مرحباً أخي الكريم عملية بسيطة زنجبيل مطحون مع زيت زيتون اخلط العنصرين في إناء وادهن لمدة 15 دقيقة كدالك أنام على الأرض و أقللت من تناول اللحوم الحمراء إلى مرة واحدة في الأسبوع عانيت من المشكل مدة عامين تقريبا أحيانا لا أرى النوم من شدة الألم لا أقدر على رفع حتى وزن لا يتعدى عشر كلغ الآن ولله الحمد صرت تقريباً معافا
بفضل الله تم علاج انزلاق الديسك من خلال اكل شحوم لحم الغنم الذي يرعى في البراري و القيام بتمارين رياضية ، الحمد لله شفيت بنسبة 90 بالمئة واخيرا الصدقة تشفي كل مرض
سمن الغنم التي ترعي في البر مفيد بنسبة 100×100 في ظرف ثلاثة أيام نقل عن ثلاثة أشخاص ثقات الطريقة : الأكل منه والإدهان مرتين يومين صباح مساء. مع تمنياتي لكم بالشفاء العاجل .
توني شايف هذه الفيديو وشفت التعليقات وتدل ان اكثر اصحاب التعليقات استافدو انا حالياً بجرب هذه التمارين واتمني للجميع الشفاء واشكرك دكتور لان شفيت ناس من اصحاب التعليقات استافدو من هذا التمرين ❤
@@joudya9903 س عليكم العقله هي ان تتعلق بيديك وارجلك حره من الارض كما فعلها صاحب الفلوك وهذا يؤدي الى تحرير الدسكات من الضغط وتشعر بالارتياح بنفس الوقت والمداومه عليها ثلاث مرات باليوم او عندما تشعر بالم الظهر
عزيزي رجاء افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك. توصياتي لك: - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
بسم الله الرحمن الرحيم بالنسبة ل غدروف الظهر أولاً. ممارسة تمارين خاصه ل عكس ضغط الفقرات ثانياً . اخذ مضاد لالتهاب و دهان موف كريم واخذ مقوي أعصاب مثل ميلجا ادفانس و اقراص كالسيوم وممنوع رفع الأشياء ثالثاً . تناول حب الرشاد مع الحليب مرتين يوميا لمدة شهر و توقف لمدة أسبوع وترجع تناوله شهر * كوب حليب يضاف عليه ٢ ملعقة صغيرة حب الرشاد مع ملعقة صغيرة سكر يترك في الثلاجة من ٣ الي ٦ ساعات قبل تناوله قبل الفطور بنصف ساعة وقبل النوم قبل تناوله تسخينه ليكون معتدل بالنسبة ل الحليب يفضل حليب بقر مبستر كامل الدسم * بنجيب ( حب الرشاد من العطار ) رابعاً . تناول الكوارع حتى لو مره في الشهر خامسا . أخيراً ممكن تعمل تردد حراري عبارة عن حقن العصب لتخفيف الألم عند دكتور جراحة المخ والأعصاب بالشفاء العاجل انشاء الله لكل مريض
بسم الله الرحمن الرحيم بالنسبة ل غدروف الظهر أولاً. ممارسة تمارين خاصه ل عكس ضغط الفقرات ثانياً . اخذ مضاد لالتهاب و دهان موف كريم واخذ مقوي أعصاب مثل ميلجا ادفانس و اقراص كالسيوم وممنوع رفع الأشياء ثالثاً . تناول حب الرشاد مع الحليب مرتين يوميا لمدة شهر و توقف لمدة أسبوع وترجع تناوله شهر * كوب حليب يضاف عليه ٢ ملعقة صغيرة حب الرشاد مع ملعقة صغيرة سكر يترك في الثلاجة من ٣ الي ٦ ساعات قبل تناوله قبل الفطور بنصف ساعة وقبل النوم قبل تناوله تسخينه ليكون معتدل بالنسبة ل الحليب يفضل حليب بقر مبستر كامل الدسم * بنجيب ( حب الرشاد من العطار ) رابعاً . تناول الكوارع حتى لو مره في الشهر خامسا . أخيراً ممكن تعمل تردد حراري عبارة عن حقن العصب لتخفيف الألم عند دكتور حراحة المخ والأعصاب بالشفاء العاجل انشاء الله لكل مريض .
سلام دكتور راءع ومحتواك اروع وطريقت شرحك وكلامك عسل كل احساسي انك يادكتور فارس عرب رجل صادق وملتزم وانك دكتور فريد من نوعك احبك في الله وكل الاحترام والتقدير احييك اخوك من الجزاءر .ب.
السلام عليكم بارك لله فيكم وجزاكم لله خير كان عندي ألم في أسفل الظهر ورجلي اليمنى في أول حصة رياضية مثل ما شفت الفيديو سمعت طقطقة في أسفل ظهري وإذا با الألم تلاشى سبحا ن لله العظيم وجزاكم لله خير
لا عزيزي المرض ينتهي خلي ايمانك بربي قوي انا حصل معي انزلاق وبسرعه تحسنت حالتي امارس المشي وعلاج طبيعي وتمارين التنفس العميق تبع ويم هوف صرت هادئه جدا وسعيده جدا
شكراً يادكتور على الشرح المفصل ، انا اعاني من انزلاق غظروفي في الفقرة 4/5 منذ ثلاث سنوات والحمدلله على كل حال ، أسال الله ان يشفيني ويشفي كل مريض قال آمين 🤲
الحمدلله اول مرة اعمل هذة التمارين و احس براحة عجيبة و تحسن و ان شاالله سأستمر حتى اصل لنتيجة نهائية لعلاج الدسك اسفل الظهر من الاحواز(الاهواز)تحياتي للدكتور و لكل متابعيه🌹💚🌹👑
@@Swordfish985 العلاج الطبيعي تمارين تسويها في البيت مرتان في اليوم لمده شهرين وتتحسن الحاله باذن الله وبعد الشهرين تعملها مره واحده في اليوم ولو كان سوالك عن ما هيه التمارين لازم طبيب علاج طبيعي يشرحلك التمارين وعدد الجلسات
انا بتشكرك كتير كنت موجوعة بشكل كبير وتعبت كتير من لأدوية وما كنت احس بتحسن ولله لعظيم من اول مرة من ممارسة تمرين تحسنت انصدمت وللهي شكرااااا كتير الك ❤❤❤❤❤
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
السلام عليكم .انا عندي wealknes in left side .because brain hemorrhage from 2018 واللان أصبح كل فترة يصبح شد عضلي شديد في أسفل الظهر اليسرى .حيث احاول عمل التمارين واخذ فيتامينات بشكل يومي
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. -ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
Though I din understand your language. I turned on subtitles in English and with your animations I understood whatever you said. Please do a video in English so that people like me can understand. This is very informative .. love from india 🇮🇳 ❤
ربي يحفظك طبيب متابع لك من الجزائر و اشكرك على اهتمامك بهذا الجانب من المرض الذي أعاني منه الاطباء هنا يعطون سوى مسكنات الالم و الحقن التي تهلك العظام مع الوقت
الف الف شكر دكتور انا من حوالي اربع سنين بعاني من اوجاع اسفل الظهر ومع اتباعي للتمرين الاول في الفيديو شعرت بتحسن في الاسبوع الاول انصح بأتباع التمارين تمارين فعاله اختفت الاوجاع كأنها لم تكن
بسم الله الرحمن الرحيم بالنسبة ل غدروف الظهر أولاً. ممارسة تمارين خاصه ل عكس ضغط الفقرات ثانياً . اخذ مضاد لالتهاب و دهان موف كريم واخذ مقوي أعصاب مثل ميلجا ادفانس و اقراص كالسيوم وممنوع رفع الأشياء ثالثاً . تناول حب الرشاد مع الحليب مرتين يوميا لمدة شهر و توقف لمدة أسبوع وترجع تناوله شهر * كوب حليب يضاف عليه ٢ ملعقة صغيرة حب الرشاد مع ملعقة صغيرة سكر يترك في الثلاجة من ٣ الي ٦ ساعات قبل تناوله قبل الفطور بنصف ساعة وقبل النوم قبل تناوله تسخينه ليكون معتدل بالنسبة ل الحليب يفضل حليب بقر مبستر كامل الدسم * بنجيب ( حب الرشاد من العطار ) رابعاً . تناول الكوارع حتى لو مره في الشهر خامسا . أخيراً ممكن تعمل تردد حراري عبارة عن حقن العصب لتخفيف الألم عند دكتور حراحة المخ والأعصاب بالشفاء العاجل انشاء الله لكل مريض .
انا مبتلى كمان تقريبا ٣ سنوات ... و ٦ سنوات انزلاق فقرة العنق ... و هذه التمارين للحالات الخفيفة ... جربت هذه الحركات و ٢٠ حركة مثلها و افضل منها و ما نفعت .. فقط لازم تعمل السحب بالاجهزة و تكوم نسبة فيتامين د عالية و الكاليسيوم كمان ...والله يشفينا جميعا
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
سلام عليكم دكتور مشكور كتير على هل تمارين. انا اعاني من دسك L5-S1 و اليوم استيقظت الصبح في شد مؤلم في عضلات رجلي اليمين. اتبعت تعليماتك و الحمد الله اشعر بتحسن ملحوظ. مع العلم انا اخد ابرة ستيرولود في الظهر لكن و الدكتوري نصحني بالمعالجات الفيزيائية. هذي حالتي الطبية و استفادتي من تطبيق التمارين و باذن الله سوف اواصل التمارين
@@moutonsardi41 لم اكمل شهر، جربتها مدة اسبوع ارتحت ولكن بسبب بعض الاعمال ضغطة على نفسي كثيرا في العمل بعاد بعض الالم، ولكن ارتحت عموما من هذه التمارين
الاستاذ الفاضل التمارين التي تعرضها باسلوبك الروعة فادتنا كثير لدي انزلاق حاد والان لديالفقرة الخامسة ماحركة من مكانها هل يوجد تمرين ترجع الفقرة لمكانها بدونوالحاجة لعمليه جراحية
عملت الحركتين قبل نهاية الحلقة وشعرت براحة كبيرة وسأتدبر في المعلاق الذي شرحته في أول الحلقة بإذن الله لأتم جميع التمارين فبارك الله فيك وجزاك الله كل خير
شكرا لمرورك وعلى التعليق البناء 😊 واتمنى وجودك الفعال والاستفاده من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده داوم على النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو المداومه عليها. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
![BOWKYLION - วิงวอน (ex-change) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/cLdnZWDaO-w/mqdefault.jpg)
حلقه خاصه لتشخيص نوع الم الظهر th-cam.com/video/Qx3iCoEdmac/w-d-xo.html
رابط شراء حزام التمرين على الامزون. amzn.to/31rRYJz
رابط شراء النك رول على الامزون. amzn.to/31mxTV1
رابط شراء حزام المقاومه. amzn.to/31nMNua
امين يارب الشفاء لكل مريضلايستطيع النوم والحركه من الالم
نرجو ارتفاع الترجمة لأنها تحجب الرؤية عن التمرين
عزيزي يختلف حجم خط الترجمه حسب اعدادات جهازك..بامكانك تكبيرها او تصغيرها وبإمكانك حتى الغائها من زر CC
دكتور رحمه لوالديك اني عندي انزلاق اسفل الظهر يعني هاي التمارين ناجحة ؟؟
@@زكيةهامو هخن٩
لمن يعاني من هذا المشكل لا تيأس أنا عانيت منو وشفيت والحمد لله بنسة ٩٠٪
هل الاحتكاك له علاج
عافاك الله اخي الكريم انا ممكن كيف شفيت من مرضك لأن عندي ابني الكبير نفس الحاله
مرحباً أخي الكريم عملية بسيطة زنجبيل مطحون مع زيت زيتون اخلط العنصرين في إناء وادهن لمدة 15 دقيقة كدالك أنام على الأرض و أقللت من تناول اللحوم الحمراء إلى مرة واحدة في الأسبوع عانيت من المشكل مدة عامين تقريبا أحيانا لا أرى النوم من شدة الألم لا أقدر على رفع حتى وزن لا يتعدى عشر كلغ الآن ولله الحمد صرت تقريباً معافا
ياخي بما ان الأطباء لا يردون ، كيف اجلس كيف استلقي ، تعبت مدري ع اي وضعية ارتاح
@@omaressalhi2465 عندما تدهن هدا الخلطة يعني الطريقة بالتفصيل من فضلك
عملت عملتين ومارتحت وبدي العملية الثالثة رفضتها ماخليت علاج الا ومشيت عليه يارب اشفني واشفي كل مريض يتالم ولايعلم بحاله الا انت
السلام عليكم شكد مدى أول عملية وليش رجع الوجع عليك
@@Aliali-bj6mp وعليكم السلام ورحمة الله بين العملية الاولى والثانية خمس سنوات رجع الالم المشكلة بالفقرات والغضاريف تضغط على بعض
@@galeaagag7343
بين الرابعة والخامسة ساويت وكم فقرة ساويت وهل تنصح بالعملية
@@Aliali-bj6mp الفقرة الاولى والخامسة لاانصح بالعملية لان الالم موجود بعد ٢عمليات
@@galeaagag7343
في اي بلد ساويتها وشكد فتح ظهرك كم سنتيم متر
بفضل الله تم علاج انزلاق الديسك من خلال اكل شحوم لحم الغنم الذي يرعى في البراري و القيام بتمارين رياضية ، الحمد لله شفيت بنسبة 90 بالمئة
واخيرا الصدقة تشفي كل مرض
شحم ولا اللحم ؟
@@mohamedisa2161 شحم وخصوصا الاليه
سمن الغنم التي ترعي في البر مفيد بنسبة 100×100 في ظرف ثلاثة أيام نقل عن ثلاثة أشخاص ثقات
الطريقة :
الأكل منه والإدهان مرتين يومين صباح مساء.
مع تمنياتي لكم بالشفاء العاجل .
شكرا
Good
قال النبيﷺ: إن أحبَّ الكلامِ إلى اللهِ، سبحانَ اللهِ وبحمده " رواه مسلم
تعرضت لإنزلاق غضروفي اثناء ممارسة رياضة كمال الأجسام و بعد تطبيق التمارين تحسنت حالتي و الحمد لله .
ومهي اتمرين
@@مفتاحبوكراع-ن4ح مارس تمارين ال Gainage
هنالك عديد من التطبيقات تعلمك كيفية ممارسة تمارين تقوية اسفل الظهر وهي ناجحة 100%
انا ايضا مثلك عندي انزلاقين بسبب كمال الاجسام بماذا تنصحني صديقي 👍
سؤال من تصير زين عادي ترجع لكمال الأجسام .؟
@@ayhamqutaba1337 يمكن لكن إحترس تعمل بالثقيل و زد على هذا ركز على الوضعيات التي تساعد ظهرك و لا يقع عليه الثقل .... موفق إنشاء الله ...🙏🙏🙏
هذا المرض بالفعل يعاني منه الكثيرون
نسأل شفاء كل مريض، وشكرا على جهدك
اللهم امين يارب العالمين
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته عندي مشكله في الظهر اعتقد الديسك لازم على رجل اليسار ولا استطيع الوقوف اكثر من ثانيتين او مشي عليه
امين يارب العالمين
ولك أجر 🥰
بسم الله الرحمان الرحيم
{ أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ وَوَضَعْنَا عَنكَ وِزْرَكَ الَّذِي أَنقَضَ ظَهْرَك وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا فَإِذَا فَرَغْتَ فَانصَبْ وَإِلَىٰ رَبِّكَ فَارْغَب}
جزاك الله خيراً
ما احسن من أداء الصلاة في أوقاتها يا دكتور
بالله عليك جدتي تصلي 60 عام و جاها هذا المرض ماتبقاش ترگع
😂ليش دخلو الدين في كل شيء الناس تتالم ونتم تحكو عالدين والعبادة
يارب يا حي يا قيوم برحمتك نستغيث اشفي كل مريض يتالم من هاد المرض المتعب ومن اي مرض يارب
@@Muhammed5. يارب
@@Muhammed5. يارب والله العظيم تعبت ١١ سنة و انا اتالم تعبت من الالم يارب اشفيني و اشفي كل مريض
امين يارب 🤲
@@ahlambnani3463 تعالجت عند طبيب وكانت نتيجة اروع مع دواء مدة عام وبسبب تعب في شغلي على قناة رجعت مرة أخرى تعبت والله ألم ضهر صعب كثييير
امين يارب 🤲🏻
عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: أوصاني خليلي ﷺ بثلاث: (صيام ثلاثة أيام من كل شهر، وركعتي الضحى، وأن أوتر قبل أن أنام) رواه البخاري ومسلم
ان رجل نزل بعائشه واصبح مجنبا
الراوي عائشه
المحدث مسلم
المصدر صحيح مسلم باب حكم المني صفحه 288
صحيح البخاري
باب الحيض
قالت عائشه جامعني النبي وأنه حائص
الراوي عائشه ام المؤمنين
اتمنئ لك حياء سعيده عله هذا الدين
@@كاظمالبصراوي-ش4ت إتقي الله ياشيعي...
@@كاظمالبصراوي-ش4ت إتقي الله ياشيعي...
هههههه ابي هريره هههههه
هذا أحسن دكتور لتمارين الدسك شفتو
مشكور دكتورنا جرت التمارين لمرة واحدة وخففت الالم بنسبة فوق ٥٠%
تهدئة سرعة السيارة عند المطبات يساعد بشفاء + حركات الصلاة ركوع وسجود ...تساعد في تقويم الظهر واصطفاف فقراته...
@@black_lite_kira شفيت منه ولا لسا؟
جزاك الله خيراً
جربت التمارين بحذافيرها والله زي السحر اتمنى لك دوام التقدم وإلى الأمام
هل شفيت بنسبة كبيرة
@@mohadz2936 كلما توقفت عن التمارين عاد الوضع كما هو لا اعرف كم الفتره التي يجب الاستمرار فيها على هذه التمارين
عنجد .بشو كنت تعاني
@@AliAlali-tw9hz تنمل في الساق اليسرى والم احيانا وشعور بألم الحرق في نفس الساق
@@jubagamer2436 هل شفيت من الغضرو
اجمل من ينزل فيديوهات جذبني جدا دخولك بالموضوع وعدم وجود اعلانات
النوم على الجانب الايمن اوصى به النبي محمد صلى الله عليه وسلم
توني شايف هذه الفيديو وشفت التعليقات وتدل ان اكثر اصحاب التعليقات استافدو انا حالياً بجرب هذه التمارين واتمني للجميع الشفاء واشكرك دكتور لان شفيت ناس من اصحاب التعليقات استافدو من هذا التمرين ❤
الله يشفينا يارب
والله الألم لا يحتمل
برغم المسكن 💔
وايه النتيجة معاك؟
هل استفدت من التمارين
رحم الله والديك وجزاك الله خير
كنت اعاني من انزلاق واتبعت خطواطك والحمد لله تعافيت
احلف صرت زين
اول مرة اسمع دكتور عربي يتكلم كلام صحيح 👍
اللهم اشف أجسادا عجزت عن النوم من أمراضها وأوجاعها وأشرح صدورا لم تنم من ضيقها 🤲🤲🤲
Uiiiii
Iùi
U
U8
Ui
شرحك واضح ومبسط ومفهوم ودقيق
اهنيك من كل قلبي
أستمر أرجوك ... 👍👍👍💖💖💖...
قال النبيﷺ
: (لأن أقول: سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر أحب إلي مما طلعت عليه الشمس) رواه مسلم
نعم معانات الام الديسكات 😞
الله يشفي كل مريض
جزاكم الله خيرا
اللهم اشفي امي وشفي أمهات المسلمين ❤
@@An-mslam
اللهم آمين
آمين
أسلوبك مريح للنفس ومهدئ للأعصاب...أنت دواءبحد ذاتك...بارك الله فيك وفي روحك ورفعك في منابرالنور 💜👑 💜
🌹🌹🌹🌹🌹 نحبك في الله🌹🌹🌹🌹🌹
يارب تعافيني من الوجع ولادي صغار مالي غير الله ادعولي بالشفاء العاجل 😢
قناة رائعة وجدت هدا الفيديو بالصدفة..أعجبنتي مقولة -- اعتني بجسمك لأن روحك تسكن فيه-- جزاك الله خيرا ووفقك لكل خير
اكثر حلقه مفيده لقد جربتها من سنوات وانا مستمر عليها ولم يتكرر الانزلاق عندي ابدا وخصوصا العقله فهي مفيده جدا وتغني عن باقي التمارين
ماهي العقله وشكرا
@@joudya9903 س عليكم العقله هي ان تتعلق بيديك وارجلك حره من الارض كما فعلها صاحب الفلوك وهذا يؤدي الى تحرير الدسكات من الضغط وتشعر بالارتياح بنفس الوقت والمداومه عليها ثلاث مرات باليوم او عندما تشعر بالم الظهر
@@joudya9903 اكتب بالكوكل رياضة العقله وسوف تكون مفهومه باذن الله
@@kareemobeidbonian5972 شكرا جزيلا
هل يستمر المريض بالتمارين طول عمره أم أنه يتوقف بعد التحسن
شرح وافى وكافى جزاك الله عنا خير الجزاء
اللهم اجعلك سببوفى شفائنا
انت انسان رائع ! كل هدا التمارين كنت اعرفها و لكن بشكل خاطى ...شكرا لانك تقوم بتوصيل المعلومة بشكل صحيح و مفيد ...
عزيزي رجاء افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك.
توصياتي لك:
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
لخصت ٩٩٪ من فيديوات اليوتيوب في هذا الفيديو
اتشكرك من قلبي ❤️❤️
افضل فيديو مفيد شاهدته على اليوتيوب..الوالده تشجعت وبدات التمارين الرياضية. الله يكتب اجرك
الله يكتب لها الشفاء العاجل حبيبتي
الله يكتب لها الشفاء يارب،🙏
كيف صارت والدتك الآن بعد التمارين؟ ارجوكي ردي عليا
شو وضعه هسه
ينفع للانسداد فتحت لنخاع الشوكي اولا ارجو الرد
مَشَـــڪُوُرْ دكتور م̷ـــِْن اول مرة راح الالم ومارجعش التمارين جبارة والحمدلله نفعت معي 🙏
سلام. انا ايضا ارتحت من اول تمرين شكرا دوكطور
شنو من اول سحر ؟؟ معقولة انا صارلي 14سنه اعاني من الديسك وماشفيت ابدا
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
شرح كتير مفهوم وناجح وأنا كتير من الحركات بعملها وبحس انو مريحة وهلق انت أكدت لي انو الانسان يتبع الفطرة واللي بحس فيو انو مريح
اعلم ان 99% سيتاجهلون تعليقى لكن انا منشد إسلامي فهل من مشجع لأهل القرآن وجزاكم الله خير❤
اكمل اخي بتوفيق ان شاء الله
ايه يعني منشد إسلامي ؟؟ وهل الاسلام فيه أناشيد حتى ننسبها إليه ؟؟
الصحة تاج على رؤس الاصحاء اللهم اشفي المرضى وخفف عنهم خصوصا الذين هم بالمستشفى 🏥 واعفى عن الاصحاء ،امين....
اللهم رد كل مريض إلى أهله سالمًا معافًا من كل أذى أو ضر🌺😓
th-cam.com/video/AN9lch9B2YI/w-d-xo.html علاج الم عرق النساء 20SAAL SE HADION MOHRON KA ELAJ KARNE WALA MAMA HUSSAIN عرق النسا کا مفت علاج
أمين يا رب
دكتور فقط مال حج تانكس ماه باه في البنوك .كلها اسف علي الازعاج معكم انا فقط اىا أي في كل البلد شكران جزيلان
جربت وتحسنت بنسبة ١٠٠/١٠٠ ولكن بعد حوالي شهرين .
بل عدت أرفع أوزان ثقيلة مجددا .
شكرا دكتور
ايش الخطه الي سويته
@@عبدالرحمنالشماسي-ز7ططبقت تمرين واحد فقط وهوا لمبر تراكشن اربع مرات يوميا
زال الألم بعد حوالي شهرين
مع الأكل الصحي وطبعا شرب الماء
وشكرا
بارك الله فيك تخيل معي كم انسان بيستفيد من هذا الفيديو المبسط و سهل الفهم سوى كان كبير او صغير... كل الشكر والتقدير دكتور🌹
هذا افضل علاج وانا جربته ولكن العلاج يأخذ سنين احسنت دكتور
يعني كم سنه
@@احمدمحمد-ج1ق2ب سنتان او اكثر وربما اقل ابتعد عن المشروبات الغازيه كلها اعتني بطعامك
اللهم شفاء عاجل غير ٱجل
والصلاة والسلام على أشرف المرسلين
معلومة مفيدة بارك الله فيك اعاني من نفس المشكلة بلكي الله يشفينا ويشفيه جميع المرضى
بسم الله الرحمن الرحيم
بالنسبة ل غدروف الظهر
أولاً. ممارسة تمارين خاصه ل عكس ضغط الفقرات
ثانياً . اخذ مضاد لالتهاب و دهان موف كريم واخذ مقوي أعصاب مثل ميلجا ادفانس و اقراص كالسيوم
وممنوع رفع الأشياء
ثالثاً . تناول حب الرشاد مع الحليب مرتين يوميا لمدة شهر و توقف لمدة أسبوع وترجع تناوله شهر
* كوب حليب يضاف عليه ٢ ملعقة صغيرة حب الرشاد مع ملعقة صغيرة سكر
يترك في الثلاجة من ٣ الي ٦ ساعات قبل تناوله
قبل الفطور بنصف ساعة وقبل النوم
قبل تناوله تسخينه ليكون معتدل
بالنسبة ل الحليب يفضل حليب بقر مبستر كامل الدسم
* بنجيب ( حب الرشاد من العطار )
رابعاً . تناول الكوارع حتى لو مره في الشهر
خامسا . أخيراً ممكن تعمل تردد حراري
عبارة عن حقن العصب لتخفيف الألم
عند دكتور جراحة المخ والأعصاب
بالشفاء العاجل انشاء الله لكل مريض
يا دكتور هي هذه التمرينات فعاله للانزلاق الغضروفي في الفقرات الصدريه
و شكرا جزيلا علي تعبك في الفيديو❤️
ربنا يخليك لممتك وتفرح بشبابك وحياتك يارب ، انا بدوب عملت تمرينين وارتحت من يوم ..متتخيلش انا فرحانه قد ايه
قال النبيﷺ:(إن الرفق لا يكون في شيء إلا زانه، ولا يُنزع من شيء إلا شانه) رواه مسلم
اشرح لي بليس مريض 🥺
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
لكن ما علاقة الحديث بالموضوع؟؟؟؟؟؟
اشرح النا
اعاني من الم أسفل الظهر لا تنسونا من صالح دعائكم بظهر الغيب وجزاكم الله خيرا
الله يشافيك ويشفي مرضى اامسلمين يارب
بسم الله الرحمن الرحيم
بالنسبة ل غدروف الظهر
أولاً. ممارسة تمارين خاصه ل عكس ضغط الفقرات
ثانياً . اخذ مضاد لالتهاب و دهان موف كريم واخذ مقوي أعصاب مثل ميلجا ادفانس و اقراص كالسيوم
وممنوع رفع الأشياء
ثالثاً . تناول حب الرشاد مع الحليب مرتين يوميا لمدة شهر و توقف لمدة أسبوع وترجع تناوله شهر
* كوب حليب يضاف عليه ٢ ملعقة صغيرة حب الرشاد مع ملعقة صغيرة سكر
يترك في الثلاجة من ٣ الي ٦ ساعات قبل تناوله
قبل الفطور بنصف ساعة وقبل النوم
قبل تناوله تسخينه ليكون معتدل
بالنسبة ل الحليب يفضل حليب بقر مبستر كامل الدسم
* بنجيب ( حب الرشاد من العطار )
رابعاً . تناول الكوارع حتى لو مره في الشهر
خامسا . أخيراً ممكن تعمل تردد حراري
عبارة عن حقن العصب لتخفيف الألم
عند دكتور حراحة المخ والأعصاب
بالشفاء العاجل انشاء الله لكل مريض
.
@@mohamedzahran639 شكرا على الموضوع الرائع في تمارين رياضيه
الله يشافيك
أسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يشفيك شفاءا عاجلا تاما لا يغادر سقما
شكرا علي هدا التمارين والله افادني كتيرا انا في تحسن مستمر 🤗🙏
جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊.
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- شارك هذا المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
حقيقي انا بثق فيك جدا ربي يباركلك ويجعلها ف ميزان حسانتك .
سلام دكتور راءع ومحتواك اروع وطريقت شرحك وكلامك عسل كل احساسي انك يادكتور فارس عرب رجل صادق وملتزم وانك دكتور فريد من نوعك احبك في الله وكل الاحترام والتقدير احييك اخوك من الجزاءر .ب.
جزاك الله خيرا ،ياريت تحذر الناس من التعجل باجراء العملية الجراحية لعلاج الديسك الافضل الصبر على الالم وعمل تمارين
السلام عليكم
تعليقك هاذا جاي من تجربة أو كيف.يعني هل قمت بعملية جراحية؟؟
بارك الله فيك.
السلام عليكم بارك لله فيكم وجزاكم لله خير كان عندي ألم في أسفل الظهر ورجلي اليمنى في أول حصة رياضية مثل ما شفت الفيديو سمعت طقطقة في أسفل ظهري وإذا با الألم تلاشى سبحا ن لله العظيم وجزاكم لله خير
انت جد محظوظ
انا جربت كل التمارين وجربت اشياء لا تخطر على بال احد نهايه المرض فقط عند الموت
او تكون معجزة من الله بشفائك
لا عزيزي المرض ينتهي خلي ايمانك بربي قوي انا حصل معي انزلاق وبسرعه تحسنت حالتي امارس المشي وعلاج طبيعي وتمارين التنفس العميق تبع ويم هوف صرت هادئه جدا وسعيده جدا
@@bellafady8545 الله يسعدك كيف تحسنت انا امووووت من الالم منذو سنين غضاريف وخشونه وتضيق القناه اسفل الظهر ورجل اليسرى
لاحول ولاقوة الا بالله الله يشفيك ويعافيك
@@sahargamal6422 اللهم امين
دووا مرضاكم بالصدقة وبالدعاء وبالاستغفار من الذنوب وبالصبر والاكل اللي خلقة الله
شكراً يادكتور على الشرح المفصل ، انا اعاني من انزلاق غظروفي في الفقرة 4/5 منذ ثلاث سنوات والحمدلله على كل حال ، أسال الله ان يشفيني ويشفي كل مريض قال آمين 🤲
بشر ايش صار انا اعاني من نفس حالتك
@abdulazizmurayr4711 للاسف لم استمر على التمرين ، ربنا يشفيك ويشفي كل مريض
امين
الحمدلله اول مرة اعمل هذة التمارين و احس براحة عجيبة و تحسن و ان شاالله سأستمر حتى اصل لنتيجة نهائية لعلاج الدسك اسفل الظهر
من الاحواز(الاهواز)تحياتي للدكتور و لكل متابعيه🌹💚🌹👑
أعاني منذ مدة من الانزلاق الغضروفي l5-s1 مما أدى إلى ألم عظيم على مستوى أسفل الظهر و الرجل اليمنى أرجو منكم الدعاء لي بالشفاء
الله يشافيك اخوي انا بعد l5 s1 لمدة خميس سنوات عليك بالعلاج الطبيعي والسباحه وراح تتحسن حالتك ولاتحمل وزن ولاتنحني للاسفل وان شاء الله خير
السلام عليكم اخي وانا معي انزلاق في أمل يطيب ولا حكي وشو الأعراض يلي صارت معك
الله يشافي الجميع تعبت يااولدي دعواتكم لي عذبني الألم
@@diyarakrawi1785 أخي ممكن توضح ما نوع العلاج الطبيعي... مشكور مسبقا.
@@Swordfish985 العلاج الطبيعي تمارين تسويها في البيت مرتان في اليوم لمده شهرين وتتحسن الحاله باذن الله وبعد الشهرين تعملها مره واحده في اليوم ولو كان سوالك عن ما هيه التمارين لازم طبيب علاج طبيعي يشرحلك التمارين وعدد الجلسات
انا بتشكرك كتير كنت موجوعة بشكل كبير وتعبت كتير من لأدوية وما كنت احس بتحسن ولله لعظيم من اول مرة من ممارسة تمرين تحسنت انصدمت وللهي
شكرااااا كتير الك ❤❤❤❤❤
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر. 💵
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
يعطيك العافيه دكتور فارس
ماشاء الله الايضاح وسهولة الطرح
قولا وفعلا جزاك الله خير وأدام
الله عليك الصحه والسعادة شكرا
للمعلومات الطبية 👍🌷🌷🌷
كل الشكر لحضرتك ..تمارين حقا مفيده جدااا لم اري هذه التمارين حتي علي القنوات اليوتوب الغربيه ...جزاك الله خير ..🤲🤲.شكرا ...👍💐
شكرا جزيلا دكتور على هذه الخدمة و المعلومات القيمة اسال الله ان يعافيك ويعافي الناس جميعا الذين يشكون الٱلام والامراض المزمنة
انا حاليا عندي ألم و شفت الفيديو قمت عملت التمارين راح الألم كأنه مسكن روح يا شيخ الله ينور عليك
انا عندى ازلاق قديم ممكن يفيدنى هذ التمارين ام ازداد .
شكرا لك اخي الكريم. انت فعلا رائع. وتعمل عملا صالح كتب الله أجرك ياخي.
حفظكم الله ورعاكم دكتورنا الكريم على هده المعلومات القيمة. شرح جيد ومتسترسل ومنهجية علمية
بارك الله فيك دكتور فارس وجعل ماتقدمه لنا من نصاءح وتمارين رياضة علاجية بميزان حسناتك ❤❤❤❤
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصيات لازدهار القناه:
-حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
بسم الله الرحمن الرحيم
اسألكم بالله ورسوله وآل بيته
فقط ادعولي في قلبكم ان يرزقني ويشافني ويهديني الذريه الصالحه لي ولكل محروم ....ولكم الاجر والثواب
الله يرزقك الذرية الصالحة أنشاء الله انا من الفلوجة 🤗
الله يرزقك الذرية الصالحة.... أكثر الاستغفار والحوقلة
ربنا هب لنا من ازوجنا وذريتنا قرت اعين وجعلنا للمتقين ايمامء
استغفرالله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين جزاكم الله خيراً اخي الدكتور
الله يعطيك العافية دكتوروفي ميزان حسناتك ان شاء الله
ياريت تنزلنا تمارين للانزلاق الفقاري
السلام عليكم .انا عندي wealknes in left side .because brain hemorrhage from 2018 واللان أصبح كل فترة يصبح شد عضلي شديد في أسفل الظهر اليسرى .حيث احاول عمل التمارين واخذ فيتامينات بشكل يومي
مشكور على كل هذه التفاصيل. هذا الفيديو الوحيد مشروح جيدا الله يوفقكم
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
-ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
Though I din understand your language. I turned on subtitles in English and with your animations I understood whatever you said. Please do a video in English so that people like me can understand. This is very informative .. love from india 🇮🇳 ❤
شكراً لك الله يعطيك الصحة و العافية لقد قدمت وساهمت كثيرا بأفكارك المفيدة والجيدة
ربي يحفظك طبيب متابع لك من الجزائر و اشكرك على اهتمامك بهذا الجانب من المرض الذي أعاني منه الاطباء هنا يعطون سوى مسكنات الالم و الحقن التي تهلك العظام مع الوقت
اكتب في غوغل علاج الدسك بالحجامة شرط اكمال كل جلسات الحجامة للشفاء التام
التمارين فقط تعالج الانزلاق الغضروفي
من فضلك أين يوجد عيادتك في الجزائر جميل جيد أن يكون طبيبا مثلك يتابع العلاج الحركي الوظيفي أكثر ولا يركز كثير على علاج بمسكنات فقط (الادوية)
صح عندك حق وكلهم يطلبون عمليات لى مريض
Bjr docteur vous êtes où en Algérie je voudrais des conseilles svp
الف الف شكر دكتور
انا من حوالي اربع سنين بعاني من اوجاع اسفل الظهر
ومع اتباعي للتمرين الاول في الفيديو
شعرت بتحسن في الاسبوع الاول
انصح بأتباع التمارين
تمارين فعاله
اختفت الاوجاع كأنها لم تكن
أخي يعني عندك انزلاق
بسم الله الرحمن الرحيم
بالنسبة ل غدروف الظهر
أولاً. ممارسة تمارين خاصه ل عكس ضغط الفقرات
ثانياً . اخذ مضاد لالتهاب و دهان موف كريم واخذ مقوي أعصاب مثل ميلجا ادفانس و اقراص كالسيوم
وممنوع رفع الأشياء
ثالثاً . تناول حب الرشاد مع الحليب مرتين يوميا لمدة شهر و توقف لمدة أسبوع وترجع تناوله شهر
* كوب حليب يضاف عليه ٢ ملعقة صغيرة حب الرشاد مع ملعقة صغيرة سكر
يترك في الثلاجة من ٣ الي ٦ ساعات قبل تناوله
قبل الفطور بنصف ساعة وقبل النوم
قبل تناوله تسخينه ليكون معتدل
بالنسبة ل الحليب يفضل حليب بقر مبستر كامل الدسم
* بنجيب ( حب الرشاد من العطار )
رابعاً . تناول الكوارع حتى لو مره في الشهر
خامسا . أخيراً ممكن تعمل تردد حراري
عبارة عن حقن العصب لتخفيف الألم
عند دكتور حراحة المخ والأعصاب
بالشفاء العاجل انشاء الله لكل مريض
.
@@mohamedzahran639
السلام عليكم
اخي الكريم أنا عندي عرق النسا في رجلي اليسار والوجع شديد هل لديك شي لأتبعه لكي أشفى منه باذن رب العالمين
انا مبتلى كمان تقريبا ٣ سنوات ... و ٦ سنوات انزلاق فقرة العنق ... و هذه التمارين للحالات الخفيفة ... جربت هذه الحركات و ٢٠ حركة مثلها و افضل منها و ما نفعت .. فقط لازم تعمل السحب بالاجهزة و تكوم نسبة فيتامين د عالية و الكاليسيوم كمان ...والله يشفينا جميعا
اشكرك على هذا التمارين كنت ما اقدر انام من شدة الالم من اول مره تحسنت شكرا لك
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
ربنا يباركلك و يحفظك بحفظه ورعايته ❤️🤲
اقسم بالله اللى هيدخل يشجعنى فى تلاوه القرآن هدعيله فى صلاه الليل 💔💔💔💔😭😭😭😭،
آلله يوفقك يارب لاتنسا من دعائك يا أخي
الله يوفق ياأخي وادعيلنا معك انا مت الحزتئر مريضة من ضهر شكرا ربي ويوفقك
الله يوفقج اني هم اقره القران
قال النبيﷺ:(إِنَّ أَحَبَّ الْكَلَامِ إِلَى اللهِ: سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ)
شرح ممتع ومفيد جدا جدا
حفظك الباري ورعاك اينما كنت ❤❤❤
شكرا لك دكتور ورح أطبق هالحركه باذن الله جزاك الله خيرا صراحة يأست من الألم وهلق صار عندي أمل
الله يجعله في ميزان حسناتك، 🙏🏿🕋
شكرا لك جداً جداً دكتور فارس عرب
وجدنا الفائدة بفضل الله ثم مجهودك
سلام عليكم
دكتور مشكور كتير على هل تمارين. انا اعاني من دسك L5-S1 و اليوم استيقظت الصبح في شد مؤلم في عضلات رجلي اليمين. اتبعت تعليماتك و الحمد الله اشعر بتحسن ملحوظ. مع العلم انا اخد ابرة ستيرولود في الظهر لكن و الدكتوري نصحني بالمعالجات الفيزيائية.
هذي حالتي الطبية و استفادتي من تطبيق التمارين و باذن الله سوف اواصل التمارين
يعني في هذه الحالة ينصح بعلاج فيزيائي فقط وماذا عن العلاج الكيميائي
بالتمارين الرياضية والاكل الصحي والنوم على الارض المساج بالدين ستشفى انشاء الله
سأبدأ بهذه النصائح و التمارين وبعد شهر سأعود
كيف أصبحت بعد التمارين ؟
@@moutonsardi41 لم اكمل شهر، جربتها مدة اسبوع ارتحت ولكن بسبب بعض الاعمال ضغطة على نفسي كثيرا في العمل بعاد بعض الالم، ولكن ارتحت عموما من هذه التمارين
انت انسان رااائع ..شكرا دكتور.لكل كاتقدمه لنا من نصائح وتمارين شكرا شكرر
جزاك الله خيرا..اعاني من الام في القدمين عند القدم 😭😭😭😭
الله يعافيك ويشافيك
شكرا على الموضوع،
لكن يجب ان تنبه متابعيك على ضرورة استشارة الطبيب لتاكد من عدم وجود بداية للشلل ففي هذه الحالة، الجراحة مستعجلة!
ماهي اعراض بداية الشلل
الاستاذ الفاضل التمارين التي تعرضها باسلوبك الروعة فادتنا كثير لدي انزلاق حاد والان لديالفقرة الخامسة ماحركة من مكانها هل يوجد تمرين ترجع الفقرة لمكانها بدونوالحاجة لعمليه جراحية
يعطيك العافيه دكتور💓 زيت خوا وجوا جمييل جدددا لدهن المنطقه ومع الاستمر تتشافى بإذن الله .
تعجن عجينة وتوضع ع مكان الديسك..
طحين مع زيت الكاز حتى تصبح لبخه جاهزه وتوضع ع مكان الألم ولفه باحكام لمدة ساعتين فقط ....❤
اللهم اشفني من الم ظهري واشفي الجميع ياحي ياقيوم
امين
جزاك الله خير ياحكيم وعجبتني آخر كلمة اعتن بجسمك لان روحك تسكن فيه
عملت الحركتين قبل نهاية الحلقة وشعرت براحة كبيرة وسأتدبر في المعلاق الذي شرحته في أول الحلقة بإذن الله لأتم جميع التمارين فبارك الله فيك وجزاك الله كل خير
شكرا لمرورك وعلى التعليق البناء 😊 واتمنى وجودك الفعال والاستفاده من محتوى القناه.
شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده
داوم على النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو المداومه عليها.
اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃
الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
شكرا دكتور هل التمارين نعملها كلها في يوم واحد
أفضل علاج للعمود الفقري هو حديث الرسول عليه الصلاة و السلام . السباحة و الرماية و ركوب الخيل سيتم تقويم العمود الفقري و الصلاة و السلام على رسول الله
انصحكم بتقوية عضلات الظهر والبطن تمرونها باثقال شوي شوي وتزيد اكثر اللهم اشف كل مريض ي رب
اللهم اشفيني واشف كل مريض يارب
شلون صرت
الإقلاع عن التدخين + شرب الماء 3 لتر يوميا +اجتناب النشويات + الخدروات والدهون واابروتين + إصلاح الوزن
ماهي الدهون المناسبه مالمقصود من الدهون في الغذاء النشويات سهل الإقلاع عنها لكن أشوف الأطباء ينصحون بالدهون ماهي الدهون من فضلك
@@Abdullahh55 الدهون الصحية مثل طبخ بشحم الغنم
3 لتر هل اصبح فيل هههههه
جزاك الله خيرا دكتور
هل التمارين مفيدة لانزلاق و لتضيق الفقرات (L5-S1) ؟ هكذا تم تشخصي علما اني عشرينية
نسأل الله الشفاء
me too
الله يجزاك خير صراحةً حلقة نافعة وشيقة لك الدعاء بظهر الغيب
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
بالنسبة للانزلاق الغضروفي على مستوى الرقبة، ما نوع التمارين التي تخفف الآلام، شكرا جزيلا
السلام ورحمة الله وبركاته بالنسبه لالام الرقبه ماهي التمارين
احسن رياضة للانزلاق الغضروفي على مستوى الرقبة هو سباحة الظهر