one side Lower Back & Thigh Pain || Deep Core Muscles Relief
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 พ.ค. 2024
- on "Konsilmed" website and application. You can communicate with ease from any country in the world with an elite group of the most qualified doctors in Europe and America through the application. Also, if the medicine is in short supply in your country, Konsilmed will deliver it to your doorstep in any country with ease.
www.konsilmed.com/ar
To order medicine online from Germany www.konsilmed.com/ar/order-me...
Phone: 00491788437745
#Lower_Back_Pain might stem from unseen deep muscles!
Are you suffering from lower back pain? The cause might not be what you think!
In this episode, Dr. Faris Arab explains the role of #Deep_Core_Muscles in the lower back, which silently work to maintain the stability of your spine.
What are the deep core muscles? The #Quadratus_Lumborum, #Psoas_Major, and #Multifidus muscle. Deep muscles in the lower back. They work to stabilize the spine and improve balance. They extend from the top of the pelvis to the ribs. They support most of your body movements, from breathing to walking.
What are the symptoms of weak deep core muscles? #Lower_Back_Pain. #Thigh_and_Trunk_Pain. #Coughing_and_Sneezing_Pain. Weakness in the lower back muscles.
Watch the episode to learn how to accurately #diagnose deep core muscle pain. The strongest tips to prevent its recurrence. Natural exercises to completely treat this condition, God willing. #Deep_Core_Muscles #Lower_Back #Dr_Fares_Arab #Physical_Therapy_Exercises #Lower_Back_Pain #Thigh_Pain #Trunk_Pain #Sneezing #Coughing #Sleep
00:00 lower spine Muscles
01:21 Konsilmed
02:01 Causes of muscle injury
03:18 muscles test
03:46 Instructions for use
04:14 Deep Lumbar Stretch
04:58 Lying side twist
05:45 Glute march
06:49 Cat And Camel exercise
07:46 Balance table exercise
08:38 butt Walk
09:23 Hip hike
10:17 Private consultation
10:27 Support the channel
support my mission by joining the channel / @drfarisarab
/ sukonmed
library
Neurotherapy bit.ly/3O5QyI7
Massage. bit.ly/3axIMot
Sleep therapy episodes. bit.ly/3tbPRFJ
Neck pain. bit.ly/3nMpnG1
Back pain. bit.ly/3egIO6R
Disc treatment bit.ly/3zMloBe
shoulder pain. cutt.ly/gnk14ot
knee pain. cutt.ly/nnjRZHl
pelvic pain. cutt.ly/fnk0hmd
Sciatica bit.ly/3tJ3JGZ
foot pain. cutt.ly/snjTpSg
Learn radiology bit.ly/3O3CoYh
Keto diet. bit.ly/2SKvLPn
Liver health. bit.ly/3fU5HLH
Supplements and Medicines bit.ly/3ESupZQ
Erectile dysfunction. bit.ly/3arke1q
ovaries and menstrual cycle. cutt.ly/Bb5ZA3z
Cortisol and stress episodes cutt.ly/Fn1tKZz
Two-minute episodes. bit.ly/2OU1z2n
Diabetes treatment. bit.ly/2CJSsic
Covid 19 pandemic. bit.ly/3jC7eID
Physiotherapy sessions. bit.ly/2CCfdow
Wrong food choices. bit.ly/3jD3HtA
The electronic clinic service is available for private consultations and reading reports, on WhatsApp.
For treatment in India, contact #Sukon_Med
+919999668016
Disclaimer: The information in this video and the Sukon med channel is for general educational purposes only. It's not medical advice, and you should always consult a healthcare professional before starting any new diet, treatment, or if you have any health concerns.
Remember:
• Don't diagnose or treat yourself based on this video.
• Consult your doctor before trying any new remedies or suggestions.
• Seek immediate medical attention if you have or suspect a health problem.
• Product reviews are personal opinions and not intended to influence others.
• Do not try any remedy/suggestion during pregnancy or lactation period without doctor's advice.
Product reviews or judgment are purely personal opinion and are not intended to affect the reputation of any product or company.
شباب صلو على الحبيب محمد الطيبين الطاهرين اجمعين
لقاحات الكورونا خربت اجسامنا الله لا يوفقهم دسينا السم عن طيب خواطرنا 😏😓
الي متافق معايا في الرأي يحط لايك 👍
لولا لقاح كورونا لكنت في خبر كان
@@Nemawsan5793 😅
اللهم اعا فيني وعافي عالتي ورزقنه حض الدنيا والاخره ومن قال امين
وفقكم الله وعافانا وعافاكم ...مشكورين على كل شي قدمتو . ❤
بارك الله فيك ويحفظك يارب
شكرا جزيلا لك هذه التمارين تفيدني جدا ❤❤❤
شكرا على الشرح المفصل في ميزان حسناتك
تحياتي لك يا دكتور
كل عام وانت بالف خير صيام مقبول أن شاءالله..
جزاك الله خير الحمد لله استفت من كثر من التمارين
في كل مرة نكتشف معك الجديد، فشكرا جزيلا، وشرحكم جميل ومفهوم.
جازاكم الله خيرا دكتور على كل المعلومات التي تزودنا بها والتمارين الرياضية المفيدة
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك وكتب لك الأجر والثواب في ميزان حسناتك بإذن الله تعالى
❤❤❤ربي يحفظك ويبارك فيك وفي علمك وفي عمرك بصراحة تمارين فوق الرائعة
يعطيك الف عافيه وصحه دكتور
السلام عليكم يعطيك العافيه دكتور فارس ما هي الرياضات الممنوعة للمصابين بديسك أسفل الظهر وديسك الرقبه يريت تنورنا دكتور وجزاك الله خير
الله يجزاك خير
شكرا لك علا معلومات القيمة ونصائح الهامة جزاك الله خيرا ذكتور ❤❤
شكرا دكتور.........وبارك الله فيكم
كنت عايز أشكر حضرتك جدا على التمارين الجملية دى ربنا يكرمك ويوفقك ألف شكر
تحية لدكتورنا ونشكر جزيل الشكر ونىجو من الله ان يجعل كل هذا في ميزان حياتك بلاد المغرب
مفيد جدا شكرا عندي نفس الاعراض ،سوف ابدأ التمرين ،شكرا جزيلا ❤
جزاك الله خير ربي يقويك
خالص الشكر والتقدير لك دكتور فارس
أنا من المتابعين لكل حلقاتك واستفيد منها كثيراً.
بارك الله لك في الجهد الذي تبذله
معي ألم شديد مش قادره أعمل أي تمرين من دول ادعولي بالشفاء تعبت من الالم
والله ونا مثلك 🥺
الله يشافيك ويعافيك ح
جزاك الله خيرا مفيدة جدا ورائعة
تسلم ربنا يزجيك خير
شكرا على التمارين الرياضية اخي الكريم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رمضان كريم وكل عام وانتم بخير وصحة وسلامة وعافية يارب بي امين 🎉🎉🎉🎉🎉
بارك الله فيك دكتور.
مشكور دكتور ع مجهودك والله نفس معاناتي وراح اطبق كل التمارين ان شاءالله اللة يشفي الجميع
شكرآ لك دكتور جزاك الله خير
هل هذه التمارين مسموح بها لمرضى الانزلاق الغضروفي l4 l5
حداري اخي
جزاك الله كل خير
بارك الله فيك
بارك الله فيك أخي
الوضع الصحيح للنوم وشكرا دكتور
جزاك الله خيرًا
السلام عليكم محتوا يستحق المتابعة لكونه مفيد جدا وفعال لاتتردد جرب لاتندم .
❤الله يكتب اجرررك
اللهم صلِ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد🌸
جزاك الله خيرا
الله يجزاك خير ويجعله في موازين حسناتك هل ينفع لمريض الدسك فقرات القطنيةفقره الخامسةووالاولى
جذاك الله كل خير أسعد الله أوقاتك بكل خير ❤❤❤
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
Jazakalaah khayr alah yahfadak alahuma aamiin.
شكرا جزيلا لكم
بارك الله فيك أخي الكريم ❤❤❤❤❤ في ميزان حسناتك يارب
شكرا جزيلا لحضرتك
شكرا جزيلا دكتور
مشكور دكتور ع مجهودك نفس الأعراض معي وراح اطبق كل التمارين ان شاء الله
شنو صار معاك اخي انا متلك خبرني فدوا
شكراً لك على هذا التمرين يا دكتور
بارك الله فيك, نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
شكرا حراكتك كلها تفيدوني
شكرًا
جزاك الله خيراً وبارك الله فيك اخي الكريم
بارك الله فيك, نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
شكرا جزيلا لك
وأخيرا عرفت وش اللي احس به ماعرفت ابحث عن هالشي لاني ما ادري هو الحوض ولا العظام
احس بألم واذا سويت اطالة ارتاااااااح و اشعر بالم رهييييب فيهآ ولا قدرت اتخلص من الشد فيها
دكتور ماهيه تمارين تقويه عضلات الظهر والبطن والرقبة وجزاك الله خير
طبقت المجموعه الاولى التمرين الاول اظهر ان عندي شد قوي جداً في الجانبين …جزاك الله خير
وفقك الله دكتور
شكرن الف الف الف الف شكر
التمربن الأول صعب جدا وبالنسبة لى باقى التمرينات سهلة واستفدت منها
احسنتم النشر
سبحان الله العظيم
الحمدلله
ولالله وله لاالله والله أكبر وحول ولا قوة الابالله العلي العظيم
الله عليك ❤❤ كل الدعم يادكتور
بارك الله فيك, نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
جزاكم الله خير الجزاء
بارك الله فيك, سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
بارك الله فيكم ❤
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
الله يكتب اجرك
بارك الله فيك, سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
جزاكم الله خيرا على هذه المعلومات والنصائح الطبية القيمه بالنسبةلي أجد صعوبة بالتمرين الأول من المجموعة الأولى وهل يمكن تبديل تسلسل التمارين مثلا نبدأ بالتمرين الأسهل وشكرا لكم
ما شاء الله تبارك عنك دكتور الف شكر
بارك الله فيك, نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
الله يرضى عليك دكتور... انا من الجزائر.... اريد فديو لمرضى التيبس الفقاري الاصق...انا على علاج بيلوجي مند6 اشهر والله الامي حادة... شكرا على مجهوداتك تحياتي و رمضان كريم
شكرا لكم. قمت بهذه التمرينات وخف الألم على الفور. جزاكم الله خيرا
بارك الله فيك, نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
بارك الله فيك ، بدأت اوضب عليها وان شاء الله بلاقي نتيجه إيجابية 😊
اخبرنا النتيجة
شكرا جزيلا لك لهذا الفديو، هل هذه التمارين ملائمة لإنزلاق الفقرات القطنية؟؟؟
جزاك الله خيرا يا اخي والله كان ضعري اكتير في وجة لأن شغلي كلو حمل اوزان ما بين ٧٠ لل١٠٠كيلو جزاك الله خيرا
جزاك الله خير على هذه المعلومات القيمة جدا جدا 👍 👍 👍 👍 👍 ❤🎉
التمرين دي تنفع مع كبار السن فوق السبعين و شكرا 👍👍👍❤🎉
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
مشكور دكتور ع جهودك
بارك الله فيك, سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
شكرا لكم
دكتور كل ما اشوفك اشعر برجفه في قلبي , اش السبب هل الموضوع خطير ؟ 🥰
تستاهل لايك ❤ ذهبي
بارك الله فيك, سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
بارك الله قيك دكتور
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
من فضلك
تمارين اطالة عضلات الفخذ الخلفية
الله يوفقك يارب
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
هذا بالضبط ما اعني منه الان
شكرا بالتوفيق
هل هذه التمارين مفيدة لمرضى سكوليوز اسفل الظهر ، يرجى الرد علي لإني أعاني من الألم في تلك المنطقة . وشكرا لك
سلام دكتور انا عند انزلاق الغضروف التصاق الفقرات فى العمود الفقري اريد علاج الله يسر ليك
شكرا
ربي يحفضك اخي
شكرا دكتور وجزاك الله خيرا
الخلق عيال الله واحبهم إلى الله انفعهم لعياله
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
شكرا دوكتر. .ربي يمنحك الصحة ويبارك بعمرك استفدت جدا جدا....
ياريت حبيبنا تعمل لنا تمارين اطالة التيريز ماينر والتيريز ميجر من سنوات وانا اعاني منها
th-cam.com/video/mByGov7V5cQ/w-d-xo.html
ألم الكتف والكفة المدورة || بروتوكول إعادة تاهيل عضلات الكتف على المدى الطويل.
سلامات و نسأل الله الشفاء العاجل لك.اللهم امين🤲🏻
شاهد هذا المحتوى يشرح علاجك بإذن الله تعالى 🤲🏻.
توصياتي لك:
- مارس النصائح والتمارين يوميا لمده لا تقل عن 15 يوم قبل ان تحكم على فعاليتها, وسر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
@@DrFarisArab❤❤❤❤
شكرا لك دكتور على هذه التمارين المفيدة انا اعاني من ضيق بالحبل الشوكي وايضا عندي ألم باسفل الحوض وانزلاق بالفقرات القطنية وايضا الألم يشتد اكثر بالجهة اليسرى من اعلى الورك الى الساق ثم الكاحل ثم خدر وتنمل وايضا عملت عملية تبديل مفصل الركبة اليسرى لان كان عندي سوفان وألم شديد لم ينفع معه العلاج او المسكنات او التمارين وحتى يخف الألم من الجهة اليسرى هذا التمرين ينفعني مع وجود المفصل الصناعي للركبة
اقسم باالله متل ماقلت معاي وربي
انا اعاني من نفس الاعراض علما اني اجريت عملية جراحية لمدة ست سنوات لديسك الرقبة الخامسة والسادسة اذ تم زرع غضروف اصطناعي هل لهذا الامر علاقة بهذه العملية 🇩🇿جزائرية مرت من هنا
دكتور هل هذه التمارين صالحة لمن يعاني من دوران الحوض الخلفي.posterior pilvc tilt
مشاءالله تمارينك كلها ممتازه ومفيده والله لقد قمت بكل تمارينك والحمد لله انا احسن بكثير شكرا دكتور وجزاك الله خير الجزاء على فصاحة تقديم 😊
بما تعاني من فضلك...الله يشفيك
اختي هل تشوفيني عليها
الله يشفيا يا رب عني الم في العصعص في الجهة اليمنى اشعر بكهرباء حين الجلوس اوا الوقوف المطول او الصلاة يا ريت تدعولنا بالشفاء يا رب 2:00
هذا هوي لي صار معي ونشاالله تمارين تشفيني
تمرين لأول من لمجموع لاولى لم استطع القيام به
👍👍✋✋البساطة مع ام سيمان منالحسيمة المغرب ✋✋
دكتور جزاكم الله خيرا ورمضان مبارك تقبل الله منا ومنكم. بس عندي سؤال ياريت تجاوبنا هل هذه التمارين مسموح بها لمرضى الديسك L4L5
لي مرض دسك مسموح خامسة واولة
السلام دكتور فارس ،جزاك الله خير على هذه المعلومات والنصائح ،، هل ممكن تفيدنا بتمارين لمريض التصلب اللويحي
سلامات و نسأل الله الشفاء العاجل لك.اللهم امين🤲🏻
مريض التصلب لا يوجد تمارين خاصة لعلاجه ويجب ان يمارس جميع التمارين التي يستطيع عملها. واذا تعاني من اي الم في منطقة معينه استفيد من هذه المكتبه
مكتبة علاج الام الرأس bit.ly/40pS273
مكتبه علاج الام الرقبه bit.ly/3nMpnG1
مكتبه علاج الام الظهر bit.ly/3egIO6R
مكتبه علاج مفصل الكتف cutt.ly/gnk14ot
مكتبه علاج مفصل الركبه cutt.ly/nnjRZHl
مكتبه علاج مفصل الحوض cutt.ly/fnk0hmd
مكتبه علاج مفصل القدم cutt.ly/snjTpSg
مكتبه حلقات تصحيح القامه. bit.ly/3OnElPl
مكتبة الكنسيوتيب bit.ly/3StdfuP
جزاك الله خير والله اني اتالم من هذا الشي منذ اكثر من سنة ونص ورحت لعدة دكاتره دون فائده والان بدات اجرب طريقتك واشوفها مناسبة والله ينفع بها
ايش قالو لك الدكاترة
@@ilhamabdi6639 قالو انكماش او تقلصات في العضلات
@@user-lc3ml6gh4v شكرا على الرد اخي هل تابعت هاذ التمارين ووجدت عليهم فائدة وايش اختصاص الدكتور اللي روحت عنده
@@ilhamabdi6639 بصراحه تابعت لكن باقي وجع خصوصا لما انام لفتره طويلة عندما اقوم احس وجع
@@ilhamabdi6639 اذا عندك معلومه تفيد ل ازاله الوجع افيدنا الله يكتب اجرك والله ان وجعي له اكثر من سنتين
بارك الله فيك، وين موقع عيادتك
احسنتم