Tap to unmute
“ดร.หญิง” ล้มทุกทฤษฎีและค่าพันธุกรรม อายุเท่าไหร่ก็สูงขึ้นได้?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ค. 2025
- “ดร.หญิง” ล้มทุกทฤษฎีและค่าพันธุกรรม อายุเท่าไหร่ก็สูงขึ้นได้?
“ดร.หญิง” พลิกปมจากเด็กที่เคยโดนเพื่อนล้อว่าเตี้ย โดนฝรั่งบูลลี่ว่าสเมิร์ฟ ใช้ผูกเชือกรองเท้าให้เพราะเตี้ยกว่า จนกลายเป็นจุดเปลี่ยนสร้างอาชีพเพื่อช่วยเหลือคนให้สูงขึ้น สถิติ 3 ปี สูงขึ้น 32 ซม.
.
#Woody #WoodyInterview #ดรหญิง - บันเทิง
📌 สนใจสอบถามรายละเอียด "Dr. Tallsters" โปรโมชันพิเศษ เพิ่มเติมได้ที่
Line@ : @Tallsters คลิก bit.ly/LineDrTallsters
Facebook : bit.ly/FacebookDrTallsters
โทร : 096-926-4429
ค่าใช้จ่ายเท่ารัยคะ
หัวข้อเรื่อง อายุเท่าไหร่ก็สูงได้ .. ทำให้คนอายุเกิน 35ขึ้นไปถึง 5-60 ปี ฟังอย่างตั้งใจ เพราะมีเงินพร้อม ทุ่มเททำได้ สุดท้ายบอกว่า อายุสุูงสุดที่ทำไดคือ 40 .. จบเลย แค่นั้นแหละ ไม่ว่าเรื่องอะไร เป็นธรรมดาการโฆษณา จะการโกหกอยู่ 60 เปอร์เซ็นต์
ถ้า bone plate ปิดแล้ว สิ่งที่จะทำให้สูงขึ้นคือต้องตัดกระดูกแล้วค่อยๆ ยืดให้กระดูกใหม่สร้างขึ้นมาครับ หรือเรียกว่าผ่าตัดเพิ่มความสูง แต่ละคนหยุดสูงกันที่อายุต่างกัน
30up กระโดด trampoline สูงขึ้นได้จริง
แต่40up นี่ไม่แน่ใจ
ฉันสูง178พอใจแล้ว
@@ohmplus365เกินพอครับ
@@ahakikimimiจริงเหรอครับ การโดดกะเด้งนีนะ
โชคดีที่เราไม่เคยรู้สึกทุกข์กับความเตี้ยของเรา 😊
ขอบคุณดร.หญิงมากค่าเป็นประโยชน์มากค่า ฟังเพลินๆได้ความรู้ใหม่ๆเรื่องการเพิ่มความสูง🙏🏻❤️
โหนบาร์บ่อยๆ จะทำให้สูงขึ้นได้อีก 1-2 เซ็นติเมตร ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม เพราะกระดูกสันหลังจะมีการจัดเรียงตัวที่ดีขึ้น บางคนอาจบอกว่า สูงขึ้น 1-2 เซ็น จะสูงทำไม แต่ขอบอกว่า สำหรับคนที่ส่วนสูงปริ่มๆ เช่น 168 หรือ 178 การจะไปบอกคนอื่นว่า เราสูง 170 หรือสูง 180 มันก็กระดากปากอยู่ ดังนั้น หากเราทำให้สูงขึ้นได้แม้ 2 เซ็น ก็เป็นของขวัญฟ้าประทานสำหรับเราแล้ว ดังนั้น ไม่ต้องไปเสียเงินอะไรมากมาย แค่โหนบาร์ ดึงข้อ แล้วพ่วงด้วยการออกกำลังกายประเภทคาลิสเทนนิค นอกจากการเรียงตัวของกระดูกสันหลังจะดีขึ้น ทำให้บุคลิคภาพเราดีขึ้นแล้ว ร่างกายยังแข็งแรงมีกล้ามเนื้อด้วยครับ
กล้ามเนื้อหัวไหล่สวยน่ามองด้วยค่ะ
เสนอ นักกีฬาวอลเลย์บอลหญิงค่ะ ที่สูงปริ่มๆจะ 180 แต่ยังไม่ถึง
โหนบาร์สัก1ปีช่วยให้แขนยาวขึ้น 2cm.
โหนบาร์ช่วยให้สูงได้น้อยมากครับการกระโดดจะช่วยให้ได้ผลได้มากกว่าครับ กระโดดกับพื้นธรรมดา แต่สวมรองเท้าที่ซับแรงกระแทกปานกลาง ที่กระโดดแล้วสูงเพราะกระดูกที่เป็นแท่งแนวดิ่งถูกกระตุ้นครับเช่นกระดูกคอ กระดูกหลังกระดูกต้นขา กระดูกแข้งกระดูกถูกกระแทกกระตุ้นบ่อยๆ ร่างกายจึงส่งแคลเซี่ยมไปซ่อมสร้างกันอย่างขยันขันแข็ง ทั้งยืดเพิ่ม ทั้งหนาเพิ่ม เพื่อเสริมให้แข็งแรงกับการที่ถูกใช้งานบ่อยๆ และต้องทานอาหารที่มีแหล่งแคลเซี่ยมสูงๆ เช่นดื่มนมบ่อยๆ ทานผักใบเขียว
ยืนยันอีกเสียงครับ จากประสบการณ์ตรง ส่วนสูงผมเพิ่มขึ้นมา3ซม. จากการเล่นเวทเทรนนิ่ง โหนบาร์ มีอกมีหลังทำให้ตัวตรงขึ้นด้วยไม่หลังงอหลังค่อมแบบเมื่อตอนผอมแห้งแรงน้อย อกผายไหล่ผึ่งแบบที่เขาพูดกันมันเป็นแบบนี้นี่เอง ดูดีขึ้นเยอะเลยครับ
สรุปต้องทำยังไงคะ ดูมาไม่เห็นมีคำตอบเลย หรือโปรโมทคลีนิคของตัวเอง
โดนล้อมาตั้งแต่เด็กว่าเตี้ย ตอนเด็กๆอยากสูงค่ะ แต่ตอนนี้พอใจกับความเตี้ยค่ะเพราะเราดูเด็กกว่าอายุมาก
ผมอยากใส่กางเกงแบบไม่ตัด..หรือพับขากางเกงคับ
ฝรั่งบางคนนี่มันดูถูกคนเอเชียนะ ยังมีอีกเยอะที่เป็นแบบนี้ อยู่เมกาเจอตลอด ถ้าเขาไม่พูดเขาก้อทำ ไม่สุงสิงไม่ยุ่งกับเรา บางคนก้อดีมากๆ คะ
บอกให้มันเก็บมะม่วง..เอ้ยแอปเปิ้ลให้หน่อย เพราะมันอยู่ใกล้กว่าเรา 😂😂😂
ไม่มีอะไรดีเท่ากรรมพันธุ์แล้วจริงๆค่ะ น้องชายเราอายุ17สูง188เซน เราผญอายุ19สูง173 พ่อแม่สูง170กว่าทั้งคู่ โภชนาอาหารการกิน บังคับดื่มนมห้ามเลือกกินแต่เด็ก โดดเชือกบ่อยๆ ถึงแม้จะนอนไม่เพียงพอก็ยังสูงอยู่ดี
ขอบคุณค่ะ
มันเป็นยังไงอ่ะ ? อยากสูงขึ้นอีกสัก 10 ซม.
อยู่ที่เรื่องโภชนาการ ตอนเด็ก ด้วยครับ
ไทยเรา ไม่ได้คิดถึงเรื่องโภชนาการ สำหรับเด็กเท่าไหร่ ผมทำงานอยู่ ญี่ปุ่นคนญี่ปุ่น สูงกันมากๆ ทั้ง ผช ผญ
เค้าบอกว่า ที่ญี่ปุ่น เค้าใส่ใจโภชนาการ ตั้งแต่เด็ก
แม่ให้กินน้ำข้าว🤣🤣
เห็นด้วยค่ะอาหารการกินสำคัญ หลาน ๑๖ คน ลูกๆของน้องๆ ที่โตๆแล้ว สูงตัวโตกันเกือบทุกคน คนเป็นป้าต้องแหงนหน้าคุยกับหลาน😅
หลายๆบ้านเลี้ยงลูกหลานด้วยขนม น้ำอัดลม ชาเย็น โอวัลตินเย็น (โซเดียมกับน้ำตาล)ทั้งนั้น ไม่เน้นโภชนาการ เด็กๆตัวเล็ก
ผมส่งlinkให้Dr.Tany ช่วยวิเคราะห์
อยากให้คุณหมอไปเป็นแพทย์ประจำทีมวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทย ทีมวอลเลย์บอลหญิงไทยจะได้ตัวสูงขึ้นจะได้สู้ฝรั่งได้
สูงขึ้นปีเดียวเกือบ 10 cm ทำได้จริง อาจเกี่ยวกับอายุและช่วงจังหวะชีวิต ตอนนั้นผมอายุ 19 เล่นกีฬาหลายชนิดแต่ที่เล่นเกือบทุกวันคือบาสเกตบอลเรียกว่าเล่นแบบบ้าคลั่งอ่านการ์ตูนสแลมดั้งประกอบกับดื่มนมทุกวันทำให้ส่วนสูงเพิ่มขึ้นแบบก้าวกระโดด จากประมาณ 166 cm เป็น 175 cm ที่กล่าวมาใช้เวลาเพียงปีเดียว ผมนี่ งง สุดๆ ตอนนั้นคิดว่าเฮ้ยกูจำส่วนสูงปีที่แล้วผิดหรือเครื่องวัดส่วนสูงมันเพี้ยน แต่ไม่มีอะไรได้มาฟรีๆ ส่วนสูงเพิ่มความสมส่วนจะลดลงคือผมผอมลง อาจเป็นบางคนหรือเปล่าข้อนี้ไม่ทราบจริงๆ
ผมอายุ19ยังสูงได้อีกป่ะพี่
ผมสูง165แฟน158 cm.แต่ลูกชายสูง180ซม.แต่เขาจะสูงมาตั้งแต่เด็กเลี้ยงดูปรกติกินนมกระป๋องแล็คโตเย่นและดูเม็กซ์แม่ไม่มีน้ำนมและฉลาดมากตอนมัธยมเกรด4หมดเลยครับมหาลัยก็ยังดีแปลกครับทั้งที่ผมกับแฟนก็ไม่ได้เป็นคนฉลาดอะไรเลยนะครับเตี้ยก็เตี้ยกันแถมขี้เหร่แต่ลูกหน้าตาดี้ดีครับเขาพูดหยอกผมเสมอว่าหมอสลับเด็กมาผิดตอนส่งเขาไปอบตอนเกิดนะครับ
ความรัก ความอบอุ่นในครอบครัว ความสุขใจ ของลูก ทำให้มี ลูกเติบโตสูงขึ้น อย่างมั่นใจ และมีความสุขจากภายใน
ผมเตี้ย145cmตอนอายุ13
ไปเรียนปวช.เล่นบาสเกตบอล3ปีสูงขึ้น164cm
อายุ57 รับการจัดกระดูกจากแพทย์แผนไทย 1 ครั้งสูงขึ้นเป็น167cm เอาสายรัดหลังตรงและสายยึดหัวไหล่สูงขึ้นเป็น168cm พอเลิกรัดตกลงมาเป็น 163.5 cm กรณีอย่างผมจะสูงได้อีดหรือไม่ครับปกติเป็นคนเดินหบังค่อมตลอด
หมอจัดกะดูกที่ไหนครับ
สูงได้เรื่อยๆครับ แล้วกระดูจะเริ่มปิดตอนอายุ20 ถ้าหลังอายุ20แล้วอยากสูงก็ไปเอ็กเรย์กระดูกครับ แต่ถ้าอายุยังไม่ถึง20 มีโอกาสแน่นอนครับ
epiphyseal line ปิด ก็ไม่มีทางสูงแล้ว หมายถึงสูงขึ้นอีก 5 ซ.ม. นอกจากจะผ่าตัด ตัดกระดูกออกจากกันใ้ชเหล็กยึด แล้วไขให้กระดูกห่างจากกันทีละนิด รอให้แคลเซี่ยมมาซ่อมแซมรอยต่อเรื่อยๆ
เราไม่ได้ใช้ผลิตภัณฑ์อะไรของท่านนี้ แต่เราเข้าใจดีที่อายุมากแล้วยังสูงได้ เพราะตอนเราอายุ22 ส่วนสูงเราหยุดที่162ซม. แต่พออายุ33 ส่วนสูงเราเพิ่มขึ้นมา1ซม. และตอนนี้เราอายุ35 ส่วนสูงเราเพิ่มมารวมเป็น2.7 ซม. โดยไม่รู้เลยว่า ปีหน้าส่วนสูงจะเพิ่มอีกมั้ย
ทำอะไรบ้างคพ
ขอบคุณเทปนี้มากๆเลยค่ะ เมื่อวานเพิ่งหาข้อมูลให้ลูกสาวเรื่องเพิ่มความสูง เพราะลูกถูกบูลลีเรื่องความสูงบ่อยๆ 😞
ช่วยนักกีฬาวอลเลย์ให้สูงเพิ่มขึ้นคนละ5-10ซม.หน่อย
ต้องสร้างเครื่องขันชเนาะ ใช้เชือกผูกตัวด้านบน และด้านล่างผูกข้อขา และค่อยๆดึงยืดวันละ1ชม.เป็นเวลา1ปี
ถูกใจจังเลย อยากย้อนเวลา555 ชอบมาก ดร.หญิง ขอให้พัฒนาเด็กๆต่อไป
การกีฬาแห่งประเทศไทย ดูด้วยครับ
นักกีฬาของเรา ต้องการสิ่งนี้
สำหรับคนที่คิดมากนะคะ เมือก่อนเราอายุ 16 สูง 161 ปัจจุบันอายุ 20 สูง 165 ชอบกินนมอยู่แล้วที่สำคัญคือตอนนั้นออกกำลังกายเป็นนักเต้น
ขออนุญาตเสริมนะครับ..บัตรที้ง4ใบดังกล่าว"ต้อง"เย็บเล่มรวมเป็นชุด และ/หรือ ใส่"ซอง" 1ซอง/4ใบบัตร/1คน นะครับ..
ไม่เคยรู้สึกมีปมด้อยในความเตี้ยค่ะ เข้าแถวหน้าเสาธงอยู่ท้ายแถวตลอดจน.ปลาย
เด็กแถวหน้าตั้งแต่ประถมจน ม3 พอขึ้น ม4 มันสูงขึ้นกลายเป็นคนกลางแถวสูงแค่ 160ก็พอใจค่ะ
ตัวตนเราเองสำคัญสุด
เราซื้อแทมโพลีน ให้หลานตั้งแต่หลานเพิ่งหัดเดิน เพราะมีความคิดว่าหลานฉันต้องสูง อยากให้หลานเป็นนักกีฬา วอลเลย์ ก็รอลุ้นว่าจะสำเร็จมั่ย
ตอนนี้ 148 อยากสูงทันมั้ย🤣🤣
เป็นประโยชน์มากครับ 👍
ตอนเราอายุ20 เราสูง 158 ตอนนี้อายุ 67 เราสูง 160
เพิ่มขึ้น2ซม.
เรื่องจริง
บางทีความสูงมาจากข้อกระดูกสันหลังมันยืดก็มีนะ ความสูงตอนเช้ากับตอนเย็นไม่เท่ากัน
อายุมากขึ้นมวลกระดูกไม่หนาแน่น ความสูงจะลดลงมากกว่าจะสูงขึ้นนะ ผมสูง 182 เมื่ออายุ 15 หลังจากนั้นไม่ได้วัดความสูงเลยจนอายุ 30 สูงขึ้นมา 2ซม. ไม้แน่ชัดว่าสูงขึ้นมาในช่วงไหนของอายุ ตอนนี้อายุ 65 ความสูงลดลง 1ซม.เหลือ 183 เรื่องจากมวลกระดูกไม่หนาแน่นเหมือนคนสูงวัยทั่วไป บางคนก็มีอาการหลังโกง หลังค่อยๆ ค้อมลง
@@aodchaijaroen7099 แบ่งมา 10cm ได้มั้ยคับ
ขออนุญาตท่านดร.สูงขึ้นเท่าไรแล้วครับ!
แขนขายาวขึ้นด้วยไหม
ไปทำให้นักกีฬาวอลเลย์บอล บาสเกตบอล ทีมชาติหน่อยค่ะ
ฝังตั้งนาน ไม่บอกเทคนิคเลย😂
ถ้าฟังเขาให้กระโดด แทมโพลีน แต่ก็น่าจะมีเทคนิคเฉพาะ ที่เคยอ่านเจอของบางท่าน เรื่องทานอาหารสำคัญ ทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง
ส่วนตัวผมไม่เชื่อเลย
ไปผ่าตัดครับที่เมกามีตังเยอะลองดูครับ 4-8ล้าน
เป็นรายการซื้อเวลา เพื่อการโฆษณา เรื่องความสูง ครับ ใครสนใจต้องไปสมัครเรียน เสียเงิน ครับ
ลูกสาวสูง162 อายุ15 ผมอยากให้เขาสูงเท่าคุณแม่คือเขา168 แต่เข็ญไม่ขึ้นเมือเด็กบอกว่าไม่อยากสูง เลยไม่รู้จะทำยังไงครับ
เด่วก็สูงขึ้น กินนมเยอะๆ
เป็นความรู้ใหม่ที่น่าสนใจมากค่ะ… ❤
ทำได้จริงครับ มันมีวิธีอยู่หลายอย่าง หลายปัจจัย
สมัยก่อนคนญี่ปุ่นเตี้ย
ปัจจุบันสูงกันมากมาย
การใช้คลื่นสะเทีอน ก็รักษาข้อได้หรือไม่
ดูคลิปนี้มีกำลังใจขึ้นเยอะครับ
เป็นไงบ้างครับ ได้ออกไปออกำลังกาย หรือทำกิจกรรมเพิ่มความสูงไหมครับ เเล้วผลลัพธ์เป็นอย่างไร
ถ้าอายุประมาณ20ต้นๆ แล้วกระดูก Growth plate ปิดแล้วจะยังสามารถเพิ่มความสูงได้ไหมครับ
เห็นผลจริง สำหรับเด็กผมสูง 173 ลูกผม 183
โภชนาการ กีฬา อาหาร นอน
ช่วงนี้กำลังดูแลอีกคน ม.2 อายุ 13 ตอนนี้ 163แล้วครับ
ผ่าตัดครับที่เมกา คอสละ 4-8ล้าน สูงได้ประมาณ 14เซ็น อายุน่าจะไม่เกิน 50นะเพราะเกินกระดูกอาจจะไม่งอกหลังผ่าตัด
ตัดกระดูกขา ต่อเหล็กครับ จะเอากี่เซนต์
😂😂😂
สั่นสะเทือนพลังควอนตัมก็มา
เอาอย่างนี้ใครอยากให้ลูกสูง 1. หนีแรงดึงดูดที่สูงทางเส้นศูนย์สูตร ไปอยู่ทางแถบขั้วโลกเหนือขั้วโลกใต้ แถบสแกนดิเนเวียร์ยิ่งดี เพราะมีอาหารดีอากาศดี สวัสดิการดี 2.ดื่มนมแทนน้ำ นมควายดีกว่านมวัว 3. กินเนื้อเยอะๆ 4. เล่นบาสชู๊ดแป้น ทุกวัน ว่ายน้ำ 5.กินยากระตุ้นโกรฟฮอร์โมน กินแคลเซียมเม็ด คอลลาเจนสะสมไว้ก่อน
ข้อ 1.นี่มันเกี่ยวจริงๆเหรอ ห๊ะ😂😂😂😂
@@Godfather_1974 จริงนะครับ มีการทดลองมาแล้ว ขั้วโลกแรงดึงดูดกระทำต่อน้ำหนักตัวเราน้อยกว่า
@@เอสโซ่เกาลัค ผมหาข้อมูลได้จากที่ไหนเหรอครับ
ฟังจบเราจะรู้ว่าถ้ามีเงินจะทำได้ทุกอย่าง 😅
สูง 154 ซม อายุ 30 อยากสูง 160 ซม จังเลยค่ะ😂🎉
50++ ยังสูงอยู่เลยครับ มึความหวังกันน่ะครับ
18:45
คงแพงมาก ค่าราคาของความอยากสูงขึ้น 😅
มีใครสูงขึ้นได้จริงๆบ้าง ขอเสียงหน่อย
เราค่ะ แต่ไม่รู้สาเหตุนะคะ จู่ๆส่วนสูงมาเพิ่มตอนอายุสามสิบกว่า 😂😂😂
ทำไงครับ@@tawanchaipiboonsaengphon7480
ผมก้อแค่ใส่ห่วงเหล็กแบบ กะเหรี่ยงคอยาว ผมก็สูงแล้ว
😂😂
ว้าวน่าสนจังครับ 🎉
อายุเท่าไหร่ก้อสูงขึ้นได้ มีจำกัดถึงกี่ปีครับ
สมัยนี้อาหารผสมฮอร์โมนเร่งเนื้อสัตว์กันเยอะด้วยครับ
น่าจะใช้กับนักวอลเลย์บอลเด็กๆ ให้มีความสูงมากกว่าปัจจุบัน
อายุ50กว่า ทำสูงได้มัย
😅😂👌
Thanks for sharing😍
อยากรู้ว่าสามีของด๊อกเตอร์สูงเท่าไหรครับ??
ใครเคยใช้บริการแล้วบ้างครับ.... มาเปิดเชียงใหม่หน่อยครับ
ส่วนใหญ่คนอยากสูงจะเป็นคนไม่สูงและเป็นเด็กยังอายุน้อย คนอายุเยอะมากๆวัยตายาไม่ค่อยเห็นอยากสูง
คนสูงส่วนมากอยู่ไม่ถึงแก่ยิ่งสูงด้วยอ้วนด้วยไปไวมาก
พ่อแม่ผมตัวไม่ถึ
ง160เลยแต่ผม185 เพระาเรื่องการนอนและโภชนาการกับกีฬา
เป็นไปได้
สามีคุณหมอสูงเท่าไร ลูกๆสูงมาก
น่าลองแต่ราคาลองไม่ได้😂😂😂
ผมสูงแค่176เอง อยากสูงขึ้นอีกจัง
🎉ผมว่ากำลังหล่อนะ สำหรับชายไทย 176-177 เพราะถ้าไป 185-190 จะมีปัญหาเรื่องเข่าพออายุเยอะๆ ไปโครงสร้างเราไม่ค่อยเหมือนฝรั่ง
@@shadowfreedom3906เห็นส่วนมาก5-60ตายหมดสูงอ้วนแต่สูงผอมยังพอลากไปได้อีกนิด
ผมอายุ80กว่าแล้ว อยากสูงขึ้นจะได้เล่นวอลเล่ย์บอลได้ ทำไงดี 555
😂😂😂
สนใจค่ะ
เคยเจอเคสที่โรงเรียนม.3 ไป ม.4 สูงแบบก้าวกระโดด
ถ้า ผมสูง อีก32เซนเปรตแน่ๆ สูง 177+32 55555
50 ยังสูงอีกได้ป่าวค่ะเตี๊ยเหลือเกิ้นนน😅😅😅
ขออีก 11 เซ็น พอครับ อายุ แค่ 50 กว่าปีเอง555 ดีใจๆ
เอาใจข่วยครับ 😅😅
วุฒิชัย เศษจันทร์
เห็นด้วยครับ
อยากให้ อัสนี วสันต์ มาบ้างค่ะ
เกี่ยวไรกัน
@@สิงห์ไทยเจริญ ไม่เกี่ยว แค่อยากให้มา แล้วคุณอ่ะ เกี่ยวไร
ตลกดีถึงปัญหาต่างฯของแต่ละคนความคิดและความตั้งใจของคนเปลียนได้
อยากสูง 165 cm.
พิธีกรนั่งไม่สุภาพ🙂🙂
วิทยาศาตร์ป.6มีสอน
😂😂
หมอ?
ไม่เชื่อ
😀
😂
ทุกชีวิตในปัจจุบัน อยากสูง แต่จำนวนเงินล่ะ ? ต้องใช้เท่าไหร่
เฮ้ย หมอสาขาไหนเนี่ย?
สำหรับคนที่คิดมากนะคะ เมือก่อนเราอายุ 16 สูง 161 ปัจจุบันอายุ 20 สูง 165 ชอบกินนมอยู่แล้วที่สำคัญคือตอนนั้นออกกำลังกายเป็นนักเต้น
ยังงี้ก็แก้กระดูกพรุนในผู้สูงอายุได้ด้วยเหรอคะ
นี่คือวิธีที่จะพัฒนาร่างกายให้นักกีฬาสูงใหญ่สู้กับนักกีฬาต่างชาติได้อย่างดีเลยครับ
ต่อไปเราอาจจะได้นักกีฬาที่ไม่เสียเปรียบเรื่องความสูงด้วยอย่างเช่นวอลเล่ย์บอล
มาทำที่เชียงใหม่หนาอยคับอยากสูงอายุ16แล้ว😢ไม่สูงขึ้นมาสองปีแล้วคับ