വ്യായാമവും നാഡി ശുദ്ധിയും നന്നായി പറഞ്ഞു ശ്രമിയ്ക്കണം കിടന്ന വഴി ഒരു ഉറക്കം പിന്നെ കിട്ടുന്നില്ല്യ ല്ലാ വീഡിയോയും നല്ല അറിവും ആരോഗ്യവും തരുന്നതാണ് നന്ദി
Hi Doc. I chanced upon your channel accidently just 3 days ago. I realized what I had been missing all these days. Being a Yoga enthusiast and a regular yoga practitioner, I find your channel very very useful and informative. Thanks ! I've turned your disciple already.
മോർണിംഗ് ഇൽ കിടക്കയിൽ ഈ exercise കൾ hip leg ചിലപ്പോൾ ചെയ്യാറുണ്ട്. സ്വന്തമായി ചെയ്യുന്നതാണ്. ഹെൽത്തി ഫീൽ കൊണ്ട് ചെയ്യുന്നതാണ്. ഇത്ര നല്ലതാണ് എന്ന് ഇപ്പോൾ അറിഞ്ഞു സന്തോഷം ❤
, എനിക്ക് ഇതിന്റെ ഒന്നും ആവശ്യം ഇല്ല..പഠിക്കാനുള്ള books ഒന്ന് തുറന്നു നോക്കിയാൽ മതി അപ്പൊ ഉറക്കം വരും ☺️☺️ dr നെ ഭയങ്കര ഇഷ്ടം 🥰🥰അതുകൊണ്ട് എല്ലാ വിഡിയോസും കാണും 😊
Dr.പറഞ്ഞത് പോലെ മുഴുവൻ ചെയ്യേണ്ടി വന്നില്ല...tilt മസ്സാജിന് ഇടയിൽ വശത്തേക്ക് ചരിഞ്ഞു ഉറങ്ങിപ്പോയി...വെളുപ്പിന് തണുപ്പ് അടിച്ചപ്പോൾ എഴുന്നേറ്റ് ബെഡിൽ കേറി കിടന്നു...👍😄😄
Stomach should be comparatively empty while doing these ( or, any) exercises. One should take his/ her last meal of the day at least three hours before the exercises.
Dr. I am not getting sleep. I am 75yrs old. I am doing hard work 4hr daily. Evening jogging 1hr. Morning yoga 1hr. But not getting sleep. But i am not feeling tired. Pls tell me how can i sleep without sleeping pills. Waiting yr reply
![[LIVE] BABYMONSTER(베이비몬스터) - DRIP | 두시탈출 컬투쇼](http://i.ytimg.com/vi/UG05pxLGwzc/mqdefault.jpg)
ആരോഗ്യപരമായ അറിവുകൾ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാൻ Arogyam ചാനൽ SUBSCRIBE ചെയ്യുക..
join Arogyam Instagram : instagram.com/arogyajeevitham/
Un
For
😂😂😂😂
🎉
@@valsavarghese47 copy1
നല്ല അറിവ് പകർന്നു തന്നതിന് വളരെ നന്ദി.
തികച്ചും scientific
രാത്രിയിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്ന ഭീകരത അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ. ❤️
Saritha kalyanam kashinjathanenkil oru short eduthal pettann urangi kolun
@@esathannickal6830 എനിക്ക് നല്ല ഉറക്കം കിട്ടുന്നുണ്ട്. ഉറക്കമില്ലാത്തവർ അതിന്റെ ഭീകരതയെക്കുറിച്ച് പറഞ്ഞു കേട്ടിട്ടുണ്ട്.
@@sarithapraveen1772 morning. Ath sathyam ane. U from
@@sarithapraveen1772 serik kidakumpo thanna urangumo.athopullikaran Vann kashinjey irangathulluvo
@@sarithapraveen1772
Ano very.nice
ഉറക്കം വരാൻ സമയമെടുക്കും, യീ excercises പരീക്ഷിക്കട്ടെ. നന്ദി
കൃത്യമായി ചെയ്താൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണ് എന്ന് എന്റെ അനുഭവത്തിൽ നിന്നും പറയട്ടെ! വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ! ദൈവം താങ്കളെ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ!! 🌹
വ്യായാമവും നാഡി ശുദ്ധിയും നന്നായി പറഞ്ഞു ശ്രമിയ്ക്കണം കിടന്ന വഴി ഒരു ഉറക്കം പിന്നെ കിട്ടുന്നില്ല്യ ല്ലാ വീഡിയോയും നല്ല അറിവും ആരോഗ്യവും തരുന്നതാണ് നന്ദി
ഉറങ്ങാൻ കിടന്നാൽ ലോകത്തുള്ള സകല കാര്യങ്ങൾ ഓടിഎത്തും
Practise meditation....
🤣🤣
Same 2 u 😁
🤣🤣
അതു വളരെ സത്യം. ബാധ്യത കൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ പറയുകയേ വേണ്ട
Hi Doc. I chanced upon your channel accidently just 3 days ago. I realized what I had been missing all these days. Being a Yoga enthusiast and a regular yoga practitioner, I find your channel very very useful and informative. Thanks ! I've turned your disciple already.
രാത്രിയിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്ന ഭികരത അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ
മോർണിംഗ് ഇൽ കിടക്കയിൽ ഈ exercise കൾ hip leg ചിലപ്പോൾ ചെയ്യാറുണ്ട്. സ്വന്തമായി ചെയ്യുന്നതാണ്. ഹെൽത്തി ഫീൽ കൊണ്ട് ചെയ്യുന്നതാണ്. ഇത്ര നല്ലതാണ് എന്ന് ഇപ്പോൾ അറിഞ്ഞു സന്തോഷം ❤
വളരെ നന്നായി 👍
ലളിതമായ രീതിയിൽ അവതരിപ്പിച്ചു ❤
👍👍❤️
വളരെ നല്ലത് മനോഹരഠ എന്നും നല്ലത് വരട്ടെ
, എനിക്ക് ഇതിന്റെ ഒന്നും ആവശ്യം ഇല്ല..പഠിക്കാനുള്ള books ഒന്ന് തുറന്നു നോക്കിയാൽ മതി അപ്പൊ ഉറക്കം വരും ☺️☺️ dr നെ ഭയങ്കര ഇഷ്ടം 🥰🥰അതുകൊണ്ട് എല്ലാ വിഡിയോസും കാണും 😊
Rasiya chumma areyenkilum jetipidicga mathy urangi kolum
😂
@@RadhaDevi-xu6sz Radha Devi ❤️❤️👍
samayam ayittilla
Tnks dr
Watching 1st time. I am not getting sleep for many years. I will try.
Urangunnadinu mumpum urakkil eneettu vellam kudikkunna dine കുറിച്ച് oru vdo cheyyamo? Dr
ഞമ്മളെ മനസിന്റെ ഭാരം പള്ളിപറമ്ബ് വരെ നീളും dr
😁yes
Athrakku veno??
@@llakshmitv976 🤭
Yes
❤
വെരികൊസ് വെയിൻ &കോളസ്ട്രോൾ മാറാൻ ഉള്ള യോഗ കാണിച്ചു തരുമോ 🙏🙏🙏
ഏത് ഗ്രൂപ്പിൽ ആണ്
Thank you doctor 😍
Breast size reduce chaiyan tips paranju tharumoo plz......
വളരെനല്ലവിവരണം, ലളിതം. നന്ദി.
Thank you Dear Doctor,
May God bless you.🙏
Thank you Dr Akhila. Excellent advice!!!
Centrall bone decease varrann chanse undde chaachiyeee❤❤❤❤
Nadu vedana Karl vedana ullavar cheyamo
Dr. Ji, your body tells all. Excellent model
to all who are want health. താങ്ക്സ്.
Thank u very much. ഞാൻ കഴിഞ്ഞ ദിവസം ഒരു വീഡിയോയുടെ കമന്റ്‌ ബോക്സിൽ ചോദിച്ചിരുന്നു ഇത്.
Arya ❤️❤️❤️
First time watching this channel. Very good explanation. From today I will follow this. Thank you very much
Very nice of you..... Doctor
Dr.പറഞ്ഞത് പോലെ മുഴുവൻ ചെയ്യേണ്ടി വന്നില്ല...tilt മസ്സാജിന് ഇടയിൽ വശത്തേക്ക് ചരിഞ്ഞു ഉറങ്ങിപ്പോയി...വെളുപ്പിന് തണുപ്പ് അടിച്ചപ്പോൾ എഴുന്നേറ്റ് ബെഡിൽ കേറി കിടന്നു...👍😄😄
😄😄😄
😅😅
ഭാഗ്യവാൻ
😂😂😂
Nhan nadisudhi anu cheyyaru .ini mattethum cheyyam
Vayas68 ee yoga oke cheyan vazagella urakkam varan matethegelum margam paragu tharamo....upakaram ayerekum thanku dear......
Thanks for your good videos
❤❤❤ nalla vakkukal thanks 🙏🙏🙏❤
Dr malarnu kidanurangunathano idathotu charingu kidanurangunathano valathotcharingu kidanurangunathano nallath enganey ayalum kuzhapamilley
Night bhakshanam kazhinju ethramanikoor kazhinjanu cheyyuka
Very cool and very nice work ❤
നല്ല അറിവ്❤
Veet good dr
Thank you for sharing this kind informations 👌 ❤
Thanks ma'am information 👍🏻✌
Ithe vikitte food kazhinje cheyyamo
75 kazhinjavarkku try cheyyamo madam
tks 4 yr valuable information
Very super ❤️ thank you Dr
ഉറങ്ങാൻ നേരത്താണോ cheyyendathu
Dr ടെ,, ചില, viideos, കാണും,
കൊള്ളാം!!
മുകളിൽ പറഞ്ഞ അആസനങ്ങൾ എല്ലാം ഭക്ഷണം ശേഷം ചെയ്യാമോ
Idathi kai chinmudrayilano pidikkendathu?
ithu bedil kidannum cheyamo
Is there any problem if we do exercise after food
Thank you so much for the healthy tips which are really really worth in our day today life
Bed ill kidannodu cheyamo yogha
Breathing exercise kidannukond cheyamo?
നല്ല ടിപ്സ്... Dr
Empty stomach alle yoga...night cheyyamo
Is it ok after meals?
Thank you for the useful tips.
Thank a lot Dr I hope this work ❤️
Good പകൽ മറന്ന കാര്യങ്ങൾ എല്ലാം ഓർമ്മവരുന്നത് ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുമ്പോഴാണ് അതോടെ ഉറക്കം പോകും 😅
പഠിക്കാൻ ഉള്ള വല്ല ബുക്കും എടുത്ത് 2 പേജ് വായിച്ചു നോക്ക് പെട്ടന്ന് ഉറക്കം വരും
🤣🤣🤣
സത്യം 😄😄😄
@@shivaganga5894hi
Nalla parihaaram-pakshe enikkonnum patikkanila-appol?
No dr never ഉറക്കം
Manassilulla baram alla mobile 📱 baram kurachal mathi ath hand 🖐️ ethunnidath vekkarauth ithelle better madam
Cooret sareerathintey bharam adhyam erakanam ennal nalla orakam kittum.
Very good advice. Thank u doctor.
രാത്രി ആഹാരം കഴിച്ചതിനു ശേഷം ഇതുപോലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാമോ?
Thanks doctor Akhila
Pelvic floor yoga
Thank for useful information
Dr മുട്ട് വേദനക് ഒരു യോഗ കാണിച്ചി തരുമോ
ഞാൻ ഉറക്കമില്ലാതെ തിരിഞ്ഞും മറിഞ്ഞും കിടക്കാറുണ്ട്.. ഇന്നുമുതൽ ഇത് ചെയ്യും
മാറ്റമുണ്ടോ
Matamundo
@@sumayyasum2632 തീർച്ചയായും 🙏🙏നല്ല ഉറക്കം ഉണ്ട്
@@ismaeelmuhammed8840 യെസ്
Thanks doctar
Sooooooper Dr mam thankyou
ithokke. Alojikkumbo. Thanne. Neram velukkum
ശരി, നന്ദി നമസ്കാരം
Good information
After dinner, can we do it immediately or how many hrs gap needed.
Thank you ma'am. ❤
Stomach should be comparatively empty while doing these ( or, any) exercises. One should take his/ her last meal of the day at least three hours before the exercises.
Good.idea
Urangunnathinu munpu vyayamam cheyyan ethra perku mood undakum ennathanu problem
Thank yougodblessyou
Ith rathri kidskkN neratj ano cheyyendath?
Pregnancy timel cheyyan patto
ചെയ്തു നോക്കും ❤
Is there any problem if we repeat the exercise more than three times
Thank u docter❤️❤️
Jeevithathil urakkam. Enthanennariyilla palatharam. Gulikakale asrayikkunnu
Thanks
I will try
ബെഡിൽ കിടന്നു ഈ exercise cheyyamo mam
Sky baby chakkarra vavakkutty ❤❤❤
Kunjechi and dudu vin te veedu ekm th ano
Tanks Mam
Nalla vivaranam
Disk complaint ullavarke eae yoga cheyyamo give me a reply doctor
Dr. I am not getting sleep. I am 75yrs old. I am doing hard work 4hr daily. Evening jogging 1hr. Morning yoga 1hr. But not getting sleep. But i am not feeling tired. Pls tell me how can i sleep without sleeping pills. Waiting yr reply
Thank you akhila mam.
If a lady has uterus problem can she do Surya namaskar
Good advice💐
നന്ദി നമസ്കാരം
ഭക്ഷണശേഷം ഇത് ചെയ്യാമോ
Very super exercise, doctor
ആരോഗ്യകരം ..നന്ദി.
Muslingal urangumpol chollanulla dikr cholliyam mathi