Apakah cuma saya yang merasa bahwa usia 40-an itu belum tua? Tua/ muda itu cuma deret angka. Mindset lah yang menentukan seseorang itu sudah tua atau masih muda. 😊 #menolaktua
Saya hampir 40th tpi juga blm mrasa tua. Msh bersyukur jarang sekali sakit, latihan Push up/hari total 300x sampai 500x masih kuat. Latihan sampai 20 set
Anda blm 45😅 waktu 40 -43 sy juga blm ada keluhan apa", semua itu firah bukan mind set ya bund😊 disclaimer sy Jelita dgn tmn" Jelita kmi msh bs zumba semampunya bkn semaunya
Saya juga umur 41 tp... . Saya suka olahraga senam aerobic... Alhamdulillah sehat , n lincah aktivitas apapun... Meskipun anknya sudah 3...n klu keluar masih dikira umur 30 an😂...
Mungkin bisa lebih dispesifikan lagi rentang usianya, misal 40--45, 45-50, dst. karena 40-45 bedah jauh dengan 60 ke atas walaupun sama-sama di atas 40 tahun
Ibu dokter bisa aja deh ah, masa ada olahraga di gym menentukan latihan dan gerakan apa yang cocok hehehe, kecuali bu dokter mengatakan kalau ada penyakit maka harus disesuaikan progam latihannya, itu baru tepat !
Usia saya 39 tahun, olahraga ckup Push up sja tiap dua hari sekali 20repetisi kali 20set jadi total 400kali. Kadang selingi bench pres,dumbell pres. Gk perlu byk2' dah tua.Foto profil saya ada kalau misal mau lihat Klik sja besarkan biar terliat.
Assalamu'alaikum.. Alhamdulillah dok.. Saya saat ini terapkan sistem olga dgn jalan kaki atau jalan cepat.. Bisa juga saya push up meskipun jarang tergantung mood.. Terimakasih dok.. Salam sehat
Dokter sebaiknya olahraga dilakukan brp kali seminggu nya ?.sy SDH usia 40 an .memang kadang suka terasa nyeri lutut..saya suka jalan kaki 1 mgg 3 kali
Apakah olahraga ini aman bagi pasien laki2 usia 50/51 th pasca operasi usus besar (31 November 2019) & sdh kemoterapi oral 6x (Juni 2021 s.d November 2021) & ada riwayat katup jantung bocor???
Pa dokter, saya ingin bugae. Saya 166 CM,BB 78 Kg. Saya ingin stylis tapi kalau rajin berolahraga perut gendut jadi hilang. Nah, kalau gendutnya hilang wibawa saya juga agak berkurang. Identik mengurus dan kantong kering (anggapan orang lain seperti ditimpa maslah keuangan). Nah, bagaimana cara rutin berolahraga di gym tapi tidak mengurangi beratt badan dan tetap sehat tidak kelihatan kurus. Susah ya kayaknya...hehehehe Minta jawab ya Dok..
Usia saya jalan 41th, tapi saya ga merasa tua 😅😅 Kurang lebih sekitar 15 tahun ini saya tidak pernah olah raga, dan saya ingin memulainya lagi dengan olah raga joging, apakah boleh dok ?
Lah sy usia 47 thn..tp ga ngerasa tua..tiap hari senam dirmh 1 jam..subuh jalan kaki 30 menit..badan berasa enteng..bb 46....hayo jgn mager...mulai hidup dg olga ..spy menua dlm keadaan sehat.
awal mulanya bisa sampe kuat lari jauh gitu gimana mas? Saya masih stag di 1kiloan aja itupun masih ada jalan kakinya Kaki masih belum kuat nih, klo nafas masih bisa sebenarnya
Apakah cuma saya yang merasa bahwa usia 40-an itu belum tua? Tua/ muda itu cuma deret angka. Mindset lah yang menentukan seseorang itu sudah tua atau masih muda. 😊 #menolaktua
Betul sekali, selama masih bisa aktif bergerak dan lincah,usia hanyalah angka
Saya hampir 40th tpi juga blm mrasa tua. Msh bersyukur jarang sekali sakit, latihan Push up/hari total 300x sampai 500x masih kuat. Latihan sampai 20 set
Anda blm 45😅 waktu 40 -43 sy juga blm ada keluhan apa", semua itu firah bukan mind set ya bund😊 disclaimer sy Jelita dgn tmn" Jelita kmi msh bs zumba semampunya bkn semaunya
Hihihii sy 53 th msh tenis lari renang 😅😅😅 sering ditegur klo sdh tua
Tp gimana msh suka itu
Saya juga umur 41 tp... . Saya suka olahraga senam aerobic... Alhamdulillah sehat , n lincah aktivitas apapun... Meskipun anknya sudah 3...n klu keluar masih dikira umur 30 an😂...
Alangkah baiknya yg dipakai contoh sesuai usianya 40 th bukan muda belasan tahun...
Mungkin bisa lebih dispesifikan lagi rentang usianya, misal 40--45, 45-50, dst. karena 40-45 bedah jauh dengan 60 ke atas walaupun sama-sama di atas 40 tahun
Baru 42 thn berasa tua dibilang 40 tahun ke atas 😊 Bisa dicontoh nih gerakan2nya 👍👍 Makasih dokter... Diet yg tepat buat 40 tahun ke atas gimana Dok ?
Saya 60 thn masih olga angkat beban dan saya merasa bugar tidak ada masalah sama sekali
Mantap... Mksh ilmunya dok...
Alhamdulillah saya sudah coba.. Tanpa perlu banyak gerak tp keringat keluar banyak.. Terimakasih dok..
izin tanya kak, otot apa ada perubahan, kak?
Ibu dokter bisa aja deh ah, masa ada olahraga di gym menentukan latihan dan gerakan apa yang cocok hehehe, kecuali bu dokter mengatakan kalau ada penyakit maka harus disesuaikan progam latihannya, itu baru tepat !
Terima kasih Dok...
Mantap...untuk bapak yang udah manula cocok banget...mirif senam kegel...mks infonya
Sangat bermanfaat ❤
Usia saya 39 tahun, olahraga ckup Push up sja tiap dua hari sekali 20repetisi kali 20set jadi total 400kali. Kadang selingi bench pres,dumbell pres. Gk perlu byk2' dah tua.Foto profil saya ada kalau misal mau lihat Klik sja besarkan biar terliat.
Yg dilatih otot dada aja?
Otot lain ga dilatih?
@@Imelda_thenOtot lain maksudnya ..spt otot kaki? Mukin dah mencakup latihan otot kaki juga saat menggendong Coffee karungan 80-100Kg dan saat naik tangga.Kalau bersepeda sja msh trasa sgt ringan.Pernh bersepeda tpi saya target jrk 10Km hrs sampe 20menit.Usia dah 39th tpi kok blm rasakan Tua kak.Blm ada anak istri lagi.Kemarin Hbs melayat suruh angkat2kursi.Stlh gerobak kosong coba dinaiki 5org org besar2stara 3kwintal lbh saya tarik sendirian jrk 1km , siang hari panas jam1siang jga msh kuat tnpa ada yg dorong.5 org itu saya suruh naik
Saya 171Cm, BB 83Kg kak,diProfil foto ada
Terimakasih dok infonya
Perlu lbh byk lg info latihan utk 50 thn keatas
terimakasih dok
Dok,itu kan yg melakukan gerakannya kayanya masih muda,coba dok..yg memang usia 40th + bu dokter yg ajarin gimana rasanya dan gimana ribednya 😁
😅
Sangat berterimakasih pada dokter muda sperti dokter vito Semoga selalu sehat🙏🙏🙏
Hhhjhji
Umur 40 tahun masih muda dan produktif😊
@@hartatiksu8784 Betul kak apalagi hmpir 40th masih lajang blm punya anak istri,tenaga bisa diadu dg anak rata rata usia20an tahun yg jmn skrg.
Pinggin olahraga seperti itu
Assalamu'alaikum.. Alhamdulillah dok.. Saya saat ini terapkan sistem olga dgn jalan kaki atau jalan cepat.. Bisa juga saya push up meskipun jarang tergantung mood.. Terimakasih dok.. Salam sehat
Dok klu untuk umur 40thn mau ngecilin perut oleh raga apa yg
Untuk olah raga di atas 60 th olah raga yang cocok seperti apa dok trimakasih
Untuk gerakan bridge dst di video selanjutnya, apakah aman untuk penderita hnp? Kemudian, pemanasan yg ideal bgmn? Tks dokter2...
Gmana saran nya olah raga utk lansia tks
Bagus Dok
Terima kasih
Terimakasih
Makasih dok
Terimakasih dok. Apakah latihan ini bisa untuk yg lagi obesitas dok ?🙏
Dokter sebaiknya olahraga dilakukan brp kali seminggu nya ?.sy SDH usia 40 an .memang kadang suka terasa nyeri lutut..saya suka jalan kaki 1 mgg 3 kali
Dok,mau tnya,knp saat olahraga tidur terlentang rasa pusing dan mual?
40 masih sangat muda..kenapa tidak 50 thn ke atas..itu baru memasuki usia tua
Dok spiil sepeda nya
Apakah olahraga ini aman bagi pasien laki2 usia 50/51 th pasca operasi usus besar (31 November 2019) & sdh kemoterapi oral 6x (Juni 2021 s.d November 2021) & ada riwayat katup jantung bocor???
Klau Ade Rai..dok 😁
dokter...usianya brp thn?
Dok kalo olahraga utk usia diatas 50 tahun yg safe apa yah ? Dan apakah perlu cek jantung dulu sebelum melakukan olah raga jenis tertentu ?
Gue 40an seminggu empat ataw tiga kali joging+lari tapi pace nya 5 6 ataw 7 aja
Utk skiping aman kah dok,,,
Usia aq 40 thn dok
Pa dokter, saya ingin bugae. Saya 166 CM,BB 78 Kg. Saya ingin stylis tapi kalau rajin berolahraga perut gendut jadi hilang. Nah, kalau gendutnya hilang wibawa saya juga agak berkurang. Identik mengurus dan kantong kering (anggapan orang lain seperti ditimpa maslah keuangan). Nah, bagaimana cara rutin berolahraga di gym tapi tidak mengurangi beratt badan dan tetap sehat tidak kelihatan kurus. Susah ya kayaknya...hehehehe
Minta jawab ya Dok..
Perut tidak gendut pasti lebih sehat om😁
Perut gendut koq utk wibawa. Gendut justru sarang penyakit. Aneh nih org
Usia saya jalan 41th, tapi saya ga merasa tua 😅😅
Kurang lebih sekitar 15 tahun ini saya tidak pernah olah raga, dan saya ingin memulainya lagi dengan olah raga joging, apakah boleh dok ?
Lah sy usia 47 thn..tp ga ngerasa tua..tiap hari senam dirmh 1 jam..subuh jalan kaki 30 menit..badan berasa enteng..bb 46....hayo jgn mager...mulai hidup dg olga ..spy menua dlm keadaan sehat.
Saya 48 tahun masih bisa lari pagi 5 putaran lapangan mini
Itu pertama kali beban ny brp kg???
Ada yang sudah 6O tahun masih angkat beban??
40 up, tenis meja aman gak dok?
Saya umur 42 setiap hari lari sejauh 7 kilo aman malah lutut tambah kuat
awal mulanya bisa sampe kuat lari jauh gitu gimana mas?
Saya masih stag di 1kiloan aja itupun masih ada jalan kakinya
Kaki masih belum kuat nih, klo nafas masih bisa sebenarnya
Saya pernah mengalami stroke ringan di usia 40 tahun,4 tahun lalu...,mo tanya herbal yg baik utk saya, tekanan darah saya 160/80
Dok, koq maskernya dibuka & gak jaga jarak? 😞
Gpplah kan ngomong banyak
Ok
Q 50 tahun masih erobik voli batminton
Mantap
👍 👍 👍 👍 ❤️
😆🤣😆😆😆
Terima kasih Dok