி செய்வதற்கான ஆலோசனை வழங்குகிறார் - உடல் எடை குறைப்பு, சர்க்கரை நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம், கொலஸ்டிரால் கோளாறுகள், தைராய்டு, பிசிஓடி, குழந்தையின்மை கோளாறு, கல்லீரலில் கொழுப்பு, உடல் பருமனுடன் சேர்ந்த மூட்டுவலி, குறட்டை பிரச்சனை, வயிற்றுப்புண், ஆட்டோ இம்யூன் வியாதிகள், உடல் எடை அதிகரிப்பு.
Doctor provides diet consultation for managing lifestyle related problems - weight loss, diabetes, cholesterol issues, hypertension (high BP), thyroid problem, PCOD, infertility issues, fatty liver, obesity related arthritis, snoring(OSAP), GERD/ulcer, autoimmune diseases, weight gain.
தொலைபேசி மூலம் மருத்துவ ஆலோசனை பெற / For telephonic medical consultation:
Please contact +919047749997 for details.
(தொலைபேசி மூலம் சில குறிப்பிட்ட மருத்துவ பிரச்சினைகளுக்கு மட்டுமே ஆலோசனை வழங்க இயலும்.)
(Only some specific problems can be treated through telephonic consultation.)
Note:
Telephonic consultation guidelines are followed as per central government norms.
www.mohfw.gov.in/pdf/Telemedi...
சிறுதானியங்கள் பற்றி
அருமையாக ஆரம்பித்து
முடிவில் எதிர்மறையான
கருத்துகள் தெரிவிப்பது
எப்படி உள்ளது என்றால்
விருந்து வைத்து வேறு
ஒன்றை வைத்தது போல
உள்ளது......
முடிவில்,,, நாங்கள் என்ன
உணவு தான் சாப்பிட வேண்டும்?????¿???????????
தினகரன் மதுரை
அரிசிய விட சிறுதானியத்தில் அதிகமா சத்து இல்லாமல் கூட இருக்கலாம் ஆனா மானாவரி பயிர் பூச்சி மருந்து இல்லாமல் வருவதால் சிறுதானியமே சிறந்தது நன்றி
சிறுதானியங்கள் தேவை அதிகரித்து விட்டால் பிறகு உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் பொருட்டு நவீன முறைகளை கடைபிடிக்க தொடங்குவார்கள். அப்புறம் வழக்கம்போல சிறுதானியங்களிலும் உரம் பூச்சி மருந்து எல்லாம் கலந்து விடும்.
Thank you sir your informations. Are very useful
அளவு முக்கியம்
Super thala .... சப்புனு கன்னத்தில் அடிப்பது பொல் சொன்னீர்கள்
அருமையான காணொளிக்கு நன்றி.
மக்களின் உடலுடன் சார்ந்த சிறந்த அறிவுபூர்வமான ஆக்கபூர்வமான தங்களது கருத்துக்கள் சமூகத்திற்கு உண்மையாகவே பயனளிக்க கூடியவை உங்களது சமூக இரைப்பணி சிறக்க வாழ்த்துக்கள்
Very informative. Thank you
excellent explation doctor..very simple and easy to understand.thankyou so much
மிகத்தெளிவாக நடை,விளக்கம். நன்றி மருத்துவரே.💐🙏
Very good points Sir, got the clarity about the millets
Good explanation, this video cleared many doubts.
Thanking you Dr. superooooooooooooooooooSUPER vazhghavalamudan valargaungalthondu rombanalachI unmaiya thelivaaga arumaiyaana elimaiyana healthiyana vilakkam
what you are doing is a charity to the society....
May Allah Bless You and your family and provide you long life
Very nice super Dr very useful and interesting super thanks for sharing this video 👍🙏🙏🙏🙏
Awesome review Dr. Of sirudhaniyam
Sir, can you please explain about hyperthyroidism and some suggestion also.
Thank you
Use full video sir thank you
Doctor can u please explain whether taking millets as idly or dosa daily is good for health.
Thank you for creating awarness about millets, its used a lot for me. I can give healthy food to keep my family healthy.
Super sir
Thanks for clearing many doubts
Thank you sir
உங்க Comedy Sense எங்களுக்கு ரொம்ப பிடிச்சிருக்கு Sir. ☺️👏🤣
Thank you sir 🙏 for wonderful info
பேச்சு சூப்பர் டாக்டர் நன்றி வாழ்த்துக்கள்
Good advice Doctor thanks God bless you sir
மிகவும் நன்றி
Good explanation sir
Good information...
அருமையான பதிவுகள்
Hai sir. Cia seeds udambai kuraikkuma sir. Cia seeds uses and side effects pathi oru video podunga sir. Thank u.
Thank you doctor.
Nice explanation sir
Nice clearance
Super demo dr
Sir pls tell abt, microgreens. Just like a fibre rich food or really nutritious?
அருமை
அருமை அருமையான பதிவு
Dr really great advise in correct time. what ever millets available in the market are polished one only. Olden days people used millets without polished hence 7 to 8% of insoluble fibre was good since they use to do hard work . The Millets are less palatability and problem in digestion. Some lattest scientific evidence white rice also innovated with 14% plant protein 13% soluble fibre with Low Glycemic index 44.2. now available in market.
Thank u so much dr.
Good information sir ☺
All doubts cleared sir,thank you so much
Good information doctor
Awesome speech
Thank you doctor 👍
Thank u so much Dr. for your best information.
Great doctor 👏👏👏👏👏
Sir appo siru thaneyam fine powder ha panni sathu mavu Kanji panne kodukalama children's ku
Good idea
Hypothyroidism hashimoto deases pathi solluga yenna sapalam sapta kudathunu yepdi cure pandrathunu
சிறுதானியம் சரியான முறையில் சமைத்து சாப்பிட்டால் அதன் பலனை முழுமையாக எடுத்து கொள்ளலாம். அனுபவத்தில் சொல்கிறேன் எனக்கு thyroid 2009ல் இருந்தது. 2012ல் இருந்து சிறுதானியம் மட்டுமே என் உணவு. Thyroid ஐ யோகா மற்றும் உணவு பழக்கம் மூலம் கடந்த பத்து வருடமாகவே இல்லை.
டாக்டர் சொல்வதைப் போல் சிறுதானியதுடன் வெள்ளை சக்கரையோ மைதா மாவையோ chemical additives, உடலுக்கு ஒவ்வாத எந்த பொருளையும் கலந்தால் சிறுதானியத்தின் முழுமையான பலன் நமக்கு கிடைக்காது.
உண்மை சகோ
Sir please weezhing ullavanga enna food edukalm body hot body coolingka edutha breathing problam varuthu inhale edthukirn
Super explanation sir....
Editor was such a great timing," keep it up" sir...
Thank.yoi.dr.explanation.about.siru
Daniyangal.
Dr pls talk about leaf veggies...
Thank you sir
Sir we were looking for solutions but u have addressed only the problems comes with it. Kindly put up a video on how to properly consume millets to get full benefits
Thank you
Sir .. pls talk about apple cider vinegar
Thank you sir 👏👏👏
அருமை.அருமை.அருமை.
மிக்க நன்றி ஐயா. நான் மீண்டும் மீண்டும் நிறைய கற்றுக்கொள்கிறேன்
Mikka nandri sir
Sir pls make a vedio about vessels for cooking.. aluminium vs stainless Steel
Those counters in the middle are the exact mind voice of the viewers I think. Seriously what to eat & how to eat? When seeing all these videos of yours it's very clear. But later on having all these in mind & then to buy & cook something is really very challenging. Plz doc, i request u to tell what to eat. Also if its economical it will be beneficial for many. Coz so many remedies & solutions available around are so expensive.
Mr. Arun sir, please speech about spirulina... How it's benefits for people health
Good
Dr hyperthyroid diet and atha pathe detaila konjam video podunga dr
Sir siruthaniyathula sathu mavu kanji seithu sapidalama Dr
Thanks Dr 😀
Thankyou sir.
Sir sathumaavu kanji alvodu edduthal nallatha kettatha pls sollunga sir because En 2 passangalukku morning breakfast a 5yrs koduthuttu varen
Sir clarify is it correct to mix dates and milk
Hi sir...en husband ku thyroid iruku sir..Naga today vaga ragi and kampu idli tha saparom...eppo Enna sapada nu therila sir...konjam solluga thyroid cure aga Enna Pannaum...eppo avar siddha tab saparaga...
Sir hyopo thyriod ku diet chart kudunga sir ore kulapama iruku pls sir
Intermittent fasting time 6 pm to 9 am varaium fasting irukalama sir ?
Sir video about fruits and veggies please sir because some says fruits increase sugar level
Sir pls speak about Aatukal soup
Whether good for joint problems and how frequent one person can take
Whether taking on daily basis will increase cholesterol level
Attukal soup is High in Collagen, it will help to Increase Good HDL Cholesterol, if taking daily take it as soup (not thick).... My own expirence it give good energy and recovery, i was in hospital for 3 months and Attukal soup helped for my recovery. If you have any digestion problems youncan take it 3 times a week.
Kidney stone erukaravainga siruthaniyam sapdalama sir. Sapta stone form aguma
Can we use millet after soaked for 2 hrs to avoid antinutrient properties?
Please explain aval nutrition
thanq for ur video sir .. very useful.. I have both diabetes and hypothyroid prblm.. taking tablets too.. i m gaining weight and now trying to reduce it .. can I drink apple cider vinegar with honey? is it ok to have honey for a diabetic?
Alcohol addicted personsku awareness video podunga sir plz
Thank you doctor
Hello Dr. Superb video. Can you please share the method to cook millets so that the anti nutrients are under check and also to help to maintain optimum sugar level. Thank you very much for the useful information. 👍 🙏
E
...
How to cook millets sir. Please explain in next video... All videos are very useful and interesting.
Search in youtube...100s of them there
குழந்தைகளுக்கு வரும் Hand foot mouth disease பற்றி சொல்லுங்கள் டாக்டர்
Sir, please suggest some ideas about Quinoa
Well said Dr. Eppadi samaippathu endru sonnaal useful a irukkum.
Skin problem(fungal infection) irrukravnga millets eduthuklam sir
Doctor - can you pls explain on benefits and side effects of Vasambu ?
அருமை. கீரைகள் குறித்து ஒரு காணொளி பதிவேற்றுங்கள்.
அருமை கீரை இருக்கா
டாக்டர் pls talk about
எலும்பு தேய்மானம் in Hip,shoulder, Neck portion....pls dr....
Same Here nga Waiting Video link kedachalum anupunga 🙏
Sir please tell about your daily food chart. Put that related vedio.
Super sir
சிறப்புநன்றிஐயா
Can you please provide us the food chart n healthy snacks or drink. Right from morning to night to maintain the BMI.
Super Doctor very good Explanation
Thank u sir
sir millets. eppadi sapidanum idli dosa madhiri milletsla seidhu sapidalama pls clear panunga thank you
Rice boiled water kudikalama sir... Palaya sooru sapadalama... Apadiya sapita weight poduma
Hi Sir நான் உங்க வீடியோ எல்லாம் பார்ப்பேன் எல்லாம் அருமை ஒரு வயது குழந்தைக்கு மன்னா ஹெல்த் மிக்ஸ் கொடுக்கலாமா அதில் சத்துக்கள் அளவு சொல்லுங்கள் Sir pls
Sir good 💯✅ 👍 but what about Barley its ok for diabetics please send me the facts
வாழ்த்துக்கள்🎉
.நன்றி தங்கள் கருத்துக்கு.🙏
Sir, I have an honest feedback. You said you'll explain the best way to cook and consume millets. But I think you missed it in the video. Can you please clarify? I understand that consuming them as snacks is not healthy. How about sprouting, roasting and and taking as sathu mavu kanji? Or making idly dosa in the usual way?
@Vinoth kumar stop it. Don't insult or hurt him.
Same i thought
@Vinoth kumar irukatumey ithanala namaku ena loss. Kanda kanda tik tok ku net poguthu useful video paarthu avarum sambathikatum namalum nanmai adaivom.
@Vinoth kumar I politely disagree with you. He is a boon to the mankind. He has broken many myths about healthy eating inviting enmity of many commercial consumable brands. Why should he do so?
@@shrisamayapurathumariamman4475 he said it needs some research. we can't have them as such or cook or process! so it needs a new research.
சரியான சமயத்தில் சரியான தகவல் டாக்டர்... இதைவிட விளக்கமாக யாரும் சொல்லிவிட முடியாது...மக்கள் மயக்கம் தெளிந்து தெளிவடையும்...👌👍🙏🙏🙏
சரியான விளக்கத்திற்கு நன்றி
Llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllklllllllllll
⁵⁴3k¹